Лунный загар, отличие от солнечного, загар и здоровье
Идеально загорелая кожа — мечта многих людей. На шоколадном оттенке кожи не видно мелких недостатков, фигура кажется стройнее, а одежда — ярче. При этом не каждый знает, что от воздействия лунного света можно получить загар. Далее более подробно рассмотрим основные отличия лунного загара от солнечного.
Загар и здоровье
Умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья человека.
Рекомендуется загорать под кронами деревьев или под зонтиками, чтобы получить следующую пользу для организма:
- В организме активизируются обменные процессы, что позволяет своевременно усваивать полезные микроэлементы из пищи.
- Синтезируются гормоны, которые отвечают за хорошее настроение и отличное самочувствие.
- Только под воздействием солнечных лучей образуется витамин Д, который поддерживает прочность и эластичность костей.
- Умеренное солнечное влияние полезно при лечении некоторых видов кожных заболеваний, когда нужно подсушить кожу.
- Улучшается кровообращение, что положительно влияет на работу внутренних органов.
При этом только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья. Загорать можно только в утренние или вечерние часы с использованием качественной солнцезащитной косметики.
История загара
Знаменитый Гиппократ в своих работах не раз упоминал о целебных свойствах Солнца. Даже в Древней Греции воинов перед битвой заставляли тренироваться под прямыми солнечными лучами, ведь загорелое тело считалось символом мужества.
Сегодня ученым досконально известно положительное влияние ультрафиолетового излучения на организм человека. Только умеренные солнечные лучи могут улучшить общее состояние и самочувствие. Поэтому рекомендуется больше времени гулять на свежем воздухе в любое время года, а загорать только под кронами деревьев или зонтиками.
Действие ультрафиолетовых лучей
Солнечные лучи различных спектров излучений по-разному влияют на организм.
Можно выделить основные типы солнечных лучей:
- Тип А. Данные ультрафиолетовые лучи считаются самыми агрессивными, ведь имеют свойство глубоко проникать в организм и влиять на работу внутренних органов. Именно эти лучи повреждают эпидермис, что является причиной образования злокачественных опухолей.
- Тип В. Этот тип ультрафиолетовых лучей ускоряет производство меланина, который отвечает за загар.
- Тип С. Лучи данного типа практически не вредят здоровью человека, ведь не обладают способностью влиять на эпидермис.
Лунный загар
В древности девушки специально подставляли лицо под лунный свет, чтобы зарядиться космической энергией. При этом, чтобы получить загар, данную процедуру нужно проводить не одну неделю, из-за слабого ультрафиолетового влияния.
Лунный загар абсолютно безопасен из-за низкой интенсивности света. Практически невозможно получить ожогов и других новообразований на коже. При этом удается омолодить кожу, разгладить мелкие морщинки.
Особенно полезно загорать при лунном свете знакам зодиака Рак, Скорпион и Рыбы. Именно эти знаки зависят от фазы Луны.
Отличия лунного загара от солнечного
Чем месячный загар отличается от солнечного?
Источник
Лунный загар
Фонари на Изведовском мосту не горели, было темно, но потом показалась луна. Розовато-желтый шар протиснулся сквозь тучи у горизонта и расстелил по озеру дорожку. В седом, будто смазанном синим салом воздухе, показались перила моста, вмиг подкрашенные в светло-синий; в лунном свете засияли влажные от росы крыши домов, столбы и заборы. Ветер донес звуки школьной дискотеки.
«Гремела музыка, жарко и душно было в спортзале и, несмотря на обилие парфюма, нет-нет, да пахнет, как на физ-ре, потом. Ребята такие деловые, в костюмах, правда у кого уже и рубаха расстегнута, у кого галстук съехал, а Макаров, нарочно закинул свой бордовый за спину, как шарф, и девки ржали, что это его длинный язык. Все прикалывались с этими красными лентами «выпускник». Мы не слабо накачались шампусика, на полу туалета уже появилась блевотина. Особо угарные, отжигали в танцполе: дрыгали ногами, размахивали подолами, что-то орали про школу и хлопали в ладоши над головами. В общем все было офигенно. Вот только Вася Солнцев.
Я загадала в самом начале, если он сядет где-нибудь рядом за столом, сдвинутом как на свадьбу в школьной столовке – у нас все будет хорошо. Да, постарался родительский комитет, прикольно: шары, цветы, афиши, поздравления, всякие там пожелания, а в середине надпись из электро-гирлянд: “В добрый путь, выпускник 201..” На столах шампанское и закуска – все не по-децки. Только Вася забился с пацанами в самый темный угол и там, девки заметили, они втихаря разливали водку. Когда дискач начался, я его все высматривала. Я надеялась, что когда он появится, я подойду и, наконец, признаюсь, что люблю его с 9 класса. Так я решила – на выпускном. Он меня обнимет, поцелует нежно-нежно, и мы пойдем за руки. Белые рубахи парней ярко светились, так что всех их можно было разглядеть в зале, но Васи не было. Все наши угорали, колбасились, кругом мигало, переливалось, гремело, а я ждала.
А потом, когда с девками пошли покурить на крыльцо – «а чё, пусть видят, мы же взрослые», я увидела Васю. Он был совсем бухой, еле стоял на ногах и лизался с этой малолетней курвой из “10 б”. Одной рукой, в которой была сигарета, обнимал ее за плечи, почти висел на ней, а другой мял ее толстую жопу. В глазах потемнело, лишь шепот лучшей подруги привел в себя: “Да пошли ты его, говна, подцепишь другого.” Кажется, я еще что-то говорила и даже ржала, но мне стало скучно. Музыка, что была по фану минуту назад, показалась отстойной, шутки тупыми, и все потеряло смысл. Сказав, что надо освежиться, я бросилась с крыльца и подальше, чтоб не видели слез. За углом чуть не налетела на машину учителя ОБЖ, он в прошлом году закончил пед, а рядом и сам Сергач, как его звали, он зажал Птичкину, заталкивал ее в машину, что-то шептал, а та хихикала: «Ну вы даете, ну вы даете.»
На разбитом асфальте Изведовского моста отчетливо замелькали красные туфли. Девушку преследовала длинная тень луны. Потом они внезапно остановились: луна и девушка. Девушка с удивлением принялась рассматривать свою обувь: красный кожзам приобрел налет перламутра, будто не в прошлую субботу, на рынке были куплены эти туфли, а обуты на ней настоящие гуччи. Девушка не узнавала и своих рук: волоски топорщились, а родинки были созвездиями на бледно-синей коже. «Интересно, можно ли загорать при луне? Какого цвета загар?» Ствол березы, засунутый в дыру на асфальте, чтоб никто не въехал по пьяни, так же казался уже таинственным, словно жезл судьбы из «Мстителей». Однако, девушка вспомнила, что теперь все пропало и жизнь, обещавшая вечное счастье, песни до утра и любовь до гроба, на самом деле оказалась темной и мрачной. Девушка посмотрела вниз. Вода, еще холодная в начале лета, показалась такой манящей и спокойной: легкая рябь от ветра появлялась иногда на ее глади, да редкие всплески рыб нарушали поверхность. В перерывах между музыкой, что доносилась из школы, послышался смех. Он приближался. «Надо же, – подумала девушка, – еще кто-то сбежал.» Не желая никого видеть, она спустилась на берег. Здесь было уютно и тихо. Пахнуло речной сыростью. Ветер почти не дул. Что-то шептали деревья. Лунная дорожка, похожая на ту, красную, в актовом зале, по которой она шла недавно получать аттестат, доходила до берега, но к ногам доплывали лишь оторванные ее лоскутки, норовя помыть туфли, которые наконец перестали жать – намокли. Прибрежный песок стал дырявым от каблуков. Смех приближался. На дороге, где дома и заборы уходили в темноту, появились три белых фигуры.
«Кто это? Вроде не из нашей школы. Точно, не наши, вижу их в первый раз. А какие же на них платья. Не выпускные, а прям подвенечные, ё-мое, а складки, оборки, ленты. Ну и вырядились. Что за ткань такая светится при луне?! Может люминесцентные нити? А кружево тонкое, как из лунного света, в жизни не видела такого. Красавицы, кожа ровная у всех троих, нежная, лишь отдает синевой, а волосы вьются по ветру. Где им сделали такую укладку? Конечно, не в нашей парикмахерской, у нас так нипочем не сделают. Одна вдруг споткнулась о корягу и платье задралось, ах, там лосины, блестящие, как рыбья чешуя. Подбежали ко мне, смеются и толкают в воду.
Мы поплыли. То есть нет, я не плыла. Я лежала на спине и платье мое, белое в горошек, пузырилось на поверхности воды. Лак на голове размок, волосы растрепались и вечерний макияж, смылся к черту. Ну и пусть! Пусть. Я лежала на воде, было уже приятно и спокойно, мы двигались к середине реки. Девушки держали меня за руки и за ноги, поддерживали спину. Они перестали смеяться, и музыки не было слышно, тишину лишь нарушали всплески их сильных рук. Вода струилась от легких движений. Мы миновали сваи моста, поплыли по руслу (слева у нас озеро, а справа русло речное); обогнули мыс, где живет Филимониха, там окна горят, видно телик смотрят, вон тарелка на крыше. Потом оказалась в широкой заводи, на ее берег ходили раньше каждое лето жечь костер. В прошлом году туда даже Вася заходил. Два раза.
В какой-то момент стало страшно: а вдруг защекочут? Я с детства до смерти боюсь щекотки. Но девушки, похоже, и не думали щекотаться. И страх прошел. Я любовалась их тонкой кожей, на которой играл лунный свет. Перламутровая кожа. И ногти, как жемчужины, светились в воде. Меня плавно покачивало на легких волнах. Луна на ясном небе светила прямо в лицо, я даже жмурилась от яркого блеска. Нет, точно загорю и сразу в книгу рекордов – “девушка с лунным загаром”. Мы плыли по лунной дороге. Вот, кажется, середина реки. Внезапно я увидела, что и моя кожа стала так же мерцать при луне. Я посмотрела на свои ноги. Красные туфли остались лежать где-то на дне у берега. Зато мне стали нравится собственные ноги, колени и бедра, под мокрым платьем, когда оно не пузырилось. Каким же красивым стало мое тело! Такое легкое и стройное, теперь оно тоже светилось в воде. И ляжки оказались не жирные, зачем я их всю дорогу стеснялась? А ноги, я всегда думала, они толстые и кривые, смотрелись гибкими и длинными, как у модели. Или как у этих девушек, что везли меня по воде. Их цвет кожи от загара стал таким серебристо-серым, как у рыб. Я уже не узнавала места вокруг. Только вода, луна и небо. Да редкие звезды, как горстка монет, рассыпались по небосклону.
Мы подплыли к незнакомому берегу, высокому и обрывистому. Ступили на тонкую песчаную полоску. Дальше шел крутой подъем. На горе стояла одинокая сосна. Такая старая, большая и раскидистая, казалось, занимала полнеба. Крону ее освещал тот же лунный поток, а в просвете между ветвями, ровно посредине, сияла одна, самая яркая звездочка. Мощные корни сосны выходили наружу. Кажется там кто-то был. Я услышала голос. Это стихи, ветер донес их обрывки:
фу — ко
дух
бунт
вла – ды – ка
тать
химымра
деад . гто
Мы молча карабкались вверх. Влажные от росы камни зарастали травой, кое-где можно различить цветы, местами был песок, чистейший. Стихи стали слышны яснее. Через какое-то время мы оказались на вершине. У сосны стоял мужчина. Он, казалось, не видел ничего, поглощенный в свою поэзию:
о мироформ горе.
Белое покрывало его развивалось, волнистые волосы сияли, и, такая невыразимая тоска отражалась на лице. Лунный загар покрывал тонкий нос, щеки, бледные скулы и шевелились губы, прекраснейшего изгиба. Он декламировал свои стихи, глядя в даль.
Ночь между тем подходила к концу. Светало. От луны оставалась лишь тусклая пуговица, на которую пристегнули небо к земле. Одна Венера упрямо подмигивала у горизонта. Крона старой сосны стала обретать свой натуральный цвет. А ее столетняя кора посветлела так, что можно было различить продолговатое дупло на том месте, где ствол раздваивался – будто две длинных ноги были вечно задраны в верх. Стихи стали смешиваться с пением птиц, их заключительные строки были полны совершенства:
“Земля – это шар”.
Источник
12 основных мифов и фактов о загаре
Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что — миф.
1. Чем темнее загар – тем больше витамина D
Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи запускают работу по выработке витамина D. Это единственный «нестандартный» витамин, который не только попадает к нам с тем или иным продуктом, но и сам вырабатывается организмом под действием ультрафиолета. Чтобы получить суточную норму витамина D, достаточно побыть на солнце всего 10–15 минут. В то же время, покрытая бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин, необходимый для укрепления и роста костей, в ней не вырабатывается. Именно поэтому люди, которые стараются быть загорелыми круглый год, раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.
2. Брюнетки могут загорать дольше блондинок
Люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и, соответственно, меланоме, чем темнокожие. Среди европейцев выделяются три фототипа, в классификации значение имеет не только цвет кожи, но и глаз.
Так, первый тип – это светлая чувствительная кожа с веснушками, светло-голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. Загорать у таких людей почти не получается, зато легко можно обгореть. Безопасное время, которое люди такого типа могут провести на солнце без защитного крема – не более 7 минут. Второй тип – светлая кожа, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, сначала кожа приобретает красный оттенок, довольно легко обгорает. Находиться на солнце без защитного крема можно не дольше 15 минут.
Третий тип – смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа легко загорает, а солнечные ожоги для нее — редкость. Без защиты можно загорать до 20 минут.
Жить до 100 без болезней? Почему бы и нет!
3. Загар ускоряет старение
Старение организма в целом – это сложный процесс, на который загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Однако под воздействием солнечного облучения в коже происходят процессы, похожие на старение. В медицине даже появился специальный термин «фотостарение». Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. И если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже, то первые морщинки могут появиться лет на пять раньше запрограммированного генами срока. Первый признак фотостарения — пигментные пятна на лице и шее, которые со временем пятна разрастаются и темнеют. За 1–2 дня до посещения пляжа или каждые 4 часа во время пребывания на солнце дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в капсулах. Он поможет сохранить эластичность и молодость кожи.
4. Загар приводит к раку и другим заболеваниям
Врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами действительно может вызывать рак кожи. Однако если вы пользуетесь солнцезащитными кремами и не загораете до волдырей, опасаться подобных последствий не приходится.
Загар также часто называют причиной мастопатии (заболевание молочной железы). Вероятно, этот миф связан с тем, что если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Интенсивный загар иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления заболевания. Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи не оказывают прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к трещинам соска и даже воспалительным изменениям молочной железы.
5. Некоторые продукты помогут усилить загар
Красивый равномерный загар действительно можно получить благодаря некоторым продуктам. Например, морковь и абрикосы богаты бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, чтобы загар лег ровнее и быстрее. Помогут усилить эффект от загара и помидоры. Они содержат ликопен — вещество, стимулирующее выработку меланина. На пляже их можно поглощать в любых количествах. К продуктам, которые помогут сделать загар ровнее, также относятся персики, виноград, свекла, дыня, арбуз, томаты, шпинат, щавель, тыква, спаржа, брокколи, зеленые овощи, смородина, цитрусовые, киви, болгарский перец, хлеб грубого помола и овсянка. В этих продуктах содержатся витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота, недостаток которых может стать причиной «пятнистого» загара.
6. Ряд медикаментов могут испортить загар
Загореть пятнами также рискуют те, кто сочетает солнечные ванны с приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, транквилизаторов, лекарств против аллергии или повышенного давления. Возможен и другой вариант — фотодерматит или «аллергия на солнце»: облезающая слоями кожа. При сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, гинекологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников лучше загорать под тенью зонтика. Так вы получите минимальную дозу ультрафиолета, необходимую для поднятия иммунитета и избежите вредного облучения.
7. В облачный день загорать безопасно
В солнечных лучах присутствует два типа ультрафиолета: UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды, и UV-B, необходимый для образования витамина D, его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды. UVA-лучи глубоко проникают в кожу, вызывая ее преждевременное старение, появление морщин и аллергические реакции. UVB-лучи попадают только в верхний слой кожи, но вызывают солнечные ожоги и провоцируют раковые заболевания. При этом облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, так что обгореть можно и в пасмурную погоду. Стоит помнить и о том, что пляжные зонтики, как и тень от пальм, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета: песок отражает до 20 % солнечных лучей. Вне зависимости от погоды, при длительном пребывании на открытом воздухе рекомендуется применение солнцезащитного средства с SPF не ниже 15.
8. Уже загоревшей коже обгореть невозможно
Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается пигмент меланин, от его концентрации зависит интенсивность загара. Базовый загар — это всего лишь реакция кожи на ультрафиолет. Безусловно, меланин служит своего рода барьером для опасных UVА-лучей, но дополнительная защита коже все равно необходима.
9. Солнцезащитный крем не нужен, если много плавать
Существует мнение, что вода способна дать защиту от солнца, поэтому тем, кто много купается, можно не пользоваться дополнительными средствами. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут проникать на глубину около одного метра. Поэтому любители поплескаться в море должны наносить солнцезащитный крем прежде, чем войдут в воду, а так же после выхода из нее.
10. К пляжу нужно готовиться в солярии
Возможность обгореть у уже загоревшей кожи лишь немногим меньше, такая кожа приобретает фактор защиты не больше 5SPF, поэтому полученный загар не является хорошей защитой для длительного пребывания под натуральным ультрафиолетом. Загар — это признак повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Каждый раз, когда человек загорает, он получает новую дозу этих повреждений. Со временем они накапливаются и способствуют ускоренному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.
11. Крем с более высоким SPF лучше защищает кожу
Использование солнцезащитных средств с высоким SPF-фактором дает ощущение ложной безопасности. На самом деле разница между цифрами, обозначающими фактор защиты, не так велика. Например, средство с SPF 15, предохраняет от проникновения 93% UVB-лучей, а средства с SPF 50-60 дают примерно 98% защиты. Многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту и от UVB, и от UVA-лучей, которые обладают самой высокой проникающей способностью и достигают срединных слоев дермы. Специалисты советуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа, независимо от показателя SPF.
12. Водостойкие средства не нужно часто обновлять
Водостойкие солнцезащитные средства могут обеспечить защиту только во время купания. Однако даже такие препараты не выдерживают длительного купания, поэтому придется наносить их снова и снова. Обновлять защиту следует и если вы вытерлись полотенцем. На средствах должна быть указана продолжительность их действия — 40-80 минут. По мнению дерматологов, на самом деле ни одно средство не является полностью водостойким.
Источник