Берегите голову от палящего солнца!
Первые признаки солнечного удара – покраснение лица и сильные головные боли. Затем появляются тошнота, головокружение, потемнение в глазах и, наконец, рвота. Больной впадает в бессознательное состояние, пульс и дыхание учащаются, появляется одышка, ухудшается деятельность сердца.
Профилактические меры – прикрытие головы шляпой или платком, обливание головы холодной водой. Не рекомендуется спать на солнце, совершать в жаркое время дня продолжительные переходы без периодического отдыха.
Первая помощь при солнечном ударе
Прежде всего, необходимо перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение. Уложить его на спину и, подложив что-нибудь под голову, расстегнуть одежду или снять ее, расслабить пояс. Тело полезно обтереть холодной водой или обернуть влажной простынёй, в тяжёлых случаях облить холодной водой. На голову и на лоб кладут холодные компрессы, поят в большом количестве холодной водой, а также настойкой валерьяны (15-20 капель на одну треть стакана воды). Для восстановления дыхание осторожно дают нюхать нашатырный спирт. Смоченную в нем ватку несколько раз подносят к носу пострадавшего пока не нормализуется дыхание. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступить к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца.
Источник
Главные вопросы про защиту от солнца
Даже при дефиците ясных дней в году любовь к солнцу стоит держать под контролем. Мы решили вывести пять универсальных правил общения с небесным светилом. Они помогут защитить кожу от разного рода неприятностей.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Зачем надо защищать кожу от солнца
Первое, что стоит усвоить: защищаться от солнца надо даже в пасмурные дни и при этом правильно использовать санскрин — наносить его обильно и не забывать обновлять защиту. Коротко напомним, в чем коварство ультрафиолетовых лучей.
Солнечное излучение вызывает преждевременное старение, а легкомысленное отношение к загару может спровоцировать заболевания кожи, в том числе меланому.
Ультрафиолет — одна из основных причин пигментации и гиперпигментации кожи.
Чрезмерная инсоляция усугубляет реактивные состояния кожи — от акне до розацеа.
Чтобы пребывание на солнце и вообще летние дни вспоминались в течение года с легкостью и без досады на появление новых морщинок, ненавистных прыщиков и пигментных пятен, советуем придерживаться нескольких несложных правил.
Правило 1: не находитесь на солнце в часы его высокой активности
Старайтесь находиться в тени и не забывайте о солнцезащитных средствах. © Getty Images
Солнечные лучи делятся на UVA и UVB — ультрафиолетовые лучи типов А и B. Оба несут вред коже, но проявляют разную активность в зависимости от сезона и времени суток.
Раньше считалось, что самое активное солнце с 12.00 до 16.00. В последнее время данные изменились. Сегодня дерматологи рекомендуют избегать пребывания на открытом солнце с 11 утра до пяти вечера. И даже утром или на закатном солнце, не говоря уже о полуденных часах, советуют появляться на улице только под прикрытием солнцезащитного средства.
Повреждения от ультрафиолета имеют свойство накапливаться — последствия загара проявляются не сразу, а через годы, а то и через несколько десятков лет. Кожа хранит о них память всю жизнь.
Правило 2: берегите детей до 3 лет от воздействия прямых солнечных лучей
Лучшее решение для малышей на море — специальный плавательный костюм, отражающий солнечные лучи. © Getty Images
Детская кожа — особенно нежная, и меланин в ней сначала совсем не вырабатывается, а затем (до 3-х лет) вырабатывается неравномерно, отсюда повышенная фоточувствительность. Как обеспечить детям защиту?
В солнечный день одевайте ребенка в футболку из натуральной ткани, голову обязательно прикройте панамой.
Каждый раз после купания в море или бассейне вытирайте малыша полотенцем и обязательно наносите солнцезащитный крем, желательно в тени.
Выбирайте стойкий к воде и песку крем от солнца, созданный специально для детей и, по возможности, заметный во время нанесения (чтобы не пропустить ни одного участка кожи).
Правило 3: прикрывайте руки и плечи одеждой
Берегите плечи и спину от ультрафиолета. © Getty Images
К взрослым это тоже относится. Для похода на пляж лучше всего подходят льняные рубашки с длинным рукавом. Не стоит игнорировать шляпы и панамы. Важный аксессуар — солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Кстати, не любая одежда блокирует UV-лучи, точнее, не любая ткань. Сейчас в продаже появились изделия, изготовленные по специальной технологии, обеспечивающей коже защиту от ультрафиолета.
И, кстати, вот вам несколько фактов, которые известны не всем:
одежда черного цвета защищает от солнца лучше, чем одежда белого цвета;
влажная ткань менее эффективно оберегает кожу от ультрафиолетовых лучей;
чем ткань плотнее (чем меньше расстояние между волокнами), тем меньше солнечных лучей она пропускает.
Правило 4: наносите достаточное количество защитного средства
Чтобы эффективно защищаться от солнца, важно не только правильно выбрать санскрин, но и правильно его использовать. Расчет такой: 2 мг на 1 квадратный см кожи. Для лица понадобится не меньше чайной ложки средства. И не забывайте про шею и уши.
Японские исследователи советуют использовать крем в два этапа. Дождаться пока подсохнет первый слой, а затем тонким слоем нанести средство во второй раз.
Обзор средств
Ультралегкий солнцезащитный спрей-вуаль Anthelios XL, SPF 50+, La Roche-Posay
В состав входят солнцезащитные фильтры мексорил, которые обеспечивают защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей. Увлажняет кожу, легко наносится, обладает нелипкой консистенцией.
Средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay
Мгновенно успокаивает и ощутимо смягчает кожу. Содержание природного антиоксиданта селена помогает защитить ее от свободных радикалов. Нанесите средство на кожу лица и тела после ванны или душа аккуратными массирующими движениями. Подходит для очень чувствительной, склонной к аллергии кожи.
Солнцезащитный флюид для лица и кожи вокруг глаз Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay
Имеет очень легкую текстуру, невидим на коже, устойчив к воздействию воды и пота. Подходит для чувствительной кожи, склонной к аллергии на солнце.
Источник
Как ухаживать за волосами летом, чтобы защитить их от солнца
Ирина Щапова,
журналист, феминистка и неугомонный шопоголик
С приходом июня для нас наступает самое долгожданное время года, а вот для кожи и волос как раз начинается период серьезных испытаний. В континентальном климате разница температур между сезонами велика, поэтому переход из умеренного весеннего тепла в летнюю жару организмом воспринимается как стресс. Кроме того, совсем скоро наступит пора отпусков, и ваши волосы и кожа, вероятнее всего, попадут в еще более жаркий климат. Какие меры принять заранее? Как правильно очищать и увлажнять волосы и кожу головы летом? И есть ли какие-то уходовые процедуры, от которых в июне – августе стоит отказаться? Ради здоровья и красоты ваших локонов мы собрали в этом обзоре полезные рекомендации трихологов и стилистов по уходу за волосами именно в летний период.
Мытье головы летом
В жаркую погоду волосы пачкаются быстрее, мы начинаем чаще мыть голову, и это абсолютно нормально: не стоит стараться «переучить» шевелюру и продолжать мыть ее по зимнему графику – вам не удастся это сделать, а загрязнение только ухудшит качество корней волос. Летом старайтесь во время мытья держать температуру воды не горячей, а прохладной или теплой и реже ходить в баню, чтобы не ускорять еще больше работу сальных желез.
Пилинг и глубокое очищение
Пилинг кожи головы может быть салонным и домашним, но это очень полезная для волос процедура, которую стоит делать в том числе и летом. Два раза в неделю с помощью специального средства удаляйте ороговевшие частицы с поверхности головы массирующими движениями – так вы расчистите дорогу питательным веществам прямо к фолликулам. Пилинг для волос отличается от скраба для кожи, потому что содержит не отшелушивающие гранулы, а натуральные масла. Не ленитесь массировать кожу 5–10 минут, чтобы улучшить кровообращение, а потом оставляйте средство на голове еще на такое же время.
Увлажнение волос летом
Солнце сушит и обезвоживает волосы, а значит, они нуждаются в увлажнении. С такой задачей справятся профессиональные маски с протеинами, витаминами и кератином. Договоритесь с собой, что на этих средствах лучше не экономить ни деньги, ни время: маска должна иметь мощный состав, а накладывать ее на корни и пряди необходимо на 15–30 минут, а не на 1 минуту, пока вы чистите зубы в душе. Пользуйтесь маской каждый раз, как моете голову, или минимум раз в 2–3 дня, чтобы эффект был заметен. Помните, что проблемы с волосами лучше предотвратить, чем потом отрезать их последствия.
Защита волос от солнца
В отпуске под открытыми лучами солнца не забывайте о головном уборе: он защитит волосы лучше любого средства с SPF, которое не выдерживает больше 2–3 часов. После целого дня купания в соленой или хлорированной воде на волосы можно нанести маску с кератином на 5 минут, без того чтобы полностью мыть их шампунем. На отдыхе трихологи рекомендуют как можно реже пользоваться феном, дабы не подвергать шевелюру лишнему тепловому воздействию, а стрижку назначать после отпуска, а не до отъезда.
Летняя «диета» для здоровья волос
Для укрепления волос необходимо следить за тем, как вы питаетесь: их источником здоровья являются аминокислоты, витамины и антиоксиданты. Для того чтобы пополнить баланс нутриентов, необходимо несколько раз в неделю есть красное мясо и морепродукты, чеснок и орегано, брюссельскую капусту и брокколи. Жирные сорта рыбы, орехи и семечки содержат крайне важные для сияния прядей кислоты омега-3 и омега-6.
Сухой шампунь летом
Летом волосы быстрее становятся тяжелыми на вид, и ощущение свежести сразу же пропадает. В эти моменты появляется соблазн просто сбрызнуть волосы сухим шампунем и не мыть голову, но именно в жару трихологи советуют пользоваться таким бьюти-продуктом реже. Сухой шампунь создан не как средство для регулярного ухода, а как средство для экстренной помощи волосам, так что ежедневно использовать его очень вредно.
Аккуратное расчесывание
Если вы любите расчесывать волосы часто, и в том числе на мокрую голову, то купите себе щадящую расческу, которая будет беречь их красоту и густоту. Массажные расчески Majestic и Tangle Teezer не дерут волосы, улучшают циркуляцию крови в коже головы и не электризуются. Если летом вы часто делаете хвост, то пользуйтесь спиральными резинками и не используйте дешевые резинки для денег: они пережимают и рвут волосы.
Окрашенные волосы летом
Химическое воздействие делает волосы ломкими и пористыми, а это значит, что за ними нужен более внимательный уход с лечебными маслами и масками. Под воздействием солнца окрашенные волосы быстрее теряют пигмент, на светлых волосах появляется желтизна. Улучшить ситуацию поможет шампунь с корректором цвета вместо обычного шампуня и регулярное ношение головного убора в часы пиковой солнечной активности. Если же тон потерян, то придется после отпуска записаться к колористу и заодно сделать профессиональную увлажняющую процедуру для волос.
Источник
Как защитить волосы от солнца, чтобы они не потеряли цвет?
Окрашивание волос летом может привести к потере цвета вашей мечты. Солнце осветляет их и делает окрашенные волосы выцветшими. Как должен выглядеть уход за волосами летом? Проверьте последние тенденции в косметике и УФ-фильтры для волос!
Защита волос от солнца — почему это важно?
Летние волосы, солнечные блики выглядят кокетливо, и не будем лгать, если скажем, что некоторые женщины любят их иметь. Но в «загаре» стоит соблюдать умеренность и осторожность! Слишком частое пребывание волос на солнце может привести к повреждению и постепенной потере пигмента. Ультрафиолетовые лучи могут расщеплять белки волос, вызывать их тусклость и в целом ослаблять силу волос.
Дерматолог Вильма Бергфельд говорит, что солнечные лучи очень похожи на отбеливатели, только для волос. «Отбеливатель» взаимодействует с меланином в волосах и удаляет цвет в результате необратимой химической реакции. «Отбеливатель» также повреждает белок волос, который называется кератином.
Поражения являются более интенсивными на наружных частях стержня волоса. Поэтому, если у вас густые, темные и жирные волосы, они, естественно, более устойчивы к воздействию ультрафиолета, чем нежные и тонкие волосы. Пигменты в темной шевелюре могут уменьшить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей лучше, чем светлые пигменты светлых волос. Таким образом, они обеспечивают немного большую защиту от распада белка.
Симптомы повреждения волос от солнца
Симптомы включают: обесцвечивание, сухие и ломкие блики, сломанные или секущиеся кончики, истончение и завивание волос. Поврежденные волосы сухие, не укладываются, не держат формы и укладки.
Как защитить волосы от солнца?
Даже если вы не задумывались о том, как ухаживать за волосами летом — каждый момент хорош для начала с самого простого.
Уход за волосами летом всего в нескольких шагах:
1. Носите головной убор при длительном пребывании на солнце.
Приготовьте себе несколько комплектов: шляпки, панамы и другое — на любой случай, на любой наряд. Рекомендуются пляжные лежаки и зонты, в которых можно прятать голову.
2. Используйте косметику с УФ-фильтрами.
Обязательно используйте косметику для сухих волос — рекомендуем из серии Klorane: Масло манго для сухих волос с УФ-фильтром или Кондиционер без ополаскивания на основе экстракта граната (версия с гранатом особенно подходит для окрашенных волос, потому что она защищает цвет).
3. Обеспечьте правильное питание и увлажнение волос после возвращения с пляжа.
Это поможет уменьшить потерю цвета. Если у вас темные окрашенные волосы — ищите косметику для темных волос, желательно с хлорофиллом, который углубляет цвет пигмента (это, например, Seboradin, Лосьон для темных волос). Не забывайте о глубокой регенеративной терапии и оболочке из поврежденного кератина — здесь вам наверняка понадобится маска с интенсивным регенерирующим действием, например, L’Biotica Biovax.
4. Не сушите влажные волосы на солнце
Особенно мокрые от соленой морской воды, потому что когда она высохнет, они будут очень подвержены разрушению. Соленая вода смывает защитный гидролипидный слой волос, то есть их оболочку.
5. Ограничьте уход, который еще больше ослабляет волосы
К таким процедурам относятся: выпрямление, сушка, завивка, лаки и спреи для поддержания формы. Все это повреждает кератин волос и делает их более чувствительными к летней жаре и солнцу. Поврежденный белок облегчает проникновение ультрафиолетовых лучей в волосы.
Какие фильтры присутствуют в косметике для волос? Их можно разделить на два типа: минеральные фильтры и натуральные фильтры.
Минеральные фильтры (из минеральных соединений) включают диоксид титана, оксид цинка, вместе или по отдельности. У них нет сенсибилизирующих свойств, и их действие длительно.
Натуральные фильтры можно найти среди природных компонентов. Это экстракты алоэ, янтаря, зеленого чая, масла ши, ромашки, арники; масла: малины, фундука, пшеницы и моркови — белки экстракта моркови можно найти, например, в маске для волос Seboradin Солнце и в шампуне той же серии — одним из дополнительных ингредиентов этого шампуня является экстракт бамбука, богатый флавоноидами.
Флавоноиды — это растительные соединения с антиоксидантной активностью, также присутствующие в зеленом чае, арнике и ромашке. Их основная роль заключается в предотвращении ущерба от ультрафиолетового излучения.
Сочетание фильтров двух категорий обеспечит вашим волосам максимальную защиту от ультрафиолетовых лучей.
Поддержите канал лайками и не забудьте подписаться!
Источник