Чем прикрыть шею от солнца

Главные вопросы про защиту от солнца

Даже при дефиците ясных дней в году любовь к солнцу стоит держать под контролем. Мы решили вывести пять универсальных правил общения с небесным светилом. Они помогут защитить кожу от разного рода неприятностей.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Зачем надо защищать кожу от солнца

Первое, что стоит усвоить: защищаться от солнца надо даже в пасмурные дни и при этом правильно использовать санскрин — наносить его обильно и не забывать обновлять защиту. Коротко напомним, в чем коварство ультрафиолетовых лучей.

Солнечное излучение вызывает преждевременное старение, а легкомысленное отношение к загару может спровоцировать заболевания кожи, в том числе меланому.

Ультрафиолет — одна из основных причин пигментации и гиперпигментации кожи.

Чрезмерная инсоляция усугубляет реактивные состояния кожи — от акне до розацеа.

Чтобы пребывание на солнце и вообще летние дни вспоминались в течение года с легкостью и без досады на появление новых морщинок, ненавистных прыщиков и пигментных пятен, советуем придерживаться нескольких несложных правил.

Правило 1: не находитесь на солнце в часы его высокой активности

Старайтесь находиться в тени и не забывайте о солнцезащитных средствах. © Getty Images

Солнечные лучи делятся на UVA и UVB — ультрафиолетовые лучи типов А и B. Оба несут вред коже, но проявляют разную активность в зависимости от сезона и времени суток.

Раньше считалось, что самое активное солнце с 12.00 до 16.00. В последнее время данные изменились. Сегодня дерматологи рекомендуют избегать пребывания на открытом солнце с 11 утра до пяти вечера. И даже утром или на закатном солнце, не говоря уже о полуденных часах, советуют появляться на улице только под прикрытием солнцезащитного средства.

Повреждения от ультрафиолета имеют свойство накапливаться — последствия загара проявляются не сразу, а через годы, а то и через несколько десятков лет. Кожа хранит о них память всю жизнь.

Правило 2: берегите детей до 3 лет от воздействия прямых солнечных лучей

Лучшее решение для малышей на море — специальный плавательный костюм, отражающий солнечные лучи. © Getty Images

Детская кожа — особенно нежная, и меланин в ней сначала совсем не вырабатывается, а затем (до 3-х лет) вырабатывается неравномерно, отсюда повышенная фоточувствительность. Как обеспечить детям защиту?

В солнечный день одевайте ребенка в футболку из натуральной ткани, голову обязательно прикройте панамой.

Каждый раз после купания в море или бассейне вытирайте малыша полотенцем и обязательно наносите солнцезащитный крем, желательно в тени.

Выбирайте стойкий к воде и песку крем от солнца, созданный специально для детей и, по возможности, заметный во время нанесения (чтобы не пропустить ни одного участка кожи).

Правило 3: прикрывайте руки и плечи одеждой

Берегите плечи и спину от ультрафиолета. © Getty Images

К взрослым это тоже относится. Для похода на пляж лучше всего подходят льняные рубашки с длинным рукавом. Не стоит игнорировать шляпы и панамы. Важный аксессуар — солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Кстати, не любая одежда блокирует UV-лучи, точнее, не любая ткань. Сейчас в продаже появились изделия, изготовленные по специальной технологии, обеспечивающей коже защиту от ультрафиолета.

И, кстати, вот вам несколько фактов, которые известны не всем:

одежда черного цвета защищает от солнца лучше, чем одежда белого цвета;

влажная ткань менее эффективно оберегает кожу от ультрафиолетовых лучей;

чем ткань плотнее (чем меньше расстояние между волокнами), тем меньше солнечных лучей она пропускает.

Правило 4: наносите достаточное количество защитного средства

Чтобы эффективно защищаться от солнца, важно не только правильно выбрать санскрин, но и правильно его использовать. Расчет такой: 2 мг на 1 квадратный см кожи. Для лица понадобится не меньше чайной ложки средства. И не забывайте про шею и уши.

Японские исследователи советуют использовать крем в два этапа. Дождаться пока подсохнет первый слой, а затем тонким слоем нанести средство во второй раз.

Обзор средств

Ультралегкий солнцезащитный спрей-вуаль Anthelios XL, SPF 50+, La Roche-Posay

В состав входят солнцезащитные фильтры мексорил, которые обеспечивают защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей. Увлажняет кожу, легко наносится, обладает нелипкой консистенцией.

Средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Мгновенно успокаивает и ощутимо смягчает кожу. Содержание природного антиоксиданта селена помогает защитить ее от свободных радикалов. Нанесите средство на кожу лица и тела после ванны или душа аккуратными массирующими движениями. Подходит для очень чувствительной, склонной к аллергии кожи.

Солнцезащитный флюид для лица и кожи вокруг глаз Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Имеет очень легкую текстуру, невидим на коже, устойчив к воздействию воды и пота. Подходит для чувствительной кожи, склонной к аллергии на солнце.

Источник

Кожа в безопасности: какая одежда поглощает солнечное излучение

Как работает «одежда от солнца»?

Впервые термин «солнцезащитная одежда» появился в 1996 году, когда австралийские компании, озабоченные высоким процентом заболеваемости раком кожи на континенте, начали разработку специализированной одежды с дополнительным уровнем UPF-фильтров. Ее особенность заключается в том, что она должна защищать от ультрафиолетовых лучей группы А и B (в отличие от обычных косметических санскринов, которые противостоят только UVB-излучению), минимизируя их негативное влияние на кожу. Уровень UPF-защиты такой одежды обычно варьируется от 15 до 50 — зачастую это достигается за счет обработки ткани специальным химическим составом (например, диоксидом титана) или красителем с ультрафиолетовым блоком, которые помогают поглощать или отражать солнечное излучение. Кроме того, существуют различные добавки для стирки — порошки, гели, — которые обещают превратить любой предмет гардероба в солнцезащитную одежду, подарив ему дополнительный UPF-уровень.

По большому счету всем. Даже если вы не склонны к аллергической реакции на солнце и не планируете провести отпуск в районе экватора, дополнительная защита кожи от вредного излучения не помешает. Но большинству из нас все же достаточно обычной одежды, а вот специализированная, с UPF-фактором, предназначена скорее для людей с повышенной чувствительностью кожи и для тех, кому предстоит долго находиться в экстремальных условиях под палящим солнцем. Кроме того, многие специалисты призывают выбирать одежду, снабженную дополнительной UPF-защитой, для детей — причины этого очевидны.

А что, обычная одежда не подойдет?

Как уже было сказано, большая часть людей действительно не задумывается об одежде с особыми UPF-фильтрами, ограничиваясь обычными санскринами и базовыми принципами вроде «прикрывать плечи на пляже». Например, UPF-уровень обычной хлопковой футболки составляет в среднем 5–8, то есть она пропускает примерно одну пятую UV-лучей. Повторимся: если у вас нет критической необходимости в серьезных мерах, обновлять гардероб вещами с пометкой UPF block необязательно.

Любая одежда служит для нас дополнительной защитой от солнечного излучения, поэтому достаточно просто помнить несколько основных правил. Так, чем плотнее волокна ткани, тем выше уровень защиты: например, искусственные лайкра, полиэстер, нейлон или акрил справляются с этой задачей лучше тонкого натурального хлопка или невесомого льна, но они же менее комфортны для жаркой погоды. Простой тест: чем больше просвечивает ткань, тем слабее ее UPF-функция. Поэтому, если вы не готовы носить в жару синтетику (хотя некоторые ее современные представители вполне подходят для таких условий), выбирайте небеленый хлопок и лен с максимально плотным расположением нитей.

Кстати, еще один важный момент — почти все ткани при намокании теряют свои UPF-свойства в среднем на 50% (исключение составляют шелк и вискоза, здесь ситуация обратная). Также свою роль играет цвет вещи — одежда темных оттенков эффективнее поглощает UV-излучение, то же самое касается ярких, насыщенных цветов в сравнении, например, с пастельными. Ну и последнее, самое очевидное: чем больше площадь покрытия тела одеждой, тем выше степень защиты, поэтому идеальным вариантом для прогулок под палящим солнцем будет, скажем, костюм из туники с длинными рукавами и брюк свободного кроя. И широкополая шляпа, конечно.

Где купить «одежду от солнца»?

Сегодня в сегменте одежды с UPF-защитой можно найти практически любой предмет гардероба, даже пляжные бикини (которые, впрочем, практически не имеют смысла). Так, у Uniqlo появилась линия UV Cut, которая обещает защиту от ультрафиолета на 90%. Вещи Colambia из ткани с технологией Omni-Shade также блокируют небезопасные UV-лучи за счет плотного плетения текстильных нитей и особых UV-отражателей.

Если вы думаете, что одежда с UPF-фильтрами ограничивается исключительно спортивной экипировкой или невзрачным базовым гардеробом, обратите внимание на небольшие бренды вроде Parasol (основан бывшим директором моды журнала Vogue), Mott 50 или Cover. Все они предлагают классную современную одежду с уровнем защиты UPF 50. У Cabana Life найдутся отличные пляжные туники и лонгсливы, в которых можно весь день провести у воды, не боясь получить ожог. У Solumbra — неплохие классические рубашки базовых расцветок из особого материала с SPF 100+. Линия Cool марки West 56 понравится тем, кто любит необычный, чуть авангардный крой — асимметричные подолы и рукава, оригинальные вырезы.

Источник

Кожу шеи нужно обязательно защищать от вредного воздействия солнца

Кожа шеи нуждается в активной защите от солнечных лучей. Даже незначительное количество ультрафиолета повреждает кожу, ускоряя её старение, а также повышает риск пигментации и других кожных заболеваний.

Существует множество способов, с помощью которых можно защитить кожу шеи от вредного воздействия солнечных лучей:

Наносить солнцезащитный крем

• За 15-30 минут до выхода на солнечную улицу на кожу шеи нужно нанести солнцезащитный крем широкого спектра с высоким показателем SPF. Таким образом, коже будет достаточно времени, чтобы полностью поглотить солнцезащитный крем и получить эффективную защиту от солнца.

• Крем должен быть водостойким или устойчивым к воздействию пота. Также следует узнать у продавца, или на упаковке гарантирует ли средство защиту шеи в течение 40-80 минут в условиях высокой влажности.
• Для дополнительной защиты стоит нанести слой солнцезащитного лосьона, после чего покрыть его солнцезащитным спреем.
• Солнцезащитные средства широкого спектра с фактором защиты SPF 30+ необходимо наносить обильно на открытые участки кожи через каждые 2 часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.

• Прежде чем купить баночку с солнцезащитным кремом, нужно внимательно прочитать состав средства. Желательно, чтобы это был органический и максимально натуральный продукт – так он будет менее вредным. Солнцезащитные средства не должны содержать оксибензон. В США, например, его использование запрещено. Следует изучать состав косметики и избегать средств с этим компонентом.

Защищать шею одеждой

• Когда солнце находится в пике своей активности, даже солнцезащитный крем с фактором высокой защиты не всегда помогает. В этом случае лучше накрыться легкой одеждой, которая обеспечит дополнительную защиту.
• Верх головы и лица тоже очень чувствительны, поэтому лучше надеть шляпку или панамку, когда вы подвергаетесь воздействию солнца в течение длительного времени.

• Стоит носить шляпку с полями длиной 5-7,5 см. Обычная бейсболка не сможет защитить шею и уши от воздействия солнца. А вот широкополая шляпа позволит уберечь шею от ультрафиолета.
• Соломенная шляпа может обеспечить определенную защиту, но лучше отдать предпочтение головному убору из плотных тканей.

Одевать кепку с защитой для шеи

• Данный головной убор плотно прилегает к голове.
• У него также имеется длинный плотный тканевый лоскут с боков и сзади.
• Кепка хорошо закрывает уши и шею, защищая их от солнца.

Обмотать вокруг шеи бандану

• Данный вид одежды – это легкий квадратный кусок ткани, который можно с легкостью сложить и обмотать им шею.
• Края банданы можно связать спереди или сбоку шеи. Шея должна быть закрыта со всех сторон.
• Если же нет банданы, то можно использовать любой другой квадратный кусок ткани. Желательно, чтобы она была из натурального материала.

Надеть футболку с высоким воротником

• Перед походом на пляж или в плаванье, следует надеть рашгард с воротником на несколько сантиметров выше плеч. Он защитит кожу от солнечных лучей и от перегрева.
• Также можно одевать легкие рубашки с высокими (и иногда отсоединяемыми) воротниками. Но в этом случае стоит убедиться, что воротник плотно прилегает к шее, чтобы он случайно не упал и не открыл кожу.

Купить одежду с защитой от ультрафиолета

• Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца. В магазинах стоит поискать футболки с высоким воротником, банданы или шляпы с защитой от ультрафиолета.
• Их уровень защиты от ультрафиолета составляет от 15 до 50+, и чем выше это число, тем выше защита от ультрафиолетовых лучей спектра А и В.
• Однако эффективность защиты соблюдается лишь при условии, что одежда остается сухой.
• К примеру, если вы собираетесь долгое время провести на солнце, то следует надеть одежду с защитой 40+, поскольку она способна заблокировать примерно 98% ультрафиолетовых лучей.
• Одежда с показателями на уровне 25-35 подойдет для недолгого времяпрепровождения под солнечными лучами.
• Можно использовать кусок ткани, который будет выглядывать из-под шляпы или покрывать плечи.

Снизить влияние солнца

• Самая сильная (и самая вредная) активность УФ-излучений припадает на период с 10 часов утра до 16 часов вечера. В течение этого периода пытайтесь держаться подальше от солнца как можно дольше.
• Пребывая под солнцем в это время больше всего шансов обгореть. Будьте особенно осторожны, находясь на солнце в эти часы.

• Если вы хотели бы позагорать на теплом солнце, сделайте это рано утром или вечером. Таким образом, вы пропустите самую горячую часть дня и, конечно же, вы сделаете важный шаг к сохранению здоровья вашей кожи.
• Стремитесь находиться в тени в то время, если нет возможности не выходить на улицу когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. Но стоит иметь в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и так далее не обеспечивает полную защиту от солнца.

Ходить или сидеть под зонтиком

• Пребывая на пляже, нужно поставить около себя зонтик, который образовывает тень.
• Также его можно брать с собой на прогулку, если он небольшого размера.
• Стоит приобрести зонтик с высоким показателем защиты от ультрафиолета.
• Чтобы полностью закрыть шею, стрежень зонтика нужно положить себе на плечо, чтобы держать зонт под наклоном во время прогулки.

Обращать внимание на ощущения кожи

• Если при пребывании на солнце начала болеть шея, значит, пора вернуться в тень.
• Кожа также может быть очень горячей на ощупь – это тоже признак негативного воздействия солнца.
• Если кожа кажется жесткой, липкой или стянутой, это может свидетельствовать о солнечном ожоге.
• Чтобы проверить, обгорела ли кожа, на неё стоит слегка надавить пальцем. Если покраснение станет белым, то, скорее всего, получен солнечный ожог.

Не стоит недооценивать облачные дни

• Одна из самых больших ошибок, когда мы считаем, что наша кожа вне опасности, если нет прямых солнечных лучей. В действительности, солнечные лучи и вредный ультрафиолетовый свет проникают через облака очень легко, и можно получить серьезные солнечные ожоги.
• Всегда защищайте себя с помощью солнцезащитного крема. Даже если вы не чувствуете прямое тепло на вашей коже.

Источник