Вселенная находится внутри нас: учитесь ей доверять
Возможно, и вы переживали моменты, когда говорили себе: «Я должен довериться Вселенной». Несмотря на весь хаос, вы чувствовали, что нужно отступить и поверить в то, что все образуется само собой.
Мы много внимания уделяем умению отпускать прошлое, отказу от контроля и обретению веры в то, что обо всем Вселенная позаботится сама. Что у нас появится работа, партнер мечты и куча денег в придачу…
Звучит знакомо? Что ж, доверие Вселенной требует терпения. Вы стараетесь воспитать его в себе, но по-прежнему не замечаете никаких результатов? Если это так, тогда ознакомьтесь с пятью вещами, о которых нужно помнить, когда вы пытаетесь довериться Вселенной.
1. Поймите, что Вселенная находится внутри вас самих
На самом деле внутри нас уже есть все необходимое: сильная и могущественная связь со звездами, космосом и всем тем, что нас окружает или направляет в жизни.
Поэтому очень часто, когда нас снова посещает мысль о необходимости «довериться Вселенной», кажется, что некая высшая сила готова ворваться в нашу жизнь и защитить от всех проблем.
Другими словами, мы автоматически позиционируем себя зависимыми, слабыми и бессильными из-за некоей возвышенной идеи «Вселенной».
Такой режим доверия основан на вымыслах: мы живем как длинноволосая Рапунцель, ожидающая в башне, пока придет принц и спасет ее. Но в действительности Рапунцель могла бы привязать конец своих волос к оконной раме и самостоятельно спуститься на землю.
2. Избавьтесь от того, что мешает двигаться вперед
На самом деле доверие к Вселенной заключается не только в надежде на то, что она защитит. Смысл в том, чтобы быть практичными, смотреть своим страхам в глаза и понимать, от каких ограничивающих жизнь убеждений следует избавиться.
Зачастую мы сами прячемся от мира, избегая дальнейшего движения вперед.
К счастью, когда желание перемен преобладает над желанием остаться в пределах своей зоны комфорта, происходят воистину великие дела.
Со мной так и было. У меня по-прежнему бывают моменты, когда сомневаюсь в своем будущем. Но теперь знаю, что у меня есть все необходимое для преодоления этих сомнений, а также навыки продолжить создавать для себя будущее, которого мне хочется.
3. Вселенная будет служить, но необязательно угождать
Иногда у меня бывают фантазии о том, как я магическим образом получаю чек на миллион долларов. Это кажется прекрасной фантазией, но до тех пор, пока я не задаюсь вопросом, как это мне поможет. Даст ли мне незаслуженное получение столь огромной суммы внутреннюю уверенность в своих способностях? Вероятно, нет.
Конечно, получить столько денег было бы очень приятно, как и думать, что мне больше никогда не придется беспокоиться о финансовых вопросах. Но это не принесет мне никакой пользы.
Наоборот, послужить мне может только знание, что я могу добиться чего-то самостоятельно. Так я буду знать, что нацелена на успех, готова смотреть своим страхам в глаза, и что у меня есть необходимая вера в то, что Вселенная поддерживает.
Спасибо, но я и сама могу выбраться из этой зачарованной башни.
4. Иногда дар заключается в том, что вы не получаете желаемое
То, что вы не получили желаемого, может быть величайшим из даров. Особенно это справедливо, если то, что, по нашему мнению, мы хотели получить, было легчайшим из путей.
Знаю это по себе, поскольку у меня была продолжительная романтическая связь, и мне хотелось как можно проще из нее вырваться. Мне хотелось, чтобы кто-то или что-то позаботился обо всем вместо меня. Если честно, то зачастую так оно и происходило. Но такой способ оказался непродуктивным.
Не принимая никакого участия, я все равно оказывалась в стрессовом и тревожном состоянии неопределенности. Полагаясь на других людей в решении моих проблем, я становилась зависимой и слабой, лишаясь доверия к своим собственным способностям, талантам и сильным сторонам.
А затем в один прекрасный день я решила, что пора сдвинуться с места и сделать то, что необходимо, чтобы начать жить так, как мне того хочется. И Вселенная сразу же послала мне непростого соседа, начальника с перепадами настроения и постоянные столкновения с партнером, который ни минуты не мог обойтись без критики.
Мне хотелось быть уверенной, что все в порядке, что все наладится, и что Вселенная обо мне позаботится. И жизнь мне ответила: «Отлично! Я ждала, пока ты это скажешь! Но тебе нужно научиться самой заботиться о себе, справившись с этими непростыми людьми».
Так я научился верить, что все и всегда обязательно будет в порядке.
5. Все сводится к огромной силе любви
Подытожим: самый верный способ довериться Вселенной – это научиться доверять себе. Вместо того, чтобы постоянно повторять мантру «отпусти это», задумайтесь, что конкретно мешает вам двигаться вперед. После отпустите эту мысль, убеждение или что бы это ни было.
Знайте, что Вселенная любит вас и служит вам, даже если кажется, что это не приносит пользы. И порой это к лучшему, когда мы не получаем того, чего хотим.
Новое видео:
Источник
Доверие Творцу (мысли вслух)
Я занимаюсь вопросами саморазвития уже около 8 лет, это не так уж и много, но и не мало. За это время, за время моей практики, многие из моих друзей и учеников часто задавали мне и сами себе очень важный вопрос для каждого из нас — доверяем ли мы Творцу? Этот вопрос основополагающий, базовый, фундаментальный. На чём это доверие строится, как оно проявляется, и бывают ли какие-либо негативные последствия этого доверия. И вообще, как можно довериться тому, кого нельзя увидеть в сознательном состоянии, с кем невозможно поговорить, пожать ему руку, обнять и почувствовать его сердцебиение, пошутить с ним, ну, и так далее… Люди в большинстве своём требуют сперва доказательства существования Творца, и только после этого в их душах может зажечься небольшой огонёк доверия, чем-то напоминает рыночные отношения (вечером — деньги, утром — стулья). Я по большому счету практически ничем не отличался от своих друзей, и где-то внутри меня так или иначе таилось небольшое сомнение в праведности доверия Творцу, доверия вселенной и, прежде всего, доверия себе самому. И только после того как я понял и осознал, что, не доверяя Творцу, не доверяя вселенной и не доверяя той маленькой частичке творца, которая находится в каждом из нас, я предаю самого себя, я предаю вселенную и самого Творца. Я понял, что если доверия нет, то всю свою энергию человек тратит на создание для себя безопасного пространства для жизни. Его постоянно одолевают волнения, переживания и страхи. Он постоянно находится в состоянии сожаления о прошлом или в переживании и страхе перед будущем. При отсутствии доверия всегда есть страх, сомнения и неверие в собственные силы. А так как страх — это низковибрационная структура, то недоверие Творцу мешает нам чувствовать и излучать безусловную любовь в окружающую нас реальность. Наша с Вами реальность — это наше зеркало, а зеркало, что приняло на себя, то и отразило…
Довериться Творцу — это знать, что с нами всегда случается то, в чем мы испытываем потребность, даже если это не совпадает с нашими желаниями. Это значит расслабиться и позволить всему случаться. Я очень люблю экстремальные аттракционы — тарзанки, канатки, прыжки с парашютом и т.д. Так вот тот, кто когда-либо прыгал с парашютом или съезжал по канатке над пропастью, поймёт меня сразу и уловит весь смысл сказанного. Когда мы прыгаем или съезжаем, мы теряем основу под ногами, и нам надо схватиться руками за кого-либо или за что-либо (трос или лямки), в этот момент в нас появляется какая-то уверенность. Вот именно это мгновение мне дало осознание и чувство полного понимания доверия творцу. Надо понять, что нас постоянно кто-то (Творец) ведёт по жизненному пути, и этот кто-то (Творец) постоянно заботится о нас и не позволит, чтобы с нами произошло что-то негативное.
Каждый раз, когда мы упрямо стараемся добиться задуманного любой ценой или расстраиваемся от того, что результат наших действий не соответствует нашим ожиданиям, мы проявляем недоверие к Творцу, мы перестаём верить, что для нас всё и всегда происходит наилучшим образом, мы пытаемся схватиться за ту часть троса или стропы, за которую хвататься категорически запрещено.
Как отпустить контроль?
Во-первых, обратите внимание на своё тело. Исследуйте его на наличие напряжения в тех или иных частях. Наше тело — это ультра-современный, индивидуальный детектор происходящего, который нас никогда и нигде не подведёт. Если есть напряжение, значит, есть страх и контроль. Постарайтесь расслабиться, подышите через то место, в котором чувствуется напряжение, существует множество техник расслабления тела. Расслабив тело, вы почувствуете также ясность и лёгкость в своих мыслях, — уйдёт напряжение и сопротивление происходящему, а следовательно, изменится и ваше поведение.
Затем вы можете проделать следующую практику. Сделайте глубокий вдох, задержите на несколько секунд дыхание и на выдохе скажите себе: «Я открываюсь всему, что происходит в моей жизни. Я верю, что смогу с радостью встретить любое событие. Всё, что со мной происходит, происходит прежде всего для меня и происходит наивысшим и наилучшим образом. Я доверяю Творцу».
Доверие предполагает полную передачу своей судьбы в руки Творца без сожалений, сомнений и какого-либо контроля с вашей стороны. Состояние полного доверия. И только при полном доверии и принятии происходящих событий в человеке открывается истинный дар свободного творчества — дар сотворца!
Творец живёт в каждом из нас! И наше право выбирать — жить в согласии с Творцом, проявляя любовь, или продолжать внутреннюю борьбу, проламывать стены, добиваясь чего-либо, излучая вибрации страха. Не принимать Мир таким, какой он есть. Мы совершаем этот выбор каждый день, каждый миг своей жизни. Что вы выбираете прямо сейчас?
Попробуйте довериться и Вы обретёте счастье, внутреннюю гармонию и покой, Вы обретёте уверенность в завтрашнем дне. Вы сможете увидеть и принять свои выгоды даже в самых сложных и тяжёлых жизненных ситуациях. Помните, всё, что не делается, — делается для каждого из нас наивысшим и наилучшим образом.
Источник
Доверие миру: что это такое, зачем оно нужно и как к нему прийти
В последнее время я встречаю много постов, текстов и рассуждений о доверии миру. О том, что жить в доверии радостно и вдохновляюще и что к этому следует стремиться. Похоже, это вообще сейчас одна из «горячих» тем. В детстве я как-то так и жила – открыто и радостно, интуитивно доверяя: как жизнь происходит – априори правильно. А потом, в силу разных обстоятельств, это чувство куда-то ушло. И по происшествии многих лет стало понятно, что без него – никуда.
Я стала читать блогеров, которые, как мне казалось, «про это», общаться с людьми, ходила на тренинги, делала множество разных практик и добросовестно работала со своими «тараканами» – но вопросов становилось только больше. Казалось, что люди, призывающие к доверию, делают это, только когда у них все хорошо. А если кризис, депрессия , предательство, болезнь? Как доверять миру, если точно знаешь, что в какой-то момент что-то пойдет «не так» (проверено на себе)? Следует просто безропотно брать все, что дает тебе мир? Ничего не делать и ждать, пока «все случится само?»
В самый разгар подобных анти-доверительных настроений я пришла на занятие танцами к Алексею Кузьмину. А потом оказалась на приеме у психолога Юлии Кассич. Я не знала и не могла знать этого заранее, но у обоих тема доверия к миру – ключевая. Будто кто-то просто взял меня за руку и привел к ним. И да, к тому же они оказались знакомы друг с другом.
В принципе, именно это и демонстрирует, почему миру стоит доверять – могла бы я сама себе организовать нечто подобное?
Со своими вопросами – почему доверие важно, какие мифы существуют вокруг этой темы и как можно начать доверять, — я и обратилась к этим двум людям, которые больше всего для меня лично олицетворяют доверие миру.
Алексей Кузьмин , преподавателем осознанного танца Heart in Motion, Ecstatic Dance DJ и основатель фейсбук-группы «Практика доверия»:
« Для меня доверие миру похоже на сдачу потоку событий, ситуаций, которые случаются, – но это очень осознанная сдача. Это не безвольное действие, это похоже на взаимодействие с рекой, — говорит Алексей. — Мне нравится фраза, что жизнь может укокошить нас в любой момент. И у нас есть очень сильная иллюзия контроля. Я действительно нахожусь в согласии с тем, что происходит, – и ищу согласие, когда я не согласен. Это важно потому, что доверие открывает большие ресурсы энергии внутри. Я перестаю сопротивляться и нахожу решение. Если это сложная ситуация, я нахожу вдохновение. Я просто лучше себя чувствую, если я не сопротивляюсь, не борюсь с миром, доверяю ему и верю, что ситуация мне во благо.
Как-то раз я попал в аварию. На шоссе в нас въехала машина на полной скорости, пока мы стояли на светофоре. Но по прошествии нескольких лет стало понятно, что это действительно во благо. И качество отношений в семье и качество ощущений в жизни улучшилось после такого неприятного подарка в виде аварии.
Жить в согласии с миром гораздо правильнее, проще, логичнее и радостнее , чем не доверять ему.
Это физическое ощущение – доверие миру. Оно не в голове существует, а в теле. Если я доверяю, я и мое тело чувствуем себя лучше. Мне почему-то легче гораздо, и находятся более эффективные решения, чем если бы я не доверял.
Самый распространенный миф вокруг этой темы: будто те, кто доверяют – хипаны, которые сидят и ничего не делают. На самом деле, доверие не исключает того, что ты действительно контролируешь жизнь тогда, когда можешь это делать. Мы отвечаем за то, что мы говорим другим людям; за то, что мы едим; за свои поступки и поведение. Доверие миру не означает, что мы начинаем разрушать жизнь. Это означает, что мы находимся в более тонком контакте с реальностью, которая нас окружает. Мы прислушиваемся к ней, слышим ее и верим, что это во благо – хотя, возможно, выглядит это не так.
Доверие, о котором я говорю, – осознанное, взрослое. Доверие человека, который несет ответственность за все, что он делает.
Но тут есть важное отличие – есть то, что делаю я, и то, что делает мир. Ту аварию я не выбрал. Жизнь просто случается. Но если я доверяю ей, расслабляюсь в ней и чувствую ее как поток, я понимаю, где заканчиваются мои силы и где начинаются силы мира. Мир становится таким живым, когда ты ему доверяешь, и гораздо больше хочется что-то делать, работать, создавать что-то. Доверие включает огромный ресурс, связанный с работой. Если я борюсь с миром, я устаю. А я не хочу бороться. Я хочу жить свою жизнь из счастья, радости, ощущения жизни – и доверие дает мне это.
Чтобы научиться доверять , можно начать с очень простой практики – 5 минут доверять всему, что происходит. Я хорошо помню, как я как-то шел вечером по улице в Барселоне, уже было довольно темно. И я понял, что не боюсь, а доверяю пространству. А в Москве я по привычке немного напрягался. Так и тут – мы можем себе сказать: «следующие 5 минут я доверяю всему, чтобы ни произошло». Мы можем в этот момент быть дома – в самом безопасном месте. И заметить, что происходит внутри. А потом начать доверять по 10 минут, а потом – по 15».
Юлия Кассич , женский коуч, много лет работала за донейшн (добровольные пожертвования) – это был ее способ научиться проявлять доверие к миру.
« Я родилась человеком, который был далек от мысли о доверии настолько, насколько это было возможно , — рассказывает Юлия. — И это та идея, которая стала большой ценность в моей жизни, – но она появилась гораздо позже и была результатом огромного пройденного пути. Для меня доверие к миру – антипод истории про тотальный контроль над своей жизнью, попытки во все вмешиваться, во всем разбираться, нести за все ответственность . Причем очень криво нести, испытывая при этом чувство вины и постоянно находясь в борьбе.
Доверие для меня – про расслабленность, в хорошем смысле, про понимание, что здесь есть нечто большее, чем ты себе можешь помыслить.
Что вообще вся эта Вселенная устроена гораздо сложнее, тоньше и мудрее, с гораздо большей любовью, чем мы можем себе это представить. Поэтому любые попытки тотального управления своей жизнью всегда приводили меня к очень жестоким результатам – разочарованиям , ошибкам и потерям. Для меня выход на идею доверия был невероятно трудный – но после него для меня принципиально изменился общий уровень и фон жизни.
Как это делает жизнь лучше? Доверие в определенном смысле делает ее легче. Это как если мы все время гребем против течения, конечно, у нас развиваются бицепсы и, наверное, в этом есть свой кайф – но какое там соотношение усилий и полученных результатов? Для меня, в первую очередь, доверие – это про легкость.
Мифов про доверие очень много . Это вообще такая тема – с одной стороны, из новых и модных, а с другой стороны, она как снежный человек – все о нем пишут, но кто же реально его видел? Людей, которые живут в состоянии доверия я, честно говоря, встречаю нечасто.
Основные мифы: как только начинаешь доверять, ты расслабляешься и лежишь на воде, а река тебя куда-то несет и никаких больше усилий не нужно. Конечно, это не так. Иногда в доверии ты делаешь не меньше самых разных усилий, но тем мне менее всегда оставляя последнее слово за тем, кто знает лучше.
Еще один миф: если ты доверяешь миру, то теперь у тебя никогда не будет сложностей. Но то количество уроков, которые мы должны пройти, никуда не исчезают. Просто мы их иначе проходим, когда доверяем.
Ситуация может быть трудна и непонятна – а при доверии миру мы понимаем, что все в порядке. Это внутренняя спокойная волна, которая нам говорит: «Что бы ни происходило, все всегда в порядке. Это именно то, что должно быть, ты именно там, где должен быть. С тобой происходит именно то, что должно происходить.
Я очень хорошо себя помню до момента, как у меня появилось доверие. Это было постоянное обвинение себя и обвинение других, масса внутренней обиды на все – на Вселенную, других людей. И у меня были дикие эмоциональные качели от этого всего – что, конечно, не добавляло в жизнь радости.
Также миф про доверие и ответственность: если я не контролирую свою жизнь, то я за нее и не отвечаю. Доверие – это такая игра, в которой, с одной стороны, я вбрасываю свои желания и намерения, говорю Вселенной «Смотри, хочу вот так!» И дальше у меня идет внутренняя пауза – я смотрю, что мне говорит Вселенная. А она мне говорит, допустим: «Похоже, это сейчас не для тебя – или вообще не для тебя. Возможно, нужно что-то другое». И этот момент прислушивания стал очень важным, я перестала пробивать очень многие цели головой и за счет этого очень много чего достигла.
Самая главная моя история про доверие – тот момент, когда я решила, что мне действительно нужно научиться доверять, что у меня от природы очень высокий уровень контроля над всем. И я решила, что рискну и отпущу такой момент, как финансы в своей жизни. Это было почти 10 лет назад – и 9 лет из этих 10 я жила по принципу донейшн. У меня не было фиксированных цен на мои услуги; никакого понимания, с какой суммой я выйду к концу месяц, как я буду оплачивать счета и так далее. Было очень непросто в начале, из-за большого количества страхов , и я очень многому научилась на этом опыте. И сейчас во мне очень давно не всколыхивает страх – что бы у меня ни происходило, в том числе и на тему финансов. Я по-другому увидела людей вокруг и наше взаимодействие, иначе посмотрела на то, что я делаю и что отдаю.
Когда у вас нет финансового критерия в том, что вы делаете, всплывает масса других моментов – для чего ты это делаешь? А что, если людям не нравится?
Все это меня сильно изменило, и я очень благодарна этому опыту.
Как рискнуть? Тут вопрос только в том, чтобы рискнуть. Иногда нас жизнь ставит в такую ситуацию, когда кажется, что нет выхода – но, на самом деле, выбор есть. У меня это был момент, когда я поняла, что к контролю вернуться я всегда смогу, – это тот путь, который накатан, и никуда он не денется. А попробовать иначе было очень интересно. Возможно, имеет смысл начинать с маленьких шагов, рисковать в чем-то небольшом. И чутко смотреть, что происходит: «А что, если я еще чуть отпущу свои вожжи?» Хорошо, кстати, помогает посмотреть – а так ли я уж хорошо контролирую свою жизнь? Действительно ли это приносит мне какие-то мегарезультаты?» Нередко я вижу, что ничего хорошего я там не наконтролировала. Моя жизнь сейчас гораздо интереснее и богаче, чем когда я постоянно держала руку на пульсе того, что происходит».
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен .
Источник