Как не сойти с ума от космоса

Как жить в изоляции и не сходить с ума: советы от космонавтов, полярников и Кирилла Серебренникова

Советы от тех, кто знает о жизни в изоляции все

Ка­ран­тин у мно­гих из нас вы­зы­ва­ет тре­во­гу и па­ни­ку. Од­на­ко неко­то­рым при­хо­ди­лось с ним стал­ки­вать­ся не толь­ко из-за пан­де­мии. Мы ре­ши­ли со­брать в од­ном тек­сте со­ве­ты тех, кто не по­на­слыш­ке зна­ет о том, как спо­кой­но и без лиш­не­го стрес­са про­ве­сти вре­мя в изо­ля­ции. Здесь вы встре­ти­те ре­ко­мен­да­ции от пси­хо­ло­гов из NASA, ка­кие на­вы­ки дол­жен про­ка­чи­вать лю­бой кос­мо­навт (а в те­ку­щей си­ту­а­ции — лю­бой че­ло­век). Ис­то­рик Да­ни­ел­ла Ма­ках­эй по­де­лит­ся, как с труд­но­стя­ми и ску­кой справ­ля­лись по­ляр­ни­ки в XX веке, а ка­пи­тан под­вод­ной лод­ки даст по­лез­ные со­ве­ты тем, кто в ка­ран­тине вме­сте с род­ствен­ни­ка­ми и детьми. Мы так­же крат­ко за­кон­спек­ти­ро­ва­ли мо­ти­ви­ру­ю­щие на «пе­ре­за­груз­ку» со­ве­ты ре­жис­се­ра Ки­рил­ла Се­реб­рен­ни­ко­ва.

5 на­вы­ков кос­мо­нав­та для жиз­ни в кос­мо­се (или где угод­но) от NASA

Эти клю­че­вые на­вы­ки были ото­бра­ны пси­хо­ло­га­ми и экс­пер­та­ми из NASA. Боль­ше все­го они при­го­дят­ся тем, кто си­дит дома с парт­не­ром, род­ствен­ни­ка­ми или детьми.

Раз­ви­вай­те на­вы­ки ком­му­ни­ка­ции. До­но­си­те свои мыс­ли так, что­бы вас по­ни­ма­ли, и ак­тив­но слу­шай­те. Сво­бод­но про­го­ва­ри­вай­те свои эмо­ции и все, что вас тре­во­жит. Об­суж­дай­те си­ту­а­ции, ко­гда ваше (или чье-то) по­ве­де­ние было не та­ким, как это ожи­да­лось. Не бой­тесь при­зна­вать свои ошиб­ки.

Будь­те спра­вед­ли­вым ли­де­ром и/​​​​или по­сле­до­ва­те­лем. Бе­ри­те от­вет­ствен­ность за свои по­ступ­ки и ста­рай­тесь быст­ро адап­ти­ро­вать­ся к ме­ня­ю­щей­ся си­ту­а­ции. Ставь­те цели, де­ле­ги­руй­те за­да­чи, де­ли­тесь ин­фор­ма­ци­ей. Го­во­ри­те и об­суж­дай­те, ко­гда что-то ра­бо­та­ет непра­виль­но. Не сто­ит кон­цен­три­ро­вать­ся толь­ко на про­бле­мах — луч­ше по­тра­тить вре­мя на по­иск их ре­ше­ния.

За­боть­тесь о себе. Сле­ди­те за сво­им мен­таль­ным и фи­зи­че­ским здо­ро­вьем, ги­ги­е­ной и сном. Де­ли­тесь с окру­жа­ю­щи­ми людь­ми сво­и­ми чув­ства­ми и за­ме­чай­те свои сла­бо­сти. Ста­рай­тесь дер­жать под кон­тро­лем свой уро­вень стрес­са и не вы­ва­ли­вать без пре­ду­пре­жде­ния свою па­ни­ку на дру­гих лю­дей.

За­боть­тесь о ко­ман­де. Об­ра­щай­те вни­ма­ние на то, как чув­ству­ют себя люди ря­дом с вами. Вы­го­рев­шее со­сто­я­ние од­но­го бу­дет вли­ять на то, как чув­ству­ют себя осталь­ные. Пред­ла­гай­те и при­ни­май­те по­мощь.

На­учи­тесь жить в груп­пе. Со­труд­ни­чай­те и слу­шай­те друг дру­га, а не со­рев­нуй­тесь в том, кто луч­ше до­ка­зы­ва­ет свою право­ту. Ува­жай­те вклад и обя­зан­но­сти каж­до­го. В кон­флик­тах ста­рай­тесь оста­вать­ся спо­кой­ны­ми.

Со­ве­ты под­хо­дят не толь­ко тем, кто сей­час в ка­ран­тине, но и тем, кто в ра­бо­те ак­тив­но вза­и­мо­дей­ству­ет с дру­ги­ми людь­ми.

Со­ве­ты от по­ляр­ни­ков

Ис­то­рик Дэни­ел­ла Ма­ках­эй по­де­ли­лась с Fast Com­pany тем, как справ­ля­лись с изо­ля­ци­ей по­ляр­ни­ки в на­ча­ле XX века.

Слу­шай­те му­зы­ку. Зна­ко­мые пес­ни мо­гут под­нять вам на­стро­е­ние или даже успо­ко­ить.

Ве­ди­те днев­ник. Для неко­то­рых по­ляр­ни­ков это было воз­мож­но­стью оста­вить по­да­рок се­мье, для дру­гих — спо­со­бом раз­ли­чать ка­кой сей­час день. В са­мо­изо­ля­ции мо­жет по­ка­зать­ся, что все сли­ва­ет­ся в об­щую мас­су — днев­ник поз­во­лит это ис­пра­вить.

Нач­ни­те вы­пус­кать га­зе­ту. Если для по­ляр­ни­ков это слу­жи­ло воз­мож­но­стью со­хра­нить де­та­ли экс­пе­ди­ции, то для вас это мо­жет стать за­бав­ным хоб­би. По­ду­май­те, что бы вы по­ме­сти­ли на первую по­ло­су: «Сроч­ная но­вость: кот Кузя за­ме­ча­тель­но по­тя­нул­ся» или сю­жет сво­е­го по­след­не­го стран­но­го сна?

Иг­рай­те. Шах­ма­ты, ви­део-игры или на­стол­ки в Zoom — все это поз­во­лит вам нена­дол­го за­быть­ся и по­лу­чить удо­воль­ствие от об­ще­ния с людь­ми. Мы по­дроб­но рас­ска­зы­ва­ли, как даже в ка­ран­тине мож­но ве­се­ло про­ве­сти вре­мя с дру­зья­ми.

Экс­пе­ри­мен­ти­руй­те с ре­цеп­та­ми. Сей­час от­лич­ная воз­мож­ность для того, что­бы рас­ши­рить ко­ли­че­ство блюд, ко­то­рые вы мо­же­те го­то­вить. Возь­ми­те с пол­ки за­пы­лив­шу­ю­ся ку­ли­нар­ную кни­гу или ска­чай­те при­ло­же­ние с ре­цеп­та­ми и про­буй­те!

Со­ве­ты от ка­пи­та­на под­вод­ной лод­ки

Об­щай­тесь с людь­ми. Это поз­во­лит снять об­щее на­пря­же­ние. Со­пе­ре­жи­ва­ние и дру­же­лю­бие бу­дут спа­сать вас не толь­ко в это вре­мя, но и по­сле за­вер­ше­ния ка­ран­ти­на.

Про­дол­жай­те ра­бо­тать. На под­лод­ке ча­сто бы­ва­ют си­ту­а­ции, ко­гда сро­ки уве­ли­чи­ва­ют­ся и вы на­хо­ди­тесь в изо­ли­ро­ван­ном про­стран­стве не 30 дней, а 45. Из-за это­го все пе­ре­хо­дят в пи­та­нии на кон­сер­вы и по­сте­пен­но ста­но­вят­ся нерв­ны­ми. На бес­сроч­ной са­мо­изо­ля­ции та­кое тоже мо­жет про­изой­ти. По­ды­ши­те, вклю­чи­те немно­го эм­па­тии, по­чув­ствуй­те со­стра­да­ние к себе. Все это в ка­кой-то мо­мент за­кон­чит­ся. Сей­час в ва­ших си­лах идти по сво­ей вы­стро­ен­ной ру­тине.

Спер­ва ду­май­те, по­том де­лай­те. В стрес­со­вый пе­ри­од мы ча­сто мо­жем под­дать­ся им­пуль­сив­ным по­ступ­кам. Пе­ред тя­же­лым или важ­ным ре­ше­ни­ем, по­ды­ши­те и по­ста­рай­тесь оце­нить си­ту­а­цию ра­ци­о­наль­но.

Ищи­те вре­мя для от­ды­ха. Для того, что­бы про­дук­тив­но ра­бо­тать, нуж­но хо­ро­шо от­ды­хать. Слож­но это сде­лать, ко­гда на вас огром­ное ко­ли­че­ство за­дач. По­про­буй­те до­го­во­рить­ся с парт­не­ром/​​род­ствен­ни­ка­ми/​​детьми вы­де­лять друг дру­гу сво­бод­ное и оди­но­кое вре­мя на от­дых. Так вы убе­ре­же­те себя от кон­флик­тов.

Дей­ствуй­те по пра­ви­лу «все или ни­че­го». Ко­гда мы лишь кра­ем уха слу­ша­ем парт­не­ра или ре­бен­ка, они это за­ме­тят. В слу­чае, если вы не мо­же­те ак­тив­но участ­во­вать в диа­ло­ге или слу­шать чу­жие тре­во­ги, пре­ду­пре­ди­те их и по­про­буй­те пе­ре­не­сти раз­го­вор.

Де­сять со­ве­тов от Ки­рил­ла Се­реб­рен­ни­ко­ва

1. Пы­тай­тесь най­ти в изо­ля­ции плю­сы. Жизнь в та­кой пе­ри­од не ста­но­вит­ся бес­по­лез­ной. Нуж­но по­про­бо­вать вос­при­ни­мать ее как по­да­рок судь­бы.

2. Ис­поль­зуй­те изо­ля­цию как воз­мож­ность разо­брать свою жизнь по пунк­там, из­бавь­тесь от «мар­тыш­ки­но­го ума» (со­сто­я­ние су­е­ты и боль­шо­го ко­ли­че­ства спу­тан­ных мыс­лей в го­ло­ве) и скон­цен­три­руй­тесь на во­про­сах, кто вы есть и что вы счи­та­е­те са­мым важ­ным в сво­ей жиз­ни.

3. Ве­ди­те днев­ник того, что с вами про­ис­хо­дит. Вы бу­де­те фик­си­ро­вать со­бы­тия и про­хо­дя­щее вре­мя — по­том это бу­дет от­лич­ным ис­точ­ни­ком для са­мо­ана­ли­за.

4. Чи­тай­те боль­шие кни­ги — имен­но те, ко­то­рые вы все­гда от­кла­ды­ва­ли. Так, вы вый­ди­те из изо­ля­ции дру­гим че­ло­ве­ком.

5. Вве­ди­те фи­зи­че­ские упраж­не­ния и пла­ни­руй­те свой ра­ци­он пи­та­ния.

6. По­ду­май­те, чем бы вы хо­те­ли за­ни­мать­ся, и по­про­буй­те это.

7. Нач­ни­те пи­сать ме­му­а­ры (даже если вам 20 лет). Вспом­ни­те все важ­ные мо­мен­ты в жиз­ни — по­том бу­дет очень цен­но пе­ре­чи­ты­вать это.

8. Изу­чай­те ино­стран­ные язы­ки — это по­лез­но и важ­но, а сей­час еще и лег­ко ор­га­ни­зо­вать в он­лайн-фор­ма­те.

9. По­ста­рай­тесь в еже­днев­ной речи ис­поль­зо­вать не сло­ва «ка­ран­тин» или «изо­ля­ция», а «об­ну­ле­ние», «пе­ре­за­груз­ка», «от­дых».

10. По­лу­чай­те удо­воль­ствие — слу­шай­те му­зы­ку, смот­ри­те кино, за­ни­май­тесь сек­сом, сшей­те себе одеж­ду. Пусть каж­дый день бу­дет свя­зан с чем-то при­ят­ным.

Источник

Как не сойти с ума в Дальнем Космосе?

Современный уровень развития технологий предполагает, что к звездам лететь нужно будет очень долго. И поэтому весьма очевидно, что любые путешествия в дальнем космосе станут серьезным психологическим испытанием для человека. Ведь его жизненный ритм приспособлен только к условиям Земли. И еще людям просто необходимы регулярные контакты с близкими…

Проблема длительных путешествий в космосе неоднократно исследовалась в научной фантастике. Но что говорит по этому поводу современная наука?

В одной из недавно опубликованных статей говорится, что в ходе длительных путешествий в космосе человек будет проходить четыре стадии психического состояния. Это дискомфорт, период адаптации, депрессия и возможная эйфория после завершения экспедиции. В качестве способа противодействия возникновению подобных состояний предполагается специальное обучение космонавтов. Но достаточно ли будет этого? Может быть нужно будет использовать какие-то специальные технологии? И создавать с их помощью какие-то специфические среды обитания?

Ряд исследователей считают такой подход вполне разумным. По их мнению, при планировании миссий обязательно нужно учитывать комфорт и другие бытовые мелочи. И все же все эти работы направлены на определение проблем, с которыми столкнется человек, который, пусть и долго, но находится в космосе временно. Но что будет ощущать человек, который летит в один конец? Например, к далекой экзопланете?

Беженцы в Дальнем космосе

Недавнее исследование, выполненное учеными из США, содержит анализ психологических проблем, которые может создать длительная разлука космонавта с его семьей. Полученные результаты показывают, что разлука породила «чувство беспомощности, и стала источником серьезных душевных переживаний».

Подобные исследования говорят о том, что длительные космические перелеты могут стать серьезным испытанием для межзвездного путешественника. Однако все будет зависеть от возможности связи с Землей. А некоторые ученые, например, убеждены, что путешествие со скоростью света сделает связь с Землей невозможной.

Возможно, с этой проблемой может помочь справиться моделирование на космическом корабле земных условий. Или даже имитация живых людей с помощью роботов. Представьте себе такую ситуацию — Вас загипнотизировали и поместили на борт космического корабля, улетающего к Альфе Центавра. С Вами вместе летят точные копии членов Вашей семьи. Вы просыпаетесь утром, все как обычно. Это обычное воскресенье. И Вы думаете, что это и есть самый обычный выходной день. Вы проводите его с близкими, смотрите по телевизору матч любимой команды и ложитесь спать. А утром все происходит сначала. И так на протяжении многих лет. Пока однажды Вы не проснетесь ночью, чтобы сходить в туалет (годы-то берут свое😊), и не увидите, как Ваша любимая супруга заряжает в кухне свои аккумуляторы…

И вы вдруг все понимаете. Распахиваете шторы — и видите, что находитесь в Дальнем космосе…😊

Источник

В квартире во время изоляции придется выживать, как в космосе

Советы психолога покорителей космоса: как не сойти с ума во время изоляции

Кто самый защищенный сейчас от коронавируса? Правильно, наш космонавт Олег Скрипочка, который работает сейчас на МКС на расстоянии 400 км от Земли. Один, без напарника, не считая американский экипаж. Нас посадили на принудительные «каникулы» на целую неделю, а он летает уже полгода!

Дистанционные путешествия по поверхности Луны во время «SIRIUS-2019». Предоставлено ИМБП РАН.

Космические медики и психологи как никто другой знают, как подготовить человека к длительной изоляции, как ему не одичать без привычного ежедневного общения, избавиться от страхов перед скрытым будущим. С просьбой поделиться опытом и советами, ставшими актуальными сегодня на Земле, мы обратились к заведующему лабораторией ГНЦ РФ «Институт медико-биологических проблем РАН» (ИМБП РАН), доктору медицинских наук, психологу всех изоляционных проектов института Вадиму ГУЩИНУ.

— Вадим Игоревич, вы сейчас готовитесь к продолжению эксперимента SIRIUS, очередной этап которого ожидается осенью в стенах вашего института. Чем он будет отличаться от предыдущего?

— В эксперименте SIRIUS-2020-21 мы планируем поочередную высадку «на Луну» всех членов экипажа (раньше это были избранные его члены). Впервые будем моделировать лунную микрогравитацию путем вывешивания «космонавтов» при помощи подъемных механизмов. По-прежнему запланировано изучение вопроса оптимального состава экипажа, изучение фактора автономности. Вот недавно мне звонили из РКК «Энергия», где создают новый пилотируемый корабль, и спрашивали, нужны ли космонавтам индивидуальные каюты. И мы совершенно ответственно отвечаем, что такие каюты совершенно необходимы. Этот ответ основан на данных наших полетных и модельных экспериментов.

Справка «МК». Международный изоляционный эксперимент SIRIUS, который проводится под эгидой ИМБП РАН на Хорошевском шоссе, стартовал в ноябре 2017 года. Каждый год экипажи испытателей (по 6 человек в каждом) заходят в наземный экспериментальный комплекс, где их изолируют от окружающего мира по возрастающей: на 17 дней (2017 год), на 4 месяца (2018–2019 годы), на 8 месяцев (2020–2021 годы) и на 1 год (2021–2022 годы). Эксперимент воспроизводит основные характеристики реальной межпланетной экспедиции и включает следующие этапы: выход за орбиту Земли, перелет до условной планеты, высадка на нее и возвращение на Землю. В течение экспериментальных миссий членам экипажа запрещено покидать гермообъект, все проблемы, возникающие «на борту», они решают сами таким образом, как это могло бы происходить в реальном полете.

Супругов помирит «экспедиция посещения»

— Ваш изоляционный эксперимент стал на этой неделе как никогда актуален для всех жителей нашей страны в связи с вынужденной изоляцией россиян в квартирах. Дайте советы, как домочадцам не надоесть друг другу в длительной домашней изоляции?

— Первое. Опыт нашей космонавтики, длительных орбитальных полетов говорит, что физические упражнения в условиях изоляции от внешнего мира совершенно необходимы не столько для поддержания физического, но в первую очередь психоэмоционального тонуса. Нельзя ложиться на диван и смотреть телевизор — нужно двигаться, выполнять комплексы упражнений, занимаясь через тело тренировкой своего духа.

Второе. Повышается значение близкого круга общения. У нас появилось счастливое время наконец-то, никуда не торопясь, пообщаться с близкими. Восстановить, углубить, улучшить отношения с теми, кто живет с нами под одной крышей. Не со случайными «одноразовыми» людьми, которых мы встречаем в соцсетях, транспорте, по работе, а именно с теми, кто реально значим для нашей жизни.

С одной стороны, это преимущество, а с другой — испытание. Опыт длительной изоляции испытателей в нашем институте говорит о том, что процесс может в какой-то момент пойти совсем не по мирному сценарию, могут возникнуть конфликты. Раньше мы их могли избегать, хлопнув дверью и «пропав» на работе. Теперь так не получится. Надо учиться вырабатывать единые ценности, искать компромиссы, чтобы от ежедневного пребывания рядом не возникала напряженность.

— Что является самым трудным для космонавтов?

— Искать общий язык, проявлять терпимость, толерантность в вызывающем психофизиологическое напряжение ограниченном объеме. О значимости этого подхода говорят все, кто побывал в длительных космических командировках. Про невесомость, трудную работу вспоминают редко.

Изоляционный эксперимент «SIRIUS-2019” включал различные виды деятельности, включая выращивание растений. Предоставлено ИМБП РАН.

— А если напряжение в отношениях все же появляется и разгорается конфликт?

— Бывает и такое. В изоляционных экспериментах мы это проходили. В одном из международных экспериментов «Сфинкс» произошел у нас как-то скандал. Единственная женщина в экипаже сочла домогательством новогодний поцелуй в щечку со стороны российского испытателя. В результате чего международный экипаж и российский отгородились друг от друга, «разошлись по комнатам», отказавшись взаимодействовать дальше. Мы как психологи наблюдали, кто вел себя достойно, а кто разжигал ненависть.

— Но вам же надо было примирить их, как вы это сделали?

— На «космический корабль», где разгорелась ссора, была послана экспедиция посещения во главе с Валерием Поляковым, мировым рекордсменом по пребыванию в космосе. Ему удалось растолковать двум сторонам конфликта, что полет, пусть и моделируемый, — это прежде всего работа, ее надо обязательно выполнить. А искать виноватых в условиях «космического полета» бесполезно. Что с ними потом делать? Не выбрасывать же за борт, как в средние века.

— Послушались испытатели Полякова?

— Послушались, нашли в себе силы продолжать работать, хотя их взаимоотношения до конца так и не восстановились. Как говорится, ложечки нашлись, а осадок остался.

— Можно при таких острых ситуациях, возникающих порой в семьях, тоже устраивать «экспедиции посещения»?

— Я думаю, даже в условиях всеобщей изоляции никто не осудит за приглашение на чай хорошего друга или подругу, если речь идет о сохранении мира в семье. Естественно, при соблюдении всех санитарных норм

«Эффект» Блюмы Зайгарник

— Что делать с огромным количеством свободного времени при отсутствии возможности куда-нибудь сходить? Хорошо, если люди еще работают по удаленной схеме, а если супруги и их ребенок оказались в условиях настоящих каникул? Как в таких условиях заставить себя держать в форме, не погрузиться с головой в чтение соцсетей в Интернете или просмотра телепередач?

— А вот это третий главный момент изоляции. Надо обязательно работать! Даже если работой вас не обеспечил работодатель, найдите ее для себя сами. Можно писать книги, сочинять музыку, заняться уборкой. Настоящим, приятным делом, о котором мечталось, но которое мы откладывали, когда мы были с головой загружены основной работой. Пойдите оглядите квартиру: не сломано ли чего, не стоит ли передвинуть мебель? А может, давно пора разобрать горы хлама? Вы удивитесь, если я вам расскажу, чем сам занимался на днях, сидя дома. Я очень много читаю, накидал в комнате книг в хаотическом порядке. И в один прекрасный день меня осенило: у меня же есть время разложить их! Взял и разложил! Да еще по категориям.

У меня есть аспирантка, которая никак не допишет диссертацию. И она всегда придумывала себе «важные» и срочные дела, лишь бы не писать работу. Так вот сейчас таким людям уже труднее отгородиться от настоящего суетой. Теперь на все самые важные дела есть время! И нет больше никаких оправданий. Главное, двигаться, не зависать на одном месте, тогда и изоляцию пережить будет легче.

— Звучит это красиво, но как же сделать это технически? Как дать себе любимому пинка?

— Как я уже сказал, настало время важных дел, отвлечь от которых нас уже ничего не может.

Коронавирус заставляет подумать о главном и начать действовать. Во-первых, определите эти дела, расставьте в порядке приоритета, а затем начинайте работать. В конце дня обязательно подводите итог сделанному и намечайте планы на завтра.

И тогда возникнет так называемый эффект Блюмы Зейгарник — психологический эффект, заключающийся в том, что человека гораздо более беспокоят прерванные действия, чем завершенные. Незавершенные дела начинают будоражить сознание, пока мы их не доделаем. В мозгу возникает застойный очаг возбуждения, и ты уже не можешь отвлечься от него.

Zoom-девичник

— Не приведет ли длительная изоляция к разобщению людей?

— Не приведет, если мы будем грамотно использовать Интернет и его удобные программы. К примеру, подруги, которые давно хотели встретиться и пообщаться, спокойно могут сделать это виртуально через программу Zoom (по ней сейчас общаются учителя с учениками).

— А еще очень тянет погулять по улице.

— Сделайте это ранним утром и вечером, когда на улице меньше всего людей. Полюбуйтесь закатом и восходом.

— Есть ли необходимость в регулярном уединении от семьи?

— Раньше этот вопрос был более актуален. В современном мире мы и без того очень часто уединяемся с гаджетами. Попробуйте, как я уже сказал, выйти на новый уровень общения с родными.

— Тем более что в сетях сейчас столько панических настроений!

— А зачем вообще туда соваться? Будут праздники — зайдите в Сеть, чтобы поздравить знакомых, и закрывайте. Вот зачем вам лишняя информация о том, сколько людей умерло от коронавируса? Сидите себе в тепле и уюте в своем домике и не нагнетайте мрачных мыслей.

— Где, как не в Интернете, узнаешь оперативно о повышении цен? Люди же стремятся узнать об этом, чтобы подстраховаться на всякий случай.

— Можно почитать последние официальные новости, которые не окрашены чересчур эмоционально, и выйти.

— Кстати, а как вы рекомендуете космонавтам справляться с паническими настроениями на борту?

— Приведу яркий пример с дырой в корабле «Союз», которую обнаружили в космосе год назад. Что тут на Земле началось! Нервы, переживания: воздух весь вытечет! А что в это время делает экипаж? Он спокойно, последовательно изучает участки станции, находит это технологическое отверстие, а после заделывает его — и затем контролирует ситуацию.

По крайней мере, российская часть экипажа вела себя достойно, спокойно. Хотя были и те, кто срочно требовал получить разрешение на посадку. Вот не надо этого делать, когда вы в космическом корабле! Это не то место, где нужно принимать скоропалительные эмоциональные решения.

— Кстати, вам не известно, нашли все-таки виновника, просверлившего дыру?

— Этот тот самый случай, когда выяснение, «изменяла жена или нет», не конструктивно.

Официальной причины мы не знаем. Знаем только, что все закончилось хорошо, работа на МКС продолжается и за борт никого не выкидывают. Так же и в домашних условиях, в своих семьях старайтесь не доводить дело до серьезного конфликта. Представьте, что квартира — это космический корабль, из которого, как из подводной лодки, никуда не деться, и старайтесь находить друг с другом общий язык. И цените открывшиеся новые возможности.

Источник