Защита глаз от ультрафиолетового излучения с помощью солнцезащитных очков
Загорая летом на пляже, мы принимаем мере для защиты нашей кожи от избыточного воздействия солнечных лучей, чтобы не получить ожог. Однако большинство из нас не знает, что еще более важна защита от солнечных лучей наших глаз.
Солнечные лучи – это не только видимый нами свет, но и невидимые ультрафиолетовые лучи (ультрафиолетовое излучение), которые оказывают вредное воздействие на все структуры глаза. Интенсивное ультрафиолетовое излучение может вызвать ожог поверхности глаза ( фотокератит ), а длительное воздействие УФ-лучей увеличивает риск таких опасных заболеваний глаз, как катаракта и дегенерация макулы . Подробнее о действии УФ-лучей на глаза читайте в статье «Ультрафиолетовое излучение и глаза».
Для надежной защиты глаз от опасных УФ-лучей следует использовать солнцезащитные очки в сочетании с головными уборами. Головные уборы с большими полями или козырьком в значительной степени уменьшают поток попадающего в глаза света. Однако этого все же недостаточно для полной защиты глаз от УФ-излучения. Необходимо использовать солнцезащитные очки.
Важно, чтобы солнцезащитные очки обеспечивали 100% защиту от ультрафиолетового излучения, а также защищали от синих высокоэнергетичных лучей, также представляющих опасность для глаз.
Хорошие солнцезащитные очки обеспечивают 99% уровень защиты от УФ-В лучей и 95% от УФ-А лучей.
Лучшую защиту дают очки, имеющие облегающую форму, потому что они ограничивают поток лучей, не только проходящих через них, но попадающих в глаза не через очки. При длительном пребывании на солнце используйте солнцезащитные очки облегающей формы.
Отметим также, что степень защиты глаз солнцезащитными очками от ультрафиолетового излучения не зависит от степени затемнения очковых линз. 100% УФ-защиту гарантируют многие высококачественные неокрашенные линзы. Выбор цвета солнцезащитных линз – дело вкуса. Наиболее распространены коричневый, зеленый, серый и оранжевый цвета. Серый цвет сохраняет естественную цветопередачу. От синих лучей лучше защищают очковые линзы коричневых и красновато-медных тонов. Для каждого вида спорта сейчас имеются свои рекомендации по выбору цвета линз в солнцезащитных очках. Лыжникам, например, линзы желтоватых тонов обеспечат лучший контраст.
Среди рыбаков и любителей водных видов спорта большой популярностью традиционно пользуются солнцезащитные очки с поляризационными линзами, которые не только защищают глаза от вредного УФ-излучения, но и увеличивают зрительный комфорт и контраст изображения за счет блокирования части отраженного от воды света. Поляризационные линзы улучшают качество зрения не только на воде, но и на снегу, в горах и даже просто на автодороге, так как и там отраженный от плоских поверхностей поляризованный свет ухудшает контраст изображения.
Отметим, что имеются даже фотохромные поляризационные очковые линзы, которые обладают сразу двумя замечательными свойствам: они затемняются в салоне автомобиля, куда обычно не проникают УФ-лучи (обычные фотохромные линзы «не работают» в салоне), и кроме того они блокируют солнечные лучи, отраженные от дорожного полотна. Очки с такими линзами повышают зрительный комфорт и качество зрения в целом водителя (подробнее об этих линзах читайте в статье «Поляризационные фотохромные очковые линзы для водителей — Drivewear»).
Однако при длительном пребывании под ярким солнцем лучше все-таки пользоваться солнцезащитными очками облегающей формы.
Статьи по теме
При использовании материалов портала активная индексируемая ссылка на портал обязательна. Копирование материалов портала только с письменного разрешения администрации портала.
Источник
Что нужно знать о солнцезащитных очках?
Можно купить очки на рынке за 500 рублей, а можно в дорогой оптике за 500 евро. Но есть ли между ними разница? Разбираемся.
Почему нужно носить очки от солнца
Ультрафиолетовое излучение приводит к старению и раку кожи, поэтому важно пользоваться санскринами — средствами, которые защищают тело от прямых солнечных лучей.
Глазам тоже нужна защита от солнца. Ведь воздействие ультрафиолета повышает риск глазных заболеваний. Среди них:
- Катаракта и рак глаз. При катаракте обычно прозрачный хрусталик глаза мутнеет, и люди видят предметы как будто сквозь запотевшее окно. Рак глаза может проявиться в виде темного пятна в глазу, а закончиться потерей зрения и даже летальным исходом.
- Наросты на глазах вроде птеригиума. В группе риска — серфингисты, лыжники, рыбаки, фермеры и другие люди, которые часами находятся на солнце, возле водоемов и гор.
- Снежная слепота — солнечный ожог роговицы. Она быстро развивается от яркого света, который отражается от снега, льда, песка или воды.
Специалисты рекомендуют носить очки в любое время года, а не только летними солнечными днями. Ведь облака не блокируют ультрафиолетовые лучи, а только закрывают видимый свет солнца.
И очки, и санскрины нужно использовать при УФ-индексе выше трех. УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения, ищите его в прогнозах погоды.
Помните, что солнце активнее всего с 11:00 до 15:00 . В это время лучше вообще не выходить на улицу. Но если все-таки пришлось, надевайте очки вместе с широкополой шляпой. Она защитит от солнечных лучей, которые проникают в пространство между очками и головой.
Никогда не смотрите без солнцезащитных очков прямо на солнце. Так можно испортить зрение. И даже потерять его.
Какими должны быть хорошие очки
Исследование Американской академии офтальмологии показало, что 47% покупателей не проверяют, защищают ли линзы от ультрафиолета. А зря, ведь защита от УФ-лучей и бликов — это главные функции очков.
Линзы защищают от ультрафиолета не потому, что они темные, а потому, что в них есть УФ-фильтр. Прозрачные линзы могут блокировать УФ-свет не хуже. Если этот фильтр низкокачественный, затемненные линзы только навредят. От темноты зрачок расширяется, и в него попадает больше ультрафиолетовых лучей. Это портит зрение.
Очки, которые защищают от бликов, называют поляризационными. Они отражают свет от окон, воды, снега и песка. Поляризация не имеет ничего общего с поглощением УФ-излучения, но многие поляризационные линзы обладают УФ-фильтром.
Для разных обстоятельств нужны линзы разных цветов. Например, зеленые линзы обеспечивают высокий контраст и резкость. Они отлично подойдут для таких видов спорта, как теннис, бейсбол и гольф. Желтые и оранжевые линзы повышают контрастность и помогают увидеть больше деталей во время тумана, пасмурной погоды или сумерек. Но они могут искажать цвета.
Серый — популярный нейтральный оттенок, который позволяет глазам воспринимать цвета в их чистом виде. Линзы с серым оттенком хорошо работают как в пасмурные, так и в солнечные дни. Еще они снимают усталость, что делает их универсальными.
Цена и место покупки не влияют на качество очков
На рынке солнцезащитных очков нет обязательной маркировки изделий . Поэтому никогда точно не знаешь, что покупаешь. Даже в оптике можно купить бесполезные очки.
В 2019 году ученые решили проверить , правда ли, что дешевые очки могут хорошо защищать, а крутые дизайнерские — только стильно выглядеть. Они набрали в магазине оптики самых разных очков и проверили их. В итоге пришли к выводу, что цена не влияет на УФ-фильтрацию. Некоторые дизайнерские модели известных марок вообще не блокировали УФ-свет. А солнцезащитные очки попроще отфильтровывали от 95 до 100% ультрафиолета.
Как выбрать очки, которые защитят глаза
Выбирайте солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100% защиту от ультрафиолета. На этикетках может быть указано «поглощение УФ-излучения до 400 нанометров (нм)» — это то же самое, что и 100% поглощение УФ-лучей.
Размер и форма очков тоже важны . Чем крупнее стекла — тем лучше защита. Лучше выбирать очки с закругленными краями, чтобы ультрафиолет не попадал сбоку.
Темные очки не всегда защищают лучше. А вот глаза от более темных очков устают быстрее. Можно посмотреть фотохромные очки, их линзы автоматически темнеют при ярком свете и светлеют при слабом освещении. Цвет не имеет большого значения, можете выбрать тот, который приятнее лично вам.
Нет прямой зависимости цены и эффективности солнцезащитных очков. Дешевая пара, на которой есть бирка о 100% блокировке УФ-излучения, может справиться лучше многих дорогих моделей.
Источник
Зачем носить солнцезащитные очки
Специалисты компании «Счастливый взгляд» рассказывают, обязательно ли носить солнцезащитные очки и что будет, если отказаться от использования аксессуара.
Причина №1: защита от ультрафиолетового излучения
Первая и основная причина – это защита от вредного воздействия УФ-лучей. Длительное влияние излучения на глаза может приводить к серьезным последствиям, в числе которых помутнение хрусталика, макулярная дистрофия сетчатки и даже временная слепота.
Самыми опасными для организма являются лучи типа UV-A и UV-B. Качественные солнцезащитные очки блокируют оба типа излучения, обеспечивая защиту и глазам, и коже век. Последнее также важно, поскольку под воздействием УФ-излучения происходит преждевременное старение кожи.
Солнцезащитные очки блокируют ультрафиолетовое излучение
Кстати, необходимо помнить, что ультрафиолет вреден в любое время года, не только летом. Более того, зимой, когда солнечные лучи отражаются от снега, глаза получают двойной вред. Поэтому носить солнцезащитные очки нужно в солнечную погоду при любом сезоне.
Однако чтобы глаза действительно были защищены, необходимо подобрать качественную оптику. К сожалению, не все солнцезащитные очки оснащены фильтрами ультрафиолетового излучения. Если вы носите модель с затемненными линзами, убедитесь, что очки имеют необходимые UV-барьеры. В противном случае глаза будут подвергаться двойному риску: расширенные зрачки начнут пропускать в разы больше ультрафиолетового излучения, соответственно, и последствия будут ощутимее.
Как узнать, есть ли такая защита в ваших очках? Читайте маркировку: как правило, защита обозначается UV и цифрой, которая определяет длину блокируемых лучей. Максимальную защиту предоставляют очки с маркировкой UV-400, именно они полностью блокируют ультрафиолетовое излучение.
Причина №2: спасение от яркого света
Самая очевидная, хотя и не главная с точки зрения здоровья причина – это защита глаз от яркого света и сопутствующего дискомфорта. Так, например, долгое пребывание на солнце без темных очков может вызывать слезоточивость глаз и даже болезненные ощущения.
Длительное воздействие яркого света может вызывать дискомфорт
Помимо личного комфорта стоит упомянуть и то, что привычка жмуриться на солнце сокращает обзор зрения. Это может быть опасно, например, когда вы переходите дорогу или находитесь за рулем. При этом глаза щурятся рефлекторно, и вы не можете повлиять на это.
Чтобы обеспечить себе комфортные и, главное, безопасные условия на улице, озаботьтесь покупкой солнцезащитных очков. Для обычных прогулок по городу достаточно очков второй степени затемнения. Пляжный отдых требует более серьезной защиты, поэтому выбирайте очки третьей степени затемнения.
Максимально затемненная оптика, которая имеет четвертую степень светопропускания, нужна только для отдыха в горах или в открытом море, когда солнце отражается от снежной или водной поверхности и слепит глаза. В условиях повседневного ношения такая оптика существенно снижает видимость, поэтому для города эти очки не подойдут.
Как узнать степень затемнения? И снова необходимо обратиться к маркировке очков: как правило, для данного показателя используют буквы C, N или Cat. Степень затемнения – от 1 до 4 – указана соответствующей цифрой.
Причина №3: предотвращение переутомления
В условиях яркого солнца зрачок сужается до минимальных размеров, однако и этого недостаточно для защиты глаз. Именно поэтому мы жмуримся, напрягая мышцы глаз и лица. Это ведет к перенапряжению и повышенной утомляемости. Если вы проводите на солнце много времени, в конечном счете это приведет к головной боли и может негативно сказаться на состоянии вашего зрения.
Таким образом солнцезащитные очки позволяют снять нагрузку с глаз, что благотворно сказывается на вашем самочувствии.
Что будет, если не носить солнцезащитные очки
Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на сетчатку может привести к возникновению серьезных осложнений, среди которых катаракта, временная слепота, помутнение зрения.
Тонкая и нежная кожа вокруг глаз под действием ультрафиолета стареет быстрее. Если вы вынуждены жмуриться, это также негативно сказывается на ее состоянии. Кроме того, необходимость постоянно жмуриться приводит к напряжению глазных мышц, а это, в свою очередь, может негативно сказаться на остроте вашего зрения.
Почему солнцезащитные очки нужно носить весь год
Как мы уже выяснили, солнцезащитные очки – это не летний аксессуар, а неотъемлемый атрибут здоровых глаз в условиях яркой солнечной погоды. В холодное время года солнце способно слепить глаза ничуть не меньше, чем летом, именно поэтому важно иметь под рукой солнцезащитные очки.
Солнцезащитные очки нужно носить весь год
В зимнее время, когда солнце отражается от снега, глаза подвергаются двойной нагрузке. А ультрафиолетовое излучение свободно проникает через тучи, поэтому даже в пасмурную погоду ваше зрение находится под воздействием УФ. Для таких случаев пригодятся очки с защитой от ультрафиолетовых лучей первой степени затемнения, то есть практически прозрачные.
Не ограничивайтесь использованием солнцезащитной оптики летом, обеспечьте своим глазам качественную защиту в любое время года!
Как выбрать солнцезащитные очки
Во-первых, помните о маркировке, обозначающей защиту от ультрафиолетового воздействия. Максимально возможную защиту обеспечивают очки с маркировкой UV-400. Они блокируют самые длинные УФ-лучи и сводят вредное воздействие к нулю.
Во-вторых, определитесь со своей целью. Если вам нужны очки для города, купите модель со второй степенью затемнения. Третья степень нужна для пляжного досуга, четвертая – только для горных походов, горнолыжного отпуска или отдыха на воде. Очки с первой, то есть минимальной степенью затемнения нужны для пасмурной погоды.
Во время примерки убедитесь, что очки плотно сидят на лице, но не давят на него. Улыбнитесь несколько раз и тряхните головой – оправа не должна подскакивать или съезжать.
Что касается внешнего вида, то тут стоит ориентироваться на собственный вкус и предпочитаемый стиль в одежде.
В сети салонов «Счастливый взгляд» вам помогут подобрать солнцезащитные очки под любой образ! В нашем ассортименте представлена качественная оптика для защиты от солнца и ультрафиолетового излучения на любой бюджет. Ждем вас!
Источник