Ультрафиолетовое излучение и наши глаза
Собираясь в отпуск, мы обязательно берем с собой солнцезащитные кремы. Более того, мы предпочитаем каждодневные увлажняющие кремы с низкой степени UV-защиты, ведь мы хорошо знаем о вреде солнца для нашей кожи.
Воздействие солнечных лучей на наши глаза
Незащищенные глаза также беззащитны под воздействием УФ-лучей, как и наша кожа под палящим солнцем. Как естественные, так и искусственные УФ-лучи, могут существенно навредить не только глазной ткани, но и роговице, хрусталику, сетчатке.
Длительное воздействие солнечных лучей на наши глаза может привести к таким заболеваниям, как катаракта, возрастная макулярная дистрофия, пингвекула, птеригиум.
Лучшей защитой для глаз от вредного воздействия солнечного излучения являются, бесспорно, солнцезащитные очки. Кроме того, солнцезащитные очки придают нашему зрению большую контрастность, защищают от ослепляющего света, что, несомненно, делает удобнее и безопаснее нашу каждодневную активность, например вождение машины.
Что такое ультрафиолетовое излучение?
Ультрафиолетовый свет — это невидимое глазом электромагнитное излучение с длиной волны от 100 до 400 нм. Длина волны ультрафиолетового света меньше, чем у видимого света, однако энергия, которую несут в себе УФ лучи, значительно выше лучей видимого света, в чем и заключается риск для здоровья наших глаз.
Ультрафиолетовое излучение может навредить незащищенным глазам, поскольку является разновидностью энергии, и когда глаза поглощают свет, внутри глаза происходит нагревание или химическая реакция.
Ультрафиолетовое излучение в зависимости от длины волн бывает 3 типов:
- УФ-С лучи. Это коротковолновые, наиболее интенсивные и потенциально опасные для здоровья человека лучи. Однако, к счастью, УФ-С лучи не достигают поверхности Земли, так как полностью поглощаются озоновым слоем атмосферы.
- УФ-В лучи. Несмотря на то что интенсивность УФ излучения данного диапазона сравнительно невелика, оно обладает сильным повреждающим действием. Лишь частично задерживаясь атмосферой, УФ-В лучи поглощаются роговицей, что является причиной многих глазных заболеваний.
- УФ-А лучи оказывают наиболее опасное воздействие на наши глаза. Они проникают глубоко внутрь глаза через достаточно быстро восстанавливающуюся роговицу и абсорбируются хрусталиком, клетки которого не способны к столь быстрой регенерации. УФ-А лучи способны проникнуть и до сетчатки глаза, которая к восстановлению не способна.
Таким образом, для зрения наиболее опасны УФ-А и УФ-Б лучи. Эти УФ лучи поглощаются разными структурами глаза (УФ-Б – роговицей, УФ-А – хрусталиком и сетчаткой), и поэтому их негативное влияние на глаза приводит к различным проблемам:
- Роговица и слизистая оболочка глаза. И роговица, и слизистая оболочка глаза поглощают УФ-Б лучи, и поэтому длительное ультрафиолетовое излучение может существенно навредить им.
- Хрусталик. Хрусталик поглощает УФ-А лучи.
- Сетчатка. Сетчатка абсорбирует видимый свет. Если свет слишком яркий и интенсивный, сетчатка может быть повреждена, в результате чего может возникнуть потеря зрения на достаточно длительное время с тяжелыми последствиями.
Синие лучи видимого света
В отличие от ультрафиолета синий свет является видимым. Световые волны синего света несут в себе самую большую энергию из всех лучей видимого спектра, и их воздействие на глаза также небезопасно, поскольку они глубоко проникают внутрь глаза и воздействуют на сетчатку.
На основе разнообразных исследований ученые обнаружили, что воздействие синим светом приводит к фотохимическим повреждениям сетчатки, особенно ее пигментного эпителия и фоторецепторов.
Опасность негативного воздействия синего света особенно высока у пожилых людей и у тех, кто перенес оперативное лечение катаракты. Длительное воздействие синего света на глаза приводит к старению сетчатки и к увеличению риска развития возрастной макулярной дистрофии, особенно в сочетании с низким уровнем содержания витамина С в крови и других антиоксидантов.
Источник
Глаза и солнце: чем ультрафиолет опасен для зрения
О том, какой вред наносит ультрафиолетовое излучение нашей коже, мы все знаем. Однако мало кто задумывается, какой вред те же ультрафиолетовые лучи наносят нашему зрению.
Как защитить глаза от солнца?
Самый простой способ – солнцезащитные очки. В идеале с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей. Особенно важно носить их летом, в южных широтах или в горах. Причем, как выяснили ученые, ультрафиолетовое излучение особенно сильно воздействует на глаза не в полдень, как многие думают, а утром и во второй половине дня. Так что рассветы и закаты встречать лучше в темных очках. Помните: для глаз не менее опасны и те лучи, которые отражаются от воды, песка или снега.
Еще один вариант защиты глаз от солнца – контактные линзы с УФ-фильтром. Они лучше, чем очки, защищают от боковых лучей (а многие ученые считают, что те гораздо опаснее прямых). Однако заменить солнцезащитные очки линзы не могут: они не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто живет на юге, имеет проблемы со зрением или «плохую наследственность» и много времени проводит на солнце, врачи часто советуют носить и очки, и линзы.
Летом не стоит игнорировать и головные уборы: широкие поля также отсекут значительную часть солнечных лучей. И, наконец, всегда стоит помнить о том, что чем меньше времени мы находимся на открытом солнце – тем лучше для здоровья.
Многочисленные научные исследования ученых доказали, что ультрафиолетовое излучение, если долго находиться на солнце и не защищать глаза, может повреждать как веки, так и поверхность глаз, а также всю их внутреннюю структуру, включая хрусталик. UV-лучи очень часто являются и виновниками различных заболеваний глаз.
Синдром сухого глаза
Избыток ультрафиолета разрушает слезную пленку, защищающую глаз, меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости, как следствие – возникает чувство «сухости» глаз, ощущение жжения, боли, ухудшение зрения. Именно такие жалобы офтальмологи чаще всего слышат от пациентов, вернувшихся из отпуска на юге. Восстановить слезную пленку помогут специальные гели и капли, снимающие раздражение и защищающие роговицу от пересыхания. Но назначать их должен врач. Синдром «сухого глаза» (сухой кератоконъюнктивит), особенно запущенный, опасен своими осложнениями, вплоть до потери зрения.
Фотокератит
Воспаление роговицы, возникшее в результате ее солнечного ожога – еще одно неприятное заболевание, которое может вызвать УФ-излучение. Фотокератит возникает примерно через 6-12 часов после воздействия ультрафиолетовых лучей на незащищенную роговицу, появляется боль и ощущение инородного тела в глазу, глаза краснеют, слезятся, на яркий свет становится больно смотреть. Однако фотокератит – так называемое самопроходящее заболевание, симптомы которого исчезают через пару дней, чаще всего без специального лечения. Надо лишь дать глазам отдых, ограничить пребывание на солнце, не сидеть долго за книгами. Компьютером и телевизором. Но при длительном и часто повторяющемся воздействии солнечных лучей на незащищенную роговицу, а также при присоединении к фотокератиту бактериальных и вирусных инфекций возможно помутнение роговицы и ухудшение зрения, а в самых серьезных случаях – даже его потеря.
Птеригиум
Чрезмерное воздействие ультрафиолета в несколько раз повышает риск развития в будущем птеригиума – нарастания измененной непрозрачной ткани конъюнктивы к центру роговицы, вызывающего медленную потерю зрения. Причем, согласно современным исследованиям, ультрафиолетовое излучение – один из основных виновников этого заболевания, играющий даже большую роль, чем генетика. Например, по статистике врачей клиник США, у жителей северных широт вероятность развития птеригиума в два-три раза меньше, чем у тех, кто живет во Флориде и других южных широтах.
Катаракта
Опасные UVB-лучи, являющиеся главными виновниками развития злокачественных новообразований кожи, еще и одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию такого опасного заболевания, как катаракта. Первыми симптомами катаракты могут быть «мушки», мелькающие перед глазами, раздвоение предметов или их «окрашивание» в желтый цвет. Причем значительное «омоложение» катаракты офтальмологи связывают именно с модой на загар.
Источник
Почему смотреть на солнце вредно для глаз?
О вредном влиянии солнечных лучей на незащищённую кожу известно каждому. Но не все знают, как солнце может навредить глазам. Ультрафиолетовые лучи, воздействуя на роговицу, хрусталик и сетчатку, способны привести к опасным глазным заболеваниям.
Палящее солнце может навредить векам и всей структуре глаз, что приводит к ряду патологий. Учёные провели множество исследований и выявили заболевания, которые возникают в результате длительного воздействия ультрафиолета на зрительные органы человека:
- Синдром сухого глаза. УФ-лучи уменьшают количество слёзной жидкости. Это вызывает сухость, жжение и ухудшение зрения. Избавиться от синдрома можно с помощью увлажняющих капель.
- Фотокератит — это воспаление роговицы, возникающее вследствие ожога. Оно появляется уже через 6–12 часов после солнечного воздействия на глаза. Его симптомы — боль, ощущение инородного тела в глазу, покраснение белка, фотофобия, слезоточивость. Часто фотокератит проходит сам через несколько дней, если оградить глаза от солнца и избегать нагрузок на зрение. Однако если к воспалению роговицы добавится какая-либо инфекция, последствия могут быть очень серьёзными.
- Птеригиум. Ещё одна патология, вызываемая ультрафиолетовым излучением. Она характеризуется нарастанием конъюнктивы к центральной зоне роговой оболочки. В результате зрение начинает медленно падать.
- Катаракта. УФ-воздействие на хрусталик приводит к его помутнению. Как отмечают офтальмологи, появилась тенденция к «омоложению» данной болезни — это связано это с модой на загар.
- Возрастная макулярная дистрофия. Возникает болезнь в пожилом возрасте. Один из факторов риска — влияние солнечной радиации на сетчатку.
- Пингвекула — заболевание, при котором с обеих сторон конъюнктивы появляются желтоватые образования. Опасность пингвекулы заключается в медленном развитии патологии. Люди долго не обращают внимания на болезнь и запускают её. Впоследствии может понадобиться хирургическое вмешательство.
- Солнечная ретинопатия — патологические изменения сетчатки, которые появляются после длительного наблюдения за солнечным затмением или прямого взгляда на солнце.
Как оказалось, лучи солнца приносят много опасных последствий для зрения. Некоторые заболевания требуют продолжительного и комплексного лечения. Для того, чтобы избежать этих проблем, необходимо пользоваться солнцезащитными очками, контактными линзами с УФ-фильтром (возможен вариант совместного ношения обоих средств) и головными уборами с широкими полями.
Источник
Офтальмолог – о том, чем опасно солнце для глаз и почему солнцезащитные очки нужно носить не только летом
Что такое фототравма, почему не стоит смотреть на воду без солнечных очков, зачем глазам защита, когда они закрыты, и как правильно выбрать очки, рассказала врач-офтальмолог Маргарита Бандацкая.
По словам врача-офтальмолога Маргариты Бандацкой, максимальная интенсивность ультрафиолетового излучения – с 10.00 до 16.00. В это время солнечные лучи падают под опасным углом. Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Небольшие дозы ультрафиолета оказывают благотворное влияние на организм человека: стимулируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают тонус мышц, способствуют выработке витамина D. Однако слишком интенсивное воздействие солнечных лучей негативно влияет на организм в целом и на здоровье органов зрения в частности. Повреждение, которое вызвано энергией света, офтальмологи называют фототравмой.
От «сухого глаза» до катаракты
Избыток ультрафиолета может вызвать целый ряд заболеваний глаз. К примеру, солнце – один из факторов, провоцирующих развитие синдрома «сухого глаза». Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.
Ультрафиолетовые лучи также одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию катаракты. И чем чаще человек получает фототравмы, тем такая вероятность выше. Причем замечено, что в странах, расположенных близко к экватору, так называемом «поясе катаракты» (Африка, Таиланд, Индия и другие), это заболевание зачастую развивается в достаточно молодом возрасте. Поэтому, планируя поездку в экзотические страны, позаботьтесь о защите глаз.
В группе риска – пенсионеры, голубоглазые и дети
Больше других от воздействия солнечных лучей страдают пожилые, люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет), с заболеваниями глаз (катарактой, глаукомой и другими), онкологические больные.
Подвержены негативному влиянию ультрафиолета и те, у кого меньше пигмента меланина: зеленоглазые, сероглазые, голубоглазые люди со светлой кожей.
Но особенно опасно солнце для детских глаз. Оптические среды и слезная пленка глаза ребенка абсолютно прозрачные, зрачки шире, чем у взрослых, соответственно ультрафиолет легче проникает внутрь глаза. Поэтому надевать солнцезащитные очки на малышей, начиная с годовалого возраста, обязательно. Если очков нет или ребенок их постоянно снимает, хотя бы надевайте на него панамку с широкими полями.
Не только летом
Как правило, о защите глаз от солнца мы задумываемся только летом. Это неправильно. Ранней весной и поздней осенью ультрафиолетовые лучи не менее вредны: в этот период солнце находится на опасной для глаз высоте и способно привести к серьезным повреждениям.
В горах солнце представляет опасность круглый год. Дело в том, что при воздействии отраженного света срабатывает двойной эффект и вредное влияние ультрафиолета на орган зрения усиливается.
Это правило, кстати, справедливо и для воды, которая также отражает солнечный свет. Поэтому, летая на параплане, катаясь на лыжах или катере, плавая под ярким солнцем без защиты, вы рискуете получить острое поражение глаз – ожог роговицы.
Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Как уберечь глаза
Самый простой и надежный способ защитить глаза – носить солнцезащитные очки. Их линзы должны быть из стекла (не из пластика!) и содержать светофильтры. В идеале следует искать очки с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей.
Тем, кто носит контактные линзы, на летний сезон лучше выбирать линзы с УФ-фильтром. Они хорошо защищают от боковых лучей, но заменить солнцезащитные очки не смогут, так как не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто имеет проблемы со зрением и много времени проводит на солнце, я бы рекомендовала носить и очки, и линзы.
Если вы пользуетесь корригирующими очками, хороший вариант – очки с фотохромными линзами или так называемые «хамелеоны», которые меняют интенсивность защиты в зависимости от освещения. Приобретать очки желательно в специализированных магазинах и «Оптиках».
Также стоит помнить, что защищать глаза нужно, даже если они закрыты. Многие предпочитают лежать под солнцем, не надевая солнечных очков, опасаясь белых кругов на лице. Лучше этого не делать: через неплотно прикрытые веки солнце с легкостью проникает в глаза. Если очки надевать не хочется, прикройте лицо панамой или шляпой. Кстати, не стоит снимать очки даже в пасмурную погоду: слой облаков пропускает до 90% ультрафиолета.
И, наконец, организм можно подготовить к активному солнечному воздействию. Ешьте больше черники, зелени, отварной моркови, тыквы, принимайте облепиховое масло. Эти продукты содержат каротиноиды – вещества, которые благоприятно воздействуют на глаза. Также можно пропить курс витаминов с лютеином.
Мифы о солнцезащитных очках
- Чем темнее очки, тем лучше они защищают.
Это миф. Когда линзы почти непроглядно темные, зрачок, который устроен наподобие диафрагмы в фотоаппарате, расширяется и ультрафиолет имеет прямой доступ к хрусталику
и сетчатке.
- Если пару секунд посмотреть на солнечное затмение без очков, ничего не будет.
Нет. Смотреть на солнечное затмение без защиты глаз нельзя, так как волны определенной длины (инфракрасные, ультрафиолетовые) все равно воздействуют на глаз. Таким образом можно получить серьезный ожог сетчатки.
Источник