СОЛНЦЕ: ВРАГ ИЛИ ДРУГ НАШЕЙ ЩИТОВИДКИ?
Лето — пора долгожданного отдыха, когда хочется наслаждаться щедрыми порциями ультрафиолета и освежающей водой в бассейнах и аква-парках. Но не вредит ли солнце тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы? Можно ли загорать людям с патологией этого органа? Об этом и многом другом нам рассказала заведующая отделением тиреоидной патологии Республиканского специализированного научно-практического медицинского центра эндокринологии Министерства здравоохранения РУз Нилуфар УБАЙДУЛЛАЕВА.
СКОЛЬКО ЙОДА НУЖНО ОРГАНИЗМУ?
«В нашей семье по совету лечащего врача принято покупать продукты, обогащенные йодом. Не получится ли так, что мы переедаем этого микроэлемента?»
Шахло Закирова, г. Бухара.
— Для профилактики заболеваний щитовидной железы, в первую очередь необходимо сбалансированное питание с достаточным количеством йода. Суточная потребность взрослого человека в этом микроэлементе составляет в среднем 200-250 мкг в сутки. Но при некоторых заболеваниях, в период беременности и кормления грудью, у детей и подростков потребность в йоде увеличивается.
Основное выделение йода из организма происходит через почки с мочой (до 90%), а его восполнение происходит также непрерывно как за счет внешних источников (пища, вода, вдыхаемый воздух), так и внутренних (щитовидной и слюнных желез, желудочного сока и всасывания продуктов распада тиреоидных гормонов). Эти постоянно происходящие процессы поддерживают нормальный уровень йода. Так что не беспокойтесь, переедания данного микроэлемента не будет.
МОЖНО ЛИ ЗАГОРАТЬ?
«Правда, что нельзя загорать, если проблемы со щитовидной железой есть или были у родственников?»
Мадина Рузметова, г. Самарканд.
— Если вы любите загорать на солнце (при хорошей переносимости ультрафиолетовых лучей) и чувствуете себя комфортно, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Однако помните: везде необходима мера! Соблюдайте правила безопасного загара, выбирайте правильное время суток (08:00-10:00 и 17:00-19:00). А вот при какой патологии щитовидной железы можно загорать — вопрос отдельный. Например, если речь идет о наиболее распространенном у нас в стране заболевании — диффузном зобе (увеличение щитовидной железы) с понижением функции этого органа (гипотиреоз), то к пребыванию на солнце в данной ситуации тоже никаких противопоказаний нет. Большинство больных, имеющих такой диагноз, испытывают зябкость, низкий уровень артериального давления, понижение температуры тела до 35,5°С. Все эти признаки как раз свидетельствуют о нехватке внешней тепловой энергии, которая необходима для полноценной работы железы. А при повышении функции щитовидной железы людей беспокоят сердцебиение, потливость, повышенная чувствительность к теплу. В этом случае от длительного пребывания на солнце рекомендую воздержаться.
КАК ЗАЩИТИТЬ ЩИТОВИДКУ ОТ СОЛНЦА?
«Если в щитовидной железе обнаружены узелки, как на них повлияет пребывание на солнце?»
Жанна Гаимбетова, г. Ташкент.
— При узловых изменениях необходимо определить функцию щитовидной железы, т.е. ее способность вырабатывать необходимое количество гормонов. Если уровень их в норме, и образования в щитовидке не носят злокачественный характер,умеренная порция ультрафиолета вам не повредит. При злокачественном характере узла или гиперфункции щитовидной железы от пребывания на солнце лучше отказаться.
«Выезжаем за город на отдых. Нужно ли наносить солнцезащитный крем на область щитовидной железы или использовать шейный платок для ее защиты?»
Семья Икрамовых, г. Бухара.
— Как и сколько можно загорать, определяет эндокринолог — это строго индивидуально. Нанесение солнцезащитного крема на область щитовидной железы и использование шейного платка для ее защиты бессмысленны, потому что вред от солнечных лучей не связан с прямым воздействием солнца на область щитовидной железы. Это влияние опосредованное: через воздействие на кожу, иммунную систему и только потом — на функцию щитовидной железы.
СЕКРЕТЫ ЙОДИРОВАННОЙ СОЛИ
«Почему жители нашей области так часто нуждаются в лечении эндокринолога?»
Равшан И., по Телеграм.
— Республика Узбекистан находится на эндемичной по дефициту йода территории, т.е. в зоне с низким содержанием этого микроэлемента в питьевой воде и почве. Йод просто необходим для нормального функционирования щитовидной железы: при его недостатке она увеличивается, ее функция снижается, и возникает недостаточный синтез гормонов щитовидной железы. Так как они участвуют в работе всех органов и систем, своевременное лечение этого состояния предотвратит нежелательные последствия. Предупредить подобные изменения очень просто — достаточно использовать йодированную соль.
По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток йода в организме испытывают более 1,5 млрд жителей планеты.
«Теряет ли йодированная соль свои свойства при хранении? И можно ли заменить ее более эффективными средствами?»
Роза В., по e—mail.
— Содержание йода в пищевой соли зависит от срока годности (обычно до 6 месяцев) и условий ее хранения. Она должна находиться в герметично закрытой посуде в темном месте, т.к. йод в воздухе улетучивается, следовательно, в открытой емкости теряет свою пользу. Обязательно проследите за герметичностью упаковки, приобретая ее в супермаркете. Вообще для профилактики йододефицита использование йодированной соли — самый эффективный и дешевый метод. Также можно использовать препараты йода, однако ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Обратитесь к эндокринологу, который подберет для вас оптимальную дозу медикамента. Тем, кто принимает витаминно-минеральные комплексы,всегда советую обратить внимание на их состав: если йод включен в препарат в достаточном количестве, необходимость в дополнительном его приеме исключена.
ПЕРЕЛЕТ: ПОМОГУТ ЛИ ЙОДОПРЕПАРАТЫ?
«Собираюсь за границу. Так как страдаю заболеванием щитовидной железы, принимаю препараты йода. Слышал, что такие медикаменты облегчают акклиматизацию. Правда ли это?»
Джасур Акбаров, г. Чирчик.
— Нет, препараты йода не относятся к адаптогенам, которые необходимо принимать для облегчения процесса акклиматизации. Эти препараты помогают организму приспособиться к изменению условий окружающей среды. Также следует ограничить употребление спиртного, кофеина и никотина и стараться хорошенько высыпаться.
СПА-ПРОЦЕДУРЫ: ЗНАЙ МЕРУ
«Если есть проблемы со щитовидной железой, допускаются ли процедуры на SPA-курортах, посещение сауны или бани?»
Алина Насырова, г. Ташкент.
— При заболеваниях щитовидной железы особых ограничений в получении тепловых и спа-процедур нет. Если вы хорошо их переносите и чувствуете себя комфортно, наслаждайтесь на здоровье. Однако если имеются повышение функции щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания, необходимо ограничить тепловые процедуры. Также настоятельно рекомендую во время приема солнечных ванн употреблять безалкогольные напитки, воду.
ПРОФИЛАКТИКА
«Что необходимо знать каждому человеку для предупреждения заболеваний щитовидной железы? Существует ли какая-то профилактика?»
Нилюфар Хаджаева, г. Ургенч.
— Хочу отметить, что при нормальном поступлении йода в организм через пищу нарушений функции щитовидной железы не происходит. Для профилактики заболеваний этого органа необходимо ежедневно использовать в хозяйстве йодированную соль. Пользу принесут блюда, приготовленные из рыбы и морепродуктов, а также отказ от экспериментов с непроверенными препаратами, снижающими массу тела, — некоторые из них содержат вещества, стимулирующие работу щитовидной железы. Кстати, курильщикам стоит задуматься об отказе от вредной привычки: считается, что никотин является причиной осложнений при заболеваниях щитовидной железы, включая проблемы с сердцем и глазами (слезотечение, ощущение «песка в глазах»).
При увеличении щитовидной железы, обнаружении признаков ее заболевания необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Женщинам, готовящимся к материнству, нужно регулярно посещать этого специалиста, чтобы предупредить осложнение течения беременности и родов.
Источник
Лето и щитовидная железа: как не навредить здоровью
Сегодня множество людей имеют неполадки в работе эндокринной системы. Важнейший орган, который отвечает за синтез ряда гормонов, обеспечение организма йодом, состояние иммунитета и не только – щитовидная железа. При нарушении работы этого маленького органа возникают серьезные заболевания, такие как эндемический зоб, гипотиреоз и др.
Желая пополнить запасы йода в организме, летом многие из нас едут к морю и много времени проводят на пляжах. Однако нахождение под открытым солнцем может навредить щитовидной железе, особенно если с работой этого органа уже есть проблемы.
Как заподозрить заболевания щитовидной железы
Люди, имеющие проблемы с «щитовидкой» и знающие об этом, предупреждены медиками о том, что нужно беречь себя от воздействия солнца и жары. Однако сколько людей не обращают внимания на серьезные симптомы или пренебрегают рекомендациями эндокринологов?! Высокая температура воздуха, палящее солнце негативно действуют даже на здоровый организм. Прислушайтесь к своему организму и обратите внимание на следующие симптомы:
- чувство хронической усталости, даже если вы хорошо отдохнули и выспались
- раздражительность и излишнее беспокойство
- увеличение веса без видимых причин
- запоры
- выпадение волос, сухость волос и кожи
- нарушение менструального цикла.
Таким образом могут проявляться заболевания щитовидной железы. Поэтому посетить терапевта и эндокринолога и пройти обследование будет не лишним.
Как влияет солнце на щитовидную железу
Солнечные лучи усиливают аутоиммунные реакции: избыточная доза ультрафиолета может привести к изменению гормонального фона. Соответственно, вызвать обострение уже имеющихся заболеваний щитовидной железы. Поэтому медики не рекомендуют при проблемах с «щитовидкой» находиться на открытом солнце.
Солнечное излучение способствует увеличению концентрации мелатонина, который нарушает функционирование щитовидной железы. Поэтому при болезнях «щитовидки» проводить отпуск в Южных странах, особенно близких к экватору, с высокими горами и возвышенностями, не рекомендуется. Медики постоянно напоминают, что период с 11-00 до 16-00 – опасен для всех людей, тем более с имеющимися хроническими болезнями. Поскольку в это время солнечное излучение достигает своего пика.
Самые распространенные ошибки при проблемах с «щитовидкой»
Отказаться от морских купаний, экскурсий и интересного летнего времяпрепровождения сложно. Поэтому люди, имеющие проблемы с «щитовидкой», наслушавшись «добрых» советов совершают ошибки, которые потом выливаются в еще большие проблемы со здоровьем. Вот самые распространенные из них:
- укрываться от солнца в воде. На самом деле можно не только устроить своей щитовидной железе солнечную «атаку» но и получить ожог кожи. Поскольку отраженные от водной поверхности солнечные лучи превосходят по своей интенсивности прямое воздействие солнца
- прикрывать щитовидную железу платком или шарфом. Солнечное излучение благодаря работе иммунной и нервной систем, действует на весь организм, а не выборочно на какой-либо орган. Поэтому лучше всего спрятаться от солнца поможет тент, зонтик, а защитить кожу дополнительно – солнцезащитное средство
- носить одежду из синтетических тканей и тонкого хлопка. Синтетика пропускает более 40% солнечных ультрафиолетовых лучей, тонкая хлопчатобумажная – 30%. Меньше всего солнечных лучей пропускают вещи из плотного хлопка, шелка и шерсти.
Как защитить щитовидную железу летом
Помимо гардероба, эндокринологи советуют не забывать принимать назначенные лекарства, наблюдать за самочувствием в течение дня, не сидеть на диетах и не увлекаться кардионагрузками при занятиях спортом. Следите за давлением, частотой пульса, пейте чистую воду без газа (не минеральную).
Если самочувствие ухудшилось, не скрывайте этого от своего лечащего врача и обратитесь за помощью, он назначит вам нужный препарат: фитоконцентрат Щизарен — функциональный продукт натурального происхождения , который имеет выраженное нормализующее воздействие на функции и структуру щитовидной железы, улучшает процессы метаболизма в ее клетках и способствует уменьшению даже грубых структурно-функциональных изменений. Благодаря нормализующему воздействию, может успешно применяться при всех заболеваниях щитовидной железы, которые сопровождаются как повышением, так и снижением гормональной функции. Полезными будут и другие препараты Экомед комплекса при заболеваниях щитовидной железы.
Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.
Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента, по индивидуальной схеме.
Для получения назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или консультации хронических заболеваний воспользуйтесь формой ниже:
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
Источник
Щитовидная железа и солнце
На что следует обратить внимание и заподозрить проблему, связанную со щитовидной железой.
В организме щитовидная железа выполняет роль щита. Она контролирует и регулирует обмен веществ, сердцебиение, кровяное давление и многие основные физиологические процессы, которые в здоровом организме должны быть в норме. А летом, при чрезмерном солнечном облучении, этот баланс нарушается, образно говоря, пробивается этот щит. Хотя с другой стороны, солнце щитовидной железе необходимо. Так как под его воздействием вырабатывается в организме витамин D, который не только участвует в процессе роста, но также необходим для здорового иммунитета, метаболизма кальция и фосфора.
Агрессивное летнее солнце вредно и здоровым людям, потому что в нашей коже есть огромное количество иммунных клеток, которые «следят» за нормальным иммунитетом. А под воздействием ультрафиолета и просто сильного перегрева, они очень повреждаются, и все это приводит к различным заболеваниям, даже онкологическим.
При увеличении функции щитовидной железы, принимать солнечные ванны необходимо очень осторожно. Под воздействием ультрафиолетовых лучей, «щитовидка» начинает производить избыток гормонов, что приводит к дисбалансу в организме. Гормоны эти очень нужны, так как они отвечают за многие процессы . Но, недаром говорят: что слишком, то нездорово.
Необходимо знать, какая именно проблема со щитовидной железой — повышена или понижена ее функция. Если функция повышенная ( тиреотоксикоз ), то принятие «солнечных ванн» следует ограничить, принимая их утром, до 10 — 11 часов и вечером после 16-ти — 17-ти. Время примерное, так как зависит от того , где Вы будете загорать — на юге, где сильнее солнечная радиация, или на севере; в середине лета, когда солнце наиболее интенсивно, или в конце лета; при какой погоде. А если функция железы снижена, то больным даже приписывают 10 — 20-минутные сеансы на солнце. Главное, не забудьте перед поездкой посетить своего лечащего врача или врача-эндокринолога для дополнительных рекомендаций!
При нанесении солнцезащитного крема, можно спасти тело от ожогов, но не остановить ультрафиолетовые лучи, которые, как известно, проникают очень глубоко. А вот крем и платочек на шее не поможет, так как «щитовидка» страдает от облучения всего тела, а не только шеи.
— потеря веса,
— учащенное сердцебиение,
— беспричинные смены настроения,
— анемия, усталость,
— быстрая утомляемость (даже после незначительных физических нагрузок),
— ощущение внутренней дрожи.
К сожалению, ничего особо специфического, поэтому довольно часто люди не понимают, что уже больны. Очень часто при обследовании ( УЗИ) выявляется наличие узлов в паренхиме щитовидной железы. Узелки — это уже опухоль, в лучшем случае — доброкачественная (если это просто зоб, который возник вследствие йододефицита или киста). Это уже повод серьезно обеспокоиться, обследовать проблемную железу вплоть до проведения биопсии. Узловой зоб таблетками практически не лечится и зачастую требуется хирургическое вмешательство. И когда узлы уже есть, то на солнце долго находиться никак нельзя.
Ни в коем случае НЕЛЬЗЯ такие узлы лечить самостоятельно — травами, намазыванием шеи настойкой йода и т. п. После такого «лечения» патологии, заболевание только усложняется, и помочь бывает трудно, а то и невозможно.
Советы для укрепления щитовидной железы
Щитовидная железа очень не любит курения, изменений температуры (близких к экстремальным), не только перегрева на солнце. И главное, необходимо нормальное йодное обеспечение. Это опять же не значит, что всем необходимо пить йодсодержащие препараты. Подросткам, беременным — да, но всем остальным достаточно есть продукты, богатые на этот элемент, а именно: бобовые, в частности фасоль, рыбу(рыбий жир), морскую капусту и использовать йодированную соль. И еще — не «жариться» на солнце!
Анализ крови на гормоны щитовидной железы: когда сдавать и как подготовиться
Распространенность заболеваний щитовидной железы находится сегодня на втором месте среди всех болезней эндокринной системы, уступая первенство только сахарному диабету. Даже незначительное нарушение работы железы сильно ухудшает качество жизни.
Современная медицина имеет достаточно знаний и способов для предотвращения такого исхода. Для лучшего результата важно выявить нарушения работы железы на раннем этапе и своевременно начать лечение. Если по вашим жалобам и данным осмотра врач заподозрил патологию щитовидной железы, он направит вас сдать кровь на анализ гормонов щитовидной железы.
Как проявляются дефицит и избыток гормонов щитовидной железы, при каких заболеваниях они возникают, какие правила нужно соблюдать, чтобы получить достоверный результат?
Гормоны щитовидной железы
— Тиреотропный гормон (ТТГ) вырабатывается не щитовидной железой, а головным мозгом, но именно он контролирует работу щитовидной железы и отражает ее состояние.
В диагностике заболеваний с нарушением функции щитовидной железы чаще всего врачи-эндокринологи использует именно ТТГ.
— Тироксин (Т4) вырабатывается фолликулярными клетками щитовидной железы.
— Трийодтиронин (Т3) — большая часть этого гормона образуется из Т4 в тканях организма и только около 20 % вырабатывается вместе с Т4 в клетках щитовидной железы.
Когда бывает необходимо определить уровень гормонов
Повышение уровня тиреоидных гормонов в крови называется тиреотоксикозом или гипертиреозом
Тиреотоксикоз может проявляться следующими симптомами:
— частая потливость в покое, постоянное чувство жара;
— повышенная возбудимость нервной системы;
— дрожание (тремор) рук;
— частота сердцебиений выше 90–120 в минуту или появление аритмии;
— похудение при возросшем аппетите;
Снижение уровня тиреоидных гормонов называется гипотиреозом
Частые признаки гипотиреоза:
— Сухость кожи, особенно в области локтей; выпадение волос
— Отечность, приводящая к увеличению массы тела
— Запоры.
— Повышение уровня холестерина крови.
— Утомляемость, слабость, нарушение памяти, сонливость.
— Нарушение менструального цикла, бесплодие.
— Нарушение либидо и выделения из сосков независимо от пола пациента.
— Угроза выкидыша, риск врожденной патологии плода, особенно опасен гипотиреоз рождением детей с низким уровнем интеллекта в будущем.
Контроль функции щитовидной железы необходим, если:
— вас беспокоят какие либо из перечисленных выше симптомов;
— выявлено изменение размера или структуры железы (пальпаторно или на УЗИ);
— вы планируете беременность или уже беременны;
— в обследовании для приема препаратов ЗГТ в климактерическом периоде.
Взятие крови для анализа на гормоны щитовидной железы производится из вены. Результаты бывают обычно готовы на следующий день. Но не стоит заниматься самодиагностикой и тем более самолечением.
Если вас что-то беспокоит, лучший выход — обращение к специалисту-эндокринологу, который после осмотра сможет предположить диагноз и назначить необходимое обследование. Кроме анализа на гормоны врач также может направить вас на другие обследования, например, сдать кровь на антитела или особые белки.
Забота о здоровье щитовидной железы — залог здоровья всего организма человека!
Врачи-эндокринологи клиники «За Рождение» желают Вам здоровья!
Источник