Как защитить кожу от солнца
Собираешься летом на море или планируешь экскурсионную программу — здорово, но не забывай про палящее солнце. Даже в один из облачных дней твоей коже может изрядно достаться от ультрафиолета. Как защитить себя, не сгореть и что делать, если всё-таки это произошло, читай в нашем гиде.
Чем опасно пребывание на солнце
Вернуться из отпуска с красивым загаром хочется всем, но не все знают, что, кроме золотистого оттенка, кожа приобретает ряд повреждений, которые со временем проявляются в виде морщин, отёков, микротравм и злокачественных опухолей. Нашей коже наносят вред ультрафиолетовые лучи, основной источник которых — солнце.
Лучи бывают трёх видов : UVA, UVB и UVC, но последние не проходят дальше озонового слоя, поэтому беспокоиться стоит лишь о первых двух — на пляже мы получаем загар от UVA- и UVB-лучей. UVB-лучи вызывают покраснение, аллергию и солнечные ожоги, их сила зависит от местоположения, времени и сезона.
Так, например, летом в период с 10:00 до 15:00 их интенсивность будет максимальной. UVA-лучи , «сила» которых не зависит от сезона или времени суток, проникают глубже под кожу и влияют на процессы старения и изменения в ДНК, а также на развитие онкологических заболеваний . Эти лучи проходят даже сквозь облака и оконные стёкла, поэтому их воздействие мы ощущаем постоянно.
«Здорового загара» не существует
Термин «здоровый загар» придуман владельцами соляриев как маркетинговый ход. На самом деле любой загар — защитная реакция организма на ультрафиолет. Кожа темнеет из-за избыточного образования меланина, который пытается смягчить вред солнечных лучей, а потому загар — признак травмы кожи, а никак не её здорового состояния.
Как защитить кожу от солнца
Следуй простому правилу — не выходи на солнце с 10:00 до 15:00 в летний период, когда прямые солнечные лучи наиболее активны, лучше помни о защите круглый год. Планируй все дела на утро или вечер, а в обед постарайся быть в тени. Если же без выхода на улицу никак, то убедись, что одежда закрывает большую часть тела (одежда из плотных тканей защитит от УФ лучше, чем хлопок или лён), на голове — шляпа или кепка, а на открытые участки, например на лицо, нанесён солнцезащитный крем.
Миф 1: солнце восполняет недостаток витамина D
Витамин D , который борется с плохим настроением и депрессией, действительно вырабатывается на солнце. Но, чтобы привести его на должный уровень, совсем необязательно вредить коже солнечными ваннами. Соблюдай правильную диету и ешь больше рыбы, яиц, грибов и кисломолочных продуктов, а также подбери витамин D в виде добавки.
Как выбрать солнцезащитный крем
Выбирать крем нужно в зависимости от своего фототипа кожи. Определить его можно тут . Причём ошибочно думать, что пользоваться солнцезащитным кремом должны только люди со светлой кожей. UVA-лучи влияют на всех одинаково, смуглым людям тоже нужна защита от ультрафиолета.
Чтобы правильно выбрать солнцезащитный крем, в первую очередь обрати внимание на значение рядом с буквами SPF (Sun Protection Factor). Это фактор защиты от солнца. По нему ты узнаешь, сколько времени пройдёт, прежде чем кожа, покрытая этим кремом, начнёт обгорать. Например, если без крема ты сгораешь за 10 минут, то средство с SPF 30 будет защищать кожу от обгорания в 30 раз дольше, то есть до 300 минут.
Средство с SPF 30 защищает кожу от обгорания.
Но SPF отвечает только за время защиты от UVB-лучей, тех самых, которые стоят нам ожогов, а крем с SPF 30 не обеспечит в два раза более сильную защиту в сравнении с кремом с SPF 15. UVA-лучи по-прежнему будут воздействовать на кожу, а риск кожных заболеваний будет одинаковым и со средством с SPF 15, и с SPF 30.
Поэтому на солнцезащитных средствах встречается ещё одно обозначение — PA (Protection Grade of UVA) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Оно означает широкий спектр защиты (Broad spectrum). В идеале выбирать крем с подобной двойной защитой — ищи на упаковке буквы SPF и PA (PPD).
Врачи рекомендуют пользоваться кремами с защитой SPF 30 — они блокируют до 97% UVB-лучей, в то время как крем с SPF 50 защищает всего на 1% больше. Не ведись на рекламу: как бы маркетологи ни старались, защиты на 100% не существует.
Миф 2: если намажусь кремом, то не загорю
Солнцезащитные средства не влияют на образование пигмента, а лишь защищают от ожогов, за которыми стоят UVB-лучи. Только в случае, если на тюбике есть пометка «защита от UVA» и «Broad spectrum» (крем с широким спектром защиты) , загорать будешь медленнее.
Кроме солнцезащитных кремов, существуют ещё молочко, спрей и м асло для загара. По степени защиты они немного уступают привычному крему, но имеют и свои особенности. Молочко не оставляет жирных следов, спрей удобен в нанесении, а масло для загара увлажняет кожу и придаёт ей эффект сияния. Можно комбинировать средства и пользоваться ими по очереди.
Как пользоваться санскрином
Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце . Ещё одно правило — одна чайная ложка на каждую часть тела, которая подвергается воздействию солнца. Например, одна чайная ложка для лица, по одной на каждую руку и ногу и так далее. Даже на уши и пальцы ног!
Если не нанести достаточное количество крема, то уровень защиты снижается. Так, например, если пожалеть крем с SPF 30, эффект от него будет как от SPF 15. Не пытайся растянуть одну баночку крема на всё лето!
Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце.
Индекс ультрафиолета
Чтобы понять, нужно ли в данный момент защищать кожу от УФ, необходимо знать UV Index — индекс ультрафиолета. Посмотреть его можно тут , выбрав нужный город, или воспользуйся любым приложением о погоде на смартфоне. Так, в приложении «Погода» на iPhone УФ-индекс указан на последней строчке.
Важное правило, которым многие пренебрегают, — крем нужно наносить повторно каждые полтора-два часа . Также это стоить делать после купания, если сильно вспотел или часто обтираешься полотенцем.
Миф 3: водостойкий солнцезащитный крем не смывается
Это полуправда. После купания защитный эффект даже у самого дорогого крема снижается. Даже крем с пометкой «водостойкий», который должен выдержать один или два заплыва, после контакта с водой ослабевает на 50%.
Не стоит пользоваться кремом, оставшимся с прошлого сезона. Как у любого косметического средства, у него есть срок годности , который обычно составляет 10—12 месяцев, после которых полезные свойства теряются. Если не можешь вспомнить, сколько времени прошло с момента покупки крема, лучше пойти в магазин за новым.
Старайся пить больше воды.
Что делать, если всё-таки обгорел?
Недостаточное количество крема на теле или чересчур долгое пребывание на солнце — и вот на коже солнечные ожоги, отпуск испорчен. Если это произошло и ты обгорел, важно как можно скорее спрятаться в прохладном помещении и сделать следующее .
- Первым делом остуди кожу под прохладной (не холодной!) водой в течение 15—20 минут: подойдёт душ или холодный компресс. Обгоревшая кожа всегда обезвожена.
- Поддерживай водный баланс и внутри: пей больше воды, чтобы возместить потери жидкости и помочь заживлению.
- Ожог обработай успокаивающими средствами: если в аптечке нет пантенола или спрея для лечения ожогов, подойдёт лосьон с маслом ши, ромашкой или алоэ — они уменьшат жжение.
- Если боль от ожога сильная, выпей обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен. Аспирин поможет уменьшить воспаление.
- Не пользуйся никакими мылосодержащими средствами — принимай просто душ, насухо вытирай тело полотенцем после, стараясь не тереть больные места, и сразу же наноси увлажняющий крем, например с витамином B5, который создаст оптимальную среду для заживления кожи и уменьшит жжение.
- Не трогай кожу, которая начала шелушиться!
- Пока кожа не восстановится (1—2 недели), избегай солнца и носи свободную одежду из натуральных тканей.
Миф 4: обгорел — намажься сметанкой
Дедушки и бабушки учили, что при солнечных ожогах помогает сметана. Это правда лишь отчасти. Сметана или йогурт помогут охладить покрасневшую кожу, но это лишь временный вариант.
Спасительный эффект кисломолочных продуктов быстро заканчивается, а кожа и вовсе может отреагировать аллергией. Если до ближайшей аптеки далеко и под рукой больше ничего нет, тогда сметана подойдёт, в противном случае бегом за средством от ожогов!
Если обгорела бОльшая половина тела и на коже появились пузыри и отёки, без промедления обращайся к врачу. К нему также стоит пойти, если после солнечного ожога поднялась температура, кружится голова, чувствуются тошнота и озноб — это означает, что с ультрафиолетом вышел перебор.
Советы в отпуск
- В некоторых местах солнце более активное. Не забудь проверить УФ-индекс того места, куда отправляешься. Солнце в Австралии и в Барселоне будет действовать по-разному, соответственно, тебе потребуются кремы с разной степенью защиты (для Австралии выбирай крем с большим SPF).
- Купи солнцезащитный крем перед поездкой. В некоторых местах, например на Галапагосских островах или Сейшелах, покупка крема может стать проблемой — либо придётся ехать в единственный магазин на другой остров или заплатить в два, а то и три раза больше. В азиатских странах и вовсе можно не разобраться в иероглифах на тюбиках.
- Попробуй крем дома. Если у тебя чувствительная кожа, её реакция на первый попавшийся крем может быть непредсказуемой. Согласись, не очень приятно узнать об аллергии в самый разгар отпуска?
- Возьми на отдых бальзам для губ с SPF. Кожа губ чувствительна к солнцу и без должной защиты подвержена преждевременному старению. Не забывай пользоваться специальными бальзамами.
- Для ручной клади выбирай крем в стиках. Чтобы не искать баночки, отвечающие требованиям провоза жидкости в ручной клади (уточняй у авиакомпании), купи миниатюрный стик, который поместится даже в карман джинсов. Такие стики обычно локального действия, например только для лица или для родинок.
Все мы любим солнце, и нет ничего приятнее, чем понежиться на пляже, особенно после купания в море. Но с возрастом (давай смотреть правде в глаза) замечаешь, что загар не стоит тех проблем с кожей, которые возникают из-за долгого пребывания на солнце. Поэтому подходи к выбору солнцезащитного крема серьёзно, правильно планируй дневные прогулки и не забывай, что УФ-лучи действуют на нас даже в облачную погоду. Приятного лета и накинь панаму!
Источник
Защита от солнца: неожиданные факты, важные правила, лучшие средства
Наступают тёплые дни, и мы по привычке обновляем запас солнцезащитных средств. За многие годы потребители хорошо усвоили, что защита от ультрафиолета необходима круглый год, а уж тем более весной-летом.
Запугивая и предостерегая, журналы пытались убедить всех носить SPF-средства в помещениях и — на всякий случай — даже ночью. В результате медийного нагнетания страха перед раком кожи психотерапевты получили пациентов с новым диагнозом «гелиофобия». И что мы имеем в итоге?
Солнце и существующая парадигма
Уже несколько десятилетий рынок предлагает разнообразные средства защиты от солнца. Примерно столько же времени человечество усердно наносит на себя эту продукцию. Вот только статистика заболеваемости раком кожи почему-то упрямо растёт. По данным Американского онкологического общества, в 2021 году больных меланомой станет на 5,8% больше по сравнению с предыдущим годом. Странная картина при постоянно растущем предложении солнцезащитных средств. Здесь явно что-то не сходится.
Общепринятая парадигма “солнце — наш враг”, в соответствии с которой капля ультрафиолета мгновенно приводит к меланоме, прочно укоренилась в сознании общественности. Однако сейчас всё чаще и громче звучат голоса ряда учёных, дерматологов и других специалистов, пропагандирующих умеренное принятие солнечных ванн.
Среди них доктор Марк Соренсон, написавший книгу «Embrace the Sun» («Обнимите солнце»). По его данным, на каждую смерть, связанную с воздействием УФ-лучей, приходится 328 смертей от заболеваний, связанных с их дефицитом. Какая неожиданная статистика, но мы попробуем разобраться.
Louise Dahl-Wolfe «Model In Pink Swimsuit With Tent On Beach» (1959)
Больше солнца — крепче здоровье
В 2016 году вышла публикация учёных из Америки и Голландии, которая обозначает любопытную проблему: всё большее число американцев страдают от дефицита витамина D и серьёзных проблем со здоровьем, вызванных нехваткой солнечных лучей. По мнению исследователей, общепринятые рекомендации специалистов требуют незамедлительной корректировки: «Недостаточное воздействие солнца является новой проблемой общественного здравоохранения».
В работе подчёркивались обширные преимущества ультрафиолета для здоровья. К ним, в частности, относятся различные виды рака, сердечно-сосудистые заболевания, деменция, близорукость и атрофия сетчатки, диабет, рассеянный склероз. Вместо избегания солнца учёные предлагают перейти к разумному принятию УФ-лучей, исключающее ожог кожи.
Исследование резюмирует: “Общественность должна быть проинформирована о необходимости получения достаточного количества солнечных лучей и добавок витамина D для поддержания уровня D (25-OH) в сыворотке крови не менее 30 нг/мл”.
Меньше солнца — выше смертность
В том же 2016 году выходят результаты 20-летних наблюдений за привычками 29 518 женщин из Швеции. Учёные хотели установить связь между активным принятием солнечных ванн и уровнем смертности. Оказалось, что шведки, которые много времени проводят на солнце, имеют более низкий уровень смертности и риск развития рака по сравнению с теми, кто совсем избегает солнечных лучей.
Наблюдение позволило исследователям сделать смелый вывод: “С точки зрения продолжительности жизни избегание пребывания на солнце является таким же фактором риска, что и курение”. И совсем к шокирующему заключению пришёл Пелле Линдквист, ведущий исследователь из Каролинского института в Швеции. Он выявил, что за 20 лет наблюдений люди, избегающие солнца, умирали в два раза чаще, чем любители солнца. Невероятно. Неужели и правда мы напрасно прятались от ультрафиолета?
Солнце и здоровое сердце
Одно из самых важных исследований последнего времени на тему пользы солнца сделал Ричард Веллер, профессор дерматологии Эдинбургского университета в Шотландии. В течение многих лет он изучал действие оксида азота — молекулы, вырабатываемой в организме человека, которая расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление.
После анализа показателей у 342 457 пациентов Веллер пришёл к выводу: ультрафиолетовое излучение высвобождает оксид азота в коже, что приводит к снижению давления и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Своё открытие он презентовал на лекции TED, подытоживая, что солнце может быть как полезным, так и опасным. Но всё-таки больше полезным, потому что “смертность от сердечных заболеваний в сто раз выше, чем смертность от рака кожи”.
И всё-таки оно полезно
На самом деле польза солнца выходит далеко за рамки нормализации витамина D и артериального давления. Авторитетный доктор-остеопат Джозеф Меркола вообще считает, что многие годы от человечества скрывали правду о пользе солнца. Об этом он подробно рассказал в своей книге «Dark Deception» («Тёмный обман»), где развенчал мифы о «солнце-убийце» и пролил свет на природу витамина D.
Благотворное влияние ультрафиолета на человека огромно. Благодаря небесному светилу происходит высвобождение ряда таких важных соединений в организме, как серотонин и эндорфины. Солнечные лучи снижают риск развития различных видов рака: молочной железы, предстательной железы, поджелудочной железы, колоректального рака. Солнце улучшает циркадные ритмы, нормализует сон, уменьшает воспалительные процессы, гасит аутоиммунные реакции.
Преимущества этим не заканчиваются: ультрафиолет снижает риск остеопороза, улучшает работу всех органов и даже способствует нормализации веса. Через рецепторы в мозгу солнечная терапия благотворно действует практически на все психоэмоциональные состояния. Оказывается, мозг реагирует на ближний инфракрасный свет от солнца через процесс фотобиомодуляции, который повышает когнитивное здоровье и помогает бороться с признаками деменции.
Louise Dahl-Wolfe «Natalie in Gres Coat, Kairouan» (1950)
Солнцезащитные средства и дефицит витамина D
Выходит, что солнце — наш союзник в деле здоровья. Теперь можно спокойно идти гулять, предварительно нанеся на лицо и тело щедрый слой солнцезащитного крема. Всё бы хорошо, но есть неувязка: использование солнцезащитных средств частично виновато в широко распространённом во всём мире дефиците витамина D. Именно к такому выводу в 2017 году пришла Американская остеопатическая ассоциация, ставя под сомнение правильность сложившихся отношений с SPF-продукцией.
Ведущий эксперт исследования Ким Пфотенхауэр убеждена: “Люди проводят меньше времени вне помещений, а когда выходят на улицу, то обычно пользуются солнцезащитным кремом, который сводит практически на нет способность организма вырабатывать витамин D”. Вот и причина дефицита, а ведь гормоноподобный витамин D играет важную роль для здоровья организма, включая модуляцию роста клеток, нервно-мышечную и иммунную функции, уменьшение воспалительных процессов.
Пфотенхауэр считает, что отношения человека с солнцем следует пересмотреть: “Существуют здоровые, умеренные уровни незащищённого воздействия солнца, которые могут быть очень полезны для повышения уровня витамина D”. Да, мы поняли правильно: речь идёт о воздействии солнца без использования защиты.
Когда солнечные лучи полезны
Анализ фактов приводит к пониманию, что истина находится не в полярных точках зрения, а посередине. Выводы вроде “солнце приводит к раку” так же вредны, как и беспечное лежание на пляже. Только важно определить те самые “умеренные уровни” солнечной экспозиции, когда ультрафиолет имеет целебный эффект и укрепляет иммунитет.
Специалисты аккуратны в обозначении сроков, когда польза солнца переходит во вред. Чаще всего продолжительность безопасных солнечных ванн зависит от цвета кожи: чем она светлее, тем меньше должен быть срок инсоляции без защиты. Обычно безопасным называют время в 15-20 минут, причём оно не должно попадать на пиковую активность (с 11 до 14 часов). Однако факторов, которые следует учитывать, гораздо больше: время года, широта, высота, облачность, время суток. В зависимости от этого период активного солнца может быть больше — между 9 и 17 часами.
Избегание солнечных ожогов — главный фактор, свидетельствующий о правильных отношениях с УФ-лучами. Предел, когда собственная кожа воспринимает солнце благотворно, индивидуален и должен быть установлен эмпирически. Не будет ошибкой в период адаптации и вовсе избегать прямых солнечных лучей, оставаясь в тени.
Louise Dahl-Wolfe «Evelyn Tripp With a Sally Victor Hat» (1959)
Умная защита от ультрафиолета
Как только стало понятно, что разумное пребывание на солнце полезно для здоровья, стоит определиться с защитой за пределами безопасных 20 минут. Какие способы выбирать, находясь в отпуске, совершая длительную пробежку или выгуливая ребёнка?
1/ Естественная защита
Существует несколько простых правил здорового пребывания на солнце, которые обозначает Американское онкологическое общество.
- Использование защитной одежды (длинная одежда, длинные рукава, шляпы и панамы)
- Избегание солнечных лучей в пиковые часы
- Нахождение в тени
Звучит до зевоты банально, но такая защита по-настоящему эффективна и в один голос рекомендована всеми экспертами.
2/ Защита изнутри
Если встретите выражение “ешьте свой санскрин”, не удивляйтесь. Смысл в том, чтобы пополнять рацион продуктами, снижающими воспалительные процессы. Пигментация, вызванная несбалансированным питанием и приёмом ряда лекарственных препаратов, занимает умы учёных, которые дали эту явлению название “поствоспалительная гиперпигментация”.
Причём здесь солнце? Очень даже при чём, поскольку из-за наличия внутренних воспалений организм с большой долей вероятности ответит пигментацией или мелазмой на воздействие ультрафиолетом. Если же внутренняя антиоксидантная защита сильная, избыточной выработки меланина не происходит. Вот почему многие здоровые люди не имеют пигментацию даже при условии активного пребывания на солнце.
Противовоспалительная пища является главным помощником в профилактике и избавлении от тёмных пятен. Она должна быть дополнена устранением из рациона сахара, трансжиров, злаков, молочных продуктов. Нашими санскринами должны стать томаты, тёмная листовая зелень, гранаты, ягоды, орехи и жирные сорта рыбы. Кстати, кофе тоже относится к этой группе помощников. Оказывается, любимый напиток снижает риск развития меланомы на целых 20%.
А что если принимать антиоксиданты в виде добавок? Поможет это в защите от заболеваний кожи? Увы, скорее наоборот. Шокирующее исследование в 2010 году вышло во Франции, которое выявило повышенную заболеваемость меланомой у женщин, принимающих антиоксидантные добавки. Поэтому в данном вопросе лучше полагаться на цельные продукты, чем саплименты.
3/ Защита снаружи
Важнейшими ингредиентами, которые обязательно должны быть в очищающем средстве, являются антиоксиданты. Тех самых, что на первом же этапе ухода нейтрализуют свободные радикалы, не давая им нанести вред. И если растения, ягоды и полезные жиры защищают нас изнутри, то же самое применимо и к коже.
Использовать мощные масла и сыворотки с антиоксидантами является отличной стратегией защиты от пигментации. От самой природы растения получают свойства, помогающие им переживать ветра, засуху и зной. Алый первоцвет, облепиха, готу-кола, шиповник, ромашка, розмарин, алтей — вот несколько представителей с мощным фитохимическим составом. Он-то и помогает нашим клеткам “держать оборону” перед оксидативным стрессом и ультрафиолетом. Уход, выстроенный по такому принципу, защищает и восстанавливает кожу на клеточном уровне.
4/ Использование солнцезащитных средств
В соответствии со стандартом, установленным в clean beauty, самые безопасные санскрины содержат только минеральные фильтры. И лучшим их представителем является оксид цинка без наночастиц. Его используют даже в детской продукции — он обеспечивает полную безопасность и широкий спектр защиты. Санскрины на основе оксида цинка составили список наших рекомендаций для детей.
Какими бы раскрученными ни были многие солнцезащитные средства, использование фильтров в наноформе, равно как и использование химических фильтров, не может считаться безопасным. Поэтому важно проверять SPF-продукцию на наличие (вернее, отсутствие) следующих ингредиентов:
- Oxybenzone (оксибензон)
- Avobenzone (авобензон)
- Octisalate (октисалат)
- Octocrylene (октокрилен)
- Octinoxate (октиноксат)
- Homosalate (гомосалат)
- Ecamsule/Mexoryl (мексорил)
Louise Dahl-Wolfe «Nude in Mojave Desert» (1948)
Санскрины: что ещё важно понимать
Казалось бы, при длительном пребывании на солнце санблок с оксидом цинка решает любые вопросы. При более внимательном изучении оказалось, что и здесь не всё просто. Специалисты обозначают две главные проблемы в использовании даже самых безопасных минеральных экранов. Они описаны в статье заслуженного профессора Университета Нью-Мексико Марианны Бервик под названием “Хорошая, плохая и уродливая сторона санскринов”. Работа была опубликована в 2011 году в “Журнале клинической фармакологии и терапии”.
Первая проблема. Высокий фактор SPF может приводить к ложному чувству защиты. Американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов FDA уже давно говорит о том, что фактор защиты SPF выше 50 даёт ощущение ложной защищённости. Уповая на высокий показатель, люди дольше и менее безопасно находятся под воздействием ультрафиолета.
Вторая проблема. Продвижение санскринов как главного средства защиты от развития рака кожи на самом деле не имеет научного подтверждения. Марианна Бервик пишет в своей работе: “Смерть от рака кожи рекламируется как предотвратимая при помощи санскринов. Эта позиция может быть верной, но пока нет абсолютно никаких научных доказательств, подтверждающих её”.
Бервик считает, что продвижение солнцезащитных средств использует эмоциональный аспект и не совсем корректно по отношению к потребителям. “Солнцезащитные кремы защищают от солнечных ожогов, но нет никаких доказательств того, что они защищают от базально-клеточного рака или меланомы”, — делает вывод профессор и призывает к более глубокому изучению роли санскринов в профилактике рака кожи.
Вместо послесловия
Защита от солнца — большая и сложная тема, в которой многие исследования ещё предстоит сделать. Однако не стоит пугаться: отношения с УФ-лучами не так запутаны, как может показаться. Важнее учитывать все факторы, чтобы не находиться в плену маркетинговых уловок, предубеждений или невежества.
В небольших дозах ультрафиолет необходим, поэтому ежедневные 20-минутные солнечные ванны только укрепят здоровье как взрослых, так и малышей. За пределами 20 минут нашими друзьями должны стать тень, панамы и длинные рукава. Без санскринов тоже не обойтись, но только таких, где в качестве активного ингредиента используется оксид цинка без наночастиц.
И какое счастье, что здоровая пища повышает нашу сопротивляемость к УФ-повреждениям. Самая натуральная и естественная защита широкого спектра действия находится не в магазинном тюбике, а в нашей тарелке. Ещё один стимул пересмотреть свой рацион в пользу цельных овощей, фруктов и полезных жиров. В следующий раз, поедая чернику или морковь, мы будем знать, что повышаем внутреннюю сопротивляемость к пигментации и кожным заболеваниям.
Louise Dahl-Wolfe «Model reading» (1958)
Наш выбор
Josh Rosebrook Nutrient Day Cream SPF30
Для антивозрастного ухода. Элегантный крем Josh Rosebrook стал один из немногих средств категории eco luxe, которое быстро полюбилось клиентам. По сути это регенерирующий антивозрастной уход с защитными свойствами на основе оксида цинка. Приятный во всех отношениях, без эффекта выбеливания и с матовым покрытием, крем содержит успокаивающие ингредиенты и множество антиоксидантов для полноценного ухода за кожей.
Juice Beauty SPF30 Oil-Free Moisturiser
Для жирной и комбинированной кожи. Этот крем — мечта для комбинированной и склонной к высыпаниям кожи, потому что его формула не содержит ни капли жира. Лёгкая формула быстро впитывается и не оставляет следов. Помимо оксида цинка (20%) содержит алоэ, виноград, гранат, морские водоросли. Увлажняет, балансирует выработку себума и эффективно защищает.
Whamisa Organic Flowers Sun Pact SPF50
Для любителей кушонов. Корейцы Whamisa выпустили своё солнцезащитное средство в виде кушона на радость всем поклонникам подобных решений. Этот компакт с зеркальцем и пуховкой предназначен не для легкомысленного припудривания носика, а для серьёзной защиты (SPF50 PA ++++) лица от ультрафиолета при помощи оксида цинка. Великолепный состав нежно-розового цвета с маслами виноградных косточек, кейла и косточек манго для питания и увлажнения кожи.
Pai Skincare British Summer Time Zinc & Cotton Extract SPF30 Sunscreen
Для чувствительной кожи. Косметика Pai — первый выбор при чувствительной коже. Это касается и защиты от солнца, которая имеет мягкую гипоаллергенную формулу на основе оксида цинка. Легко наносится, быстро распределяется и подходит под макияж.
Badger Company Sport Natural Mineral Sunscreen Cream Clear Zinc SPF35
Для активного отдыха. Органическая защита Badger подходит тем, кто любит активный отдых. Высокий процент оксида цинка (22.5%) дополнен минимальным количеством ингредиентов для смягчения и увлажнения кожи. По сути это простой экран, но с хорошей водостойкостью до 80 минут.
Blissoma Photonic Light Shifting Solution SPF25
Для увлажняющего ухода с оттенком. Не всякий солнцезащитный крем имеет лёгкую текстуру и похож больше на уход, чем экран. Это средство Blissoma — как раз такое, достаточно взглянуть на список ингредиентов. Ниацинамид, астаксантин, готу кола, сквалан и множество растительных вытяжек для здоровой и чистой кожи. Имеет лёгкий телесный оттенок.
Think Thinksport Sunscreen SPF 50+
Для тела. Надёжный крем с высокой степенью защиты для использования на суше и в воде. Содержит оксид цинка (20%), алоэ, витамин С, гиалуроновую кислоту, масла жожоба и клюквы. Водостойкость до 80 минут.
de Mamiel Atmosphériques Exhale Daily Hydrating Nectar SPF30
Для защиты в городских условиях. Роскошный вариант дневного защитного крема с оттенком предлагает люксовый бренд de Mamiel. В этой формуле учтены неблагоприятные условия проживания в мегаполисе, где оксидативный стресс многократно усилен поллютантами. Сильная защита с антиоксидантным комплексом, оксидом цинка и минеральными пигментами.
Babo Botanicals Clear Zinc Sunscreen SPF30
Для гиперчувствительной кожи. Нежный гипоаллергенный экран для взрослых и детей. Оксид цинка (19%) дополнен успокаивающими и смягчающими компонентами — облепихой, календулой, ромашкой, настурцией, карите. Водостойкость до 80 минут.
Acure Radically Rejuvenating Day Cream SPF30
Для антиоксидантной защиты. Разработчики Acure сообразили создать санскрин со встроенной защитой не только в виду оксида цинка, но также в виде куркумы, витамина С и феруловой кислоты. Поэтому данное средство больше является полноценным дневным кремом, чем просто защитным экраном. Для пляжа продукт тоже отлично подходит, обеспечивая водостойкость до 80 минут.
Hurraw! Balm Sun Lip Balm SPF15
Для губ. Солнцезащитный стик для губ фирменной овальной формы Hurraw! ухаживает и защищает нежную кожу от пигментации. Оксид цинка дополнен органическими маслами малины, облепихи, граната и какао, чтобы губы были увлажнёнными, мягкими и без единого пятнышка.
ILIA Super Serum Skin Tint SPF30
Для защитной базы. Тональная сыворотка? База под макияж? Солнцезащитный увлажняющий серум? Да, всё это сразу, не зря данное средство ILIA называют революционным. Лёгкая пигментированная сыворотка с защитой SPF30, которая является и уходом, и средством макияжа, и санскрином. Полноценный экран на основе оксида цинка, чтобы улучшать свойства кожи и защищать от UVA-, UVB-, UVC-лучей, синего света и инфракрасного излучения.
Фото: Louise Dahl-Wolfe «Models At A Beach» (1959)
Источник