Чтобы не сгореть под солнцем

Как не обгореть на солнце

Как правило, с проблемой обгоревшей кожи сталкиваются люди так называемого скандинавского типа. К этому типу относят людей с очень светлой от природы кожей, которая быстро сгорает на солнце, при этом оттенок загара на коже не проявляется. Однако основные правила безопасного загара следует изучить не только обладательницам светлой кожи, но и всем без исключения любителям солнечных ванн. Ведь действие ультрафиолета на кожу может стать небезопасным даже при самой темной и легко загораемой коже. О том, как не обгореть на солнце и обезопасить ее от солнечных ожогов и других неприятных последствий ультрафиолета, расскажем в нашей сегодняшней публикации.

Что такое солнечный ожог?

Солнечный ожог — повреждение кожи, вызванное активным воздействием ультрафиолетовых лучей, которое проявляется через 30-50 минут, усиливается через 2 часа и достигает апогея спустя 12 часов. При солнечном ожоге кожа выглядит воспаленной, сильно краснеет, а дотронуться до пораженных участков очень больно. При этом в большинстве случаев организм реагирует на солнечный ожог повышением температуры, слабостью и ломотой в теле. Чтобы не обгореть на солнце, следует придерживаться правил безопасности, о которых мы поведаем далее.

Как не обгореть на солнце: инструкция

защитный крем

Начнем с того, что обгореть на солнце можно даже не самым жарким днем, поскольку летом солнечные лучи особенно «коварны». Поэтому первое правило, которое следует соблюдать, дабы не обгореть — всегда наносить на кожу солнцезащитный крем. Причем наносить его следует до выхода на улицу, а не на пляже. Крем для безопасного загара должен содержать УФ-защиту от 15 для смуглой кожи и 25-30 для светлой, скандинавского типа кожи.

правильное время для загара

Если вы не хотите стать жертвой солнечного ожога, то запомните, что нельзя находиться на солнце в пик его активности — с 12.00 до 16.00. Дело в том, что в этом время поток ультрафиолета увеличивается почти в десять раз, а это очень вредно для организма. Оптимальным временем для безопасного загара считаются утренние часы — с 7 до 11 и вечером — с 16 до 20 часов. При этом детям и лицам после 55 лет загорать под прямыми лучами солнца категорически запрещается. Эти люди должны находиться в тени или под навесом.

одежда как защита от ультрафиолета

Если вы летом проводите довольно много времени под открытыми лучами солнца, то позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда была максимально легкой, но при этом прикрывала плечи и спину. Как правило, именно эти части тела обгорают быстрее всего. Выбирайте одежду из натуральных тканей, желательно светлых тонов, если вам предстоит провести весь день под солнцем. Не забывайте также о головном уборе!

вода — союзник солнечных ожогов!

Вода отлично пропускает ультрафиолет и действует подобно увеличительной линзе, увеличивая риск обгореть. Поэтому длительное купание в жару может стать опасным для нашей кожи. Если вы отправляетесь в долгое плавание, то защитите свое тело футболкой, а после купания обязательно ополоснитесь пресной водой и повторно нанесите солнцезащитный крем на тело.

не пользуемся косметикой

Хороший загар несовместим с косметикой и духами, которые в тандеме с солнечными лучами могут стать причиной возникновения пигментных пятен. Поэтому, отправляясь на пляж, не пользуйтесь тональным кремом, духами, лаком для волос и подобными средствами. Водостойкая тушь, антиперспирант и бальзам для губ — вот полный перечень допустимой косметики на пляже!

И напоследок: если после пребывания на солнце вы ощущаете небольшое жжение на коже, то ее следует охладить. Для этого примите прохладный (не холодный) душ без применения моющих средств. После душа кожу лучше не вытирать, а осторожно промокнуть мягким полотенцем. Нанесите на кожу бальзам от солнечных ожогов, выпейте стакан зеленого чая и постарайтесь поспать, поскольку во сне кожа быстрее восстанавливает поврежденные клетки. Ну, а чтобы не стать жертвой солнечного ожога в следующий раз, то обязательно примите к сведению рекомендации, которыми мы поделились в нашей сегодняшней публикации.

Источник

Что делать, чтобы не сгореть на солнце и как убрать ожоги

Обновлено: 17 Авг, 2018

Дискомфорт, сопровождающий солнечный ожог, знаком практически каждому. Сгореть на солнце достаточно легко даже не посещая пляж. Весной, когда после зимы кожа чувствительна к ультрафиолету, могут возникнуть проблемы – покраснение, отечность, зуд, головная боль, появление волдырей, лихорадка, обезвоживание. Если неправильно ухаживать за обожженным участком, возможно инфицирование. В летние месяцы запрос «как не сгореть на солнце на море» ищут всего 20 раз, а запрос «что делать, если сгорел на солнце» — 1650 раз. То есть, в большинстве случаев, люди не пытаются предотвратить проблему. В этой статье мы разберем вопрос, как не сгореть на море и какие действия предпринять, если это произошло.

Советы – как не сгореть на солнце

Лучшее рецепт лечения ожогов, полученных на солнце, – их профилактика. Поэтому, если вам предстоит долгое время находиться на солнце, следуйте простым рекомендациям:

• нанесите специальный крем, препятствующий ожогам;
• в начале пляжного отдыха не увлекайтесь загаром – начните с 15-20 минут, постепенно увеличивайте период отдыха на берегу;
• летом старайтесь не выходить под солнечные лучи днем, в период с 12-00 до 17-00 лучше находиться в помещении;
• выбирайте одежду из натуральных тканей;
• носите головной убор.

Это важно! При малейших симптомах солнечного ожога посетите врача, квалифицированная помощь поможет избежать возможных осложнений – обезвоживании, инфицирования или интоксикации.

Помните, то частое и длительное пребывание на солнце – это не только красивый загар, но также серьезные проблемы. Прежде всего, кожа начинает быстрее стареть. При частых солнечных ожогах возрастает вероятность развития рака кожи.

В солнечную погоду таким кремом должен пользоваться каждый человек. Главное – подобрать средство с правильным солнцезащитным фактором. Людям с чувствительной и белой кожей потребуется крем с максимальным фактором – SPF 50. Смуглым людям можно использовать крем с защитным фактором от 15 до 25.

Интересно знать! Хорошим продуктом, который помогает предотвратить ожоги, вызванные солнцем, есть кокосовое масло. Оно защищает от ультрафиолета, увлажняет и обеспечивает красивый, равномерный загар.

Воздействие ультрафиолета опасно для:

• беременных;
• детей первого года жизни;
• пожилых людей;
• пациентов, которым прописан курс терапии препаратами, повышающими чувствительность кожных покровов – антидепрессанты, кортикостероиды, некоторые антибиотики;
• людей с патологиями сосудов и сердца, заболеваниями неврологического характера.

Сгорела кожа на солнце – что делать

Перед использованием определенной схемы терапии, важно грамотно оценить состояние пациента по следующим признакам:

• на теле появляются красные, горячие участки;
• повышается чувствительность;
• отечность, наличие волдырей;
• лихорадка;
• болит голова.

В зависимости от наличия и интенсивности проявления признаков ожога, полученного на солнце, выделяют четыре степени:

1. появляются красные участки и незначительный дискомфорт;
2. образуются волдыри, наполненные жидкостью, сильно болит голова, повышается температура;
3. больше половины поверхности кожи повреждено, нарушена структура дермы;
4. появляются признаки обезвоживания, нарушается работа внутренних органов.

Это важно! Ожоги первых двух степеней достаточно просто устранить самостоятельно, более тяжелые состояния требуют специализированной помощи в медицинских учреждениях.

Не всегда удается предотвратить ожог, солнце может причинить достаточно серьезный вред. Нужно знать, как помочь, чем мазаться, если сгорел на солнце.

• Увести человека в притененное место, а еще лучше – в прохладу.
• Оценить состояние, если оно вызывает опасение, вызвать скорую.
• Обработать пораженные солнцем участки прохладной марлей, (ткань меняют каждые десять минут).
• Желательно помочь человеку принять душ – обязательно прохладный.
• Давать человеку пить воду.
• Обработать пораженные участки обезболивающими средствами.

В аптеках представлен большой выбор аэрозолей, гелей, которые помогают устранить симптомы ожогов и восстановить структуру дермы.

Чем мазаться, если сгорел на солнце – обзор препаратов, как использовать

Когда в аптеку дойти нельзя, используйте другие подручные медикаменты. Любой аэрозоль или гель от ожогов на солнце можно заменить детским кремом. Лучше всего подходит крем от опрелостей. На ожоги с перерывом в 20-30 минут накладываются прохладные салфетки. По возможности не прикасаться к обожженным участкам, надевать одежду свободного кроя.

Это важно! Категорически запрещено обрабатывать солнечные ожоги кремами жирной консистенции, лосьонами, спиртовыми средствами, вазелином. В этом случае термические повреждения усиливаются.

Когда ожог сопровождается лихорадкой, это указывает на высокую температуру, может сопровождаться следующими симптомами:

• тошнота (в тяжелых ситуациях сопровождается рвотой);
• критическое снижение артериального давления;
• обморок.

Необходимо вызывать скорую помощь, если он есть поблизости.

Когда человек сгорел на солнце, но температура не более +37,5 градусов, можно делать следующее:

• нанести противоожоговые препараты;
• постоянно прикладывать влажные, прохладные салфетки;
• для устранения дискомфорта, воспаления, лихорадки использовать Ибупрофен, Парацетамол или Нурофен;
• для устранения покраснения назначают антигистаминные препараты, например Эдем или Лоратодин.

Это важно! Антигистаминные и противовоспалительные нестероидные препараты запрещено применять наружно.

Сгорел на солнце – чем мазать, если нет аптечных препаратов

Как избавиться от солнечных ожогов, когда в аптечке нет специального средства. Можно воспользоваться некоторыми народными рецептами. Их приготовление займет минимум времени.

1. Влажная салфетка. Универсальный метод лечения ожогов от солнца. Необходимо использовать салфетку, которая не содержит ароматизаторов. Ее снимают, как только она высохнет. Такая процедура увлажняет и уменьшает дискомфорт.
2. Лед. Холод категорически запрещено располагать непосредственно на месте ожога, его укладывают на расстоянии 5 см от поврежденного участка. В результате исчезает отечность, воспаление, уменьшается дискомфорт. Данная методика эффективна только при незначительных ожогах.
3. Яичный белок втирают в ожог, когда он высохнет, процедуру можно делать повторно. В результате уменьшается боль.
4. Кисломолочные продукты. Методика, проверенная не одним поколением – на обожженный участок наносят кефир (можно использовать йогурт или сметану). Необходимо следить, чтобы продукт не высыхал. Таким образом, можно уменьшить дискомфорт и устранить воспаление.
5. Арбузный сок. Не знаете, как убрать покраснение, когда сгорело лицо на солнце? Используйте сок арбузной мякоти. Необходимо пропитать соком салфетку и применять в виде компрессов. Процедура устраняет красноту и препятствует инфицированию.
6. Травяные компрессы. Для приготовления потребуется мята и соцветия крапивы. Столовую ложку измельченного сырья заливают половиной литра кипятка, охлаждают. Мягкую ткань смачивают в настое и прикладывают к очагу поражения. Методика нейтрализует зуд, покраснение, эффективно охлаждает кожу.
7. Огурец. Достаточно разрезать овощ на кусочки, прикладывать к месту поражения.
8. Содовый раствор. В стакане прохладной, очищенной воды нужно растворить столовую ложку пищевой соды. С раствором можно делать содовые компрессы. Такой способ устраняет отечность, дискомфорт, воспаление.
9. Свежие корнеплоды. Подойдет сырой картофель, тыква или морковь. Корнеплод натирают на терке (можно измельчить блендером), кашицу прикладывают к источнику дискомфорта. Компресс устраняет дискомфорт, нейтрализует боль, зуд.

Что нельзя делать, если человек получил солнечный ожог

Бывают случаи, когда след от ожога на первый взгляд незначительный, но в результате неправильного лечения срок выздоровления и восстановления дермы увеличивается.

Полезно знать! Сколько сходит солнечный ожог – зачастую, полное восстановление наступает спустя две недели. При неграмотном применении препаратов, неправильно подобранной терапии на выздоровление потребуется гораздо больше времени.

Чтобы не навредить человеку и облегчить симптомы ожогов, нужно знать, как оказать помощь, и – чего категорически нельзя делать.

1. Прикладывать лед к поврежденным участкам. На первый взгляд, кажется, что лед обезболивает. Это действительно так, но в тоже время он повреждает дерму, в результате ткани отмирают. Также нельзя прикладывать к ожогу ледяные компрессы.
2. Промывать ожог мылом и использовать щетку. Помимо мыла нельзя использовать косметические средства, в составе которых есть щелочь. Чтобы облегчить состояние, достаточно принят прохладный душ.
3. Применять средства, содержащие спирт. Спиртовые препараты травмируют кожу, усиливая термический эффект.
4. Делать процедуры с вазелином, кремами жирной консистенции. Подобные средства образуют пленку, которая препятствует циркуляции кожи. В результате кожа продолжает нагреваться.
5. Делать мочевые компрессы. К сожалению, несмотря на большой выбор препаратов в аптеке, и эффективных методик, составленных на основе многовековых наблюдений, до сих пор встречаются люди, которые приветствуют принципы уринотерапии. Ожоги категорически запрещено обрабатывать мочой, поскольку можно занести инфекцию.
6. Пить алкоголь, кофе и чай. Они обезвоживают организм.
7. Продолжать оставаться на солнце. Даже если у вас простейший, незначительный ожог, а состояние не вызывает опасения, нельзя продолжать загорать. Несколько дней лучше воздержаться от посещения пляжа. В противном случае состояние резко ухудшится.
8. Прокалывать волдыри. Такой способ опасен возможным заражением.

От солнечного ожога не застрахован ни один человек. Врачи настоятельно рекомендуют не полагаться на защитные функции организма, а помочь ему в борьбе с ранами. Прежде всего, используйте крем, чтобы не сгореть на солнце, — это лучшая профилактика. Если профилактические меры не помогли, обратитесь в аптеку, применяйте народные методики. Так процесс заживления пройдет максимально быстро. Теперь вы знаете, что делать, если сгорел на солнце, мы уверены, что об отпуске на берегу моря у вас останутся только положительные впечатления.

Автор: Юлия Матюхина

Обновлено: 17 Авг, 2018 После нескольких нашумевших арестов и регулярных штрафов многие…

Обновлено: 2 Май, 2018 Опытные путешественники уже давно знают, что нельзя брать в…

Обновлено: 23 Апр, 2018 Легкий физический дискомфорт и чувство тревоги при полетах…

Аэропорты часто сравнивают с запутанными и сложными лабиринтами. Вполне естественно, что пассажиры…

Источник