Практика благодарности: что это такое и как выполнять?
Благодарность — это чувство признательности
к кому-нибудь за оказанное добро, внимание, услугу.
Толковый словарь Ожегова
П рактика благодарности — эффективный и доступный каждому способ за короткий срок изменить свою жизнь к лучшему. Фантастика? Нет. Психологи провели и продолжают проводить исследования, которые подтверждают, что чувство благодарности помогает наполнить жизнь положительными эмоциями, наладить отношения с близкими, найти новых друзей, улучшить свой сон и в целом укрепить здоровье. Как это возможно? Всё просто. Что мы отдаём людям, миру, то и получаем обратно.
Безусловно, речь идёт не о формальном «спасибо», которое мы привыкли бросать в ответ, соблюдая правила этикета, а об искренней благодарности, которая рождает тёплое чувство в душе и вызывает непроизвольную улыбку. И неважно, благодарим ли мы кого-то за чашку чая или помощь в деле, — главное, дарить приятные слова от всей души и как можно чаще. Всего-то и требуется: научиться ощущать благодарность, концентрироваться на ней, и тогда, как доказали учёные, жизнь заиграет и наполнится приятными событиями.
Практика благодарности: исследования
Учёные кафедры исследований в области коммуникаций университета Монтаны Стивен М. Йошимура и Кассандра Берзинс (Stephen M. Yoshimura and Kassandra Berzins) изучали связь между выражением благодарности и благосостоянием человека и пришли к выводам, что люди, выражающие и переживающие благодарность, ощущают наполненность энергией и в целом удовлетворены жизнью. Кроме того, они редко болеют, физически активны и лучше спят.
А американские психологи Роберт Эммонс и Майкл Маккаллох проводили эксперимент, в котором три группы участников вели дневники на протяжении 10 недель. Люди из первой группы ежедневно записывали свои размышления о том, кому и за что они благодарны, из второй — что их раздражало в течение дня и почему, а из третьей — просто описывали все события за день. По завершении эксперимента психологи сделали вывод, что участники первой группы доброжелательнее, оптимистичнее смотрят в будущее и больше уделяют времени физическим упражнениям по сравнению с остальными участниками.
И достичь такого состояния участникам эксперимента помог широко известный «дневник благодарности».
Как вести дневник благодарности?
Каких–то определённых правил для такого дневника не предусмотрено. Всё, что нужно, это тетрадь или блокнот и 10–15 минут, чтобы сосредоточиться и написать несколько строк: за что вы благодарны жизни, Богу, Вселенной, своим родным и близким, себе. Не жалейте добрых слов — благодарите за «главные» вещи и даже за то, что кажется мелким и несущественным.
«Я благодарю Вселенную, что меня окружают добрые и искренние люди! Я благодарю бога, что у меня есть возможность учиться новому! Я благодарю маму за её безграничную любовь ко мне! Я благодарю, что водитель автобуса увидел, как я тороплюсь, и подождал, пока я добегу до остановки!»
Если регулярно, в идеале каждый день, вести подобные записи, то уже через несколько дней заметите, что вы чаще находитесь в хорошем расположении духа, тревоги отступили, и есть желание заботиться о себе и окружающих. И это не пустые слова! Таким нехитрым образом вы формируете привычку концентрироваться на положительных вещах и перемещаете свой фокус на позитив.
Если же вы пока не готовы начать дневник благодарности, можно провести небольшой эксперимент и написать письмо благодарности.
Практика благодарности: письма
Напишите письмо человеку, который оставил вам тёплые воспоминания. Может, это друг детства или преподаватель, или ваши родители. Вспомните что–нибудь удивительное, или даже самое простое, и поблагодарите за это. А потом перечитайте письмо и прислушайтесь к своим ощущениям.
Даже если письмо не вручать адресату, а просто написать его или хотя бы подробно продумать в своей голове, это всё равно даст эффект. Люди, которые составляли «письма благодарности», говорили о радостном, приподнятом настроении, которое сохранялось на протяжении нескольких дней. А с таким настроением, как говорится, и жить легче.
Письма благодарности — простая и хорошая практика. А если отважиться и всё же передать их людям, которым они адресованы, это может стать самым впечатляющим подарком и укрепить ваши отношения.
Простая практика утром и вечером
Конечно, чтобы ощутить полный эффект от практик благодарности, нужно привыкнуть формировать это чувство в себе каждый день. Например, утром по дороге на работу можно обдумывать, за что вы признательны богу или жизни. Или вечером перед сном вспоминать, за что вы благодарны сегодняшнему дню.
Благодарить можно даже за самые обыденные вещи: за то, что сыты, обуты, одеты и у вас есть крыша над головой; что вы окружены родными и близкими людьми; что есть любимое дело или работа; что кто–то уступил место в общественном транспорте и вы смогли отдохнуть; что есть возможность учиться чему–то новому. . . Просто начните, пусть это будет всего 2–3 пункта, но запустив этот механизм — переключив мозг на волну благодарности, вы будете замечать всё больше положительных моментов и список расширится.
Некоторые психологи рекомендуют также благодарить не только за то, что уже есть в вашей жизни, но и за то, что вы хотели бы в ней видеть. Ведь если наш мозг сфокусирован на чём–то, он обязательно будет искать, как это материализовать. Конечно же, при условии, что желаемое вызывает у вас положительные и искренние чувства.
Благодарность родным и близким
Ещё хорошая практика — благодарить своих домочадцев. В круговороте событий мы часто забываем о самых близких людях, а ведь именно они больше всего влияют на нас и наше настроение. Если сложно найти повод для благодарности, просто сделайте комплимент, и это, несомненно, добавит позитива в ваш день.
И также стоит благодарить себя. Это не значит, что при любом удобном случае нужно рассказывать окружающим о своих достоинствах и успехах, достаточно уделить несколько минут, чтобы вспомнить события дня и отметить моменты, где вы проявили себя наилучшим образом, и мысленно сказать: «я молодец!». Любой психолог подтвердит, что, если нет чувства уважения к себе, сложно испытывать эти чувства к другим, да и окружающие не будут питать к вам симпатии. Поэтому, как и во многих других случаях, в практике благодарности применим совет — начните с себя.
Благодарность вселенной
Есть ещё практика, которая вытекает из Ниямы — одного из нравственных принципов Йоги, Ишвара Пранидханы — это посвящать плоды своих трудов всевышнему, благодарить высшие силы за возможность совершать благие поступки. Как это работает?
Помогли кому–то, вас поблагодарили, а вы в ответ поблагодарили Вселенную (всевышнего, Бога и т.д.). И совершенно не важно, в какого бога веровать, важно лишь то, что есть готовность искренне делиться тем хорошим, что у вас есть, и таким образом улучшать не только свою жизнь, но и жизнь окружающих. Ведь все мы едины. Говорим «благо–дарю» и благо сторицей возвращается к нам, наполняет нашу жизнь прекрасными добрыми чувствами, и мы снова отдаём эти чувства вселенной, а она возвращает их нам и всем живым существам. Получается замкнутый круг добра!
Зачем всё это нужно?
Нельзя сказать, что чувство благодарности избавит от всех невзгод и отрицательных эмоций, но точно научит концентрироваться на позитивных аспектах и видеть хоть что–то хорошее даже в самых неприятных ситуациях. И именно такой подход постепенно вытеснит негатив. Кроме того, регулярная практика благодарности поможет держать в памяти то хорошее, что есть в вашей жизни, и в трудные моменты это, несомненно, придаст вам сил, чтобы двигаться дальше.
Источник
Елена Балацкая
Бесплатно скачать Елена Балацкая в mp3. Мы нашли 43 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл СИЛЬНАЯ АФФИРМАЦИЯ НА ДЕНЬГИ Привлечение БОГАТСТВА и УДАЧИ.mp3 размером 13.86 MB
СИЛЬНАЯ АФФИРМАЦИЯ НА ДЕНЬГИ Привлечение БОГАТСТВА и УДАЧИ.mp3
10:32 13.86 MB 8.7M
AСМР АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЛЮБИМАЯ ГИПНОЗ НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.mp3
13:37 17.92 MB 2.1M
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН АКТИВИРУЙТЕ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ.mp3
23:10 30.49 MB 4.1M
МОЕ ИМЯ БОГАТСТВО Аффирмация ДЕНЬГИ СЧАСТЬЕ ЛЮБОВЬ.mp3
14:56 19.65 MB 59.5K
МОЩНЫЕ АФФИРМАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИВЛЕЧЕНИЕ СЧАСТЛИВЫХ СОБЫТИЙ АФФИРМАЦИЯ НА УДАЧУ.mp3
10:32 13.86 MB 5.3M
ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ МОЛИТВА открывающая все двери ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ.mp3
04:55 6.47 MB 1.9M
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА.mp3
24:57 32.84 MB 2.1M
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ МЕДИТАЦИЯ для ЖЕНЩИН ПЕРЕД СНОМ.mp3
29:43 39.11 MB 185.7K
МЕДИТАЦИЯ ПРИВЛЕЧЕНИЕ КОНКРЕТНОГО МУЖЧИНЫ УСИЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СВЯЗИ ЭФФЕКТ АСМР.mp3
16:06 21.19 MB 1.2M
УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ НА УСПЕХ И ИЗОБИЛИЕ.mp3
11:09 14.67 MB 782.4K
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для первой чакры ЗДОРОВЬЕ ДЕНЬГИ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.mp3
21:52 28.78 MB 330K
МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ и УСПЕХ МЕДИТАЦИЯ НА 3 ЧАКРУ.mp3
25:44 33.87 MB 52.3K
Аффирмации на Здоровье и Исцеление ИСЦЕЛЯЮЩИЙ НАСТРОЙ.mp3
11:01 14.50 MB 1.7M
АФФИРМАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ АФФИРМАЦИИ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА.mp3
10:58 14.43 MB 1.9M
Медитация на ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА лучшая МЕДИТАЦИЯ перед сном ДЛЯ ЖЕНЩИН.mp3
23:17 30.64 MB 2.9M
МОГУЩЕСТВЕННЫЕ АФФИРМАЦИИ НА ЛЮБОВЬ Привлечение любви и улучшение отношений.mp3
11:34 15.22 MB 337.9K
МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ ДЕНЕЖНЫЙ МАГНИТ ГИПНОЗ на привлечение денег.mp3
21:51 28.76 MB 1.9M
АФФИРМАЦИИ НА МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ Гипнотический эффект АСМР.mp3
15:05 19.85 MB 1.4M
СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела ПЕРЕЗАГРУЗКА.mp3
18:37 24.50 MB 2.5M
МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЕНИЕ второй чакры АКТИВАЦИЯ ЭНЕРГИИ РАДОСТИ чистка кармы СВАДХИСТАНА.mp3
31:03 40.86 MB 200.4K
ХООПОНОПОНО МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЕНИЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ.mp3
10:19 13.58 MB 867.4K
СИЛЬНАЯ МОЛИТВА МАТЕРИ О ДЕТЯХ ЕЛЕНА БАЛАЦКАЯ.mp3
03:04 4.04 MB 497.6K
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА БОЛИ ОБИДЫ СТРАХА.mp3
23:41 31.17 MB 818.8K
Медитация перед сном От этой медитации засыпают даже БОГИ.mp3
18:57 24.94 MB 1.7M
Сильная благодарственная молитва.mp3
03:20 4.39 MB 664.9K
MAGICAL HEALING MANTRA FOR DEEP INNER PEACE OM SARVE BHAVANTU SUKHINAH.mp3
17:51 23.49 MB 1.2M
СИЛЬНЕЙШАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ЛЮБОВЬ МЕДИТАЦИЯ на 4 ЧАКРУ АНАХАТА ЧАКРА.mp3
35:29 46.70 MB 81.3K
Медитация наполнение женской энергией Раскрытие сердечной чакры.mp3
09:33 12.57 MB 462.6K
ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ НАСТРОЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН.mp3
03:17 4.32 MB 777.8K
MAHA MANTRA OF LOVE VERY POWERFUL MANTRA TO GET LOVE IN LIFE.mp3
16:36 21.85 MB 244.9K
4 МИНУТЫ СИЛЬНЕЙШЕЙ МОТИВАЦИИ МОТИВАЦИЯ НА УСПЕХ.mp3
04:49 6.34 MB 305.3K
БЛАГОДАРНОСТЬ РОДИТЕЛЯМ Помолимся за родителей.mp3
05:07 6.73 MB 88.7K
Как разорвать кармическую связь Хватит страдать.mp3
09:46 12.85 MB 115.2K
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЯ конкретного человека.mp3
14:25 18.97 MB 81.3K
МОЛИТВА ЗА МУЖА ПРОСТО ТВОРИТ ЧУДЕСА ЕЛЕНА БАЛАЦКАЯ.mp3
03:05 4.06 MB 642.4K
МЕДИТАЦИЯ НА ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.mp3
18:12 23.95 MB 600.4K
НАПОЛНИТЕСЬ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ ЖЕНСКИЙ МАГНЕТИЗМ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ.mp3
01:38 2.15 MB 76.5K
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ МУЖЧИН МОЩНАЯ ПРАКТИКА НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБВИ.mp3
25:52 34.04 MB 31.1K
Почему люди не помнят свои предыдущие жизни Елена Балацкая.mp3
05:55 7.79 MB 18K
BEST MONEY MANTRA GET RICH HAPPY LAXMI MANTRA.mp3
10:35 13.93 MB 404K
А полюбят тебя обязательно за другое.mp3
02:13 2.92 MB 83.9K
Важный секрет при общении с людьми Какие медитации прослушивать утром.mp3
13:55 18.32 MB 53.2K
Как пережить расставание Как забыть близкого человека.mp3
10:50 14.26 MB 15.8K
Аффирмации для женщин Сексуальная и привлекательная женщина Автор Елена Вальяк.mp3
17:21 22.83 MB 2.4M
WONDERFUL MANTRA OF LOVE JAYA RADHA MADHAVA.mp3
09:30 12.50 MB 116.9K
Молитва о детях Исполнитель Елена Балацкая.mp3
03:15 4.28 MB 2.3K
11:57 15.73 MB 38.2K
Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном и вы станете настоящим денежным магнитом.mp3
56:24 74.23 MB 5.1M
Лучшая медитация на привлечение любви изобилия и счастливых событии Бинауральные ритмы музыка.mp3
40:17 53.02 MB 5.6M
ASMR аффирмация ТЫ ЖЕНЩИНА Слушать в наушниках.mp3
Источник
Медитации Елена Балацкая — Бесплатно скачать Mp3
СИЛЬНАЯ АФФИРМАЦИЯ НА ДЕНЬГИ Привлечение БОГАТСТВА и УДАЧИ
10:32 13.86 MB 8.7M
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН АКТИВИРУЙТЕ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
23:10 30.49 MB 4.1M
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для первой чакры ЗДОРОВЬЕ ДЕНЬГИ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
21:52 28.78 MB 329.7K
AСМР АФФИРМАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЛЮБИМАЯ ГИПНОЗ НА УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
13:37 17.92 MB 2.1M
СИЛЬНАЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для души и тела ПЕРЕЗАГРУЗКА
18:37 24.50 MB 2.5M
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА
24:57 32.84 MB 2.1M
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА БОЛИ ОБИДЫ СТРАХА
23:41 31.17 MB 818.4K
МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ и УСПЕХ МЕДИТАЦИЯ НА 3 ЧАКРУ
25:44 33.87 MB 52.2K
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ МЕДИТАЦИЯ для ЖЕНЩИН ПЕРЕД СНОМ
29:43 39.11 MB 184.6K
МЕДИТАЦИЯ ПРИВЛЕЧЕНИЕ КОНКРЕТНОГО МУЖЧИНЫ УСИЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СВЯЗИ ЭФФЕКТ АСМР
16:06 21.19 MB 1.2M
МОЩНЫЕ АФФИРМАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРИВЛЕЧЕНИЕ СЧАСТЛИВЫХ СОБЫТИЙ АФФИРМАЦИЯ НА УДАЧУ
10:32 13.86 MB 5.3M
МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ ДЕНЕЖНЫЙ МАГНИТ ГИПНОЗ на привлечение денег
21:51 28.76 MB 1.9M
УТРЕННЯЯ АФФИРМАЦИЯ НА УСПЕХ И ИЗОБИЛИЕ
11:09 14.67 MB 781.4K
СИЛЬНЕЙШАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ЛЮБОВЬ МЕДИТАЦИЯ на 4 ЧАКРУ АНАХАТА ЧАКРА
35:29 46.70 MB 80.6K
МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЕНИЕ второй чакры АКТИВАЦИЯ ЭНЕРГИИ РАДОСТИ чистка кармы СВАДХИСТАНА
31:03 40.86 MB 200.1K
Медитация на ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА лучшая МЕДИТАЦИЯ перед сном ДЛЯ ЖЕНЩИН
23:17 30.64 MB 2.9M
АФФИРМАЦИИ НА МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ Гипнотический эффект АСМР
15:05 19.85 MB 1.4M
Медитация перед сном От этой медитации засыпают даже БОГИ
18:57 24.94 MB 1.7M
МОЕ ИМЯ БОГАТСТВО Аффирмация ДЕНЬГИ СЧАСТЬЕ ЛЮБОВЬ
14:56 19.65 MB 58.4K
АФФИРМАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ АФФИРМАЦИИ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА
10:58 14.43 MB 1.9M
ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ МОЛИТВА открывающая все двери ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ
04:55 6.47 MB 1.9M
Аффирмации на Здоровье и Исцеление ИСЦЕЛЯЮЩИЙ НАСТРОЙ
11:01 14.50 MB 1.7M
ХООПОНОПОНО МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНЕНИЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
10:19 13.58 MB 867K
Медитация наполнение женской энергией Раскрытие сердечной чакры
09:33 12.57 MB 462.3K
МОГУЩЕСТВЕННЫЕ АФФИРМАЦИИ НА ЛЮБОВЬ Привлечение любви и улучшение отношений
11:34 15.22 MB 337.5K
МЕДИТАЦИЯ НА ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
18:12 23.95 MB 600.1K
СИЛЬНАЯ МОЛИТВА МАТЕРИ О ДЕТЯХ ЕЛЕНА БАЛАЦКАЯ
03:04 4.04 MB 497.5K
4 МИНУТЫ СИЛЬНЕЙШЕЙ МОТИВАЦИИ МОТИВАЦИЯ НА УСПЕХ
04:49 6.34 MB 305.1K
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЯ конкретного человека
14:25 18.97 MB 81.2K
MAHA MANTRA OF LOVE VERY POWERFUL MANTRA TO GET LOVE IN LIFE
16:36 21.85 MB 244.8K
Лучшая медитация на привлечение любви изобилия и счастливых событии Бинауральные ритмы музыка
40:17 53.02 MB 5.6M
Важный секрет при общении с людьми Какие медитации прослушивать утром
13:55 18.32 MB 53.2K
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ МУЖЧИН МОЩНАЯ ПРАКТИКА НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБВИ
25:52 34.04 MB 31.1K
НАПОЛНИТЕСЬ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ ЖЕНСКИЙ МАГНЕТИЗМ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ
01:38 2.15 MB 76.5K
MAGICAL HEALING MANTRA FOR DEEP INNER PEACE OM SARVE BHAVANTU SUKHINAH
17:51 23.49 MB 1.2M
ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ НАСТРОЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН
03:17 4.32 MB 777.7K
Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном и вы станете настоящим денежным магнитом
56:24 74.23 MB 5.1M
Сильная благодарственная молитва
03:20 4.39 MB 664.8K
Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете
26:19 34.63 MB 5.9M
МОЛИТВА ЗА МУЖА ПРОСТО ТВОРИТ ЧУДЕСА ЕЛЕНА БАЛАЦКАЯ
03:05 4.06 MB 642.3K
Как разорвать кармическую связь Хватит страдать
09:46 12.85 MB 115.1K
BEST MONEY MANTRA GET RICH HAPPY LAXMI MANTRA
10:35 13.93 MB 403.9K
БЛАГОДАРНОСТЬ РОДИТЕЛЯМ Помолимся за родителей
05:07 6.73 MB 88.6K
Почему люди не помнят свои предыдущие жизни Елена Балацкая
05:55 7.79 MB 18K
Как пережить расставание Как забыть близкого человека
10:50 14.26 MB 15.8K
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ
50:12 66.07 MB 8.3M
Гипноз медитация на деньги и богатство Мышление миллионера часть 1 Формирование намерения
01:08 79.14 MB 2.9M
МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ ДЕНЕЖНЫЙ МАГНИТ ГИПНОЗ на привлечение денег
21:51 28.76 MB 6.1K
Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна
35:22 46.55 MB 3.7M
А полюбят тебя обязательно за другое
02:13 2.92 MB 83.9K
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитации Елена Балацкая в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию СИЛЬНАЯ АФФИРМАЦИЯ НА ДЕНЬГИ Привлечение БОГАТСТВА и УДАЧИ длительностью 10 мин и 32 сек, размер файла 13.86 MB.
Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.
Слушают сейчас
Медитации Елена Балацкая
Morgenshtern Танцуй Меме
Meme Привет Пап
Что Приходит Неоткуда И Уходит В Некуда Meme
Песня Диктант 10 Часов
Алексей Доронин Призраки Ямантау
They Tell Me I M A God Tiktok
Бандиты В Масках
Не Воюйте С Русскими Андрей Куряев
I Like Big Boys Meme
Песня Фнаф We Want Out На Русском
Meme Лучше Бы Мы С Тобой Не Встречались
Аудио Гипноз Для Выхода В Астрал
Charlie Puth Attention Slowed
Determination Undertale Parody Кавер
Дракон Что Меня Купил Екатерина Вострова
Наложница Мэн Пожаловала Ost
Acapella 182 Bpm
Геннадий Горин Не Смешно
Anime Opening Remix
Vocaloid Песня Я Злодейка Rus
Сказки На Ночь Для Взрослых От Бессонницы Аудио
Floppy Ears Meme
Песня Энджел Даст На Француском
Сергей Орлов Только Я Не Верю
Huxley Catch Up
Песня Фнаф Лабиринт На Русском
My Demons Eunoia
Ну Как Ты Там Моя Мадам Точнее Мой Предатель 2020
Vlogmas 4 Украшаем Елку И Квартиру К Новому Году Manysha
Galaxy Note20 Ultra Ecosystem Official Introduction Samsung
Клава Кока Morgenshtern Мне Пох Acoustic Version Реакция
Angels We Have Heard On High Arr F Werle Nativity Ii
Undertale Au Battlegrounds How To Get Beat Mirrored Insanity Sans Phase 2 Showcase
Смех Смех Старого Испанца
Cadillac Morgenshtern X Елджей Slowed Remix Prod Rexstem
Королева Паба Или Feed Or Feed Я Хочу Умереть Dota 2 Монтаж
Разбор Бита Dinero
Презентационный Фильм Зоомагазина 38 Попугаев
Trap Ft Chanel West Coast
Alan Walker Helpless New Song 2021
David Guetta Feat Raye Stay Don T Go Away Official Video
Назад В Ссср Вера И Леонид Брежневы Прикольное Видео Из Секретного Семейного Архива Сочи 1979 Год
Boney Nem Une Vie D Amour
Reaksi Aci Gamespot Saat Main Game Scp Containment Breach Part 2 Wkwkwk Lucu
Источник