Чем полезно солнце для мужчин

Чем полезен и опасен загар: влияние солнца на здоровье человека

Многие люди опасаются долго находиться под солнечными лучами, а некоторые, напротив, любят загорать продолжительное время. Однако при этом не все знают, какие неприятности можно на себя навлечь, пренебрегая правилами защиты. Чтобы не спровоцировать заболевания, а получить максимум пользы от солнца, важно знать противопоказания к загару.

Как солнечные лучи влияют на организм

Солнечные лучи представляют собой электромагнитные колебания разной длины волн. Ультрафиолетовый поток воздействует на живой организм, способствуя активной выработке меланина и формированию загара. На человека влияет 3 вида солнечных лучей:

А — имеют самый сильный уровень воздействия. Длина волн такого излучения постоянная на протяжении всего года и составляется от 320 до 400 нм. Такой световой поток может проникать в глубокие слои кожи. При длительном воздействии способствует разрушению коллагеновых волокон, что провоцирует преждевременное старение и трансформацию клеток;
В — активны с 10 до 16 часов. Длина волн колеблется от 280 до 320 нм. Такой поток не проникает в глубокие слои кожи, оказывая влияние только на эпидермис (верхний слой). Этот вид излучения стимулирует выработку в организме витамина D, который способствует усвоению кальция и укреплению костей и зубов. При чрезмерном воздействии В-потока на кожу повышается риск гиперпигментации и ожогов;
С — имеют низкий уровень радиационного воздействия. Длина волн составляет от 170 до 280 нм. Так как лучи короткие, они не наносят вреда коже человека. С-поток почти на 90% нейтрализуется озоновым слоем. На организм такое излучение влияния практически не оказывает.

При дефиците ультрафиолета иммунитет человека ослабевает, возникают сонливость и апатия, которые особенно часто появляются в осенне-зимний период.

Всё, что важно знать о солнце — видео

Какова польза загара на солнце

Преимущества загара на солнце:

под воздействием тепла расширяются сосуды, благодаря чему ускоряются кровообращение и доставка питательных веществ в ткани;
при прогревании под солнцем расслабляются мышцы;
солнечные лучи оказывают незначительное противовоспалительное и обезболивающее действие, способствуя выработке гормона радости;
под влиянием тепла ускоряются обменные процессы;
происходит стимуляция работы мозга;
улучшается сон и устраняются симптомы апатии.

Солнце положительным образом сказывается и на состоянии кожных покровов, оказывая антисептическое действие и провоцируя гибель патогенных микроорганизмов. Кроме того, повышается сопротивляемость организма и уменьшается риск возникновения различных иммунодефицитных заболеваний.

Солнечный свет наполняет человека энергией, повышая умственную и физическую работоспособность. Отсутствие ультрафиолета, напротив, способствует возникновению депрессии и упадка сил.

Чем полезно солнце — видео

Чем опасно чрезмерное пребывание на солнце

Загар на солнце без применения специальных средств защиты может спровоцировать последствия, самыми распространёнными из которых являются ожоги и тепловые удары. А-излучение опасно ещё и тем, что влияет на генетический аппарат клетки, провоцируя изменения в ДНК, в результате чего может возникнуть рак кожи, который считается отдалённым последствием и появляется только спустя годы.

Риск формирования меланомы повышается у людей со светлой кожей и большим количеством родинок, так как в этом случае даже 15 минут на солнце без специальных средств могут обернуться ожогом. Смуглолицый человек имеет естественную защиту от ультрафиолетового излучения, поэтому риск «обгореть» у него ниже.

раннее появление морщин;
прогрессирование заболеваний молочных желёз (особенно при наличии фиброзно-кистозной мастопатии);
ухудшение течения патологий сердца и сосудов;
сухость кожи;
повышение температуры.

Длительное пребывание под солнцем без шляпы, панамы или кепки чревато нарушениями в работе сердца, повышением артериального давления, головными болям, тошнотой и угнетением сознания. Такое состояние опасно и может спровоцировать летальный исход.

Не люблю загорать, так как считаю, что от этого больше вреда, чем пользы. К тому же у меня светлая кожа, которая быстро сгорает, в результате в течение длительного времени присутствует дискомфорт. Люблю бывать на солнышке, но применяю при этом защитные кремы. Конечно, до загара у меня дело не доходит, зато настроение повышается. Часто нахожусь на солнце не более 20 минут.

Противопоказания к загару на солнце

К абсолютным медицинским противопоказаниям можно отнести:

заболевания, протекающие в острой форме, в том числе вирусные и бактериальные;
повышение температуры тела;
фиброзно-кистозную мастопатию;
доброкачественные и злокачественные опухоли;
туберкулёз;
сердечную недостаточность;
ишемическую болезнь сердца;
миому матки;
заболевания ЦНС, в частности, эпилепсию;
послеоперационный период;
тяжёлые дерматологические патологии.

заболевания щитовидной железы;
беременность;
повышенное артериальное давление;
сахарный диабет;
большое количество родинок;
сосудистые невусы;
склонность к гиперпигментации;
слишком бледная кожа.

Прибегать к загару также не рекомендуется при общем неудовлетворительном самочувствии, особенно при наличии головной боли, тошноты и слабости.

Когда лучше воздержаться от солнечных ванн

Воздержаться от загара на солнце рекомендуется лицам с аллергией на ультрафиолет. При этом у больного возникает жжение и зуд кожных покровов. Также не следует загорать и тем, кто принимает препараты, повышающие чувствительность к ультрафиолетовому излучению. Это могут быть кремы от пигментации и угревой сыпи, а также медикаменты, содержащие антибиотики и ретиноиды.

Когда следует отложить принятие солнечных ванн:

в течение нескольких недель после введения ботокса, гиалуроновой кислоты и применения кислотных и карбоновых пилингов;
во время терапии гормональными препаратами;
после удаления родинок или пигментных пятен с помощью лазера в течение 3–4 недель.

От загара на солнце рекомендуется воздержаться после перенесённого аборта, при этом неважно каким способом было проведено вмешательство. Это же замечание касается послеродового периода. Желательно воздержаться хотя бы 4–6 недель от принятия солнечных ванн.

Побочные эффекты загара

При неправильном подходе к загару на солнце можно столкнуться с рядом побочных эффектов, основные из которых:

пощипывание, покраснение и жжение кожи;
формирование тёмных пятен на лице и теле;
шелушение;
повышение температуры тела;
головокружение;
плохое самочувствие;
жажда.

Внимание! Если после загара кожа сильно болит, появляются лихорадка, тошнота и рвота, то в этом случае важно незамедлительно обратиться к врачу.

Что лучше естественный или искусственный загар

Если ознакомиться с некоторыми исследованиями в области естественного и искусственного загара, то можно сделать вывод о том, что второй вариант является более опасным для организма человека, чем первый, так как доза облучения в последнем случае выше. Кроме того, по исследованиям ВОЗ и после ряда экспериментов выяснилось, что солярии являются одним из канцерогенных факторов, способных повысить риск возникновения рака кожи.

28 июля 2009 года Международное агентство по изучению рака внесло солярии и ультрафиолетовые лампы в список канцерогенов. Это значит, что ультрафиолетовое излучение солярия официально признано причиной возникновения раковых заболеваний.

Круглова Л.С.

http://www.physiotherapy.ru/specialist/metod/svetoterapya/iskusstvenniy-zagar.html

В солярии используется выделенный спектр ультрафиолетового излучения, который способствует формированию загара. В искусственных лампах свет во много раз активнее солнечного, поэтому оказывается агрессивное воздействие не только на кожу, но и на сетчатку, если не предохранить глаза специальными очками. В соляриях обычно применяют А-потоки, которые способны проникать в дерму (глубокие слои кожи), провоцируя злокачественную трансформацию клеток. Естественное солнечное излучение считается более безопасным и полезным для организма.

Искусственный загар считается провокатором фотостарения и обезвоживания кожи, а также способствует появлению катаракты и ухудшения зрения.

Вред солярия — видео

Солнечные ванны нужно принимать с умом и только при отсутствии противопоказаний. Маленькие дозы ультрафиолета полезны для здоровья человека и необходимы для полноценного функционирования организма. Однако бесконтрольный загар может спровоцировать опасные осложнения.

Источник

Ученые исследовали влияние солнечного света на потенцию

УФ-лучи — те еще врачи

Не случайно о солнце сложено немало песен, пословиц, поговорок: «что мне золото, светило бы солнышко», «солнце не померкнет, народ не сломится»; «солнце пригреет — все поспеет». Небесное светило едва ли не одушевляют: «солнце, как родная матушка, никогда не обидит». Вовсе не случайно: солнечный свет в народе ассоциируется с добром и великой силой, дарующей жизнь. И действительно, солнце — источник жизни без всякого преувеличения. Без его лучей человек вообще не смог бы существовать.

Но, несмотря на все плюсы УФ‑лучей для всего живого на Земле, есть и явная опасность при переизбытке солнечной радиации, полученной человеком. Прежде всего для клеток ДНК.

Фото: Геннадий Черкасов

«Увлечение гелиотерапией опасно для жизни»

— Солнце может быть и злейшим врагом человека, если не соблюдать элементарные правила пользования его лучами, — убеждена врач-дерматоонколог, член Российского общества клинических онкологов Ангелина ТОНУ. — Оно даже угрожает жизни, так как избыточная солнечная радиация способна повредить клетки ДНК и есть вероятность развития раковых клеток. У жителей Земли, условно говоря, есть некая норма «потребления» УФ‑лучей. Что касается москвичей, то за весенние месяцы они уже получили половину годового солнечного лимита. Июнь и текущий июль к этой норме добавят свою дозу ультрафиолетового облучения. Остальное горожане доберут в августе и сентябре. Но не менее важно не злоупотреблять лечебными лучами, не получить лишней солнечной радиации, которая чревата онкологическими заболеваниями. И не только кожи. Летом важно соблюдать хотя бы элементарные, давно известные правила «пользования» солнцем.

Надо сказать, что изначально о лечении солнцем (по-научному гелиотерапией) люди даже не догадывались, была лишь мода на загорелое тело. А солнцелечение было частью климатотерапии. И в этих целях знаменитый древнегреческий целитель Гиппократ (жил около 460 года до н.э.) рекомендовал прогулки совмещать с приемом солнечных ванн. Кстати, развитие солнцетерапии стало активно распространяться лишь в начале ХХ века. До этого пребывание на солнце на морских курортах хотя и пользовалось популярностью у представителей высшего класса, но многие, особенно женщины, старались избегать загара. Белизна кожи высшим светом воспринималась как показатель принадлежности к привилегированному классу.

Научное исследование влияния солнечного излучения на человека тоже началось в начале ХХ века. Сперва это были ученые Дании, Англии и других развитых стран. В 1903 году исследователь полезных солнечных лучей из Дании Н.Финсен получил Нобелевскую премию «в знак признания заслуг в деле лечения болезней, особенно волчанки, с помощью концентрированного светового излучения, что открыло перед медицинской наукой новые широкие горизонты». Это была первая и самая высокая награда за открытие в области светолечения.

Ученые доказали, что и сам механизм солнцелечения связан с видимыми (световыми), инфракрасными и ультрафиолетовыми солнечными лучами, достигающими поверхности Земли. И эти лучи действительно являются лечебными, если ими не злоупотреблять. Сегодня уже доказано: лечение УФ‑лучами позволяет людям, живущим на севере, где мало солнца, справляться с депрессией. Дефицит солнца также может стать причиной и частых простудных заболеваний, и упадка сил, и хронической усталости. Но достаточно оказаться на юге России, где солнечных дней в году много, и сезонные проблемы быстро уходят.

Но солнце и очень агрессивно — об этом тоже не стоит забывать, предупреждает наш эксперт, врач-дерматоонколог Ангелина Тону.

«Загар повышает либидо и потенцию у «пассивных» мужчин»

Надо сказать, что наука, если говорить о пользе и вреде УФ‑лучей, и сегодня не стоит на месте. Пару лет назад миру были представлены оригинальные выводы одного из исследований, проведенных учеными-медиками Италии. Врачи решили проверить, как солнечный свет влияет не только на половой инстинкт мужчин, на их либидо (сексуальное влечение), но и на их потенцию («способность к действию», как определено это на латинском, что означает «возможность совершать полноценный половой акт»). Ученые в течение двух недель работали с группой мужчин и в итоге пришли к выводу: максимальной выработке тестостерона способствует солнечный свет, но ранним утром. А значит, и женщины, у кого есть проблемы с беременностью, могут использовать этот шанс именно ранним утром. Заявление, конечно, смелое, но возможно имеет под собой основание. Кто не верит, может проверить.

А объяснение простое: энергия солнечного света положительно влияет на организм мужчины — и в результате уходят стрессы, недомогания, поднимается настроение, укрепляется иммунитет. У мужчин появляется не только сексуальное желание, но и улучшается их эректильная функция.

В принципе есть немало доказательств того, что именно весной, когда солнце становится более активным, люди чаще влюбляются, женятся, заводят детей. Ученые-исследователи также подметили: каждый четвертый мужчина, согласно статистике, имеет низкое либидо. И наиболее высокий процент «пассивных» в сексуальном плане мужчин приходится как раз на северные страны, где мало солнца. А способствует их активизации отдых в солнечных странах, к чему могут прибегать бесплодные пары.

Исследователи убеждены: ультрафиолет таким же образом положительно влияет и на женщин.

Кроме того, солнечные лучи уничтожают вредные микробы в организме, что тоже давно доказано. Благодаря ультрафиолету кожа человека на солнце вырабатывает полезный и, по сути, незаменимый витамин D.

Может ли в этом плане солярий служить альтернативой солнечному свету (природной гелиотерапии) и помочь получить тот же «сексуальный загар»? Ответ не удивил: солярий — искусственный свет, несравним с природным солнечным светом и по эмоциональному воздействию на человека, и по физическому влиянию на тело. К тому же солярий небезопасен в смысле воздействия инфракрасных лучей на кожу и в целом на организм человека. Искусственные лучи, так же как и избыток солнца, способны привести к злокачественным новообразованиям.

Народная медицина (особенно в России) тоже давно признает солнце активным природным целителем, в том числе и мужчин. Но почему тогда китайцы не используют этот простейший способ для повышения (или понижения), например, рождаемости? Особенно «боятся» солнца китайские женщины: в летнюю жару избегают солнечных лучей, скрываясь от него под зонтами даже на пляже, куда вообще-то в основном люди ходят загорать. Может потому, что у них на государственном уровне идет борьба с этой самой рождаемостью? А солярии у них вообще не приняты, но зато популярны салоны, где отбеливают кожу лица. Для китайцев, японцев и вьетнамцев белизна кожи и по сей день считается эталоном красоты.

Меланома угрожает жителям холодной Москвы

Удивительно, но только треть больных с меланомой никогда не были в жарких странах, но активно загорали на столичных и подмосковных пляжах. Выходит, и в Москве с преимущественно пасмурной погодой в жаркие дни можно получить те же опасные солнечные ожоги. А значит и от меланомы кожи тоже не спастись — достаточно позагорать в течение 2–3 недель и обгореть пару раз. Особенно высок риск заболеть меланомой у тех, чья кожа трудно загорает, но зато быстро «обгорает». И чем больше на протяжении жизни было таких ожогов, тем выше риск меланомы. По крайней мере многие пациенты с меланомой отмечают, что сильно обгорали на солнце хотя бы один раз в жизни. Причем солнечный ожог, полученный в детстве, намного опаснее.

И это притом что Земля получает лишь небольшую часть УФ‑лучей: различные слои атмосферы задерживают наиболее вредную для человека радиацию, поясняют специалисты. Озоновый слой, расположенный на высоте 25 км в стратосфере, и является экологическим щитом. Воздействие солнечной радиации на все живое на Земле снижается, но не настолько, чтобы вообще не навредить людям. Не видимые человеческому глазу ультрафиолетовые лучи по своему воздействию значительно превосходят лучи видимого света.

Для защиты от агрессивной солнечной радиации врачи иногда советуют принимать витамин A (бета-каротин). Но и здесь не все так однозначно. Да, учеными доказано: витамин А противостоит солнечным лучам, но очень слабо. А потому перед загоранием глотать этот витамин не стоит. Имеет смысл пить его лишь тем, у кого светлая кожа. Это во-первых. Во-вторых, дозу витамина А в этих целях должен назначить врач. Дело в том, что большие дозы бета-каротина, и это доказано, увеличивают риск заболевания раком.

От вредной солнечной радиации также не защитят ни тень, ни пляжный зонт (вода и песок как зеркало отражают солнечные лучи). Не защитят и облака на небе (тучи хорошо пропускают солнечные лучи). И одежда (даже самая светлая) не спасает, предупреждают эксперты. В результате тысячи россиян ежегодно получают не только солнечные ожоги кожи, но наживают себе массу заболеваний, в том числе опасных для жизни.

Ногами к солнцу (советы экспертов):

— прежде чем отправиться на пляж за лечением, желательно посоветоваться с врачом, выбрать время суток и продолжительность солнечных процедур;

— особенно беречься надо вблизи воды и во время купания, когда солнечные лучи наиболее активно действуют на кожу;

— загар принимать в положении, чтобы ноги оказались по направлению к солнцу, и чаще менять положение тела;

— помнить, что облака на небе и одежда не спасают от солнца: разные ткани пропускают солнечные лучи, только с различной степенью интенсивности;

— голову прикрывать платком (шляпой), чтобы не получить солнечный удар;

— УФ-излучение тем интенсивнее, чем выше над уровнем моря, поэтому надо иметь соответствующие средства защиты.

ОБГОРЕЛОЙ КОЖЕ ПОМОГУТ КАРТОФЕЛЬ И КАПУСТА (НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ):

— сок картофеля — смазывать обгорелые участки кожи. Очищенные клубни натереть на мелкой терке, сок отжать через марлю. Смочить в нем кусочек ткани и наложить на воспаленные участки кожи (снимает боль и предотвращает образование волдырей);

— настой ромашки — один из известных в народе способов при солнечных ожогах. Делать примочки: 1 ст. ложку цветков на стакан кипятка, настаивать 30 мин;

— сок алоэ — смазывать соком из свежих листьев алоэ обожженные участки кожи. Или использовать для этого сок, разведенный кипяченой водой (1:1). Смачивать салфетку и прикладывать ее на обожженные участки кожи (каждые 5–10 мин в течение часа);

— листья капусты — прикладывать к обожженным местам (подойдет также сок огурца, арбуза).

А ТЕПЕРЬ — ВНИМАНИЕ!

Так и хочется сказать: люди, осторожно, выглянуло солнце! И это не шутка. По мнению экспертов, особенно важно считаться с солнцем в тех случаях, если: рак кожи уже был у кого-то из членов вашей семьи; на вашем теле много родинок (более 50); у вас чувствительная кожа (светлая, быстро краснеющая на солнце); у вас рыжие или белокурые волосы; снижен иммунитет (перенесли химиотерапию, трансплантацию органов, являетесь носителем вируса ВИЧ). Все эти факторы — повод озаботиться о защите себя от солнечной радиации. Детям до двух лет и беременным женщинам и вовсе находиться на солнце надо не более 10–15 минут в день.

Источник