Лунная диета: Основные принципы похудения по Луне. Часть 1
Итак, вы пришли к тому, что хотите во что бы то ни стало стать стройнее и избавиться от лишнего веса. Но с чего начать? Ведь вы прекрасно понимаете, как сложно поменять привычный образ жизни, стать активнее и вычеркнуть из списка покупок самые вкусные для вас продукты.
Однако, если вы поставили себе цель похудеть и идете к ней, все в ваших руках! Чтобы вам было проще изменить себя и навсегда попрощаться с дурными привычками в питании, вам поможет наша соседка Луна. Главное, следовать тем советам, которые она дает.
Вы решаете для себя сами: хотели бы вы похудеть надолго, в идеале — навсегда, либо вы просто мечтаете стать стройнее для какого-то события, а дальше уже вам не так важен вес. Если вы выберете второе, то достаточно любой строгой диеты и вы сможете влезть в желаемый наряд. Но всем известно, что диеты имеют целый букет побочных эффектов, одним из самых безобидных является то, что после выхода из диеты килограммов станет больше, чем до.
Если же похудение вам необходимо перманентное – приготовьтесь к тому, что вам придется полностью поменять себя и свой образ жизни. Да, к сожалению, изменение тела невозможно без изменения духа и поведения. Это нужно помнить всегда, если вы хотите похудеть.
Питание – важная часть программы похудения. Ведь вес зависит от того, сколько энергии мы потребляем и сколько ее при этом тратим. Если мы тратим больше, чем потребляем – о, счастье! — килограммы улетучиваются! Если же мы едим калории и при этом тратим ровно столько, сколько съедаем – вес держится на одном уровне. И, наконец, если мы съедаем меньше, чем тратим, злосчастный лишний вес уходит без следа. Поэтому для начала нам нужно стремиться избавиться от лишнего, а затем поддерживать норму.
Чтобы не употреблять лишнее, некоторым проще считать калории . Однако у каждого человека свой организм. Прислушайтесь к себе и проследите, сколько вам нужно есть, чтобы вес уходил без того, чтобы во всем себе отказывать. Делайте все постепенно . Для начала постарайтесь сократить порции, попробуйте питаться дробно, сократите калорийность ваших блюд.
В питании все индивидуально, как и мы все индивидуальности. Поэтому выбор блюд зависит исключительно от вас. Кроме того, вы должны обязательно слушать свое тело при выборе продуктов. Если вы чувствуете, что после какой-то еды вам нехорошо, тяжесть, вздутия, эта еда вам не подходит, даже если она супер полезна! Также никогда не следует морить себя голодом. Выбивайте правильные продукты для перекусов (фрукты, орехи, овощи, нежирные молочные продукты), тогда ваш организм не будет стремиться переедать.
Эффективная диета по лунному календарю
Конечно, вычеркивать вредные блюда нужно обязательно, но постепенно. Нельзя сразу в один день переходить на одну морковку. Если вы часто едите жареные блюда — жареный картофель, мясо, рыбу, снижайте их количество постепенно. Кроме того, позже, когда здоровая пища станет нормой, но вы будете скучать по «вредной», иногда позволяйте себе что-то жареное, но не на ужин. Например, утром или в обед. Это позволит вам не срываться и удовлетворять свои прихоти с минимальным ущербом для фигуры.
Еще одна хитрость: перед тем, как съесть что-то вредное, съешьте полезное блюдо, например, салат. Тогда вредного вам захочется куда меньше, ведь вы уже будете сыты. Но тут, конечно, важно не переедать.
Составьте для себя план питания, расписав все, что вы будете есть, заранее на целый месяц вперед. При построении этого плана вы будете руководствоваться лунным календарем и сможете иметь определенную систему. Системный подход помогает добиться результата быстрее.
Более того, ходите в магазин только со списком того, что вам необходимо для приготовления этих правильных блюд, и лучше покупать продукты на несколько дней вперед, в идеале — на неделю. Конечно, вы можете захотеть что-то, не планируя заранее, но постарайтесь свести эти желания до минимума и уходить от плана только в самых редких случаях.
Важно в похудении, как и в любом деле, найти мотивацию – то есть четко знать, зачем вам это нужно. Мотивацию вам придется иметь не только в самом начале, но и поддерживать в дальнейшем. Порой это бывает очень непросто. Например, вы можете успешно худеть вначале, а потом ваш вес остановится, и у вас сразу опустятся руки. Вы захотите все бросить и вернуться к прежнему. Чтобы этого не произошло, нужно научиться поддерживать мотивацию и не позволять вашей слабости взять вверх.
Правильные продукты – это еще полдела. Важно также научиться готовить эти продукты так, чтобы они не набирали калорийность. Например, овсянка на воде сама по себе не так калорийна, как если вы сдобрите ее большим количеством сливочного масла и сахара. Тушеные, запеченные овощи без масла, либо овощи на пару совсем не то же самое, что овощи, жареные на сковороде или во фритюре.
Покупая готовые продукты, читайте этикетки! Порой в списке ингредиентов можно увидеть такое, что вам тут же расхочется употреблять этот продукт. Лучше всего готовить самим пирожные, торты, печенье и другие блюда, избегать любых полуфабрикатов, вместо колбасы и сосисок есть мясо и т.д. Современная промышленность делает все, чтобы снизить себестоимость продукта за счет того, что заменяет полезные свежие ингредиенты химией. И хотя экологически чистые продукты сейчас в моде, далеко не всегда вам легко до них добраться.
Диета по лунному календарю
Лунный месяц похудения
Этот календарь разбит на 4 основные недели: 4 лунные фазы, в каждой из которых имеется свой «постный день» — момент смены лунных фаз. Когда именно случится смена фазы, зависит от многих факторов, и это время обычно смещается в течение суток, поэтому номера лунных дней даются в среднем. Каждый месяц вам нужно следить, когда происходит смена лунного дня и выбирать питание, исходя из этого.
Начинать похудение часто советуют перед полнолунием (за 2-3 дня). Говорят, что именно так легче всего сбросить лишнее, когда Луна начинает убывать. Однако если похудение является для вас важной целью и стремление изменить жизнь к лучшему – не временное желание, а настоящая мечта, начинать следует во 2-й или 3-й лунный день, что благоприятствует любым начинаниям.
Новолуние (1 лунный день)
С момента Новолуния начинается 1-й лунный день, который заканчивается с заходом Луны. Именно поэтому этот день может длиться совсем недолго, а может около суток. Иногда время 1-го лунного дня — всего час и тот глубокой ночью. Важно, не упустить возможность и использовать это время для того, чтобы загадать желание, подумать над реализацией ваших целей, построить планы.
Ваши мысли в 1-й лунный день имеют очень большую силу и способны приблизить и осуществить желаемое. Поэтому в этот день необходимо построить план питания на месяц и решить для себя, что именно вы хотите: сколько килограмм сбросить, каких объемов добиться. Чем четче вы сформулируете и представите желаемое, тем больше шансов это получить! Думайте не просто о том, что вы хотите похудеть, а четко представляйте себе свои новые габариты.
Также просто представить себе свое новое тело – это полдела. Вы должны составить четкий план, по которому вы будете действовать, который должен включить в себя питание и движение.
В день, когда происходит новолуние, особенно перед ним, постарайтесь придерживаться постной пищи. Не стоит нагружать свой организм тяжелой и вредной пищей. Ведь новолуние – очень стрессовый период месяца. Его окружают так называемые дни Гекаты, когда Луны на небе не видно. Если есть возможность, перейдите на сыроедение, либо употребляйте только овощные блюда, свежие соки, фрукты, орехи. Легкая пища позволит вашему организму легче перенести сложный период месяца.
Самая эффективная диета для похудения по Луне
Первая фаза Луны (2-7 лунные дни)
Этот период самый опасный в наборе веса. Луна растет, и нас активно тянет на калорийную пищу. С ростом Луны растут и лишние килограммы. Поэтому в эту неделю очень важно не есть вредности вообще.
По возможности откажитесь от фаст-фуда, блюд с сахаром, особенно тортков, печенья, конфет. Пусть эта неделя будет посвящена более здоровым блюдам, обязательно сбалансированным, богатым клетчаткой. Также в этот период советуют активнее заниматься спортом, либо просто больше двигаться. Это позволит вам быстрее тратить энергию и терять лишний вес. В это время вес будет уходить медленно, но пусть вас это не пугает. Главное, что он уходит.
В этой фазе Луны у вас будет особенно сильный голод, поэтому диеты на это время лучше не назначать – очень велик риск срыва в дальнейшем, а результат будет не таким, какой вы ожидаете. Постарайтесь просто меньше есть калорийных блюд. Например, если раньше вы пили чай с 3 ложками сахара, ставьте 2. В последствии вы сможете снизить количество сахара до минимума, а позже будете заменять его сладкими фруктами и медом.
Смена луной фазы (8 лунный день)
Второй кризисный момент лунного месяца. В этот день Луна обычно меняет фазу с 1-й на 2-ю и становится в негативный аспект к Солнцу. Это день поста. Постарайтесь так же, как и в день новолуния, исключить мясо, яйца, рыбу и молочное. Это разгрузочный день.
Вторая фаза (9-14 лунные дни)
Вторая фаза лунного месяца также длится неделю. Тут, как и в 1-ю фазу, важно не переедать, выбирать преимущественно правильные блюда, готовить их так, чтобы не повышать калорийность полезных продуктов.
Полнолуние (15 лунный день)
День полнолуния иногда может выпадать и на 16-й лунный день, нужно проверять момент полнолуния по календарю. В этот день лучше всего придерживаться поста: пить воду, свежие соки, есть фрукты и овощи. Если момент полнолуния падает на ночь или раннее утро, то пост следует держать в день, предшествующий моменту полнолуния.
Третья фаза (16-21 лунные дни)
После момента полнолуния Луна начинает убывать, а это позволяет избавляться от лишнего веса намного быстрее. Если ваша цель – быстро похудеть, усильте физические нагрузки и меньше ешьте в ближайшие две недели.
В период третьей фазы у вас больше сил, чем в другое время месяца, энергии удалость скопить в первые две недели много. Поэтому именно сейчас важно расходовать ее правильно.
Если вы согласны терять вес постепенно, можно позволить себе что-то вредное и калорийное. Но опять же: все высококалорийные продукты употребляйте в первой половине дня, сладости – на завтрак, пиццу – на обед. Также помните о чувстве меры. Если вы будете позволять себе эти продукты ежедневно и без меры, новая прибавка веса неизбежна.
Смена лунной фазы (22 лунный день)
Четвертый день поста: разрешены фрукты, овощи (лучше всего в сыром виде), свежие соки, вода.
Четвертая фаза Луны (23-30 лунные дни)
В последнюю фазу лунного месяца также легко терять вес, особенно если предпринимать реальные действия для этого. И хотя сейчас сил уже немного меньше, продолжайте питаться так, чтобы не переедать. Лучше выходить из-за стола, не насытившись полностью, особенно по вечерам.
Завершающий день лунного месяца – 29-й лунный день — лучше всего также придерживаться поста, либо есть только легкую пищу, исключить мучное и сладкое, мясо. Лучше всего не смешивать белки с углеводами.
Иногда лунный месяц состоит из 30-ти дней, но 30-й лунный день не считается неблагоприятным, хотя также входит в группу дней Гекаты, когда Луну на небе увидеть нельзя.
Причины «срыва» с диеты. Правильная борьба с лишними калориями
Источник
Сильные заговоры на похудение на убывающую луну, которые быстро убирают жир
Почему заговоры на похудение лучше всего работают именно на убывающую Луну. Потому что именно в это время организм как раз склонен более всего к очистке и легко отдаст лишний жир. Поэтому садиться на диету или начинать чистку организма рекомендуется так же именно в период ущербной Луны.
А вот в период растущей Луны — будьте осторожны, наше тело в это время, как и Луна, настроено на рост и всё съеденное вами будет усваивать с удвоенной силой. И ваш аппетит будет усиливаться, так что кушайте медленные углеводы и полезные продукты, они будут лучше усваиваться и приносить больше пользы.
Почему такие заговоры работают? А всё просто, во-первых в работу включается подсознание и программирует наш мозг на нужные действия. А во-вторых работают силы природы – убывающая Луна и сама Вселенная.
Заговоры на похудение могут быть древними, или придуманы колдунами или врачами-психологами. Врачи-психологи называют такие заговоры психологическими настроями. Они прекрасно работают, лечат даже безнадёжные ситуации со здоровьем и возвращают красоту. В таких настроях выверяется каждое слово. Как работают психологические настрои, и как с их помощью излечиться без таблеток смотрите здесь.
А ещё автором можете быть и вы сами, но тогда надо изучить механизмы их работы, чтобы не навредить. Как говорится «Посоветуйтесь с врачом» ))
Как правильно читать заговоры
- Никому, включая близких людей, о своём намерении не рассказываем
- Читаем заговор утром рано до восхода солнца или поздно вечером, после захода
- Обязательно на пустой желудок
- Выкидываем все лишние мысли из головы и сосредотачиваемся на своей цели – на похудении
- Относимся к этому действию серьёзно и с безоговорочной верой в результат
- В помещении должно быть темно и вы должны там находиться одна
- Заговор лучше заранее выучить наизусть, чтобы произносить без запинок, ровным голосом
Заговоры на похудение на убывающую луну
Последствия применения заговоров, меры предосторожности
Ничего не бойтесь! Женщины издавна использовали и используют магические приёмы в повседневной жизни. Главное соблюдать все нюансы ритуалов. Как сказано — так и делайте!
Сказано закрыть ритуал через какое-то время — обязательно закрывайте ( как написано ниже в ритуале с будильником). Сказано закопать предмет или бросить в воду или кому-то передать — так и делайте.
А это значит, что вам заранее нужно просчитать все свои шаги. И не изменять последовательность действий. Например, сказано бросить предмет в ближайший водоём, это не значит, что можно бросить его в туалет.
Не бойтесь заговоров с корнем «худ». Худое корыто — значит с протечкой. А ведь если вы хотите похудеть — то жир должен вытекать!
Что касается чёрной и белой магии, то они практически не отличаются друг от друга. Насколько мне известно, в чёрной магии часто используются потусторонние сущности. Поэтому тут надо быть более осторожной.
Что касается темы похудения, то не нужно после применения магии думать, что теперь можно есть всё подряд и совсем не двигаться. Будьте благоразумными!
Заговор на будильник. Заводим организм на похудение.
Этот заговор я услышала на ЮТубе от Алёны Полынь, его она рассказала на вебинаре о похудении. Особенно этот ритуал подойдёт для того, кто никак не может запустить процесс похудения.Кстати, вебинар очень интересный, советую его послушать женщинам, даже если вам не надо худеть.
Будильник нужен обязательно новый, абсолютно любой, но с циферблатом. Если получится, то не берите за него сдачу, ведь вы хотите похудеть, а по сути — получить красоту и здоровье, которые стоят гораздо больше чем будильник. Это называется покупать с почином.
Теперь нужно будет завести будильник, а потом лечь и дождаться звонка, чтобы произнести магический текст. Говорить его можно своими словами. Задать звонок через 1-2 минуты или когда захотите, главное, чтобы вы были готовы. Когда будете его заводить, говорите:
«Когда часы зазвенят (пропищат, прочирикают и так далее, зависит от того какой звонок у будильника). То будет звонок моему организму на похудение»
Ложимся и ставим будильник на живот. Когда прозвучит, звонок говорите — «Включайся!»
Когда вы решите, что вы похудели достаточно, сделайте обратный ритуал. То есть точно так же заводите будильник и говорите: «Как только будильник прозвонит, я останавливаю моё похудение».
Опять ложитесь, и ставьте его на живот. А когда будет звонок, скажите «Выключайся!»
Ритуалы для похудения с водой
Известно, что вода очень хорошо принимает и хранит любую информацию. И так же хорошо отдаёт её, если будете такую воду пить или пользоваться ею для омовения. Поэтому ритуалы с водой для похудения прекрасно работают.
• Это симоронский ритуал для похудения. Его я прочитала на форуме, там даже советуют взвеситься перед тем, как применять его. Покупаем негазированную воду в магазине, рассчитайте, чтобы вам хватило на весь период ущербной Луны (около 15 дней) до полнолуния. Открываем все бутылки и говорим: 
Теперь нужно взять кусок бумаги и написать на нём и на самой бутылке:
«Вода для сжигания жира»
Нужно поставить бутылку на бумагу с написанной выше фразой. А перед тем, как лечь спать произнести: 
Утром на голодный желудок или вечером перед сном выпивать стакан заряженной водички, но перед тем как это сделать, наговорить в стакан с водой такие слова: 
На воду в стакане можно и не наговаривать, если например, вам кто-то мешает. Это делается для усиления эффекта.
Молочная ванна для красоты и стройности
Этот ритуал поможет вам стать красивее и стройнее, ведь недаром в русских сказках нужно было окунуться в кипящее молоко для того, чтобы стать молодым и красивым.
Молоко надо купить на рынке или у бабушек или в магазине, если вы твёрдо уверены в его натуральности.
Перед тем как принять ванну его нужно 3 раза встряхнуть, если оно в бутылке, 3 раза перемешать по часовой стрелке, если в банке. И произнести:
Войдите в наполненную ванну. Лейте на себя молоко с такими словами:
Теперь ложитесь в ванну на 20 минут.
Заговор на рис для похудения
Этот ритуал для похудения поможет вывести шлаки из организма. Но имейте в виду, что вы можете почувствовать себя плохо, как это всегда бывает при выводе шлаков из организма. В время проведения ритуала пейте не менее 2-х литров воды, чтобы шлаки активнее удалялись из вашего тела.
Надо взять пачку круглого не шлифованного риса. В первый день после полнолуния открыть пачку и произнести вот такой заговор: 
Утром ничего не пейте и не ешьте, а возьмите из пачки столько рисинок, сколько вам лет и съедайте, не запивая водой. После этого на 2 часа воздержитесь от еды и питья.
И так делайте, пока Луна не начнёт расти, а через пару недель вы увидите результат в зеркале и на весах.
Заговор на яблоко
Берём самое спелое и красивое яблоко. Встаём до восхода, а когда солнышко взойдёт, подставляем яблоко под лучи, так чтобы они обязательно осветили яблоко. И произносим:
Яблоко съедаем и из наc начинает уходить лишний жир.
Заговор на мыло для стройности
Надо взять простое мыло без красителей и отдушек, типа Банного или Детского. И заговорить его:
Мылить этим мылом нужно только те места, где у вас есть лишний жир. При этом на мочалку его не намыливать, а натирать непосредственно куском мыла. Делать это нужно не реже чем через 2-3 дня. И мыться этим мылом можно только вам.
А ещё можно взять гель для душа или молочко (крем) для тела и объяснить ему, что он (оно) теперь будет отвечать за вашу стройность. И скажите сколько кг вы хотите потерять, не жадничайте, начните например с 3-х килограмм.
Теперь вам нужно забыть о своих словах, отпустить желание и пользоваться постоянно этим гелем или кремом.
На красную нитку
Нитка должна быть шерстяная, длиной от cреднего пальца до локтя. На этой нитке нужно завязать узелки на равном расстоянии по количеству ваших прожитых лет. Каждый узелок завязываем два раза. А во время завязывания говорим:
Одеваем эту нитку на запястье и ходим с ней не снимая 40 дней. Ниточка постепенно износится, а вы начнёте худеть, тоже постепенно.
Ритуал с апельсином от целлюлита
Ритуал этот лучше проводить в течении всего периода ущербной Луны, длится он примерно 2 недели (какая нынче лунная фаза всегда можно подсмотреть в интернете).
Купите красивые апельсины, их можете есть их как обычно, а корочки откладывайте для ритуала.
Выберите время, когда вас никто не потревожит, возьмите апельсиновую корку и водите ею по своим проблемным местам, приговаривая
Корку после ритуала нужно закопать в землю. Так как этот ритуал предполагает, что корка должна гнить, а кожа за счёт этого будет выравниваться, неровности уходить, а жир рассасываться.
Ежедневные простые заговоры для похудения
Это небольшие простые ритуальчики в которые надо верить и делать в хорошем настроении и с верой, что всё будет хорошо — только тогда они будут работать. Их можно делать не обращая внимания на лунные фазы.
• Волшебный чай для стройности
Это самый лёгкий и приятный заговор для красивой фигуры. Так как позволяет вам применять его в любых условиях (на работе, в гостях, в кафе), вне зависимости от лунных фаз. Заговор можно не проговаривать вслух, достаточно его повторить в голове. Делать его можно хоть постоянно, никакой угрозы он не несёт.
Но есть несколько условий. Чай должен быть не сладким, без молока, конфетка при этом разрешается! Чай может быть пакетированным, но 2-3 чаинки на дне обязательны (можете их добыть, если прорвёте чайный пакетик).
Итак, наливаем чай, чайной ложкой делаем 3 круга и проговариваем:
• Когда собираемся поесть, берём листок бумаги и пишем на нём «Эффективная диета». Садимся на него и едим. И вы удивитесь, насколько легко вам будет удержаться от лишней еды и ненужных продуктов. Сила внушения!
Перед едой говорим: 
• Под подушку кладём листок с надписью «Лишний жир уходит во сне»
• Зажигаем каждый вечер на 10 минут толстую белую или жёлтую свечу, на которой пишем «Мой лишний жир 5 кг». И ваш жир будет постепенно таять вместе с этой свечкой.
• Перед тем как выпить воду говорим: 
• Когда выходите на улицу, то про себя повторяем: 
Вебинар. Как быстро похудеть?
Алёна Полынь потомственная ведьма рассказывает как быстро похудеть с применением ритуалов и вообще о здоровье женщины. Например, почему если кормить ребёнка грудью больше года, то вред можно нанести своему ребёнку и много других интересных фактов, о которых многие из нас не знают вообще… А так же рассказывает о механизмах похудения.
Выбирайте наиболее подходящие для вас заговоры на убывающую Луну для похудения. Только не думайте, что теперь вы можете объедаться тортами и разными вкусностями. Ритуалы для похудения только помогут вашему организму правильно настроиться.
А вот физическая часть зависит полностью от вас и вам нужно её строго контролировать, питаться правильно. И давать хорошую физическую нагрузку своему организму.
Источник