12 прекрасных вещей, которые произойдут после того, как вы доверитесь Вселенной
Довериться Вселенной особенно в трудные времена бывает довольно сложно. Но зачастую это именно это нам и нужно.
Временами нам бывает сложно верить в силу Вселенной. Все потому, что в прошлом нам всем причиняли страдания, разбивали сердце. Мы испытывали боль потери. Однако это вовсе не значит, что мы не должны доверять Вселенной.
Подумайте вот о чем: все хорошее рано или поздно заканчивается. Однако именно после этого перед нами открываются еще большие возможности. Мы встречаем новую любовь, находим новую работу и достигаем успеха.
Окончание чего-то старого влечет за собой начало чего-то нового. Это не трагедия, просто так устроен мир. Как только мы принимаем это, в нашей жизни начинают происходить чудеса. Эти чудеса изменят все.
1. Мы начинаем смотреть на жизнь более оптимистично.
Как только мы научимся доверять Вселенной, станет в разы легче смириться с событиями, которые в прошлом могли послужить причиной депрессивного состояния.
Мы не только верим, что этим событиям было суждено произойти, но и видим свет в конце тоннеля – знаем, что со всем успешно разберемся.
2. Мы отпускаем прошлое.
Многие люди в течение своей жизни постоянно испытывают сожаления. Они сожалеют о том, что произошло с ними, снова и снова вспоминая события прошлого. Постоянно задаются вопросом: «А что было, если бы…».
Как только вы научитесь доверять Вселенной, вы, наконец, отпустите прошлое. Вы уйдете далеко-далеко вперед и больше не станете оборачиваться назад.
3. Мы начинаем принимать жизнь такой, какая она есть.
Мы перестанем беспокоиться о прошлом, настоящем или будущем. Мы начнем жить.
Лучшее в жизни – это опыт. Опыт, который превращает жизнь в увлекательное, предначертанное нам путешествие.
4. Мы учимся доверять окружающим нас людям.
Да, доверять абсолютно всем невозможно. Нам причиняют боль. Иногда мы перестаем доверять людям в принципе.
Как только мы научимся доверять Вселенной, то поймем, что жизнь постепенно налаживается. Мы оттаиваем и вновь открываем сердца окружающим.
5. Мы понимаем, насколько то, что нам нужно, важнее того, чего мы хотим.
Как только мы доверимся Вселенной, то осознаем, что она посылает нам то, что нужно (а вовсе не то, чего мы хотим). Поначалу мы можем сильно расстроиться из-за этого.
Однако чем взрослее мы становимся, тем четче осознаем это правило Вселенной. С течением времени мы начинаем не только принимать, но и любить его.
6. Мы учимся посылать позитив в этот мир.
Довериться Вселенной означает стать более наблюдательным относительно того, что происходит в жизни. Отмечая события, мы видим свою карму.
В то же время, мы можем по достоинству оценить тот дар, которым нас наградил Бог. Дар приносить добро в этот мир, а не негатив.
7. Мы осознаем, что закон притяжения действительно работает.
Мы становимся способными избавиться от негативных мыслей. Учимся ожидать, прежде всего, хорошего. Вот он, закон привлечения в действии.
Мы притягиваем к себе то, что излучаем.
8. Мы берем на себя ответственность за свою жизнь.
Единственное, за что мы несем полную ответственность, — это наши действия и выбор. Мы совершаем ошибки. Нет ничего плохого в том, чтобы признавать их. Это необходимо для того, чтобы Вселенная направила нас в сторону лучшей жизни.
9. Проходят тревога и беспокойство.
Довериться Вселенной. Есть ли более эффективный способ избавиться от тревог? Вместо того, чтобы погрузиться в пучину депрессии и дать себе утонуть в негативе, мы учимся верить.
Мы верим в то, что жизнь постепенно наладится и все сложится. Как только появляется эта вера, с наших плеч будто бы сваливается огромный груз переживаний.
10. Жизнь становится проще.
Постоянно сопротивляясь Вселенной, мы привносим хаос в свою жизнь. Именно он делает наш путь трудным, невыносимым и полным страданий. Научитесь принимать свою жизнь такой, какая она есть.
11. Мы становимся способными делать то, что приносит нам счастье.
Когда вы были ребенком, вы занимались чем-то только потому, что это делало вас счастливым. Вы помните это время?
Во взрослой жизни у нас может практически не остаться времени на то, что приносит нам счастье и радость. Как только вы научитесь доверять Вселенной, вы снова начнете наслаждаться тем, что любите всем сердцем.
12. Мы становимся менее занятыми, чем прежде. Несмотря на это, становимся лучше.
Вот еще одна черта, характерная для взрослого человека. У нас слишком много дел. И когда ничего не делаем, то чувствуем себя ленивыми. Нам кажется, что мы понапрасну потратили время.
Научиться доверять Вселенной – значит осознать, что мы не должны все время проводить на работе и в хлопотах. Мы можем делать перерывы. Это свободное время можно использовать на что, что нам нравятся.
Все остальное – в руках Вселенной. Она направит нас по верному пути.
Новое видео:
Источник
Техника Хоопонопоно. Окажи доверие Вселенной, и щедрость ее не будет иметь границ!
Так много написано и сказано о моменте «здесь и сейчас», о состоянии «потока», о том, что надо доверять Вселенной и это будет иметь сногсшибательный эффект. Однако чтобы все это начало работать не достаточно читать, необходимо действовать! И в этом нам поможет гавайская техника Хоопонопоно.
День Доверия Вселенной
Все предельно просто — в ближайший выходной устроим День Доверия Вселенной, День Пребывания в Потоке, День Присутствия в моменте «Здесь и Сейчас». Назовите этот День как угодно! Главное — не загадывайте никаких желаний, ни о чем не мечтайте, не визуализируйте намерения, не ставьте цели.
Каждый момент времени этого дня мы проживаем в моменте «здесь и сейчас».
Момент «здесь и сейчас» хорош тем, что в нем никогда не бывает проблем. Проблемы вызваны всегда или нашим прошлым, или нашим будущим. Именно в нашем прошлом были созданы убеждения, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми. А тревога за будущее, вызванная неудачным опытом прошлого, будоражит наше сознание. А в моменте «здесь и сейчас» проблемы не мыслимы!
В этот День мы ни о чем не просим, ничего не ожидаем. Мы подчиняемся тому, что есть и позволяем быть всему, что есть. Это еще и День Смирения! Ведь если у нас есть мечты, желания и цели, значит мы недовольны тем, что существует в моменте «здесь и сейчас».
Цель нашей практики — радоваться тому, что есть. Более того, относиться к этому с глубочайшей Благодарностью. С благодарностью относиться к Вселенной, Всевышнему, всем окружающим людям и самому себе.
Техника Хоопонопоно
Как только вы заметили, что не находитесь в моменте «здесь и сейчас», а начинаете переживать из-за прошлого или тревожиться за будущее, если все-таки вас охватывают негативные мысли и эмоции, недовольство своей жизни, то в этом случае предлагаю использовать Гавайскую методику решения проблем — Хоопонопоно.
Суть техники Хоопонопоно заключается в том, чтобы принять ответственность за все, что происходит в жизни. Если нас настигают негативные мысли или эмоции относительно своей жизни и окружающих людей, значит мы сами привлекли в свою жизнь это, и значит мы несем ответственность за то, что создали в своей жизни.
Но копаться в себе и искать: «Что во мне не так?» — мы не будем, мы не будем искать свои ошибки и причины создавшейся ситуации. Мы просто вдумчиво начинаем произносить следующую формулу, обращаясь к Всевышнему, к Творцу, к Создателю, к Источнику, а можно с этой формулой мысленно обращаться и к себе, и к другому человеку, ведь суть одно и то же — мы все частицы Бога.
Формула Хоопонопоно
Итак, формула счастливой жизни «Хоопонопоно» звучит так:
- Я сожалею об этом
- Прости меня
- Благодарю тебя
- Люблю тебя
Например, сначала мы произносим:
— Мне очень жаль, что испытываю такую горечь от чувства одиночества.
— Я сожалею, что опять накричала на своего ребенка и теперь испытываю чувство вины.
— Я сожалею, что мне не нравится как ведет себя мой мужчина.
— Я сожалею, что недовольна свои отражением в зеркале.
— Я сожалею, что мне неприятен этот человек.
— Я сожалею, что мне не нравится место, в котором я живу.
Т.е. мы высказываем искреннее сожаление от того, что мы испытали негативные эмоции и мысли относительно того, что есть в нашей жизни.
Потом, мы просим прощение за тот негатив, который мы испытали. Тем самым мы прощаем сами себя за этот негатив, прощаем за то, что мы сами это создали.
Затем, мы благодарим Бога за то, что есть, и за то, что он готов помочь нам.
И наконец-то мы произносим: «Господи! Я люблю тебя!«
Эту формулу необходимо произносить по несколько минут до исчезновения внутреннего негатива, как молитву. Это поможет вновь погрузиться в радостный и спокойный момент «здесь и сейчас».
Более подробно ознакомиться с этой техникой можно прослушав
аудиокнигу Джо Витале «Жизнь без ограничений. Хоопонопоно»
Духовные практики народов мира
Практика недеяния — У-вей
Подобные техники смирения и подчинения жизни — это очень глубокие духовные практики, существующие во всех духовных учениях мира.
Например, в даосизме есть практика недеяния — У-вей, она заключается в достижении состояния созерцательной пассивности. Т.е. человек, полностью пребывая в моменте «здесь и сейчас», ничего не планирует, ничего не предпринимает. Не проецирует на мир свои страхи, убеждения и ожидания.
Но в тот момент, когда действие все-таки необходимо совершить, то действие оказывается всегда по-настоящему успешным. Ибо из состояния недеяния всегда проще достичь цель самым коротким и легким путем.
Именно в этом и заключается суть нашего Дня Доверия Вселенной. Ослабив хватку, отпустив контроль, смирившись и расслабившись, мы позволяем Вселенной самой дать нам то, что нам нужно в самом оптимальном варианте.
Именно об этом довольно часто говорится в ченнелинговых посланиях от Архангела Гавриила (в православии — Бог есть абсолютная любовь (принятие), и абсолютное смирение).
Послание Архангела Гавриила
Дорогие, почему бы в порядке эксперимента не начать практику смирения прямо сегодня?
Просто смиритесь Источнику, позвольте своему высшему «Я», своим Гидам и Помощникам сесть за руль и следуйте по пути наименьшего сопротивления, зная всем своим существом, что получите наилучший результат.
А теперь, когда вы располагаете всем этим дополнительным временем, почему бы не практиковать также и Бытие?
Просто позвольте себе весь день быть в Потоке и сиять и посмотрите, как вы будете себя чувствовать, пребывая в уверенности, что вам обеспечено Божественное руководство, что вы любимы и великолепны в своем Бытии.
Если вы будете оставаться в этом Потоке целый день, это будет проявлением вашего мастерства, и из этого места могут и будут происходить самые замечательные и эффектные вещи и события.
Именно это мы имеем в виду, говоря о следовании по пути легкости, а это целебный бальзам для вашей Души.
Что еще можно делать в День Доверия Вселенной?
- Проснуться не от будильника, а от того, что выспался.
- Встать с постели не потому что надо, а потому что захотелось.
- Делать в этот день только то, что хочется.
- Идти только туда, где хорошо, весело и радостно.
- Порадовать свою внутреннюю женщину. Лучший способ — приобрести что-то новое в свой гардероб. При этом делать покупки с мыслью: что чем больше я трачу, тем больше придет, и чем легче я расстаюсь с деньгами , тем легче они приходят ко мне.
- Ни о чем не вспоминать.
- Не строить никаких планов.
- Отказаться от каких-либо убеждений.
- Чувствовать Благодарность за то, что есть.
- Не просить, не ожидать , а подчиниться, тому что есть и быть благодарным этому.
- Отпустить все и радоваться жизни.
- Стать мягкими, гибкими, нежными.
- Просто принимать все как есть и довериться Высшей Силе.
Причина проблем — в отсутствии Любви. Нужно понимать, что раз вы чем-то недовольны, значит в этом нет Любви. Ибо причина любой проблемы — это отсутствие Любви. А все что ниже вибраций Любви нуждается в исцелении. Все, в чем нет Любви — проекция наших травм и убеждений. Это то, чем мы не являемся. По сути — это иллюзия!
Ведь мы истинные — это и есть сама Любовь!
Осознайте, что проблемы — это воспоминания, воспроизводящиеся в подсознании. Проблемы не имеют отношения ни к конкретному человеку, ни к какому-то месту, ни к какой-то ситуации. Поэтому лучший способ исцелить свое недовольство и стать счастливым — это довериться Вселенной, научиться наслаждаться моментом «здесь и сейчас», наполнять любовью все ситуации недовольства по технике Хоопонопоно.
И теперь задача прожить такой день каждый день!
Ибо именно такое отношение к жизни и позволяет сформировать новое мышление, превращающее жизнь в Фейерверк счастливых моментов, удачных решений и уверенности в завтрашнем дне.
Самый главный критерий успеха — ваше намерение жить, как Автор своей жизни.
Источник
Как научиться доверять Вселенной и самому себе
Было время, когда моей ежедневной « мантрой » была аффирмация, с помощью которой я пыталась понять , как доверять Вселенной, этому миру, самой себе и партнеру по жизни. Она звуч ала так:
Все, что ни делается , ― к лучшему. Всему свое время. Я доверяю Вселенной. Я расслабляюсь и отпускаю контроль. Вселенная все выполняет в лучшем для меня варианте. Мой мир заботится обо мне.
Повторяя это каждый день, я пыталась « перепрошить » свой ум и изменить жизненный сценарий , который постоянно приводил меня к одному и тому же ― разочарованиям и боли.
На перепрограммирование своего ума меня подтолкнуло осознание того, что я постоянно недовольна жизнь ю , собой и людьми, которые меня окружают. Я разочарована и полна претензий к миру и самой себе. Н икто и ничто не может удовлетворить моих ожиданий от жизни.
М не всегда казалось, я точно знаю ― что, как и когда лучше для меня. Но только вот этого «лучше» я никогда не получала, в результате чего испытывала деструктивные эмоции и ощущала полнейшую неудовлетворенность от жизни.
Я была воспитана с мыслью о том, что в жизни можно и нужно полагаться только на себя, идти напролом, во что бы то ни стало стара ясь получить желаемое. Я не принимала отказов от окружающего мира , для меня не существовало недостижимых целей. Вечно бороться и практически зубами вырывать свое счастье ― для меня было вполне нормально и привычно.
На все запреты и отказы Вселенной я реагировала одинаково: «Что значит ― не получится?! Я хочу! Мне надо!»
Особенно сильно такая жизненная позиция мешала мне в личных отношениях. Когда первая влюбленность проходила, мужчины не могли оправдать моих ожиданий и их поведение вызывало у меня одни лишь претензии. Они все делали не так, как мне хотелось, как я ожидала и представляла себе: все, как один, расстраивали меня, злили и разочаровывали. Так мне казалось.
Что же происходило на самом деле?
Н а самом деле я всегда бежала впереди паровоза и не давала никому из них даже шанса на то, чтобы угодить мне, сделать приятное, чем-то порадовать. Я считала себя самой умной и всегда крепко « держала за горло » все и всех вокруг. Но в этом -то и заключалась моя самая большая глупость.
Чем плоха такая жизненная стратегия?
Во-первых, сложно находиться в постоянной борьбе и каждую минуту своей жизни отвоевывать у мира место под солнцем.
Во-вторых, на мой взгляд, не женская это позиция ― держать все под жестким контролем.
В-третьих, отсутствие доверия ― это всегда признак страх а . Страх буквально парализует любые наши устремления, не позвол яя у видеть новые возможности и развиваться.
Возможно, многие из вас не увидят ничего криминального в таком жизненном сценарии . Однако на практике такая стратегия еще никому не принесла чувства внутреннего счастья и удовлетворения от жизни. Без доверия сложно идти в светлое будущее.
М не не один год пришлось разбираться с тем, как научиться доверять. Сегодня я хочу поделиться своим опытом с вами.
Что такое доверие?
Если спросить В икипедию о том, что такое доверие, она выдаст развернутый ответ на тему взаимоотношения людей в социуме.
Доверие в социологии и психологии — открытые, положительные взаимоотношения между людьми, содержащие уверенность в порядочности и доброжелательности другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях. Доверие считается основой всех социальных институтов.
С ейчас , набив шишек , я понимаю , что доверие по своей сути ― гораздо более широкое понятие , охватыва ющее сферу отношений не только между людьми, но и отношений с самим собой и миром в целом. Ведь без внутренней гармонии с собой и миром, рассчитывать на гармоничные отношения с людьми не приходится.
Но все это я понимаю и осознаю сейчас, а когда-то…
- Я не доверяла миру. Мне казалось, что я сама должна устр аива ть, зараб атыв ать и добиваться всего, что мне нужно , постоянно сражаясь за свое счастье. Я никогда не рассчитывала на удачное стечение обстоятельств. Для меня не имели никакого смысла слова «так сошлись звезды». Ведь все звезды на своем небосводе я сводила сама, что по энергозатратам порой означало для меня свернуть горы.
- Я не доверяла людям. В первую очередь, я не понимала , как доверять мужчинам. Мне всегда казалось, что в этом мире никому ни до кого нет дела, каждый сам за себя. И даже в паре, в отношениях, каждый блюдет лишь свои интересы, постоянно обманывая и изворачиваясь, чтобы только получить личную выгоду.
- Более того, я даже не знала , как доверять себе . Я не знала себя : кто я, чего хочу, как со мной можно и как со мной нельзя.
Я жила в постоянном напряжении, в постоянной борьбе. Чувство дискомфорта, усталость и страх всегда сопровождало меня на пути к моим целям, желаниям и мечтам, которые, чаще всего, так и оставались мечтами.
Я не понимала, что я делаю не так , до тех пор, пока ко мне в руки не попала первая книга Вадима Зеланда , автора бестселлера «Трансерфинг Реальности». Это был переломный момент, после которого осознание, что такое доверие и почему оно так необходимо, начало приходить в мою жизнь.
Как научиться доверять? Трансерфинг реальности
В словах Вадима Зеланда я узнала себя:
Всякий раз, когда я пытался бороться с этим миром, он сначала поддавался, обнадеживая, а потом отвешивал мне хороший щелчок по носу. Это только в кино герои идут к цели, сметая все на своем пути. В жизни все не так. Жизнь похожа на игру в рулетку. Сначала ты выигрываешь раз, другой, третий.
Ты воображаешь себя победителем, тебе кажется, что весь мир у тебя в кармане. Но в конечном итоге, ты всегда остаешься в проигрыше. Ты всего лишь гусь на празднике, которого откармливают, чтобы потом зажарить и съесть под звуки веселой музыки и смеха. Ошибся, это не твой праздник. Ты ошибся…
Именно после изучения концепции трансерфинга реальности я впервые задумалась о том, что моя тактика достижения целей несовершенна и надо что-то менять.
Вадим Зеланд не раскрыл для меня полностью тему доверия в своих первых книгах, но дал понять, что все не так просто в этом мире, рассказа в о так называемом течении вариантов.
Существование течения вариантов — это роскошный подарок для разума, которым он почти не пользуется.
Течение вариантов уже содержит в себе решения всех проблем. Да и большинство проблем искусственно создаются самим же разумом. Беспокойный разум постоянно испытывает на себе толчки маятников и берется решать все проблемы, пытаясь держать ситуацию под контролем. Его волевые решения — это в большинстве случаев бессмысленные шлепки руками по воде. Почти все проблемы, особенно мелкие, решаются сами собой, если не мешать течению вариантов.
Мощный интеллект ни к чему, если решение уже существует в пространстве. Если не лезть в дебри и не мешать течению вариантов, решение придет само, причем самое оптимальное. Оптимальность уже заложена в структуре поля информации.
Э того знания уже было достаточно для того, чтобы я поставила под сомнение необходимость контролировать все вокруг себя. Я начала предпринимать первые осторожные попытки расслабиться и наблюдать за ситуацией.
Вдобавок я получила ответ на давно мучивший меня вопрос ― почему я так редко получаю то, чего хочу и к чему стремлюсь. После того, как я узнала, что такое « избыточный потенциал » , « важность » и « равновесные силы » , все в моей голове в стало на свои места. Не буду сейчас вдаваться в подробности, но если этот вопрос актуален и для вас, предлагаю почитать первую книгу Зеланда о трансерфинг е реальности. Не пожалеете !
Как довериться жизни? Александр Меньшиков
Вадим Зеланд и его концепция трансерфинга реальности дали хороший старт для понимания того , как научиться доверять, но оказались для меня недостаточны. М не нужно было больше информации, теории и практики, хотелось подойти к этой проблеме с другой стороны, осветить тему с другого ракурса.
Я рассказываю людям , каким может быть духовный процесс. И пункт номер один ― это всегда отказ от определенности, отказ от иллюзии контроля, отказ от иллюзии насилия…
Потому что духовный процесс предполагает сдачу, доверие Духу…
Еще один подход к вопросу доверия я нашла в многочисленных видео Александра Меньшикова, создателя проекта «Революция сознания» и специалиста по развитию осознанности.
Его объяснение совершенно не похоже на идеи Зеланда, но от этого оно не становится менее понятным. Даже наоборот.
Меньшиков акцентирует внимание на том, что контроль над жизнью неэффективен, признавая, что доверять ― нелегко, но можно и нужно этому научиться.
Постоянные попытки контроля над жизнью ― от того, что нет доверия тому, что в жизни может быть мудрость, гармония, красота и благо. Человек об этом не знает. Это невозможно доказать , пока ты не вошел в этот процесс.
Это невозможно доказать, что если ты доверишься жизни , она тебя поддержит. Это невозможные вещи для нашего ума. Но это открывается , когда ты уже там, в процессе. Когда ты уже чувствуешь , как через тебя жизнь цветет, растет, проявляется. Ты видишь, что она гармонична…
Честно говоря, то, о чем Меньшиков говорил в своих многочисленных интервью, я поняла не сразу, отчасти потому, что сама была невротиком «со стажем». Подробно об этом я рассказала в одной из своих статей. Предлагаю ее вам почитать: Невротик. Излечимый диагноз или приговор?
Чтобы довериться жизни, расслабиться и отпустить контроль , необходимо , как говори тс я, совершить «прыжок веры» через смелость. А это практически невозможно для невротика ― человека, который не знает себя и не доверяет себе, идя на поводу у своего ума в погоне за эмоциями.
Как доверять себе
Чтобы понять , что же такое истинное доверие и как доверять , мне пришлось углубиться в вопрос и победить своего внутреннего невротика. Постепенно я начала осознавать, что без доверия к себе не может быть и доверия к миру, к о Вселенной. Но как доверять себе?
Внутри каждого человека всегда есть только безусловное благо и только способы его мышления, только его картина мира, только его убеждения определяют , будет ли этот человек гармоничен в тех или иных контекстах жизни. Или он будет не гармоничен. И как рождается эта дисгармония? Как рождается эт а негативная эмоция? Это всегда сопротивление жизни!
Многие из нас не знают , кем являются на самом деле, не чувствуют себя, не очень-то любят быть наедине с собой и не понимают, что вообще значит «быть собой». Раньше я тоже никогда не прислушивалась к себе. Я реагировала на ситуации и действовала согласно своему воспитанию и привычкам. Меня учили быть «хорошей», подавл яя свои «плохие» проявления и негативные эмоции.
Как утверждает Александр Меньшиков, и я с ним полностью согласна, ни одна из эмоций не является плохой, деструктивной или неправильной, и никакие эмоции не заслуживают того, чтобы их подавля ли . Все , что рождается из тела , ― это благо.
Причина появления деструктивных эмоций ― отрицание, игнорирование себя. Когда мы отрицаем себя, видим негативные эмоции внутри себя и запрещаем себе их, когда мы не доверяем себе, в этот момент мы предаем себя, свою ценность. Только люди, которые не предают себя , на самом деле способны на глубокие чувства, на любовь.
Нас воспитали так, что зачастую мы отрицаем себя, не разрешаем себе испытывать весь спектр эмоций. Мы подавляем в себе то, что не принимается социумом, чтобы общество нас не осуждало.
Всегда , когда мы что-то отрицаем в себе , мы не закрываем перед этим дверь ― мы перестаем этим управлять , и это начинает происходить с нами. Это начинает быть частью нашей жизни, которую мы не контролируем.
На самом деле, за каждой эмоцией человека стоит позитивное намерение, нужно только его разглядеть. Наши эмоции ― это индикатор. То, что нас раздражает , то, что причиняет нам боль ― это и есть то, что мы в себе подав ляем .
Н и одна из деструктивных эмоций не несет в себе ничего кроме сигнала о том, что человеку необходимо заглянуть внутрь себя и увидеть себя настоящего , позаботи ть ся о себе, вернуть себе свою силу.
Эмоции ― это сигнальная система, показатель того, насколько наши убеждения и мысли соответствуют нашим целям. Они показывают нам , в том ли направлении мы двигаемся , на правильном ли мы пути.
Когда я стала внимательно относиться к своим эмоциям и направлять внимание внутрь себя ― я начала жить по-настоящему: почувствовала себя, вернулась в себя и узнала о себе много нового и интересного.
Шаг к возвращению к себе ― это перенос внимания в себя, отказ от невротической хватки ума, который пытается контролировать. Когда мы не в себе ― мы стремимся к безопасности, пытаясь контролировать мир, других людей. Мы пытаемся создать вокруг себя безопасный мир, потому что нам небезопасно внутри, с собой. Вернитесь к себе , и вам будет безопасно в любой ситуации, в любых отношениях.
Я осознала, что раньше мое внимание было где угодно, но только не во мне, не в моем центре. Всю свою сознательную жизнь я считала себя экстравертом ― открытым, общительным и социально активным человеком, не выносящим скуку и одиночество. А все потому, что мне было просто неинтересно, а порой и страшно, наедине с собой, потому , что я совсем не знала себя. Сейчас я наслаждаюсь своим обществом. Л юбая моя подозрительная реакция на то, что происходит вокруг , ― это сигнал для дальнейшей работы над собой и продолжения увлекательного пути, имя которому ― самопознание.
Как доверять партнеру
Когда я разобралась в том, как доверять В селенной и как доверять себе, передо мной встал новый вопрос ― как доверят ь своему партнеру.
Для меня тема доверия в любви крайне важна, потому что личные отношения ― это «генеральная» линия в моей жизни. Именно в отношениях с партнером я максимально развиваюсь и расту. Мой мужчина ― это зеркало, которое отражает все мои недоработки над собой и «проблемные места» моей личности.
Даже когда я приняла мысль о необходимости доверия в целом, понять, как доверять партнеру, оказалось непросто.
Дело в том, что доверие к себе и доверие к партнеру ― принципиально разные вещи. Как доверять себе ― более или менее понятно изначально. Ведь я ― это я : сама с собой я всегда смогу договориться, я знаю себя и чего от себя ожидать, а главное ― желаю себе только добра.
Со Вселенной и миром ― тоже все ясно : п лыви по течению, выбирай пути с наименьшим сопротивлением и радуйся любой ситуации, даже неблагоприятной , как необходимому опыту в своей жизни.
Но как быть с другим человеком? Вы никогда не узнаете , что творится в голове вашего партнера, какие у него намерения по отношению к вам, что он о вас думает, чего от вас хочет, что на самом деле имеет в виду, когда что-то говорит и делает. Как доверять , полностью и без оглядки, кому-то другому?
Я закрыла все эти вопросы лично для себя после просмотра одного из многочисленных видео Александра Меньшикова. О чень советую и вам его посмотреть.
Ценность отношений в том, что другой человек приходит к нам как другая Вселенная, которая расширяет нас.
Мы все думаем, что отношения созданы только для нас, желая, чтобы другой человек соответствовал нашим ожиданиям и был таким, каким мы хотим его видеть.
Но это невозможно, это утопия. Л юбой человек пришел в этот мир не ради вас : д аже если он вас очень любит, он вам ничего не должен. Нет никакого смысла предъявлять претензии, злиться и что-то требовать. Каждый здесь ради себя, ради своего развития и само выражения.
Когда мы расстаемся с детскими претензиями к миру, к людям, к Богу, к партнеру, к родителям, к детям, к кому угодно ― тогда начинается иной процесс, взрослый процесс. И это не только про отношения с партнером. Это в целом про отношения.
Когда мы отказываемся от претензий, мы понимаем, что другой человек по своей воле выбирает быть с нами. В этот момент претензия сразу меняется на благодарность. Более того, когда мы отказываемся от претензи й к кому-то, мы автоматически отказываемся от претензи й к себе.
Устранение претензий и фокусировка на благодарности превращает отношения из клубка неудовлетворенности в пространство для удовольствия. Ведь на самом деле, как утверждает Меньшиков, конечная цель отношений ― это удовольствие. А удовольствие возможно только тогда, когда мы отказываемся от претензий к себе, к миру и к людям. Начать удерживать фокус на благодарности и отказаться от претензий вы можете прямо сейчас с помощью этой медитации.
Источник