Лучшие приложения для сна на iPhone, которые помогут вам выспаться!
Хорошо высыпаться очень важно для здоровья, вот несколько отличных приложений, которые помогут вам высыпаться.
Мы все знаем, что хорошо высыпаться чрезвычайно важно для здоровья, и ваш iPhone может помочь вам высыпаться, достаточно только установить приложение для сна.
Если вы не можете заснуть и вам нужна помощь, или вы хотите отслеживать фазы легкого и глубокого сна, чтобы понять, почему вы так устает днем, в App Store есть множество приложений для сна, которые помогут вам. Для использования большинства из них не нужен фитнес трекер. Ниже вы найдете список лучших приложений для сна на iPhone.
Sleep Cycle alarm clock
Sleep Cycle alarm clock — это приложение смарт-будильник, которые будет стараться будить вас, в подходящий момент, чтобы не прерывать глубокий сон. Просто установите будильник и положите iPhone возле подушки. Приложение будет контролировать ваше движение, используя акселерометр iPhone и всегда будет вас будить во время легкой фазы сна, а не глубокой. Утром вы можете посмотреть полный анализ сна, как вы спали этой ночью.
Relax Melodies
Для многих людей небольшое количество шума, часто называемого белым шумом, помогает заснуть, Relax Melodies — воспроизводит такой, успокаивающий шум.
В приложении больше 59 различных звуков, вы можете выбрать несколько, и сделать микс. В Relax Melodies также есть плейлист со звуками, специально разработанный для того, чтобы помочь достичь определенной стадии сна быстрей, или даже звуков, которые помогут вам лучше спать.
Sleepytime Sleep Scheduler
Если вы хотите использовать циклы сна в своих интересах, Sleepytime Sleep Scheduler поможет вам подобрать оптимальное время, когда ложиться спать, чтобы чувствовать хорошо отдохнувшим.
Sleepytime позволяет время, когда вы хотите лечь спать, а затем программа оценивает ваши циклы сна и покажет список когда вам лучше проснуться. Также можно выбрать время в которое хотите проснуться и приложение предоставит вам список, когда вы должны лечь спать.
Sunriser
Sunriser — это уникальный интеллектуальный будильник, который вместо того, чтобы будить вас во время легкого сна, будет будить вас в то же время, когда взойдет, солнце в вашем районе. На главном экране Sunriser будет показан таймер обратного отсчета, когда будильник, сработает. Если вы не хотите, чтобы приложение будило вас вместе с восходом солнца, можете установить время подъема, в ручную.
Recolor — Coloring Book
Для того, что бы расслабиться, перед сном рекомендую, воспользоваться приложением Recolor — Coloring Book. Это книжка раскраска для взрослых, приложение набрало большую популярность за последний год. Многие люди пишут, что эта раскраска, помогает им расслабиться и работа с этим приложением, стала для них настоящим хобби.
Источник
3 лучших приложения для отслеживания сна на iPhone и Apple Watch
Отслеживание сна с помощью Apple Watch — отличный способ со временем получить представление о том, сколько вы на самом деле проводите во сне. Apple наверняка работает над собственными функциями отслеживания сна для Apple Watch, но эти наработки нам пока не доступны. И пока нет единого решения для отслеживания сна на Apple Watch, в App Store появилось несколько довольно интересных сторонних приложений.
Если вы спите в Apple Watch, попробуйте отследить свой сон
Приложение с самой подробной статистикой сна — AutoSleep
AutoSleep, вероятно, является самым популярным приложением для отслеживания сна в App Store. Оно предоставляет многие данные, в том числе подробный обзор сна, качество сна, частоту сердечных сокращений, время глубокого сна и многое другое.
AutoSleep использует систему колец (прямо как в приложении «Активность»), чтобы помочь вам контролировать свою статистику. На главном экране отображаются кольца сна, качества сна, глубокого сна и ударов сердца в минуту. Из-за этого интерфейс AutoSleep может показаться немного перегруженным, когда вы погрузитесь во все доступные данные.
Одно из самых популярных приложений для отслеживания сна
Чтобы упростить интерфейс, AutoSleep также предлагает отличное приложение Apple Watch, которое позволяет быстро просматривать данные сна за текущий день. Существует также показатель «готовности», который пытается вычислить, насколько вы готовы провести текущий день на основе вашего сна за прошедшую ночь. Вместе приложение для iPhone и Apple Watch стоят 229 рублей.
Слушать аудиозапись своего сна — Pillow
Одна из ключевых особенностей Pillow — поддержка записи важных аудио событий в течение ночи. Это означает, что приложение может отслеживать звуковые данные, включая храп и разговоры во сне, достаточно активировать данную функцию перед тем, как вы ложитесь спать. Теперь никто не сможет обвинить вас в том, что вы храпите, если на руках будут такие доказательства.
Отслеживание звуков во сне — прямо вещь
Также в приложении имеется поддержка просмотра подробных тенденций сна с течением времени, персональных рекомендаций и многого другого. Это приложение доступно бесплатно для загрузки, но имеет встроенные покупки — они разблокируют премиум-функции, в том числе запись аудио во время сна.
Треке сна с машинным обучением — NapBot
NapBot — новичок в отслеживании сна на Apple Watch, но это приложение быстро завоевало популярность. Почему? NapBot использует машинное обучение для автоматического отслеживания сна, что позволяет вам видеть детали фаз сна, тенденции и многое другое.
Приложение предлагает впечатляющий объем данных в довольно простом интерфейсе. Вкладка «Календарь» в приложении позволяет ежедневно получать подробный обзор вашего сна, а также выбрать конкретный день, чтобы увидеть более детальную информацию о частоте сердечных сокращений и фазах.
Очень много статистики, которая не всегда нужна, но полезная
NapBot также имеет приложение для Apple Watch, полностью независимое от iPhone. Приложение тоже работает со встроенными покупками, но попробовать его можно бесплатно.
Как отслеживание сна влияет на аккумулятор
Прежде чем вы начнете отслеживать свой сон с помощью Apple Watch, вам необходимо составить план, когда вы будете заряжать свои часы. Здесь есть два основных варианта: перед сном или сразу после того, как вы просыпаетесь утром. Одним из ключевых изменений для меня стало размещение дополнительного зарядного устройства для Apple Watch на моем рабочем столе, а не на прикроватной тумбочке.
Мне кажется, гораздо легче ставить часы на зарядку перед сном каждую ночь. Я просыпаюсь и часто направляюсь в спортзал по утрам, поэтому я должен убедиться, что у моих Apple Watch достаточно уровня заряда батареи для отслеживания тренировок. Когда я кладу свои Apple Watch на зарядное устройство около 8 часов вечера, часы полностью зарядятся уже к 21:30. Когда я просыпаюсь утром, у меня почти всегда остается более 90% заряда батареи — более чем достаточно, чтобы пользоваться Apple Watch в течение дня.
Однако такой подход, возможно, эффективен только в моем случае. А вы отслеживаете свой сон с помощью Apple Watch? Пройдите опрос ниже — узнаем, сколько среди нас единомышленников.
Если знаете другие стоящие приложения для этих целей, поделитесь в комментариях и в нашем Telegram-чате.
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
Лонгриды для вас
Сколько стоит провести умный свет с HomeKit в свой дом? Попробовали потолочные лампы и другие гаджеты от Yeelight и готовы ответить на этот вопрос. Спойлер — дешевле, чем вы думаете!
Хотите регулировать громкость каждого приложения на Mac? А копировать файлы без нескольких окон Finder? Мы собрали приложения, которые помогут не только с этим — они буквально расширят возможности вашего Mac и заметно упростят работу.
В поисках недорогой камеры для дома 📹 заказали себе камеру Xiaomi, которую можно поворачивать прямо из приложения! Но к ней все же есть вопросы. Рассказываем обо всех плюсах и минусах этой видеокамеры и ее возможных альтернативах.
Меня заинтересовало что можно делать со своими Apple Watch чтобы батарея дохла за день? Моих хватает на двое суток минимум!
Источник
Лучшие приложения, которые служат будильником на iOS
Просыпаться утром всегда бывает непросто. Вот почему вам всегда нужно устанавливать многочисленные будильники на iPhone чтобы не заснуть, чтобы можно было пойти на работу или в класс. Существует множество опций, позволяющих отправлять сигнал тревоги с родного устройства. Ios приложение к другим от третьих лиц. В этой статье мы собрали лучшие приложения, которые вам стоит рассмотреть для установки будильника.
Зачем прибегать к альтернативному будильнику родному iOS?
На iOS вы можете найти собственное приложение Clock. В дополнение к информации о времени, которое сейчас в других странах, он также позволяет вам настроить определенные будильники. Хотя во многих случаях он довольно ограничен в своей конфигурации. Невозможно интегрировать различные варианты, которые, если они предлагают сторонние приложения, такие как возможность интеграции проблем при пробуждении или более умного пробуждения.
Он ограничивается только записью того, сколько вы ложитесь спать или когда встаете, чтобы сделать это немного умнее. Но этого недостаточно, чтобы это родное приложение могло быть одним из фаворитов и чтобы его можно было использовать ежедневно. Особенно, если вы человек, который может довольно легко «застрять».
Будильники с проблемами
Если вы человек, которому трудно просыпаться по утрам, и который обычно быстро выключает будильник, даже не осознавая этого, вам следует поставить перед собой задачу. Это основано на том, что для выключения пронзительного звука будильника нужно сделать что-нибудь простое, например, игры на память. Мы покажем вам лучшие приложения, основанные на этом факте.
Alarmy
Без сомнения, это одно из лучших приложений для будильника, которое можно найти на iPhone или IPad. При настройке вы должны выбрать задачу, чтобы иметь возможность отключить будильник. Среди них, например, выполнение математических вычислений, которые могут быть простыми дополнениями или несколько более сложными операциями. К этому добавляется возможность переместить iPhone несколько раз, чтобы он выключился, или сделать несколько шагов, чтобы сфотографировать элемент вашего дома, которым может быть кофеварка. Кроме того, он также объединяет довольно сильные звуки, и если вы в конечном итоге заплатите за премиум-версию, у вас будет доступ к другим, которые намного громче.
проблемы! Будильник
Очень полное приложение, которое, помимо настройки будильника, также предоставит вам информацию о том, как вы спали, а также вкладку, посвященную медитации. Короче говоря, все, что вам нужно, чтобы спать и просыпаться наилучшим образом. Как и в Alarmy, вы также найдете различные задачи, такие как игры на память или математические операции, которые нужно выполнить, чтобы отключить будильник. Единственная проблема, с которой они сталкиваются, заключается в том, что их можно легко удалить, если вы не хотите решать эти головоломки, чтобы проснуться.
Прыгать!
Если вы не хотите выполнять задачи, лежа в постели, например, игры на запоминание или математический счет, это приложение предлагает другую систему. С помощью камеры или шагомера, встроенного в iPhone, можно будет определить, встали ли вы с кровати, находитесь ли вы на кухне или в ванной. Таким образом, вы не сможете выключить будильник и оставаться в постели, так как, чтобы он не зазвонил снова, вам придется вставать и выполнять свой распорядок дня.
Лучший будильник
Благодаря очень простому дизайну это приложение делает пробуждение не ежедневной проблемой. У вас есть разные проблемы, такие как решение математической задачи, встряхивание телефона или желание поймать кнопку, которая постоянно движется, так что за ней трудно следить, особенно когда вы только встаете. Эти испытания заставят ваш мозг работать, чтобы вы закончили просыпаться.
Умные будильники
Если проблемы не для вас, существуют другие приложения, основанные на вашем обычном циркадном цикле, чтобы разбудить вас в лучшем настроении. Это достигается за счет того, что вы стараетесь не прерывать сон в фазе глубокого сна.
Цикл сна
Без сомнения, это одно из самых популярных приложений, которые можно найти. В дополнение к отслеживанию вашего сна, чтобы вы знали утром, с каким качеством вы спали, также интегрирован будильник. Его задача — разбудить вас в выбранном вами временном диапазоне, чтобы пробуждение не было очень резким. Определите, когда вы находитесь в фазе неглубокого сна. Так вы проснетесь легче и с меньшим соблазном снова заснуть.
Sleepzy
Основная задача этого умного будильника — всегда будить вас в фазе легкого сна. Таким образом, пробуждение становится более естественным и не заставляет просыпаться в лучшем настроении. К этому добавлена возможность также проконсультироваться с мониторингом всех фаз, через которые прошел ваш сон, или просыпаться под вашу любимую музыку.
Будильники, которые разбудят вас хорошей музыкой
Будильник Будильник
Если вы человек, который любит просыпаться под хорошую музыку, это ваше идеальное приложение. Он легко синхронизируется с разными радиостанциями, как музыкальными, так и информационными, поэтому они начинают играть, когда пора просыпаться. Таким образом, вы всегда можете просыпаться под любимое радио-шоу или подкаст.
Будильник Радио Будильник
Как и в предыдущем случае, это приложение очень ориентировано на радиостанции. Помимо возможности настроить будильник, как в традиционных приложениях, вы также можете включить воспроизведение радиопрограммы, информативной или музыкальной, чтобы утром встать как можно лучше.
Будильник HD
С помощью этого приложения вы сможете просыпаться в хорошем настроении под любимую музыку. При установке будильника вы можете выбрать песни, которые есть в iTunes, чтобы их можно было воспроизвести. Кроме того, с премиум-версией у вас также будет доступ к ленте с различными новостями дня, которые вы должны знать.
Будильник с музыкой
Настройте свой будильник с помощью этого приложения и более 20 тем, которые интегрированы в качестве заставок. К этому добавлена возможность выбора песен, которые у вас есть в iTunes, чтобы иметь возможность просыпаться с теми звуками, которые вы выбираете.
Источник