Глаза и солнце: чем ультрафиолет опасен для зрения
О том, какой вред наносит ультрафиолетовое излучение нашей коже, мы все знаем. Однако мало кто задумывается, какой вред те же ультрафиолетовые лучи наносят нашему зрению.
Как защитить глаза от солнца?
Самый простой способ – солнцезащитные очки. В идеале с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей. Особенно важно носить их летом, в южных широтах или в горах. Причем, как выяснили ученые, ультрафиолетовое излучение особенно сильно воздействует на глаза не в полдень, как многие думают, а утром и во второй половине дня. Так что рассветы и закаты встречать лучше в темных очках. Помните: для глаз не менее опасны и те лучи, которые отражаются от воды, песка или снега.
Еще один вариант защиты глаз от солнца – контактные линзы с УФ-фильтром. Они лучше, чем очки, защищают от боковых лучей (а многие ученые считают, что те гораздо опаснее прямых). Однако заменить солнцезащитные очки линзы не могут: они не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто живет на юге, имеет проблемы со зрением или «плохую наследственность» и много времени проводит на солнце, врачи часто советуют носить и очки, и линзы.
Летом не стоит игнорировать и головные уборы: широкие поля также отсекут значительную часть солнечных лучей. И, наконец, всегда стоит помнить о том, что чем меньше времени мы находимся на открытом солнце – тем лучше для здоровья.
Многочисленные научные исследования ученых доказали, что ультрафиолетовое излучение, если долго находиться на солнце и не защищать глаза, может повреждать как веки, так и поверхность глаз, а также всю их внутреннюю структуру, включая хрусталик. UV-лучи очень часто являются и виновниками различных заболеваний глаз.
Синдром сухого глаза
Избыток ультрафиолета разрушает слезную пленку, защищающую глаз, меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости, как следствие – возникает чувство «сухости» глаз, ощущение жжения, боли, ухудшение зрения. Именно такие жалобы офтальмологи чаще всего слышат от пациентов, вернувшихся из отпуска на юге. Восстановить слезную пленку помогут специальные гели и капли, снимающие раздражение и защищающие роговицу от пересыхания. Но назначать их должен врач. Синдром «сухого глаза» (сухой кератоконъюнктивит), особенно запущенный, опасен своими осложнениями, вплоть до потери зрения.
Фотокератит
Воспаление роговицы, возникшее в результате ее солнечного ожога – еще одно неприятное заболевание, которое может вызвать УФ-излучение. Фотокератит возникает примерно через 6-12 часов после воздействия ультрафиолетовых лучей на незащищенную роговицу, появляется боль и ощущение инородного тела в глазу, глаза краснеют, слезятся, на яркий свет становится больно смотреть. Однако фотокератит – так называемое самопроходящее заболевание, симптомы которого исчезают через пару дней, чаще всего без специального лечения. Надо лишь дать глазам отдых, ограничить пребывание на солнце, не сидеть долго за книгами. Компьютером и телевизором. Но при длительном и часто повторяющемся воздействии солнечных лучей на незащищенную роговицу, а также при присоединении к фотокератиту бактериальных и вирусных инфекций возможно помутнение роговицы и ухудшение зрения, а в самых серьезных случаях – даже его потеря.
Птеригиум
Чрезмерное воздействие ультрафиолета в несколько раз повышает риск развития в будущем птеригиума – нарастания измененной непрозрачной ткани конъюнктивы к центру роговицы, вызывающего медленную потерю зрения. Причем, согласно современным исследованиям, ультрафиолетовое излучение – один из основных виновников этого заболевания, играющий даже большую роль, чем генетика. Например, по статистике врачей клиник США, у жителей северных широт вероятность развития птеригиума в два-три раза меньше, чем у тех, кто живет во Флориде и других южных широтах.
Катаракта
Опасные UVB-лучи, являющиеся главными виновниками развития злокачественных новообразований кожи, еще и одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию такого опасного заболевания, как катаракта. Первыми симптомами катаракты могут быть «мушки», мелькающие перед глазами, раздвоение предметов или их «окрашивание» в желтый цвет. Причем значительное «омоложение» катаракты офтальмологи связывают именно с модой на загар.
Источник
Они существуют: солнцезащитные средства для кожи век
Кожа вокруг глаз очень уязвима, так что уход за ней — задача не из простых. Грамотный подход включает увлажнение, питание, дренаж, а летом еще и защиту от солнечных лучей, вызывающих пигментацию и морщины.
Алина Хараз Автор
Мария Невская Дерматолог
Особенности кожи вокруг глаз
Кожа вокруг глаз — тонкая, сухая, хрупкая. В этой области очень мало сальных желез, поэтому именно здесь раньше всего появляются признаки старения.
Влияние солнца на кожу вокруг глаз
Кожа век особенно уязвима для солнечных лучей, именно поэтому на ней быстрее всего возникают морщинки и образуются пигментные пятна. Но и это еще не все.
Ультрафиолет способен проникать в дерму. В результате ослабевают стенки сосудов и происходит отложение конечных продуктов гемоглобина, что приводит к появлению темных кругов.
Вот что рекомендуют дерматологи.
- Использовать специальные солнцезащитные средства для кожи век, начиная с 18 лет. Причем в этом возрасте основные действия необходимо направить на увлажнение и защиту от солнца.
- После 25 лет к увлажнению и защите от ультрафиолета стоит добавить питательные кремы и средства, решающие проблемы темных кругов и мешков под глазами.
- Для защиты от солнца лучше следовать азиатской схеме ухода — технике наслаивания средств: тоник, эссенция (они должны подходить для применения в этой зоне), крем, консилер или корректор.
После 25 лет стоит использовать питательные кремы для век и средства, решающие проблемы темных кругов и мешков под глазами. © iStock
Правила выбора косметики для зоны вокруг глаз
Выбирая средство ухода за кожей век, ориентируйтесь на существующие проблемы.
- Если кожа век склонна к отекам и ей необходим дренаж, используйте флюиды или гель. Не перегружайте кожу плотными, тяжелыми текстурами.
- Ищите на упаковке маркировку «подходит для кожи век».
- По возможности используйте для зоны вокруг глаз крем с SPF.
- Ежедневно увлажняйте кожу век с помощью кремов с высоким содержанием гидрофиксаторов.
Выбирая средство ухода за кожей век, ориентируйтесь на существующие проблемы. © iStock
Солнцезащитные средства для кожи век
Пока на бьюти-рынке не так много средств с солнцезащитным фактором, которые подходили бы для нежной кожи вокруг глаз. Но они есть. И мы советуем использовать их, особенно если вы отправляетесь на отдых или ваша работа связана с длительным пребыванием на солнце.
Чем лучше вы будете защищать кожу век от солнца, тем дольше на ней не будет морщин, вызванных действием ультрафиолета.
Крем для лица и кожи вокруг глаз Anthelios Ultra, SPF 50+, La Roche-Posay
Особенность этого крема для нормальной и чувствительной кожи в том, что он подходит для кожи вокруг глаз. Его формула способствует увлажнению кожи и защите от лучей типов А и В. Средство протестировано под контролем офтальмологов.
Тональный корректор Effacernes Long Tenue, SPF 30, Lancôme
Основное действие этого средства — уменьшать темные круги и следы усталости вокруг глаз. Благодаря экстрактам ромашки и василька смягчают кожу, а солнцезащитный фактор SPF 30 защищает ее от УФ-излучения.
Источник
Офтальмолог – о том, чем опасно солнце для глаз и почему солнцезащитные очки нужно носить не только летом
Что такое фототравма, почему не стоит смотреть на воду без солнечных очков, зачем глазам защита, когда они закрыты, и как правильно выбрать очки, рассказала врач-офтальмолог Маргарита Бандацкая.
По словам врача-офтальмолога Маргариты Бандацкой, максимальная интенсивность ультрафиолетового излучения – с 10.00 до 16.00. В это время солнечные лучи падают под опасным углом. Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Небольшие дозы ультрафиолета оказывают благотворное влияние на организм человека: стимулируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают тонус мышц, способствуют выработке витамина D. Однако слишком интенсивное воздействие солнечных лучей негативно влияет на организм в целом и на здоровье органов зрения в частности. Повреждение, которое вызвано энергией света, офтальмологи называют фототравмой.
От «сухого глаза» до катаракты
Избыток ультрафиолета может вызвать целый ряд заболеваний глаз. К примеру, солнце – один из факторов, провоцирующих развитие синдрома «сухого глаза». Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.
Ультрафиолетовые лучи также одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию катаракты. И чем чаще человек получает фототравмы, тем такая вероятность выше. Причем замечено, что в странах, расположенных близко к экватору, так называемом «поясе катаракты» (Африка, Таиланд, Индия и другие), это заболевание зачастую развивается в достаточно молодом возрасте. Поэтому, планируя поездку в экзотические страны, позаботьтесь о защите глаз.
В группе риска – пенсионеры, голубоглазые и дети
Больше других от воздействия солнечных лучей страдают пожилые, люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет), с заболеваниями глаз (катарактой, глаукомой и другими), онкологические больные.
Подвержены негативному влиянию ультрафиолета и те, у кого меньше пигмента меланина: зеленоглазые, сероглазые, голубоглазые люди со светлой кожей.
Но особенно опасно солнце для детских глаз. Оптические среды и слезная пленка глаза ребенка абсолютно прозрачные, зрачки шире, чем у взрослых, соответственно ультрафиолет легче проникает внутрь глаза. Поэтому надевать солнцезащитные очки на малышей, начиная с годовалого возраста, обязательно. Если очков нет или ребенок их постоянно снимает, хотя бы надевайте на него панамку с широкими полями.
Не только летом
Как правило, о защите глаз от солнца мы задумываемся только летом. Это неправильно. Ранней весной и поздней осенью ультрафиолетовые лучи не менее вредны: в этот период солнце находится на опасной для глаз высоте и способно привести к серьезным повреждениям.
В горах солнце представляет опасность круглый год. Дело в том, что при воздействии отраженного света срабатывает двойной эффект и вредное влияние ультрафиолета на орган зрения усиливается.
Это правило, кстати, справедливо и для воды, которая также отражает солнечный свет. Поэтому, летая на параплане, катаясь на лыжах или катере, плавая под ярким солнцем без защиты, вы рискуете получить острое поражение глаз – ожог роговицы.
Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Как уберечь глаза
Самый простой и надежный способ защитить глаза – носить солнцезащитные очки. Их линзы должны быть из стекла (не из пластика!) и содержать светофильтры. В идеале следует искать очки с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей.
Тем, кто носит контактные линзы, на летний сезон лучше выбирать линзы с УФ-фильтром. Они хорошо защищают от боковых лучей, но заменить солнцезащитные очки не смогут, так как не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто имеет проблемы со зрением и много времени проводит на солнце, я бы рекомендовала носить и очки, и линзы.
Если вы пользуетесь корригирующими очками, хороший вариант – очки с фотохромными линзами или так называемые «хамелеоны», которые меняют интенсивность защиты в зависимости от освещения. Приобретать очки желательно в специализированных магазинах и «Оптиках».
Также стоит помнить, что защищать глаза нужно, даже если они закрыты. Многие предпочитают лежать под солнцем, не надевая солнечных очков, опасаясь белых кругов на лице. Лучше этого не делать: через неплотно прикрытые веки солнце с легкостью проникает в глаза. Если очки надевать не хочется, прикройте лицо панамой или шляпой. Кстати, не стоит снимать очки даже в пасмурную погоду: слой облаков пропускает до 90% ультрафиолета.
И, наконец, организм можно подготовить к активному солнечному воздействию. Ешьте больше черники, зелени, отварной моркови, тыквы, принимайте облепиховое масло. Эти продукты содержат каротиноиды – вещества, которые благоприятно воздействуют на глаза. Также можно пропить курс витаминов с лютеином.
Мифы о солнцезащитных очках
- Чем темнее очки, тем лучше они защищают.
Это миф. Когда линзы почти непроглядно темные, зрачок, который устроен наподобие диафрагмы в фотоаппарате, расширяется и ультрафиолет имеет прямой доступ к хрусталику
и сетчатке.
- Если пару секунд посмотреть на солнечное затмение без очков, ничего не будет.
Нет. Смотреть на солнечное затмение без защиты глаз нельзя, так как волны определенной длины (инфракрасные, ультрафиолетовые) все равно воздействуют на глаз. Таким образом можно получить серьезный ожог сетчатки.
Источник
Почему нужно защищать глаза от ультрафиолета?
Всем известно, что солнечные лучи вызывают ожоги кожи, ее преждевременное старение и даже рак. Однако мало кто знает, насколько уязвимы наши глаза перед вредным воздействием солнца. Причем наиболее опасны для них невидимые ультрафиолетовые (УФ, UV) лучи.
УФ-излучение делится на несколько типов:
длинноволновое UV-A — 315-400 нм;
средневолновое UV-B — 280-315 нм;
коротковолновое UV-C — 100-280 нм.
Чем меньше длина УФ-лучей, тем большую энергию они имеют. Соответственно, коротковолновое излучение более опасное. К счастью, озоновый слой атмосферы поглощает все UV-C и около 90% UV-B лучей. Поэтому поверхности Земли достигает только UV-A и небольшая часть UV-B излучения.
Волны с длиной 400 нм, они представляют собой видимую часть светового спектра. Мы видим их как красный, зеленый, фиолетовый и другие цвета.
Как UV-лучи вредят глазам
В отличие от кожи, глаза могут пострадать не только от прямого ультрафиолетового излучения. Навредить им способны также косые и отраженные лучи.
Наукой доказано, что УФ-излучение повреждает как внешние, так и внутренние структуры глаза. От него чаще всего страдает роговица, хрусталик и сетчатка. Примечательно, что дети более восприимчивы к влиянию ультрафиолета. Это объясняется тем, что у них зрачки шире, а хрусталик прозрачней. Следовательно, ультрафиолет с особой легкостью проникать вовнутрь их глаз.
Под действием УФ-лучей у человека могут развиваться различные офтальмологические заболевания. Давайте рассмотрим самые частые из них.
Катаракта
Катарактой называется помутнение хрусталика. Болезнь развивается медленно, в течение нескольких месяцев или лет. Как правило, она проявляется в пожилом возрасте. На сегодняшний день уже доказано, что воздействие ультрафиолета ускоряет (а иногда даже провоцирует!) развитие катаракты.
Фотокератит
Острое воспаление роговицы возникает через несколько часов после воздействия отраженного солнечного света. К фотокератитам относится снежная слепота. Эта болезнь развивается у альпинистов и лыжников — людей которые подолгу смотрят на “сияющий” снег.
Птеригий
Птеригий представляет собой патологический нарост на роговице. На начальных стадиях он может даже не доставлять дискомфорта. Однако со временем он начинает мешать и ухудшать обзор. Из-за птеригия у человека может заметно ухудшаться зрение.
Возрастная дегенерация сетчатки
Для болезни характерно разрушение светочувствительных клеток сетчатки, из-за чего у человека безвозвратно падает зрение. Дегенерация сетчатки чаще встречается у людей старше 55-60 лет. Однако вредные УФ-лучи могут спровоцировать ее развитие и в более молодом возрасте.
Меланома сосудистой оболочки глаза
По статистике, внутриглазные опухоли чаще встречаются у людей, которые живут в странах с жарким климатом. Также известно, что жители сельской местности болеют меланомой чаще горожан. Это еще раз подтверждает тот факт, что ультрафиолет провоцирует развитие рака.
Как защитить глаза от ультрафиолета
Еще в прошлом веке ученые подтвердили, что защита глаз от солнца помогает избежать многих опасных заболеваний. Например, одно из проведенных научных исследований показало, что ношение козырьков и солнцезащитных очков снижает риск развития меланомы глаза.
Сегодня существует множество средств защиты от ультрафиолета:
Каждый из перечисленных вариантов довольно эффективен, но имеет свои недостатки. В 2011 году специализированный журнал Eye & Lens сравнил два способа защиты глаз: с помощью очков и контактных линз. В одной из своих статей он рассказал, что эффективность “работы” очков зависит от дизайна их оправы. Также он отметил, что дизайнеры и производители редко учитывают этот фактор при создании новых моделей.
Как выяснилось, большая часть очков пропускала до 20% ультрафиолетового излучения. Даже имея самые мощные фильтры! Результаты исследований показали, что наиболее уязвимы те оправы, которые плохо прилегают к лицу. Они позволяют солнечным лучам проникать к поверхности глаза сбоку от очковых окуляров.
Что касается самих линз, они также не гарантируют полной защиты. Да, они имеют химические UV-фильтры, которые поглощают до 100% ультрафиолета. Но МКЛ защищают не весь глаз, а только роговицу, хрусталик и сетчатку. Веки и конъюнктива при этом остаются беззащитными.
Насколько эффективны очки от солнца
Все солнцезащитные очки блокируют UV-A и UV-B — лучи, которые достигают поверхности Земли. Они никак не влияют на UV-C излучение, но ведь этого и не требуется. Как мы выяснили в начале статьи, коротковолновое ультрафиолетовое излучение поглощается озоновым слоем атмосферы. Следовательно, оно попросту не достигает наших глаз.
Солнцезащитные очки могут иметь разные УФ-фильтры:
Косметические (Cosmetic). Блокируют меньше 50% ультрафиолетового излучения. Не обеспечивают надежной защиты и не подходят для ношения в дни максимальной солнечной активности.
Универсальные (General). Блокируют 50-80% ультрафиолета. В итоге до структур глазного яблока доходит менее половины вредного излучения. Очки с универсальными фильтрами подойдут жителям города, которые проводят мало времени на улице.
Специальные (High UV-protection). Могут блокировать до 100% УФ-лучей. Однако даже очки с такими фильтрами не гарантируют полной защиты от вредного излучения. Ведь из-за несовершенного дизайна оправы они пропускают косые и отраженные лучи.
Очков со 100% защитой от ультрафиолета не существует. Изделия с подобными “фильтрами” можно найти разве на рынке с дешевыми китайскими товарами. Будьте уверены: они — подделка, а производители пытаются ввести вас в заблужнение.
Отметим, что степень защиты от ультрафиолета не всегда соответствует степени затемненности очковых линз. Да, темные стекла лучше блокируют видимые световые лучи. Но это еще не значит, что они будут надежней защищать от UV-излучения. Поэтому никогда не выбирайте очки по принципу “темнее — значит лучше”.
Перед покупкой всегда проверяйте, сколько процентов UV-A и UV-B лучей блокируют очковые линзы.
Как работают контактные линзы с химическим UV-фильтром
Контактные линзы могут блокировать 15-20% ультрафиолетовых лучей, даже не имея UV-фильтра. В то же время МКЛ со встроенной защитой от ультрафиолета останавливают до 100% вредного излучения.
Первые линзы с УФ-защитой выпустила компания Wesley Jessen VisionCare, которая сейчас принадлежит известной корпорации Alcon. Она впервые внедрила в материал МКЛ химический компонент, способный поглощать ультрафиолетовые лучи. Позже это вещество назвали UV-абсорбером.
Современные линзы имеют УФ-фильтры двух классов:
2-й класс — задерживает 95% UV-B и более 50% UV-A лучей;
1-й класс — блокирует 99% UV-B и более 90% UV-A излучения.
Контактные линзы с фильтрами первого класса поглощают практически все ультрафиолетовые A- и B- лучи. Следовательно, они обеспечивают более качественную защиту от вредоносного излучения. Такие МКЛ надежно защищают внутренние структуры глазного яблока, препятствуя развитию катаракты, макулодистрофии и меланомы сетчатки.
Обзор контактных линз с UV-защитой
Сегодня в Украине можно найти несколько моделей линз с UV-фильтром первого класса. К ним принадлежат изделия компаний Johnson&Johnson Vision Care и СooperVision.
К линзам с фильтрами второго класса относятся:
Источник