Как правильно приучать малыша к солнцу?
С какого возраста можно вывозить ребенка на отдых в страны с другим климатом?
В страны с другим климатом не стоит вывозить детей до трех лет. Смена климата, часовых поясов, солнечной активности, окружающей фауны и флоры – всегда стресс для маленького организма. Надо учитывать, что акклиматизация детей к жаре проходит менее болезненно, чем к холоду. В период адаптации малыш становится вялым или, наоборот, возбужденным, теряет аппетит, худеет. Пользу для здоровья ребенок получает лишь со второй недели отдыха на курорте. Если через неделю или две вы возвращаетесь с ним домой, малышу приходится заново перестраиваться, чаще всего его иммунитет не справляется с такой нагрузкой – обостряются хронические заболевания и возникают острые инфекции. Планировать поездки лучше так, чтобы после возвращения домой ребенок застал теплые дни. Нельзя назвать полезной для детского здоровья поездку в ноябре в Египет – приезжая домой, ребенок попадает в зиму и испытывает огромный стресс. Родители в силу многих факторов (например – не с кем оставить ребенка), не советуясь с педиатром, вывозят в южные страны даже грудничков. Этого делать категорически нельзя. К тому же пребывание в новом климате должно длиться не менее месяца, тогда это будет на пользу ребенку.
На какие курорты лучше ехать с малышом в первый раз?
Первый раз лучше отправиться на курорты Средиземноморья, Черноморского побережья Кавказа и Крыма. Оптимальный период для отдыха с ребенком до пяти лет – конец весны – начало лета и конец лета – начало осени, когда морская вода и воздух достаточно прогреты и в то же время нет изнуряющей жары. Рекомендуется избегать стран с очень жарким климатом и низким уровнем санитарно-гигиенических норм (Египет, Таиланд, Индия) – там есть риск заражения желудочно-кишечными инфекциями и гепатитом А. Не рекомендуется посещать эти курорты с детьми младше семи лет: только к этому возрасту формируется нормальная микрофлора кишечника и вырабатывается устойчивый иммунитет.
Если родители все же решили поехать с ребенком в экзотическую страну, какие меры предосторожности они должны принять?
Нужно заранее получить разрешение педиатра на вывоз ребенка в ту страну, куда вы запланировали поездку, уточнить, какое питание предусмотрено в отеле, где вы собираетесь остановиться, насколько он приспособлен к пребыванию детей раннего возраста. Перед поездкой в страны Юго-Восточной Азии (Индия, Таиланд, Китай и пр.) рекомендуется сделать ребенку прививки против гепатита А и В. Если предстоит отдых в арабских странах (Саудовская Аравия и др.), необходима прививка от менингококковой инфекции. В идеале ребенок должен быть привит в возрасте от 3 месяцев и до года тремя вакцинами: против менингококковой, гемофильной типа b и пневмококковой инфекций (менингит, пневмония, бронхит, отит и т.д.). В странах Юго-Восточной Азии нужно с осторожностью относиться не только к пище, которая непривычна для желудка ребенка, но в особенности к воде. Даже мыть руки и фрукты ребенку нужно только водой из пластиковых бутылок.
С чего начинать морские процедуры? Полезно ли купание в бассейне?
На мой взгляд, купаться в бассейне ребенку нежелательно из-за высокого содержания хлора в воде и опасности заразиться инфекционными заболеваниями, передающимися водным путем – аденовирусной, хламидийной и другими инфекциями. Малышу показано только морское купание. Но и в море, если оно грязное и у берега купаются много людей, есть вероятность заражения инфекционными заболеваниями. Выбирая место для отдыха, родители должны поинтересоваться, есть ли у отеля собственный огороженный чистый пляж. Минимальная температура воды, при которой ребенок может купаться в море, – 25 градусов. Приучать малыша нужно постепенно: до двух лет – окунуть в воду, вытереть сухим полотенцем и отнести в тень. Детям старше двух лет – начинать с 3–5 минут пребывания в воде. Во время водных процедур голова ребенка должна быть защищена от солнца. Сразу после купания следует тщательно вытереть ребенка и переодеть в сухую одежду. Надо иметь в виду, что первые морские купания даже у здоровых детей иногда вызывают расстройство кишечника, повышенную раздражительность. Обычно эти явления быстро проходят. Начинать морские процедуры нужно с одного раза в день по 40–50 секунд. Впоследствии купание может длиться одну минуту, затем время можно увеличить до 5–6 минут. После купания в море ребенок не должен бегать мокрым по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзы, собирающие солнечные лучи, которые могут привести к сильнейшему ожогу. После морской воды ребенка нужно искупать в пресной воде, чтобы смыть соль, вытереть насухо и расположить под тентом, чтобы малыш не находился под прямыми лучами солнца. В тени ребенок может принимать воздушные и солнечные ванны в одних трусиках и панамке.
Как правильно приучать малыша к солнцу?
Непродолжительные солнечные ванны детям полезны. При отсутствии у ребенка невротических реакций и ослабленности организма его можно постепенно приучать к солнцу, под рассеянными лучами, начиная с 2-летнего возраста. Первое знакомство с солнечными лучами должно длиться не более 30 секунд. 15 секунд он должен лежать на спинке, а 15 секунд – на животике. Личико затеняйте зонтиком или пологом. Ежедневно можно прибавлять по 10 секунд, доведя продолжительность пребывания на солнце до 5 минут. Но не больше: защитный механизм у детей полностью формируется только к трем годам. Если вы выбрали отдых в тропической зоне, ребенок должен постоянно находиться в тени, под зонтиком. Время пребывания на пляже – до 10 утра и после 17. Обязательны панамка, удобная обувь, пляжный халатик или рубашка с рукавами. Желательно, чтобы вещи были из натуральных тканей (хлопчатобумажных или льняных), светлых тонов, иначе малыш может легко перегреться. Даже до 11 утра и после 5 вечера необходимо пользоваться солнцезащитными средствами для детей, в том числе в тени SPF не ниже 35–50 на всю поверхность кожи ребенка. Подойдут и кремы для взрослых с максимальной степенью защиты. На улице ребенку понадобятся темные очки или панамка с широкими полями.
Как определить, что у ребенка тепловой удар? Как в этом случае должны действовать родители?
Часто родителям сложно оценить, насколько перегрелся их малыш. Если ребенок вспотел, покраснел и тяжело дышит, но при этом бодр и полон сил – поводов для тревоги нет. Первые признаки теплового удара – вялость и плохое самочувствие. Тепловой удар часто возникает на фоне обезвоживания организма. Симптомы – сильная жажда, отсутствие пота, незначительное мочеиспускание. Тепловой удар может сопровождаться судорогами, слабым пульсом и потерей сознания. Кожа сильно краснеет и становится горячей на ощупь. Температура тела иногда поднимается до 40 градусов, а руки и ноги могут быть холодными. Все процедуры оказания первой помощи при тепловом ударе должны сводиться к одному – понизить температуру тела ребенка. На лоб нужно положить холодную салфетку, на места прохождения крупных сосудов сделать прохладные примочки, напоить малыша большим количеством слабо подсоленной воды. При тепловом ударе категорически запрещено давать ребенку чай и лекарственные препараты.
Чем лучше кормить малыша в жарких странах и что делать, если он отравился?
Лучший вариант – запастись теми продуктами, к которым ребенок привык: детское питание, смеси фирм-производителей, которые составляли рацион малыша дома. Если планируете кормить малыша в ресторанах при отеле, желательно заранее выяснить, насколько там качественное детское меню и подойдет ли оно вашему ребенку. Питьевая вода должна быть только бутилированная независимо от того, в каком регионе вы отдыхаете – в Турции, Египте, Испании, Крыму или на Кавказе. Если малыш отравился незнакомой едой, первым делом нужно вырвать рвоту, чтобы промыть желудок ребенка. Возьмите 1–2 литра теплой воды (необязательно кипяченой) и дайте выпить малышу как можно больше. Пить нужно быстро! Если после этой процедуры не возникнет произвольной рвоты, надавите на корень языка пальцем или тупым концом ложки. При этом ребенок должен наклонить голову вниз. Чтобы желудок хорошо промыть, процедуру следует повторить хотя бы два раза. После рвоты дайте ребенку выпить 2–3 таблетки активированного угля: размельчите его и разведите в половине стакана воды. При отравлении некоторые симптомы развиваются не сразу, поэтому в любом случае нужно обратиться за помощью к врачу. Возможно, малышу понадобится не только промывание желудка, но и курс лечения (иногда антибиотиками). Когда приедет «скорая» или вы пойдете к врачу, не забудьте показать образец вещества из рвотных масс малыша. Это поможет доктору понять причину отравления и назначить правильное лечение.
Мы отвечаем на интересующие вас вопросы в специальном разделе! Чаще всего это вопросы индивидуального характера в отношении вакцинации, иммунитета и тому подобного.
Источник
Дети и солнце: как защитить ребенка от ультрафиолета
С наступлением солнечных деньков все дети от мала до велика бегут на улицу гулять. Родителей это обычно радует, ведь свежий воздух, активность и солнце полезны для здоровья. А значит дети будут расти крепкими, набираться сил. Но стоит помнить, что все хорошо в меру.
Безусловно, солнце полезно для организма, особенно для детского. Но также его излучение и высокие температуры способны нанести вред здоровья. Где находится та грань, где польза превращается во вред? Попробуем разобраться с этим.
Польза и вред солнца
Для начала рассмотрим положительные моменты. Человеческому организму без солнца — никуда. Дело в том, что только под его воздействием в теле происходит синтез витамина D. Если этого витамина будет недостаточно, ребенок будет страдать от рахита. Потому солнечные ванны малышам требуются обязательно, с первых же месяцев жизни. Удивительно, но всего 15 минут, проведенных на солнце за день, позволяют детскому организму выработать достаточное количество полезного вещества. Кроме того, стоит отметить и другие положительные аспекты солнечных ванн:
- Активация работы эндокринной системы.
- Улучшение обмена веществ и ускорение кровообращения.
- Активизация ферментов.
- Улучшение настроения.
Организм ребенка положительно отзывается на прикосновение каждого лучика солнца. Но при сильной солнечной активности, или при чрезмерно долгом пребывании на солнцепеке возникает обратный эффект.
Стоит помнить, что до 3х лет кожа ребенка еще только формируется. И полного объема меланина в ней еще нет. Меланин — это пигмент, тот самый, который окрашивает кожу в темный цвет, когда вы загораете. Так реализуется защитная функция кожи, которая оберегает организм от воздействия ультрафиолета, перегрева. Только после трехлетнего возраста кожа начинает функционировать полноценно, обеспечивая защиту в полном объеме. До этого времени ребенок очень уязвим перед воздействием солнца.
Разумеется, что защита детей от ультрафиолета становится важнейшим фактором, когда речь заходит о солнечных ваннах. Грамотный подход к вопросу позволяет защитить ребенка от рисков, связанных с солнцем. В первую очередь это перегрев и солнечный удар. Также среди рисков стоит отметить повреждения кожного покрова, солнечные ожоги.
Советы мамам, как уберечь ребенка от солнца. Как правильно принимать солнечные ванны
Итак, солнечные ванны малышам необходимы. Но также важно знать меру и помнить о способах защиты, и обязательно их применять.
Так, ребенку до 3 лет специально загорать нельзя. Ему достаточно провести 15 минут под не слишком жарким солнцем в сутки. В летнее время солнечная активность бывает достаточно высокой, и максимума она достигает к полудню или обеду. И в это пиковое время крайне не рекомендуется выходить на улицу с маленькими детьми, и тем более, загорать. Если такая необходимость возникла, лучше проводить время в тенечке, в прохладе. Разумеется, что данная рекомендация актуальна для летнего времени. Зимой на территориях России можно гулять с детьми без опаски, ведь солнечная активность сходит к минимуму. Но при поездках в более южные страны стоит помнить о таких советах и зимой.
Хороший родитель должен задуматься обо всех мерах, которые позволят защитить малыша от жаркого летнего солнца. Крайне важно выбрать легкий головной убор светлого цвета, который убережет от солнечного удара. Такие шапочки, шляпки или банданы всегда требуют в садике. И не напрасно. Ведь даже часовая прогулка в жаркую пору может обернуться для ребенка перегревом. Головные уборы нужно носить летом обязательно, и взрослым стоит приучить к этому своих малышей. Чем сильнее солнечная активность, тем важнее ношение головного убора. А еще нужно помнить об одежде.
Думая, как защитить ребенка от солнца, нужно выбрать для него летнюю одежду. Чтобы не получить солнечный ожог, нужно закрыть максимальную площадь тела. То есть, следует приобрести летнюю одежду с длинным рукавом, и даже отказаться от шорт в пользу штанишек. Тогда малыш не сгорит на солнце. Однако стоит помнить, что одежда должна быть очень легкая и свободная, не препятствующая естественному теплообмену. Нужно выбирать вещи из хлопка или других полностью натуральных тканей, так как именно они рекомендуются детям в такую погоду. Одежда должна быть светлых оттенков.
Чтобы кожа и организм малыша не получили повреждений, стоит выходить гулять в утреннее или вечернее время. Пик солнечной активности приходится на 11-14 часов, в это время даже у взрослых в южных странах бывает сиеста и время отдыха. Главные средства защиты от солнца для детей — это умы их родителей, и потому в полдень-обед лучше устроить своему чаду тихий час. Особенно это касается южных регионов нашей страны.
В последние годы люди все чаще отправляются в отпуска вместе с детьми. Да, малышам неплохо живется на курортах, где их обслуживают аниматоры, где им создают не худшие условия для отдыха, что и родителям. Если вы отправляетесь с ребенком в жаркие страны, или даже если намерены загорать с ним на даче в пик солнечной активности, стоит помнить о специальной косметике, которая создана специально для таких целей. Так, для защиты детской кожи от солнца существуют специальные крема, предназначенные именно для детей. Стоит использовать детские солнцезащитные средства, чтобы солнышко не принесло ущерб здоровью ребенка.
Как подобрать солнцезащитный крем, что означают обозначения на этикетке
Солнцезащитные крема выпускают и для детей. Более того, существуют средства, которые можно использовать с рождения — именно так указывают производители на упаковках. Однако ребенку до полугода загорать под прямыми лучами солнца нельзя вообще. Но все же крем может потребоваться и новорожденному — например, если он окажется на пляже, даже в тени. Ведь ультрафиолетовые лучи отражаются от воды, и отдыхающим в тени тоже требуется защита.
Риск того, что ребенок обгорит на солнце, вполне сравним с риском аллергий на плохую детскую косметику, и в частности, крема. Да, их следует выбирать внимательно. Нужно исключить средства с аромамаслами и другими потенциально опасными добавками, которые могут вызвать внезапную реакцию. Также следует тестировать детскую косметику на себе. Перед тем, как использовать средство на ребенке, нанесите его на чувствительные участки кожи собственного тела. Через несколько часов оцените результат. Никаких покраснений или высыпаний возникнуть не должно.
А еще нужно научиться читать маркировки на кремах от загара. На самом деле это не сложно. Так, показатель 15 значит, что покраснение кожи от солнца возникнет в 15 раз позднее, чем без данного крема. То же самое касается любых других цифр, которыми маркируются крема. Также стоит изучить рейтинг.
Что делать, если ребенок обгорел или перегрелся на солнце?
Однако все же возникают ситуации, связанные с чрезмерным пребыванием на солнце. И родители периодически задаются вопросом: ребенок перегрелся на солнце, что делать? Первыми симптомами становится резкое ухудшение самочувствия, спустя какое-то время ребенок может упасть в обморок. Это солнечный удар. Иногда солнце действует более коварно: от излучения краснеет кожа. Затем возникает зуд, поднимается температура тела. Верхний слой кожи, поврежденный излучением, сходит. Это солнечный ожог.
Если солнышко нанесло вред коже ребенка, необходимо обратиться к врачу. При солнечном ударе это необходимо сделать экстренно, вызвав скорую помощь. Если произошло такое несчастье, нужно постараться привести пострадавшего в чувство, если он потерял сознание. Разумеется, что нужно отнести ребенка в тень и в прохладу, дать прохлаждающий напиток, раздеть.
При ожоге кожи следует обработать ее специальными средствами. Чаще всего это средства на основе пантенола, который питает и восстанавливает кожу. В любом случае, требуется успокаивающее средство для скорейшего заживления кожи и ее восстановления.
Таким образом, солнце необходимо ребенку и действительно способствует становлению здоровья, иммунитета, общей крепости организма. Однако перегрев опасен для здоровья. Лучшее, что можно сделать — это выбрать оптимальную дозировку солнечного излучения, чтобы поддерживать здоровье ребенка, и исключать вред. К такому балансу и стоит стремиться.
Источник