Могут ли опухать ноги от солнца

Отекла нога после загара – причины и устранение симптомов

При долгом нахождении под открытым солнцем на коже может возникнуть ожог . Помимо красноты, зуда и жжения, в месте ожога отмечается отечность тканей. Статья расскажет о том, что нужно делать , если у Вас отекла нога после загара и как не допустить возникновения этого неприятного симптома.

Причины отека ног после пребывания на солнце

Возникновение отечности связано с нарушением проходимости жидкости в органах и мягких тканях человека. В случае если проход мелких сосудов и капилляров затруднен, степень их проницаемости увеличивается, и жидкость может оказаться в межклеточном пространстве, образуя отек.

Воздействие прямых солнечных лучей – частый фактор, провоцирующий возникновение этого явления. Из-за сильной жары температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, и происходит сбой в системе циркуляции. Жидкость не выводится наружу естественным путем и на месте ее скопления возникают отеки. Вот почему после солнечного ожога так часто встречается припухлость и отечность ног.

Отеки могут появиться не только под воздействием солнца, но и после посещения солярия и других мест, где находится техника, излучающая ультрафиолетовые лучи.

Симптомы

Солнечные ожоги можно определить по следующим признакам:

зуд и жжение кожи;

возникновение пузырей, заполненных жидкостью;

повышение температуры тела;

Отек можно самостоятельно диагностировать следующим образом: прижать пальцы к голени, подержать 3-4 секунды, отпустить и посмотреть на результат. В нормальном состоянии кожа должна через несколько секунд вернуть свою упругость. Если существует отечность – на коже останутся заметные углубления. Также симптомами могут быть тяжесть в ногах, покалывание и дискомфорт при движениях.

Лечение

Если после пребывания на открытом воздухе появился ожог, опухла одна нога или обе конечности – следует незамедлительно начать лечение. Игнорирование симптомов может привести к различным осложнениям: судорогам ног, изменению цвета кожи, возникновению трофических язв из-за сдавливания мягких тканей. Методы терапии будут зависеть от степени повреждения кожи и индивидуальных особенностей организма человека.

Первая помощь

Первая помощь при отеке после солнечного ожога заключается в охлаждении кожных покровов, предотвращении появления пузырей и обезвоживания. Первое, что необходимо сделать – уйти в закрытое помещение, подальше от солнечных лучей . Охладить и успокоить кожу поможет ванночка с прохладной водой.

Если в месте ожога заметно покраснение и возникновение мелкой сыпи — симптомы указывают о наличии аллергической реакции кожи на ультрафиолет. Для устранения раздражения возможно применение антигистаминных средств 1, 2 и 3 поколения. Современные врачи отдают предпочтение препаратам 2 и 3 поколения – они не вызывают сонливости и привыкания, а также сохраняют более длительный эффект.

Наиболее популярные и эффективные антигистаминные препараты:

При ожоге 1 и 2 степени (без образования волдырей с жидкостью) следует нанести крем или лосьон после загара. При его отсутствии подойдет обычный жирный детский крем. Также можно воспользоваться традиционными лекарственными препаратами, способствующими регенерации клеток кожи: крема и мази Бепантен плюс, Д-Пантенол, Банеоцин.

Существует популярное заблуждение о том, что для облегчения состояния область ожога необходимо смазать подсолнечным маслом. Это не так! Применение такого средства не облегчит боль, а, наоборот, снизит эффективность лечения и замедлит восстановление кожи.

При появлении на коже пузырей, наполненных жидкостью, не следует их вскрывать и чем-либо смазывать. Необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться в лечебное учреждение. Самолечение может привести к серьезному вреду для здоровья.

При возникновении отека на коже не следует ограничивать себя в жидкости. Наоборот, чтобы не допустить обезвоживания организма необходимо выпивать как можно больше чистой прохладной воды. Угроза обезвоживания обусловлена тем, что при отеках происходит рост свободных радикалов (продуктов жизнедеятельности организма). Обильное питье поможет вывести образовавшиеся токсины.

Уменьшить отек помогут следующие действия:

принятие контрастного душа – попеременно обливая ноги прохладной и теплой водой;

запрокидывание ног вверх, облокачивая их на стену или высокую подушку;

легкий массаж круговыми движениями в местах отекших участков;

исключение из своего рациона жирной, острой и соленой пищи – она может усугубить ситуацию;

временный отказ от узких туфель и обуви на высоких каблуках;

применение народных средств борьбы с отечностью.

Народные методы

Прежде чем приступать к лечению отеков, в первую очередь необходимо устранить ожог кожи. Рассмотрим наиболее эффективные методы:

Тертый картофель — средство поможет остудить кожу, уменьшить боль и ускорить процесс регенерации тканей. Применение: очищенный картофель в сыром виде натереть на терке и при помощи марли зафиксировать на место ожога на 10-15 минут.

Кисломолочные продукты — помогут смягчить и охладить поврежденную кожу, снять жжение и зуд. Применение: достать из холодильника сметану, кефир или любой другой кисломолочный напиток, аккуратно нанести на кожу и оставить впитываться.

Картофельный крахмал — поможет охладить кожные покровы, воспрепятствует появлению волдырей. Применение: крахмал насыпать на поврежденные места ровным тонким слоем. Также средство можно использовать в виде компресса. Для этого картофельный крахмал следует развести в теплой воде, до кашицеобразного состояния.

После снятия симптомов ожога можно приступать к лечению отеков. Народные средства, устраняющие отечность ног после загара:

Ванночки с травами . Для метода подойдут несколько видов трав: цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. Применение: в 2 л горячей воды добавить 5 ст. ложек выбранной травы, оставить настаиваться на 30 минут. Настой вылить в ванную с подготовленной теплой водой. Время процедуры: 15-20 минут.

Ванночки с соленым раствором . Если отекла нога, а на коже нет видимых повреждений, убрать отечность поможет морская или пропаренная соль. Применение: в таз вылить 5 л теплой воды, добавить 300 г соли и размешать до ее полного исчезновения. В полученный раствор опустить ноги и подержать 10-15 минут.

Мочегонные травы . В природе существует множество растений, которые обладают диуретическими (мочегонными) свойствами. Они помогут вывести застоявшуюся жидкость из организма и улучшить кровообращение.

Источник

Отекли ноги после загара: чем снять отек

Стремясь получить бронзовый загар, любители пляжного отдыха забывают о том, что загорать необходимо постепенно. Увлечение ультрафиолетом приводит к появлению солнечных ожогов. Если верхнюю часть тела часто прикрывают от палящих лучей зонтом или парео, то о нижней особо не заботятся. Важно знать, что делать, если опухли ноги после загара. Своевременно принятые экстренные меры, аптечные и народные средства не допустят появления волдырей и ранок.

Может ли от солнечного ожога опухнуть нога

Опухание нижних конечностей не всегда признак нарушений в работе организма. При длительном пребывании на солнце ноги тоже отекают.

Чаще проблема локализуется на коленях, лодыжках и затрагивает пальцы.

Здесь мало подкожно-жировой клетчатки, кожа тонкая. Поэтому опухать ноги начинают в этих зонах, затем процесс распространяется на стопу и голень.

Почему после загара отекают ноги

Существует множество причин, объясняющих почему опухла нога после загара. Это происходит из-за расширения сосудов под воздействием ультрафиолета. Проницаемость повышается, бесцветная жидкость (лимфа) выходит в межклеточное пространство и постепенно скапливается. Результат загара — ноги отекли.

Причины почему опухают нижние конечности:

• недостаточное употребление жидкости (во время загара вода испаряется быстрее, соль задерживается);
• дерматологические заболевания (псориаз, экзема);
• использование кремов, чтобы ускорить появление бронзового загара;
• повышенная чувствительность к ультрафиолету;
• загар после купания.

Отек — серьезное осложнение приема солнечных ванн. Отеканию нижних конечностей после загара подвержены личности с нарушенным выведением жидкости, беременные женщины, страдающие варикозом и лица, работа которых связана с ношением тяжелых грузов.

Что делать, если отекли ноги после загара

При появлении первых признаков следует принять экстренные меры. Первая помощь, если сгорели ноги на солнце и опухли:

1. Охладить, чтобы избежать волдырей. Зайти подальше в водоем, подождать пока кожа успокоится. Быстро переместиться в прохладное помещение и приложить полотенце, смоченное холодной водой. Уменьшится боль и жжение, спадет отечность.
2. Чтобы не опухли сильнее, разместить их выше уровня сердца.
3. Если нога обгорела и отекла, обработать после охлаждения кремом от ожогов. Не использовать растительное масло, оно ухудшит ситуацию, боль не уменьшится.
4. Следующий шаг — прием антигистаминного препарата, поскольку ожог от загара под солнцем включает в себя и аллергическое вещество. Затем используют аптечные или народные способы борьбы с припухлостью.
5. Отекли ноги после солнечного ожога — выпить побольше чистой воды, увеличить питьевой режим и поддерживать водный баланс клеток.
6. Можно сделать легкий массаж в месте, где опухли ноги. Сильно не давить, чтобы не отекли еще больше. Нежелательно это делать, если отечность сопровождена сильным ожогом с явными повреждениями кожи.

Неотложная помощь при опухании предотвращает появление волдырей, обезвоживания и распространения отеков на другие участки ног.

Чем снять отек ног после солнечного ожога

Если обгорела нога на солнце и опухла можно применить домашние средства или аптечные препараты. Отек сойдет быстрее при своевременном использовании лекарств. Нельзя ждать 2–3 часа или до следующего дня. Самостоятельно ожоги и припухлости, возникшие по причине длительного воздействия ультрафиолета, не проходят.

Аптечные средства от отека ног после солнечного ожога

Отек лечат нестероидными противовоспалительными препаратами. При слабой и умеренной припухлости рекомендуют использовать Аспирин (по 2 таблетки каждые 4 часа).

При солнечном ожоге ног с отеком лечение состоит из обезболивающих препаратов, поскольку данное состояние сопровождается болью. Ибупрофен помогает предотвратить воспаление и избавляет от болевых ощущений.

Аптечные препараты, рекомендуемые к применению:

1. Гель алоэ Вера используют при отсутствии волдырей на коже, особенно лопнувших. Лекарство осторожно втирают в покрасневшие и опухшие места, оставляют до полного впитывания.
   
2. Если опухли ноги — использовать продукцию Ла-Кри. Крема восстанавливают, питают поврежденные ткани и устраняют другие последствия неудачной попытки получить бронзовый загар.
   
3. Пантенол — под воздействием средства восстанавливаются поврежденные кожные участки, проходит отек. Лекарство защищает кожу от внешнего воздействия, благодаря созданию своеобразной пленки на поверхности. Стимулирует процесс естественного восстановления клеток. При использовании Пантенола кожа не трескается, не шелушится.
   
4. Сульфаргин — отличная мазь от отеков на ногах после загара. Препарат на основе сульфадиазина серебра устраняет воспалительный процесс, тем самым купирует припухлость. Подходит для профилактики инфицирования волдырей.
   

Народные методы от отека ног после загара на солнце

Домашние способы можно использовать при отсутствии ранок и волдырей на коже. Эффективные средства:

1. Если опухли ноги, заварить овсяные хлопья, измельчить и смазать пораженные участки. Держать 15 минут, нанести увлажняющий крем после удаления маски.
2. Отлично помогает при отеках зеленый или черный чай. Приготовить крутой напиток, остудить, делать компрессы. Повторять процедуру как можно чаще, тогда эффект появится быстрее.
3. Смешать соду с водой до консистенции пасты. Смазать участки, которые опухли. Убрать остатки после высыхания состава.
4. 15 г зверобоя залить кипяченной водой (1 стакан). Поставить на водяную баню, томить 10 минут. Домашнее лекарство остудить. Делать из отвара примочки для кожи. Менять компресс каждые 10 минут в течение 1 часа.
5. Справится с отечностью сок огурца. Можно использовать и мякоть. Овощ измельчить на мелкой терке или в блендере. Массу положить на марлевую ткань, обернуть ноги. Необходимо взять холодный овощ. Так симптомы пройдут быстрее, кожа успокоится.
6. Народные целители рекомендуют использовать капустный лист, если отекли ноги после загара. Это отличное противовоспалительное и обезболивающее средство. Перед прикладыванием слегка отбить кухонным молоточком, чтобы выделился сок, который устранит отек.
   
7. Свежую петрушку заварить. Приготовить столько отвара, чтобы хватило для обработки всех зон ног, которые опухли. Прикладывать компрессы из приготовленного раствора на 20 минут до 3 раз в сутки. Если сильно опухли, использовать отвар каждые 2 часа, пока отечность не спадет.

Еще несколько способов лечения отечности:

Профилактика отека ног после загара

Летом — солнце неизменный спутник ожога, лучше защититься от ультрафиолета, чем потом лечить отек.

Профилактика состоит в следующем:

1. Чтобы ноги не опухли после загара, принимать солнечные ванны дозированно. Например, получать загар каждые 15–20 минут, перейти в тень на 30–40 минут. Второй вариант — не загорать в период с 10:00 до 16:00. В это время солнце особенно активно, получение ожога с отеком максимально возможно.
2. Наносить солнцезащитные крема на все тело, а не только не плечи, лицо, спину и область декольте. Хоть кожа на ногах не так чувствительна, но при длительном загаре сгорает, из-за чего они отекают. Наносить за 30 минут до выхода на солнце, чтобы крем успел впитаться и начать свое действие.
3. Принимать средства нутрикосметики за 2–4 недели до запланированного отдыха. Они подготавливают к загару, продаются в аптеках. Это такие препараты — «Оптимизатор Загара» Imedeen, «Солнце» Inneov, «Легкий Загар» Femicode. Добавки биологически активные, но принимать после консультации с врачом. Они тоже имеют побочные эффекты, противопоказания.
4. Чтобы ноги не опухли подготовить кожу к загару с помощью сыворотки Tan Reparer Lancaster, Aromessence Solaire Decleor, Tan Preparing Radiant Serum Carita.

Заключение

Принимать солнечные ванны без солнцезащитного крема опасно, результат — опухли ноги после загара или лицо. Чем светлее кожа, тем выше должно быть значение SPF. Обязательно использование специального крема после загара. В составе таких средств находятся вещества, помогающие снять жжение, зуд. Это цинк, ланолин, метилурацил.

Не забывать, что после солнечного ожога верхний слой сходит (отшелушивается), а новая кожа еще более чувствительна к солнечному воздействию.

Источник