Что делать если боишься луны

Лунное мракобесие: стоит ли бояться прихода кровавого светила

Фото: портал Москва 24/Евгения Смолянская

Сегодня, 27 июля, ровно в 21:24 у каждого москвича есть шанс поднять голову в небо и увидеть полное лунное затмение. Если не помешают облака, то в течение четырех часов можно будет наблюдать Луну в необычном, кроваво-багряном цвете. Влияют ли планетарные изменения на нашу жизнь и какие тревоги возникают у горожан в эти периоды – в материале портала Москва 24.

Фото: ТАСС/Zuma/U Aung

Берегитесь оборотней

К любым изменениям люди во все времена относились настороженно. Что уж говорить, когда дело идет о переменах планетарного масштаба. Светило солнце – и вдруг его перекрыло черным пятном. Или вышла в ночи луна, которая всю жизнь была желтой, но внезапно стала красной. Конечно, человек пугается, видя то, с чем не сталкивался раньше. Страхи рисуют в человеческих фантазиях самые невероятные вещи и порождают большое количество мифов. Особенно ярко это проявляется в ночные периоды, ведь свет луны тусклый, очертания предметов нечеткие, и люди просто додумывают то, что зачастую существует только в их голове.

Отсюда рождается много легенд о том, что в полнолуние или затмение встают мертвецы, свое истинное обличие обретают люди-оборотни, совершаются массовые самоубийства и кровавые расправы. Люди стараются закрывать шторы, не спать у окна, откуда светит луна, ставят «защитные» тазики с водой у порога. Кто-то считает такой период отличным для гадания и различных мистических ритуалов: перед затмением с рыночных прилавков массово исчезают куриные пупочки и бычьи сердца.

Особо чувствительные ощущают геомагнитные пульсации уже за неделю до события. Заранее узнав о предстоящем «космическом театре» из СМИ, их организм начинает активно реагировать: повышается давление, учащается пульс, болит голова, стонут ноги. Но по словам врача-психотерапевта высшей категории, научного сотрудника центра психического здоровья РАМН Александра Федоровича, люди все это придумывают.

«Есть категория людей, тревожно настроенных относительно судьбоносных знамений, своего здоровья, дара предвидения и так далее. Они начинают день если не с чтения гороскопов, то с того, что находят в СМИ информацию о текущей обстановке с инсоляцией и геомагнитным состоянием Земли. Это люди, которым нужно найти нечто третье, судьбоносное, отвечающее на вопрос, что с ними происходит и почему», – говорит он.

Эксперт добавил, что фактически приметы действуют только на осведомленных и на праздно шатающуюся публику. Это как вопрос про депрессию – сложно пребывать в ней, если вы ежедневно должны крутить головой направо-налево и постоянно быть в фокусе.

Те, кто занимаются астрономией в научных целях, также разделяют мнение о надуманности проблемы и подтверждают, что никакого воздействия на земную жизнь ни в полнолуние, ни в затмение нет. Беспокойство возникает скорее из-за любительской информации в интернете, где «знатоки» при любом событии с Луной и Солнцем предрекают чуть ли не конец света.

Все идет изнутри

Фото: ТАСС/Юрий Смитюк

На самом деле, на сегодняшний день людей, переживающих за то, что кусок Луны оторвется и прилетит им в голову, не так много. Большинство из них уже забрали на себя экстрасенсы, нумерологи и астрологи. Это выбор: кто-то ходит к своему психотерапевту, а кто-то – к нумерологу. Второй обычно рисует позитивные прогнозы, чтобы в период печали и тревог человек пришел к нему за новой порцией эфемерного счастья.

Но в целом, как правило, если человек тревожный, то он страдает всем набором психосоматических расстройств. Начиная с артериальной гипертензии и далее по списку.

Как помочь себе или другим не бояться Луны?

Фото: ТАСС/Артем Геодакян

Важно успокоиться и напомнить себе или особо чувствительным близким, что нет реальных поводов для головокружения или подъема артериального давления.

Для перепадов есть всего три объективных повода: больные почки, больная щитовидка или психогенный фактор. Если первые два у вас не диагностированы, то можно смело говорить, что все дело в психике и восприятии. Важно осознать, что то, что с вами происходит, это не физическая болезнь, а всего лишь ваши переживания.

«Терапия именно с этого и начинается – со снятия тревожного восприятия себя», – подтвердил Федорович.

Отвлекитесь на другие дела, найдите себе интересное занятие или просто поменяйте свои установки. Фиксируйте в голове приятные мелочи, которые случаются с вами в период лунного затмения. Добрый разговор со старым другом или улыбка ребенка, комплимент от соседа или внезапное вознаграждение на работе. Создавайте приятные моменты сами, делайте себе маленькие подарки, и тогда Луна будет играть только положительную роль светила в ночи.

И кстати, не забудьте понаблюдать за галактической красотой с 28 по 30 июля: в этот период ежегодно происходит звездопад , и на Землю будут сыпаться метеоры потока Южные дельты-Аквариды.

Источник

Не могу уснуть во время полнолуния либо новолуния, что делать?

Те, кто верит в магические свойства луны и следит за лунным циклом, утверждают, что полнолуние – это тревожное время, в которое многим заснуть сложнее, чем обычно. Дело в том, что магнитные поля луны и солнца (так утверждают адепты этой теории) находятся в противофазе, а резонанс от этого негативно сказывается на организме человека:

• Хуже выводится вода из организма, в результате появляются отеки;
• Вырабатывается меньше мелатонина, из-за этого сложнее уснуть и сон будет не таким глубоким;
• Сон в медленной фазесокращается, поэтому утром вы не чувствуете себя такой выспавшейся, как обычно.

Обычно такое состояние длится от 2 дней до недели. Что делать с этим:

1. Когда я заметила, что сложнее засыпаю при полной луне, купила очень плотные шторы в комнату. Они даже днем полностью блокируют свет в комнате. А еще моя подруга, которая верит в такие вещи, посоветовала на ночь зашторивать окна во всей квартире, чтобы лунный свет не попадал даже в кухню.
2. Здравый смысл говорит: при любых регулярных нарушениях сна нужно обращаться к врачу. В идеале стоит обратиться к сомнологу, специалисту, который лучше всех разбирается в проблемах со сном. Но если поблизости такого врача нет, то подойдет и невролог в районной поликлинике.
3. Совет, который всегда кстати: прокачайте рутину сна. Людьми управляют привычки. Хорошие привычки помогают достигать больших результатов, в том числе и в вопросах сна. Натренировать организм ложиться спать в одно и то же время не так-то просто, но потратив на это 4-5 месяцев (21 день на внедрение, 90 дней на закрепление и 30 дней на укоренение), можно противостоять любым внешним факторам.

Источник

До жути боюсь полнолуния, как с этим справиться? К психологам никогда не хожу, может это болезнь какая?

Честно своровал с просторов интернета)
Селенофобия – боязнь луны

Волки, оборотни, НЛО, — кого только себе не представляют болеющие селенофобией. Боязнь луны распространена и была распространена в районах с близлежащим лесом. Полная луна всегда ассоциировалась с пробуждающимся зверьем, желающим поесть человечинки. Да еще и эти вои собак, волков во время полной луны – все это, несомненно, навевает ужас.

Полная луна – это всегда оборотни в литературе и кино. Как ни крути, а без них вместе с луной никуда. «Дневники вампира», «Быть человеком» везде рассказывается про оборотней, многие из которых боялись приближения луны. Ведь именно тогда они посредством болезненной мутации превращались в могучих волков и творили всяческий беспредел. Хотя многим это и нравилось. Именно после подобных историй в фильмах и книгах и у обычных людей складывается ощущения ни что луна – красиво, а что луна – кровожадные монстры.

Лечение данной болезни, несомненно, необходимо, иначе ночная жизнь будет в расписании больного только в особо облачные или туманные дни, только бы не видеть злополучную луну.

Проходит лечение с помощью психоанализа и методик расслабления. Больному сначала показываются картинки с луной, вид которых должен вызывать дискомфорт. Пациенты, когда справляются с данными картинками, не чувствуя испуга, благодаря методикам, переходят на настоящую луну. Здесь же им приходится намного сложнее, однако, стоит перебороть страх один раз и по мере ее приближения и излечивания больного, луна будет все менее страшной.

Источник

Как избавиться от боязни луны при селенофобии

Слово селенофобия происходит от двух греческих слов: «селено» переводится как луна, а «фобос» означает страх. Второе название этой патологии — лунофобия. Это иррациональная боязнь луны, возникающая вследствие перенесённых в детские годы психологических травм. Расстройство может проявляться по-разному. Некоторые боятся не только самой луны, но также и лунного света, а кого-то ужасает ночная темнота, это самый тяжёлый случай.

Особенности проявления патологии

Если оставить расстройство без внимания, патологический страх может нанести вред психике. Поэтому так важно своевременно отреагировать, обратившись к специалисту. Нужно понимать, из-за чего возникают подобные патологии.

Эмоцию страха можно охарактеризовать, как механизм сохранения, благодаря которому человек получает сигнал об угрозе и получает возможность своевременно защититься от опасности. Если страх является мнимым, можно говорить о развитии фобии.

Патологическая боязнь делает жизнь невыносимой, заставляя избегать тех или иных пугающих символов, которые в реальности не представляют собой никакой опасности. В психиатрии такие неадекватные реакции именуются, как навязчивые состояния. Боязнь луны является одной из самых интересных фобий. На первый взгляд, сложно представить, что может спровоцировать подобный страх, однако в действительности человек, страдающий от данной патологии, действительно способен сильно страдать.

Обычно навязчивый страх появляется помимо желания личности, и преодолеть его непросто, даже если больной осознаёт ситуацию и понимает, что происходит на самом деле. Лишь немногим удаётся разобраться со своими страхами самостоятельно. Поэтому лучше не терять зря время и обращаться к психологу, работающему с подобными проблемами.

Как правило, фобии сопровождаются сохранным критическим мышлением и отсутствием бредовых реакций, что уже даёт неплохие шансы на успех в лечении.

Симптомы и причины

Селенофобия может развиться вследствие различных причин. Например, если лунной ночью произошло что-то ужасное, и психика не сумела переработать это переживание без потерь. После этого луна будет ассоциироваться с чем-то неприятным, вызывая эмоцию страха.

Многие боятся луны из-за воя собак, навевающего ужас. Вообще, в кинематографе и литературе полная луна ассоциируется с оборотнями, нечистой силой, волками, НЛО. Наибольшее распространение подобная боязнь получила в районах с близлежащим лесом.

Больше всего предпосылок для развития селенофобии — у мнительных людей, которые особенно остро переживают всё, что с ними происходит. Как правило, у такой категории яркое воображение. При виде луны селенофоб может испытать головокружение, почувствовать боль в грудном отделе и дрожь в теле. Также нередко психическое расстройство проявляется следующими симптомами:

• трудности с дыханием;
• речевой паралич;
• сухость во рту;
• ускоренное сердцебиение;
• повышение артериального давления;
• проблемы с пищеварением;
• тошнота;
• чувство ужаса и необратимости.

Selenophobia встречается нечасто. Обычно это расстройство находится на невротическом уровне, и с ним можно справиться без лекарственных препаратов. По статистике от подобных страхов страдает более 30% людей. Если обычный страх можно контролировать, то в случае с фобической боязнью это уже сделать невозможно. Патологический страх может быть обусловлен генетической предрасположенностью, а также социальными и психологическими причинами.

Если ребёнок воспитывался мнительными родителями с повышенной тревожностью, то это отличное подспорье для развития той или иной фобии. Наблюдая за взрослыми, дети запоминают их поведение и неосознанно перенимают патологический сценарий.

Жизнь без страха

Существует немало методик, позволяющих избавиться от навязчивого страха. Так, в лечении селенофобии отлично себя зарекомендовали следующие направления:

• психоанализ;
• гипнотерапия Эриксона;
• когнитивно-поведенческий подход.

Чтобы распрощаться со своим страхом, необходимо набраться смелости и встретиться с ним лицом к лицу. Тогда станет очевидно, что боязнь была надуманной, и нет никаких объективных причин испытывать ужас при виде лунного света. Новый позитивный опыт позволяет осознать, что в луне на самом деле нет ничего пугающего.

Набраться храбрости и направиться навстречу своему страху получается не у каждого, обычно на это способны только волевые люди, умеющие сделать усилие над собой. Если с этим возникают трудности, необходимо попытаться расслабиться и перевести фокус внимания на что-то другое. Можно бороться с нарастающей тревогой разными способами. Одним помогает глубокое дыхание, другим — пение, а третьи чувствуют облегчение после физических нагрузок.

Навязчивый страх делает невозможной счастливую и полноценную жизнь, поэтому лучше от него избавиться как можно скорее. Лучше всего в этом поможет психолог, имеющий опыт работы с подобными проблемами.

Источник