Как правильно писать благодарности вселенной примеры

Дневник благодарности — что это такое, зачем его нужно вести

Дневник благодарности — отличное средство качественно изменить свою жизнь, стать более успешными и счастливыми, чем вы были ранее. Знание, как правильно вести дневник благодарности, и его ведение помогают привлечь Вселенную на свою сторону, получать от нее мощную поддержку во всех начинаниях. А также развивать те сферы жизни, которые пока не совершенны, но имеют для вас огромное значение.

Что такое дневник благодарности

Дневник благодарности представляет собой личный дневник, где человек отмечает все, за что он испытывает чувство благодарности. При помощи такого инструмента можно изменить ход своих мыслей, подкорректировать восприятие событий и окружающей действительности, а с ними и самооценку. Особенно это важно для тех людей, у кого самооценка занижена. Посредством этого дневника человек изменяет точку восприятия мира и настраивает свою жизнь на позитивную волну.

Заполняя дневник благодарности, вы пишете свою историю успеха. Каждое событие, поступок или встреча, которые вызывают у вас желание сказать «спасибо», — это вехи к более успешной и счастливой жизни.

Зачем нужен дневник благодарности

Помимо поднятия самооценки на должный уровень, дневник благодарности спасает от подавленности и депрессии. Если рядом нет никого, кто мог бы вселить в вас веру в себя, ведение такого дневника поможет вам стать более уверенными и оптимистичными. Вы научитесь в каждом событии видеть позитивные моменты и наполните свои дни радостью. А еще этот психологический инструмент научит вас таким полезным качествам:

вы начнете замечать хорошие поступки окружающих людей. Большинство из нас сосредотачивается на критике, отмечает один негатив, при этом не видя позитивные действия других или воспринимая их как само собой разумеющееся;
вы научитесь радоваться мелочам, избавитесь от неправильной установки, что все вам должны, осознаете, что мир постоянно преподносит вам дары просто так, а еще сможете разглядеть, что у вам есть все для счастья;
научитесь испытывать к себе благодарность за свои действия, навыки, черты характера — это будет повышать вашу самооценку;
навык благодарности научит вас прощать обидчиков, тем самым освобождаться от тяжести обид и оскорблений. А еще это освободит вас от разрушительной жалости к самим себе;
научитесь ценить трудности и проблемы, которые случались в жизни, так как именно они закалили вас и сделали более сильной личностью.

Самое интересное — вы начнете привлекать в свою жизнь позитивных и гармоничных людей. Становясь более светлой личностью, вы будете притягивать в свое окружение себе подобных. А негативно настроенные, наполненные гневом или осуждением желчные люди либо исчезнут из вашей жизни, либо изменятся вместе с вами.

Перефразируя слова пророка Мухаммеда: «Самой лучшей гарантией того, что Изобилие продолжится в твоей жизни — это благодарность за то, что ты уже получил».

Как вести дневник благодарности

Первое время «перенастроиться» на благодарность, разглядеть хорошее в своем окружении будет непросто, но постепенно вам будет становиться все легче это делать. Постепенно навык благодарности перерастет в привычку и будет доставлять вам огромное удовольствие. Однако для того, чтобы это произошло, чтобы ваше сознание настроилось на постоянный поиск позитива, вам нужно регулярно заполнять дневник достижений и благодарности на протяжении минимум трех месяцев.

Писать от руки

Правильно вести дневник благодарности и успеха — это значит писать от руки. Так вы наполните его особой энергией, что усилит отдачу многократно. Тем более, что писать от руки в таком дневнике нетрудно, так как фразы в нем будут небольшими и емкими.
Спустя некоторое время, каждый раз, как вы возьмете ручку в руку, ваше сознание рефлекторно начнет искать поводы для благодарности.

Первые 100 спасибо

Самое трудное в любом начинании — это сделать первый шаг, то есть, начать действовать. Вы должны понимать, зачем вам вести дневник благодарности, какие качества вы хотите искоренить и какие воспитать в себе.

Чтобы использовать мощную созидательную силу Вселенной, напишите в блокноте или тетради первые 100 «спасибо»:

это могут быть благодарности родителям за свое рождение, воспитание и взросление;
это может быть «спасибо» себе за какие-то личностные качества;
вы можете поблагодарить себя за какие- нибудь особенности внешности, за проявления доброты к окружающим людям;
выскажите благодарности друзьям, знакомым или незнакомым людям за их поступки по отношению к вам;
это может быть перечисление событий из вашего детства с благодарностью либо «спасибо» за вчерашний приятный поступок вашего коллеги;
вы можете говорить «спасибо» просто за то, что у вас есть глаза и вы видите ими, за то, что у вас есть руки и ноги, за душевный покой, за знакомство с интересным человеком.

Не ищите какие-то шаблоны, пишите все, что приходит в голову. Ни один повод для благодарности не является мелким или незначительным. Пусть ваши первые 100 благодарностей будут настоящим письмом в адрес Вселенной.

Лимит благодарения

После того, как вы напишете 100 «спасибо», определите ежедневный лимит на благодарности. Установите для себя правило: каждый день вы должны записать в свой дневник как минимум 5 благодарностей, а лучше 10. Неважно, глобальные это будут «спасибо» или мелкие, но свой минимум вы должны будете выполнять каждый день.

При этом каких-либо максимальных ограничений нет. Если в какой-то день у вас произошло много позитивных событий и встреч, опишите их все.
Бывает и такое, что событий и встреч было как раз мало, и трудно найти какой-либо позитив. Тогда сосредоточьтесь на том, что мы обычно воспринимаем как само собой разумеющееся, и начните благодарить за:

прохладную погоду сегодня, когда последний месяц одолевала жара;
работающий лифт, который поднял вас к вашей квартире на 9 этаже;
горячую воду из крана и горячие батареи;
работающий интернет, да и просто за электричество (вспомните, у кого-то до сих пор этого нет);
приятный бонус в магазине или скидку;
вкусный обед, который приготовили для вас в кафетерии;
смешное фото или забавную собачку, повстречавшуюся на пути;
ароматный кофе, которым угостил вас коллега.

Сосредоточившись на таких «мелочах», из которых и состоит наша жизнь, вы с легкостью найдете больше 10 поводов высказать благодарность.

Каждый день повод сказать спасибо

Очень важно, чтобы вы ежедневно вписывали благодарности в свой дневник. Если вы замечаете, что, к примеру, вечером чувствуете себе уставшими и не можете сосредоточиться на событиях сегодняшнего дня, чтобы найти повод для благодарности, носите с собой небольшой блокнотик, в который в течение дня записывайте свои «спасибо». Вечером вам останется только переписать их в свой дневник благодарности. Так вы получите двойную пользу: заполните дневник и повторно переживете позитивные моменты сегодняшнего дня. А что может быть лучше, чем заканчивать день на позитиве и в хорошем настроении?

Кроме того, привычка замечать хорошие моменты на протяжении дня будет постоянно поддерживать вас в тонусе, отличном, оптимистичном настроении.

Благодарность за будущее

Пропитайте всю свою жизнь благодарностью. Мы не только обдумываем свое прошлое и настоящее, нередко мы живем в мечтах о будущем. Благодарите себя за те желания, мечты и цели, которые у вас возникают. Ваши благодарности будут притягивать их в вашу жизнь. Это работает также, как и техника исполнения желаний, когда мы описываем свои цели в настоящем времени.

Примеры «спасибо» за будущее для дневника благодарности:

«Спасибо за мою семью» (при этом у вас пока может не быть семьи);
«Благодарю за добрые и заботливые отношения с супругом/супругой (хотя в данный момент между вами может быть не все хорошо);
«Я благодарю за то, что работа приносит мне хороший доход» (хотя сейчас, возможно, ваша работа низко оплачивается.

Зацикливаясь на том, чего у вас нет, либо на том, что вас не устраивает в жизни, вы продолжаете притягивать к себе негатив. Если же вы начнете находить радость в том, что имеете, стремиться к позитивным переменам и думать о них, с вами они начнут происходить. Вселенная перестроится, чтобы быть с вами на одной волне, и даст то, на что вы настроены.

Благодарить можно кого угодно

Если вы только начинаете записывать в дневник благодарности свои «спасибо», вы должны помнить, что благодарить можно кого угодно: родителей, друзей, знакомых, незнакомцев. Высказывайте благодарности за свой успех Богу, Всеобщему Разуму, Миру или Вселенной, тому, что вас вдохновляет, вселяет веру.

Самая главная благодарность — это себе. Она усиливает вашу самооценку и способность добиваться улучшений в жизни. Веря в себя, вы сможете стать больше, чем когда-либо могли предполагать.

Благодарности в дневнике могут быть и безличностными, к примеру: «спасибо за мое крепкое здоровье» или «спасибо за моих детей».

Благодарить за неудачи и недостатки

Кто-то подумает, что легко благодарить за хорошие качества, красивую внешность или таланты. Но если особо ничем не примечателен, как найти в себе то, за что можно сказать «спасибо»? Вы удивитесь: но и за недостатки тоже можно себя благодарить.

Если вы замечаете, что завидуете окружающим, поблагодарите в дневнике себя за это качество. Ведь у вас появился повод поработать над собой, искоренить зависть, выработав у себя вместо него какое-то хорошее качество, например, стремление помогать другим. Благодаря этому выиграют все: окружающие, которым вы бескорыстно окажете помощь, и вы — так как станете более гармоничной личностью.

Если вы переживаете по поводу полноватой фигуры, поблагодарите себя за нее, так как у вас появится новое хобби: совершать пробежки по утрам или начать ходить в тренажерный зал. А если к тому же вы одиноки, всегда есть шанс там познакомиться с будущим спутником жизни.

Ищите в своих отрицательных качествах позитив, в своей обыкновенности — возможности для роста и саморазвития.

Если какая-то неудача вгоняет вас в депрессию, посмотрите на нее со стороны, к чему она вас подталкивает? Партнер по бизнесу вас подвел? Возможно, вам давно пора бросить убыточное дело, переключившись на что-то другое, к чему лежит душа. Вы не сдали экзамен? Отличный шанс подтянуть свои знания и лучше подготовиться к пересдаче.

Иногда даже серьезные проблемы и крушения в жизни, например, развод или автокатастрофа дают толчок к пересмотру своего мировоззрения, отношения к окружающим и к своим приоритетам.

Ищите в каждой неудаче или ошибке росток будущего достижения.

Перечитывайте дневник

Вначале дневник успеха и благодарности — это инструмент, помогающий оценить, как много в вашей жизни хорошего и позитивного. Потом, перечитывая его, вы укрепляетесь в своем оптимизме, новом мироощущении. Особенно важно просматривать свои записи в дневнике в моменты огорчений, разочарований, всплесков неуверенности и плохого настроения. Высказанные вами на листе бумаги благодарности помогут преодолеть негатив.

Совсем здорово будет, если вы станете проговаривать окружающим свои «спасибо»: родственникам, близким людям, коллегам, соседям, даже незнакомцам, которые что-то хорошее для вас сделали. Вы запустите эффект доброты, который будет переходить от человека к человеку, производя в них позитивные изменения. Это ли не способ сделать мир лучше?

Как понять, что дневник работает

Когда вы начнете замечать, как меняется ваше окружение, как меняетесь вы сами, вы поймете, что дневник благодарности работает на практике.

Если вы стремились иметь больше денег и благодарили за высокие и постоянно растущие доходы, вы начнете отмечать, что действительно стали больше зарабатывать или откроете для себя новый источник дохода.
Если вы стремились найти любовь и благодарили Вселенную за любимого человека, словно он уже находится рядом, вы открылись новым знакомствам и притянули к себе спутника жизни.
Если вы благодарили за то, чего пока не имеете, говоря «спасибо» за то удовольствие, которое получаете, обладая желаемым, вы получите его в реальности.

Цели, мечты, желания однажды начнут осуществляться, если вы будете думать о них с благодарностью. Вы станете ощущать себя увереннее, счастливее. Тогда-то и поймете, что дневник работает.

Заключение

Счастье — это совокупность приятных мелочей и радостных мгновений. Дневник благодарности учит замечать самые мелкие проявления доброты, концентрироваться на позитиве, замечать и отмечать светлые стороны событий. А значит, привносит в жизнь дополнительное счастье. Ведите дневник благодарности и успехов — это сделает вашу жизнь гармоничной, насыщенной и наполненной счастьем.

Источник

Как правильно вести дневник благодарности + странички для распечатки

Благодарность – выражение признательности за проявленные доброту, любовь, помощь, поддержку. Все с детства знают, что такое благодарность и понимают насколько она важна в жизни каждого человека. Но не все догадываются, что обычное для многих слово «спасибо», может иметь огромную силу .

Сила чувства благодарности

Сила чувства благодарности заинтересовала ученых, а именно профессора Калифорнийского университета, психолога и социолога Роберта Эммонса и его коллег. Они решили провести эксперимент с участием нескольких сотен человек, разделенных на три группы. Всех людей объединяла одна задача – они должен были вести дневник.

Первая группа записывала все происходившие в их жизни события подряд (положительные и отрицательные).
Вторая должна была записывать только негативные события, переживания и эмоции.
Участники третьей группы записывали только события или имена людей, вызывающих чувство благодарности.

Через 10 недель, ученые опросили участников эксперимента и выяснили любопытные факты. Те, кто находился в третьей группе, чувствовали себя намного лучше остальных в душевном плане, были веселы и позитивны, а их жизненные цели стали наиболее оптимистичны . Кроме того, они начали активно заниматься спортом, следить за своим самочувствием и сократили визиты к врачам.

Чаще всего, человек сам настраивает себя на неудачу, когда испытывает завышенные ожидания, а когда получает в несколько раз меньше чем ожидал, начинает испытывать стресс. Таким образом не нужно заострять внимание на неудачах, на том чего нет или не будет, а радоваться тому что уже есть, даже самым маленьким достижениям.

Зачем вести дневник благодарности

Находить поводы для благодарности можно научится самому или же последовать примеру писателя и бизнес-тренера Тони Роббинса . Он советует посмотреть по сторонам и найти 7 предметов, имеющих одинаковый цвет (например, черный). Далее, нужно указать сколько нас окружает предметов желтого цвета, несмотря на то, что первоначально мы искали черные. Тони утверждает, что в этом и скрыт смысл: видеть то, чего вокруг вроде бы и нет. Мы ищем черное, но это не означает, что вокруг нет желтого. Если же человек продолжит искать желтое, он вскоре поймет, что его становится все больше и больше. А теперь, представьте, что черный цвет это все негативное в нашей жизни, а желтый наоборот все хорошее и положительное. Таким образом, нужно искать хорошее и находить, даже если вокруг мы видим все только негативное. Делать это мы можем с помощью благодарности, которая поможет найти позитив даже в самых неприятных для нас ситуациях.

Не каждый из нас является оптимистом, а некоторые люди так вообще склонны видеть в жизни только негатив. Дневник благодарности поможет таким людям искать в жизни что-то положительное, стать более оптимистичными.
В 2005 году, Соней Любомирски был проведен эксперимент, в ходе которого, две группы людей вносили в свои дневники разное количество записей в неделю. 1 группа – 1 раз, 2 группа – 3 раза. В конце эксперимента улучшением душевного состояния смогли похвастаться участники первой группы, где реже вносили записи в дневник. Почему же так произошло? Дело в том, что благодаря дневнику, мы сможем увидеть положительные моменты даже в некоторых мелких событиях и ситуациях, а также понять, кто же на самом деле нам ценен.
По мнению Эммонса , ведение дневника поможет постепенно улучшить жизнь человека и повысить его удовлетворенность собой и окружающей его обстановкой на 25 %.

Мотивация для ведения дневника понятна. Но не стоит забывать, что подходить к этому необходимо осознанно, четко понимая для его это вам нужно. Нельзя вести дневник спустя рукава, для галочки, думая, что бездумные каждодневные записи изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Для того, чтобы как-то изменить свою жизнь в лучшую сторону, нужно делать это от всей души, с глубоким пониманием своих целей и с искренним энтузиазмом .

Как правильно вести дневник благодарности

Многие наверно зададутся вопросом о том, как вести дневник. Ниже представлены основные правила.

Дневник должен представлять собой ценность . Поэтому заведите красивую тетрадь или блокнот и делайте записи строго от руки. Позаботьтесь о том, чтобы ваш дневник не видели другие люди.
Начать с нескольких упражнений: записать 100 и более благодарностей за последние 12 месяцев , а далее записывать по 5 благодарностей в конце дня.
Дневник благодарности можно превратить в дневник достижений и заносить туда благодарности не только окружающим, но и самому себе.
Применять технику «Да», «Но», «Зато» для поиска положительных моментов, даже в случае неудач. «Да, я забыл билет, и мы не попал в театр, Зато отлично прогулялись и наблюдали шикарный закат». «Да, мне пришлось переделать отчеты, Но теперь я умею это делать и следующий раз мне будет намного легче».
Не обязательно писать много благодарностей. Пусть это будут 2 или 3 за неделю, но зато вы сможете более подробно и качественно описать их. А перечитывая свой дневник спустя время, воспоминания освежатся быстрее .
Старайтесь благодарить людей за совершенные ими действия, причем делать это конкретно . «Спасибо моему другу за то, что составил мне компанию для похода в книжный магазин», а не просто «Я благодарен моему другу».
В вашей жизни произошло что-то приятное и хорошее? Отнеситесь к этому как к подарку. Запишите то, что стало для вас приятной неожиданностью или сюрпризом . Ведь все мы любим сюрпризы и всегда благодарим за них.
Внесите разнообразие в ведение дневника , чтобы он излучал бешеную энергетику. Пусть рядом с написанным вашей рукой текстом, появится картинка, фотография, вырезка из любимого журнала, рисунок, сделанный вами и многое другое.
Пишите благодарности так, как вам хочется, не стесняясь и не смущаясь. Ничего страшного, даже если это будет выглядеть просто, наивно или нелепо. Вы и только вы решаете, что писать в дневнике. Главное делайте это искренне и от всей души !
Вечером, после тяжелого дня, самое время взяться за ведение дневника. Сядьте в удобной позе, расслабьтесь и вспомните что произошло с вами за прошедший день. Постарайтесь найти три каких-либо момента, о которых можно было бы сделать записи . Это могут быть окружавшие вас в течение дня люди или же произошедшие с вами события, неожиданные, но приятные происшествия и т.д. Постарайтесь найти в прошедшем дне поводы для радости или счастья. Поверьте, они обязательно найдутся, каким бы тяжёлым он не был. Если же вы слишком устали, у вас нет времени, то можно написать в дневнике следующую фразу: «Я благодарю за прошедший день».

Соблюдая все указанные правила, вы скоро ощутите изменения в своей жизни в лучшую сторону. Общаясь с окружающим миром на языке благодарности, вы будете притягивать к себе счастье, достаток и любовь .

Примеры благодарностей для дневника

Многие думают, что благодарить нужно только за крупные и серьезные изменения в жизни. Однако, это не так. Даже ничего не значащие, на первый взгляд, мелочи тоже требуют вашего внимания. Таким образом, «спасибо» можно сказать:

за то, что у вас всегда исправно работает интернет;
если вы уже давно не болеете простудой или другими болячками;
за интересную, эмоциональную книгу;
за удачно сваренный кофе или другое приготовленное блюдо;
потому что погода позволяет вам совершить прогулку;
за кофеварку;
если вы приобрели отлично сидящую на вас вещь;
за горячую, холодную воду.

Как видим, благодарить можно за все, что происходит в вашей жизни, даже за самые маленькие события и ситуации. Благодарите ваших родителей, за то, что дали вам жизнь, ваших родственников за то, что они просто есть в вашей жизни и могут всегда быть рядом. Не забывайте про своих учителей или же тех, кто научил вас чему-то, помог встать на ноги, избежать неприятностей.

Начинать можно с мелочей. К этим мелочам вы можете отнести: помогли соседке занести сумку, угостили коллегу шоколадкой, в троллейбусе, трамвае уступили место беременной женщине, ехали на своем авто и ни разу не нарушили правила. Практика благодарности поможет вам постепенно видеть намного больше поводов для похвалы лично себе .

Вы расстроены, что у вас нет автомобиля, или тот, который есть уже не новый? Но ведь у вас есть здоровые руки и ноги и вы можете отправится в любое место, которое только пожелаете и в любой момент. Печалитесь насчет низкой зарплаты, но подумайте, как хорошо, что у вас просто есть работа. Задумайтесь над тем, что на самом деле у вас все отлично, а какие-либо хорошие мелочи и совпадения, происходящие с вами, есть самое приятное и великолепное в вашей жизни. И за это приятное можно и нужно поблагодарить. Не забывайте, что даже если вы видите вокруг вас только черный цвет, то это не означает, что нет желтого.

Чтобы получить, то что вы хотите, нужно благодарить за то, что вы уже имеете. Пусть даже если это и не отвечает вашим далеким желаниям и мечтам, но это у вас уже есть. И это нужно ценить и оберегать.

Как возродить любовь в отношениях с помощью дневника благодарности

Дневник благодарности не только поможет улучшить вашу жизнь, но и посмотреть по-новому на находящихся рядом с вами людей, в первую очередь тех, кто вам очень близок. Вы научитесь ценить отношения, поймете, что каждый из нас уникален по-своему и нужно искать в человеке не плохие, а наоборот, самые его положительные черты . Со временем вы заметите, что отношение к близкому человеку изменится в лучшую сторону, ведь вы будете видеть в нем то, чего не могли рассмотреть раньше или считали это маловажным.

Чаще всего человек не может или не способен увидеть ничего хорошего в других людях, так как усматривает в окружающей жизни все только плохое. Также не стоит жить непонятным и сказочным будущим, нужно смотреть на окружающие вас вещи реальным взглядом. Иначе мы оторвемся от реальной жизни и будем жить грезами о будущем. Женщина все жизнь мечтает о принце на белом коне или упорно ждет от своего спутника то, чего, он никогда не сможет ей предложить. Мужчина ищет красивую модель. Кто-то скажет, что в этом нет ничего плохого, ведь и женщина, и мужчина ищут свой идеал. Это правильно. Но те, и другие в погоне за своими идеалами, не замечают вокруг себя других достойных людей, которые оказывают им знаки внимания и заботы и могли бы стать их вторыми половинками.

Учитесь искать в близком человеке только положительные черты, любить и ценить человека таким какой он есть. Ведь только вы ответственны за счастье в своей семье.

В этом, также может помочь дневник благодарности, с помощью которого вы сможете поменять отношение к человеку в лучшую сторону, рассмотреть больше положительных черт, понять, что с вами действительно тот, кто вам дорог. С помощью простых записей можно не просто улучшить, но и встряхнуть отношения и даже восстановить брак. Своей второй половинке можно показать свой дневник, так она поймет насколько дорога вам, как вы ее цените и уважаете. Чем чаще вы будет рассказывать своему спутнику, за что вы любите или цените друг друга, тем крепче становятся ваши отношения .

Плюсы ведения дневника благодарности

Мы разобрали уже немало достоинств ведения дневника. Давайте подведем некоторые итоги и определим плюсы ведения дневника.

Любовь. Делая записи о человеке, который рядом, вы можете увидеть в нем того, кто нужен вам и к кому вы испытывает более теплые чувства чем дружеские. Возможно, таким образом, вы сможете найти свою настоящую любовь. Также это поможет возродить или вернуть увядшую любовь.
Познание. Не всегда мы смотрим на нашего любимого человека разносторонне. Дневник поможет увидеть в вашем спутнике жизни новые черты и ценности, понять его отношение к вам и миру. Все это позволит построить более тесные и доверительные взаимоотношения между вами.
Самооценка. Выше упоминалось, что ваш красивый блокнот можно использовать как дневник достижений . Он поможет увидеть себя с другой стороны, понять, вашу ценность и научиться относить к самому себе лучше.
Строим будущее. Все, что делается вами, делается на долгосрочную перспективу. Вы строите свое будущее, в котором будут жить ваши дети, а затем и внуки. Не забывайте: ваше будущее зависит от вас и находится в ваших руках . В данном случае его можно построить сделать лучше благодаря приятному и интересному времяпровождению.

Можно вести не один дневник, а несколько. В них вы будете благодарить родителей, своих детей, любимого человека за то, что они у вас есть. Это будет очень полезным если у вас натянутые, проблемные отношения между членами семьи.
После того как вы почувствуете улучшения в вашей жизни, возможно к словам благодарностям в реальной жизни, добавлять какие-либо пожелания. Хотите, чтобы у вас были деньги – благодарите увеличение ваших доходов. Желаете передвигаться на автомобиле любимой марки – благодарите судьбу что она подарила вам его. Уже давно мечтаете побывать в Париже – говорите «спасибо» моменту, когда вы ходите по улицам города и получаете удовольствие.
Уже давно ведете дневник и имеет в нем большое количество записей? Самое время устроится поудобнее и перечитать их. Это позволит по-другому взглянуть на жизнь и на то, что с вами происходит, провести переоценку.

Примеры того, что дневник работает

Многие, прочитав все вышенаписанное , наверно, задумаются над тем, как же понять, что дневник работает. Или же думают, как благодарить Вселенную правильно, чтобы все получилось. Вот некоторые основные моменты, которые подскажут об изменениях в вашей жизни.

Как только вы увидите, что ваша жизнь и окружение постепенно меняются в лучшую сторону.
Вы стали намного больше зарабатывать, у вас появились какие-либо дополнительные источники доходов. Если перед этим вы благодарили за постоянно растущие доходы или большее количество денег, то значит дневник действует.
На вашем пути появляется человек, с которым вы решает связать всю свою жизнь. А до этого, вы благодарили Вселенную за то, что она помогла найти любимого и нужного человека. Значит, дневник работает. Не просто работает, а помогает круто изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Неожиданно, у вас появляется то, чего никогда не было, но вы активно благодарили Вселенную за то, чего у вас пока нет, говоря при этом «спасибо» тому, что уже имеете. Например, у вас никогда не было профессионального фотоаппарата и вот, после этого он неожиданно появляется.
Неуверенность и негатив постепенно уходит из вашей жизни, уступая место оптимизму, уверенности в себе, своих силах. Вы начинаете чувствовать себя более счастливее, и в буквальном смысле готовы «свернуть горы».
Даже самый худший день не приносит такого сильного огорчения как раньше. Вы стали замечать в других людях те положительные черты, которых раньше не могли рассмотреть.

Бесплатные странички для дневника благодарности

Я подготовила несколько разных форматов страничек для распечатки — другие материалы вы можете найти в библиотеке бесплатных шаблонов. Выбирайте тот, который для вас наиболее удобный. И главное — не забывайте регулярно заполнять свой дневник 😊

Источник