Консультации для родителей солнце наш друг

Консультация для родителей «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»

Ирина Конорева
Консультация для родителей «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»

«Счастливый ребенок — это, прежде всего, ребенок здоровый и только потом уже умеющий читать и играть на скрипке».

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос крепким и здоровым. Чтобы добиться этого, необходимо укрепить иммунную систему, поэтому раннее закаливание это лучший способ достичь своей цели.

Закаливание — это один из способов сохранить здоровье человека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не в полную силу выработал способность без проблем справляться с перегреванием и переохлаждением, закаливающие процедуры это отличная тренировка для неокрепшего детского организма. Дети, которых начали закаливать в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад.

Летняя пора — самый благоприятный период начала закаливающих процедур.

Важно к началу закаливания ребенка создать положительный эмоциональный настрой.

Основные принципы проведения закаливающих процедур

регулярность проведения в одно и тоже время в любое время года,

постепенность увеличения силы раздражающего воздействия,

учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка,

закаливание следует проводить только при полном здоровье детей.

Одевайте ребенка по погоде;

Перед сном обязательно проветривайте комнату;

Умываться до и после сна;

Ежедневно гулять независимо от погоды;

Если ребенок заболел. То к закаливанию можно вернуться только после полного его выздоровления.

Методы закаливания дошкольника

Для закаливания дошкольников подойдут любые природные средства: воздушные и солнечные ванны, а также закаливание водой. Но не всегда их воздействие полезно.

Солнечные ванны

Важно помнить, что постоянное нахождение под солнцем может привести к ожогам и перегреву, поэтому необходимо оборудовать место для игры в тени.

Солнечные ванны усиливают обменные процессы, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям, в коже под воздействием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D, которые особенно необходимы для растущего организма. Дети, находясь на солнце, постепенно привыкают к тепловому воздействию солнечных лучей и начинают, чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду. Но важно помнить, что после продолжительного пребывания на солнце у детей может появиться слабость, раздражительность, тошнота, головокружение и плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за их самочувствием.

Начинать солнечные ванны необходимо в сухом месте, в тени переходить к солнечным ваннам надо постепенно. Положить ребенка на коврик так, чтобы тело было под солнцем, а голова находилась в тени,при этом менять положение тело: спина, правый и левый бок, живот. Первое пребывание до 4 минут, затем через 2—3 ванны время увеличить еще по минуте для каждой стороны тела. Таким образом, постепенно длительность солнечной ванны можно увеличить до 30 минут. По окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28° и оставить в тени.

Воздушные ванны

Воздух — это природная среда, которая постоянно нас окружает. Поэтому закаливание лучше всего начинать с воздушных ванн. Важно помнить, что высокая температура может привести к перегреванию, а низкая — к простуде. Самая комфортная для ребенка температура не ниже +17 и не выше +26. Снижать температуру следует постепенно до разумных пределов, при этом ребенок должен быть постоянно в движении. Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны, например, с утренней гимнастикой в проветренном помещении. Ребенка следует сначала одеть в маечку, шортики и носочки, а по мере закаливания довести одежду до трусов, босиком.

Закаливание водой является самым действенным. Необходимо постараться,чтобы оно прочно вошло в режим дня ребенка это:

мытье рук после сна, приема пищи, посещения туалета и прогулки;

контрастное мытье рук до локтя, шеи, лица и верхней части груди;

ежедневная чистка зубов с их полосканием прохладной водой.

Обтирание — можно применять не только здоровым, но и детям с ослабленным организмом. Лучше всего начинать с сухого растирания кожи варежкой или вафельным полотенцем до легкого покраснения. Через 7-10 дней можно приступать к влажным обтираниям. Для этого надо смочить варежку в воде и обтереть руки, шею, грудь, живот, ноги, спину, сразу же вытирая насухо до легкого покраснения. Температура воды должна быть вначале +30°, а затем постепенно снижать до комнатной температуры до +17.

Обливание — прекрасное средство закаливания, простое и доступно. Лучше всего делать контрастное обливание. Первоначально температура воды должна быть 36 — 38°, затем снизить температуру на 10° и снова облиться теплой водой.

Эффективной процедурой обливания являются общее обливания тела. Начинать надо с температуры +36° в течение 15 секунд, а затем еженедельно температуру воды снижать на один градус, и общая длительность обливания будет составлять 35 секунд.

Летом в теплые дни процедуру следует, проводят на воздухе, в холодные — в помещении с помощью душа, садовой лейки или кувшина, стоя на решетке для ног. Струю воды нужно направлять с высоты 40—50 сантиметров на шею, спину, бока и грудь минуя голову. Лучше всего, чтобы вода широким потоком стекать по телу.

Консультация для родителей «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» Наступает самое любимое и радостное время для каждого человека. Лето! Но лето — это не только прогулки, купание и мороженное, это ещё и.

Летний спортивный праздник «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» Летний спортивный праздник «Солнце, воздух и вода-наши лучшие друзья». Подготовила и провела Инструктор по физической культуре МДОУ детский.

План работы «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Цель: -развивать интерес к явлениям неживой природы (солнце, вода, воздух) и экологическую культуру.

Развлечение «Мы — за здоровый образ жизни. Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» Цель: — формировать любовь к здоровому образу жизни, к полезным привычкам, сохранение и укрепление здоровья; -Углублять и систематизировать.

Сценарий спортивного досуга «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» Сценарий спортивного досуга «Солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья». Цель: Создать бодрое, жизнерадостное настроение, развивать творческую.

Родительское собрание на тему «Солнце воздух и вода наши лучшие друзья» Родительское собрание на тему «Бережём здоровье с детства или 10 заповедей здоровья» Воспитатель Алейникова Н. М. Цель: Формирование у родителей.

Спортивное развлечение «Солнце, воздух и вода-наши лучшие друзья» (фотоотчет) Спортивное развлечение «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья». Уважаемые коллеги. Хочу поделиться с вами сценарием и впечатлениями.

Спортивный праздник «Солнце, воздух и вода-наши лучшие друзья» (возраст 5–6 лет) ЦЕЛЬ: — формировать представление о необходимости укрепления своего здоровья; — развивать интерес к движениям и потребность в двигательной.

Тематический день «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» Участники: дети среднего и старшего дошкольного возраста. Продукт детской деятельности: различные опыты с воздухом, солнцем и водой. Цель:.

Занятие в старшей группе «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья» Цели: — дать детям представление о том, какое большое значение имеют воздух, вода и свет для всего живого на земле, -расширить знания о.

Источник

консультация для родителей солнце, воздух и вода — наши верные друзья
консультация (младшая группа) по теме

закаливание организма детей

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»

Многие дети-дошкольники все еще часто страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий в последующие годы.

Основное средство предупреждения простудных заболеваний — естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям.

Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха.

Жарким летом, когда дети весь день ходят только в трусиках, особой необходимости в приеме специальных воздушных ванн нет. Весной же, когда еще нет привычки к воздуху, и в прохладные дни, которые случаются и в летнюю пору, они очень полезны.

Для воздушных ванн выбирают площадку, защищенную от ветра, проводить их можно на террасе, на открытом балконе. Детей раздевают догола или оставляют только короткие трусики. Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3-4 минуты, постепенно увеличивая их продолжительность, можно довести до часа. Начинать процедуру лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23-24°.

Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые — спокойные. Можно предложить ребенку какое-нибудь интересное задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так, чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца дорожки, обежать 2-3 раза вокруг дерева, беседки и т. п.

Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.

Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон. Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей как во время приема солнечной ванны, так и после нее.

Место, выбранное для приема солнечных ванн, должно быть сухое. Ребенок ложится на подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова находилась в тени (ее можно покрыть панамой). Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый и левый бок, живот. Через каждые 2-3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25-30 минут. Через 2-3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26-28° и устроить на полчаса отдыхать в тени.

Купание — прекрасное закаливающее средство. Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.

При купании необходимо соблюдать правила:

Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1, 5 часа после еды

В воде дети должны находиться в движении

При появлении озноба немедленно выйти из воды

Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.

Существует несколько отдельных способов закаливания водой:

Обтирание — самая нежная из всех водных процедур. Его можно применять во всех возрастах, начиная с младенческого. Обтирание производится смоченной в воде материей, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть слишком мягкой. Желательно, чтобы рукавички были хорошо смочены, но вода не должна с них капать. После обтирания тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легким массирующим действием, а массаж всегда делают от периферии к центру, поэтому конечности надо обтирать снизу вверх (руки от кисти, ноги от стопы). Снижение температуры на один градус через 2-3 дня.

Обливание — бывает местное и общее. Местное обливание: обливание ног, чаще всего используется в яслях и младших группах. Начальная температура воды +30, затем доводят до +18, а в старших группах до +16. Время обливания ног 20-30 секунд. Общее обливание надо начинать с более высокой температуры преимущественно детом, а в осенне-зимний период надо организовать так, чтобы вода охватывала возможно большую поверхность тела, спину, затем грудь и живот, затем правый и левый бок. После окончания — растереть полотенцем. Время под струей 20-40 секунд. Душ действует сильнее, чем простое обливание. Вода из душа оказывает массирующее действие, ощущается как более теплая, чем даже вода при обливании.

Хождение босиком — один из древнейших приемов закаливания, широко практикуемый и сегодня во многих странах. К тому же происходит тренировка мышц стопы. Предохраняя от плоскостопия. Поэтому рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо в комнате, сначала по 1 минуте и прибавлять через каждые 5-7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8-10 минут ежедневно.

Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так (важно каждое слово): лето в деревне; надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка; форма одежды — трусы, босиком; ограничение на использование мыла; кормить только тогда, когда закричит: «Мама, я тебя съем!». Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью.

Во время закаливающих процедур организм получает сигнал о том, что он попал в стрессовую ситуацию и необходимо под нее подстроиться. Таким образом, иммунная система привыкает к различным изменениям среды. Настраивается и терморегуляция организма, ведь у детей она еще далеко не совершенна. Организм учится не терять излишки тепла при охлаждении и наоборот, отдавать тепло, чтобы не перегреться. При периодических повторениях процедур организм постепенно привыкает и сразу же отвечает необходимой реакцией. Чем раньше начать закаливание ребенка, тем легче его организм будет переносить процедуры и тем эффективнее будет результат. К тому же, при закаливании ребенка, тренируется не только его тело, но и ускоряются реакции головного мозга

Источник