Bookitut.ru
Учет лунного цикла при проведении голодания.
Лунный цикл (месяц) накладывает наиболее сильный отпечаток на процессы, происходящие в организме человека. Он самый важный, ибо в нем имеются дни и целые периоды, когда организм сам очищается, и дни и периоды, когда это делать нежелательно.
Движение Луны, ее фазы вызывают на Земле приливы и отливы. Этот процесс отражается и на человеческом организме. Во-первых, он на 70 % состоит из воды и поэтому следует за приливами и отливами; во-вторых, от изменяющегося гравитационного воздействия со стороны Луны организм становится то легче, то тяжелее. Когда он становится легче, он «расширяется», что благоприятствует очистительному процессу голодания; когда он становится тяжелее, он сжимается под действием гравитации Земли и собственных сил. Ткани «зажаты» и отдают шлаки с большим трудом.
Если вы действуете в согласии с лунными циклами, вашему голоданию обеспечен полный успех. Итак, как использовать лунный цикл?
1. Голодание до 7 суток проводите только во II и IV фазах лунного цикла. В это время организм естественно очищается, и вы лишь способствуете этому.
2. Голодание больше 7 суток начинайте так, чтобы большинство дней голода приходилось на вышеуказанные фазы.
3. Голодание больше 14 дней планируйте так, чтобы выход из него совпал с началом лунного цикла. В это время организм естественно запускает жизненные процессы.
Если вы уверены в себе и имеете опыт длительных сроков голодания, то начинайте входить в голодание в начале лунного цикла, а выходить после его завершения. Это наилучший вариант.
Однодневное и полуторасуточное воздержание от пищи лучше всего проводить в дни экадаши: 11-й день после новолуния и 11-й до полнолуния. Древние мудрецы подметили, что в эти дни Земля становится «влажной», то есть лунная гравитация поднимает воду из глубины ближе к поверхности. Подобный процесс происходит и в человеческом теле, что способствует гораздо лучшему его очищению, нежели в другие дни. Кроме того, эти дни считаются энергетически сильными, и вы легко перенесете голод и прекрасно очиститесь. Если у вас есть желание предпринять «сухое» 24—36-часовое голодание, то выполняйте его на день «Трубы», он как раз перед новолунием.
Центр тяжести человека перемещается под воздействием изменяющейся гравитации Луны. Оказывается, он «гуляет» сверху вниз и наоборот. И в зависимости от дня лунного цикла он может находиться ближе к области головы или таза. Там, где центр тяжести, и наблюдается выраженная активация физиологических функций организма.
Для голоданий в течение 1–3 суток с целью очищения той или иной части тела перечислим наиболее благоприятные дни лунного цикла.
В течение I фазы Луны, в ее первой трети, активизируются голова, лицо, мозг, верхняя челюсть и глаза. Во вторую треть – горло, шея, евстахиева труба, шейные позвонки. В последнюю треть – плечи, руки (до локтей), легкие, нервная система.
В первой трети II фазы Луны будут активны надчревная область, грудь, живот, локтевые суставы. Во вторую треть – сердце, желчный пузырь и печень, грудная клетка и грудной отдел позвоночника. В последней трети – органы брюшной полости, связанные с пищеварением: желудок, тонкий и толстый кишечник.
В первой трети III фазы Луны активны почки, почечная и поясничная области; во второй трети – половые железы, предстательная железа, мочевой пузырь и прямая кишка; в последней трети – ягодицы, бедренные кости, копчиковые позвонки.
В первую четверть IV фазы Луны активны колени, вся костная система, кожа и пищеварительная система; во вторую треть – лодыжки, запястья, кости нижних конечностей, зрение; в последней трети – ступни, жидкости тела, желудочно-кишечная перистальтика.
Зная периоды активности органов в лунном месяце и сезоне года, мы можем целенаправленно приступать к голоданию для их очищения и укрепления.
Толстый кишечник с помощью голода (7—14 суток) лучше укреплять осенью, во время II или IV фазы Луны.
Печень и желчный пузырь с помощью голода (14–21 сутки) укрепляйте весной во время II фазы Луны, лучше во время Великого поста.
Почки и мочевой пузырь с помощью голода (7—14 суток) оздоравливайте зимой во время II и IV фазы луны, лучше во время Рождественского поста. Причем дробление, измельчение и рассасывание камней во время голодания лучше происходит во II фазу Луны – она лучше всего подходит для этого. Очищение почек и мочевого пузыря от измельченных камней и песка с помощью голода лучше всего происходит в IV фазу лунного цикла. Энергетика организма в это время направлена вниз и способствует выведению.
В сутках имеются два периода особенно высокой активности очистительных органов. Утром, когда конденсируется воздух и выпадает роса, с 5 до 7 утра, усиленно работает толстый кишечник и происходит удаление отходов пищеварительного процесса. Вечером, с 17 до 19 часов по местному времени, наступает период затишья, в которой активизируется работа почек по выведению из организма продуктов белкового обмена. Поэтому лучше всего очистительные клизмы на голоде проводить в это время.
Из вышеизложенного вытекает правило: ГОЛОДАТЬ НАДО В СООТВЕТСТВИИ С ПРИРОДНЫМИ ПРОЦЕССАМИ, но не по произвольно выбранным датам. Например, голодающие раз в неделю в определенные дни (по Брэггу или по Иванову) периодически попадают на неблагоприятные дни лунного месяца и вредят собственному здоровью. Подавляющему большинству людей вообще рекомендуется воздерживаться от пищи только в дни экадаши, и это будет правильно по всем параметрам. Все остальные рекомендации, увы, основаны на чем угодно, но только не на законах природы.
Источник
Оздоровительное голодание по луне
Худеть по луне очень просто. Лунная диета — один из немногих эффективных способ держать свою массу тела и аппетит в норме. Принято считается, что луна способствует выведению из организма различных вредных веществ, а также пробуждает сознание и чувства.
Суть диеты, ориентированной на луну, состоит в том, чтобы питаться согласно сменам фазы луны. Ученые, занимающиеся этим вопросом, говорят, что за месяц можно потерять около двух килограмм лишнего веса, причем навсегда.
Как распознать этапы луны?
Новолуние — это когда лугу на небе почти не видно. Растущую луну можно распознать, мысленно проведя палочку. Если похожа на букву «Р», то значит, луна растущая. Затем идет полнолуние. Стареющая луна тогда, когда она напоминает букву «С».
Итак, в период новолуния происходит спад жизненной активности, в такой период также могут обостриться хронические заболевания, так как иммунитет человека слаб. В то же время происходит освобождение от накопленного за прошлый месяц, обновление. Организм настроен на очищение, в такие периоды его нельзя перегружать пищей, так как можно затормозить процесс очищения.
Именно поэтому в такие периоды полезно голодание, которое легко переносится и способствует потере лишних килограммов. Если голодание противопоказано, то можно просто ограничить себя в еде или устроить разгрузочные дни. Очень важно пить много жидкости — отвары из трав, свежевыжатые соки. Этим вы поможете вывести организму шлаки и токсины. В период новолуния необходимо ограничивать употребление соли и сахара.
В период растущей луны полезно проводить общеукрепляющие процедуры. После новолуния многие специалисты рекомендуют начинать оздоровительные курсы, высока вероятность, что все полезные и здоровые начинания войдут в хорошую привычку.
Физические нагрузки лучше уменьшить (но не исключать!), чтобы не тратить силы организма. В такие дни рекомендованы легкая дыхательная гимнастика, медитаций. Самое хорошее, что во время растущей луны можно не ограничивать себя в еде, это не отразится на вашей фигуре.
Полнолуние переносится организмом тяжело, в этот период идет расход всех накопленных ранее сил. В это время старайтесь не нервничать, не суетитесь, спокойно отложите важные дела на время.
Что касается питания: не употребляйте сухомятку (печенья, сухарики, чипсы), а также все соленое и острое, то есть все, что задерживает воду в организме. Так как в полнолуние вода «отливается», и из организма уходят лишние килограммы. Отметим, что в период полнолуния полезно употреблять в пищу кабачки, тыкву, огурцы. Возможно, вы и сами замечали, что во время полной луны аппетит снижается сам по себе.
Далее луна уменьшается, а с ней и уменьшается вес вашего тела. В организме начинают протекать естественные процессы очищения, выводится все лишнее, поэтому в этот период нельзя переедать.
Возьмите себе за полезную привычку — уменьшает свои порции в той мере, как убывает луна. Когда луна «худеет», налегайте на овощи, фрукты и каши. Очень полезно включать в рацион морепродукты, например морскую капусту. Пейте травяные чаи (шиповник, шалфей), они улучшат обмен веществ и ускорять процессы метаболизма.
Также в этот период просто необходима физическая нагрузка. Даже самые простые упражнения окажут положительное влияние на ваш организм.
На убывающей луне полезны очищающие и оздоровительные процедуры для лица, поэтому можете заглянуть в косметологический кабинет.
Перед новолуние также полезно покопаться в себе, поговорить с близкими по душам, разрешить накопившиеся проблемы.
Вот так просто, придерживаясь лунных фаз, вы сможете жить в гармонии со своим организмом и не будете испытывать проблем с лишним весом.
Источник
Как быстро похудеть – голодание по лунному календарю
Если в шкафу отдел с вещами из разряда «надену, когда похудею» забит, то похудению пора придать ускорение. В Сети можно найти сотни диет, гарантирующих эффективное похудение в разные сроки.
Есть диеты для экстренного снижения веса, есть щадящие, позволяющие избавляться от лишних килограммов неспешно и без потрясений для организма.
А есть и методики безвредного голодания. Во время такого голодания организм очищается от токсинов и шлаков, и сбрасывает прикопленные «запасы» с боков, живота и других «жироскладов».
Одна из действенных методик – голодание по Луне. Звучит интригующе, но ничего необычного в этом способе нет. Режим питания приводится в соответствие с лунными ритмами. Этот тип голодания относится к щадящим и помогает похудеть за месяц примерно на 3-5 килограммов.
Чтобы начать голодание по Луне, следует подготовиться. Во-первых, сверьтесь с лунным календарем. Стартовать следует в первый лунный день.
Подготовка к голоданию по Луне
С утра в 1-й лунный день очистите кишечник с помощью клизмы из ромашкового настоя.
В течение дня питайтесь как обычно, но каждую порцию уменьшите в 1,5-2 раза. Например, если за обедом вы привыкли навернуть тарелочку борща, то налейте половину от обычного объема. То же проделайте и с другими блюдами, которые вы будете употреблять в течение дня.
А вечером снова сделайте очищающую клизму с ромашкой. На ночь ничего не ешьте.
Дни сухого голодания по Луне
2-й лунный день сразу начнется с испытания воли на прочность, ибо этот день должен быть не только «голодным», но и «сухим»: с утра до вечера никакой пищи и ни глотка воды. Можно полоскать рот подкисленной или подсоленной водичкой, если возникнет ощущение сухости. То же нужно повторить в 14-й и 28-й дни лунного цикла. Предварительно перед днями сухого голодания очищайте кишечник с помощью клизмы.
Дни «мокрого» голодания по Луне
В течение лунного месяца несколько дней отводятся на«мокрое» голодание, т.е. с водой. Это 8-й, 10-й,11-й,12-й, 18-й, 20-й, 25-й и 29-й лунные дни. В эти дни еду спрячьте в шкафчиках и в холодильнике, и употребляйте только чистую негазированную воду. Не возбраняется вместо воды пить ромашковый отвар, но почему-то такие отвары возбуждают просто аппетит, хотя и благотворнее влияют на организм, чем обыкновенная вода.
Какое количество жидкости можно пить в дни «мокрого» голодания – не более 3-х литров в сутки, чтобы не дать большую нагрузку на почки и не вымыть все полезные вещества из организма.
Особые правила голодания по Луне
Дни сухого и «мокрого» голодания в лунный месяц перемежаются с обычными днями, когда вы будете завтракать, обедать и ужинать. Стоит взять на вооружение 2 правила:
- На растущей Луне количество съедаемой пищи уменьшайте на 1/2 от обычного рациона. Ужину – бойкот.
- При убывающей Луне за завтраком, обедом и ужином можете накладывать столько еды, сколько захочется. Можете побаловать себя пирожным. Но на ночь лучше не наедаться. Ограничьтесь стаканом кефира или яблоком, особенно накануне сухих дней голодания по Луне.
Преимущества голодания по Луне
Опытным путем доказано: длительное полное голодание в качестве средства для избавления от лишнего жира никогда не давало стойких результатов. После стресса, связанного с полным лишением пищи, организм в «мирные» дни начинает лихорадочно откладывать запасы на черный день: а вдруг опять придется мучиться от голода. Прицепом к этому идет гастрит, нарушение работы желчного пузыря, поджелудочной железы и других систем ЖКТ. Так, в погоне за тонкой талией вы рискуете приобрести пышный букет заболеваний.
Голодание по Луне хорошо тем, что организм не лишается подкрепления в виде еды и воды. Он получает необходимые для нормального функционирования вещества, и не перегружается, «отдыхая» в дни, отведенные для голодания.
Источник
Эксперт сообщила о правилах голодания по лунному календарю
Детокс и полезные для организма воздержания в последнее время стали модной «фишкой». Сегодня в моду входит явление «экадаши» и практика голодания по лунному календарю. Инструктор по здоровому образу жизни Ольга Малахова рассказала порталу «Дни.ру» о том, что это такое и как правильно это использовать.
Согласно ведическим учениям, экадаши – это каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны, когда организм лучше всего может очиститься и восстановиться. В это время Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воды планеты наиболее сильное гравитационное воздействие.
Поскольку человек на 80 процентов состоит из воды, а головной мозг – на все 95-98 процентов, Луна влияет не только на мировой океан, но и на физиологическое состояние человека.
В эти дни клетки человека испытывают особый «перегруз». Поэтому тяжелая пища может пагубно сказаться на здоровье, а короткое голодание – воздержание от еды и питья – позволит организму отдохнуть. Малахова поясняет, что сохранение желудка пустым предотвращает появление избыточной жидкости, то есть нейтрализует лунное притяжение.
«Лично я не придерживаюсь ведический религии. Дни экадаши можно назвать как угодно, но то, что они реально работают – это факт. Мы все нуждаемся в отдыхе: берем отпуск, уезжаем в теплые страны, отключаем телефон. Разуму и телу нужен покой и гармония. Не отдыхает только желудок. Поэтому я очень рекомендую устраивать разгрузочные дни. Это полезно для всех органов и систем. Просто в определенные дни будет проще «избавиться» от ненужного», – сказала она.
Она также рассказала, как проще определить у себя признаки токсемии – отравления организма, вызванного наличием в крови токсинов. Если вы быстро устаете, очень раздражительны, плохо спите и испытываете головные боли или скачки давления, то, скорее всего, это является признаками токсемии. На наш организм пагубно влияют курение, алкоголь, бытовая химия, экология, состав косметики, инъекции, медикаменты, даже витамины в неправильных дозах.
Экадаши помогает очиститься на всех уровнях, пояснила Малахова. Экадаши предусматривает отказ от воды и пищи на 24 часа. Допускаются варианты: строгий пост (полное отсутствие контакта с водой и едой), частичное голодание (допускаются питье и питание без запрещенных продуктов). Врачи призывают воздерживаться от строгого голодания в жаркую погоду, при значительных физических нагрузках, а также беременным и кормящим.
«Лучше уже накануне отказаться от тяжелой пищи, а позже правильно выйти из экадаши. На следующее после поста утро желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (у меня это бывают и смузи) и зерновых-бобовых (хлебцы, овсяная каша). Для экадаши можно также выбрать вариант «вода + овощи или фрукты». Главная ошибка для новичков – без подготовки кидаться в голодание», – добавила эксперт.
Разрешенные продукты в экадаши:
- Вода и свежевыжатые соки
- Свежие фрукты и овощи
- Свежие фрукты и овощи
- Сухофрукты
- Орехи
- Молочные продукты
Запрещенные продукты в экадаши:
- Мясо и любые мясные изделия
- Рыба и морепродукты
- Любого вида бобовые
- Все виды круп, особенно рис
- Грибы, свекла
- Соль
Специалисты ранее обнаружили продукт, который нормализует артериальное давление. Врачи пришли к выводу, что справиться с проблемой поможет натуральный йогурт.
Источник