Напекло голову солнцем ребенку

Что делать, если перегрелся на солнце?

Солнечный удар (тепловой удар) — это нарушение системы терморегуляции организма, возникающие у человека, который долгое время находился под воздействием высоких температур — на солнце, в жарком помещении, особенно в сочетании с повышенной влажностью. При этом организм не может поддерживать нормальную температуру тела и она начинает повышаться.

Первыми симптомами при этом нарушении может быть непривычная слабость, «потемнение в глазах», легкая тошнота и головная боль, жажда, потоотделение, учащение пульса и одышка. В этот момент сам больной в состоянии осознать, что с ним происходит и должен постараться избежать дальнейшего перегрева тела: выйти на свежий воздух, принять холодный душ, уйти в тень, начать обильный прием жидкости — 4 стакана с 15-ти минутным перерывом между ними (жидкость должна быть чуть подсоленой — на один литр жидкости 1 ч.л соли).

При более тяжелом состоянии развивается покраснение лица, резкая слабость, тяжесть в теле, сильная головная боль с тошнотой и рвотой, шаткая походка, учащение пульса и дыхания, расширение зрачков, повышение температуры тела до 39-40 градусов. Кожа пострадавшего становится сухой, горячей, покрасневшей. Возможно появление периодических судорог мышц живота и конечностей.

Тепловой удар может возникнуть остро, внезапно. Состояние больного при этом сразу тяжелое, температура тела может достигать 41 -42 град., ко всем вышеперечисленным симптомам добавляется частое шумное дыхание, выраженное нарушение сознания вплоть до комы. Может быть бред, галлюцинации и внезапная смерть. Смертельный исход в тяжелых случаях составляет 20-30%.

До приезда врача терапевта скорой помощи необходимо обеспечить охлаждения тела пострадавшего — он должен находится в покое в горизонтальном положении и в прохладном, хорошо вентилируемом месте.

Для охлаждения рекомендуется прикладывать холодные компрессы или пузырь со льдом, гипотермичекий пакет из аптечки автолюбителя на голову, шею, грудь или протирать тело прохладной водой. Никогда не помещайте пострадавшего в холодную воду и не обливайте холодной водой — резкое изменение тепмературы может привезти к ухудшению. Даже в легких случаях рекомендуется показать пострадавшего доктору для оценки его состояния и дальнейших рекомендаций.

В приемном покое больницы усилия врача терапевта будут направлены на охлаждение тела больного и введение физиологического раствора и раствора глюкозы внутревенно для борьбы с обезвоживанием. Молодым и здоровым людям требуется обычно 4 литра жидкости в течение 6-8 часов. Их состояние нормализуется, как правило, в первые 12 часов. Пациенты с незначительным улучшением в течение первых двух часов, а также с гипотонией, старики и дети требуют большего времени для введения заместительной жидкости и стационарного наблюдения.

Очень важно знать, что симптомы солнечного удара могут повториться через 3-6 часов после улучшения состояния. Кроме того пациенты могут испытывать изменения температуры тела в течение нескольких недель и всегда будут предпрасположены к повторным случаям.

В жаркие дни необходимо находиться в прохладном месте и принимать большое количество жидкости. Рекомендуется периодически принимать прохладный душ. На солнце следует появлятся в самые нежаркие часы и всегда в головном уборе, лучше белом, максимально отражающем солнечное излучение. Особо тщательно эти профилактические меры должны выполняться детьми и лицами преклонного возраста.

Источник

Перегрев на солнце у ребенка — симптомы

Лето — удивительное время года, с одной стороны — это время отпусков, каникул, купания в водоемах и приема солнечных ванн, а с другой стороны, при не соблюдении мер безопасности, — это получение солнечных ожогов и теплового шока, который может вызвать не только временное недомогание, но и летальный исход. Поэтому всем взрослым нужно знать симптомы перегрева на солнце у ребенка, чтобы понять, когда малышу необходимо будет оказать первую помощь.

Виды перегрева и их общая симптоматика

Всем известно, что у ребенка, впрочем, как и у взрослого, на солнце может случиться тепловой или солнечный удар. Их разница заключается в том, что первый наступает при общем перегреве всего тела, а второй при поражении центральной нервной системы, в результате того, что солнце «напекло» голову.

Признаки перегрева на солнце у детей у этих двух состояний есть общие: поднимается высокая температура тела (38 и выше), наблюдается головная боль, изменяется цвет кожных покровов, ребенок перестает потеть и дыхание у малыша учащается. Кроме этого, все же есть некоторые отличия, которые присущи только одному из видов перегрева.

Признаки солнечного удара

Если ваш кроха любит гулять под солнышком с неприкрытой головой, то есть большой риск того, что он получит солнечный удар. Симптомы солнечного перегрева у ребенка следующие:

головокружение;
общая слабость;
расширенные зрачки;
шаткая походка и непроизвольное закидывание головы назад;
обмороки.

При очень серьезных случаях у малыша можно наблюдать повышение температуры тела до 42 градусов, бледно – синий цвет кожи, носовое кровотечение, рвоту, галлюцинации, бред, судороги и непроизвольное мочеиспускание.

Признаки теплового удара

Бывают ситуации, когда вырвавшись из душного мегаполиса, покидать пляж не хочется даже в самую жару. Причем стоит отметить, что перегреться может каждый, как взрослый, так и малыш, даже находясь под пляжным зонтиком. Симптомы теплового перегрева у ребенка возникают спонтанно и характеризуются следующим:

тошнота и рвота;
тахикардия;
кожа становится сухой;
дыхание поверхностное.

Если малыш долго находился на улице, то температура от перегрева на солнце у ребенка поднимается до 39 градусов, начинаются обмороки, судороги, учащается пульс и кроха не может четко сформулировать ответ на простой вопрос.

У новорожденного ребенка симптомы перегрева проявляются даже при незначительном пребывании на солнце в жаркую погоду. Родителей должно насторожить изменение цвета кожи малыша, причем как в сторону бледности, так и наоборот, покраснения, вялость и плохой аппетит, а также повышенная температура тела. При этом кроха перестает потеть, а подгузник долгое время может оставаться сухим.

Меры безопасности при пребывании на солнце

Если так случилась, что в отпуске градусник на улице зашкаливает за 35, а все-таки хочется с малышом больше времени проводить на свежем воздухе, то воспользуйтесь некоторыми советами, которые уберегут его от перегрева:

всегда на крохе должен быть одет головной убор;
старайтесь поить ребенка, как можно чаще;
подольше находиться в воде;
при солнечной погоде всегда пользоваться навесами или солнцезащитными зонтами;
находиться на солнце до 11 часов дня, и выходить на прогулку после 16 часов.

Итак, перегрев у детей проявляется как повышенной температурой, так и рядом других признаков. При их проявлении малышу необходимо оказать экстренную помощь и не ждать пока это состояние пройдет самостоятельно. Прежде всего, нужно переместить кроху в прохладное место и охладить тело мокрыми компрессами. Кроме этого рекомендуется дать ребенку жаропонижающее, и если есть солнечные ожоги, то обязательно начать их лечение. Все эти меры, в комплексе, помогут быстрее справиться организму с перегревом, а если симптомы серьезные, то необходимо срочно вызвать врача.

Источник

Что делать, если ребенку напекло голову?

При солнечном ударе следует уложить ребенка в темном и тихом месте, раздеть его. На лоб и затылок малыша нужно положить прохладные компрессы; давать часто пить, желательно прохладную водичку без газа с лимоном. Если у ребенка поднялась температура (выше 38 С) , появились головокружение, тошнота, рвота, он теряет сознание, немедленно вызывайте скорую помощь!

Следует знать, что жаропонижающие средства при солнечном у даре неэффективны, поскольку причины повышения температуры тела совсем другие, чем при простуде и гриппе. Более эффективно применять физические меры охлаждения: обтирание водой комнатной температуры, обертывание влажной простыней.
Если у ребенка возникает солнечный удар, он начинает краснеть. Лицо ребенка краснеет, он чувствует себя плохо. Симптомы солнечного удара таковы — появляется тошнота, рвота, головокружение или головная боль. При этом необходимо сразу же уйти с солнца, находиться где-то в тени, поливать голову ребенка холодной водой, либо делать примочки с холодной водой. По 15 минут примочки, меняя их, меняя не менее четырех раз, с тем, чтобы ребенок убрал лишнее тепло с головы. Потому что голову перегревать нельзя, там у нас есть мозг, и в мозгу очень умные мысли ребенка. Желательно, чтобы эти умные мысли не перегревались.

Если ребенок вместе с родителями, все-таки, перегрелся, желательно однократно дать жаропонижащее, потому что у детей в этот момент повышается температура. Очень важно, чтобы ребенок чувствовал себя хорошо, поэтому однократно можно дать средства, такие как корвалол, или настойка валерианы. Ребенок себя чувствовать будет значительно лучше. А в последующем, не выходите с ребенком на открытое солнце, по крайней мере, подолгу.

Очень важно помнить, что нельзя на солнце спать. Потому что часто дети засыпают просто на солнце, и когда уже встают, у них возникает головная боль и очень плохое самочувствие. Вместе с солнечным ударом, как правило, возникает и солнечный ожог.

Солнечный ожог отличается тем, что у ребенка краснеет кожа, иногда появляются какие-то волдыри. Ребенку становится не хорошо, потому что кожа начинает буквально гореть. Эту кожу необходимо поливать холодной водой. Кроме того, можно использовать средства народной медицины. Это либо кефир, либо простокваша, либо сметана. Вы смачиваете марлю, немножко ее отжимаете, и прикладываете к пораженным участкам.

Очень при этом хорошо действует натертый картофель, он тоже снимает явления солнечного ожога. Если под руками нет ничего, то можно взять просто огурцы. Срезать у них кожурку, и обратной стороной кожуры тоже прикладывать к местам солнечного ожога. Он более быстро будет уходить,

А в более тяжелых случаях можно использовать мази, такие как Бепантен, Пантенол. Они быстро снимут воспалительные процессы, ребенку станет легче. И, соответственно, родителям не придется, потом долго-долго сидеть с ребенком в тени, потому что солнечный ожог чреват тем, что у ребенка начинает слезать кожа. Она, повышенно, чувствительна к солнечным лучам становится, и некоторое время ребенок вместе с родителями просто не может выйти на солнце.

Источник

Солнечный или тепловой удар у ребенка: что делать если это случилось?

В летний период при температуре выше +30°С находиться на улице, как детям, так и взрослым, не рекомендовано. При необходимости передвижений в солнцепек, обязательно имейте при себе воду, веер и надевайте головные уборы — кепку или панаму. Если малышу под открытыми лучами солнца напекло голову, он рискует получить солнечный удар, симптоматика следующая: вялость, головные боли, тошнота, рвота, диарея, шум в ушах, повышенная температура, покраснение кожных покровов, усиленное потоотделение, носовое кровотечение.

В случае перегрева на улице или дома, ребенку грозит тепловой удар одной из степеней тяжести:

· легкая – влажная кожа, головная боль, тошнота, одышка, расширение зрачков;

· средняя – нарастающая головная боль, тошнота и рвота, покраснение кожи, повышение температуры тела, учащенное сердцебиение и дыхание, адинамия, спутанность сознания, обморочные состояния;

· тяжелая – потеря сознания, судороги, галлюцинации, спутанность речи, сухая и горячая кожа, крайне высокая температура тела, слабый частый пульс.

Что делать при солнечном и тепловом ударах

Если во время летней прогулки ребенок жалуется на самочувствие, теряет сознание или замечаете другие симптомы перегрева, окажите ему первую помощь самостоятельно. Обязательно разместите малыша в тени или в прохладном просторном месте, уложите, приподнимая ноги для усиления притока крови к головному мозгу и обмахивайте веером. Если беспокоят тошнота и рвота, поверните набок, освободите грудную клетку от одежды и выпаивайте ребенка водой.

Приложите ко лбу крохи, шее и затылку, смоченную в холодной воде ткань. Если состояние не улучшается, оботрите все его тело. Не помещайте ребенка в холодную воду.

При резком ухудшении самочувствия и критическом положении чада, обратитесь к врачу, вызовите скорую помощь и во время ожидания сделайте ребенку искусственное дыхание.

После перенесенного теплового удара необходимо соблюдать постельный режим.

Для предотвращения теплового удара помните важные правила:

• надевайте малышу светлую одежду из натуральных тканей и светлый головной убор с широкими полями, детям постарше рекомендовано носить солнцезащитные очки;

• избегайте нахождения ребенка под прямыми солнечными лучами, повышенных физических нагрузок в часы солнечной активности;

• соблюдайте питьевой режим и режим дня, выделяйте время на дневной отдых;

• не позволяйте ребенку загорать;

• лицо, ручки и тело грудничков периодически протирайте мокрой пеленкой, детей постарше побуждайте чаще умываться;

• предлагайте облегченные продукты и блюда ребенку, акцентируя внимание на овощах, фруктах и молоке.

Будьте внимательны к детям во время летних прогулок, интересуйтесь их самочувствием и ограждайте от перегрева, тогда вам удастся сохранить и укрепить его здоровье в летний период.

Источник

Перегрев на солнце: симптомы и первые признаки, первая помощь для взрослых

Лето – это прекрасная пора для отдыха. Солнечные лучи дают бесплатный солярий для загара и большую порцию витамина D. Но также являются источником различных заболеваний. В нашей статье мы расскажем, что делать, если перегрелся на солнце и симптомы перегрева у взрослого.

Организм человека устроен так, что идеальная для жизни температура составляет 36,7 градуса. В жаркую погоду лишнее тепло выходит через пот. При нарушении водно-солевого баланса охлаждение организма не происходит. Это приводит к нарушению сердечно-сосудистой системы. Итог всего – остановка сердца или инсульт.

Естественная терморегуляция нарушается по причинам:

когда человек мало пьет охлаждающей жидкости;
в теплую безветренную погоду тепло одет;
продолжительное время находится на улице с непокрытой головой под воздействием прямых солнечных лучей, что и ведет к перегреванию на солнце;
работает в удушающем непроветриваемом помещении без кондиционера.

Заболевание может настигнуть не только на речке, море, но и на рабочем месте, во время прогулки по городу.

Внешние признаки перегрева у взрослого

Гипертермия организма обусловлена солнечным или тепловым ударом. Необходимо различать эти два вида, чтобы вовремя и качественно помочь пациенту. При этом первая помощь будет отличаться друг от друга.

Симптомы теплового удара

Человеку необязательно находиться под палящим солнцем. Он может заболеть и в душном, плохо проветриваемом помещении. Происходит затруднение кровотока вследствие сгущения крови и нехватки кислорода в мозгу. Если у вас наблюдаются некоторые из перечисленных симптомов, то необходимо срочно обратиться к врачу. Различаются несколько стадий теплового удара:

Первая. У больного отмечается тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение и дыхание.
Вторая. Начинается рвота, температура тела достигает 40 градусной отметки, наступает обморочное состояние.
Третья. Самая опасная стадия, которая может ввергнуть в кому больного. У него наблюдается бредовое состояние, спутанность сознания.

Симптомы перегрева на солнце у взрослого

В отличие от теплового удара, человеку становится плохо от длительного пребывания на улице под раскаленными лучами без головного убора. В данном случае страдает не весь организм, а только мозг, где расширяются кровеносные сосуды. Температура тела постепенно может достичь 42 градусов. В первую очередь поражается центральная нервная система, так как при нагревании головы артерии мозга расширяются, а мелкие сосуды разрываются. Это ведет к патологическому процессу во всем организме.

При не вовремя оказанной первой помощи, пациент может не дождаться приезда «неотложки». В 30 процентах случаев человек погибает. Лечением должны заниматься реаниматолог, невролог и педиатр.

Необходимо знать признаки перегрева на солнце:

Повышается или понижается артериальное давление. При втором случае у больного присутствуют тошнота и рвота.
У пациента наступает слабое, сонливое состояние, присутствует вялость.
Возникает головокружение, «черные точки» в глазах.
Трудно сосредоточиться на одном объекте, нарушается координация при движении.
Повышается температура, которая может достичь сорока градусов.
Учащаются сердцебиение и дыхание.
Возможны галлюцинации.
Мучает жажда.
Отмечается бледность кожного покрова лица и шеи.
В тяжелых случаях пациент теряет сознание, бредит.
Сильная головная и мышечная боль.

Мы рассказали о симптомах, когда человек перегрелся на солнце. Признаки могут быть слабее или сильнее в зависимости от возраста пациента и биологических особенностей организма. Серьезные последствия чаще бывают у детей и пожилых людей. Без своевременной медицинской помощи больной погибает.

Кто находится в зоне риска

Мы не очень серьезно относимся к солнечному и тепловому ударам, ведь каждый из нас хоть раз в жизни перегревался. Но медики бьют тревогу по поводу летальных исходов в жаркое время. Например, в Индии за одну неделю погибло в 2017 году более 600 человек. По Российской Федерации такую статистику не ведут, и цифры умерших больных значительно меньше. Но усугубляют перегрев имеющиеся хронические заболевания:

гипертония;
вегетососудистая дистония;
сахарный диабет;
лишний вес;
патологии сердца.

Причинами гипертермии становятся такие факторы:

долгое нахождение на улице в жаркую погоду;
недостаток питьевой воды;
прием алкогольных напитков, когда солнце находится на пике активности;
употребление некоторых лекарств, которые ведут к снижению потоотделения;
тяжелая пища (копчености, жирное мясо, маринованные овощи).

В зоне риска – люди со слабым иммунитетом. Чтобы его держать на высоком уровне, принимайте для профилактики «Цитовир-3».

Если проигнорировать симптомы солнечного перегрева и не предпринимать в первые часы реанимационные мероприятия, то заболевание может настигнуть человека через 8-9 часов и привести к необратимым последствиям в организме. К самым частым осложнениям относятся почечная недостаточность, отек легких, инсульт, патогенные изменения печени.

Также у пациента всю оставшуюся жизнь могут сохраняться неприятные явления:

нарушение координации движения;
головная боль;
заболевания сердца;
нервное расстройство;
ухудшение зрения.

Как отличить перегрев от других патологий

Часто солнечный и тепловой удар путают с отравлением. Симптомы у двух заболеваний идентичны:

наступает тошнота и рвота;
начинается лихорадка тела;
появляются боли в голове и мышцах;
учащается пульс и дыхание;
кровотечение из носа;
потеря трудоспособности сопровождается усталостью, вялостью.

При отравлении добавляется обязательный симптом – диарея. Во время перегрева она может также наступить на короткое время. После принятия жаропонижающего лекарства расстройство желудка прекращается.
Отравление лечится препаратами, устраняющими кишечную инфекцию, поэтому понос длится несколько дней.

Чтобы не путать эти заболевания, необходимо запомнить, что при перегреве рвота, диарея и лихорадка тела проходят при своевременном охлаждении тела. Признаки отравления проходят только через неделю с помощью медицинских препаратов.

Лечение у взрослых при перегреве на солнце

Не проходите мимо человека, которому стало плохо. Сразу вызовите «Скорую помощь». Чтобы не потерять драгоценное время, пока едет «неотложка», вспомните реанимационные действия, которые вы изучали в школе, и примените их на практике. Для этого необходимо:

Перенести пострадавшего в теневое место, желательно туда, где нет скопления людей. Если больной упал в обморок в помещении, нужно вынести его на улицу или положить в офисе под кондиционер.
Освободить от синтетической одежды по пояс или расстегнуть пуговицы, снять ремень, галстук.
Положить человека на один бок, если у него начались тошнотные позывы, чтобы он не подавился рвотной массой.
На область шеи, головы положите бутылку с холодной водой. Нельзя пользоваться льдом, так как при этом сосуды мозга еще сильнее расширяются, и состояние пострадавшего может усугубиться.
Заставить его выпить прохладную подсоленную жидкость, если такой под рукой не обнаружится, то можно дать обычную воду. Это восстановит баланс минеральных веществ. Запрещено давать кофе и алкогольные напитки, они обезвоживают организм.
Чтобы понизить температуру тела необходимо протирать область груди и лица смоченным в холодной воде полотенцем. Можно полностью обернуть больного мокрой простыней.
Что делать, если человек при перегреве на солнце теряет сознание? Необходимо срочно перевернуть пострадавшего на спину. Затем смочите ватный тампон нашатырем и поднесите под нос больному. Напоите его крепким, сладким чаем. Под руки положите валики из марли, смоченные в уксусе.
До приезда «Скорой помощи» дайте человеку нитроглицерин, если тот хватается рукой за сердце. При нервном состоянии напоите его настойкой валерианы или пустырника.

Медикаментозная помощь

В редких случаях бывает, что у пострадавшего не прощупывается пульс. Тогда врачи «неотложки» переносят его на носилках в реанимобиль. В машине есть необходимые аппараты, при помощи которых пациенту делают искусственный массаж сердца и вентиляцию легких. Затем его отправляют в реанимационное отделение больницы.

Если после вашей первой медицинской помощи человек почувствовал облегчение и собрался домой, не отпускайте его, дождитесь врача. Иначе последствия перегрева могут настигнуть его через 8-9 часов, они сделают хуже болезненное состояние.

Машина «Скорой помощи» отвезет пациента в больницу. В стационарном отделении он будет находиться несколько дней под наблюдением терапевта. Если перегрев усугубился сопутствующими хроническими заболеваниями, то его будут консультировать узкие специалисты, такие как: невролог, кардиолог.

Медикаментозная помощь при перегреве на солнце:

Для снижения температуры медики назначают жаропонижающие препараты: «Панадол», «Парацетамол», «Ибуклин», «Ибупрофен».
При затрудненном дыхании и понижении артериального давления делают инъекцию 10% раствора кофеина или 2 мл кордиамина.
При проблемах с сердцем вводят внутривенно растворы строфантина или коргликона в растворе глюкозы.
Обязательно дают мочегонные средства: «Фуросемид», «Урегит», «Лазикс», «Триамзид».
При необходимости врач назначит противосудорожные препараты: «Седуксен», «Вальпарин», «Суксилеп», «Этимал», «Ронтон».
В течении первого часа вливают внутривенно 0,9 % раствор натрия хлорида.

После перегрева на солнце иммунная система снижается и не приводит к быстрому выздоровлению пациента. Российский препарат «Цитовир-3» не только обладает противовоспалительным действием, но и поднимает уровень интерферона в крови. Это позволяет пострадавшему со второго дня приема лекарства чувствовать себя легче.

Когда здоровье пациента не вызывает опасения у врача, то его отправляют домой. При этом необходимо выполнять рекомендации:

Соблюдать постельный режим в течение двух дней.
Выпивать не менее 2 литров жидкости (травяной чай, морс, компот из свежих ягод). Они восстановят водно-солевой баланс организма. Исключить из рациона алкогольные напитки, кофе, газированный лимонад.
Необходимо проветривание помещения. Если у вас нет возможности купить кондиционер, то приобретите автоматический воздухоохладитель. Он будет периодически распылять пары холодной жидкости.
Пересмотрите свой режим питания, кушайте отварную рыбу, молочные продукты, фрукты. Не употребляйте в жару тяжелое жареное мясо, копчености, маринованные и соленые овощи.
Не выходите без надобности на улицу.
Почаще дома принимайте водные процедуры.

Как не допустить перегрева на солнце

С приходом жарких летних дней мы часто выезжаем на природу, на побережье моря или другого водоема. Чтобы ваша любовь к солнечным лучам не привела на больничную койку, выполняйте простые рекомендации:

Выбирайте одежду из натуральных дышащих тканей, таких как: хлопок, лен, поплин. Они не удерживают лишнюю влагу, не прилипают к телу. Крой должен быть свободным, не стесняющим движение.
При выходе на улицу не забывайте про головной убор. Это может быть легкая кепка, панама, соломенная шляпка или косынка.
Отправляйтесь на пляж в утренние часы с 9 до 11 и после обеда с 16 до 19. Такой режим актуален и для городских жителей. Постарайтесь не выходить из помещения, когда солнце находится в самом зените.
Сократите физические нагрузки, занятия спортом. Лучшее время для этого – вечернее.
Откажитесь от употребления любого алкоголя и уменьшите использование табачных изделий.
Употребляйте больше жидкости, чтобы не случилось обезвоживание.
Если у вас есть хронические заболевания, не забывайте перед выходом на улицу принимать необходимые лекарства, которые прописал вам врач.
Несколько раз в день делайте водные процедуры. Лучше всего охлаждает организм прохладный душ.
Не переедайте. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день. Еда должна быть нежирной и низкокалорийной. Старайтесь завтракать рано утром, а ужинать в 8 часов вечера. Начинайте свой день с употребления легкой молочной каши из овсяной, гречневой или пшенной крупы.
Если вы страдаете гипертонией, то носите в сумочке необходимые лекарства и тонометр для измерения артериального давления.

В жаркую безветренную погоду внимательно следите за всеми изменениями своего организма. Если у вас или близких появятся симптомы перегрева, то срочно переместитесь в затененное место, вызовите «Скорую помощь», и до ее приезда выполните все вышеописанные реанимационные мероприятия.

Источник