Месяц Рамадан. Почему нельзя есть после рассвета и кому можно пропустить пост
Ураза-Байрам является одним из пяти главных праздников для всех приверженцев ислама
В любой исламской стране в этот день объявляется общегосударственный праздник. Наступает Ураза-Байрам после того как заканчивается священный месячный пост Рамадан.
Когда начинается пост
В 2018 году Рамадан в России начинается 15 мая с заходом солнца, а первый день поста приходится на 16 мая. Согласно древнему преданию, в тот день, когда наступает Священный период, Аллах становится открытым для разрешения судеб верующих благополучным образом и исполняет их прощения.
Главный смысл поста
Смысл ограничений в том, чтобы показать верность Аллаху, усмирить отрицательные черты личности (в исламе их называют нафс), которые подталкивают к злу. В эти дни все мирское и суетное уходит на второй план. Очень важно в дни поста совершать добрые поступки, быть милосердным, приглушить свои страсти и желания. В месяц Рамадан происходит уравнивание малоимущих с богатыми, что очищает от совершенных грехов, среди которых чревоугодие занимает первое место.
Молитвы в священный месяц
Днем во время месяца Рамадан мусульмане проводят в многочасовых молитвах. Верующие отказываются от греховных мыслей и развлечений, совершают намаз с большим усердием, читают Коран и раздают подаяния – обязательные (закят) и добровольные (садака). В этом году, согласно фетве, подписанной муфтием Нурмухаметом Нигматуллиным, фитр-садака для всех верующих вне зависимости от пола и возраста составляет 100 рублей. Для состоятельных мусульман – 460 рублей.
Мусульмане считают, что в Рамадан значимость благих дел и паломничества возрастает в сотни раз. Кроме того, в девятом месяце исламского календаря к обязательным намазам добавляется добровольный таравих — желательный намаз, который совершается после обязательной ночной молитвы (иша) и длится до появления зари.
Основные правила приема пищи
На протяжении месяца действует строгий запрет на еду и питье в то время, пока землю освещают лучи солнца. Правоверным положены только «Сухур» – прием пищи и питья до рассвета и «Ифтар» — прием пищи после того, как последний солнечный луч скроется за горизонтом. Утром рекомендуется заканчивать прием пищи за 10-20 минут до указанного в календаре времени. Принимать пищу в пост следует строго в семейном кругу, избегая ресторанов и других увеселительных заведений.
Каждый день про себя важно произносить намерение (ният). Это придает смысл поста – почему именно мусульманин отказывается от пищи. Намерение совершают обычно до начала рассвета каждого дня месяца поста, после последнего приема пищи, но можно сделать ният на пост следующего дня сразу после захода солнца. Произнесенное после рассвета намерение нарушает пост.
Кому можно пропустить Рамадан?
Для тех, кто страдает от душевных недугов, а также для стариков и детей это ограничение не применяется – они могут есть и пить в любое время. Исключения допускаются для женщин, вынашивающих детей, кормящих матерей и тех, кто серьезно болен. Тем не менее, эти категории мусульман должны будут выдержать пост после того, как исчезнет причина, по которой они его пропустили. Многие верующие, отказывающиеся от поста по состоянию здоровья, считают своим долгом также «расплатиться» за допущенное послабление: предписано за каждый пропущенный день накормить неимущего на сумму, которую жертвователь обычно тратит в день на еду. Этот взнос называется фидия, который для жителей республики равняется 200 рублям.
В месяц Рамадан категорически нельзя курить табак, кальян, употреблять наркотические вещества и алкоголь. Не разрешается не только супружеская близость, но и любые поцелуи, прикосновения и другие ласки между мужчиной и женщиной. Нарушение данного правила в светлое время дня карается шестьюдесятью сутками продолжения поста. Возможен и другой вариант – накормить шесть десятков нуждающихся людей.
Что делать, если пост нарушен?
Если же пост был нарушен без уважительной причины, то этот день должен быть восполнен в будущем (до наступления нового Рамадана). Кроме того, такому провинившемуся верующему надлежит накормить нуждающихся или дать им денег. Не считается за нарушение, если вдруг во время чистки зубов мусульманин случайно глотнул немного воды. Если у верующего были уважительные причины для несоблюдения поста, то он может возместить пропущенный день любым другим днем поста до следующего Рамадана.
Последний день Рамадана приходится на 14 июня, и на следующий день, 15 июня, российские мусульмане отметят Ид-аль-Фитр (Ураза-Байрам или праздник разговения). Еще накануне необходимо: навести чистоту во всем доме и хозяйственных постройках, купить новую, праздничную одежду, украсить дом, продукты для праздничной трапезы, сменить постельное белье, приобрести подарки и очиститься перед молитвой.
С наступлением праздничного дня все представители исламской веры надевают самую красивую одежду и отправляются в мечеть для совершения молитвы, носящей название «гает-намаз». Религиозный обряд проводится за час до рассвета. Конечно, по канону большинства мусульманских стран на молитву идет лишь мужская часть населения, а женская остается дома, чтобы накрывать столы и готовиться к приходу гостей. За стол собираются не только друзья и родственники, но важно позвать бедных и нуждающихся.
Источник
Диета Рамадан: питаться только вечером!
Большинство звезд и специалистов по фитнесу скажут вам о том, как опасно поглощать пищу в вечернее время суток, и как быстро это приведет к набору лишнего веса. Однако новая диета, вдохновленная режимом питания во время священного для мусульман месяца, ориентируется ровно на противоположное.
Как известно, во время месяца Рамадан мусульмане не должны принимать пищу в светлое время суток. Питаться разрешено только после захода солнца. Как показало исследование, проведенное экспертами из Hebrew University, поглощение углеводов по вечерам реально снижает риск развития диабета и болезней сердца.
Ученые решили изучить воздействие диеты мусульман во время поста Рамадан, когда насыщенные углеводами блюда принимаются только по вечерам. Сложные углеводы это отличный источник энергии. Они во множестве содержатся в таких продуктах питания, как пасты, хлеб, рис,а также бобы. Оказалось, что данный режим питания усиливает ощущение сытости и подавляет производство гормонов, связанных с факторами риска болезней сердца.
А значит, диета поста Рамадан, на самом деле, может быть отличным рационом для людей с лишним весом, которые пытаются похудеть. Исследователи попросили 78 офицеров полиции либо поглощать углеводы на ужин, то есть придерживаться данной диеты, либо есть их в течение всего дня. Через шесть месяцев ученые проверили эффективность диеты на процесс производства трех гормонов: лептина (насыщение), грелина (голода) и адипонектина (связь между ожирением, сопротивляемости инсулину и метаболическим синдромом).
Оказалось, что экспериментальная диета привела к позитивным изменениям гормонального уровня, снижению ощущения голода, уменьшению лишнего веса, окружности талии и количества жира в теле. Кроме того, у людей из первой группы отмечались улучшения таких показателей, как сахар и липиды в крови, а также уровень воспалительных процессов.
Источник
Кушать только после захода солнца
Когда мы читаем молитву, пища освящается, это нужно для того, чтобы съев её была возможность действовать без-корыстно. В пище находится психическая энергия которая дает силу действовать, кроме специфичной психической энергии для каждого продукта, пища так же наполняется психикой того кто ее готовил, ел, пробовал или просто смотрел. По этому нельзя чтобы на кухне были животные, своим взглядом на пищу они вносят туда своё животное сознание, и поев такой пищи животные инстинкты в человеке также усилятся. Если предложить пищу Всевышнему у которого безупречный характер, то пища наполняется его качествами, и соответственно тот кто съедает такую пищу начинает их приобретать. Скорость приобретения которых зависит от Искренности и силы Веры того кто предлагал пищу Всевышнему.
В Бхагавад Гите Всевышний говорит, » Те кто едят пищу, которая была принесена в жертву Господу освобождаются от всех видов греха. Те же, кто готовят пищу ради того, чтобы самим наслаждаться ею, воистину, вкушают один лишь грех»
«Пищу нужно принимать лицом на восток, но не на север, т. к. энергия будет уходит от нас» эта закономерность взята с Васту шастры, в которой описывается течение энергий в пространстве, энергия входит с востока и юга, выходит с запада и севера. Юг в Васту шастре от части олицетворяет врагов, по этому не благоприятно наполнятся энергией с юга, с запада и востока набраться энергии мы не можем так как в этих направлениях она уходит, по этому остается только восток — благоприятное направление для пополнения энергией.
«Перед едой нужно прополоскать рот, глаза, а лучше всего принять полное омовение»
Психическая грязь собирается на человеке, это можно видеть в ауре. Минусом есть то, что не многие видят ауру, но представьте ситуацию когда вы берете грязной рукой чистый фрукт, он от вас испачкается и вы не сможете съесть его чистым. То же самое происходит на тонком плане, есть куча грехов под влияние которых могут попасть наши чувства с течением дня, и соприкосновение такого загрязненного чувства с пищей оскверняет её, и опять мы не можем съесть полезную пищу для нашего сознания. Чтобы избежать этого мы можем сполоснуть холодной (так как в ней больше праны, и она лучше убирает психические загрязнения чем теплая и горячая) водой хотя бы главные центры через которые входит\выходит энергия, к примеру макушку головы, глаза, рот, стопы, руки, можно сбрызгнуть всё тело, или принять полное омовение, что является самым лучшим но не всегда возможным, а вот сбрызгнуть холодной водой макушку, глаза, рот, стопы, руки, уже менее проблематично.
На счет накормить сначала других, точно не уверен, возможно это связано с тем, что согласно нравственным нормам, по началу должны есть старшие потом младшие, при чем старше нравственно, раньше если человек был старше по возрасту он был старше и нравственно, чего сейчас не скажешь. Так вот если сначала ест младший то он оскорбляет старшего, и от этого его сознание будет деградировать. Раньше гостя почитали как посланника Бога, по этому и относились ему соответственно, и есть соответственно можно было после того как он насытится, дабы не оскорбить.
Буду рад, если такое объяснение хоть не много ответит на ваш вопрос)
Источник
Не ешьте до восхода. Не ешьте после заката. Два правила здорового питания от восточных мудрецов
Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!
Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!
Древняя восточная медицина, на которую я неоднократно уже ссылалась именно так формулирует привило питания относящееся ко времени употребления пищи. Мы уже знаем как питаться правильно, теперь узнаем когда.
Так или иначе, несмотря на все персональные предпочтения жаворонков и сов, невзирая на пришествие Великого Жора приблизительно к 12 часам ночи и любовью без конца хлопать холодильником, время приема пищи играет огромную роль в отложении запасов жирка, особенно в районе живота и талии. И поэтому важно знать хотя бы элементарные правила принятия пищи.
Попробуем разобраться? Тогда поехали.
1.Не ешьте до восхода.
Первый раз я услышала об этом правиле, читая книгу П.Брегга » Чудо голодания». Автор писал о том, что он никогда не завтракал сразу как проснется. «Завтрак надо заработать»-говорил Брегг и завтракал в 12 часов дня.
А мы? Выскакиваем из постели совершенно не готовые к перевариванию пищи. Мы только что спали и наша пищеварительная система тоже спала, хотя может быть только делала вид, а на самом деле переваривала остатки вчерашнего позднего обильного ужина. А мы сейчас еще сверху добавим плотный калорийный завтрак и бедная система, не передохнув пошла опять молотить.
Что делать? Старайтесь не завтракать плотно, не надо нагружать себя с утра прямо до отказа. Если вы не привыкли завтракать, то по последним исследованиям ученых, не надо себя заставлять. Все утверждения, что завтрак запускает метаболизм, не доказаны.
Более того, те же исследования показали, что плотные завтраки способствуют набору веса. Сюрприз, правда?
Но если вы привыкли завтракать-выбирайте блюда для завтрака правильно. Оптимально-каша, яйца, овощи, бутерброды с авокадо или красной рыбкой, омлеты, не все оптом, конечно))) выберите, что вам по душе.
Употребляйте пищу вдумчиво, не читайте и не смотрите телевизор. Желательно, если есть время, после завтрака отдохните 20-30 минут. И тогда уже — в бой!
2. Не ешьте после заката.
Набивший оскомину совет- «не есть после 18.00» известен по моему даже детям)) Однако нас неотвратимо влечет к холодильнику и после 18 и после 19 и даже после 23 часов. Разве нет? Тогда вы большая молодец!
Что касается меня, я это правило соблюдаю уже лет 20, но весь лишний вес при мне. Просто мой организм привык к такому распорядку и не хочет есть вечером. При этом у меня хороший плотный ужин, а не какой-нибудь легкий овощной салатик. И я совершенно спокойно отношусь к чувству голода (если таковой все-таки возникнет на ночь глядя), просто пойду попью горячей воды или травяного чаю.
Кстати, знаете откуда взялась именно эта цифра — 18.00? Вообще то совет от диетологов насчет вечернего приема пищи звучит так: есть за 3-4 часа до сна. Основываясь же на том, что современный человек встает утром рано, значит и спать он должен ложиться рано в 21-22 часа, вот и будет вам 18 -19 часов. Только и всего и ничего магического для похудения здесь нет.
Если вы решили не есть после 18, то вот вам несколько полезных советов:
✅ Правильно определите время, когда вы пойдете спать, отнимите от него четыре часа, получите оптимальное время для вашего последнего приема пищи и поужинайте, не раньше и не позднее.
✅ Через 20 минут после ужина выпейте стакан теплой воды, но не больше 300 мл. К этому моменту ваш организм уже запустит пищеварительную систему, вы почувствуете насыщение, а вода дополнит этот эффект. Далее, чтобы вытерпеть все время до сна можете пить воду не более, чем по 250 мл за раз.
✅ Отвлекитесь от мыслей о голоде. Чтобы не поддаваться своим соблазнам, займитесь чем-нибудь. Сделайте домашнее задание, почитайте книгу, позанимайтесь спортом, примите расслабляющую ванну, уберитесь в комнате, сходите погулять с собакой.
✅ Если совсем уж хочется есть — выпейте стакан кефира с зеленью, съешьте огурец без соли, поешьте творога или йогурта с низким содержанием жира. Все это допустимо кушать не позже, чем за 40 минут до сна. Поверьте, через две недели будет легче, и вы привыкнете так питаться.
Соблюдая хотя бы эти два правила древних мудрецов, вы уже сделаете большой шаг в достижении желаемого веса.
Надеюсь, что эта статья была для вас полезной и достаточно информативной. Буду рада, если поставите публикации лайк 👍 и поделитесь в соцсетях! Потому что это очень помогает моему каналу развиваться, поднимает его рейтинг и мотивирует меня как автора .
Что еще почитать интересного:
Спасибо, что заглянули. Всем добра и легкого похудения!
Источник