Мы заботимся о ВАС !
Valea – место, где встречаются единомышленницы – женщины, пережившие рак молочной железы. Место, где можно получить поддержку, внимание, квалифицированный совет.
Мы гордимся тем, что в сети магазинов Valea представлен самый широкий ассортимент продукции – белья, протезов и аксессуаров, домашней одежды, а также одежды для спорта – для дам после мастэктомии и других операций на молочной железе.
Именно поэтому мы создали блог Valea – некоммерческий проект, призванный помочь вам и тысячам других наших соотечественниц вновь сделать свою жизнь комфортной и наполненной. Valea – место, которому изменить нельзя. И не хочется!
Солнечное затмение: как защититься от солнца после онкологии
Наверняка врач после операции вам сказал: никаких «югов», никаких лежаний на пляже и вообще никакого загара. Но в действительности уберечься от солнца не так-то просто. Даже если вы все лето проводите в городе или на даче в средней полосе России, даже если день пасмурный и небо затянуто тучами – все равно вы получаете изрядную долю солнечного облучения. Чтобы пострадал незащищенный кожный покров, хватит всего 15 минут. Поэтому давайте учиться от солнца не прятаться, а оберегаться.
Даже небольшое количество ультрафиолета может повредить клетки кожи и подорвать иммунную систему организма. Пренебрегать защитой от солнца – все равно что уходить из дома, а ключ вешать у двери: заходи кто хочешь, хозяйничай.
Существует три способа избежать ультрафиолета:
1. Не выходить из дома. Совсем.
2. Носить подходящую одежду.
3. Пользоваться солнцезащитным кремом.
Первый способ отметаем сразу, да? Для активных современных женщин это не вариант. Кроме того, витамин D организму тоже нужен. А что такое «подходящая одежда»? Это самое эффективное и доступное средство против нежелательного загара. Выбирая одежду на весну и лето, отдавайте предпочтение вещам темного цвета из довольно плотных, дышащих (но не сетчатых!) тканей – льна, вискозы, микроволокна. Главное – ваше тело должно быть максимально спрятанным. Посмотрите на эти фотографии: как стильно и элегантно выглядят современные дамы в возрасте! Среди них есть и наши соотечественницы из провинции. При этом их образы идеальны еще и с точки зрения здоровья и солнечной безопасности. Прекрасные образцы и для тех, кто уже перенес рак, и для тех, кто стремится его избежать.
Итого для «грамотного» весенне-летнего гардероба вам потребуются:
• длинная юбка;
• джинсы и/или легкие брюки;
• туника или блузка с длинным рукавом;
• шляпа, скрывающая лицо;
• солнцезащитные очки.
Что делать, если вы предпочитаете носить одежду с короткими руками? Прикройте плечи и руку с прооперированной стороны красивым воздушным шарфиком.
Вам не идут шляпы и юбки в пол? Пользуйтесь специальными кремами, препятствующими солнцу проникать в кожу, и прячьтесь под парасольками – зонтиками от солнца. Это очень женственно и снова очень модно. Зонтик выбрать можно какой угодно, а вот что касается крема, то здесь много нюансов…
Какой солнцезащитный крем подходит тем, кто перенес онкозаболевание?
SPF – это еще не главное
При выборе средства от загара большинство людей ограничивается тем, что смотрит на SPF – фактор солнечной защиты. В действительности, этот фактор указывает лишь на то, во сколько раз крем уменьшает повреждение кожи от бета-лучей (UVB-излучения). Например, если без крема вы обгораете за 10 минут пребывания на солнце, то с кремом с SPF 30 сможете без последствий продержаться 300 минут, то есть 5 часов. В реальности это так не работает: у каждого человека кожа имеет индивидуальные особенности.
Считается, что чем выше SPF, тем под более надежной охраной окажется кожный покров. Однако средство с SPF 50 нейтрализует уже 98% вредного UVB-излучения. А 100% защиты не даст ничто, даже супердорогой крем с SPF 100. Поэтому правило такое: после онкологии в городе используем SPF 30, за городом и на пляже – SPF 50.
Альфа-лучи опаснее, чем бета
Бета-излучение (от которых защищает SPF) вызывает ожоги и способствуют развитию меланомы – рака кожи. Но еще больший вред приносят альфа-лучи (UVА): они проникают в глубокие слои кожи и разрушают ее «опорные столбы» – волокна эластина. Кожа быстрее стареет, покрывается морщинами. А хуже всего то, что UVА-лучи повреждают ДНК клеток кожи. Такие «сломанные» клетки легко поддаются злокачественным перерождениям. Поэтому на креме, который вы выберете, должно быть указано: «защищает от UFA/UFB». Надпись может быть и по-русски: «УФА/УФБ».
Только физические фильтры
Если вы очищаете свою питьевую воду, вы хорошо знаете, как важны хорошие фильтры. В средствах от загара тоже есть фильтры, обычно сразу два – химический и физический. Логично было бы предположить, что тем больше «барьеров», тем лучше, но в данном случае это не так. Химический фильтр – это avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene, oxybenzone, octinoxate, 4-methylbenzidyl camphor. Они могут вызвать аллергию, стать причиной эндокринных заболеваний. А «химии» вам и так хватило, верно? Не надо дополнительно травить ослабленный организм, тем более что с защитой кожи прекрасно справляются физические фильтры – диоксид титана и оксид цинка. Это вполне нейтральные вещества, диоксид титана применяется даже в пищевой промышленности. А главное, физические фильтры, в отличие от химических, не проникают в глубь кожи.
Вредные добавки
Если почитать модные журналы, может показаться, что крем от солнца должен обязательно быть напичкан витаминами и антиоксидантами. В действительности не все так радужно: например, вместо витамина А производители часто добавляют ретинил пальмитат (retinyl palmitate), а он на солнце видоизменяется и, как подозревают ученые, становится канцерогенным! А на эфирные масла – в том числе натуральные – ослабленный организм может отреагировать жуткой сыпью.
Итак, ваше солнцезащитное средство должно: 
1. обеспечивать защиту от UFA и UFB-лучей ОДНОВРЕМЕННО;
2. иметь высокий SPF – от 30 до 50;
3. содержать только физические фильтры;
4. иметь «чистый» состав, без спирта (сушит кожу) и ненужных разрекламированных добавок, включая натуральные – эфирные масла, растительные экстракты и т.п..
В одной из ближайших статей мы расскажем, как правильно пользоваться кремом от солнца в различных условиях. Не пропустите! Подпишитесь на блог, и, когда материал выйдет, к вам на почту придет сообщение. Просто нажмите кнопку «Подписаться» .
Источник
Онколог: Загорать можно, жариться на солнце — нельзя
Алексей Хорошилов
В преддверии пляжного сезона «Вечерняя Москва» расспросила врача-онколога городской клинической больницы № 40 Департамента здравоохранения Андрея Розина, как правильно загорать и кому следует вовсе воздержаться от длительного нахождения под солнечными лучами.
— Андрей Владимирович, любителей позагорать уже давно пугают меланомой. Так ли она опасна, как говорят?
— Меланома — злокачественное заболевание, которое относится к неэпителиальным опухолям. Одно из самых опасных, самых трудноизлечимых и тяжело диагностируемых. Меланомы могут развиваться не только на коже, но и под ногтевыми пластинками, на слизистых оболочках полости рта, глаза.
Основная опасность меланомы кожи в том, что она растет вертикально вниз, то есть прорастает во все слои кожи. Видимое образование может быть всего со спичечную головку, но при этом иметь большую глубину инвазии. Опухоль достаточно быстро распространяется — метастазирует.
— Почему начинает развиваться меланома?
— Современная наука считает, что меланома возникает и развивается молекулярно-генетическим путем. Считается, что в здоровых клетках повреждается ДНК путем генных мутаций, меняется число генов, происходит перестройка и нарушение целостности хромосом и ферментов ДНК. В результате клетки получают склонность к образованию опухолей, быстрому размножению и разрастанию.
Эти нарушения провоцируют факторы риска. К внешним факторам риска относят биологическое, химическое и физическое влияние окружающей среды непосредственно на кожные покровы. Развитие опухоли может быть связано с травматизацией невусов — родинок, папиллом, подкожных образований. Чаще травмируются те, что расположены в поясничной области, в области декольте и в подмышечных впадинах, на руках и ногах — там, где они тесно соприкасаются с одеждой.
— Солнечные лучи могут вызвать меланому?
— Возникновение меланомы может быть связано с ожогами, воздействием ультрафиолета. Больше всего перегреваются открытые участки кожи. Основная группа риска — любители позагорать. Мэтры онкологии говорят, что самый правильный способ загореть — плавать. Если есть возможность плавать час–два и не уставать, то будет хороший, ровный, а самое главное — безопасный загар.
— Так все-таки загорать можно или нельзя?
— Ультрафиолет человеку нужен, но нельзя жариться на солнце. Полезны рассеянные солнечные лучи. Загорать нужно в тени, под тентом, а от прямых лучей защищаться с помощью легкой одежды.
— Что опаснее: пляж или солярий?
— Солярий опаснее, конечно. Солнечный ультрафиолет мы можем рассеять — достаточно спрятаться в тени, одеться, надеть шляпу, а в солярии мы не защищены ничем.
— Есть люди, которые зимой ходят в солярий не для загара, а за порцией витамина D. Если проводить в солярии по одной минуте — это тоже будет опасно?
— Во всем должен быть разумный предел. Минута-другая не навредит, но только с соблюдением определенных условий. Необходимо пользоваться защитным кремом, а после сеанса обязательно пить больше жидкости. Также после сеанса нужно нанести увлажняющий крем. Перед тем как идти в солярий, человек должен осмотреть свое тело: нет ли на коже пигментных образований? У пожилых людей, например, часто встречается гиперкератоз, новообразований на коже больше — они требуют внимания. Естественно, с такой кожей идти в солярий не нужно. У тех, кто помоложе, могут быть изменения типа папиллом, невусов на коже. И всегда нужно обращать внимание на их форму и размер.
— Говорят, что есть «хорошие» и «плохие». Так ли это? Можно ли разобраться самостоятельно?
— Неспециалист не сможет поставить себе диагноз, но может заподозрить, если что-то не так, и вовремя обратиться к специалисту. Нужно обращать внимание на изменение формы и цвета, размеров образования. Например, было маленькое образование — и вдруг оно выросло; появилась шляпка, корочка; были ровные, аккуратные края, а появилась лучистость. Вот первые признаки, по которым человек может самостоятельно оценить изменения. Это не обязательно будет меланома, но это повод обратиться к специалисту.
— Если прийти на прием с жалобой на родинку, врач не поднимет на смех?
— Онколог — нет. Есть признаки, по которым определяется зона риска, и за пациентом наблюдают уже не раз в год, а каждые три месяца. В этом промежутке человек может самостоятельно себя обследовать. Однако, чтобы не рисковать зря, потенциально опасные образования нужно удалять заранее, до наступления озлокачествления. Особенно если это кожное образование находится в месте, которое подвергается постоянному механическому воздействию. Если новообразование легко задеть, травмировать, вызвать кровотечение, то оно должно быть обязательно удалено.
— К кому идти удалять? Только к врачу или к косметологу тоже можно?
— Оценить риск способен только врач-онколог. При отсутствии опасности он может разрешить сделать это в условиях косметологического учреждения, особенно если образование локализуется на губе, носу, где действительно требуется косметический эффект. Если образование вызывает хотя бы малейшее подозрение у врача-онколога, то процедура должна происходить только в специализированном учреждении. Вообще желательно все удалять в специализированных учреждениях, потому что там удаленные ткани подвергаются гистологическому исследованию, а оно — основа для постановки диагноза. Очень часто к нам обращаются пациенты с увеличенными лимфатическими узлами в подмышечных областях, которым где-то когда-то было выполнено просто иссечение образования. Выясняем, куда и к кому обращались. Отвечают, что воспользовались советом знакомых. Гистологического заключения не было. А теперь в подмышке метастазы меланомы. Чтобы такого не случилось, желательно сразу приходить в специализированное учреждение.
— Солнцезащитный крем эффективен? Есть ли такой, которым намазался один раз и ходишь весь день на солнце?
— Кожа у людей разная — у кого светлая, у кого смуглая. Всего есть шесть фототипов. Первый — рыжеволосые и белокожие. Солнечный ожог у них возникает даже после получаса на солнце, а загара при этом не бывает. Второй фототип — блондины со светлой кожей. Ожог возникает почти так же легко, загар почти незаметный. Третий — русоволосые со слегка пигментированной кожей. У таких возможны незначительные ожоги, а загар заметный и ровный. Четвертый — черноволосые с оливковым оттенком кожи — они вообще не обгорают, загар возникает очень легко. Пятый тип — смуглые от природы латиноамериканцы, арабы и другие жители жарких стран, у которых ожогов тоже не бывает. Шестой тип — чернокожие. Представителям первых трех фототипов обязательно нужно пользоваться солнцезащитным кремом с высоким индексом SPF — от 40 и выше. И даже под защитой такого крема лучше не находиться под прямыми солнечными лучами — нужно быть либо в тени, либо в воде. После водных процедур желательно заново нанести крем, даже водостойкий. Находиться на солнце можно с раннего утра до полудня и с 16:00 до заката. В середине дня это категорически не рекомендуется, особенно детям. Один из предрасполагающих к развитию меланомы факторов — частые солнечные ожоги в детском возрасте.
— Как лечат меланому?
— Единственным методом лечения ранних стадий заболевания на сегодня остается хирургический. При более поздних, метастатических формах, помимо хирургии, используют иммунотерапию интерферонами, моно- и полихимиотерапию. Лучевую терапию применяют с паллиативной целью. Задача современной терапии — не только излечение больного, но и улучшение качества жизни.
— Есть ли у вас в клинике особенные методы борьбы с меланомой, достижения, операции?
— Отличительная особенность работы врачей в ГКБ № 40 — междисциплинарный и индивидуальный подход к лечению. У нас сосредоточены все современные знания и технологии для диагностики и оказания помощи пациентам на всех этапах развития меланомы кожи, начиная с профилактики и начальной хирургии и заканчивая диагностикой и лечением на более поздних стадиях.
Источник