Крем от солнца для горнолыжников

Какой крем от загара взять на лыжный курорт?

У многих людей возникает предсказуемый вопрос: «Зачем брать с собой крем от загара на лыжный курорт, мы же не на море едем?». Логично, но вот только опасно. Если человек целый день полежит на пляже, он просто немного сгорит, для получения сильнейших ожогов в горах достаточно находится под палящим солнцем всего два часа.

Почему так происходит?

1. На возвышенностях вы находитесь на много ближе к солнцу, чем на побережье.

2. Ко всему прочему, в горах обязательно есть в наличии снег, а он считается хорошим отражающим инструментом.

Из представленной выше информации можно заключить, что на лыжном курорте просто необходимо иметь с собой защиту от солнечных лучей, это сильно повлияет как на здоровье вашей кожи, так и на здоровье всего организма в целом.

Итак, выбирать крем от загара нужно по следующим критериям:

1. Уровень солнцезащиты

Эффективность любого солнцезащитного средства измеряется в двух единицах: UVA или SPF.
Средство с индексом UVA обеспечивает защиту кожи от ультрафиолетового излучения типа «А». Индекс SPF означает, что вы защищены от ультрафиолетового излучения типа «В».
Лучи типа «А» проникают в глубину кожи, вызывая её преждевременно старение и повреждение.
Лучи типа «В» способствуют возникновению ожогов и рака кожных покровов.

Цифра, стоящая рядом, с любым из индексов, означает, какое примерно время вы можете находиться на солнце. Например, если рядом с индексом стоит цифра 15, умножаем её на 10, получаем 150. 150 минут ваша кожа будет защищена. Но следует учитывать, что очень часто производители немного завышают величину этой цифры, поэтому для собственной безопасности умножайте не на 10, а на 5.

Советы: для лыжных курортов рекомендуется брать с собой крем с индексом SPF 15 – 60. В первые три дня находитесь на улице с максимальной защитой (SPF – 60) не более 1,5 — 3 часов, с перерывами. В последующее время можно ослабить защиту до SPF 30-40. А когда кожа станет менее подвержена солнечному воздействию, применяйте SPF 15 – 30. Брать средство с индексом UVA если у вас не тёмно-смуглая кожа не желательно, оно будет малоэффективно.

2. Наличие веществ

Состав солнцезащитных средств у разных фирм не один и тот же. Если вы хотите максимально защитить собственную кожу, ищите в составе следующие компоненты:

• пудра двуокиси титана (отражает ультрафиолет, её действие похоже на действие зеркала или снега)
• алоэ вера (является защитным компонентом)
• масло жожоба (способствует увлажнению)
• авокадо (способствует увлажнению)
• какао (способствует увлажнению)
• витамин Е (делает кожу менее восприимчивой к солнечным лучам)
• ультрафиолетовые фильтры (нейтрализуют действие вредных компонентов ультрафиолета на кожу)

Бывают двух типов:

1. Физические (окись цинка, силикон, диоксид титана)

2. Химические (эфиры салициловой кислоты, бензохиноны, цинноматы)

Советы: идеальным вариантом будет совокупность всех представленных веществ или их большинства. Хочется обратить внимание на физический фильтр диоксид титана – он не оставляет на коже плёнку и обеспечивает высшую степень защиты.

3. Фототип

Для того чтобы купить «правильный» крем и потом не пожалеть о своём выборе следует пользоваться информацией о фототипе собственной кожи.

Бывают следующие разновидности:

1. Кельтский

К первому типу относятся люди с голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами и белой кожей. Главная особенность таких людей: без защиты они не загорают, а сразу же сгорают. Принимать солнечные ванны им не желательно вообще. Рекомендуемая защита – SPF 60.

2. Европейский светлокожий

Этот вид фототипа характеризуется рыжими или светлыми волосами, а так же серыми или карими глазами. Таким людям загорать легче. Рекомендуемая защита – впервые дни SPF 60, а в последующие SPF 30-40.

3. Тёмнокожий европейский

Третий фототип наиболее распространён в России и странах СНГ. К нему себя могут отнести люди, имеющие каштановые волосы, немного смуглую кожу и карие глаза. Загорают они вполне успешно. Рекомендуемая защита — SPF 20 – 40.

4. Средиземноморский

К четвёртой группе относятся люди с чёрными волосами, смуглой кожей и карими глазами. Их загар отличается равномерностью и отсутствием стадии покраснения. Но, не смотря на эти достоинства, использование защитных средств не будет лишним. Рекомендуемая защита – SPF 6 – 15.

К пятому (азиатский) и шестому (африканский) типу относятся люди негроидной расы. Их кожа не нуждаются в защите, но желательно использование увлажняющего крема.

Советы: постоянно закрывайте нос, плечи, верхнюю переднюю и нижнюю заднюю часть ног – эти зоны наиболее подвержены солнцу и требуют большего ухода. Так же в любом случае не помещает приобрести крем от ожогов «SOS» и увлажняющие средства.

Обязательно помните, на лыжных курортах воздействие ультрафиолетовых лучей намного сильнее, чем на побережье. Следовательно, и защита там должна быть эффективнее.

Источник

Как правильно выбрать и использовать солнцезащитные средства

Какие ключевые факторы следует учитывать при выборе и использовании солнцезащитного средства?

Вкратце:

• Для продолжительного пребывания на солнце (от 4-х часов) выбирайте солнцезащитное средство с фактором защиты (sun protection factor – SPF) от 30.
• Выбирайте средства с защитой от обоих видов ультрафиолетовых лучей – ультрафиолет-A и ультрафиолет-B (UVA и UVB); такие средства обычно обозначены как «широкого спектра защиты».
• Помните, что фактор защиты SPF, который указывается на упаковке, обозначает лишь эффективность защиты от УФ лучей типа B (UVB), которые вызывают солнечные ожоги. До сих пор не существует системы обозначения степени эффективности защиты от УФ лучей типа A (UVA), которые вызывают раннее старение кожи и появление морщин.
• Наносите защитные средства на кожу щедро. Если нанести слишком тонкий слой крема на кожу, то кожа не будет достаточно хорошо защищена.
• Тень и защитная одежда – это дополнительные методы защиты кожи от УФ-лучей, рекомендованные профессионалами.

Это основы защиты от солнца. Если Вы нечастый покупатель и пользователь солнцезащитных средств, то Вам вполне может быть достаточно и этой информации. Далее в этой статье мы в деталях рассмотрим вопросы, касающиеся солнцезащитных средств и ультрафиолетовых лучей. Эта информация может оказаться полезной для многих читателей.

УФ-лучи и здоровье кожи

Почему стоит беспокоиться из-за солнечного света?

Солнечный свет – это волны, включающие в себя как видимый свет, так и невидимое ультрафиолетовое (УФ) излучение. Видимый и ультрафиолетовый свет находятся рядом друг с другом на электромагнитном спектре. Этот спектр включает в себя и другие виды излучения – от радиоволн и микроволн до рентгеновский лучей и гамма-лучей.

Длина волны видимого света находится в диапазоне от 400 до 700 нанометров (нм); более короткие волны видимого света дают фиолетовый цвет (400-420 нм). А ультрафиолетовое излучение находится в диапазоне еще более коротких волн – от 200 до 400 нм. 1 нанометр равен одной миллионной части метра.

УФ излучение делится на 3 категории: UVA, UVB и UVC лучи.

• UVA лучи (320-400 нм) проникают глубоко в кожу, вызывают старение кожи, появление морщин и, возможно, рак кожи.
• UVB лучи (290-320 нм) вызывают солнечные ожоги; они также могут способствовать появлению рака кожи.
• UVC лучи (200-290 нм) поглощаются газами в атмосфере Земли, и это очень хорошо, т.к. UVC лучи считаются потенциально смертельными для человека.

По данным Американского Сообщества Рака, ежегодно в США диагностируется более 1 миллиона немеланомных случаев рака кожи, связанных с солнечным излучением. УФ лучи также могут ослаблять иммунную систему организма.

UVA лучи представляют скрытую угрозу для нашей кожи. В отличие от солнечных ожогов, вызванных UVB лучами, UVA лучи не создают никакого дискомфорта, и их влияние (морщины и другие признаки преждевременного старения) может не проявляться в течение нескольких лет. Задумайтесь:

• Из-за того, что они более длинные, чем изогнутые UVB лучи, UVA лучи могут лучше проникать сквозь облака и оказывать негативное действие на Вашу кожу.
• UVA лучи оказывают негативное влияние на кожу в течение всего светового дня. (UVB лучи наиболее опасны между 10 и 16 часами).
• UVA лучи, в отличие от UVB лучей, также могут проникать через большинство стекол.

По этим причинам некоторые люди включают солнцезащитные кремы в свой ежедневный косметический «рацион».

И тем не менее, солнечный свет необходим человеческому организму, т.к. он помогает ему синтезировать витамин D. Хотя, при современном уровне развития фармакологии, потребность организма в витамине D вполне можно удовлетворять при помощи различных витаминных комплексов.

Как лучше всего защитить свою кожу?

Существует мнение, что для людей, занимающихся outdoor-активностями, наилучшим способом защиты от солнца является защитная одежда (головные уборы с широкими полями, закрывающими шею и лицо, длинные брюки свободного покроя и свободные рубашки с длинными рукавами). Средства от солнца должны служить лишь «второй линией обороны».

На легкой летней outdoor одежде часто указывается степень защиты – фактор защиты от ультрафиолета (ultraviolet protection factor – UPF). В такой одежде обычно используются плотное плетение нитей, темные цвета или специальные пропитки, блокирующие УФ лучи. Степень защиты некоторых материалов достигает UPF 50+. Для сравнения – белая футболка из хлопка обеспечивает защиту между UPF 4 и UPF 8. Мокрая одежда обладает меньшей степенью защиты.

Что означает число SPF на упаковке солнцезащитных кремов? Какое значение лучше?

Высокое значение SPF (sun protection factor – фактор защиты от солнечных лучей) означает лучшую защиту от вызывающих солнечные ожоги UVB лучей. Однако, это число не обозначает защиту от UVA излучения. В следующей таблице описаны характеристики двух наиболее популярных значений SPF:

Значение SPF на упаковках солнцезащитных кремов обычно бывает между 2 и 50. В лабораторных условиях крем с SPF 30 поглощает примерно 97% UVB лучей, а крем с SPF 15 – около 93%. Однако, в реальных условиях некоторые факторы (уровень Вашего потоотделения, степень Вашей активности, Ваша локализация на планете, нахождение рядом со светоотражающими поверхностями – вода или песок, время суток и т.д.) могут влиять на эффективность поглощения солнечных лучей.

Дерматологи обычно рекомендуют кремы с SPF не менее 15, хотя, кремы с SPF 30 получили более широкое распространение среди активных людей, часто проводящих длительное время на солнце.

Внимание: Значение SPF не указывает время, в течение которого обеспечивается защита Вашей кожи! Это довольно распространенное заблуждение относительно фактора SPF.

Кто выбирает кремы с SPF 40 или 50? Солнцезащитные кремы с максимальным фактором защиты предназначены для людей со светлой кожей, для зимних видов спорта и для людей, проводящих длительное время на большой высоте.

Как работают солнцезащитные средства?

Как солнцезащитные средства оберегают кожу от УФ лучей?

Солнцезащитные средства поглощают, отражают или рассеивают УФ лучи. Активные ингредиенты в так называемых «химических» солнцезащитных кремах (салицилаты, циннаматы, оксибензон и др.) поглощают УФ лучи и предотвращают их воздействие на Вашу кожу. Диоксид титана и оксид цинка физически отражают или рассеивают солнечный свет. Раньше такие «физические» солнцезащитные средства были белого цвета и при нанесении на кожу придавали ей белесый оттенок. К счастью, современные формулы этих кремов делают их цвет более подходящим тону кожи.

Могут ли солнцезащитные средства действительно быть водонепроницаемыми?

Более точным будет слово «водостойкий». Все солнцезащитные средства в некоторой степени становятся менее эффективными, если кожа погружается в воду. Солнцезащитные лосьоны и кремы, помеченные как «водонепроницаемые», «потонепроницаемые» или «экстремальные», включают в себя специальные ингредиенты, позволяющие средству лучше удерживаться на коже. Но даже эти солнцезащитные средства теряют свою эффективность при длительном контакте с водой или при обильном потоотделении. В таких ситуациях имеет смысл регулярно повторно наносить на кожу солнцезащитные средства – примерно каждые 1,5 часа или меньше (сверьтесь с инструкцией к конкретному средству). Считается, что солнцезащитные средства в виде спрея быстрее смываются с кожи, чем лосьоны и кремы.

Что такое ПАБК (PABA)?

Парааминобензойная кислота – ПАБК (Para-aminobenzoic acid – PABA) – это ингредиент, который раньше часто использовался в солнцезащитных средствах, хотя, сейчас его редко используют. Было установлено, что ПАБК является причиной аллергических и светочувствительных реакций и, кроме того, он мог окрашивать одежду. Теперь многие производители солнцезащитных средств помещают на упаковках своей продукции надпись «Без ПАБК» («PABA-free»).

Советы по использованию солнцезащитных средств

• Наносите солнцезащитные средства таким образом, чтобы 30 грамм хватило на обработку всего тела. Особое внимание уделяйте обработке участков тела с тонкой кожей – нос, уши и т.д. Нанесение слишком тонкого слоя солнцезащитного средства может свести к минимуму его способность поглощать или отражать УФ лучи.
• Наносите солнцезащитные средства на сухую кожу за 20-30 минут до выхода на солнце – время, достаточное для того, чтобы крем впитался в кожу.
• Повторяйте обработку кожи солнцезащитными средствами каждые 2 часа. Также следует повторно наносить солнцезащитные средства после длительного пребывания в воде, обильного потоотделения или интенсивного контакта кожи с растительностью, скалами или одеждой. Не желательно наносить солнцезащитные средства на влажную кожу.
• Солнцезащитные средства также можно использовать для детей старше 6 мес. В продаже имеются специальные «детские» солнцезащитные средства, однако, как правило, в такие средства просто добавлен ароматизатор, считающийся более привлекательным для детей; но в остальном состав «детских» солнцезащитных средств ничем не отличается от «взрослых». Кожа детей до 6 мес. еще слишком чувствительна к различным химическим веществам, поэтому таких детей лучше просто держать в тени.
• При необходимости применения солнцезащитного средства одновременно с репеллентом от насекомых придерживайтесь следующего правила: сначала нанесите солнцезащитное средство на сухую кожу за 20-30 мин. до выхода на солнце, и по истечении этого времени нанесите сверху репеллент. При повторной обработке кожи в течение дня действуйте в той же последовательности – сначала солнцезащитный крем, затем репеллент. Кроме того, существуют комбинированные средства, сочетающие в себе солнцезащитное средство и средство от насекомых.
• Старайтесь не подвергать Ваш солнцезащитный крем действию высокой температуры (например, оставив его в закрытом автомобиле под палящим солнцем).

В ассортименте магазинов «АльпИндустрия» также представлены солнцезащитные средства TECARE/JEEWIN.

TECARE/JEEWIN — косметика, разработанная для экстремальных видов спорта, таких как горные лыжи, альпинизм, винд- и кайтсерфинг, для защиты от агрессивного воздействия среды: яркое солнце, ветер, холод и быстрого восстановления после физических нагрузок.

Источник