Натуральные средства для лица от солнца

Натуральные солнцезащитные средства

Защита от солнца чрезвычайно важна. Но солнечный свет тоже необходим. Ведь солнечные лучи активируют выработку жизненно важного витамина D в нашей коже. Однако этому процессу препятствуют солнцезащитные средства. Поэтому крайне важно найти золотую середину. В течение первых нескольких минут (минут 10-15) принимайте солнечные ванны без солнцезащитного крема. Используйте натуральные средства и повышайте собственную защиту кожи изнутри — без вредных химических веществ, которые часто встречаются в обычных кремах для защиты от солнца.

Естественная защита от солнечных ожогов

Сочетание хорошей погоды и выходных дней дарит желание как больше времени проводить на свежем воздухе, греясь на солнце и наслаждаясь жизнью. Все это, конечно, очень полезно для нашего здоровья. Увеличивается выработка витамина D и укрепляется иммунная система.

Но светлая и чувствительная кожа требует особого внимания. Ее необходимо не только медленно приспосабливать к солнцу, но и своевременно защищать изнутри и снаружи.

Обычные солнцезащитные кремы ориентированы только на внешнюю защиту и часто содержат сомнительные компоненты, которые человек, заботящийся о своем здоровье, предпочел бы не наносить на кожу.

В этом случае помогут натуральные масла, по крайней мере в диапазоне низких коэффициентов защиты от солнца. Они представляют интересную и, прежде всего, натуральную альтернативу традиционным солнцезащитным средствам.

Защита от солнца с помощью масел

В дополнение к использованию на кухне, натуральные растительные масла могут оказывать положительное воздействие в качестве средств по уходу за кожей.

Они снабжают кожу ценными жирными кислотами и антиоксидантным витамином Е, тем самым замедляя процесс старения кожи и делая ее гладкой и нежной. Кроме того, многие из этих масел имеют естественный УФ-фильтр, который способен защищать кожу от слишком большого количества солнечного излучения.

Согласно исследованию, проведенному в лабораторных условиях в 2010 году, их фактор защиты от солнца может достигать следующих значений:

Защита от солнца с кокосовым маслом

Кокосовое масло, вместе с оливковым, является одним из лучших растительных масел для естественной защиты от солнца. Оно имеет очень приятный запах и придает коже красивый блеск.

Кокосовое масло является превосходным продуктом для ухода за кожей. Оно не закупоривает поры, как в случае с некоторыми другими продуктами по уходу за кожей на основе нефтепродуктов (парафин).

Защита от солнца с конопляным маслом

Конопляное масло обладает хорошими свойствами, защищающими от солнца. Хотя его точный фактор защиты от солнца неизвестен, это масло часто используется для деликатной защиты от солнца уже загорелой кожи.

Защита от солнца с помощью красного пальмового масла

В дополнение к уже упомянутым маслам, красное пальмовое масло также может защитить кожу от слишком большого количества солнца. Красное пальмовое масло получают из мякоти плодов масличной пальмы (лат. Elaeis guineensis) и особенно ценят за высокое содержание каротиноидов.

Именно эти каротиноиды придают красному пальмовому маслу насыщенный цвет. Каротиноиды – это природные пигменты, которые содержатся в растении для защиты его листьев и плодов в том числе и от солнечного ожога, вызванного слишком большим количеством ультрафиолетового излучения. Каротиноиды оказывают подобное воздействие и на кожу человека.

Красное пальмовое масло содержит, помимо каротиноидов, большое количество витамина Е – вышеупомянутого антиоксиданта, который защищает кожу от окислительных процессов.

Единственным недостатком красного пальмового масла (помимо возможных экологических проблем) является то, что оно может оставлять пятна на одежде светлых тонов. Так что будьте осторожны.

Чтобы повысить эффективность натуральных масел, их следует использовать не по отдельности, а в сочетании с другими солнцезащитными факторами, например, в составе крема.

Тем не менее рекомендуется соблюдать осторожность при очень светлой или чувствительной к солнцу коже, а также детям и людям, которые долгое время не были на солнце. Если вы отправляетесь в отпуск с такой кожей прямо на юг или в горы, и у вас не было времени медленно привыкать к солнцу, вам лучше взять солнцезащитный крем из магазина или аптеки, так как солнцезащитный фактор натуральных масел в этом случае будет недостаточным.

Естественная защита от солнца с домашним солнцезащитным кремом

Если вы используете только одно масло, чтобы защитить себя от солнечных лучей, его эффект, конечно, очень ограничен. Небольшой солнцезащитный фактор лучше, чем никакой. Но для тех, кто приезжает куда-то на юг с бледной кожей, такой защиты от солнца будет недостаточно.

Для приготовления домашнего солнцезащитного крема вам понадобится защита для полости рта и носа (маска от пыли) и следующие ингредиенты:

• 30 г кокосового масла
• 24 г масла дерева ши
• 3 г масла жожоба
• 3 г витамина Е в форме масла
• 30 капель эфирных масел (100%), например, 15 капель лавандового масла и 15 капель эвкалиптового масла или 10 капель эвкалиптового масла и 5 капель масла мяты
• Порошок оксида цинка в зависимости от требуемого SPF

Возникает вопрос: «Какое количество оксида цинка необходимо для получения определенного солнцезащитного фактора?».

• Для SPF от 2 до 5 требуется 5% оксида цинка
• Для SPF от 6 до 11 требуется 10% оксида цинка
• Для SPF от 12 до 19 требуется 15% оксида цинка
• Для SPF 20 и выше требуется 20% оксида цинка

Не следует добавлять более 20% оксида цинка, иначе крем станет пастой, которую сложно наносить на кожу. Если вам нужен более высокий SPF, имеет смысл использовать солнцезащитный крем из магазина.

Кокосовое масло с натуральным SPF 7 защищает кожу от бактерий, грибков и в определенной степени также от вредителей, таких как клещи.

Масло ши имеет SPF 4.

Масло жожоба питает кожу.

Эфирные масла придают вашему солнцезащитному крему хороший аромат. Добавление эфирных масел также помогает защитить от солнца. Эвкалиптовое масло обеспечивает SPF 2,5, лавандовое масло — SPF 5,5. Однако количество добавляемых эфирных масел очень мало, поэтому эффект не является выдающимся. Но если учесть, что эфирные масла цитрусовых, которые никогда не следует использовать для солнцезащитных кремов, повышают чувствительность кожи к свету, становится ясно, что крайне важно добавлять в солнцезащитный крем только подходящие эфирные масла.

Масляный раствор витамина Е питает кожу, увлажняет ее и защищает от свободных радикалов. В то же время витамин Е действует как природный консервант, поэтому ваш солнцезащитный крем домашнего приготовления не портится слишком быстро.

Оксид цинка (не нано) — это УФ-фильтр, поглощающий УФА и УФВ-излучение. «Не надо» означает, что частицы оксида цинка имеют размер более 100 нм и не могут попасть в организм через поры кожи, но остаются снаружи на поверхности кожи и выполняют свою работу — защиту от солнца.

Приготовление крема

Смешайте кокосовое масло, масло ши и масло жожоба и подогрейте на водяной бане до тех пор, пока кокосовое масло и масло ши не растают. Затем дайте маслам немного остыть.

Наденьте пылезащитную маску, чтобы не вдыхать пыль оксида цинка, отмерьте порошок и добавьте его в масляную смесь вместе с маслом витамина Е и эфирными маслами. Хорошо перемешайте, налейте солнцезащитный крем в темную стеклянную банку и храните в холодильнике.

При хранении в прохладном и темном месте солнцезащитный крем прослужит около 6 месяцев. Если вы берете крем от загара с собой на пляж, обязательно держите его в темноте и помещайте в холодильник на ночь.

Используйте этот солнцезащитный крем, как и другие солнцезащитные кремы. Наносите его несколько раз в день или еще чаще, если вы заходите в воду или сильно потеете.

Однако защита от солнца возможна не только снаружи с помощью солнцезащитных кремов, но и изнутри.

Упомянутые выше каротиноиды можно использовать для защиты от солнца не только наружно, но и внутренне – с некоторыми богатыми каротиноидами продуктами или пищевыми добавками.

Естественная защита от солнца изнутри

Поглощаемые нами каротиноиды защищают кожу (так же, как листья или плоды растения) изнутри и тем самым повышают собственный фактор защиты организма от солнца или снижают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению.

Астаксантин является одним из наиболее эффективных солнцезащитных каротиноидов.

Защита от солнца с астаксантином

Астаксантин – каротиноид, который встречается в основном в красных водорослях и отвечает за их цвет.

Эти водоросли часто живут в воде или даже в лужах, которые временно высыхают в жаркое время года. Астаксантин в этом случае становится активным и защищает водоросли, подвергающиеся воздействию солнца, от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Таким образом водоросли могут оставаться невредимыми в жаркой и солнечной сухости до тех пор, пока снова не начнется дождь.

Астаксантин является очень мощным антиоксидантом, который также может помогать нам, людям.

Несмотря на то, что мы не водоросли, астаксантин способен аналогичным образом защищать нашу кожу от солнечных ожогов изнутри. Так что вы можете дольше оставаться на солнце с астаксантином, чем без его внутренней защиты.

Это результат исследования, проведенного американской лабораторией потребительских испытаний с 21 участником. У испытуемых была чувствительная кожа (высокий риск солнечного ожога) и нормальная кожа (средний риск солнечного ожога). Люди с кожными заболеваниями и уже загорелые были исключены.

С помощью имитатора солнца была определена интенсивность ультрафиолетового излучения, которая была бы необходима, чтобы вызвать солнечный ожог у испытуемых. Затем участники исследования принимали 4 мг астаксантина ежедневно – в течение двух недель. После этого вновь измерили чувствительность к солнечному ожогу. Новые значения сравнивались со значениями двух недельной давности.

Было установлено, что, хотя некоторые испытуемые не проявляли защитного эффекта, другим требовалось на 50% больше солнечного света, чтобы вызвать солнечный ожог, чем до лечения астаксантином. Это соответствовало статистически значимому улучшению собственной защиты кожи от солнца.

Две недели – это не так уж и много. А поскольку защита от солнца, обеспечиваемая астаксантином, увеличивается с каждой неделей (астаксантин хранится в клетках кожи), рекомендуется принимать этот каротиноид не только в течение двух, но лучше четырех недель – от 4 до 8 миллиграммов в день (например, в виде астаксантинового курса перед отпуском), чтобы добиться хорошей защиты от солнца.

Защита от солнца с помощью томатов

Кроме астаксантина, другие продукты питания также могут защищать кожу от солнечного ожога изнутри.

Микроэлементы, такие как каротиноиды, токоферолы (витамин Е), аскорбаты (витамин С), флавоноиды или некоторые жирные кислоты действуют как естественный внутренний защитный щит от ультрафиолетовых лучей.

Поставщиками для всех этих веществ являются почти все красные, оранжевые и темно-зеленые овощи и фрукты, а также, в качестве поставщиков жира, масличные семена, орехи или их масла. Например, существуют научные исследования по солнцезащитному потенциалу томатов.

Исследования показали, что 55 г томатной пасты в день увеличивают естественную защиту кожи от солнца на 33%, что, по-видимому, связано с действием ликопина – вторичного растительного вещества.

Естественная защита от солнца с помощью легких тканей

Все описанные выше меры естественной защиты от солнца помогают коже защищаться от слишком большого количества солнечных лучей, не оказывая негативного влияния на образование витамина D или функции кожи.

Если кожа покрыта большую часть года и лишь изредка видит солнечные лучи, она настолько чувствительна к солнцу, что хотя натуральные масла и внутренняя защита от солнца каротиноидами способны защищать ее, но не настолько, чтобы можно было проводить под южным солнцем несколько часов или даже целый день.

Описанные выше меры естественной защиты от солнца помогают сделать кожу менее чувствительной. Однако естественная защита от солнца включает в себя и медленное привыкание кожи к солнцу.

Поэтому, если вы еще не привыкли к солнцу, но внезапно оказались под воздействием ультрафиолетовых лучей, например, в отпуске, то вы также должны защищать себя от солнечного ожога с помощью ткани.

Для этого очень подходят шляпы с широкими полями (для защиты лица) и одежда с длинными рукавами, но легкая.

Лучшая защита от солнца для младенцев и детей

Для младенцев и детей с кожей, не привыкшей к солнцу, необходимо подготовить солнцезащитный крем из сектора натуральной косметики. Детская кожа действительно очень чувствительна, и ребенок никогда не должен подвергаться опасности и боли от солнечных ожогов.

Однако при использовании обычного солнцезащитного крема не следует подвергать вашу кожу и кожу малыша нагрузкам. Вместо этого используйте одно из рекомендованных масел для внешней защиты от солнца, создайте здоровую защиту от солнца изнутри (для детей — только через продукты питания, а не с помощью пищевых добавок), накрывайте тканью чувствительные участки кожи, если вы долгое время находитесь на солнце и медленно привыкаете к нему.

Таким способом вы сможете в полной мере насладиться солнечным сезоном, одновременно пополняя запасы витамина D и укрепляя иммунную систему.

Источник

Натуральные солнцезащитные средства

Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

Диета и пищевые добавки

Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

• Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
• Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
• Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
• Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
• Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
• Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
• Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
• Ягоды.
• Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
• Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

Масла с натуральной защитой от ультрафиолета

Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

• Масло авокадо (нераф.) отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF.
• Масло макадамии. Также SPF 6.
• Кунжутное масло. SPF 6.
• Масло ши. Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8.
• Жожоба входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его SPF равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности.
• Кокосовое масло. Его SPF составляет 2-4 единиц, и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом.
• Масло бурити. Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению.
• СО2 экстракт розмарина поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.

Домашние солнцезащитные средства

В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

По данным лаборатории Laboratoire Rosier-Davenne, солнцезащитным действием обладает следующая смесь эфирных масел:

1. Ромашка римская 30%
2. Герань 35%
3. Роза 5%
4. Апельсин сладкий (или масло виролы) 30%

Защитный фактор у этой смеси SPF 6. Вводить в базовое масло или в смесь из масел, приведенных выше в количестве 3% для лица, и 1% для тела.

В ходе других исследований этой же Лаборатории была обозначена смесь после солнца: 2% нижеприведённой смеси в масле или 0,5-1% в крем. Это масло нероли 5%, апельсин сладкий 55%, вирола 15%, ромашка римская 23%, сандал 2%.

Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще, НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

Другие средства защиты от ультрафиолета

Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

• Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
• Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
• Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
• Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
• Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола . Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами.

Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

1. Гидролат лаванды 45 г
2. Декспантенол 2,5 г
3. Аллантоин 0,20 г
4. Масло бурити 2,5 г
5. Эфирное масло мяты 3 к
6. Эфирное масло эвкалипта 3 к
7. Со2-облепихи 0,5 г
8. Гелеобразователь симульгель 1,5 г

Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.

Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту . Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара.

• бораго
• семена смородины
• примула вечерняя
• кедр (содержит изомер ГЛК)
• конопля (в небольшом проценте)

Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

• клюква
• грецкий орех
• малина
• кукуй
• рыжик
• лен
• пшеничные зародыши
• шиповник

Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее «жирными», быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

• арбуз
• виноградная косточка
• мак (+ малый % альфа-линоленовой)
• черный тмин
• огурец
• яблоко

Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот . Стабильны, подходят для пребывания на солнце, но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

• крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
• абрикосовая косточка
• лесной орех
• авокадо
• миндаль
• моринга
• сасанква
• персик
• макадамия
• норка

Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны, чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

Дата публикации: 2016-05-15 20:56:27

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Зарегистрируйтесь на сайте (или авторизуйтесь), чтобы видеть все комментарии .

• Достава заказов от 1000 р.
• Самовывоз:

— Офисы аромашки — любая сумма.

— Пункты самовывоза от 1000 р.

Заказ от 3000 р. — бесплатно.

Заказ до 3000 р. — 300 р.

— Заказ от 3000 р. + 100% предоплата = бесплатно.

— Заказ до 3000 р. — от 300 р.

Курьер и более 3000 пунктов самовывоза (CDEK, Boxberry) по России, Белоруссии и Казахстану!

Источник