Как защитить белую кожу при солнце

Как защитить кожу от солнца

Солнце дарит нам не только тепло и хорошее настроение, но и пигментные пятна с морщинами. Поэтому так важно защищать кожу в городе и на море, летом и зимой, утром, днем и вечером.

Содержание статьи

Как солнечные лучи влияют на кожу

Солнце активизирует выработку витамина D и гормона радости. Но не смотря на эти плюсы тебе необходима защита. Ведь солнечные лучи очень и очень опасны:

Дерма теряет влагу, коллаген разрушается и появляются морщины;
У тебя может появиться большое количество родинок, которые иногда перерождаются в злокачественные образования;
Появляются пигментные пятна;
Кожа обгорает и начинает слазить клочками.

Многие люди мечтают о красивом загаре. Но на самом деле, загар — это защитная реакция нашей кожи на вредоносное влияние УФ-лучей. Клетки темнеют, чтобы не дать ультрафиолету проникнуть дальше. Если же долго находится на солнце, то уже даже кожные покровы не справляются с нагрузкой и возникают ожоги. Это не только некрасиво, но еще и очень опасно и неприятно.

Заболевания кожи

Из-за долгого пребывания на солнце развиваются различные заболевания:

Рак кожи — когда россияне стали чаще выезжать в теплые страны на лето, произошел всплеск раковых заболеваний. Наша кожа, в отличии от южных наций, не адаптирована для постоянного загара. Да, может предки и работали в поле в самые жаркие дни, но сейчас солнце стало опаснее из-за экологической обстановки.
Фотодерматит — это реакция кожи на солнечный свет. Но не классическая реакция (загар), а патологическая. Появляются покраснения, зуд и даже волдыри. Этот недуг еще называют аллергией. Если ты страдаешь таким заболеванием, то защитного крема тебе будет мало. Приобрети шляпу с широкими полями или специальный зонтик и старайся передвигаться по теньку.
Фотостарение — обезвоживание организма, упадок содержания витамина Е, активация окислительный процессов в липидном слое. Все это происходит из-за жары и в итоге приводит к появлению морщин. Кстати, именно из-за этого южные нации выглядят намного старше своих лет — всему виной яркий солнечный свет.

Зачем надо защищать кожу от солнца

Все мы хотим как можно дольше сохранять молодость нашей кожи. Но у солнца другие планы. Ультрафиолетовые лучи коварны и даже в пасмурную погоду делают свое черное дело:

Вызывают преждевременное старение кожи. А любительницы позагорать могут столкнуться с таким неприятным заболеванием, как меланома;
Приводят к пигментации и гиперпигментации;
Провоцируют появление акне.

Чтобы избежать всех этих неприятностей, необходимо защищать кожу. Причем, санскрин понадобится тебе не только летом, но и зимой. Потому что зимнее солнце наиболее опасно — оно не дает тепло, но облучает нас ультрафиолетом.

В каком возрасте лучше начинать пользоваться кремами? На самом деле, чем раньше, тем лучше. Кожа имеет очень хорошую память. И безрассудство в 20 выльется в проблемы в 40 лет.

Как защитить кожу от солнца

Санскрин, закрытая одежда из натуральных тканей, головные уборы — ты это все уже знаешь. Но слышала ли ты о том, что кожу можно защитить еще и изнутри?

Свободные радикалы образуются в результате УФ-излучения и увеличивают риск развития рака. Антиоксиданты блокируют свободные радикалы, а значит помогают предотвратить опасное заболевание.

Продукты, которые содержат антиоксиданты:

Оранжевые овощи и фрукты — содержат бета-каротин, который препятствует появлению ожогов и морщин;
Цитрусовые — содержат витамин С и кверцетин, который не дает развиваться раковым и аллергическим заболеваниям;
Листовая зелень (например, шпинат и капуста) — содержат лютеин, который способен поглощать ультрафиолет;
Помидоры, арбузы и красный перец — богаты ликопином, который блокирует окислительные процессы в организме;
Грецкие орехи — снижают риск заболевания раком на 50% из-за селена;
Оливки, оливковое масло, орехи и семена — содержат витамин Е, который оздоравливает кожу.

Заботиться о здоровье своего организма необходимо не только снаружи, но и изнутри. А питание — это ключевое составляющие. Начнешь питаться правильно, тогда не только предотвратишь многие заболевания, но и подаришь себе хорошее самочувствие и кучу энергии.

Обзор кремов для лица

Солнцезащитным кремом должны пользоваться не только люди со светлой кожей. УФ-лучи влияют на всех, поэтому и защита нужна всем.

Самое эффективное средство — это крем. Но существуют еще молочко, спрей и масло. У них есть свои преимущества. Например, молочко не оставляет следов на одежде, спрей очень удобен в нанесении, а масло увлажняет кожу. Приобрети несколько вариантов разных средств и пользуйся ими по очереди. Раскидай их везде — по сумкам, машине и квартире, чтобы ты могла нанести защиту в любой момент. А наносить ее необходимо минимум каждые 2 часа в жаркую погоду.

А после загара необходимо правильно увлажнить кожу. Попробуй конопляный бальзам от Beauty 365. Он регенерирует ткани, увлажняет и разглаживает мелкие морщинки — то, что нужно после пагубного воздействия ультрафиолета.

Народные средства против солнца

В борьбе с солнцем все средства хороши. Поэтому никак нельзя забывать про натуральные ингредиенты. Но помочь они могут только в утренние и вечерние часы, когда солнце не так активно. Поэтому они не могут полность заменить средства с SPF. Используй их как что-то дополнительное, а не основное.

Масла авокадо, кунжутное и жожоба — имеют уровень защиты 6 SPF, а также увлажняют кожу;
Масло ши — уровень защиты SPF 8;
Кокосовое масло — 2-4 SPF, поэтому это лишь дополнительное свойство к множеству других, за что мы так любим это масло;
Масло бурити — богато бета-каротином и поэтому обеспечивает неплохую защиту;
Экстракт розмарина — продлевает жизнь маслам, а также работает как антиоксидант.

Что касается сметаны, которая популярна как лучшее бабушкино средство от ожогов. Да, действительно она помогает охладить обгоревшую кожу. Но эффект быстро заканчивается, а ты можешь пострадать еще и от аллергии. Поэтому, если под рукой нет ничего другого — пойдет, но лучше сбегай в аптеку за специальным средством от ожогов. А лучше, держи такое в аптечке всегда. Ведь в быту ожоги — частое явление.

Что делать, если всё-таки обгорел(а)?

Даже крем может не спасти, если ты слишком долго была под открытым солнцем. А такое бывает очень часто на отдыхе. День и ты уже красная как рак и скидываешь кожу словно змея. В таком случае надо поскорее спрятаться в прохладное помещение и выполнить следующее:

Сделай прохладный компресс или прими душ. Но не холодный! 15-20 минут под чуть теплыми струями воды снимут зудящее чувство.
Кожа обезвожена, поэтому ей необходима вода и внутри организма. Так что выпей пару стаканчиков. И вообще, не забывай про водный баланс никогда, а в жару пей на несколько стаканов больше.
Обработай обгоревшие участки специальным средством. Если его нет, то подойдет успокаивающий лосьон с ромашкой, масло ши или алоэ. Так ты спасешься от неприятного жжения. Не убирай средство далеко и смазывай им кожу каждые 30-60 минут.
Не используй гель для душа и другую косметику. Только вода и заживляющее средство. Старайся вообще не трогать поврежденные участки. Но после душа вытирай их насухо мягким полотенцем (не три, а нежно промакивай).
Избегай солнце пока кожа не восстановится полностью и носи одежду только из натуральных тканей. Летом лучше отдать предпочтение льняным материалам.

Обгорел большой участок тела? Появляются волдыри и отеки? Тогда бегом к врачу! К нему также следует обратиться, если поднялась температура, кружится голова, появляется озноб и тошнота. Даже, если на теле нет ожогов. Так как это симптомы теплового удара, который может быть опасен (особенно для детей).

Но если нет возможности вызвать врача или доехать до больницы — замотай тело в мокрую простынь и обязательно положи на лоб мокрую прохладную тряпочку. Должно помочь снять неприятные ощущения.

Советы в отпуск, отдых, походе на пляж

Конечно, защищаться надо не только на отдыхе, но и в городе. Но во время длительного нахождении на природе, тебе придется повысить свой уровень защиты. Особенно, если ты едешь в другую страну — на курортах солнце более “злое”. А морская вода делает кожу наиболее уязвимой (мокрое тело быстрее загорает).

Не находитесь на солнце в часы его высокой активности

Активность солнца зависит от сезона и времени суток. Оно опасно всегда, но в разной степени. Летом, с 11 до 17 часов лучше оставаться дома. Если необходимо выйти на улицу, то нанеси защиту и надень шляпу с широкими полями — она хотя бы защитит лицо. В остальные часы также нежелательно отказываться от санскрина.

Кстати, многие отказываются наносить крем, считая, что он мешает организму синтезировать витамин D, который так необходим. Но последние исследования показали, что это не так. Крем лишь не пропускает ультрафиолет, а витамины спокойно проникают в тело.

И да, если тебе сейчас всего 20 лет и ты еще даже не задумываешься о морщинах, то помни, что чрезмерное воздействие солнца вылезет через несколько лет обязательно.

Берегите детей до 3 лет от воздействия прямых солнечных лучей

Дети наиболее чувствительны к ультрафиолету. А до 3-х лет меланин не выделяется совсем. Как помочь своему малышу?

Одевай ребенка только в натуральные ткани, а голову прикрывай панамой, шляпой или кепкой.
После купания в бассейне или море не забывай вытирать его полотенцем и обновлять защиту.
Используй крем, стойкий к воде и песку. Обновляй его каждый час.

Прикрывайте руки и плечи одеждой

В солнечные дни отдавай предпочтение свободным льняным рубашкам с длинным рукавом. Руки и плечи сгорают намного быстрее остального тела. Головные уборы — обязательный аксессуар на пляже. Как и очки с защитой.

Несколько секретов, которые знают не все:

Черная одежда намного эффективнее защищает кожу от солнца, нежели светлая;
Влажная ткань лучше пропускает УФ-лучи;
Плотное полотно лучше оберегает кожу.

Наносите достаточное количество средства

Японцы рекомендуют наносить крем в 2 этапа: нанесла 1 слой, дождалась пока он высохнет и потом нанесла еще один.

Идеальный расчет — 2 мг на 1 см кожи. На лицо тебе понадобится минимум чайная ложка средства. Не забудь уделить внимание ушам и шее.

Заботься о своем здоровье смолоду и приучай к этому детей. Ведь только здоровое тело может быть по настоящему красивым.

Кстати, морщины появляются не только из-за УФ-лучей, но и по другим причинам. Чтобы избавиться от них, записывайся на легендарный Базовый марафон “СмелоНЕТ”.

Источник

Солнцезащитный крем

Собираетесь на отдых? Позаботьтесь о том, чтобы в чемодане оказался солнцезащитный крем. О том, как его выбрать, мы сейчас расскажем.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Особенности солнцезащитного крема

Несмотря на все данные о вреде ультрафиолета, до сих пор есть люди, которые, отправляясь на отдых, не берут с собой солнцезащитную косметику. Тяжело тащить, мало места в чемодане, санскрины оставляют белые следы — отговорок много. Но это именно отговорки, потому что крем от солнца защищает кожу от:

развития «солнечной» аллергии и рака кожи.

Какой защитный крем от солнца выбрать

Существует несколько видов ультрафиолетовых лучей. Под действием UVB-лучей кожа краснеет, появляются ожоги или пигментные пятна. Правда, это только верхушка айсберга — ослабление кожного иммунитета сразу увидеть нельзя.
UVA-лучи — самые опасные. Они провоцируют процессы фотостарения (разрушение коллагена и эластина, повреждение клеток) и злокачественное перерождение клеток, или попросту рак. Кроме того, UVA-лучи не задерживаются облаками и проникают сквозь стекла. Надежный способ уберечься от UVB- и UVA-лучей — носить темные очки и использовать для лица и открытых частей тела солнцезащитное средство. Как его выбрать?

Уберечься от солнечного излучения можно только с помощью солнцезащитного средства. © Getty Images

Степень защиты

SPF 50 защищает на 98%.

SPF 30 — на 97%.

SPF 15 — на 93%.

Как видите, разница между самым «сильным» и самым «слабым» кремом небольшая. Но все же она существенна, если вы собираетесь, например, выйти на солнце в полдень.

Фототип

Он имеет большое значение, ведь чем светлее кожа, тем хуже она переносит солнечные лучи. Определите свой фототип с помощью теста.

Дерматокосметолог Мария Невская дает следующие рекомендации:

если кожа никогда не загорает (то есть меланин почти не вырабатывается), лучше всегда использовать крем с SPF не ниже 50;

если кожа загорает, но часто обгорает, применяйте крем с SPF 30-50;

наконец, если кожа хорошо загорает и редко обгорает, допускается использование средств с SPF 20.

Изучите свой фототип, чтобы правильно выбрать санскрин. © Getty Images

Тип кожи

Имеет значение и тип кожи.

Для сухой кожи имеет смысл выбирать средства с увлажняющими компонентами — гиалуроновой кислотой, глицерином, маслами и так далее.

Для нормальной кожи также пригодятся увлажняющие компоненты.

Состав

Что можно найти в составе солнцезащитного крема?

Конечно же, фильтры. Физические (например, диоксид титана) — работают как защитный экран, отражая солнечные лучи. Крем с такими фильтрами подойдет для детей, людей с чувствительной кожей. Химические (оксибензон, октокрилен, мексорил и другие) — поглощают ультрафиолетовые лучи, уменьшая их воздействие на кожу. В популярных солнцезащитных средствах часто используют и физические, и химические фильтры одновременно.

Антиоксиданты — витамины А и Е, ресвератрол, экстракт зеленого чая. Они защищают кожу от преждевременного старения.

Минералы (например, оксид цинка) помогают уменьшить вредное воздействие солнечных лучей.

Пантенол активизирует регенеративные процессы в коже, помогает вернуть ей мягкость и упругость.

Рейтинг лучших солнцезащитных кремов по типу кожи

Покупать одно средство защиты на всю семью — хорошая идея. Но если у каждого члена семьи свои потребности, Skin.ru поможет подобрать лучший вариант на любой случай.

Топ солнцезащитных средств с высокой степенью защиты

Редакция Skin.ru составила свой топ-лист кремов с максимальным показателем защиты от УФ-излучения. В первые дни на пляже они пригодятся всем, а обладателям чувствительной кожи и первых двух фототипов не стоит расставаться с ними на протяжении всего отпуска.

Солнцезащитный крем для лица и тела «Эксперт защита» Ambre Solaire, SPF 50+, Garnier

Защищает от преждевременного старения, вызванного воздействием солнечных лучей. Эффективная гипоаллергенная формула подходит для светлой кожи, особенно чувствительной к солнечным лучам.

Солнцезащитный гель-крем для жирной, проблемной и склонной к акне кожи лица Anthelios Anti-Imperfections, SPF 50+/PPD 21, La Roche-Posay

Надежно защищает кожу от УФ-излучения, попутно матируя ее благодаря технологии Airlicium и предупреждая появление несовершенств за счет салициловой кислоты и ниацинамида.

Антивозрастной уход 3-в-1 с антиоксидантами Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Не только предупреждает фотостарение, но и борется с существующими признаками старения, разглаживает морщины, делает кожу мягкой и упругой.

Матирующая эмульсия Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Обогащена минералами, защищает от солнечных ожогов, появления пигментных пятен и преждевременного старения.

Солнцезащитный флюид c минеральным фильтром Ultra Light Daily UV Defense, SPF 50, Kiehl’s

Протестирован на чувствительной коже и коже, склонной к образованию акне. Cодержит витамин Е, слегка тонирует кожу, защищает от фотостарения и солнечных ожогов.

Солнцезащитный крем с матирующим эффектом, SPF 50, Biotherm

Защищает от УФ-лучей, предупреждает фотостарение кожи. А матирующая основа устраняет сальный блеск.

Правила применения

Чтобы узнать, умеете ли вы пользоваться солнцезащитным кремом, пройдите наш тест.

Ну и не поленимся еще раз напомнить важные правила, которые необходимо соблюдать, чтобы санскрин работал.

Не экономьте. На лицо надо наносить примерно 1 чайную ложку средства, на грудь и живот — столовую, столько же на спину и каждую руку, на ноги — по 2 столовых ложки.

Не забывайте про укромные зоны — ступни, подколенные ямки, участки под лямками платья, уши, нижнюю часть подбородка и линию роста волос. Мы часто упускаем их из виду, а зря. Кстати, легкие летние майки пропускают около 80% УФ-лучей, поэтому под них тоже не помешает нанести крем.

Наносите крем перед выходом на улицу, а не после того, как придете на пляж.

Почаще повторяйте процедуру. Защитный слой каждые 2-3 часа нужно обновлять.

Источник