Сила благодарности и ее влияние на собственную жизнь
В чем заключается удивительная сила благодарности? Какую роль она играет в нашей жизни? Как научиться притягивать в свою жизнь только лучшее?
В чем сила благодарности в жизни
Благодарность, «дарить благо» — это чувство, которое мы проявляем к тем, кто сделал нам добро. Оно должно быть построено на эмоции, иначе его уникальный эффект не будет иметь должной отдачи. Мы выражаем признательность не только к другим людям, но и миру, Вселенной, Богу.
Всякий раз, когда Вы произносите слово «Благодарю Вас!», Вы совершаете Божественное действие дарения блага, здоровья, счастья, радости, любви.
Благодарность представляет собой мощнейший позитивный поток энергии является самой могущественной силой во Вселенной.
Сила благодарности:
- Фокусирует человека на положительных моментах жизни;
- Подсознание настраивается на позитивные ожидания;
- Убеждает в безопасности и комфортном окружении;
- Создает мощное энергетическое поле вокруг человека.
- Приводит к положительным изменениям в жизни.
Три уровня благодарности
Вселенная состоит из энергии, поэтому посылая слова благодарности словами, мыслями эмоциями, мы притягиваем подобное (Закон притяжения). Будьте благодарны и Вселенная наградит Вас еще больше.
Разделяют три уровня благодарности, каждый из которых создает свою энергию и силу по «закону притяжения».
Первый уровень.
Это самый легкий уровень благодарности. Она состоит из признательности за все хорошее, что мы получаем. Благодарим Вселенную за все хорошие события, которые происходят в нашей жизни. Благодарим других людей за конкретные действия или подарки с их стороны.
Второй уровень.
Это благодарность за малозаметные вещи и события, из которых и состоит наша жизнь. Бывает трудно понять, за что именно и почему нужно благодарить? Например, вы купили себе новое платье. Поблагодарите себя за то, что вы не бедный человек, вы можете работать и покупать себе новые вещи.
На этом уровне важно научиться видеть обыденные вещи в позитивном ключе и благодарить Вселенную за летний дождик в знойный день, за теплые лучи солнца в зимние месяцы. Важно принимать с благодарностью каждый новый день и благодарить себя за вечером за счастливые моменты, которые произошли с вами в течение дня.
Третий уровень.
Благодарность за ошибки. На третьем уровне нужно научиться благодарить за горести, несчастья и обиды. Это самый трудный уровень, потому что трудно провести положительную параллель обиды или беды с благодарностью.
За что в этом случае можно благодарить себя и Вселенную? За опыт, жизненный урок, который преподнесла Вам жизнь. Также можно благодарить людей, которые внесли негативные чувства и переживания за то, что они показали Вам ваши тайные, скрытые черты вашей сущности.
Техника благодарности вселенной
Испытывая чувство благодарности, Вы отправляете некий позитивный поток энергии во Вселенную с помощью положительной вибрации на высокой частоте Благодарения. Магия притяжения заключается в том, что Вам возвращается еще больший поток положительных изменений.
Утренняя благодарность
Каждый счастливый человек, проснувшись утром, должен поблагодарить Вселенную за новый день и жизнь, которую она дала. Это упражнение нужно обязательно делать каждый день, так как сила благодарности, обладая эффектом самовнушения имеет накопительный эффект.
Вставайте в хорошем настроении. Радуйтесь, что у Вас есть здоровье, любимая семья и уютный дом. Благодарите Вселенную за хорошую погоду за окном.Важно, чтобы ваши слова были искренними.
100 дней благодарности
Отличная техника, которая поможет Вам увидеть и осознать силу благодарности — это практика «100 дней».
Она достаточно проста. В течение 100 вечеров, перед сном обязательно произносите 5 благодарностей себе, людям, Вселенной за прошедший день. Старайтесь не повторяться и каждый вечер находить новые, пусть незначительные моменты, за которые Вы благодарны жизни.
Постепенно включайте в Ваши благодарности из третьего уровня. Ищите позитивные моменты в негативных событиях, которые произошли с Вами.
По истечении 100 дней, ваше сознание поменяется. Благодаря силе благодарности Вы придете к новому пониманию жизни.
Дневник благодарности
Люди всегда получают то, что просят. Поэтому важно посылать во Вселенную слова добра и настроить позитивный поток энергии.
Эффективным способом для усиления великой силы благодарности является ведение дневника. В него можно записывать желания и мечты, которые Вы хотите в будущем получить.
Дневник нужно вести каждый день. В него записываются благодарственные записи, включая все обыденные вещи и события за которые Вы благодарны Вселенной. В конце каждой записи нужно написать слово «спасибо».
Через некоторое время Вы обязательно почувствуете силу благодарности и Ваша жизнь изменится к лучшему.
Благодарственная молитва
Из Библии:
«Ибо, кто имеет, тому дано будет и преумножится; а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».
Кому молиться?
- Иисусу Христу;
- Пресвятой Богородице;
- Всем Святым;
- Ангелу-хранителю.
Люди чаще просят у Бога, чем благодарят. Молиться можно простыми словами и говорить о том, что близко Вам именно в этот момент. Это слова, обращенные к Богу из самой глубины нашего сердца и души. Важно произносить благодарственную молитву с уважением и искренней верой.
За что благодарить?
- За данную жизнь, за свою Душу, за то, что Вы Человек;
- За Ваше развитие и правильную осознанную жизнь;
- За победы, успехи в жизни (маленькие и большие);
- За испытания, за опыт и уроки, которые преподносит Вам Высшая сила;
- За все важное и ценное, что имеете: семья, дети, здоровье, дом, работа;
- За прошлое, за его опыт, который у Вас уже есть.
Вариант Благодарственной молитвы, которую Вы можете дополнить своими словами:
«Отец Небесный, Творец, мой Господь — благодарю Тебя за сегодняшний день, за то, что научил…, за то, что подарил минуты счастья с …, что не дал совершить ошибку…»
«Прости меня Отец, что был груб с …, за ошибку прости меня — за…, прошу Тебя Господь…»
Видео — благодарность, ее сила и польза
Сила благодарности — мощный механизм, который поможет воспринимать обычные ситуации иначе, а на негативные увидеть в позитивном ключе.
Источник
4 правила благодарности с позиции биоэнергетики
Именно гармония, то есть равновесие противоположных и даже конфликтных элементов позволяет нам наслаждаться этой жизнью и получать от нее максимальное удовлетворение.
При этом Вселенная постоянно пытается упорядочить нашу жизнь. К примеру, если мы грустим, она стремится наполнить нашу жизнь позитивными моментами, а если в чем-то нуждаемся – посылает нам желаемое. В этом и заключается процесс восстановления и поддержания баланса. Причем процесс этот саморегулируемый, то есть космос, так или иначе, способствует тому, чтобы уравновесить нашу жизнь. Другое дело, что это занимает много времени, да и форма, в которой Вселенная помогает нам, далеко не всегда соответствует ожиданиям.
Но в наших силах повлиять на этот процесс и самим приблизить гармонию с окружающим миром. Для этого нужно освоить другой закон Вселенной. Звучит он следующим образом: «Добро нужно возвращать!». То есть человек должен научиться благодарить мироздание за заботу, которую оно оказывает нам. Начав благодарить Вселенную, вы перестанете вести постоянную борьбу за «место под Солнцем», перестанете постоянно сталкиваться с неудачами и героически преодолевать их, а будете наслаждаться жизнью, находясь в мире и согласии с окружающими людьми и природой.
Поэтому каждый человек должен понять одну простую истину – благодарность привлекает удачу. Когда вы благодарите окружающих за помощь, выражаете признательность мирозданию, вы отдаете часть позитивной энергии, а значит, стремитесь к гармонии. Если же не благодарить, позитивных изменений в своей жизни можно ждать очень долго, а то и вообще не дождаться. В ответ на безразличие Вселенная ответит безразличием.
Если вы осознали принцип работы обратной связи с космосом, вам остается лишь узнать важнейшие правила благодарности. Используя их в повседневной жизни, вы сможете достичь гармонии, о которой мечтает и к которой стремится каждый человек.
1. Благодарите от чистого сердца
Первое правило гласит: «Благодарить нужно от чистого сердца». Задумайтесь о том, как мы произносим слова благодарности окружающим людям, Богу или Вселенной. Зачастую мы даже не задумаемся о том, что говорим, просто машинально, из вежливости произносим давно заученные фразы «спасибо», «благодарю», «Вы очень добры», «всех благ Вам». В этом случае слова благодарности теряют всякий смысл, а значит, перестают «работать». Мироздание не принимает таких пустых фраз, а значит, не дает на них отклик.
Поэтому, если вы желаете сказать человеку слова благодарности, прежде всего, осознайте это. Задумайтесь, хотя бы на несколько секунду о том, что сделал для вас человек, осознайте масштаб его помощи, и лишь затем, с чувством скажите ему заветные слова. В этот момент вы должны ощутить позитивный поток энергии, который вы передаете человеку в знак благодарности. Если благодарность искренняя и исходит от души, вы обязательно почувствуете это.
Аналогичным способом следует благодарить и окружающий мир, Господа, Вселенную, провидение, или все что вы желаете, за позитивные изменения в своей жизни. Вы устроились на хорошую работу, пошли на поправку после тяжелой болезни, погодные условия способствовали вашим делам или просто подняли вам настроение. Поблагодарите за это того, кого считаете нужным. Главное делайте это с душой.
Специалисты советуют завести дневник благодарностей, чтобы ежедневно записывать туда минимум 10 ситуаций и поступков, за которые вам хотелось бы поблагодарить судьбу или конкретного человека. А по вечерам вы могли бы перечитывать приятные моменты, произошедшие в вашей жизни и еще раз благодарить за них окружающий мир.
Кстати, если вы благодарите конкретного человека, выражайте ему свои чувства вслух, желательно глядя в глаза. Если же вы благодарите мироздание или природу, можете делать это мысленно. Позитивный посыл в любом случае дойдет до адресата.
2. Правильно подбирайте слова благодарности
Для благодарности нужны правильные слова. К примеру, слово «спасибо» не совсем подходит для выражения признательности, хоть и прочно вошло в наш лексикон. Гораздо правильнее говорить «благодарю», ведь в этом случае ваш эмоциональный посыл будет означать – я дарю благо, я передаю вам частичку своих благ. В этих словах заключается сама суть добра – оно не должно застаиваться, добро должно постоянно циркулировать, переходя от одного человека к другому.
В идеале стоит не просто говорить «благодарю», а указывать, за что именно вы выражаете признательность. В этом плане, произнося слова благодарности, лучше скажите: «Благодарю тебя за поддержку» или «Благодарю за помощь». С таким подходом ваш посыл будет максимально точным, а человеку, который оказал вам помощь, будет еще приятнее. Очевидно, что Вселенная обязательно ответит на этот сигнал, еще на один шаг приблизив вас к гармонии.
3. Используйте правильные жесты
Вы удивитесь, но благодарность можно выразить не только словами. Язык жестов помогает выразить признательность лучше любых слов. Для этого нужно не так уж много. Прежде всего, произносите слова благодарности, стоя к человеку лицом и глядя в глаза. Руки при этом не должны быть спрятаны. Вы можете жать руку своему благодетелю или держать его ладонь в своих руках. Как вариант, можете приобнять человека или поддерживать его за локоть. Если же это не столь близкий вам человек, просто держите руки перед собой, раскрыв ладони. Этим вы показываете свое расположение к человеку.
4. Благодарите делами
Помимо правильных слов и жестов, благодарность можно выражать и реальными делами. В ответ на поддержку человека вы можете совершить в его отношении такой же бескорыстный поступок. Более того, совсем не обязательно ждать благих дел со стороны окружающих, чтобы начинать отвечать им взаимностью. Начните совершать хорошие поступки в благодарность самой жизни, за то, что вы дышите этим воздухом, за то, что получаете приятные эмоции, за то, что здоровы и полны сил.
Помогайте окружающим людям просто потому, что вы в силах помочь, и потому, что этого требует ваша душа. Своей помощью, заботой и вниманием вы запускаете поток энергии благодарения, который эти люди начнут передавать дальше. При этом не забывайте еще один закон Вселенной: «Делая что-то для других, вы делаете это для себя». Вы обязательно ощутите это в душе, как только начнете совершать хорошие поступки, заботясь о других и об окружающем нас пространстве.
Как только вы научитесь искренне благодарить окружающих вас людей или само мироздание за все хорошее, что происходит с вами, вы заметите, что таких позитивных моментов становится все больше и больше. Со временем такое поведение станет осознанной необходимостью. Да и как иначе, если стремясь выражать благодарность, вы будете получать гораздо больше, и это сделает вашу жизнь лучше, счастливее и гармоничнее. Не верите? Просто попробуйте! Начните прямо сейчас, с этой минуты…
Новое видео:
Источник
10 законов благодарности, которые изменят вашу жизнь
«Ходите по земле так, будто вы ее целуете»
Благодарность чудесна, она умеет сделать из нехватки изобилие, из работы удовольствие, превратить бардак в порядок, объяснить то, что непонятно, а также добавить в каждый наш день спокойствия и мира, сколько бы хаоса в нем ни было.
Для осознания того, что вы в действительности счастливчик, попробуйте для начала посмотреть на свою жизнь взглядом стороннего наблюдателя. Очень важно принять всё то хорошее, что вам дарит жизнь, в том числе прекрасных людей и насыщенные радостью события. Ведь когда вы это цените ежедневно ваша жизнь делает вас сильнее, а хорошее крепко застревает в вашей жизни.
Но мы настолько погружаемся в каждодневный хаос, что начинаем не брать во внимание законы благодарности, тем самым лишая себя всех положительных эффектов. Потому напоминаем вам о самом главном.
Законы благодарности
1. Чем сильнее человек выражает благодарность за то, что у него уже есть, тем больше у него будет тех благ, за которые он сможет благодарить жизнь.
— благодарите мир за то, что имеете, и это увеличится.
— если вы концентрируете своё внимание на том, чего у вас нет, то вам никогда не будет хватать.
2. Когда человек счастлив, он не обязательно будет благодарным, но когда он благодарен, он определенно будет чувствовать себя счастливым.
— у вас не получится искренне радоваться, быть здесь и сейчас и одновременно с этим быть недовольным.
— когда человек находится здесь и сейчас, это отнюдь не говорит о том, что он больше ничего другого не хочет, это говорит о том, что он выражает благодарность миру за то, что имеет и терпеливо ожидает, что будет дальше.
3. С помощью благодарности вы сможете отпустить и простить.
— нет смысла относиться плохо к своему прошлому, как и нет смысла выражать сожаление по поводу того или иного жизненного урока.
— с помощью благодарности ваше вчера обретет смысл, сегодня наполнится умиротворением, а завтра станет ярким и позитивным.
4. Человек должен искренне поверить, что то, что у него есть сейчас, более чем достаточно в текущем моменте.
— мудрецы утверждают, что самая прекрасная молитва из всех существующих – это настоящая благодарность. Вместо того, чтобы просить у высших сил что-то, просто помолитесь за то, что у вас есть сейчас.
— когда жизнь подкидывает вам много поводов для негатива и печали, попробуйте вспомнить хотя бы что-то одно, что поможет вам сохранить положительное видение мира. У каждого человека хоть одна такая причина есть.
5. Благодарите жизнь за то, что у вас есть сегодня, потому что всё очень переменчиво.
— никто никогда не может знать, что с ним произойдет завтра и даже сегодня. Мир устроен так, что всё, что у нас есть в какой-то определенный момент, превращается в то, что у нас было.
— наша жизнь трансформируется ежедневно, а, следовательно, с ней меняется и то, что она нам дает.
6. Когда человек благодарен, он не относится ко всему, как к должному.
— человек или ситуация, к которым сегодня вы относитесь как к должному, завтра могут превратиться в то, без чего вы не сможете обойтись.
7. Подлинная благодарность выражена в ежедневных поступках.
— никто не умаляет важности слов, но намного важнее не то, о чем вы рассказываете, а то, как вы проживаете свою жизнь.
— не пустословьте, будьте благодарны на деле, держите слово.
8. Благодарность включает в себя как способность брать, так и способность отдавать.
— в суете каждого дня человек даже может не осознавать, что берет намного больше, чем отдает. Мы не понимаем, что мы сами перекрываем дорогу счастью в нашу жизнь, потому что без баланса благодарности никуда.
— задумайтесь на тему того, что вы имеете в своей жизни благодаря своим собственным умениям и усилиям, а что к вам пришло с чьей-то помощью.
9. Когда человек желает почтить память людей или каких-то ситуаций, которые безвозвратно ушли, важно сделать это не со скорбью в душе, а с помощью подлинной благодарности.
— если что-то не длится вечно, это отнюдь не означает, что это что-то нельзя назвать чудесным даром.
— благодарите жизнь за возможность испытать те чувства в прошлом, благодарите жизнь за то, что у вас было.
10. Когда человек прекращает попытки держать под контролем то, что невозможно держать под контролем, способность быть благодарным у него появляется как по мановению волшебной палочки.
— зачастую мы столько времени тратим, пытаясь контролировать каждый закуток нашей жизни, что в результате леса за деревьями то и не видим.
А теперь делимся с вами практиками, которые помогут вам стать более благодарным. Их можно разделить на три самые главные подкатегории: изменение своего мировоззрения, изменение методов контакта с окружающими и практика благодарности.
Начнем с первого блока об изменении своего мировоззрения. Какие же шаги для этого нужно предпринять?
1) В начале каждой недели по понедельникам пишите список благодарностей.
Вовсе не обязательно ждать какого-то особенного дня для того, чтобы зафиксировать всё, за что вы благодарны.
Заведите себе привычку еженедельно записывать в красивый ежедневник, находясь на свежем воздухе, всё, за что вы хотите поблагодарить мир. Вам на это понадобится 10-15 минут. Пусть ваш список будет максимально длинным.
Находите, как минимум, 10 пунктов, даже если вы думаете, что они совсем незначительные. К примеру, это может быть картина, нарисованная вашим соседом по комнате специально для вас, или же безграничная любовь вашей мамы.
Бросьте себе вызов! Спустя какое-то время практики записывания всего, за что вы благодарны, начинайте усложнять задачу: теперь записывайте 15 пунктов, а то и больше. Не забывайте, что когда вы записываете благодарности, вы начинаете ценить то, за что вы благодарны, еще больше.
2) Благодарите за дружбу.
К сожалению, очень многие люди относятся к дружбе как к должному. Вероятно, вы думаете, что ваши друзья будут с вами всегда, также, как дерево перед вашим домом или кровать в спальне. Но в действительности всё намного прозаичнее.
Если вы в течение длительного периода времени относитесь к друзьям, как к должному, то они потихоньку начнут пропадать из вашей жизни. Потому всякий раз во время встречи с друзьями не забывайте о том, сколько они значат для вас, и насколько вы рады, что в вашей жизни присутствуют такие чудесные люди.
Не забывайте, что идеальных людей не бывает, и, вероятно, было дело, когда друг разочаровывал вас. Но у вас разве всегда выходит быть идеальным другом?
3) Благодарите за семью
Наша семья – это еще одно чудо, за которое мы обязаны благодарить жизнь. Вероятно, когда-то ваша мама или ваш папа сказали вам, что вы неблагодарны. Никогда не жалейте своей энергии для того, чтобы сказать своим родителям, насколько они важны для вас, окажите им помощь, часто звоните и не забывайте выходить на связь, если живете далеко друг от друга.
Самые родные люди, которые вас воспитали и поставили на ноги, должны ощущать вашу любовь и знать, что для вас они – это большая ценность.
— говорите родителям каждый день, что вы их любите.
— если в вашей жизни произошло так, что семья не особо проявляла заботу по отношению к вам, то с возрастом вы должны принять эту данность и смириться. Может это не очень справедливо, но если человек хочет научиться благодарности, то ему нужно сконцентрироваться на тех, кто всегда был рядом, поддерживал его и продолжает это делать, а не на тех, кто не имел и не имеет к поддержке отношения.
4) Благодарите за здоровье.
Здоровье – это очередное чудо, к которому мы относимся как к должному. Помните об этом всякий раз, когда вы вдруг захотите поныть или пожаловаться. Безусловно, может произойти всякое: вы можете поссориться с близким человеком или потерять телефон, и, конечно же, вам будет нелегко.
Однако по истечению некоторого времени вы быстро решите возникшие проблемы и даже не вспомните о произошедшем. Но ослабленное состояние здоровья, которое вполне может поменять вашу жизнь, не сможете так быстро вернуть в норму.
По этой причине, когда вы в следующий раз подумаете, что снова всё против вас, не забывайте о том, что с вашим здоровьем сейчас всё в порядке, на фоне чего все трудности покажутся не такими уж и трудностями.
Благодарите жизнь за то, что вы обладаете светлым разумом, что, несмотря на погоду, вы всегда можете вдохнуть полной грудью. Есть огромное количество людей на свете, которым повезло не так, как вам, но которые знают, что такое благодарность.
К сожалению, часто человек учится благодарности после того, как его здоровье первый раз попадает под угрозу, а после этого он понимает, что всё хорошо, тревога ложная. Но пусть вам повезет и обойдётся без этих проверок.
5) Благодарите жизнь за доступные вам возможности.
Будьте благодарным за то, что вы научились делать. Мы говорим сейчас о том, что вы можете ходить на занятия, на работу, веселиться с друзьями или же купить себе бежевые туфли на высоком каблуке, о которых мечтаете уже давно.
Сюда же мы отнесем возможность увидеть мир, путешествовать и возможность исследовать то, что вызывает ваш интерес, даже если вам проблематично потом найти применение этим знаниям.
Не забывайте о том, что в мире огромное количество открытых для вас возможностей. Странно, но огромная масса людей даже боятся позволить себе помечтать о таких возможностях. По этой причине не забывайте благодарить жизнь за всё то, чем она полна.
Безусловно, всегда будет тот, возможностей у которого гораздо больше, чем у вас. Но не стоит наполняться обидами и растить в себе зависть.
6) Благодарите за природу
Даже у того, кто живет в большом городе, всегда есть возможность наслаждаться красотой нашей природы. Идите в парк или прогуляйтесь вдоль озера. Мысленно благодарите мир за всё то, что вас окружает. Заведите себе привычку: 20 минут ежедневной прогулки по окрестностям, и увидите, как станете намного сильнее ценить имеющееся.
Даже когда за окном дождь и ненастье, будьте признательны, к примеру, за то, как успокаивающе действует звук дождя.
7) Найдите то, что вселяет в вас надежду.
Когда мы хотим научиться благодарности, мы должны в каждой ситуации видеть положительное. Перестаньте уже постоянно жаловаться, сконцентрируйтесь на том, что наполняет вас счастьем. Помните, что если вы на самом деле решили стать благодарным человеком, то вам обязательно нужно бороться с отрицательными мыслями, каждую из них заменяя на три положительные.
Давайте объективные оценки вещам. Да, может плохая оценка и выбьет вас на какое-то время из колеи, но подумайте о том, что вы ведь не попали в очень критичную ситуацию, правда? Не забывайте о том, что в мире много людей, на фоне которых ваши проблемы – это совсем не проблемы. Не расстраивайтесь по незначительным причинам и будьте признательны миру за то, что у вас есть.
8) Перестаньте быть жертвой.
Неблагодарный человек очень часто во всех своих проблемах винит окружающий мир, даже не ища причину в себе. Когда человек учится благодарности, он не думает о том, что весь мир, в том числе его друзья, товарищи, семья, учителя, только и занимаются тем, что портят ему жизнь.
Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что и мир, и окружающие вас люди оказывают вам помощь, с ними вы улучшаете и облегчаете свою жизнь. Держите свою жизнь под контролем. Если вы зачастую полагаете, что стали жертвой ситуации, то эти ситуации просто обязаны стать позитивными! Сосредоточьтесь лишь на тех обстоятельствах, которые никто иначе как хорошими назвать не сможет.
Теперь переходим ко второму блоку: изменение контакта с окружающими людьми.
1) Благодарите незнакомых людей.
Скажите «спасибо» парню, который приготовил вам кофе ранним утром, возможно, он уставший, а доброе слово ему сейчас жизненно необходимо. Искренне поблагодарите кассира в магазине у дома, выразите благодарность мужчине, который придержал дверь подъезда для вас, не экономьте добрые слова на таксисте, который привез вас домой.
Когда вы говорите «спасибо», вы не только показываете, что вы вежливый человек, но и маленькими шажочками движетесь к тому, чтобы быть благодарным.
2) Благодарите тех, кто вам дорог.
Порой выразить благодарность чужому человеку намного проще, чем сказать «спасибо» самому родному. Однако, если человек намерен стать благодарным, ему не стоит забывать благодарить своих близких, не важно, сделали они что-то для него или нет.
Невероятно важно благодарить родных просто за то, что эти люди все время с вами. Напоминайте им почаще о том, насколько важна для вас их поддержка и любовь. Вероятно, вы скажите, что вы не сентиментальный человек, но в этой привычке нет абсолютно ничего плохого.
3) Шлите благодарственные открытки.
Многие из нас привыкли слать открытки с благодарственными словами только своему начальству или партнерам по работе. Заведите себе чудесную привычку: отправляйте открытку с теплыми словами каждому, кто когда-то в трудной ситуации вам помог.
К примеру, отправьте открытку своему другу, который поделился с вами своим углом, когда вы потеряли свой, или вашему одногруппнику, который много часов потратил на то, чтобы объяснить вам сложную тему лекции. Такие открытки покажут человеку, что вы благодарите его за помощь.
Когда человек получит благодарственную открытку, он улыбнется, а вы станете на еще один шаг ближе к вашей цели – стать благодарным, а всё благодаря тому, что вы благодарите словами.
4) Получайте удовольствие, когда оказываете друзьям помощь.
Неблагодарный человек довольно часто эгоистичен, он вспоминает о том, что у него есть близкие люди лишь тогда, когда ему что-то нужно. Если вы не хотите, чтобы о вас так говорили, то чаще предлагайте свою помощь, даже тогда, когда вас о ней не просят.
Может получиться так, что ваш друг будет очень занят на работе, а вы привезете ему в офис обед. Или же подруге потребуется ваше участие в выборе наряда на вечеринку. Какая бы помощь от вас не потребовалась бы близкому человеку, не отказывайтесь. После того, как близкий человек поможет вам в знак благодарности, что вы помогли ему, ваша признательность миру будет зашкаливать.
Когда человек помогает окружающим, он не знает, что такое эгоизм и корыстолюбие. Более того, помощь без какой-либо корысти – это еще один маленький шажок на пути к тому, чтобы быть благодарным.
5) Перестаньте жаловаться в социальных сетях.
В действительности это не так сложно. Не забывайте, что заходить в социальные сети для того, чтобы поведать всему миру о том, как вас достали пробки, какой тяжелый день у вас был, как у вас украли кошелек, или как вы снова потеряли перчатки, не стоит.
Также не стоит жаловаться на своих врагов, которые омрачают вашу жизнь, или философствовать на тему того, что в вашей жизни есть люди, которым нравится вами пользоваться. Не используйте социальные сети в качестве площадки для своих негативных мыслей.
Очень высока вероятность того, что ваши жалобы в соцсетях будут поддерживать другие люди в комментариях, что, в свою очередь, только подливает масла в огонь и делает из вас неблагодарного человека. Если вы очень любите делиться чем-то в социальных сетях, то пусть это будет нечто позитивное.
6) Относитесь доброжелательно к людям старшего поколения.
Поблагодарите своих бабушек и дедушек за те жизненные уроки, которые они вам дали и дают, а также не забывайте, что они рядом с вами не навсегда. Делитесь с ними своим временем, пока они у вас есть.
Если такой возможностью вы не располагаете, то всё равно всё старшее поколение вашей семьи достойно уважения и тепла с вашей стороны, дайте им понять, что вам дорога их забота и мудрость. Ведь однажды вы тоже постареете. Разве вам хочется, чтобы внуки возле вас с нетерпением поглядывали на часы, чтобы уйти на вечеринку с друзьями?
7) Уйдите от зависти.
Зависть – это черта, свойственная очень неблагодарным людям. Если вы являетесь таковым, то, скорее всего, вы постоянно сравниваете себя с другими и в тайне хотите иметь такую же одежду, как у них, такой же автомобиль, или даже такого же любимого человека, как у вашего знакомого, друга или простого прохожего.
Если вы пришли к тому, что хотите быть благодарны, то вы должны перестать сравнивать себя с кем-то другим, в противном случае вы никогда не будете чувствовать себя счастливым с тем, что у вас есть.
Не забывайте, что в корне неверно сравнивать себя с кем-то, не зная его жизненного пути. Безусловно, вам может хотеться обладать таким же количеством денег, как у вашего хорошего друга, но он, в свою очередь, вполне может мечтать о том, чтобы его папа с мамой также тепло относились друг к другу, как ваши.
Ну и третий блок: это применение благодарности на практике.
1) Станьте волонтером.
Волонтерство – это прекрасный способ показать миру свою благодарность. Вы станете более благодарным, когда будете убираться в соседнем парке вместе с группой единомышленников, поможете с готовкой обедов в бесплатной столовой для малоимущих людей или будете учить детей чтению. Тут всё очень просто работает: вы непринужденно дарите кусочек своего времени тому, кому повезло чуть меньше, чем вам.
Если вам действительно придется по душе волонтерство, то вы легко можете ехать в другую страну этим заниматься. Это сильно меняет мировоззрение, а также поможет вам стать очень благодарным.
2) Не забывайте про общение с природой.
Чем чаще вы будете гулять по паркам, любоваться солнцем и красотой деревьев, тем быстрее вы научитесь ценить то, что подарила вам жизнь. Каким бы ни было ваше общение с природой (плавание в озере, медитация возле любимого дерева или скалолазание), с его помощью можно понять всё непостоянство нашей жизни и научиться получать удовольствие от каждого мгновения.
Чем больше своего времени вы будете посвящать природе, тем скорее вы станете благодарным.
С помощью занятий этим искусством вы сумеете приблизиться к своей конечной цели – быть благодарным. Когда вы научитесь правильно выполнять разного рода упражнения в йоге, у вас постепенно получится установить связь между своим физическим и эмоциональным телом.
Этому учат вдохи, движения и люди, с которыми вы практикуете занятия. Занятия йогой напомнят Вам о том, что у мира есть абсолютно всё, что вам нужно, а вы обладаете всем тем, что нужно миру.
Если йога войдёт в вашу жизнь на постоянной основе, вы увидите, насколько ценными для вас станут даже самые незначительные мелочи, и вы больше никогда не подумаете о том, что мир к вам несправедлив.
Йога помогает человеку стать щедрым и дарить миру всё, что у него есть. А это и есть девиз человека, который умеет быть благодарным.
4) Делайте добрые дела.
Вовсе не обязательно ваши добрые дела должны быть всё время нацелены на членов семьи или друзей. Примите участие в поисках пропавшей собаки соседа, помогите мамочке с ребенком, которая опрокинула на себя кофе, помогите старушке донести до места назначения ее покупки.
Вокруг нас всегда много возможностей для того, чтобы совершить какой-то хороший поступок. Вам нужно лишь быть добрее, чтобы добрые дела к вам сами пришли. Не забывайте о том, что когда вы делаете что-то хорошее, вы должны делать это искренне, ваша душа должна быть открытой, ведь это одни из основополагающих особенностей того, кто умеет быть благодарным.
Поставьте перед собой цель – одно доброе дело, как минимум, в месяц, а лучше в неделю. А может быть вы созрели для того, чтобы делать добрые дела ежедневно? Не узнаете, пока не попробуете.
5) Дарите друзьям подарки в знак внимания.
Только благодарный человек способен подарить подарок другому без повода. Если вы на самом деле хотите показать своему другу, насколько он для вас важен, то не ждите его дня рождения, чтобы порадовать его подарком.
К примеру, если вам в магазине подарков понравилась рамочка для фото ручной работы, то возьмите ваш общий удачный снимок и подарите другу в этой рамке. Или, к примеру, если гуляя по торговому комплексу, вы случайно заметили красивую бижутерию, о которой вам рассказывала сестра, то обязательно купите ее, красиво упакуйте и подарите. Никогда не забывайте о том, что дорого внимание, а не подарок.
Это отличная привычка – просто так дарить друзьям подарки лишь потому, что они вам дороги, и вы хотите, чтобы они знали о своей особенности. Более того, для благодарного человека это нормальное поведение.
А теперь поговорим еще о том, зачем вообще нам быть благодарными?
В первую очередь, благодарность – это единственно возможный путь действительно ценить всё, что даёт нам жизнь. Другого пути нет.
Когда кто-то благодарит вас, он даёт вам понять, что вы ему помогли, были ему полезным, а он, в свою очередь, ценит то, что для него сделали. Когда человек благодарит мир, удачу и судьбу за что-то, он говорит Вселенной, что ему это всё очень дорого.
Закон равновесия Вселенной
Этот принцип работает крайне просто: когда человек дорожит тем, что имеет, это свидетельствует о его высоком уровне ответственности и о его зрелости. Как правило, такие люди с течением времени имеют еще больше, а тот, кто ничего не ценит, ничего и не получает. Это всё находится под властью закона равновесия Вселенной, о котором мы сейчас и расскажем.
Наша Вселенная – это сложная система, каждая деталь в которой связана с другой и выполняет свою функцию. Случайностей нет, абсолютно всё имеет смысл и предназначено для чего-то.
Человек появляется на свет с определённой целью и в каждом из нас есть потенциал (качества, навыки, таланты, интеллект), который сможет реализоваться только тогда, когда человек будет использовать полученные ресурсы по правильному назначению.
Правильное назначение – это выполнение своей небольшой работы для того, чтобы функционировала вся система. Таков закон существования природы: всё, что она рождает предназначено для того, чтобы ее поддерживать и улучшать.
Давайте проведем аналогию и рассмотрим ситуацию на примере автомобиля. К примеру, колесо. Его функция крутиться и благодаря этому везти машину. Для того, чтобы реализовать свою функцию у него есть определенные ресурсы: оно имеет круглую форму, умеет крутиться и способно работать под большими нагрузками. С помощью всего перечисленного колесо делает то, что нужно автомобилю.
Для машины колесо имеет смысл лишь в том случае, когда оно хорошо выполняет свою функцию. Так же и природа каждому из нас дала смысл и ждет, что люди будут его реализовывать.
По итогам таких размышлений мы приходим к выводу: всё, что мы имеем, создано для другого. Иными словами, всё вокруг является собственностью Вселенной, твоего и моего нет, это также очевидно, как и тот факт, что колеса являются частью автомобиля.
Отдавать необходимо потому, что без этого не выжить. Когда мир создал закон равновесия, человек был поставлен перед фактом: если человек планирует достичь успеха и реализовать свой потенциал, значит он должен помогать миру, чтобы сделать наш мир лучше.
Проблема современного человека заключается в том, что он сам спустил колеса машины и не понимает, почему же она не едет. То есть мы забираем чужой ресурс, и баланс, конечно же, нарушается.
Это происходит так, потому что природа прекрасно понимает, где вы, а где не вы. Природа понимает, что всё является частями одной системы, потому забирая в каком-то месте у кого-то другого, вы лишаете себя самого благ.
Вопрос, который нужно себе задать: с какой целью я действую? Хитрецы быстро попробуют отдать что-то специально, чтобы позднее обрести то, что им нужно. Но какие бы махинации вы бы не придумали, обмануть мир не сможет никто. Потому любая корысть будет расценена как попытка манипулировать, а миру это не понравится.
Бывают такие ситуации в жизни, когда кто-то вроде и старается для вас что-то делать, но вы понимаете, что в действительности он это всё делает исключительно для себя. И вам ничего не хочется делать в ответ, потому что какую пользу вам может принести человек, который хочет быть полезным только себе?
Кому же доверяет мир?
Человек, уровень осознанности которого очень низкий, всегда будет думать только о своих выгодах. При этом он может даже что-то отдавать. Такой человек, как правило, мало что в жизни получает, он довольствуется малым.
Но есть люди, абсолютно противоположные, которые в уровне осознанности гораздо выше. Они понимают, что человек должен жить ради других, в этом и есть его смысл, он не станет зацикливаться на себе, он понимает, что может больше.
Такие люди всю жизнь растут духовно, а вместе с этим растёт и количество ресурсов в их жизни.
Итак, как же жить в соответствии с законом равновесия Вселенной?
— откажитесь от чувства собственности, которое мешает осознать, что когда ты отдаёшь, ты приобретаешь, а не теряешь.
— выберите себе подходящую деятельность. Это будет то, что вам больше всего нравится. Чтобы человек реализовал свой потенциал по максимуму, он должен делать то, что приносит ему максимальное удовлетворение.
— не обманывайте природу.
Но вернемся к нашей теме о благодарности. Давайте мы объясним, почему мир не любит людей, которые неблагодарны. Представьте себе ситуацию, что вы являетесь владельцем очень дорого бриллианта, и вам на какое-то время необходимо отдать его на хранение. Вы не пойдёте нести камень тому, кто не понимает его ценности.
Вы обратитесь за помощью к ответственному человеку, знающему толк в камнях или к тому, кто имеет хотя бы представление об этом. Потому что такой человек отнесется к вашей просьбе очень серьёзно, и камень будет в безопасности.
В нашей жизни всё происходит абсолютно по такой же схеме. Только вы – это природа, а в руках у нее не драгоценный камень, а мощнейший ресурс, реализованный в материальных и нематериальных ценностях, разного рода возможностях, характеристик человека, а также самых разнообразных ситуаций и многом другом. Мир держит в своих руках то, чем каждый из нас может обладать в своей жизни.
Так же, как ваш камень много для вас значит, Вселенная тоже ценит свои огромные ресурсы. Однако, отличие всё же есть: человек может смотреть на свой камень ежедневно, и ему будет этого достаточно, а вот ресурсы Вселенной обязательно должны быть в действии, иначе в них совершенно нет ценности.
Мир должен их распределить так, чтобы работали все. И есть люди, которые в состоянии работать с данными ресурсами.
При рождении каждый из нас получает одинаковое количество способностей и возможностей. Но что мы видим дальше? Дальше человек либо благодарный, либо нет. Благодарность – это понимание того, насколько много всего тебе перепало, потому ты очень аккуратно пользуешься ресурсами, причем строго по назначению.
Неблагодарный человек так не делает, потому что он не понимает, какую большую ценность держит в своих руках. Потому с течением времени благодарный человек получает больше благ, а неблагодарный только теряет.
Звучит фантастично, верно?
Благодарность спасает от любого недомогания. Когда человек благодарен, он не знает, что такое пессимизм, он априори не умеет быть эгоистом или злым, у него просто не получится быть плохим.
Когда человек благодарен, из его жизни потихоньку уходит все ненужное, именно по этой причине такой человек всегда на позитиве и с оптимистичным настроем.
Если бы благодарности не было, то человек ничего бы не делал для другого, потому что в таком случае утрачивалось бы главное послание по отношению к другому человеку. Когда мы делаем что-то для кого-то, после этого внутри нас поселяется благодарность, и мы начинаем по-другому себя воспринимать.
Такими поступками мы хотим понять себя и проявить, а также узнать, кем мы являемся на самом деле. Когда человек старается лишь для себя, он не найдет ответ.
Так и зародился обмен благодарностями. Вы слышите в свой адрес «спасибо» для того, чтобы вы поняли, кто вы, а вы говорите «спасибо», чтобы у другого человека была возможность узнать себя.
Источник