Как пополнить энергию
Если вы чувствуете усталость и вам кажется, что ваша энергия иссякает, то непременно воспользуйтесь советами и упражнениями из нашей статьи.
Важно помнить, что:
- энергию накапливать лучше всего получается у человека доброго, чья нервная система которого совершенно уравновешена и спокойна. Человек, будучи раздраженным — теряет огромное количество энергии. Сильные эмоции, например зависть или страх, ослабляют энергетику;
- одной из ключевых составных частей при наборе энергии любым способом является представление набора энергии в образном плане или визуализация;
- важно при наборе энергии суметь все прочувствовать, как энергия вливается в тело, в каждую клеточку и каждый орган. Чем ярче и образнее представление, тем набор энергии будет эффективнее.
Набор энергии: упражнения
Человек сидит или стоит, не скрещивая при этом ноги и руки между собой. Зажимается правой рукой правая ноздря, через левую производим как можно более длительный медленный вдох, после следует задержка дыхания на пять-семь секунд, далее медленный плавный выдох.
Это упражнение поможет вам подзарядиться биоэнергией, в особенности, когда упражнения более сложные в этот сделать момент невозможно, а усталость очень сильна. Его отлично делать по утрам, у открытой форточки или возле распахнутого окна. Упражнение не просто дает на весь день заряд энергии, но и собой представляет прекрасный тренинг по увеличению и уплотнению биополя человека.
Скорее всего делать это упражнение можно и в течение всего дня, если чувствуете усталость, нуждаетесь в энергетической подпитке, уместно выполнять его после существенного расходования энергии при стрессах, на работе, высокой эмоциональной и физической нагрузке.
Как зарядиться энергией от солнца
Вариант номер один
Это самый легкий способ энергетической подпитки.
Поднимаем руки ладонями к Солнцу вверх, отключаемся от всех посторонних мыслей, настраиваемся сугубо на прием энергии и просим мысленно у светила энергию. Весь процесс получения энергии важно прочувствовать, пропитку всего организма до наступления чувства переполнения. Поблагодарите 7 раз Солнце мысленно и устно, опустите свои руки.
Вариант номер два
делать набор энергии лучше всего в ясную погоду, когда небо безоблачно, но вполне зарядиться вполне реально и в пасмурную погоду, ведь проходит солнечная энергия даже сквозь тучи. Встаньте к Солнцу лицом с закрытыми очами и перед собой вытяните руки вперед ладонями. Почувствовав на своих ладонях тепло, нужно представить, как входят в ваши руки лучи Солнца, поднимаются по плечам, после чего проходят внутрь тела и наполняют постепенно его изнутри своим золотистым свечением. Выполняйте данную визуализацию до того момента, пока не появится в ладонях покалывание, и приятное тепло в теле. После этого поблагодарите мысленно Солнце за то, что оно вам дарит энергию и свою жизненную силу.
Как пополнить энергию от огня
От огня набор энергии должен осуществляться в две стадии. Ко второй стадии приступать нужно следует сразу после того, как вы освоите полностью первую.
Стадия номер один
Разведите огонь или хотя бы зажгите свечу, понаблюдайте за пламенем и, погрузитесь мысленно в сам огонь, войдите в него. Пусть охватит вас пламя полностью, прочувствуйте, как окутывает вас его энергия и переполняет все тело. Жар разрастается и разрастается все сильнее и сильнее. Каждая клеточка в вашем организме наполняется стихией Огня. Вы сами переполняетесь пламенем, которое выходит за пределы тела, вы сливаетесь с ним. Все ваши болезни сгорают впламене, и вы очищаетесь полностью. Затем вы просто покидаете пламя, а ваше тело излучает по-прежнему жар. Теперь ваш организм в себя впитывает энергию пламени, вы ощущаете энергетический подъем, испытываете жажду деятельности, желание бежать.
Стадия номер два
Допускается на второй стадии выполнение упражнения без зажигания свечи или разведения костра, путем визуализации последних или в памяти возобновления прошлых практик по набору энергии. Можно кА второй стадии приступить не раньше чем после десяти выполняемых ежедневно упражнений у костра с утра с повторным выполнением вечером, но уже со свечой,.
Совет! После того, как выполните любые упражнения по набору энергии важно, чтобы не расходовалось полученное впустую.
Распространяются правила второй стадии на все упражнения по набору от стихий энергетики (Земля, Огонь, Воздух, Вода).
Как пополнить энергию от земли
Чтобы набирать энергию от матери-земли, выберите один из таких вариантов.
Первый вариант
Садитесь на землю и представляйте, что вы в нее вросли, слились с землей в единое целое, что вы являетесь ее продолжением. Вы одновременно вся земля. Почувствуйте спокойствие, которое не в силах никто нарушить. Ваше тело – монолит, подавляющий подавляет все проявления болезней, вытесняющий их своей коласальной энергией. Тело наливается несокрушимой умиротворяющей энергией.
Второй вариант
Это стародавний метод, которые используют йоги. Садимся, скрестив ноги. Кладем свои руки на колени, соединяем указательный и большие пальцы, а остальные свои пальцы вытягиваем таким образом, чтобы те касались земли. Внимание сосредоточим на глубоком дыхании, попробуйте представить, что энергия Земли при вдохе проникает сквозь подушечки пальцев в тело, а при выдохе становится вашей биоэнергией.
Как пополнить энергию от воды
Есть всего два варианта набора от Воды энергии. Вы можете использовать любой из них или применять сразу оба.
Первый вариант
Садимся в удобной для вас позе прямо на берегу водоема. При желании вы частично можете погрузиться в воду. Внимание сконцентрируйте на переливах воды, на том, как бьются волны о берег. Растворитесь мысленно в воде. Вместе с водой приникните в недра Земли, в себя вместите моря и океаны. Охватите полностью все возможные реки. Замерзните айсбергами, покройтесь льдом. Одновременно будьте во всем и везде. Вы передвигаетесь, собой пронизывая всю Землю и ее поверхности окутывая. Вы падаете дождем и испаряетесь. Вы – сама вода, которая питает Землю и все на ней живое. Вернувшись в собственное тело, вы начнете чувствовать, как энергия воды в вас вместилась. Вы плавны и текучи, ваша сила заключена в вечности вечно движущихся мировых океанов.
Второй вариант
Погрузитесь в воду и дышите ритмично, представляя, что энергия воды на вдохе проступает через поры в тело, и трансформируется в биоэнергию при выдохе.
Как пополнить энергию от воздуха
находясь на свежем воздухе в какой-нибудь удобной позе, попытайтесь почувствовать, как овевает ваше тело ветер. Закройте свои глаза и услышьте, как шуршит ветер листвой. Откройте очи и взгляните, как кроны деревьев качает ветер. С каждым дуновением он ветер проходит через поры кожи в тело, пока вы с ним не сольетесь в единое целое. По мере того как овевает ветер ваше тело, вы становитесь легче и легче. Насыщает тело энергией воздух. Слившись в одно целое с ним, вы заранее сможете предсказать, в какую изменится сторону направление ветра.
Источник
Способы получения энергии от Солнца
Наиболее простой способ «подзарядки» от солнца — это поднять руки вверх, ладонями к солнцу, отключиться от всех посторонних мыслей, настроиться на прием энергии и мысленно несколько раз попросить у Солнца энергию.
Прочувствовать весь процесс получения энергии, наполнения ею организма. Поблагодарить Солнце устно или мысленно, опустить руки.
Второй вариант лучше выполнять при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза.
Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.
Третий вариант. Встаньте лицом к Солнцу, протяните к нему руки. Если небо не закрыто тучами и Солнце светит ярко, прищурьте глаза, закрыв их ресницами, и бросьте несколько мгновенных взглядов на Солнце сквозь прищуренные веки (смотреть широко открытыми глазами и долгим взглядом не рекомендуется, можно получить ожог роговицы).
Представьте себе, что лучи Солнца через глаза и пальцы рук приникают в тело. Теперь закройте глаза и попробуйте ощутить, как лучи солнца движутся внутри вашего тела. Вы почувствуете, как лучи от глаз идут в центр головы, а затем сменяют горизонтальное направление на вертикальное и идут вниз, доходя до таза, спускаются в ноги. Одновременно лучи, вошедшие через ладони, поднимаются по кистям рук и предплечьям до локтевых суставов, затем идут по плечам навстречу друг другу, встречаются у центра шеи, после чего один поток идет в голову и заполняет ее светом, а второй — вниз, к ногам, и тоже заполняет все тело, светом.
Четвертый вариант — это насыщение энергией солнечного света не только тела, но и энергетической оболочки. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и солнце не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам.
Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.
Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше.
Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и закончите упражнение.
Источник
Как получить энергию от природы
Как восполнить запас жизненных сил и энергетический потенциал? Чтобы человек мог чувствовать себя здоровым и счастливым, важно, чтобы расходы внутреннего потенциала своевременно восполнялись. Как получить энергию от природы мы сегодня объясним. Нарушение баланса в энергообмене может привести к очень негативным последствиям, ухудшению состояния организма.
От энергетического потенциала человека будут зависеть не только показатели его здоровья, но также успех в делах и материальное благосостояние.
Если уровень энергетики окажется чрезвычайно пониженным, то это может стать предпосылкой к возникновению хронических болезней, даже смертельного недуга. Между тем, ощущая явный дефицит внутренних сил, истощение на эмоциональном уровне, нервные срывы, большинство людей совершенно не знают, каким же образом можно восполнить запас энергии.
По аналогии с круговоротом воды в природе, нашему организму свойственен энергетический круговорот. Определенная доля энергетики должна находить естественный выход. Но энергетический расход также должен и вовремя восполняться.
Иногда перед тем, как восполнять энергетические запасы, нужно сперва выявить причину необоснованного, а значит не рационального энергетического расхода.
К этому факту может привести:
- неправильный питательный рацион;
- зашлакованность организма;
- преимущественное пребывание в среде с загрязненным воздухом;
- не достаточно интенсивное дыхание.
Кроме того, запасы энергии начинают просто таять, когда человек испытывает негативные эмоции, такие как тоска, гнев, обида, злость, желание отомстить, страх, и при этом не может контролировать их.
Расход энергетики неизбежен, если человек прибегает к искусственной стимуляции эмоций, чувств и ощущений.
Такое бывает, если индивид приобщается к азартным играм, увлекается спиртными напитками, любит смотреть фильмы ужасов или порнографию.
Восполнение энергии будет происходить быстрее, если человек станет:
- получать полноценное питание, при усиленных физических нагрузках рекомендуется протеиновый коктейль ксб 55 http://bez-buhla.ru/proteinovyj-koktejl-ksb-55/ с витаминами и микроэлементами;
- выработает для себя привычку соблюдать верный питьевой режим;
- освоит практику дыхательной гимнастики;
- будет проводить много времени в естественных природных условиях;
- обретет возможность полноценно спать.
Но не менее важны для качественного восполнения силы и внутренние духовные побуждения и устремления личности. Еще древние люди познали такой факт, что запасы внутренней энергии человек может пополнять, нося определенные виды драгоценных и полудрагоценных камней.
Как получить энергию от природы
Пожалуй, наиболее мощным источником здоровья для внутренних ресурсов человека является природа. Для возможности накапливать энергетическую мощь человек должен удерживать в спокойном состоянии свою нервную систему. Как раз состояние раздражения является почти наглядным примером бессмысленного энергетического расхода.
Чтобы заряжаться могуществом было проще, рекомендуется сформировать в уме образное представление такого процесса. Воображение в итоге подарит настоящие ощущение, касающиеся поступления энергии в тело, каждый из присущих ему органов, любую клетку.
Сделав мысленные картинки, связанные с восполнением энергетического запаса, максимально яркими и подробными, вы сделаете процесс практического набора здоровья более эффективным.
Как питаться энергией Солнца
Чтобы напитаться силой, идущей от солнца, лучше выбирать предзакатное время или минуты на восходе. Выйдя на подходящую местность, займите удобное положение стоя или сидя.
Ваше лицо должно быть направлено к солнцу. Закрыв глаза, начинайте дышать глубоко стенками живота. Дышите максимально глубоко и обязательно медленно.
Вдыхая, мысленно представляйте, добиваясь соответствующего отклика в ощущениях тела, как солнечная энергия проникает внутрь вас, доходит до области солнечного сплетения. Именно здесь локализуется особый энергетический центр, отвечающий за установление человеком гармоничных связей с окружающими и вообще с жизнью.
Делая выдох, концентрируйте мысленно энергию в сердечном центре, представляя, будто он медленно расширяется, обретает форму шара. Сделайте по описанной схеме не менее десяти последовательных вдохов и выдохов.
Напитаться от солнца возможно другим способом.
Встаньте и поднимите свои руки кверху. Ваши ладони при этом должны быть обращены к солнечным лучам. Отрешитесь от всего объема ненужных мыслей, полностью настроив себя на прием живительной энергии солнца.
Наполняйте такой энергетикой собственный организм. В идеале у вас должно возникнуть ощущение переполнения энергией. После выполнения указанных упражнений солнце обязательно следует поблагодарить. Вы можете сделать это мысленно, а можете и непосредственно озвучить слова благодарности этому источнику силы.
Как питаться энергией Земли
Наиболее древним способом получения сил, который лежит в основе занятий йогой, является такой, при котором энергетическим источником выступает земля. Сядьте на землю, ноги скрестите. Положив руки на колени, вместе соедините указательный палец с большим на обеих руках.
Остальными же пальцами вы должны дотянуться до земной поверхности. Сформируйте глубокий уровень дыхания и мысленно сосредоточьтесь на том, что вдыхая, вы начинаете через кончики пальцев получать энергию от земли, которая затем проникает во все ваше тело, превращаясь в биологический энергетический потенциал.
Как питаться энергией Воды
Во время плавания в водоеме вы сможете подпитаться энергией воды. Наибольшую степень энергетической насыщенности, конечно, могут предоставить природные водоемы. Но если принимать водные процедуры на свежем воздухе возможности нет, подойдет и ванна дома. Наполнив ее теплой водой, обязательно добавьте в нее морской соли.
Использование соли будет необходимым условием, если вы хотите восполнить энергетический запас дома. Соль будет устранять отрицательную составляющую, определенный процент которой в любом случае имеется у водопроводной воды.
Кроме того, морская соль насыщена огромным количеством ценных минералов. Когда вы погрузитесь в ванну, расслабление придет само собой. Достигнув достаточной его степени, начинайте дышать спокойно животом.
При этом добейтесь телесных ощущений, связанных с вхождением энергетики, идущей от воды, в ваше тело через половые органы. На выдохе энергию не отпускайте, а задерживайте ее словно внутри живота. За один сеанс приема ванны вы должны сделать не менее пятнадцати описанных циклов дыхания.
Как питаться энергией Ветра
Источником восстановления для нас может быть ветер. Для этого к ветряным потокам вы должны подставить лицо. Вдыхая, чувствуйте, как через нос энергия поступает в тело, доходит до центра груди. На выдохах ощущайте, как энергетический запас становится все более концентрированным и объемным.
Как питаться энергией дерева
Деревья тоже выступают отличными поставщиками энергии для человека. Природа выделяет так называемые деревья-доноры.
Они наделены энергетическим потенциалом в большей мере. При помощи таких деревьев восстановить запасы энергии нам проще всего. Наиболее мощной энергетикой обладает дуб. Идущая от него сила сделает мысли человека ясными, а сознание чистым, словно просветленным. Плотная по консистенции сила исходит от сосен.
Но заряжаться от сосны нужно чрезвычайно осторожно. Не рекомендуется выбирать это дерево в качестве донора для себя тем, у кого диагностированы сердечные заболевания или имеется предрасположенность к частым головным болям. Наполнить себя свежестью, молодостью, бодростью можно, если «пообщаться» на энергетическом уровне с акацией.
После такой процедуры ваша походка преобразится в более легкую, а настроение улучшится естественным образом. Особенно подзаряжаться от акации рекомендуется женщинам. Сильнейшая энергетика исходит от клена. Несколько растущих рядом кленов будут образовывать живую энергетическую цепь или единое биополе огромной мощности.
Особенным деревом в энергетическом плане считается береза. Помощь в восполнении сил и энергии от березы может получить не каждый человек, а лишь тот, который по настоящему чтит это дерево, любит и верит в его силу. Общаться с березой нужно обязательно ласково.
Согласно древней пословице, если береза полюбит человека, то он всегда от нее сможете напитаться здоровьем. Для получения мощности от деревьев поднесите свои ладони к стволу на расстояние в полтора сантиметра. С такого уровня вы сможете ощутить всю плотность исходящей от дерева энергии, ее густоту, тепло.
Иногда при такой практике у человека в ладонях даже начинает будто покалывать. Это очень хороший сигнал, говорящий о том, что дерево готово поделиться с вами своей энергетикой. После описанного подготовительного этапа встаньте к дереву спиной, расслабьтесь и мысленно попросите дерево восполнить ваш энергетический запас.
Представляйте, как идущая от дерева теплая энергетическая волна мягко обволакивает вас, погружая в свои глубины. Задержав на мгновение дыхание, прочувствуйте источник прибывших сил уже внутри себя, в солнечном сплетении.
При помощи деревьев наполняться энергией допустимо не более пяти минут. Лучше это делать за пару часов до сна.
Как получить энергию от природы мы выяснили, все достаточно просто!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Источник