Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.
Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.
Солнечные лучи: польза или вред
Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.
Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.
Как приготовить тело к загару
Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.
Как и когда лучше загорать
Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.
В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.
Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.
Температура для загара на солнце не должна превышать 25 градусов. В это время лучше спрятаться, особенно беременным женщинам и маленьким детям, так как можно получить солнечный удар и сильнейший перегрев.
В какое время загорать на море
Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.
Как сделать морские солнечные ванны безопасными:
- В какое время лучше загорать? – с 8 часов утра до 11, и после 17 часов вечера.
- При какой температуре лучше загорать? – для хорошего загара достаточно, если температура воздуха не превышает 21 градус.
- Лучше больше находиться в тени, под зонтом или тентом.
- Старайтесь накрываться легкой накидкой и обязательно носите головной убор.
- Не стоит принимать холодный душ после жаркого солнца. При этом перегретая кожа может испытать шок, что негативно скажется на ее состоянии. Температура моря не должна быть ниже 21 градуса.
- Для того чтобы организм не перегрелся, периодически нужно купаться в море. После нужно идти в тень, или хорошо вытереть кожу, так как в воде вы не перестаете загорать, и после, капли воды притягивают солнце к телу.
Как уберечь себя
Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:
- Сколько можно загорать на пляже в первый день? – первый день на пляже наиболее опасный, кожа еще не привыкла к палящему солнцу, а потому вероятность получить ожоги вырастает. Рекомендуется принимать солнечные лучи в первый день на море не более 20 минут.
- В какое время лучше загорать? – в утреннее время до 11 часов, и вечернее после 17 часов вечера.
- Время, когда можно загорать на солнце, должно увеличиваться постепенно каждый день, примерно на полчаса.
- Во сколько правильно загорать? – полчаса утром, около часа вечером.
- Оптимальное время загара? – солнечные ванны, под прямыми лучами солнца, не должны превышать 2 часов в день.
- Важно помнить, что светлая кожа требует более тщательного ухода и защиты от ультрафиолетовых лучей.
Правила безопасного загара
Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.
Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.
Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.
Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.
Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.
Кому нельзя загорать
Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:
- получение загара нежелательно беременным женщинам;
- детям до 2 лет не желательно загорать под солнцем, ведь их кожа нежная и восприимчивая к внешнему воздействию, также следует ограничить время;
- людям, на теле которых много родинок и родимых пятен можно загорать в тени не длительное время;
- онкобольным людям;
- некоторые медицинские препараты исключают возможность загорать на солнце;
- людям с острыми хроническими заболеваниями.
Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.
Чтобы не получить сильнейшие ожоги и тепловой удар в первый день отдыха, лучше учитывать время отведенное для безопасного загара и защитить не только кожу, но и волосы, и глаза. Если вы отправились на пляж загорать на солнце обязательно положите в сумку головной убор, накидку, полотенце, средство для загара и против ожогов. От соблюдения вами мер предосторожности зависит, какое впечатление останется у вас после отдыха на пляже.
Источник
Как правильно загадать желание на летний солнцеворот, чтобы оно сбылось
Москва, 16.06.2021, 06:29:50, редакция FTimes.ru, автор Елена Вайло.
Летнее солнцестояние называют еще летним коловоротом или Днем Купалы. Этот праздник был в особенном почете у наших предков. Славяне верят, что в это время солнце-муж Купайла приходит на смену солнцу-юноше Яриле. Какие еще обычаи праздника существуют, и как загадать желание в этот день, чтобы оно наверняка исполнилось, рассказала астролог Оксана Юнина. О практиках, обычаях и ритуалах этого праздника узнавали журналисты Ftimes.ru.
Когда наступает летний солнцеворот в 2021 году?
Днем летнего коловорота считается 21 июня 2021 года — именно этот день будет самым длинным в году, а ночь — самой короткой. Говорят, что в это время лето наконец-то становится полноправным хозяином, приходит настоящее тепло, а солнце отдает больше всего энергии.
Предки-славяне считали, что это самый сильный энергетически день, когда мысли способны материализоваться. Говорят, что любое желание, загаданное в этот день, способно исполниться, и очень быстро.
Как «найти общий язык» с Солнцем?
Желания, загаданные в день летнего солнцестояния, способны осуществиться быстро и точно, но их нужно правильно загадать, утверждает астролог. В этот день, когда воссоединяются воедино все энергии и стихии — земли, воды воздуха и огня, природа дарует человеку особенную магическую силу.
Для того, чтобы ваше хотение обязательно исполнилось, важно по максимуму настроиться на энергетику дня. Для этого «найдите общий цветовой язык» с Солнцем, надев одежду желтого, оранжевого, красного или розового цветов, и обратив особенное внимание на украшения. Лучше всего надеть в этот день золотые подвески, серьги, браслеты, кольца и т. д. Хорошо, если на вас будут камни гранат, рубин, янтарь или розовый кварц, который поможет незамужним красавицам уже очень скоро найти себе суженого. С этого дня старайтесь постоянно носить данные украшения, «подзаряженные» в эти сутки. Заряжать их лучше всего в ночь с 21 на 22 июня. Делается это очень просто — положите украшения в место, где утром на них лягут солнечные лучи. Проснувшись, поговорите с Солнцем, поблагодарите его за тепло и за все хорошее, что есть в вашей жизни. В это время надевайте украшения на себя.
Защита дома от негативной энергии
День летнего солнцестояния — отличный повод и время для того, чтобы очистить от всего плохого собственное жилище. Для этого вооружитесь свечой. Зажгите ее и обойдите дом по часовой стрелке, начиная с входа в дом (квартиру). Пройдя первый круг, поблагодарите огонь за помощь в очищении. Потом начните идти против часовой стрелки по комнатам, говоря вслух свои самые сокровенные желания. При этом помните: желания должны касаться только вас и не вредить другим. Не используйте в них частичку «не». Неправильно говорить — чтобы не было конфликтов. Лучше сказать — чтобы было тепло, уютно и спокойно, или чтобы водились любовь и деньги.
Кроме того, в этот день имеют очень большую силу травы. Поможет также очистить дом полынь, жимолость, анис или зверобой. Разложите их в укромных местах, предварительно завернув в красную ткань.
Что приготовить на стол?
Особенное значение уделяли наши предки и блюдам, приготовленным на стол в этот день. Старались, чтобы вкусности были круглой формы, как Солнышко. Например, блины, или шарлотка и желтыми и красными яблоками.
Говорят, если угостить блинами в этот день любимого человека, то тем самым можно укрепить взаимоотношения.
Если вам не хочется готовить что-то «серьезное», то можете просто сделать яичницу.
Лучше всего обедать за круглым столом, но если такового нет, то просто расставьте блюда по кругу.
День торжества природы и любви
Наши предки старались проводить день летнего солнцестояния на природе. Ведь это время является символом плодородия, изобилия, счастья и полноты жизни, которые дарует именно природа-матушка. Вечером обязательно разжигают костры — как знак очищения и света.
Также можно и нужно проводить ритуальные купания, плести цветочные венки, танцевать и веселиться.
Особенное внимание уделяется воде. Считается, что если парень обольет водой понравившуюся ему девушку, то вскоре они пойдут под венец.
Наконец, в это время эксперты советуют отбросить от себя все негативные мысли, и быть на волне позитива. Также не стоит принимать в этот день подарки, даже если это конфеты, и не подбирайте на улице с земли какие-либо предметы, которые якобы кто-то потерял.
Как правильно загадать желание?
На бусины
Самый простой способ загадать желание в день летнего солнцеворота — это сделать своими руками браслет с бусинами-«желаниями». Для этого возьмите яркую нитку или ленту и десять бусин любого цвета. Плетите браслет следующим образом: бусина-узел-бусина-узел. Теперь на каждую бусину загадывайте или отдельное желание (то есть десять желаний), или на все бусины наговаривайте одно желание.
Браслет этот завязывать и носить на руке нельзя — его кладут или в кошелек, или вешают у изголовья кровати, или на дверь. Лента должна лежать/висеть прямо.
«Перевернуть дом»
Если хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой, то в буквальном смысле переверните весь дом — все предметы в нем, какие только возможно. Это может быть посуда, книги, стулья и т. д. Переворачивая их, повторяйте: «Беру и меняю», а перед сном, ложась в кровать, скажите:
«Дом вверх дном переворачивается, новая жизнь с утра начинается»
Поутру верните все на место.
Наконец, существует поверье, что в если в день летнего солнцеворота загадать желание и прыгнуть через двенадцать заборов, то в течение года оно обязательно исполнится.
Источник
Солнце на зиму, лето на жару: что такое летнее солнцестояние.
Фото: Кирилл Буньков
Интересное совпадение: июньское солнечное затмение пришлось в аккурат на летнее солнцестояние. По прогнозам астрологов-любителей, такое явление сулит нестабильное лето как в части погоды, так и политических и экономических треволнений. Но мы же с вами доверяем только профессионалам. А они говорят: лето как лето, все будет пучком!
Во второй половине июня лето уже по земле хозяином ходит. Вокруг все зелено, заморозков нет, правда, по утрам без пиджачка прохладно, но день теплом согреет так, что разомлеешь. Берега реки так и манят полежать на солнышке. Эх, если бы не коронавирус, то были бы наши пляжи уже заполнены горожанами, стремящимися хоть немного закоптиться, чтобы не сверкать зимней белизной тела. Впрочем, можно полежать и в огороде на даче, уж там-то дистанцию соблюсти никто нам не помешает. Кстати, о грядках. Уже развернул свои кудрявые листья салат, подошла редиска и прочая ранняя зелень. На душе хорошо, спокойно, вот оно — лето и, главное, впереди еще немало теплых денечков, успеем отдохнуть от долгой сибирской зимы.
Если по гражданскому календарю лето началось еще первого июня, то природный календарь конкретной даты не имеет. Фенологи считают, что лето наступило, когда зацвели шиповник, малина, заколосилась рожь и полетели назойливые слепни. У народа свои даты, крестьянин считал, что настоящее лето начинается с прихода «воробьиных ночей», так называется период с 18 по 26 июня. Ложишься спать, на улице еще светло, встаешь, а за окном опять белый день, будто ночи и не было. Причина — летнее солнцестояние.
Официально астрономическое лето начинается 21 июня, когда мы отмечаем самый длинный день в году — 18 часов. Солнцестояния происходят дважды в год — 21 июня и 21 декабря. Если во время летнего солнцестояния наше светило стоит над горизонтом наиболее высоко и продолжительность дня максимальная, то зимой наоборот — высота Солнца в полдень самая низкая, а значит и день самый короткий.
До 21 июня Солнце движется в созвездии Тельца, а потом переходит в созвездие Близнецов, после чего день начинает потихоньку убывать. Правда, на глаз это незаметно, потому в народе говорят, что 21-22-23 июня «Солнце застаивается». И лишь когда убыль светового дня становится очевидной, 25 июня крестьяне отмечают день Петра-поворота, приговаривая: «Солнце на зиму, лето на жару!»
Христианских праздников в конце июня нет, идет Петровский пост, зато народных примет не счесть. К примеру, 21 июня, в день святого Федора, до сих пор в деревнях ищут место, где можно копать колодец. Для этого используют обыкновенную чугунную сковороду. В разных местах опрокидывают на землю сковородки и оставляют на ночь. Утром по тому, сколько влаги скопилось на стенках сковороды и на земле, определяют, есть ли поблизости «водяная жила».
У 26 июня очень смешное название – «Акулина, задери хвосты». Казалось бы, что связывает святую мученицу Акулину с чьими-то задранными хвостами? Разгадка проста. В народе давно заметили, что именно в эти дни оводы особенно докучают домашним животным. Измученные коровы обмахиваются хвостами, бегают по пастбищу и ищут спасения то в лесу, то в тени домов и под навесами. У нас в Новосибирске коровы с задранными хвостами редкая редкость, но вот надоедливая мошка в конце июня самая злая. Так что пора, пора настаивать… ваниль, старинное средство от мошки. Гости столицы Сибири уже давно приметили, что в последних числах первого летнего месяца город окутывает сладкое облачко запаха ванили. Забавный летний штрих к облику Новосибирска, не находите?
Источник