Как похудела луна ком

Худеть по луне очень просто. Лунная диета — один из немногих эффективных способ держать свою массу тела и аппетит в норме. Принято считается, что луна способствует выведению из организма различных вредных веществ, а также пробуждает сознание и чувства.

Суть диеты, ориентированной на луну, состоит в том, чтобы питаться согласно сменам фазы луны. Ученые, занимающиеся этим вопросом, говорят, что за месяц можно потерять около двух килограмм лишнего веса, причем навсегда.
Как распознать этапы луны?

Новолуние — это когда лугу на небе почти не видно. Растущую луну можно распознать, мысленно проведя палочку. Если похожа на букву «Р», то значит, луна растущая. Затем идет полнолуние. Стареющая луна тогда, когда она напоминает букву «С».

Итак, в период новолуния происходит спад жизненной активности, в такой период также могут обостриться хронические заболевания, так как иммунитет человека слаб. В то же время происходит освобождение от накопленного за прошлый месяц, обновление. Организм настроен на очищение, в такие периоды его нельзя перегружать пищей, так как можно затормозить процесс очищения.

Именно поэтому в такие периоды полезно голодание, которое легко переносится и способствует потере лишних килограммов. Если голодание противопоказано, то можно просто ограничить себя в еде или устроить разгрузочные дни. Очень важно пить много жидкости — отвары из трав, свежевыжатые соки. Этим вы поможете вывести организму шлаки и токсины. В период новолуния необходимо ограничивать употребление соли и сахара.

В период растущей луны полезно проводить общеукрепляющие процедуры. После новолуния многие специалисты рекомендуют начинать оздоровительные курсы, высока вероятность, что все полезные и здоровые начинания войдут в хорошую привычку.

Физические нагрузки лучше уменьшить (но не исключать!), чтобы не тратить силы организма. В такие дни рекомендованы легкая дыхательная гимнастика, медитаций. Самое хорошее, что во время растущей луны можно не ограничивать себя в еде, это не отразится на вашей фигуре.

Полнолуние переносится организмом тяжело, в этот период идет расход всех накопленных ранее сил. В это время старайтесь не нервничать, не суетитесь, спокойно отложите важные дела на время.

Что касается питания: не употребляйте сухомятку (печенья, сухарики, чипсы), а также все соленое и острое, то есть все, что задерживает воду в организме. Так как в полнолуние вода «отливается», и из организма уходят лишние килограммы. Отметим, что в период полнолуния полезно употреблять в пищу кабачки, тыкву, огурцы. Возможно, вы и сами замечали, что во время полной луны аппетит снижается сам по себе.

Далее луна уменьшается, а с ней и уменьшается вес вашего тела. В организме начинают протекать естественные процессы очищения, выводится все лишнее, поэтому в этот период нельзя переедать.

Возьмите себе за полезную привычку — уменьшает свои порции в той мере, как убывает луна. Когда луна «худеет», налегайте на овощи, фрукты и каши. Очень полезно включать в рацион морепродукты, например морскую капусту. Пейте травяные чаи (шиповник, шалфей), они улучшат обмен веществ и ускорять процессы метаболизма.
Также в этот период просто необходима физическая нагрузка. Даже самые простые упражнения окажут положительное влияние на ваш организм.

На убывающей луне полезны очищающие и оздоровительные процедуры для лица, поэтому можете заглянуть в косметологический кабинет.
Перед новолуние также полезно покопаться в себе, поговорить с близкими по душам, разрешить накопившиеся проблемы.
Вот так просто, придерживаясь лунных фаз, вы сможете жить в гармонии со своим организмом и не будете испытывать проблем с лишним весом.

Источник

Лунная диета: худеем по лунным циклам

Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние?

В эти дни меняется:

атмосферное давление
движение вод.

Полнолуние — это время отлива, вода как бы «сжимается». Новолуние, наоборот, «расширяет» воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

В полнолуние вода «уходит» внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу:

периодически соблюдая диету
усилить процессы перемещения воды
промыть и очистить организм
способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов.

Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространства и больше не накапливать ее. Она позволяет бороться с задержкой жидкости в организме. Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи:

удаляет воду
удаляет токсины
стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, «встряхивает» организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества».

«Космическая» диета: как худеть по фазам Луны

Никакого голодания и сыроедения: только грамотный распорядок дня и полное спокойствие.

Фото: depositphotos / mangostock

Если все схемы диетического питания испробованы, но сбросить лишние килограммы не удалось, пора общаться за помощью к профессионалам. Эксперты в области похудения отмечают, что избавиться от жировой прослойки за короткий срок реально, если придерживаться четкого распорядка дня. Например, согласно фазам Луны.

Полнолуние

Начало «космической» диеты всегда приходится на полнолуние. Здесь действует негласное правило: с каждым днем Луна убывает, а вслед за ней тают и лишние килограммы.

Читайте также: Что такое луна хулигана

В это время лучше отказаться от тяжелой еды и перейти на фрукты и овощи. Причем идеально употреблять их сырыми, поскольку при термической обработке большинство полезных элементов утрачивается.

Впрочем, если захотелось вкусного супчика, не стоит отказывать себе в удовольствии — приготовьте овощной отвар. Капуста, свекла, морковь — все это благотворно сказывается на работе кишечника. Не забывайте также про воду и зеленый чай!

Убывающая Луна

Убывающая Луна — время, когда обостряются конфликты, возникает множество спорных ситуаций и дел. Иначе говоря, человек находится в постоянном движении. Насиловать организм жесткой диетой в этот период нельзя. Достаточно просто сбалансировать рацион.

Кушайте каши — особенно овсянку, — больше овощей и цельнозерновой хлеб. Растительное масло замените кукурузным или оливковым — так будет полезнее. Последний прием пищи — в 18.00. При такой схеме и худеть получится, и силы на решение проблем останутся.

Молодой месяц

В этот период лучше отказаться от пагубных пристрастий и перейти на режим «очищения». Забудьте о сладком — ешьте фруктовые и овощные салаты, откажитесь от привычной еды. Особенно, фаст-фуда.

Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан негазированной минеральной воды или чашечку зеленого чая — это поможет настроить организм на правильную работу. Также помните правило: в сутки — не менее трех литров жидкости. Приготовьте свекольно-морковный фреш, свежевыжатый яблочный сок — все что угодно, главное — поменьше жирного.

Растущая Луна

После полного очищения организма, самое время насытить его полезными витаминами и микроэлементами.

На растущей Луне кушать можно все, что хочется, но маленькими порциями и по несколько раз в день. При такой схеме чувство голода притупляется, но лишние килограммы продолжают таять.

Знаки зодиака

Что делать, если тянет на что-нибудь вкусное, но схемой питания продукт не предусмотрен? Эксперты успокаивают: просто найдите полезную альтернативу.

Когда Луна в Овне, Льве или Стрельце, человека тянет на блюда с ярко выраженным пикантным вкусом. Это означает, что организму не хватает белка. Недостаток можно компенсировать супом из фасоли и овощами красного цвета.

Когда Луна в Тельце, Деве или Козероге, остро ощущается нехватка соли. Заменить ее следует базиликом, петрушкой или укропом.

Если Луна в Близнецах, Весах или Водолее, очень хочется калорийных продуктов. Недостаток жиров можно восполнить овощным салатом, заправленным оливковым маслом, — фигуру это не испортит.

Источник

Лунная диета для похудения: правила и варианты диеты

Сколько диет предлагают современные специалисты по питанию! И мы, женщины, выбираем то одну методику питания, то другую. Ведь нам так хочется быть стройными, привлекательными, нравиться самой себе и получать комплименты от окружающих! Некоторые диеты выдержать очень тяжело, но на что мы только не идем, чтобы иметь красивую фигуру. Лунная диета для похудения хороша тем, что она довольно легко переносится и дает ощутимые результаты, которые впоследствии не исчезают.

Замечали ли вы, что иногда нам совершенно не хочется есть, и чувствуем мы себя отлично. А в другие дни на нас словно жор нападает. Наш аппетит, оказывается, зависит от того, в какой фазе находится Луна. Диета по лунному календарю для похудения построена на этих особенностях, она учитывает местоположение царицы ночи относительно Солнца и Земли.

Влияние луны на организм человека

Спутник Земли воздействует на природу нашей планеты. Два раза в сутки под влиянием Луны воды Мирового океана совершают приливы и отливы. Эти моменты усиливаются в периоды полнолуния и новолуния.

Греки еще в древности заметили периодичность циклов ближайшего соседа Земли и составили синодический (лунный) календарь. Дело в том, что человек, организм которого на 75% состоит из воды, тоже подвержен влиянию небесного тела. Придерживаясь синодического календаря, мы начинаем новые дела, делаем стрижку, высаживаем рассаду. Ночное светило оказывает влияние на психику человека, его самочувствие, обмен веществ в организме.

Особенности питания по фазам луны

Полный цикл Луна проходит за 28 дней. Цикл состоит из 4-х этапов, в которых небесный спутник принимает различный облик:

при новолунии на небесном своде отсутствует спутник Земли. Идет самообновление организма, пораженные органы восстанавливаются. Есть следует низкокалорийную белковую пищу, не прошедшие тепловую обработку овощи;
при растущей Луне месяц смотрит влево. Питательные вещества быстро усваиваются организмом, он легко переносит физические нагрузки, метаболизм увеличивается, аппетит повышается. В меню включите свежие овощи и фрукты, низкокалорийную белковую пищу.
в полнолуние Луна круглая. В морях и океанах вода приливает к берегу, и в теле человека клетки и межклеточные пространства наполняются жидкостью. В этот момент следует поддерживать низкокалорийный рацион: блюда из круп, первые и вторые блюда из овощей, травяные и кисломолочные напитки;
при убывающей Луне месяц смотрит вправо. Из организма легко выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость и другие яды. В этот период рекомендуется ограничить потребление быстрых углеводов, жирных блюд, пить больше воды;

Правила диеты

Лучшие дни для диеты по лунному календарю приходятся на новолуние и полнолуние. А завершать ее целесообразно в дни, когда наступает следующий период. Следовательно, дни для похудения могут продолжаться 7, 14, 21, 28 дней.

Диета по лунному календарю предполагает дробное питание, ешьте 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Тогда пища будет успевать полностью перевариваться. Пейте больше разнообразной жидкости. После 18 часов есть нежелательно.

Во время полнолуния и новолуния рекомендуется устроить разгрузочные дни. В эти дни выпивайте не менее 3-х литров жидкости, туда входят свежеприготовленные соки из овощей, ягод, настои трав, вода. Можно есть овощные и фруктовые салаты, немного белковой пищи.

Во время питания по лунному календарю исключите алкогольные напитки, жирное, сладкое, острое, жареное, ограничьте потребление соли.

Варианты диеты

Питание по лунному календарю для похудения может быть разной продолжительности.

Однодневная диета — осуществляется на полнолуние или новолуние, длится 24 часа. День этот разгрузочный, хорош для очищения организма. Рекомендуется пить воду, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Если в течение года систематически в полнолуние или новолуние устраивать такой разгрузочный день, то вес будет уходить легко и надолго. За сутки можно сбросить 1 кг веса.

36-ти часовая программа питания начинается накануне зарождения нового месяца. Разрешается кушать легкие овощные супы и бульоны, которые содержат макро- и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Не возбраняется разнообразить свое меню куриным супом или ухой, один раз в течение данной диеты.

Шестидневная диета по лунному календарю. Она может быть на новолуние и на полнолуние. Приниматься за этот пищевой режим следует за 2-3 дня до полнолуния и заканчивать после появления луны через 2-3 дня. В дневной рацион входят фрукты, овощи, низкокалорийная белковая пища. Выпиваем много жидкости, 2-2,5 л в день. В день полнолуния устраиваем разгрузочный день, пьем только воду, соки, чаи.

Ограничение в питании на новолуние начинается также за 2-3 дня до исчезновения лунного диска. Питаемся овощами, употребляем их в разных видах: вареные и сырые. В день новолуния разгружаемся, пьем только жидкости, затем снова переходим на вареные и сырые овощи.

При шестидневном режиме питания можно сбросить до 3-х килограммов веса.

4-х дневная диета

Когда лучше начинать питание по лунному календарю? Когда зарождается Луна, мы испытываем прилив сил и выдержать эту диету несложно. Особенность этого варианта питания в том, что каждые 2 часа чередуем прием напитков с приемом пищи. В 8 часов утра и в полдень выпиваем чашку зеленого чая, подслащенного ложечкой меда, на полдник и перед сном — стакан кефира обезжиренного.

В 10 часов утра съедаем 2 отварных куриных яйца, их легко можно заменить морепродуктами. Днем, в 14.00, кусочек сваренного на пару постного мяса. В 18.00 у нас по программе зеленое яблоко. В 20.00 выпиваем бокал вина. В неограниченном количестве пьем чистую воду в течение всего дня. При таком режиме можно сбросить 4 кг.

Лунная диета для похудения позволяет надолго забыть про сброшенные килограммы. Эта методика не имеет ограничений. Она рекомендована всем, кроме хронически больных.

Источник

Как похудела луна ком