Инфракрасное излучение (др. источники света)
Полное описание
Инфракрасные волны располагаются в диапазоне между красным концом видимого спектра с длиной волны 7,4х10-7м и короткими радиоволнами 2х10-3 м. Сейчас весь диапазон инфракрасного излучения подразделяют на три составляющих:
• коротковолновая область: l=0,74 — 2,5 мкм;
• средневолновая область: l=2,5 — 50 мкм;
• длинноволновая область: l=50-2000 мкм.
Так же необходимо знать, что все тела, твердые и жидкие, нагретые до определенной температуры излучают энергию в инфракрасном спектре.
При этом длины волн, излучаемые телом, зависят от температуры нагревания: чем выше температура, тем короче длина волны и выше интенсивность излучения. При температуре, не превышающей 300 градусов Цельсия, излучение происходит полностью в инфракрасном спектре.
При этом тело кажется темным. При повышении температуры тела-излучателя спектр излучения смещается в видимую область, при этом тело становиться сначала темно-красным, затем красным, потом желтым и уже при очень высоких температурах (»5000° C) оно кажется белым.
Все это необходимо знать при выборе инфракрасного излучателя.
Многие производители нагревателей указывают на своих изделиях нечто вроде: темные нагреватели, длинноволновые или светлые нагреватели.
При воздействии инфракрасного излучения на организм, в нём:
— подавляется рост раковых клеток;
— уничтожаются некоторые виды вируса гепатита;
— нейтрализуется пагубное воздействие электромагнитных полей;
— у больных диабетом повышается количество вырабатываемого инсулина;
— нейтрализуются последствия радиоактивного излучения;
— значительное улучшение, или, даже, излечение псориаза;
— обращение цирроза печени.
Тело человека нуждается в регулярной подпитке длинноволновым теплом. Организм начинает болеть, если такая подпитка отсутствует. Наверное, все замечали, как появляется прилив сил после пребывания на солнышке или после посиделок у костра. Только, ведь таких возможностей у человека может и не быть, особенно если он проживает в крупном мегаполисе. Вот тогда и выручат этого человека инфракрасные излучатели, которые он сам же и создал. В мире, на сегодняшний день, существует более десяти различных приборов, под общим характеризующим названием инфракрасные излучатели. Это и инфракрасные лампы, и инфракрасная одежда, и инфракрасные матрасы, и инфракрасные сауны, и др.
Инфракрасные излучатели и их благотворное лечебное воздействие на организм человека
Огромным достоинством дальнего инфракрасного излучения является то, что при его воздействии, устраняется не только симптомы болезни, но и её причины.
Многие наши современные болезни вытекают из неблагоприятной окружающей среды. Накопление всевозможных ядов в организме приводит к тому, что многие люди живут с постоянной болью, чувством истощения, усталости и подавленности. Практически у каждого человека можно обнаружить в организме наличие пестицидов, тяжёлых металлов, продуктов сгорания топлива и других вредных соединений.
Недавние исследования доказали, что, при воздействии на организм человека инфракрасных лучей, происходит стимулирование клеток на вывод из организма через мочу и пот ядовитых веществ, в том числе, ртути и свинца. А ведь очищение от токсинов – это несомненное условие предотвращения многих болезней. Если совместить лечение инфракрасным излучением со здоровым питанием, диетами и голоданием, то такая система лечения представит собой широкий спектр проверенных возможностей, выходящих за рамки обычной традиционной медицины.
К основным эффектам инфракрасного излучения можно отнести:
• улучшение общего и местного крово- и лимфообращения;
• антиспастическое (сосуды),
• гипотензивное;
• уменьшение отечности тканей;
• миорелаксирующее;
• обезболивающее;
• регенераторное (синтез белка)
• иммунностимулирущее;
• бактерицидное и бактериостатическое действие.
— нарушение сердечнососудистой деятельности, за счёт уменьшения уровня холестерина в крови, и снижения высокого давления;
— варикозное расширение вен;
— нарушение циркуляции крови. При воздействии инфракрасного излучения происходит расширение сосудов, стимулируется улучшение циркуляции крови;
— происходит устранение артрических болей, судорог, менструальных болей, ревматизма, радикулита;
— инфракрасные лучи сдерживают процесс размножения вирусов, что, при регулярных сеансах, позволит избежать простудные заболевания, или значительно ускорить процесс выздоровления;
— помогает бороться с проблемами избыточного веса и целлюлитом;
— помогает уменьшить боль при ожогах, одновременно ускоряя процесс создания новой кожи;
— успокаивается нервная система;
— стабилизируется работа иммунной системы;
— происходит устранение ряда нарушений пищеварительной системы.
А это значит, что инфракрасное излучение может воздействовать не только на кожу (как, например, ультрафиолетовое излучение), но и на более глубокие ткани — такие, как мышцы, суставы, нервные волокна.
Более того, воздействуя инфракрасным излучением на области поверхностного расположения больших кровеносных сосудов (например, в подмышечной, локтевой и подколенной ямках), а также на подкожные лимфатические узлы, мы можем оказывать общее воздействие на весь организм через активацию универсальных функций крови и лимфы!
Таким образом, инфракрасное излучение может воздействовать не только на кожу (как например, ультрафиолетовое излучение), но и на более глубокие ткани, такие как мышцы, суставы, нервные волокна.
Более того, воздействуя инфракрасным излучением на области поверхностного расположения больших кровеносных сосудов (например, в подмышечной, локтевой и подколенной ямках), а также на подкожные лимфатические узлы возможно воздействовать и на весь организм через активацию универсальных функций крови и лимфы.
Массажный аппарат Серагем-Мастер CGM-M3500 и прибор мягкой теплоты «Термо+» являются источником инфракрасного излучения полезного диапазона.
За счет применения нефритовых излучателей, специальных шариков из красной обожженной глины и углеродно-карбонового волокна вырабатывается тепло, соответствующее по длине волны тепловому излучению тела человека и имеющее выраженный оздоровительный эффект!
Лечение инфракрасным и видимым излучением
Инфракрасные (ИК) лучи – это тепловые лучи, которые, поглощаясь тканями
организма, трансформируются в тепловую энергию, возбуждают терморецепторы
кожи, импульсы от них поступают в терморегуляционные центры и вызывают
терморегуляционные реакции.
Механизм действия:
1. местная гипертермия – тепловая эритема, появляется во время излучения
и через 30-60 мин исчезает;
2. спазм сосудов, сменяющийся их расширением, усиление кровотока;
3. увеличение проницаемости стенок капилляров;
4. усиление тканевого обмена, активация окислительно-восстановительных
процессов;
5. высвобождение биологически-активных веществ, в том числе
гистаминоподобных, что также приводит к увеличению проницаемости
капилляров;
6. противовоспалительный эффект – повышение местного лейко- и фагоцитоза,
стимуляция иммунобиологических процессов;
7. ускорение обратного развития воспалительных процессов;
8. ускорение тканевой регенерации;
9. увеличение местной сопротивляемости тканей к инфекции;
10. рефлекторное снижение тонуса поперечно-полосатой и гладкой мускулатуры
— уменьшение болей, связанных с их спазмом.
11. Зудоуспокаивающее действие, т.к. изменяется чувствительность кожи –
повышается тактильное чувство.
Противопоказания:
1. злокачественные новообразования;
2. тенденция к кровотечениям;
3. острые гнойно-воспалительные заболевания
Видимые излучения проникают в кожу на меньшую глубину, но имеют несколько
большую энергию, кроме оказания теплового воздействия, они способны
вызывать слабые фотоэлектрические и фотохимические эффекты.
При лечении заболеваний кожи видимые излучения применяют вместе с
инфракрасными.
Источники ИК-излучения и видимых лучей – облучатели с лампами
накаливания или нагревательными элементами (рефлектор Минина, лампа
соллюкс, светотепловые ванны и т.д.)
Процедуры проводят ежедневно или 2 раза в день по 15-30 мин, на курс
лечения до 25 процедур.
Фототерапия, или лечение светом
Фототерапия, или лечение светом, является одним из самых древних и естественных методов оздоровления. Известно, что солнечный свет очень широко использовался врачами Древнего Египта и Древней Греции для лечения различных заболеваний.
Известно, что при дефиците света нарушаются естественные физиологические процессы, такие как рост и развитие организма, и развиваются тяжелые заболевания, такие как рахит, туберкулез и другие инфекционные заболевания, поражения кожи и даже психические нарушения.
Впрочем, все это вполне объяснимо, если вспомнить, что солнечный свет является таким же неотъемлемым фактором существования человека, как воздух и вода, магнитное поле Земли и т.д.
На протяжении сотен тысяч лет своей эволюции человек всегда испытывал биологическое действие света, и его организм приспособился к этому воздействию и научился использовать его для своей жизнедеятельности.
Как показывают многочисленные научные исследования, солнечный свет способен стимулировать в организме человека синтез витамина D и секрецию многих важных биологически активных веществ и гормонов.
Солнечный свет способен влиять на функции сердечно-сосудистой и иммунной систем, а также головного мозга. Наконец, именно солнечный свет определяет биологические ритмы нашего организма.
Не зря сейчас ученые уже серьезно считают факт проживания севернее 40 градусов северной широты и южнее 40 градусов южной широты (т.е. в тех районах, где в зимнее время наблюдается дефицит солнечного света) одним из важных факторов риска многих болезней.
Однако, несмотря на столь долгую историю применения света в лечебных целях, фототерапия как самостоятельное научное направление сформировалась только на рубеже XIX и XX веков.
Именно тогда, благодаря успехам физики, удалось выделить разные виды светового излучения, каждый из которых обладал своим особенным воздействием на организм человека: синего света, ультрафиолетового излучения, инфракрасных лучей и т.д.
Пионером фототерапии можно по праву считать датского ученого Н. Финзена, который не только открыл самый первый институт светолечения, но и сам разработал первые фототерапевтические приборы
Физиотерапевтические методы лечения в дерматологии.
Селективная фототерапия (СФТ).
Применение УФ-В и УФ-А лучей в дерматологии получило название селективной
фототерапии (СФТ).
Назначения фотосенсибилизаторов для этого вида фототерапии не требуется.
Фотосенсибилизирующее действие на длинноволновую область А оказывает
средневолновое УФ-излучение.
Заболевания, при которых используется селективная фототерапия
|Вульгарные угри |Розовый лишай
|Дерматит (экзема) |Псориаз
|Красный плоский лишай |Грибовидный микоз
|Парапсориаз |Пиодермиты
|Фотодерматозы |Зуд (особенно при почечной
|недостаточности)
|Алопеция |Витилиго
|Нейродермит |Ихтиоз и т.д.
Применяют две основные методики УФО: общую и местную. К источникам
селективного УФ-излучения относятся:
1) Люминисцентные эритемные лампы и люминисцентные эритемные
лампы с рефлектором различной мощности. Предназначены для
лечения и профилактики.
2) Бактерицидные увеоловые лампы мощностью 60 Вт и дуговые
бактерицидные лампы, излучающие преимущественно УФ-С.
Для лечения псориаза перспективным и целесообразным следует считать
использование диапазона от 295 нм до 313 нм УФ-В излучений, на который
приходится пик антипсориатической активности, а также практически
исключается развитие эритемы, зуда.
Доза СФТ определяется индивидуально.
В доминирующем большинстве случаев лечение начинается с дозы, равной 0.05- 0.1 Дж/см2 по методике 4-6 разовых облучений в неделю, с постепенным наращиванием дозы УФ-В на 0.1 Дж/см2 на каждую последующую процедуру.
Курс лечения обычно 25-30 процедур.
Механизм действия УФ-В лучей:
o снижение синтеза ДНК, уменьшение пролиферации
эпидермоцитов
o влияние на метаболизм витамина Д в коже, коррекция
иммунных прцессов в коже
o «фотодеградация медиаторов воспаления
o фактор роста кератиноцитов
СФТ может быть использована как вариант монотерапии. Единственное
необходимое добавление в этом случае – наружные препараты – смягчающие,
увлажняющие; средства с легким кератолитическим действием.
Местные побочные эффекты СФТ:
— ранние – зуд, эритема, сухость кожи;
— отдаленные – рак кожи, старение кожи (дерматогелиоз), катаракта?
Лицо, кисти, гениталии не рекомендуется подвергать воздействию УФ-В лучей,
в случае отсутствия в этих локализациях очагов поражения.
Показание к проведению Инфракрасное излучение (др. источники света)
Противопоказания к проведению Инфракрасное излучение (др. источники света)
| Вид процедуры | Ед. изм. | Кол-во. | Стоимость |
|---|---|---|---|
| Инфракрасное излучение (др. источники света) | шт. | 1 | 350 руб. |
Мы очень внимательно относимся к Вашему здоровью,
поэтому перед началом процедур, обязательная консультация врача физиотерапевта
При себе иметь:
- Паспорт
- Результаты ЭКГ(не позже 1 года)
- Общий анализ крови(не позже 2 мес)
- Общий анализ мочи(не позже 2 мес)
- для женщин консультация гинеколога (не позже 1 года)
Данные обследования можно пройти в Вашей поликлинике по месту жительства бесплатно или данные обследования можно будет сделать и на месте в ФизиоКлиник по предварительной записи (Консультация гениколога 1129р, общий анализ крови — 436р, общий анализ мочи — 354р, ЭКГ — 436р.
Источник
Солнце – друг или враг?
Петербуржцы сделали это – пережили долгую темную зиму и снова готовы увидеть солнце. Все чаще оно заглядывает в окна и согревает на улицах. Это ли не повод для радости? Или все-таки нет? Ведь, как известно, то, что приносит удовольствие, часто таит в себе и скрытые угрозы. Так и с солнцем. О пользе и вреде его лучей рассказывают врачи клиники EMS.
Петербуржцы сделали это – пережили долгую темную зиму и снова готовы увидеть солнце. Все чаще оно заглядывает в окна и согревает на улицах. Это ли не повод для радости? Или все-таки нет? Ведь, как известно, то, что приносит удовольствие, часто таит в себе и скрытые угрозы. Так и с солнцем. О пользе и вреде его лучей рассказывают врачи клиники EMS.
Источник счастья
Николай Александрович Мациевский, эндокринолог первой категории, к.м.н.:
— Позитивное влияние солнца на организм человека было замечено еще в глубокой древности. Старая пословица гласит: «Куда редко заглядывает солнце, туда часто заходит врач». Больным и ослабленным людям прописывали прогулки на открытом воздухе и солнечные ванны. Такие процедуры рекомендовали, например, больным туберкулезом до появления антибиотиков.
Солнечные ванны способствуют синтезу «гормона счастья» серотонина, который повышает либидо, улучшает настроение, обладает противоаллергенным действием. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже синтезируется витамин D, участвующий в поддержании нормальной концентрации кальция в крови, укрепляющий костную ткань, улучшающий работу иммунной системы, выводящий соли тяжелых металлов из организма. Давно известно антибактериальное действие солнечных лучей – оно способствует заживлению ран, предупреждению угревых высыпаний, омоложению кожи. Солнечные лучи улучшают обмен веществ, состав крови.
Солнечные лучи могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм. При правильном «использовании» солнца мы можем укрепить свое здоровье, повысить иммунитет и улучшить настроение, и, напротив, избыточное влияние солнечных лучей может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Например, чрезмерное воздействие солнца может снизить иммунный ответ организма. Важно помнить про ожоги, возможность развития рака кожи, вред для глаз, сосудов. Длительное пребывание на солнце может привести к обезвоживанию, поэтому, выходя на улицу, и тем более на пляж, всегда нужно брать с собой воду – именно воду, а не сок или газировку.
С другой стороны, нехватка солнца может привести к дефициту витамина D. Это также ослабляет иммунную систему, повышает риск онкологических заболеваний, не говоря уже о снижении работоспособности, ухудшении настроения, нарушении сна и прочем. Правда, не стоит пытаться только с помощью долгого пребывания на солнце компенсировать нехватку витамина D. Употребление пищи, богатой витамином D, также не всегда позволяет поддерживать его нормальный уровень. Поэтому врачи рекомендуют принимать препараты витамина D в профилактической или лечебной дозе.
От фиолетового к красному
Излучение звезды Солнце представляет собой смесь электромагнитных волн, от инфракрасных до ультрафиолетовых лучей. «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» – это мнемоническое правило для запоминания цветов солнечного спектра известно нам всем с детства. За границей видимого красного цвета находится инфракрасное излучение, за границей видимого фиолетового – ультрафиолетовое.
Ультрафиолетовое излучение разделяют на три диапазона: А (длина волны – 400–315 нм), В (315–280 нм) и С (280–200 нм). Волны диапазона С задерживаются в стратосфере и не достигают поверхности Земли, поэтому не оказывают влияния на человека.
Основная характеристика инфракрасных лучей – сильная тепловая энергия: ее непрерывно излучают все нагретые тела. Это фактор природной окружающей среды, который постоянно действует на человека. Наше тело непрерывно поглощает и отдает инфракрасные лучи.
Кстати, на мой взгляд, взрослому человеку при пра вильно подобранной дозе витамина D не стоит бояться его передозировки. Конечно, при назначении больших доз витамина D необходимо контролировать с помощью анализов ряд параметров, на то и существуют врачи. Но в целом тяжелый гипервитаминоз, который описывается в медицинских учебниках, при правильном назначении препаратов – у взрослых очень редкое явление. Чаще он встречается в педиатрической практике.
Короткие лучи против рахита
Данил Сергеевич Симановский, педиатр :
– Солнечные лучи крайне важны для всех, и в первую очередь для детей. К сожалению, в Петербурге солнце нас не балует, особенно зимой и ранней весной. А между тем все суточные ритмы в нашем организме связаны с солнечным светом. Поэтому детям так тяжело вставать в школу и садик темным питерским утром. В темное время года маленький человечек ощутимо хуже переносит психические нагрузки. В это время у детей быстрее развиваются разнообразные функциональные расстройства нервной системы, а родители говорят о снижении иммунитета у их чад.
Для детей крайне важны ультрафиолетовые лучи более короткой длины – так называемого антирахитического спектра. Они стимулируют в коже процесс выработки витамина D, который необходим для нормального роста и развития ребенка, и в первую очередь его костей. Но не сам витамин D вызывает рост кости. Он лишь направляет кальций в нужное место в организме в нужное время.
Избыток витамина D у детей опаснее, чем его недостаток. Поэтому родителям, особенно детей до года, необходимо проконсультироваться с педиатром о режиме использования препаратов витамина D в связи с изменением сезона и степени освещенности. Обычная профилактическая доза, не требующая постоянного контроля, это 400–500 МЕ (международных единиц) в сутки. Назначение больших доз витамина D в сочетании с применением искусственного ультрафиолетового облучения и употреблением продуктов, обогащенных витамином D, требует подтверждения предполагаемого дефицита витамина D и контроля в процессе лечения. Для измерения уровня витамина D нужно сделать специальный анализ крови.
С появлением солнца весной в организме ребенка начинает вырабатываться собственный витамин D, и он суммируется с тем же витамином из продуктов питания и лекарств. В результате возникает избыток, что приводит в какой-то момент к снижению уровня кальция в крови. Это может проявляться мышечными подергиваниями, болями в мышцах, особенно ночными, иногда даже напоминающими судорожные, навязчивыми движениями. Это называется спазмофилией. Часто родители, да и врачи, при таких жалобах увеличивают дозу витамина D, что, разумеется, не помогает, а наоборот, только ухудшает ситуацию. Перед походом на профилактический осмотр к педиатру в весеннее время предварительно посчитайте весь витамин D, который получает ваш ребенок, учитывая детские смеси, кисломолочные продукты, детские каши, пюре, обогащенные витаминами.
Передозировка витамина D возможна только при приеме препаратов витамина D. Избыток в пищевом рационе не может вызвать гипервитаминоз, даже в сочетании с длительным пребыванием на солнце.
Крем спасет от ожога, а одежда – от рака
Виктория Викторовна Макарова, детский и взрослый дерматолог:
– Солнце оказывает местное иммуномодулирующее воздействие на кожу, за счет которого наступает ремиссия многих дерматозов – псориаза, атопического дерматита, экземы и так далее.
Ультрафиолет также обладает прямым антисептическим действием, подавляя активность бактерий, грибов и вирусов. Наконец, легкий загар, как правило, освежает лицо, скрадывает некоторые косметические недостатки, например, последствия акне.
В то же время УФ-излучение спектра А глубоко проникает в кожу, разрушая коллагеновые и эластиновые волокна, вызывает фотостарение. В-излучение проникает в кожу не так глубоко, однако именно оно ответственно за выработку загара, покраснение кожи, отек, а также риск возникновения онкологических заболеваний кожи. Это связано с тем, что ультрафиолет спектра В вызывает изменения в ДНК клеток как за счет прямого повреждения, так и за счет образования свободных радикалов в тканях.
Повышенное внимание в солнечные дни нужно уделять защите кожи лица и рук — они чаще всего остаются открытыми и получают наибольшую суммарную солнечную нагрузку в течение жизни. Она постепенно накапливается. И у каждого человека в зависимости от типа кожи есть свой предел. Как только он преодолевается, сразу резко возрастает риск развития онкологических заболеваний. Такие заболевания, как базалиома и разные виды плоскоклеточного рака, часто развиваются именно на лице.
Нужно избегать пребывания на солнце в часы его высокой активности, с 11 до 17 часов. Иначе можно получить сильный ожог – это может испортить отдых, а в перспективе привести к формированию косметических дефектов в виде пигментации, депигментации, лентиго, кератозов, а также более грозным последствиям – раку кожи.
Меланома – самая коварная и злая опухоль в человеческом организме – развивается из пигментных клеток кожи. Наиболее опасны ожоги, полученные в детстве, до 10 лет. Потому что в это время идет самый активный рост и размножение клеток кожи. И в такой ситуации «поломки» в ДНК под воздействием солнца могут оказаться фатальными.
Для защиты кожи от ультрафиолета человечество давно использует одежду, головные уборы с широкими полями, зонтики – достаточно посмотреть на традиции Востока. Современная наука добавила к этому солнцезащитные кремы, степень защиты которых определяется показателем SPF. Чем он выше, тем сильнее защита.
Выбор уровня защиты определяется уровнем инсоляции в регионе, возрастом, состоянием кожи, активностью. Чем светлее и чувствительнее к ультрафиолету кожа и чем ближе регион пребывания к экватору, тем более высокий фактор защиты надо выбирать. При наличии прямых противопоказаний для пребывания на солнце рекомендуется использовать средства с SPF 50. В нашей полосе достаточно SPF 5–20, но для вояжа в экваториальных водах даже людям со смуглой кожей следует запастись средствами с SPF 30–50.
Эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают покраснение кожи и солнечные ожоги. Однако SPF не показывает, как вы защищены от лучей спектра А. Эти лучи более коварны: они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению. Для его предотвращения полезно принимать активные антиоксиданты – витамины Е и С. Они блокируют механизм фотостарения. А из наружных косметических препаратов подойдут те, которые способствуют восстановлению, увлажнению, отшелушиванию кожи. У косметологов также есть свои средства: например, перед выездом на курорт вводят гиалуроновую кислоту, а после возвращения из поездки делают пилинги различной интенсивности.
Как выбрать SPF
SPF (Sun Protection Factor) показывает, сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите. Или, если точнее, во сколько раз при использовании данного солнцезащитного средства увеличивается минимальная доза ультрафиолета, при которой краснеет кожа. Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут.
Почему важно носить солнцезащитные очки?
Зоя Евгеньевна Котина, детский офтальмолог:
— 85% людей знают о риске образования рака кожи, однако лишь 7% населения имеют представление о том, что ультрафиолетовое излучение становится также при- чиной заболеваний глаз. Такие глазные болезни, как пингвекула, птеригиум, фотокератит, катаракта, дистрофия сетчатки, являются офтальмогелиозами (офтальмос – глаз, гелиос – солнце), то есть заболеваниями, вызванными избыточным воздействием ультрафиолета на кожу век и структуру глаза.
Ультрафиолетовые солнечные лучи спектра В разрушают ткани глаза в 600 раз интенсивнее, чем А-излучение. Но и те и другие оказывают негативное влияние на все ткани глаза – кожу век, конъюнктиву, то есть слизистую глазного яблока, роговицу, радужную оболочку, хрусталик и сетчатку.
Конъюнктива легко повреждается при избытке УФ-излучения. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к ее изменению, вызывает образование пузырьков (пингвекул) и утолщение (птеригиум). В некоторых случаях птеригиум может наползать на роговицу, что приводит к снижению остроты зрения и в дальнейшем требует хирургического лечения. Однако хирургическое удаление птеригиума не всегда приводит к хорошему результату. Пациенты, у которых выявлено наличие пингвекулы и птеригиума, нуждаются в постоянном ношении солнцезащитных очков и медикаментозном лечении.
Форма решает все
Мало просто надеть что-то с темными линзами на глаза. Солнцезащитные очки должны быть крупными, прилегающей формы, чтобы защищать глаза и от прямых, и от периферических лучей.
Роговица также уязвима для УФ-излучения. При острой реакции на солнечный свет – фотокератите – возможны сильная боль в глазах, сужение глазной щели (блефароспазм), слезотечение и даже светобоязнь.
Между роговицей и хрусталиком находится внутриглазная жидкость с высокой концентрацией аскорбиновой кислоты – витамина С. Эта кислота защищает ДНК хрусталика от повреждения и является фильтром для ультрафиолетовых А- и В-лучей. Но под их воздействием, а также из-за необратимых изменений белка хрусталик с возрастом желтеет и теряет прозрачность. Ежедневное интенсивное воздействие УФ-излучения приводит к развитию ранней катаракты – помутнения хрусталика – и требует хирургического лечения.
Несмотря на наличие внутри глаза собственного УФ-фильтра, около 2% солнечных лучей достигают сетчатки и фокусируются в ее центральном отделе – на желтом пятне. Если не использовать средства защиты от солнечного излучения, может развиться ранняя дистрофия сетчатки, приводящая к слепоте.
Источником УФ-излучения являются не только прямые, но и отраженные – от снега, стен зданий, поверхности воды, песка – лучи. Последние потенциально опаснее по воздействию на ткани глаза. Облачный покров практически не ослабляет УФ-излучение, и пасмурные дни, когда большинство людей пренебрегают средствами УФ-защиты, особенно опасны для здоровья глаз. Лишь дождь, туман и низкие тучи способны в значительной степени блокировать УФ-излучение.
Наши глаза нуждаются в защите на открытом воздухе в течение целого дня в любое время года. Ношение головных уборов с широкими полями или козырьками уменьшает УФ-воздействие, а частое использование солнцезащитных очков на 40% снижает риск развития катаракты. Но в нашей стране многие люди пользуются солнцезащитными очками не более 30% времени пребывания на открытом воздухе, а четверть населения их вообще никогда не носит.
Эффект от УФ-излучения способен накапливаться в течение жизни человека. Однако глаза детей особенно уязвимы для воздействия ультрафиолета, так как зрачки у них шире, хрусталик прозрачнее и они больше времени проводят на открытом воздухе. И чем меньше возраст ребенка, тем менее защищены его хрусталик и сетчатка. При этом, к сожалению, лишь 3% детей регулярно носят солнцезащитные очки.
Если ребенок научился ходить и бегать, то находиться на открытом воздухе он должен в головном уборе с широкими полями или козырьком и в солнцезащитных очках особой формы. У детей первого года жизни глаза могут полностью не смыкаться во время сна, поэтому в коляске лучше опускать козырек. Если вы носите контактные линзы, лучше выбирать те, в которых есть УФ-фильтр, и сочетать их с солнцезащитными очками.
Стресс на свету
Андрей Владимировч Костюкевич, невролог, иглорефлексотерапевт, заведующий отделением неврологии и восстановительной медицины EMS:
– Весной и летом при увеличении светового дня может возникать более интенсивная, частая головная боль. Это может проявиться впервые или стать обострением хронического недуга. Дело в том, что солнечные лучи – инфракрасные и ультрафиолетовые – подчас способны приводить к возбуждению болевых рецепторов в сосудах головного мозга и его твердой оболочке.
Изменение тонуса сосудов головного мозга – ангиоспазм, или ангиодистония – под воздействием солнца зачастую приводит к возникновению пульсирующих ощущений в голове, ломящих головных болей, сопровождающихся «дурнотой», потемнением в глазах, мушками перед глазами.
Кроме того, весной и ранним летом из-за изменения режима дня могут обостряться головные боли напряжения. Происходит это потому, что наш организм, как это ни парадоксально, испытывает своеобразный стресс при увеличении продолжительности светлого времени суток.
На солнце могут обостриться и головные боли у пациентов, страдающих мигренями. Почему это происходит, ученые до конца не выяснили. Но если у вас бывают мигрени, будьте аккуратны в солнечные дни.
Беременным загорать можно
Людмила Владимировна Мудрагель, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики:
– Беременность – это не повод отказываться от принятия солнечных ванн, но очень важно знать меру. Кожа будущей мамы более восприимчива к солнцу и загорает намного быстрее. Это связано с более активной выработкой в организме эстрогена, который стимулирует образование меланина – пигмента на внешнем слое кожи. Правила нахождения на солнце для беременных совсем не сложные.
- Избегайте пребывания на солнце с 11 до 17 часов, когда солнце наиболее агрессивно.
- Старайтесь загорать при температуре воздуха не более 30 градусов.
- Выбирайте место под навесом или в тени деревьев. Там вы также получите необходимую дозу ультрафиолетовых лучей, но это будет безопаснее.
- Находясь на солнце, носите головной убор и солнцезащитные очки.
- Важно защищать от солнца область декольте и живота. Для этого подходят легкие туники и парео, свободная одежда из натуральных материалов.
- Обязательно защищайте кожу хорошим кремом от загара с уровнем защиты SPF 30–50.
- Находясь на солнце, пейте больше воды.
- Регулярно охлаждайте тело в водоеме или принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева.
- Первый триместр и последние недели беременности неблагоприятны для путешествий в жаркие страны. Оптимальным временем для поездок считается период с 17-й по 28-ю неделю.
Ультрафиолет наряду с пользой может нести в себе и ряд опасностей. Пигментация – одна из таких бед. Правда, ей подвержены не все беременные, а лишь те, кто имеет генетическую предрасположенность. От долгого пребывания на солнце у них могут появляться пигментные пятна на лице, шее, в области декольте, на кистях рук, спине. Если вы заметили у себя пигментацию, это повод максимально сократить время нахождения на открытом солнце и пользоваться весной и летом фотозащитными кремами.
Солнечные лучи также могут усугубить варикозное расширение вен. Поскольку во время беременности кровоток в венах затруднен, а в жарком климате еще больше усиливаются застойные явления в венах, повышается вероятность ухудшения состояния вен.
Когда лучше уйти в тень
Существуют медицинские противопоказания для загара во время беременности.
- Предлежание плаценты. Если она рас положена низко, то повышается риск кровотечения.
- Угроза прерывания беременности.
- Гестоз – повышение давления, отеки или белок в моче.
- Обострение любого хронического заболевания, аллергических реакций. В этом случае менять климат можно только после консультации со своим врачом.
- Активное пребывание на солнце также не рекомендовано беременным с нарушением обмена веществ, сахарным диабетом, кожными заболеваниями, мастопатией, заболеваниями эндокринной системы.
Источник