Где солнце когда жарко

15 самых солнечных мест на планете, где можно «погреть кости» круглый год

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Ларнака, Кипр

Известная своими знаковыми пальмовыми набережными и прекрасными пляжами Ларнака — третий по величине город на Кипре. Популярное место отдыха туристов является одним из самых солнечных мест в Средиземноморье. Солнце здесь светит почти 3360 часов в год, а летом крайне редко идут дожди.

2. Асуан, Египет

Туристический центр, расположенный на восточном берегу реки Нил в южной части Египта, является одним из самых горячих, солнечных и сухих городов в мире. Местный климат чрезвычайно сухой и солнечный во все сезоны (за год солнце светит почти 4000 часов).

3. Перт, Австралия

Четвертый по величине город в Австралии, Перт известен как один из самых пригодных для жизни городов мира благодаря своему теплому и солнечному климату. Солнце здесь светит 3230 часов в год.

4. Дубай, Объединенные Арабские Эмираты

Самый густонаселенный город в Объединенных Арабских Эмиратах, Дубай известен своими роскошными отелями и самым высоким зданием в мире, Бурдж Халифа. Город также примечателен жарким и солнечным (более чем 3500 солнечных часов в год) климатом.

5. Миконос, Греция

Миконос — небольшой греческий остров, расположенный в Эгейском море. Популярное место отдыха туристов славится своей бурной ночной жизнью и прекрасными пляжами. На Миконосе субтропический климат с ясным небом до 300 дней в году.

6. Тулиара, Мадагаскар

Расположенный на юго-западном побережье Мадагаскара, Тулиара известен как «Город Солнца» из-за своего жаркого и солнечного климата. Температуры здесь очень высоки, но в городе постоянно дуют сильные ветры, которые делают нахождение в Тулиаре вполне терпимым. В среднем в городе целых 3600 солнечных часов в год.

7. Малага, Испания

Самый южный большой город в Европе, Малага расположена на южном побережье Испании, всего в 130 км к северу от Африки. Местный климат субтропический с очень мягкой зимой и жарким летом. В Малаге в среднем около 300 солнечных дней в году.

8. Антофагаста, Чили

Антофагаста — портовый город на севере Чили с населением 345 000 человек. Поскольку город расположен на краю пустыни Атакама, климат в нем крайне жаркий и сухой, (среднегодовое количество осадков — всего 3,4 мм, а также более 300 солнечных дней каждый год).

9. Сал, Кабо-Верде

Сал — небольшой тропический остров в архипелаге Кабо-Верде, расположенный у побережья Западной Африки. Известный своими великолепными белыми песчаными пляжами и кристально чистой водой Сол имеет жаркий и солнечный климат круглый год. Здесь можно насладиться более чем 350 солнечными днями в год.

10. Бильма, Нигер

Бильма – город-оазис на северо-востоке Нигерии, в самом сердце пустыни Сахара. Продолжительность солнечного сияния здесь чрезвычайно высока (4000 часов яркого солнечного света в год). Средняя температура летом составляет 43 ° C.

11. Эр-Рияд, Саудовская Аравия

Эр-Рияд, в котором живет более чем 7,3 миллиона человек, является столицей и крупнейшим городом Саудовской Аравии. В городе царит жаркий климат пустыни с крайне высокими температурами. Средняя высокая температура в августе, например, составляет 43,6 ° С. Солнце же светит в Эр-Рияде в среднем 3225 часов в год.

12. Абу Даби, Объединенные Арабские Эмираты

В столице и втором по численности населения городе в ОАЭ, Абу-Даби очень горячий пустынный климат, который характеризуется высокими температурами и безоблачным синим небом в течение всего года. Местные жители могут принимать солнечные ванны в среднем почти 3500 часов каждый год.

13. Упингтон, Южная Африка

Известный благодаря экспорту великолепного винограда, изюма и вина, Упингтон — город, расположенный в провинции Северный Кейп Южной Африки. Упингтон считается самым солнечным местом на планете зимой. А ежегодно город получает более 3700 солнечных часов.

14. Марракеш, Марокко

Четвертый по величине город в Марокко, Марракеш находится недалеко от подножия заснеженных гор Атласа, но славится своим очень жарким, солнечным и сухим климатом. Солнце в Марракеше светит 3130 часов в год.

15. Маскат, Оман

Столица и крупнейший город Омана может «похвастаться» горячим климатом пустыни и относительно высокой влажностью (до 60%). Летом температура может достигать сумасшедших 50 ° C. За год солнце здесь светит в среднем 3500 часов.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.

Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.

Солнечные лучи: польза или вред

Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.

Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.

Как приготовить тело к загару

Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.

Как и когда лучше загорать

Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.

В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.

Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.

Температура для загара на солнце не должна превышать 25 градусов. В это время лучше спрятаться, особенно беременным женщинам и маленьким детям, так как можно получить солнечный удар и сильнейший перегрев.

В какое время загорать на море

Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.

Как сделать морские солнечные ванны безопасными:

1. В какое время лучше загорать? – с 8 часов утра до 11, и после 17 часов вечера.
2. При какой температуре лучше загорать? – для хорошего загара достаточно, если температура воздуха не превышает 21 градус.
3. Лучше больше находиться в тени, под зонтом или тентом.
4. Старайтесь накрываться легкой накидкой и обязательно носите головной убор.
5. Не стоит принимать холодный душ после жаркого солнца. При этом перегретая кожа может испытать шок, что негативно скажется на ее состоянии. Температура моря не должна быть ниже 21 градуса.
6. Для того чтобы организм не перегрелся, периодически нужно купаться в море. После нужно идти в тень, или хорошо вытереть кожу, так как в воде вы не перестаете загорать, и после, капли воды притягивают солнце к телу.

Как уберечь себя

Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:

1. Сколько можно загорать на пляже в первый день? – первый день на пляже наиболее опасный, кожа еще не привыкла к палящему солнцу, а потому вероятность получить ожоги вырастает. Рекомендуется принимать солнечные лучи в первый день на море не более 20 минут.
2. В какое время лучше загорать? – в утреннее время до 11 часов, и вечернее после 17 часов вечера.
3. Время, когда можно загорать на солнце, должно увеличиваться постепенно каждый день, примерно на полчаса.
4. Во сколько правильно загорать? – полчаса утром, около часа вечером.
5. Оптимальное время загара? – солнечные ванны, под прямыми лучами солнца, не должны превышать 2 часов в день.
6. Важно помнить, что светлая кожа требует более тщательного ухода и защиты от ультрафиолетовых лучей.

Правила безопасного загара

Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.

Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.

Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.

Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.

Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.

Кому нельзя загорать

Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:

• получение загара нежелательно беременным женщинам;
• детям до 2 лет не желательно загорать под солнцем, ведь их кожа нежная и восприимчивая к внешнему воздействию, также следует ограничить время;
• людям, на теле которых много родинок и родимых пятен можно загорать в тени не длительное время;
• онкобольным людям;
• некоторые медицинские препараты исключают возможность загорать на солнце;
• людям с острыми хроническими заболеваниями.

Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.

Чтобы не получить сильнейшие ожоги и тепловой удар в первый день отдыха, лучше учитывать время отведенное для безопасного загара и защитить не только кожу, но и волосы, и глаза. Если вы отправились на пляж загорать на солнце обязательно положите в сумку головной убор, накидку, полотенце, средство для загара и против ожогов. От соблюдения вами мер предосторожности зависит, какое впечатление останется у вас после отдыха на пляже.

Источник

В какое время и при какой температуре лучше всего загорать

За шоколадную «шкурку» порой приходится серьезно расплачиваться, ставя под угрозу здоровье и иммунитет.

Так-как увезти с моря шикарный загар, избежав ожогов, родинок, веснушек и прочих неприятностей.

Для начала развеем несколько мифов о загаре :
1. Смуглые люди не сгорают.
2. Сметана помогает от солнечных ожогов.
3. Загар «убивает» воспаления и прыщи на коже.

В какое время лучше всего загорать?

Даже если перед поездкой на море вы, следуя многочисленным советам, провели несколько сеансов в солярии или вдоволь повалялись под лучами домашнего Солнца, шанс сгореть в первый же день на море никуда не делся.

Итак, собираясь в отпуск берем с собой памятку:

С морем (океаном) будьте особенно осторожны: капельки воды работают как лупа, мгновенно создавая на коже микро ожоги. Шум прибоя или ласковая пена у ног — хорошая психологическая разгрузка, но зеркальный эффект от волн проникает даже под зонтик. Так можно легко обгореть, даже отсиживаясь целый день в тени. Не забывайте, что помимо солнечного ожога есть шанс получить тепловой удар.

Кстати, о целом дне на пляже. Этим грешат все наши соотечественники. И зря. На море надо проводить не более четырех часов в день совокупно: два часа до полудня и два часа после полдника.

Есть ли другие советы о том, когда лучше загорать? Есть.
Смотрите наше видео, и все секреты — ваши.

Резюме видео:
1. Загорать на рассвете и на закате.
2. Температура на солнце не должна превышать 25 градусов. Оптимальной для загорания считаются 21-22 градуса.
3. Прием воздушных процедур лучше начинать с закрытого купальника. Чем меньше открытого тела печётся на Солнце, тем ниже вероятность появления родинок или конопушек.
4. Перед походом на пляж не следует использовать духи, лосьон, мыло. В месте нанесения могут появиться пигментные пятна.

Кому Солнце — враг

Активные солнечные ванны нежелательны для маленьких детей и беременных женщин.

Избегать загара следует:

• людям с большим количеством родинок и родимых пятен на теле;
• онкологическим больным и людям, находящимся в группе риска;
• при приеме ряда медицинских препараторов перед выходом на Солнце лучше проконсультироваться с лечащим врачом;
• людям с острыми хроническими заболеваниями.

И все же: Солнце – незаменимый источник витаминов группы D. Солнечные лучи, проникая в кожу, улучшают обмен веществ, настроение, избавляя от грусти, синдрома хронической усталости, стресса и депрессии. Посему надеваем широкополую шляпу, легкое платье, закрывающее плечи, и отправляемся под вечер на пляж, читать книгу и слушать прибой.

Источник