Сколько должен держаться загар
Загар – это защита кожи от солнечного ультрафиолета. Чтобы не пропустить мутагенное излучение внутрь, к живым клеткам, кожа вырабатывает меланин – краситель, который поглощает ультрафиолетовые лучи.
Кожа постоянно обновляется: наружные слои клеток отшелушиваются и отпадают. Полная замена эпидермиса происходит за 3-4 недели – следовательно, именно столько должен держаться загар у молодёжи. Чем старше человек, тем медленнее у него происходит обновление кожи: в 40 лет этот процесс занимает 5-6 недель, в 50 – 8-10 недель.
Южный загар смывается примерно в два раза быстрее. Это происходит потому, что южный загар для непривычной северной кожи – серьезный стресс. Кожа считает, что она повреждена (слабый солнечный ожог), и начинает обновляться быстрее, чем обычно.
Как сохранить загар?
1) Загорать в тени, исключительно утром и вечером – это уменьшит стрессовое воздействие южного солнца на кожу.
2) На юге активно пользоваться кремом после загара, по возвращении – увлажняющим кремом. Увлажненная кожа обновляется медленнее.
3) Не посещать баню/сауну, не лежать в ванне – быстренько споласкиваться и всё.
4) Исключить отбеливающие средства – шампуни, гели, пены, тоники, маски, пилинги, что там еще бывает.
5) Хитрить – в тайне от всех ходить в солярий или пользоваться автозагаром, а окружающим говорить «сама не знаю, почему так долго держится».
Как удалить загар?
1) Чаще мыться с мочалкой и/или скрабом – таким образом вы механически снимете загорелые слои эпидермиса.
2) Использовать отбеливающие средства для кожи – начиная от лимонного, огуречного и картофельного сока и заканчивая кремáми промышленного производства.
Источник
Сколько времени держится загар после моря, а также полученный в солярии и автозагар
Большинство отправляются в отпуск в теплые края не только, чтобы отдохнуть, но и закрасить кожу в красивый шоколадный или бронзовый оттенок. Поэтому хочется надолго сохранить загар. Далее более подробно рассмотрим, сколько держится загар после моря и солярия.
Особенности загара
Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме активно вырабатывается меланин, который пытается защитить кожу от преждевременного старения. В конечном итоге появляется шоколадный или бронзовый оттенок кожи.
Бывают случаи, когда организм не успевает защититься от интенсивных солнечных лучей, что проявляется в виде солнечных ожогов, пигментных пятен или злокачественных новообразований.
Именно поэтому нужно научиться безопасно загорать, чтобы избежать побочных реакций на коже.
Длительность загара
Все будет зависеть от типа кожи и соблюдения правил ухода за загаром. Специалисты отмечают, что дольше сохраняется загар, полученный у реки в умеренных широтах. Морской загар смывается быстрее. Дольше он держится на смуглой коже, которая не боится интенсивного ультрафиолета. Кроме того, с помощью косметических или домашних средств можно закрепить шоколадный оттенок кожи на длительный период.
Как дольше сохранить красивый загар
Сколько держится загар на коже?
Все зависит от соблюдения правил ухода за кожей после загара.
Итак, чтобы закрепить красивый шоколадный оттенок после моря следует придерживаться простых рекомендаций:
- Обязательно нужно ежедневно поддерживать водный баланс клеток, чтобы предупредить их преждевременное отмирание. Для этого выбираем средства с увлажняющими и восстанавливающими компонентами. Очень хорошо, когда в состав будут входить растительные масла, витамины и минералы для поддержания молодости и красоты кожи.
- Лучше держится загар, если отказаться от горячих ванн, бассейнов, саун и процедуры пилинга.
- В ежедневный рацион нужно включить продукты с бета-каротином, который способен накапливаться в теле и поддерживать шоколадный оттенок кожи.
- Можно ходить в солярий один раз в неделю по 5 минут, чтобы поддерживать загар.
- Существует специальная косметика, которая закрепляет загар.
Стойкость морского загара
Устойчивость морского загара будет зависеть от типа кожи, длительности загара и соблюдения правил ухода за телом:
- На белоснежной коже после моря загар держится от двух недель до одного месяца, если правильно ухаживать за телом.
- На светлой коже загар может держаться больше месяца.
- На смуглой коже несколько месяцев до полугода.
Как долго сохраняется загар, полученный в солярии
По сравнению с морем загар после солярия сохраняется дольше. Кроме того, интенсивность искусственных ультрафиолетовых ламп в несколько раз выше по сравнению с солнечными лучами, что позволяет за несколько процедур получить нужный оттенок кожи. Также можно посещать солярий в любое время года, чтобы поддерживать загар.
Длительность действия автозагара
Если нет возможности загорать на пляже или в солярии, всегда можно воспользоваться средствами, которые закрашивают тело в нужный оттенок. Автозагар содержит преимущественно экстракт сахарной свеклы или тростника, которые при взаимодействии с молекулами кожи закрашивают ее в шоколадный оттенок. Преимущественно цвет проявляется через 4 часа после нанесения средства на кожу и держится от 3 до 5 дней. Смыть автозагар можно специальными средствами или интенсивной процедурой пилинга.
Правила загара
Для того чтобы надолго сохранить красивый загар, следует придерживаться основных правил, которые представлены ниже.
Как правильно загорать
- Обязательно за несколько дней до загара нужно снять верхний слой омертвевших клеток с помощью домашнего или салонного пилинга. Перед процедурой рекомендуется распарить кожу, чтобы эффективно удалить все омертвевшие клетки. Это позволит получить равномерный загар.
- Перед самим загаром за 2 часа нужно смыть всю декоративную косметику.
- За несколько минут до выхода на солнце на сухое тело наносим качественную солнцезащитную косметику, учитывая солнечную интенсивность и тип кожи.
- Загорать можно только в утренние или вечерние часы, чтобы избежать солнечных ожогов и злокачественных новообразований на коже.
- После загара на тело наносим средства для восстановления водного баланса клеток. Также можно использовать специальную косметику для закрепления цвета.
Чего нельзя делать
Чтобы надолго закрепить загар, следует придерживаться простых правил:
Источник
Через какое время проходит загар от солнца
Женский журнал «Здоровье» №7, 2006
Загар стал популярен в прошлом веке, после того как знаменитая Коко Шанель ввела в моду смуглый цвет лица. Теперь модницы пытаются получить заветную смуглость, а дерматологи думают о том, как бы вернуть моду на аристократическую бледность. Вредно ли летнее солнце, не опасен ли загар, кому противопоказаны солнечные ванны, как правильно загорать, чтобы не получить солнечных ожогов? На эти и другие вопросы «ЖЖЗ» отвечает Ольга Богомолец, д. м. н., координатор Европейской ассоциации лазерной дерматологии в Восточной Европе, главный врач Института дерматокосметологии доктора Богомолец.
Что такое загар?
Это защитная реакция кожи на вредное действие ультрафиолета. Излучение проходит через большое количество слоев кожи и не только нагревает, но и воздействует на ДНК клеток — вызывает мутации, которые могут стать причиной перерождения клеток и изменения их генофонда. Вот кожа и защищает себя. В эпидермисе (верхнем слое кожи) есть клетки меланоциты, которые активизируются в ответ на воздействие солнечных лучей и вырабатывают пигмент меланин, строя из него темную прослойку — своеобразный фильтр. Именно он поглощает большую часть ультрафиолета, препятствуя его проникновению в глубокие слои кожи. Образно говоря, загар — это «зонтик», который кожа «открывает» для защиты от ультрафиолетовых лучей.
Вреден ли загар?
Сам загар (темный цвет кожи) — это конечный продукт. А начинается он с воспаления. Прежде чем потемнеть, кожа розовеет или краснеет. При воспалении более высокой степени появляется солнечный ожог, а вместе с ним — пузыри и пигментные пятна. На сегодняшний день доказана связь между солнечными ожогами и онкологическими заболеваниями. Солнечные ожоги, полученные в детстве, повышают риск развития меланомы — одной из самых злокачественных опухолей. Ожоги, полученные во взрослом возрасте, повышают риск развития рака кожи. Значит, сам по себе загар не вреден, однако он, как правило, проходит через стадию солнечного ожога, а ожоги, несомненно, очень вредны. Кроме того, загар имеет свойство аккумулироваться — все солнечные ожоги остаются в ДНК клеток. Ожоги, полученные в детстве, могут дать о себе знать, даже если человек не загорал во взрослом возрасте.
Как подразделяются типы светочувствительности кожи? Кожа какого типа загорает хорошо, а какого, наоборот, плохо?
Типы светочувствительности кожи подразделяются в зависимости от способности загорать. Люди с кожей I типа никогда не загорают, а получают ожог уже после получасового пребывания на солнце. Люди с кожей II типа загорают с трудом, но легко получают солнечные ожоги. У людей с кожей III типа пребывание на солнце вызывает легкий ожог, переходящий затем в загар, нередко весьма интенсивный. Люди с кожей IV типа легко загорают, не получая солнечных ожогов. У людей с кожей V и VI типа уровень меланина в коже значительно выше, они могут переносить инсоляцию любого уровня и при этом не сгорать. Светочувствительность I-IV типов свойственна людям белой расы, V — людям со смуглой кожей, VI типа — темнокожим. Большинство населения Украины — люди с кожей III и IV типа.
Кому противопоказано загорать?
Тем, кто всегда сгорает, — обладателям I и II фототипа кожи. Людям с заболеваниями соединительной ткани, с системными и онкологическими заболеваниями, с диспластическими невусами. Людям, у близких родственников которых были меланомы. Нельзя загорать после химиотерапии, приема антибиотиков (в пределах последнего месяца) и фотосенсибилизаторов — эти препараты будут вызывать гиперпигментацию на коже. Очень аккуратно нужно загорать людям, страдающим псориазом — некоторые формы этого заболевания солнце вылечивает, другие, наоборот, обостряет. Если «перезагорать», псориаз может перейти из одной формы в другую. Кроме того, нельзя загорать во время беременности. Будущей маме можно отдыхать на море, но только купаться и находиться в тени.
Как правильно загорать?
Желательно начинать загорать ранней весной, чтобы к началу лета иметь безопасный загар. Но поскольку городским жителям это не удается, проводя отпуск на море, самое главное — не находиться на солнце с 10 утра до 16 дня. Лучшее время для посещения пляжа — с 8 до 10 часов и после 16. Это безопасное время для того, чтобы постепенно загореть и при этом не сгореть. Правда, при таком режиме для полноценного загара понадобится до 20 дней.
Как загорать, если собираешься провести на море лишь 7-10 дней?
Кожу лучше подготовить к такому «удару» — в течение одного-двух месяцев перед поездкой посещать солярий (оптимальный режим — два раза в неделю). Солярий тоже вреден, но в данном случае из двух зол выбирается меньшее.
Правда ли, что в воде кожа сгорает быстрее, чем на воздухе?
Вода выполняет функцию линзы — усиливает солнечный свет. Причем, солнечное излучение проходит в воду на глубину одного метра. Особенно легко сгореть, если оставаться на солнце сразу же после купания. Тогда вода образует на коже маленькие линзочки, которые повышают возможность получения солнечного ожога.
От чего защищают кремы с SPF?
Они защищают кожу от воспаления (ожогов), но не от вредного воздействия ультрафиолета на ДНК клеток. Если загорать, но при этом не сгорать на солнце, риск появления меланомы все равно не уменьшается. В данном случае самая лучшая защита — светлая хлопчатобумажная одежда, не прилегающая к телу. Правда, через нее не загоришь.
Как подобрать солнцезащитный крем?
Как правило, его подбирают в зависимости от цвета кожи и поставленной цели. Крем с SPF 100 условно защищает на 100%, но эта защита действует лишь в течение недолгого времени после нанесения средства. В этом случае загар не проявляется. Если же поставлена цель загореть, лучше выбирать солнцезащитные средства с SPF 15-20.
Можно ли регулярно использовать кремы-автозагары?
Лучше использовать их в случае крайней необходимости. Все средства, которые наносятся на кожу, особенно на большую площадь, попадают в организм — всасываются, проходят через печень и дезактивируются. Не стоит подвергать организм лишним нагрузкам.
Правда ли, что солнце старит кожу?
Правда. Негативное воздействие солнца легко продемонстрировать на винограде. Спелые ягоды высушиваются на солнце и получается изюм. То же происходит и с кожей людей, которые загорают сверх меры. Поклонница и противница сильного загара будут выглядеть по-разному. В США ученые проводили исследование на примере сестер-близнецов. Одна жила на севере страны, другая — в Калифорнии. Первая выглядела гораздо моложе второй.
Что такое фотостарение?
Фотостарение связано с воздействием ультрафиолета. Этот патологический процесс ускоряет физиологическое старение кожи. Она рано обезвоживается, становится сухой, на ней появляются глубокие морщины, пигментные пятна и так называемые солнечные кератозы, относящиеся к предраковым заболеваниям. Каждая женщина 40-50 лет может провести тест — сравнить кожу на лице и руках с кожей на ягодицах, которые практически всегда защищены от солнечных лучей. Кожа на ягодицах будет в лучшем состоянии.
Малышам солнце показано или противопоказано?
Показано. Солнечные лучи необходимы для синтеза витамина D — профилактики рахита. Известно, что у детей, лишенных солнца, возникает рахит. Ученые доказали: чтобы синтезировалось достаточное количество витамина D, достаточно 15-20 минут локального попадания солнца, например, на руки и лицо.
С какого возраста можно вывозить ребенка на море?
Это должны решать родители. Только нужно помнить, что маленьким детям необходимо время на адаптацию к новому климату, как правило, 10—14 дней. Поэтому вывозить ребенка на море на короткое время не имеет смысла.
О чем должны помнить родители, проводя отпуск на море вместе с маленьким ребенком?
Во-первых, о том, что детская кожа легко сгорает. Во-вторых, о том, что у ребенка быстро наступает общее обезвоживание организма, поэтому категорически нельзя находиться на солнце в опасные часы — с 10 до 16. Для детей на пляже обязательны головной убор, хлопчатобумажная не прилегающая к телу одежда и бутылочка с водой (маленькому ребенку нужно давать пить буквально каждые пять минут).
Что делать при солнечных ожогах?
Сначала необходимо убрать с кожи остатки соленой воды (в дальнейшем избегать ее попадания на пораженную поверхность). Для лечения используйте препараты, способствующие заживлению кожи, например, «Пантенол», «Бипантен». Наносить их нужно правильно: препарат должен находиться на коже постоянно. При сильном ожоге с волдырями лучше применять мазь «Дермазил» с серебром. Волдыри не рекомендуется протыкать — под ними находится стерильная жидкость, которая предохраняет кожу от заражения. Когда пораженная поверхность заживет, жидкость уйдет, а верхний слой кожи отслоится сам по себе.
Какие месяцы наиболее опасны для загара?
Ежегодно определяется активность солнца и строится специальная кривая солнечной активности, фиксирующая ее пики и падения. Кривая соответствует не месяцам, а дням и неделям. Как правило, большинство пиков приходится на июль и август. Кроме того, независимо от месяца солнце наиболее активно в местах, над которыми находятся озоновые дыры, и высоко в горах.
В каких странах жителям Украины нужно загорать особенно осторожно?
Смуглые люди могут спокойно загорать в любых странах. Люди с кожей II и III типа должны быть осторожны с солнцем в жарких странах — Египте, Тунисе, Марокко, на Кубе, загорать только в безопасные часы и не находиться на пляже в обеденное время.
Источник