Не согревающие лучи солнца

Еще в советские времена никто не боялся загорать под солнцем, принятие солнечных ванн считалось мероприятием, благотворно влияющим на здоровье и способствующим укреплению иммунитета. Люди были убеждены, что чем больше находишься под солнцем летом, тем меньше болеешь зимой, а на коже после интенсивного загара полностью исчезают прыщи и высыпания.

Некоторые ездили на юг и загорали, чтобы приехать домой с шоколадным цветом кожи. Но в последние годы врачи и косметологи все чаще предупреждают, что длительное пребывание под солнцем без нанесения на тело солнцезащитных кремов опасно для здоровья. Что это — реклама солнцезащитных средств или ухудшение экологической обстановки?

Как известно нам из уроков физики, инфракрасные лучи составляют основную часть солнечного излучения. Лишь недавно ученые обнаружили, что эти лучи достигают глубоких слоев кожи и ускоряют ее старение. Кроме того, инфракрасный спектр солнечных лучей способствует образованию свободных радикалов, которые повреждают клетки ДНК. Но самое страшное для кожи в солнечных лучах — это ультрафиолетовое излучение. Оно не только способствует старению кожи и понижает иммунитет, но и может привести к перерождению родинок в меланому.

Некоторые эксперты ставят под сомнение вредное воздействие солнца на здоровье и оказание влияния возникновению на коже злокачественных новообразований. Однако, как показывает медицинская статистика, у людей, проживающих на Севере, рак кожи встречается в пять раз реже, чем у населения средних широт. Кроме того, вредное влияние солнечных лучей на состояние кожи доказывает тот факт, что у сельских жителей, работающих длительное время под солнцем, очень рано появляются на лице глубокие морщины, несмотря на то, что они также, как и городские женщины, немало времени уделяют уходу за кожей.

Ультрафиолетовые лучи иссушают кожу, в результате чего она теряет эластичность и рано стареет. От вредных ультрафиолетовых лучей нас защищает озоновый слой Земли, но после запуска в космос американцами знаменитого спутника «Конкорда» этот слой стал разрушаться. Поэтому сейчас от солнечных лучей надо защищаться интенсивнее, чем раньше.

Однако считать опасным солнце и прятаться целыми днями от его лучей дома не следует. Умеренные порции солнца необходимы организму, ведь без солнечных лучей не было бы на свете жизни. Находясь 15 минут под прямыми лучами солнца, вы ускоряете обмен веществ в организме, улучшаете тонус мускулатуры, работу иммунной и нервной системы. Без солнца не синтезируется витамин Д в организме, который играет важную роль для укрепления костей и предупреждения рахита у детей. Дефицит солнца увеличивает риск заболеть раком кишечника, простаты и молочной железы. Вот почему умеренный загар полезен для нашего организма, но загорать надо с соблюдением следующих несложных рекомендаций:

1. Правильно выбирайте время для загара. Пребывание под солнцем до 10 часов утра и после 17 часов вечера — самое безопасное для здоровья.
2. Если у вас на теле есть большое количество родинок, то лучше всего от загара совсем отказаться. В солярий вам также нельзя ходить.

3. Загорайте постепенно, в первый день побудьте под солнцем не более 15 минут. Если у вас кожа смуглая, и вы хорошо переносите солнце, то ежедневно время пребывания увеличивайте на 10 минут. Но находиться под солнцем более 30 минут в день без использования солнцезащитных средств не рекомендуют.

4. Если после загара у вас покраснела кожа, то это говорит о получении ею солнечного ожога. Старайтесь избежать чрезмерного нахождения под солнцем, солнечный ожог — явление неприятное и нежелательное. Он может способствовать развитию онкологических заболеваний кожи.
5. После купания в море ополосните тело пресной водой. Соленые капли воды преломляют солнечные лучи и создают эффект линзы, что может привести к ожогу кожи.

6. Используйте солнцезащитную косметику для загара с SPF фильтром. Не покупайте солнцезащитные крема и масла, не изучив их состав.

В составе солнцезащитных кремов обязательно должны быть микрочастицы минеральных веществ, такие как диоксид титана или оксид цинка. Эти вещества не впитываются в кожу, создавая защитный барьер на коже и отражая солнечные лучи. Но не забывайте о том, что основное количество продаваемых у нас солнцезащитных средств не устойчивы к воздействию воды. Это значит, после каждого купания в воде их надо снова наносить на тело.

Воспользовавшись солнцезащитными кремами, можете время пребывания под солнцем постепенно увеличивать. Причем, рассчитать максимально допустимое время можно так: если у вас крем имеет индекс SPF 12, то умножаете 12 на 10 и получаете число — 120 минут, в течение которых вы спокойно можете греться на солнце.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

WikiphilE

Агрегатор советов и знаний в сети

Фразы, высказывания, цитаты изречения и афоризмы о солнце

Короткие, красивые фразы, цитаты и высказывания про солнце

Солнце – это центр нашей галактики, мы видим его на небе почти каждый день, оно снабжает Землю светом и теплом, без чего жизнь человека была бы невозможной. Оно дарит всем энергию, свет и тепло. Мы собрали 150 красивых цитат, высказываний и фраз про эту звезду, сказанных или написанных когда-либо величайшими людьми Земли.

150 фраз и цитат о солнце

В каждом человеке есть солнце. Только дайте ему светить. (Сократ)
Знай, что самый огромный бриллиант – это солнце. К счастью, оно сверкает для всех. (Чарльз Спенсер Чаплин)
Днем солнце обходит землю, как скорбящая мать со свечой. (Кормак Маккарти)
Знаешь в чём сила солнца? Оно не боится заглянуть в Тьму. (Анхель де Куатье.)
Солнце было бы куда ничтожнее, не отражайся оно в наших глазах. (Аласдер Грей)
Человек есть Солнце, и его чувства — его планеты. (Константин Дмитриевич Бальмонт)
На пляже человек, раскинувший руки, — распятый на солнце. (Альбер Камю)
Тень – это чернила, которыми пишет солнце. (Гийом Аполлинер)
Солнце светит без цели кого-то согреть. (Джек Лондон)
В лучах солнца сверкает даже консервная банка. (Кристина Кашкан)
Мне снилось, что солнце продали в рабство большому подсолнуху у дороги, что солнце отныне навек несвободно. (Сергей Дяченко)
Ведь если солнце — главный чародей, то и луна, конечно же, колдунья. (Роберт Фрост)
На восходе солнце красно, красно оно и на закате. И в счастье, и в несчастье неизменны великие. (Стивен Фрай)
Я, брат, всегда ношу солнце с собой, прямо в сердце. (Джером Сэлинджер)
Немногие помнят, что солнце заходит, как только мы это место добудем. (Карл Краус)
Солнце не взошло бы — мир освещал бы просто шар горящего газа. (Берри Николаус)
Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок. (Ганс Христиан Андерсен)
Я представила себе, как летят птички и несут фонарь, и ставят его там, на вершинах деревьев — именно таким я увидела солнце. (Шейн Джонс)
Солнечный луч разит страшилища ночи, молодость убавляет весу заботам. (Мария Семенова)
Утренней росе не устоять против солнца. (Джек Лондон)
Я молча ухожу в закат, за горизонт с вечерним солнцем, что сумерки вечерние таят, раскрасив небо огненным румянцем. (Наталья Шпиякина)
На днях выпал снег, потом вылезло солнце, потом спряталось, и было чувство, что у весны тяжёлые роды. (Фаина Раневская)
Солнце поднималось где-то далеко-далеко, и лучи его всё сильнее освещали практически созданную скульптуру. (Хисон Нам)
Смерть героев подобна закату солнца. (Карл Маркс)
Вечернее солнце дирижирует заполнившими небо пестрыми облаками, прощаясь с горами, и реками, и всем сущим на этой земле. (Фэн Цзицай)
Тем, кто счастлив, другое солнце светит. (Жозе Сарамаго)
Горячее солнце без устали доискивается любви у луны, и так день за днем, год за годом. (Фэн Цзицай)
Солнце восходит так же, как давно. Восходит, как в младые годы, а в молодые те года не замечал я непогоды и собирался жить — всегда. (Б.Слуцкий)
Зимой солнце сквозь слёзы смеется. (Роберт Фрост)
Все видят солнце, но солнце не смотрит на каждого. (А. Дюма)
Я наблюдаю, как солнце заходит, подобно каждому из нас. Я надеюсь, что рассвет даст знак. Лучшее место для тех, кто будет после нас на этот раз. (Мацуо Басе)
Солнце не оригинальничает. (Ричард Бротиган)
Некоторые художники изображают солнце жёлтым пятном, другие же превращают жёлтое пятно в солнце. (Пабло Пикассо)
Что утром взойдёт солнце — гипотеза; а это значит, что мы не знаем, взойдёт оно или нет. (Людвиг Витгенштейн)
Я обнадёжен и утешен старинным символом, простейшим — восходом солнышка. (Борис Абрамович Слуцкий)
Не суди о своем величии по своей тени при заходе солнца. (Пифагор)
Но я в черновиках твоей души рисую профиль утреннего солнца. (Аль Квотион)
Солнце все с собой планеты водит. (Ломоносов)
Солнце светит днём, когда и без того светло; а месяц — ночью. (Козьма Петрович Прутков)
И каждый день солнце вспыхивает на закате, и каждый день срывается с неба в море. И каждый раз, подумав: хватит, не забудь о рассвете, что будет вскоре. (Лена Пителина)
Когда солнце светит, еще не так плохо, но солнце-то светит, только когда ему вздумается. (Джером Сэлинджер)
И вечно солнце прокладывает свой путь от горизонта до горизонта. (Кристофер Паолини)
Калифорнийское солнце — вот что мне может понадобиться. И улыбка поубедительнее. (Нина Лакур)
Даже солнце простудилось, отморозило щеки, и у него сделался насморк. (Рудольф Эрих Распе)
Если слишком приблизишься к солнцу — просто сгоришь. (Стальной алхимик)
Кости влюблённых в деньги гниют в долине. (Мария Фариса)
Два солнца стынут — о Господи, пощади! Одно — на небе, другое — в моей груди. (Марина Ивановна Цветаева)
Моя голова! Кто-нибудь, выключите это проклятое солнце! (Алексей Глушановский)
Вы жмётесь к своим жалким солнцам, которые всё равно погибнут. Только тьма вечна. (т/ф Доктор Кто)
В лучах солнца мы найдём своё предназначение. (Сплит)
В закрывшиеся глаза не входит солнце. (Исаак Бабель)
Солнце — красная косточка у вечера в сердцевине. (Федерико Гарсиа Лорка)
Солнце равно греет как влюбленным парам, так и одинокому парню, который уже забыл, что такое солнце. (Денис Родс)
Тишину нарушало только скворчанье — это солнце поджаривало небеса. (Рэй Брэдбери)
Солнце не знает правых и не правых. (Роберт Фрост)
Нужно впустить солнце внутрь, чтобы почувствовало сердце. (Эльчин Сафарли)
Солнце зайдет независимо от того, все ли ты успел, или нет. (Игорь Терёхин)
Когда солнце касается горизонта, случается закат. Когда люди касаются друг друга, случается невероятное. (О. Генри)
В закате дня прозрачная небесная синева примеряет на себя багряный румянец. Солнце прячется вдали за горизонтом, но всё ещё подглядывает за нами своим ярким оком… (Ринат Валиуллин)
Солнце светит всем одинаково: будь то нерадивый отец или взбалмошная дочь. (т/ф Кухня)
Нашедший себя подобен солнцу. (Роберт Фрост)
Почему никогда не спутаешь, встает солнце или садится, когда видишь его над морем? (Сергей Лукьяненко)
Этот день ничем не отличается от всякого другого, а в небе даже сияет солнце, и погода довольно теплая. (Теодор Драйзер)
Грязь блестит, пока солнце светит. (Иоганн Вольфганг фон Гете)
Солнце, спускающееся вечером к морю, не станет слушать просьбы крестьян, если им понадобится, чтоб оно задержалось. (Шойинка Воле)
Все, что в твоей жизни выглядело серым, грустным и скучным, засияет, когда взглянешь на это со стороны восходящего солнца. (Ян Будяшек)
Иногда при закате солнца видишь что-нибудь необыкновенное, чему не веришь потом, когда это же самое видишь на картине. (А. П. Чехов)
Солнце, знай оно сомненья, не светило б и мгновенья. (Уильям Блейк)
В лучах солнца мы обретём свою страсть. (Анри Маерс)
Чтобы насладиться восходом солнца, надо полюбоваться зарей. (Ричард Олдингтон)
Мне кажется солнце — это цветок, цветет оно только один часок. (Рэй Брэдбери)
Розы бутоном раскрылся закат, упали на небо цветов лепестки, луч солнца последний усилив стократ, огнем он разлился по водам реки… (Милли-Адель)
Солнце не сможет найти прорехи, чтобы увидеть лицо господина, черное, в венчике рыжих листьев, — Солнце умрёт. (Марина Дяченко)
На восходе солнца свет кажется активным, а тьма пассивна, тогда как вечером активен нарастающий мрак, а свет дремотно пассивен. (Сиро Фудзимото)
Когда солнце светит, то и на кладбище весело. Когда есть надежда, то и в старости хорошо. (Чехов)
Солнце заходит. И паутинки тоже в сумраке тают. (Мацуо Басе)
Я созерцаю жизнь со дна колодца. Здесь солнца нет. А есть на свете солнце? (Сергей Волков)
После того, как солнце сядет, наступает момент, когда цвет и освещение делаются удивительно красивыми. Этот эффект длится всего несколько секунд, когда солнце только что ушло за горизонт, но его лучи как бы рикошетом продолжают освещать землю. (Роберт Уоллер)
Я смотрю на закат, который в это время года длится три часа. Как будто солнце в последнюю минуту перед заходом все-таки нашло в этом мире какие-то достоинства и из-за этого теперь не хочет уходить. (Питер Хег)
Солнце, сожги настоящее во имя грядущего, но помилуй прошедшее! (Николай Степанович Гумилев)
Кто-то может отобрать у тебя землю, но солнце останется твоим, луна принадлежит тебе, и никто не может отнять этого у тебя! (Ашока)
Она явилась передо мной свежая, как воздух полей, как будто лучи солнца ещё блестели в её глазах. (Теодор Драйзер)
Если не можешь жить без солнца… тяжело ехать в края, где оно никогда не светит. (Джон Голсуорси)
Смотри на каждую утреннюю зарю как на начало твоей жизни и на каждый закат солнца как на конец ее. Пусть каждая из этих кратких жизней будет отмечена каким-нибудь добрым поступком, какой-нибудь победой над собой или приобретенным знанием. (Джон Рескин)
Всякий, кто слишком приблизится к Солнцу, будет ослеплен его великолепием, притянут его теплом и сожжен его огнем. (Ник Лисицкий)
Тот, кто верит, что лишь солнце принесет счастье — никогда не танцевал под дождем. (т/ф Частные сыщики)
Зимнее солнце сказало земле: «Я не могу тебя согреть, могу лишь сделать так, что тебе будет светло». (Фэн Цзицай)
После заката яркого солнца невозможно увидеть темных глаз. (Марина Комарова)
Солнце — опытный любовник, знающий свое дело. (Жан Кокто)
Чем ярче светит солнце, тем мрачнее тени. (аниме Солнце, покорившее иллюзии)
Один раз солнце и ад осветит. (Роберт Фрост)
Солнце светит всем, без исключений. (Петроний Арбитр Гай)
Солнце — светит. Это его функция. Остальное — излишне. (Аль Квотион)
Кто смотрит прямо на Солнце, в конце концов ослепнет. (Пауло Коэльо)
Начиналась полупустыня, где солнце по утрам лёгкое и сухое, как выдержанный херес, а на закате падает за горизонт, словно багровый от жара кирпич. (Раймонд Чандлер)
Закат — лишь иллюзия, солнце всё равно освещает землю, даже если оно скрылось за горизонт. А это значит, что день и ночь связаны неразрывно, друг без друга они не существуют, но и встретиться не смогут никогда. Интересно, как это — быть всё время вместе и всё-таки врозь? (Олег Рой)
Солнце — моё. Я его никому не отдам. (Марина Ивановна Цветаева)
Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека! (Достоевский Ф.М.)
Когда солнце взойдёт, оно к каждому заглянет. (Роберт Фрост)
Солнце всегда где-нибудь да светит. (Мохаммед Али)
Когда солнце простужено, от него вместо тепла идет холод. (Рудольф Эрих Распе)
Мир никогда уже не будет прежним, а солнце — таким же ясным, как раньше. (Джон Рональд Руэл Толкин)
Страшно хорошо — быть рожденным с солнцем в крови! (Максим Горький)
Утро не наступит, если вечером солнце не скроется за горизонтом. (Вероника Иванова)
Как хочется лето… просто чтобы ощущать на себе легкий теплый ветерок и гулять, когда солнце уже заходит за горизонт… (Людмила Щерблюк)
Солнце — жаркое, Луна — холодная, но людям они одинаково нужны такими, какие они есть. (Иоанн Павел II)
Если ты не видишь солнце, не плачь — из-за слез ты не увидишь звезд. (Рабиндранат Тагор)
Как же чудесно светит солнце, когда обращаешь на него внимание. (к/ф Проповедник)
В золотом окне востока лик свой солнце показало. (Шекспир)
Однажды я за один день видел заход солнца сорок три раза! И немного погодя прибавил: — Знаешь, когда очень грустно, хорошо поглядеть, как заходит солнце — Значит, в тот день, когда ты видел сорок три заката, тебе было очень грустно? Но Маленький принц не ответил. (Маленький принц)
Ах, солнце – красная косточка у вечера в сердцевине. (Федерико Гарсиа Лорка)
Душу мне солнце заката озолотило вчера. Золото вынул я ночью, глянул. Одна мишура! Сердцу луна на рассвете бросила горсть серебра. Двери я запер наутро, глянул. Одна мишура! (Хуан Рамон Химене )
Я не связываю ощущение счастья со временем года. Но солнце действительно меняет многое. (Эльчин Сафарли)
Пусть только взойдёт моё солнце и глянет на вас, вы тут же увидите, какие вы глупые! (Туве Янссон)
Никакому факелу, как бы ярко тот ни горел, не сравниться с восходящим солнцем. (Джордж Мартин)
О солнце! Странник ты, повсюду знаменитый. (Ибн Сина)
Если солнце скрывается за тучами, свет от него не уменьшается. (Ашока)
Запасись терпением — солнце должно снова взойти. Оно всегда так поступает! (Ли Якокка)
Солнце не дышит, не обжигает, не смеется в приступе безумия, не гаснет, мучительно расплескивая огонь, нет. (Аль Квотион)
Всего-то половинка любви — любовь без ответа, но разве она пылает не ярче слепящего солнца в высоком небе? (Акико Ёсано)
Солнце не беспокоится ни о чем. И цветы просто распускаются. (аниме Грехи Кассяна)
Я слишком пристально вглядывался в свои сказки, а там очень яркое солнце. (Кнут Гамсун)
В закатах — божественная мудрость неба и солнца. (Петр Квятковский)
Заходящее солнце на восходящую луну криво смотрит. (Елена Ивановна Рерих)
Эти качества всегда восхищали меня в шампиньонах, пробивающих башкой асфальт — только потому, что там, наверху, солнце. (Макс Фрай)
Солнце не просто взошло, оно нахлынуло как поток и переполнило весь мир. (Рэй Брэдбери)
Закат солнца — как конец жизни. Но там, где заканчивается одна, сразу же начинается другая. (Марина Комарова)
Чертившее на небе ясный след, лишь солнце соболезновало доле двух душ. (Луис де Камоэнс)
Солнце свирепое, солнце грозящее, Бога, в пространствах идущего, лицо сумасшедшее. (Николай Степанович Гумилев)
Солнце — оно вроде вина. (Джек Лондон)
В один прекрасный день солнце, как шаловливая девочка, высунуло руку сквозь разрывы в тучах. (Кобо Абэ)
Все, что есть на Земле, питается Солнцем, которое представляет собой просто звезду. (Дипак Чопра)
Ни один человек ещё не судил солнце за то, что оно светит и другому. (Марина Цветаева)
Краше солнца — нету в мире бога, нет огня, огня любви чудесней. (М. Горький)
Солнце наполняет день чудесами — луна рождает изменчивые призраки. (Николай Константинович Рерих)
Солнце — одно, а шагает по всем городам. (Марина Ивановна Цветаева)
Разве может полюбить луну тот, кто вначале увидел солнце? (Эдвард де Вер)
Кости влюблённых в солнце должны лежать на вершине. (Мария Фариса)
Солнце было счастливо тем, что светило, море — тем, что отражало его ликующий свет. (Максим Горький)
Иногда так хочется встретить закат на берегу моря, так солнце садится с другой стороны. (М.А. Светлов)
Почему солнце на закате красное? — Потому что оно смотрит в ад. (Тайлор Барнетт)
Пятна на солнце — это часто следы тех, кто искал место под ним. (Борис Крутиер)
Как эти солнца — прощу ли себе сама? Как эти солнца сводили меня с ума! (Марина Цветаева)
Лучи солнца, которые струятся по воде, особенно прекрасны вечером. И заметят это только романтики! (Макс Далин)
Закат — это время, когда луна и солнце могут встретиться. Вот так и у нас с тобой! (Марина Комарова)
Солнце для всех, а пляж только для тех, кто это заслужил. (к/ф Город бога)
Ненавижу Майами. Когда много солнца, люди тупеют. (к/ф Сколько у тебя?)
Пустынность сердца — это только миг познания, что солнце — безупречно, что скоро этот чудный синий мир опустится уже тебе на плечи. (Аль Квотион)
Не может в Азии быть двух царей, как не может на небе быть двух солнц. (Александр Македонский)
Красное солнце сгорает дотла, день догорает с ним, на пылающий город падает тень. (Кино, В. Цой)

Видео: цитаты из «Белого солнца пустыни»

В этом ролике собраны крылатые фразы и цитаты из фильма 1969 года режиссёра Владимира Мотыля:

Источник