Практика благодарности. 11 аффирмаций на каждый день
Друзья, вы хотите ощущать настоящее счастья и настоящую любовь? А знаете ли вы, что все это достигается при одном важном условии? Каком? Это благодарность от чистого сердца.
Искусство благодарности – это особый стиль жизни счастливых и гармоничных людей. Сегодня мы готовы научить вас этому сокровенному искусству, подарив удивительную практику благодарности так же её называют «Практика 10 благодарностей». Она состоит из 11 аффирмаций на каждый день.
Что изменит в вашей жизни практика благодарности?
- Ваши желания станут исполняться все чаще.
- Вы будете спокойны и удовлетворены, воспринимая все, как великий дар Вселенной.
- Ваши намерения станут более чистыми и направленными на всеобщее благо.
- Вы научитесь благодарить словами, в мыслях и в поступках.
- Отношения с окружающими наполнятся принятием и взаимопониманием.
- Ваше сердце очистится и наполнится любовью.
- Ваш каждый день станет счастливей, осознанней и успешней.
Итак, начните практику благодарности прямо сегодня! Это не сложно. Благодарите в молчании или вслух. В медитации или по дороге на работу. Но главное – делайте это от души и с любовью. Освойте практику благодарности за людей!
11 аффирмаций благодарности на каждый день:
1. «Я благодарю весь мир, жизнь, Вселенную, Творца за все, что у меня есть. Я благодарю за свой дом, свой город, свое тело, свои безграничные возможности для роста, самопознания и развития».
2. «Я благодарю своих родителей, мать и отца. За заботу или не заботу, за внимание, время, тепло или их отсутствие. За то, что они дали мне жизнь и позволили получить опыт, необходимый для проработки моих главных жизненных уроков».
3. «Я благодарю свой род, который питает меня невидимой поддержкой, помогает на пути к здоровью, благосостоянию и успеху в отношениях».
4. «Я благодарю своих детей и всех детей на планете. Они самые лучшие учителя. Я благодарю детей за то, что они позволяют мне заботиться о них и чувствовать свою ответственность, свою роль родителя, воспитателя и старшего. Я благодарю детей за их пример непосредственности, жизнерадостности, непредвзятости и присутствия в настоящем».
5. «Я благодарю стариков за мудрость, за осознание ценности и быстротечности времени и каждого момента. Я благодарю свой возраст и все уроки, которые мне удалось пройти».
6. «Я благодарю всех женщин (независимо от того какой у вас пол). Я благодарю весь женский аспект за энергию материнства, мягкости, целомудрия, бескорыстия, заботы и милосердия».
7. «Я благодарю всех мужчин за энергию защиты, силы, покровительства, ответственности, стойкости, целеустремленности».
8. «Я благодарю Высшие силы, Ангела-хранителя, духовного учителя, наставника, себя, как душу, свое предназначение. Я благодарю за их опору, поддержку, защиту. За уникальный путь, уникальные уроки, радости и страдания, которые призваны взрастить во мне самые лучшие качества и ценности».
9. «Я благодарю тех, кто причинил мне боль – осознанно и неосознанно. Я благодарю и прощаю их, видя в каждом ценного учителя, посланного свыше. Я благодарю за то, что боль учит меня терпимости, доверию миру, прощению и очищает мое сердце».
10. «Я благодарю всех людей, которые сделали мне добро. Даже самое, на первый взгляд, незначительное. Я благодарю за каждый теплый взгляд, за заботливое слово, за подарок, за поддержку, за внимание, за угощение, за помощь, за гостеприимство, за дружбу и т.д.».
11. «Я благодарю за знания, книги, откровения, общения с единомышленниками, которые приходят мне в жизни. Я благодарю за учителей, начиная с рождения, школьной скамьи и заканчивая лекторами, коучами и наставниками, с которыми я учусь и сегодня».
Друзья, вам понравилась практика благодарности? Сделайте ее своей ежедневной традицией! Сохраняйте пост себе на страничку, делитесь с друзьями.
Практика благодарности займет у вас всего 3-5 минут. А взамен откроет двери в новую жизнь! Жизнь без претензий и уныния. В жизнь, где вы радостны, осознанны и гармоничны со Вселенной уже сегодня. В жизнь, где вы привлекаете с каждой мыслью еще больше возможностей для счастья.
Используйте каждый миг жизни, чтобы поблагодарить весь мир, людей и себя, наполняя свое сердце красотой и любовью!
Источник
Как благодарить Вселенную, чтобы получать в жизни все, что хотите
Опубликовано Валентина Ростовская в 03.12.2017 03.12.2017
Для обеспечения счастливой, благополучной жизни важно знать, как благодарить Вселенную,чтобы быстро воплощались все ваши мечты и желания.
Бытует мнение, что в индуистской религии 33 миллиона различных богов, которым поклоняются, и они помогают и оберегают. И на каждое событие в жизни у них есть свой бог. Поэтому, каждый шаг человек должен делать осознано. Так как за ним наблюдает и отслеживает каждое его намерение и действие отдельный бог.
Поэтому, все , что происходит в жизни такого человека — это определенный бог постарался. Хочет чтобы человеку было хорошо. А следовательно, человек должен поблагодарить его за это.
Смысл заключается в том, что человек приучается благодарить везде и всегда жизнь за все, что с ним происходит. И его взор взор на мир и то, что его окружает становится более чистым и ясным. Он видит
больше возможностей, ситуаций и обстоятельств, которые ему помогают, проживает свою жизнь осознанно здесь и сейчас.
Благодарить за все — во всех мелочах и крупных изменениях жизни — значит привлекать в свою жизнь еще больше хорошего, полезного, радостного и прекрасного.
В чем же сила благодарности?
Приходилось ли вам когда-нибудь испытывать возмущение, обиду, горечь от того, что подарили человеку подарок, а он пренебрежительно отнесся к нему и даже «спасибо» не сказал?
Вы заботились о нем, потратили время на выбор подарка, дарили со всей искренней любовью…
А в ответ — тишина и безразличие. Обидно, и по всей вероятности, в следующий раз подумаете — дарить такому человеку подарки или нет.
Так и в жизни — вокруг ходит много людей, которые не довольны жизнью.
И они имеют на это полное право. Они надевают на себя маску недовольства. И считают, что та маска, которая у них на лице — это они и есть настоящие, это их образ. Они соответствуют этому образу, живут в нем. Возможно, многие из них внутри чувствуют,
что не правы. Но, поскольку, уже в образе, то не отступают от него.
Это и не плохо и не хорошо, это выбор каждого человека.
Вопрос только в том — какую цену готов он заплатить за свой выбор?
Счастьем, успехом, процветанием или неудачами, печалью и нищетой.
Когда человеку изначально дарят самое ценное, самое дорогое — Жизнь, это уже само по себе чудо.
А могло что-то произойти, и папа с мамой бы не встретились и этого человека бы не было вообще.
Кроме того, Вселенная дала человеку еще много других ресурсов — способность развиваться, любить, испытывать различные эмоции и смотреть на мир широко и радостно, и право распоряжаться этими ресурсами по своему усмотрению.
«Все наши жалобы на то, чего нам не хватает, вызваны недостатком благодарности за то, что у нас уже есть»
И если человек всегда не доволен жизнью, пренебрежительно относится к самому лучшему подарку, не ценит его, не благодарит Вселенную за жизнь, а, наоборот, говорит, что жизнь у него плохая,
не выносимая, будет ли Вселенная еще дарить подарки такому человеку? Да, будет, но человек вряд ли увидит и примет их. Потому, что 80% своей жизни он проживет неосознанно, опираясь на стереотипное поведение. Это позволяет только на 20% открыться для принятия возможностей, подарков от Вселенной.
Для того, чтобы видеть больше возможностей, ситуаций и благоприятных обстоятельств,необходимо
прямо сейчас прекращать жаловаться на жизнь и завидовать.
Давайте учиться благодарить Вселенную с помощью упражнения «20 горошин»
Приобретаете 20 горошин или бусин, косточек, камушков……да, что угодно!
Кладете эти 20 горошин или бусин в карман, сумку, куда вам удобнее и начинаете с ними работать.
Нужно в течение 21 дня замечать все позитивные моменты в вашей жизни, произошедшие за день, всё, что вам приятно, любой мимолетный хороший момент,за который вы могли бы сказать: «Благодарю»!
Проснулись утром, поблагодарите Вселенную за новый день, который вам дан!
Скажите «благодарю» и переложите горошину.
Затем, в течение дня, наблюдайте и замечайте все приятные моменты и,отметив момент, переложите горошину в карман!
Вам улыбнулись на улице, послали в вашу сторону хорошую энергию!
Приятный момент? Приятный! Освободилось место на парковке? Еще, горошина!
Подарили неожиданный комплимент, уступили место, придержали дверь, вернули долг,улучшилось настроение…
Мы, таким образом, тренируем свой мозг, заставляем его замечать позитивные моменты!
Поначалу, вряд ли , получится перекладывать по 20 горошин в день, но «тренировкой» можно добиться отличных результатов!
За 21 день вы натренируете свой мозг
И вам, совсем, не трудно будет замечать все приятные моменты, все многочисленные возможности для исполнения ваших желаний!
Большинство из этих возможностей, вы, просто, не замечали раньше, а их масса!
Таким образом, вы создаете новые нейронные связи для того, чтобы видеть все возможности и подарки Вселенной. И начинаем менять свою жизнь. Все становится еще лучше, чем раньше.
Обернитесь в прошлое и припомните людей, оказавших позитивное воздействие на вашу жизнь.
Ваши родители, учителя, наставники — всех тех, кто затратил время на то, чтобы помочь вам.
Это может внешне выглядеть так, будто они делали свою работу, но на самом деле — это не так.
Они жертвовали вам свое время, свои усилия, время, деньги из любви к вам, чтобы помочь вам формировать свое будущее.
Важно поблагодарить Вселенную и тех людей за это. Не просто благодарить. Надо почувствовать эту всеобъемлющую, истинную, глубокую и горячую благодарность. И тогда, еще больше радости,
счастья, добра и понимания войдет в ваш мир. Наполнив его любовью, благополучием и процветанием.
Источник
Сила благодарности вселенной: какие техники существуют и как ими пользоваться?
Многие не задумываются, насколько магическим и сильным может стать обычное слово «Спасибо». Люди постоянно произносят его, не догадываясь о том, благодарны ли они за множество вещей в своей жизни. А есть и те, кто искренне посылает запросы во Вселенную, притягивая к себе еще больше приятных и поистине больших событий, за которые можно вновь и вновь благодарить.
Человек часто недоволен сложившимся положением дел, он не замечают простых вещей, считая их обыденностью. А ведь стоит поблагодарить за то, что уже есть, как какие-то высшие силы привлекают к нему еще больше хорошего, доброго и счастливого.
Почему слова благодарности стали терять значение?
Современный ритм жизни не позволяет многим людям задуматься над тем, что простое слово «Спасибо» может привлечь в жизнь множество ярких событий. Все стремятся благоустроить свой быт, увеличивая физические блага, сравнивая их количество с окружающими. Зависть, злоба, страх, ненависть – это очень сильные чувства, разрушающе действующие на внутренний мир как отдельного человека, так и всей его семьи.
Люди получают взамен то, что просят, а потом обижаются на судьбу, получая замкнутый круг. А насколько проще посылать во Вселенную запрос на добро и светлое будущее, всего лишь поблагодарив ее за все, что она подарила. Прекратив поток негативной энергии в своей голове, можно настроиться на позитивный лад и получить совершенно другой результат.
Сделать это легко: нужно вспомнить, как действует сила благодарности, как хорошо, когда голова занята не мрачным, а ярким, солнечным содержимым. Благодарите всех: дворника, который вымел осеннюю листву от подъезда, водителя общественного транспорта, который встает чуть свет, чтобы доставить людей на работу, заправщика, повара, сотрудника охраны. Они делают жизнь других комфортнее, пусть их настигнет теплый свет благодарности. Не обязательно высказывать позитивные слова им в лицо, это можно делать и тихо, мысленно, не привлекая к себе внимания.
Искренние запросы благодарности во Вселенную, притягивают к себе еще больше приятных и поистине больших событий, за которые можно вновь и вновь благодарить.
Силу благодарности не переоценить
Начинайте свое утро с теплых слов в адрес всех окружающих, которые всегда или только сегодня находятся рядом. Открывая глаза, мысленно благодарите природу за чудесный новый день, пусть погода вам и не нравится. Отправляясь на работу, не проклинайте судьбу, что не подарила вам другого места труда, а скажите: «Спасибо!». За коллег, которые помогают в работе, за зарплату, которая позволяет жить, за доброту руководителя. Найдите позитивное там, где ранее была видна только тьма.
Жизнь благодарного человека меняется, словно по мановению волшебной палочки. События становятся более насыщенными, яркими и приятными.
Какие бывают ошибки
Основной из них становится пренебрежение к силе и энергетике слов благодарности. Это вовсе не отношение к словам, тут все глобально: это игнорирование всего хорошего, что есть в вашей жизни. Это болезнь разума, которая стремится окружить вас заботами и проблемами. Если каждый раз насладиться сделанным делом, отблагодарить помощников, самого себя и Вселенную за полученный результат, радость от события, его энергия станет во много раз больше.
Существуют специальные техники благодарности, которые помогают людям быть внимательными к себе и окружающим, увеличивать ценность каждого события. Используя их, можно противостоять сопротивлению пространства, улучшая свою жизнь и делая ее гармоничной.
Техники благодарности вселенной
Техника №1: для активации благодарности к самому себе
Сразу нужно запомнить, что благодарность – это образ жизни, ваш личный шаг к светлому будущему. Ничего нельзя делать через силу, только с удовольствием и чистой душой. Это самая легкая техника, которая поможет вспомнить обо всем прекрасном, что подарила вам судьба.
Для начала необходимо написать список, куда войдут 10 пунктов того, чем вы отличаетесь от окружающих. Что есть у вас такого, чего нет у других?
Когда список будет составлен, внимательно присмотритесь к каждому его пункту. Поблагодарите себя, подумайте, как здорово, что это «нечто» когда-то появилось в вашей жизни. Ставьте отметку (галочку или плюсик) у этого пункта и переходите к следующему.
Когда анализ будет завершен, еще раз взгляните на весь список целиком, на все те отметки, что вы поставили у каждого пункта. Это вызывает гордость, радость, приятные эмоции – поблагодарите себя за это.
Есть и более углубленный способ выполнить эту технику. Нарисуйте колесо баланса, разбейте его на секции и впишите в них все, что есть хорошего у вас. У кого-то нет работы – у вас есть. У других нет детей, друзей, семьи – у вас есть. Гордитесь каждым пунктом, который отличает вашу жизнь от жизни окружающих. Благодарите себя за это. Найдите цитаты, вырезки, фото в журналах, которые бы охарактеризовали каждый пункт, соберите вместе, чтобы связать надпись и настоящую жизнь – наглядно информация воспринимается полнее. Придумайте какой-то амулет, который можно всегда носить с собой, пусть он постоянно напоминает вам о тех словах, что записаны в колесе баланса.
Не забудьте поместить этот символ на свою «стену благодарности» или в «шкатулку благодарности», куда будут попадать от вас все записи о случившихся благах в последующей жизни.
Техника №2: активируйте благодарность к другим
Как часто вы замечали, что в ответ на доброе слово человек меняется в лице, становится счастливым или радостнее? Простое слово: «Спасибо» помогает окружающим понять, что испытывать подобное ощущение – неописуемо приятно. Поблагодарив человека за мелочь, вы не успеете оглянуться, как он начнет благодарить вас в ответ на ваши действия. Это запускает мощный процесс, в котором создается благодарное общество. Так можно реализовать большие возможности и привлечь в жизнь позитив.
Как это сделать:
- Напишите список вещей (10 и более пунктов), что окружающие сделали хорошего для вас или вашей семьи.
- Внимательно прочитайте каждый пункт этого списка и поблагодарите мысленно человека, подарившего благо.
- Нарисуйте колесо баланса и впишите в его секторы все, что у вас появилось, благодаря действиям других людей. Может это дом, который вам помогли построить или отремонтировать друзья, или машина, которую помог выбрать некто, а может девушка или молодой человек, с которым вас кто-то познакомил. Можно упоминать и незнакомых людей: новый автобус, в котором удобно ехать был создан чьими-то руками – поблагодарите этих людей. Или одежда, которая так хорошо на вас смотрится – спасибо дизайнерам, закройщикам и швеям.
- Посмотрите, какие пункты вызывают у вас сильный выброс положительной энергии – обратитесь к ним снова и снова поблагодарите людей.
- Придумайте какой-то знак (амулет, картинку), которая может всегда присутствовать рядом и напоминать об этом списке.
Техника №3: активируйте энергию благодарности к Вселенной
Благодарить нужно не только себя, но и Вселенную, которая дружественная к каждому человеку. Чтобы так оно и было, надо настраивать потоки позитивной энергии. Сделать это можно путем проявления благодарности за то, что уже есть хорошего в вашей жизни. Техника выполнения этого упражнения проста:
- нарисуйте линию своей жизни на бумаге (условно);
- разбейте ее на пять равных отрезков;
- напишите в каждом из них, за что вы благодарны именно в ту пору;
- подумайте о том, что Вселенная подарила вам все на этом поле, потому что вы посылали ей свою позитивную энергию;
- поблагодарите за каждый полученный дар, полностью погрузитесь в это ощущение;
- найдите объект, который бы символизировал для вас эти надписи (амулет, фотографию, цитату).
Существует и продвинутая техника, более сложная, но интересная.
Нарисуйте линию, символизирующую этапы развития человеческой цивилизации, от зарождения до наших дней. Напишите, какие основные блага принес нам каждый период. Где-то был придуман топор, где-то научились добывать полезные ископаемые, придумали лампочку, радио, телевидение. Поблагодарите Вселенную за все блага, которыми сегодня могут пользоваться люди.
Каждая техника, которую вы опробуете лично, сформирует огромное скопление, многомерное пространство энергии благодарности вокруг вас. Не успеете оглянуться, как эта энергия активируется во многих жизненных аспектах. Жизнь станет добрее, интереснее, красивее.
Техника №4: «Спасибо за все здесь и сейчас»
Вспомните, как мы ведем себя после завершения какого-то очередного дела? Стремглав несемся выполнять следующее? Иногда между ними есть перерывы, иногда нет. Такое поведение ошибочно, ведь мы лишаем себя удовольствия насладиться результатами, порадоваться за себя. Гормоны радости не успевают полностью выработаться.
Подождите! Остановитесь и переживите счастливый момент полноценно. Будьте благодарны за каждое действие, каждый момент, благодаря которому дело завершилось. Это приведет к открытию новых возможностей, новым победам и позитивным впечатлениям.
Принимая решение заняться чем-либо, начинайте испытывать благодарность к самой возможности что-либо предпринять в этом направлении. У кого-то нет на это ни сил, ни терпения, кто-то никогда бы не решился, кому-то не хватит ресурсов. А у вас все получится! Будьте благодарны Вселенной, окружающим и самому себе за такую возможность. Это касается не только глобальных проектов, но и будничных дел. Убираясь в доме подумайте: у кого-то нет жилья. Поблагодарите всех, кто участвовал в приобретении вами этого дома или квартиры. Садясь за руль автомобиля, обернитесь и посмотрите, сколько людей не имеют автотранспорта и никогда не смогут его себе позволить. Подумайте о том, что с вами ваши близкие, друзья – все это и многое другое заслуживает вашей благодарности.
Когда вы выполнили свои задумки – поблагодарите себя за результат. Может это не то, чего вы добивались, но и оно достойно внимания и вашего доброго слова. Испытывайте постоянную благодарность, чтобы жизнь обрела новые краски. Только так можно запустить огромный механизм, который поможет вам обрести гармонию с собой и окружающими, улучшить самочувствие, научит воспринимать все радости и невзгоды легко и непринужденно. Так жизнь обретет гармонию и станет доставлять удовольствие, а не тяготиться своим существованием.
Сила благодарности – огромный, мощный механизм, который позволяет иначе смотреть на многие ситуации, воспринимая их в позитивном ключе.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник