Чем вредно весеннее солнце

Весенние деньки — это долгожданная пора. Пора, к которой мы готовимся всю зиму, запасаясь терпением и предвкушением солнышка и хорошего настроения. Но полезно ли весеннее солнце для нашего организма?

Мнения расходятся, но на самом деле весеннее солнышко приносит пользы больше, чем вреда. И если есть возможность – загорайте, запасайтесь солнечным светом и энергией.

Многие с наступлением весны сразу же бегут в солярий, чтобы придать хоть какой-то маленький оттенок своей коже, но солярии очень вредны для кожи и организма в целом.

Частые походы в солярий могут привести к меланоме, и даже к раку кожи. Прежде чем покупать абонемент в солярий, задумайтесь о его вреде для вашего организма.

Весеннее солнце дарит нам живой витамин Д. Витамин, которого нам так не хватало всю зиму. Солнечный загар повышает не только внутреннюю силу организма, но и поднимает нам настроение.

К тому же солнышко положительно сказывается на коже нашего лице, и если у вас угревая сыпь и вы уже не знаете, как можно ее побороть – капелька загара не повредит вашему личику. А для тех, кто до сих пор не отошел после зимы: кашляет и чихает, солнечные ванны точно пойдут на пользу.

Какие правила стоит соблюдать, загорая на весеннем солнышке?

Запаситесь всеми необходимыми средствами для загара. Хоть весеннее солнце и не так жарит, как летнее, но все же, перестраховаться стоит. К тому же увлажнение и питание вашей кожи, особенно весной, будет только в радость.
Не стоит сильно купаться, потому что чаще всего человек сгорает именно от того, что много находится в воде и выходит мокрый на сушу. Ведь именно так загар берется намного быстрее.
Что касается самого загара, то принимать солнечные ванны следует постепенно, начиная с 3-5 минут в день. Это даст вашей коже возможность адаптироваться.
Выходя на солнце, не стоит наносить слишком эффектный макияж. Это принесет только вред вашей коже, потому что ваши поры будут закрыты и под воздействием солнечный лучей они будут намного больше напитываться вредными веществами, содержащимися, поверьте, даже в самой дорогой косметике.
Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, прежде чем выходить открыто загорать, следует проконсультироваться по этому поводу с вашим лечащим врачом. Некоторые препараты могут только усилить вред ультрафиолетового излучения для вашей кожи.

Конечное, не всегда, получается, запастись весной тем солнечным светом, которого нам не хватало всю зиму, потому что погоду не всегда можно предугадать, а изменить — тем более. Но если такая возможность есть, то хватайте купальник, тапочки, покрывало и отправляйтесь наслаждаться солнечным теплом и светом!

Источник

Весеннее солнце очень опасно: рассказываем почему

Весна, первые лучи солнца, как правило, привлекают много желающих выйти на улицу. Если летом люди задумываются о своём здоровье и предпринимают меры по защите от солнца, то весной почему-то об этом забывают.

Медики предупреждают, что весной солнце может оказать едва ли не самое вредное воздействие на кожу лица. Именно по этой причине от принятия солнечных ванн весной лучше отказаться. Под влиянием весеннего солнца на лице могут появиться пигментные пятна. Кожу необходимо хорошо защитить, перед тем как выходить на улицу. После зимы она не подготовлена к поступлению большого количества ультрафиолета.

Так, косметологи советует начать готовить кожу к лету еще в начале марта. Это делается с помощью кремов с высоким коэффициентом защиты. Не стоит забывать и про солнечные очки, глаза также требуют защиты от вредного воздействия солнца.

Помните, что ультрафиолет, воздействующий на незащищенную кожу в течение долгого времени, делает ее сухой и обезвоженной.
Ультрафиолет весной интенсивен не меньше, чем летом. Поэтому долгое пребывание на солнце способно вызвать серьезные глазные болезни – катаракту и возрастную макулярную дегенерацию. Беречь глаза обязательно следует с помощью очков с сертифицированными линзами.

Источник

Чем опасно весеннее солнце?

С приходом весны так и тянет понежиться в солнечных лучах. Но медики предупреждают, что делать это нужно крайне аккуратно. Особенно, если речь идет о коже лица. Весной солнце может оказать едва ли не самое вредное воздействие на нее, поэтому с солнечными ваннами нужно быть осторожней.

Под влиянием майского солнца на лице могут появляться пигментные пятна. Еще не адаптировавшаяся к солнцу после зимы кожа должна быть хорошо защищена. Косметологи советуют начинать «защитные мероприятия» еще с первых дней марта. Делать это можно с помощью кремов, имеющих высокий защитный коэффициент, а также солнцезащитных очков. Агрессивное воздействие солнечных лучей провоцирует появление первых морщинок. А ультрафиолет, воздействующий на незащищенную кожу в течение долгого времени, делает ее сухой и обезвоженной.

Под влиянием солнца в человеческом организме активно образуются свободные радикалы. В отличие от обычных молекул, они имеют один неспаренный электрон на внешней электронной оболочке. И эта микроскопическая частица оказывает мощный разрушительный эффект. Ее цель – раздобыть электрон, которого не хватает. И ради этого она может разрушить любую полноценную молекулу, которая, лишившись парного электрона, тоже «бросается на поиски».

Так происходит цепная реакция. Но при нарушении баланса свободных радикалов, одновременно разрушается много молекул, что ведет к развитию различных болезней. Кожа начинает быстро стареть, иммунная система не справляется со своими функциями, могут развиваться раковые заболевания. Чтобы не допустить бесконтрольного размножения свободных радикалов, следует употреблять больше антиоксидантов, стабилизирующих свободные радикалы, а также реже контактировать с лучами солнца.

Весеннее солнышко также опасно для органов зрения. За счет синего спектра света развиваются различные недомогания. Это может быть как временное ослепление, так и ухудшение клеток глазной сетчатки. Многим кажется, что, раз весной нет такой жары, как летом, а значит, нет и такого воздействия солнца, то защитой глаз можно пренебречь.

Однако, возникает некий эффект, сходный с эффектом зажженной лампы в темноте. Даже если свет достаточно тусклый, после длительного пребывания в темноте происходит временное ослепление. На пару секунд, но всё же есть. Учитывая тот факт, что зимой количество естественного света слишком понижено, и на протяжении всей зимы глаза адоптируются больше под сумерки и темноту, с появлением большого количества яркого естественного света глаза получают серьёзный «удар». Именно поэтому, людям с чувствительными к свету, светлыми глазами, рекомендуется предпринимать средства защиты.
Кроме того, весьма не лишним будет и проверка зрения в конце зимы. Часто, зрение под конец холодного времени года может заметно ухудшиться по различным причинам, а весеннее солнце усугубит проблему. Своевременные меры позволят снизить нагрузки и избежать проблемы.

Ультрафиолет весной интенсивен не меньше, чем летом. Поэтому долгое пребывание на солнце способно вызвать серьезные глазные болезни – катаракту и возрастную макулярную дегенерацию. Беречь глаза обязательно следует с помощью очков с сертифицированными линзами.

Источник

Весеннее солнце: полезно или вредно?

Больше солнца и тепла! Вот о чем мечтали многие из нас на протяжении всего зимнего периода. Даже весной из-за частых дождей и пасмурного неба нам далеко не всегда удается насладиться по-настоящему ясной и солнечной погодой.

Весеннее солнце способно прогревать воздух достаточно сильно, чтобы мы могли позволить себе скинуть утепленную верхнюю одежду. Кроме того, даже весеннее солнце способствует появлению загара, если много времени провести под открытым небом.

Польза весеннего солнца

Нет сомнения в том, что солнечный свет жизненно необходим человеческому организму. Он способен не только поднимать настроение, но и улучшать общее самочувствие и внутреннее кровообращение.

К тому же благодаря воздействию весеннего солнца в коже начинают образовываться биологически активные соединения, отвечающие за стимуляцию вегетативной нервной системы.

Весеннее солнце способствует усилению процессов регенерации в деформированных тканях, активации защитных свойств кровяных клеток. Также солнце влияет на рост волос, позволяет уменьшить чувствительность человеческого организма к различным ядам и токсинам. Солнце влияет на синтез витамина D, который нужен организму, чтобы постоянно поддерживать уровень кальция в крови.

Еще одно полезное свойство весеннего солнца – бактерицидный эффект: ученые считают, что оно уничтожает и снижает активность многих патогенных бактерий.

Вред весеннего солнца

Однако здесь таится множество опасностей, которым чревато длительное пребывание под весенним солнцем. Речь пойдет не о солнечных ударах, которые все-таки в большей степени являются негативным «атрибутом» летней поры.

Весной ультрафиолетовое излучение отличается более интенсивной яркостью. Возможно, ему не удается нагреть воздух так сильно, как летнему солнцу, тем не менее, оно дает значительную нагрузку на глаза и даже может привести к ожогу сетчатки глаза.

Кроме того, листья деревьев начинают скрывать нас от солнца ближе к майским праздникам, тогда как все предыдущие месяцы весны людям приходится принимать значительную дозу излучения на себя. Поэтому немаловажно использовать качественные солнцезащитные очки в солнечную погоду, чтобы защитить глаза от яркого весеннего ультрафиолета.

Кроме того, весеннее солнце, несмотря на то, что по силе воздействия на кожу оно не такое активное, как в пору лета, способно провоцировать появление морщин. Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи лучше всегда перед выходом на улицу использовать специальные средства от загара.

Особенно важно пользоваться солнцезащитным кремом обладателям светлой кожи, так как она в большей степени восприимчива к солнечным лучам.

Источник

ОПАСНО ЛИ ВЕСЕННЕЕ СОЛНЦЕ?

Весной многие люди испытывают вовсе не подъем, а самый настоящий упадок сил. «Авитаминоз» — привычно говорят они и спешат на первое весеннее солнышко, после чего чувствуют себя еще хуже: голова болит, текут слезы и круглые сутки хочется спать. Почему же столь долгожданное тепло приводит к таким нежеланным результатам?

ПО СЛОВАМ ВРАЧА-ТЕРАПЕВТА АНАИТ ГРИГОРЯН, ВСЕ ДЕЛО в разбалансировке наших органов и систем, которая неизбежна при переходе организма с зимних биоритмов на летние. «К этим не самым благоприятным, хотя и естественным, внутренним процессам свою ложку дегтя добавляет весенняя погода, — говорит А. Григорян. — Весной атмосферное давление, влажность и даже сам состав воздуха отличаются от зимних. Другая яркость света, иное, более активное воздействие солнца. Когда на деревьях еще нет листвы, а значит и тени от нее, врачи рекомендуют больше внимания уделить защите глаз от прямых солнечных лучей. Солнцезащитные очки будут как нельзя кстати. Уже с конца февраля солнце посылает на нас ультрафиолет в практически «летних» дозах, и растренированный за зиму организм пытается от него защититься, в результате чего еще больше ослабевает. Общий принцип борьбы с весенней усталостью прост: умеренное питание, прогулки на свежем воздухе, своевременный и достаточный отдых и дополнительный прием витаминов».

Что касается весеннего солнца, то ученые предостерегают, что солнце весной особенно агрессивно. Косметологи рекомендуют защищать лицо от солнца уже с начала марта, поэтому носите темные очки и используйте солнцезащитные кремы. Весеннее солнце неблагоприятно влияет на кожу, именно его винят в возникновении морщинок. К тому же длительное пребывание под ультрафиолетом без защитных кремов сушит и обезвоживает кожу.

«Пигментные пятна на теле и лице — следствие возрастных изменений в организме, — продолжает А. Григорян. — Но пигментация может появиться на коже и в 20 лет. Все зависит от того, сколько в коже меланина. Если на отдельных участках меланин вырабатывается неравномерно, появляются пигментные пятна. У людей с веснушками и родинками действительно повышен риск рака кожи. Под воздействием ультрафиолета эти клетки мутируют и превращаются в меланому (один из самых агрессивных видов рака). Чтобы максимально обезопасить себя от этой болезни, нужно соблюдать элементарные правила — не «жарить» пигментные пятна и родинки на солнце, прикрывать лицо кепкой или панамой и стараться избегать прямых солнечных лучей в дневные часы».

Источник