Евтушенко Полгода не радует солнцем погода
1 октября 2017 года исполнилось полгода со дня смерти русского поэта Евгения Евтушенко.
ПОЛГОДА
Полгода быстро пролетели.
Мы оглянуться не успели
Они, составами гремя,
Вдаль унесли от нас тебя.
К той дальней станции, где нету,
Прочесть, сегодняшней газеты,
А лишь вчерашние лежат,
Где все события пошлят.
Одним и тем же, как вчера:
Скандал, политика, война…
О чём ты будешь там писать,
Когда придётся сочинять?
О том, что сделал на земле,
Как Бог с рожденья повелел.
ВСПОМИНАЯ ЕВТУШЕНКО
Мне от Вас не избавиться, Женя.
И это, скажу, хорошо.
Судьба моя, как ворожея,
Ворожит нам свиданье ещё.
И я знаю, свиданье будет,
Не здесь, а за гранью судьбы,
Где один только Бог и присудит
Нам служителей муз кандалы.
ЛЯМКА ПОЭТА
За тех, кто ушёл молодым,
Кто рано покинул планету,
За них он отжил, оттрубил
И тащил свою лямку поэта.
За всех, кто не долюбил,
Не успел допризнаться, открыться,
Всем женщинам он дошептал, додышал,
Досмотрелся в прекрасные лица.
За всех он неправду рубил
И объехал за всех полсвета,
За Есенина, Пушкина договорил
И молодым передал эстафету.
13.08.2017г.
Говорят, что через рукопожатие
передаётся энергетика шестого человека.
РУКОПОЖАТИЕ
Мне показалось, все руки на свете
Влились вдруг в ладони мои:
От Никсона до Сальвадора Альенде,
От Роберта Кеннеди до Жана Гюи.
Я пальцами чувствовал жёсткие руки
Когда-то сжимавшие автомат
На невиданной мною свободной Кубе,
Отрубленные руками солдат.
Всё крепче и крепче впивались в ладони
Ладони шахтёров, строителей ГЭС,
Диспетчера света, тайных любовниц,
Известных поэтов и поэтесс.
Отпечатками пальцев-дактилоскопия-
Становясь отпечатками пальцев моих,
В меня проникали вечно живые
Рихтера пальцы, как до-ре-ми..
Но как так возможно, откуда всё это?
Да всё очень просто, пойми же, чудак:
Когда пожимал я ладонь Евтушенко,
Сразу вошёл в меня весь Пастернак!
СПАСИБО ВАМ…
Спасибо вам, Евгений Евтушенко,
За то, что были вы в моей судьбе!
Спасибо вам, Евгений Евтушенко,
Как может быть сказал бы я себе.
Спасибо вам, Евгений Евтушенко,
За молчаливый ваш из облака привет,
За то, что я в своём воображеньи
За вами плёлся много лет.
Спасибо вам, Евгений Евтушенко,
Что я теперь стал точно понимать:
На земле вы были лишь мгновенье,
Теперь вам вечно с неба выступать!
СЛОВО О ПОЛКУ ВИРШЕЙ
Поэма “Станция Зима”,
“Под кожей статуи Свободы”.
И, как поэма, жизнь длинна
И, как рубаха, вымокла от пота.
Пройден путь, не пройдена судьба.
Ей предстоит в бессмертии продлиться.
И как “Коррида”, где пырнут быка,
Она грозней “Ивановского ситца”.
Его слова везде, всегда поймут
К любви призвавшего и к ненасилью.
И слёзы итальянские прольют
Припоминая добрую Россию.
Шумит ли поле дальнее, где лес,
Вспорхнёт ли голубь над Сантьяго,
Стоит Россия крепче Братской ГЭС
И вечно юною, как Дора Франко!
И Стенька Разин снова с головой,
О нет, не Разин, а мы с вами
За перевалом Пушкина, за той горой
Глядим на Русь его глазами.
А все народы всё поймут,
Поймут, что прожил он не даром.
И больше танки в Прагу не войдут
И не поставят нас над Бабьим Яром!
РЕВНОСТЬ
А Евтушенко кормил козу
Цветами для Ахмадулиной,
Которые в снег и в грозу
Ей поклонники слали — не шурины.
О как ревновал к ним поэт
Беллочку Ахмадулину!
А в неё был влюблён весь свет
От Москвы до самого Дублина.
Своею татарскою красой,
Половецкими огнь-глазами
Жизнь поэта, как вострой косой,
Как когда-то Везувий, взрывала!
Но и он был не промах, шалун
(Когда б не сказать по проще)
В Сан-Франциске одну умыкнул,
Да всего на три пламенных ночи.
… А коза? Ах, да ей что цветы,
Что трава в поле сочная.
У козы ведь, ребята, свои
Дела интимные, срочные.
ПОЛЁТЫ ВО СНЕ И НАЯВУ
А он метался по стране.
С налёта в дом врывался
И долг отдав своей жене
И детям, вновь смывался.
Его ждал Лондон и Мадрид,
Все сразу страны мира.
От такой любви горчит, мутит,
Как будто от поллитры.
Он часто даже забывал-
Весь в строчках, будто Пушкин-
Забравшись в ночь на сеновал,
Что где-то третьи сутки
Не спят шесть глаз, они глядят
Не едет ли он к дому?
И вдруг распахивалась дверь:
“Привет!”- и вновь к аэродрому.
Он снова крутит шар земной
Нанизывая рифмы.
То по тайге идёт тропой,
То укрощает залы Рима.
Он весь порыв, он весь восторг!
Неистовствует – гений!
Витает среди облаков
И что так надо — верит.
Любить поэта – тяжкий труд.
И гнёт, почти по-рабски.
Поэты долго не живут
Как в стародавней сказке.
Но есть на тысячи одна.
Найди её попробуй,
Что будет век тебе верна,
Как говорят, до гроба.
И он нашёл и полюбил,
Нет, не любовь, а преданность,
Кто вместе с ним на горб взвалил
И не сдаваясь воз тащил
И проводил в чертог небесный.
* * *
— Мы потеряли с тобой Евтушенко…
Это сам я себе говорю.
И стало вокруг всё несовершенным,
Серым, невзрачным. Пробоина в лодке, в которой плыву.
Светит над нами весёлое солнце,
А нам вот так холоден свет.
Когда умер Володя Высоцкий,
Так же холоден был и рассвет.
Потеря чего-то, кого-то – потеря.
Не восполнишь ничем пустоту.
Пусть даже останется в вечности гений,
Руку ему я уже не пожму.
Он там, где в берёзе звезда зацепилась
И висит, как светляк, средь кудрей.
Ах, скажите, скажите, на милость:
— Что там у пристани, нет кораблей?
А это стихотворение было написано
за два с половиной месяца до смерти поэта.
ПИСЬМО ОТ ЕВТУШЕНКО К СОЛОМОНУ ВОЛКОВУ
Здравствуй, мой друг Соломон!
Я буду с тобой откровенным.
Конечно, я не Аполлон,
Я просто поэт Евтушенко.
Старый мой друг Соломон,
Я никогда не покаюсь,
Что паспорт мой был заменён
С немецкой фамилией Гангнус.
Поверь, мне было б сложней
С этим именем жить в России
Средь железных, с глазками дверей,
И холодных, с клопами, гостиниц.
Я не был безгрешен и свят.
И теперь попрошу прощения
За то, что я был виноват
Перед любимою женщиной.
Не стану и врать, Соломон,
Были стихи ходульные
И вера в кровавость знамён
И Беллочка Ахмадуллина.
Были Бродский и Прага, Хрущёв,
И Кеннеди Роберт с Кастро.
Может Богом я буду прощён,
Ведь кажется жил не напрасно.
Когда клевер на поле шумел
И сосны скрипели под ветром,
Я понял, всё то, что имел-
Ниспосланный дар поэта.
И даром таким награждён
Не даром, а жизнью оплаченным,
Добрый мой друг Соломон,
Ни о чём не жалею, не плачу я.
Много жён и детей, старый друг,
Моих по планете расселено.
В каждом из нас есть керженский дух,
И что-то в нас есть от Есенина:
Черёмухи цвет и небесная синь,
Соловей из берёзовой рощи
И даже налитые водкой мозги
С кабацкою поножовщиной.
Многое должен тебе рассказать
Сидя в чужой Оклахоме,
Вот только бы не опоздать
Пока поезд ещё не отходит.
А когда мой приблизится час-
Молодым я останусь, не старым.
Встанут Буртова Нюшка и Кац
И конечно Марчук с гитарой.
А чтоб не случился стресс,
Предупреждаю заранее:
Встанет вся Братская ГЭС
И коммунары со знаменем.
Соломон! Все награды – фигня.
Ничего обо мне не расскажут.
Главное, чтоб сыновья
И жена моя милая Маша.
До свиданья, мой друг Соломон!
Не сутуль свои круглые плечи.
Да! У жизни суровый закон,
Но впереди обещает он встречу.
Источник
Не радует теперь меня весна…
Почему не радуют первые теплые дни, солнечный свет, весенние лужи? Солнечное утро и светлый вечер не доставляют удовольствия.Весной обостряются хронические заболевания, может возникнуть депрессия.
Некоторые люди не рады приходу весны. Не удивляйтесь — такие люди есть и наступление весны для них равносильно катастрофе. Их не радуют первые теплые дни, увеличившийся световой день. Представьте, солнечное утро и светлый вечер не доставляют им удовольствия.
Таким людям весна навевает гнетущие мысли о тщете всего сущего. В весенние месяцы возрастает рост самоубийств.
Почему же весной обостряются депрессия, психические заболевания? Что с этим делать?
Психологи подозревают — людей с неустойчивой психикой расстраивает ранняя весна из-за чернеющего снега, глубоких луж, скользкого льда, грязных машин без устали разносящих грязь по городу.
Одни люди уверенно чувствуют себя при смене обстановки, для других даже поход в магазин превращается в испытание. Неотвратимая смена поры года таких людей вводит в депрессию, особенно если есть проблемы с гардеробом.
Сезонные природные изменения вызывают изменения в нашей эндокринной системе. Выработка мелатонина — важного гормона, регулирующего суточные ритмы, зависит от длины светового дня. С увеличением светового дня выработка мелатонина снижается. Гормональные колебания могут вызвать чувство тревоги, в том числе симптомы весенней хандры.
Весну не любят люди, страдающие поллинозом. Поллиноз (аллергическая реакция) возникает на пыльцу растений. Ожидание грядущих проблем со здоровьем вводит аллергиков в депрессивное состояние. Их можно понять – чихание, насморк, заложенность носа, непреходящий зуд в глазах никак не добавляют хорошего настроения. К вышеперечисленным неприятностям может подключиться нарушение сна.
Весенняя депрессия может возникнуть у людей, осознающих, что они ни на шаг не приблизились к данным себе обещаниям в начале нового года. Кто-то клялся себе бросить курить, снизить вес, заняться спортом, перейти на здоровое питание, изменить что-то в личной жизни. Но прошло уже несколько месяцев, а ничего не изменилось и сил что-либо изменить нет.
Некоторых вводит в тоску радостное возбужденное состояние других людей, вовсю радующихся наступлению весны. Мысли типа: «Я один не испытываю радости от весенних дней. Что-то со мной не так» усугубляют состояние страдальцев.
Специалисты называют такое состояние астенической депрессией или более понятно — дефицитом жизненной энергии, в психиатрии – сезонным эффективным расстройством, сокращённо — САР.
Эта форма повторяющейся депрессии, симптомы при которой начинаются и прекращаются в одно и тоже время года. Большинство людей, склонных к САР, ощущают проявление депрессии в осенне-зимний период, но у одной десятой части признаки депрессии появляются весной.
Каждый человек хоть раз в жизни испытывал подавленное настроение. Но это не свидетельствует о депрессивных расстройствах. О депрессии можно говорить, если наряду со стойким снижением настроения, пессимистическим взглядом на жизнь, двигательной заторможенностью мучает бессонница, пропал аппетит, происходит снижение веса.
Важно не пропустить усугубление весенней хандры и её переход в депрессивное расстройство. Если не удается победить весеннюю хандру испытанными средствами, если появились суицидальные мысли — не затягивайте с обращением за квалифицированной помощью.
Март и апрель являются сложными месяцами для людей, склонных к депрессии. В этот период пробуждения природы от зимней спячки чаще всего происходят разводы, самоубийства, обостряются хронические заболевания. Даже здоровые люди в этот период могут ощущать подавленность, раздражительность, вялость, снижение жизненного тонуса.
Как же уберечься от весенних перепадов настроения, от проблем с психикой? Желательно пересмотреть рацион питания. Зимой мы меньше двигались, ели тяжелую пищу. Сейчас организму требуется больше овощей и фруктов, минимум жирной тяжелой пищи. Но и голодание так же не показано. Умеренность в еде – не голодание.
Старайтесь как можно чаще находиться на свежем воздухе, особенно в светлый период времени, в солнечную погоду. Организму необходим витамин Д, который нам дарит солнечный свет. Прогулки на свежем воздухе улучшают настроение, укрепляют иммунитет. Ходите пешком на работу и с работы. Если такой возможности нет, выходите на одну-две остановки раньше и пройдите это расстояние пешком. Выходите на свежий воздух в обеденный перерыв.
Если вы не работаете, тем более используйте такую возможность чаще бывать на улице. Гуляйте в парках и в скверах, возле водоёмов, наслаждайтесь солнечным светом и свежим воздухом.
Балуйте себя качественным шоколадом. Шоколад улучшает настроение, пара кусочков горького шоколада вернут вам бодрость. Шоколадные плитки, батончики и глазированные конфеты таким действием не обладают.
Спать нужно ложиться вовремя в любое время года. Но весной это особенно актуально. Силы восстанавливаются во сне. Те, кто спит ежедневно не менее восьми часов (но не более девяти) редко страдают депрессией.
Вспомните о лекарственных травах. Пейте в день чашечку-другую травяного чая. Особенно полезны иван-чай, мелиса, мята, липовый цвет, ромашка, хмель, смородина, вишня.
Хорошим успокаивающим и спазмолитическим действием обладают таблетки пустырника. Это средство поможет улучшить сон, снимет напряжение.
Хорошего настроения вам и вашим близким!
Источник
Когда погода не радует и настроение на нуле
Здравствуйте, дорогие подписчики и читатели моего канала!
У всех нас когда-то бывали в жизни такие дни, когда не было настроения, напротив, была апатия, даже до депрессии иногда дело доходило. И это, наверное, для некоторых из нас, вполне обычное дело, если не сказать обыденность: одна и та же работа, один и тот же день, даже один и тот же год у некоторых. . А если на протяжении нескольких лет из года в год одно и тоже?
А посмотрите, для жителей Сибири, одна сплошная зима, как жить то?! В плохую погоду даже делать иногда ничего не хочется. Так-то оно так, да не совсем. Всё от нас зависит, от того сумеем ли мы сами создать себе такое настроение, когда хочется жить, «парить», творить, делать что-то интересное и полезное.
Именно от того, насколько мы умеем это делать, зависит то, насколько мы будем счастливы и будем ли. Жизнь без увлечения, без возможности делать то, что нравится, что является нашим предназначением, действительно, пресна.
Поэтому у каждого из нас должна быть любимая работа, какая-то любимая профессиональная деятельность, хобби, — там, где мы можем полностью реализовать, раскрыть себя. Известная фраза: «Найдите себе работу по душе, и Вам не придется работать ни дня в своей жизни».
Если жить так, то можно себе представить, насколько жизнь станет наполненной, изобильной, интересной, а сам человек самодостаточен и успешен, а то, чем он занимается, это и не работа вовсе, а радость жизни.
Когда у человека в этом плане все складывается удачно, то скучать обычно не приходится, человек реализует себя, а в награду ему Бог дает энергии счастья, вдохновения, гармонии, всего с переизбытком. Да и, кстати сказать, такого человека любой день радует, и ненастный, и пасмурный, и солнечный, и дождливый, вообще любой.
Еще в Ведах прописано, что человек только тогда бывает счастлив, если он живет согласно законам Божьим, когда он не сидит на месте и не проводит бесцельно свое время, а полноценно трудится. Только в этом случае человек становится счастливым. Так уж все устроено в этом мире. И Веды это прекрасно объясняют.
Наше время не принадлежит нам, оно принадлежит Богу, поэтому на нас лежит большая ответственность за то время, которое мы потратили впустую. Тогда депрессия и апатия придут неминуемо, они усилятся.
И если у человека нет какого-то интересного занятия, а жизнь однообразна, то это занятие обязательно нужно найти и развиваться, реализовываться в нем. Можно найти какое-то интересное обучение, как некую отдушину для себя, что будет вдохновлять, давать поддержку и даже позволит в будущем изменить свою жизнь (можно повысить свою квалификацию или заняться чем-то совершенно новым).
Для такого человека, увлеченного чем-то интересным и полезным в своей жизни, любой ненастный день будет благодатным. В ненастный день можно с большим удовольствием погружаться в то, что нравится, не отвлекаясь ни на что остальное.
Даже и в ненастные дни энергии гармонии, счастья и радости, в следствии этого обязательно последуют. А потом обязательно придут хорошие светлые деньки, еще больше наполненные счастьем от своей реализации, интересными событиями, и такими же не менее интересными людьми.
Ведь когда-то то, что мы делаем, обязательно проявится в нашей жизни и покажет, что время не было потрачено впустую, а поспособствовало этому ненастье (всё для чего-то нужно).
Раскрасить жизнь яркими красками в этот период поможет ещё вот что:
1. показано в безрадостные пасмурные дни принимать витамин С (есть апельсины, мандарины, грейпфруты);
2. можно сходить в солярий, чтобы продлить и закрепить загар, полученный за лето, что также поспособствует дополнительной выработке витамина D, а это, в свою очередь, будет способствовать прекрасному самочувствию и отличному настроению. После лета загар в солярии лучше «липнет» к телу и минут не нужно брать много (переусердствовать в этом плане не нужно, здесь другая задача);
3. можно также выполнять дома упражнения по оздоровлению , то есть можно порекомендовать физкультурно-оздоровительный комплекс по системе Джозефа Пилатеса, то есть заниматься Pilates.
Для этого не обязательно посещать фитнес центры, можно включить видео на Ютуб или распечатать сами упражнения (самим построить свою тренировку). И на неделе заниматься два, а то и три раза.
Каждое занятие проходит по часу, постепенно наращивается сложность упражнений. Сами тренировки очень полезны, они способствуют прекрасному физическому самочувствию и прекрасному настроению (идет выработка эндорфинов, гормонов счастья).
Поверьте, всё это не только в разы улучшит ваше эмоциональное состояние, но и укрепит ваше физическое, духовное и душевное здоровье, а последняя рекомендация, к тому же, поможет вам стать обладательницей или обладателем стройной и подтянутой фигуры, о которой мечтают многие.
Будьте здоровы, счастливы и никогда не унывайте!
Со всеми статьями канала можно ознакомиться здесь .
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь своим мнением в комментариях.
Источник