Польза солнца для здоровья мужчин

Ученые исследовали влияние солнечного света на потенцию

УФ-лучи — те еще врачи

Не случайно о солнце сложено немало песен, пословиц, поговорок: «что мне золото, светило бы солнышко», «солнце не померкнет, народ не сломится»; «солнце пригреет — все поспеет». Небесное светило едва ли не одушевляют: «солнце, как родная матушка, никогда не обидит». Вовсе не случайно: солнечный свет в народе ассоциируется с добром и великой силой, дарующей жизнь. И действительно, солнце — источник жизни без всякого преувеличения. Без его лучей человек вообще не смог бы существовать.

Но, несмотря на все плюсы УФ‑лучей для всего живого на Земле, есть и явная опасность при переизбытке солнечной радиации, полученной человеком. Прежде всего для клеток ДНК.

Фото: Геннадий Черкасов

«Увлечение гелиотерапией опасно для жизни»

— Солнце может быть и злейшим врагом человека, если не соблюдать элементарные правила пользования его лучами, — убеждена врач-дерматоонколог, член Российского общества клинических онкологов Ангелина ТОНУ. — Оно даже угрожает жизни, так как избыточная солнечная радиация способна повредить клетки ДНК и есть вероятность развития раковых клеток. У жителей Земли, условно говоря, есть некая норма «потребления» УФ‑лучей. Что касается москвичей, то за весенние месяцы они уже получили половину годового солнечного лимита. Июнь и текущий июль к этой норме добавят свою дозу ультрафиолетового облучения. Остальное горожане доберут в августе и сентябре. Но не менее важно не злоупотреблять лечебными лучами, не получить лишней солнечной радиации, которая чревата онкологическими заболеваниями. И не только кожи. Летом важно соблюдать хотя бы элементарные, давно известные правила «пользования» солнцем.

Надо сказать, что изначально о лечении солнцем (по-научному гелиотерапией) люди даже не догадывались, была лишь мода на загорелое тело. А солнцелечение было частью климатотерапии. И в этих целях знаменитый древнегреческий целитель Гиппократ (жил около 460 года до н.э.) рекомендовал прогулки совмещать с приемом солнечных ванн. Кстати, развитие солнцетерапии стало активно распространяться лишь в начале ХХ века. До этого пребывание на солнце на морских курортах хотя и пользовалось популярностью у представителей высшего класса, но многие, особенно женщины, старались избегать загара. Белизна кожи высшим светом воспринималась как показатель принадлежности к привилегированному классу.

Научное исследование влияния солнечного излучения на человека тоже началось в начале ХХ века. Сперва это были ученые Дании, Англии и других развитых стран. В 1903 году исследователь полезных солнечных лучей из Дании Н.Финсен получил Нобелевскую премию «в знак признания заслуг в деле лечения болезней, особенно волчанки, с помощью концентрированного светового излучения, что открыло перед медицинской наукой новые широкие горизонты». Это была первая и самая высокая награда за открытие в области светолечения.

Ученые доказали, что и сам механизм солнцелечения связан с видимыми (световыми), инфракрасными и ультрафиолетовыми солнечными лучами, достигающими поверхности Земли. И эти лучи действительно являются лечебными, если ими не злоупотреблять. Сегодня уже доказано: лечение УФ‑лучами позволяет людям, живущим на севере, где мало солнца, справляться с депрессией. Дефицит солнца также может стать причиной и частых простудных заболеваний, и упадка сил, и хронической усталости. Но достаточно оказаться на юге России, где солнечных дней в году много, и сезонные проблемы быстро уходят.

Но солнце и очень агрессивно — об этом тоже не стоит забывать, предупреждает наш эксперт, врач-дерматоонколог Ангелина Тону.

«Загар повышает либидо и потенцию у «пассивных» мужчин»

Надо сказать, что наука, если говорить о пользе и вреде УФ‑лучей, и сегодня не стоит на месте. Пару лет назад миру были представлены оригинальные выводы одного из исследований, проведенных учеными-медиками Италии. Врачи решили проверить, как солнечный свет влияет не только на половой инстинкт мужчин, на их либидо (сексуальное влечение), но и на их потенцию («способность к действию», как определено это на латинском, что означает «возможность совершать полноценный половой акт»). Ученые в течение двух недель работали с группой мужчин и в итоге пришли к выводу: максимальной выработке тестостерона способствует солнечный свет, но ранним утром. А значит, и женщины, у кого есть проблемы с беременностью, могут использовать этот шанс именно ранним утром. Заявление, конечно, смелое, но возможно имеет под собой основание. Кто не верит, может проверить.

А объяснение простое: энергия солнечного света положительно влияет на организм мужчины — и в результате уходят стрессы, недомогания, поднимается настроение, укрепляется иммунитет. У мужчин появляется не только сексуальное желание, но и улучшается их эректильная функция.

В принципе есть немало доказательств того, что именно весной, когда солнце становится более активным, люди чаще влюбляются, женятся, заводят детей. Ученые-исследователи также подметили: каждый четвертый мужчина, согласно статистике, имеет низкое либидо. И наиболее высокий процент «пассивных» в сексуальном плане мужчин приходится как раз на северные страны, где мало солнца. А способствует их активизации отдых в солнечных странах, к чему могут прибегать бесплодные пары.

Читайте также: Спрей ревлон от солнца

Исследователи убеждены: ультрафиолет таким же образом положительно влияет и на женщин.

Кроме того, солнечные лучи уничтожают вредные микробы в организме, что тоже давно доказано. Благодаря ультрафиолету кожа человека на солнце вырабатывает полезный и, по сути, незаменимый витамин D.

Может ли в этом плане солярий служить альтернативой солнечному свету (природной гелиотерапии) и помочь получить тот же «сексуальный загар»? Ответ не удивил: солярий — искусственный свет, несравним с природным солнечным светом и по эмоциональному воздействию на человека, и по физическому влиянию на тело. К тому же солярий небезопасен в смысле воздействия инфракрасных лучей на кожу и в целом на организм человека. Искусственные лучи, так же как и избыток солнца, способны привести к злокачественным новообразованиям.

Народная медицина (особенно в России) тоже давно признает солнце активным природным целителем, в том числе и мужчин. Но почему тогда китайцы не используют этот простейший способ для повышения (или понижения), например, рождаемости? Особенно «боятся» солнца китайские женщины: в летнюю жару избегают солнечных лучей, скрываясь от него под зонтами даже на пляже, куда вообще-то в основном люди ходят загорать. Может потому, что у них на государственном уровне идет борьба с этой самой рождаемостью? А солярии у них вообще не приняты, но зато популярны салоны, где отбеливают кожу лица. Для китайцев, японцев и вьетнамцев белизна кожи и по сей день считается эталоном красоты.

Меланома угрожает жителям холодной Москвы

Удивительно, но только треть больных с меланомой никогда не были в жарких странах, но активно загорали на столичных и подмосковных пляжах. Выходит, и в Москве с преимущественно пасмурной погодой в жаркие дни можно получить те же опасные солнечные ожоги. А значит и от меланомы кожи тоже не спастись — достаточно позагорать в течение 2–3 недель и обгореть пару раз. Особенно высок риск заболеть меланомой у тех, чья кожа трудно загорает, но зато быстро «обгорает». И чем больше на протяжении жизни было таких ожогов, тем выше риск меланомы. По крайней мере многие пациенты с меланомой отмечают, что сильно обгорали на солнце хотя бы один раз в жизни. Причем солнечный ожог, полученный в детстве, намного опаснее.

И это притом что Земля получает лишь небольшую часть УФ‑лучей: различные слои атмосферы задерживают наиболее вредную для человека радиацию, поясняют специалисты. Озоновый слой, расположенный на высоте 25 км в стратосфере, и является экологическим щитом. Воздействие солнечной радиации на все живое на Земле снижается, но не настолько, чтобы вообще не навредить людям. Не видимые человеческому глазу ультрафиолетовые лучи по своему воздействию значительно превосходят лучи видимого света.

Для защиты от агрессивной солнечной радиации врачи иногда советуют принимать витамин A (бета-каротин). Но и здесь не все так однозначно. Да, учеными доказано: витамин А противостоит солнечным лучам, но очень слабо. А потому перед загоранием глотать этот витамин не стоит. Имеет смысл пить его лишь тем, у кого светлая кожа. Это во-первых. Во-вторых, дозу витамина А в этих целях должен назначить врач. Дело в том, что большие дозы бета-каротина, и это доказано, увеличивают риск заболевания раком.

От вредной солнечной радиации также не защитят ни тень, ни пляжный зонт (вода и песок как зеркало отражают солнечные лучи). Не защитят и облака на небе (тучи хорошо пропускают солнечные лучи). И одежда (даже самая светлая) не спасает, предупреждают эксперты. В результате тысячи россиян ежегодно получают не только солнечные ожоги кожи, но наживают себе массу заболеваний, в том числе опасных для жизни.

Ногами к солнцу (советы экспертов):

— прежде чем отправиться на пляж за лечением, желательно посоветоваться с врачом, выбрать время суток и продолжительность солнечных процедур;

— особенно беречься надо вблизи воды и во время купания, когда солнечные лучи наиболее активно действуют на кожу;

— загар принимать в положении, чтобы ноги оказались по направлению к солнцу, и чаще менять положение тела;

— помнить, что облака на небе и одежда не спасают от солнца: разные ткани пропускают солнечные лучи, только с различной степенью интенсивности;

— голову прикрывать платком (шляпой), чтобы не получить солнечный удар;

— УФ-излучение тем интенсивнее, чем выше над уровнем моря, поэтому надо иметь соответствующие средства защиты.

ОБГОРЕЛОЙ КОЖЕ ПОМОГУТ КАРТОФЕЛЬ И КАПУСТА (НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ):

— сок картофеля — смазывать обгорелые участки кожи. Очищенные клубни натереть на мелкой терке, сок отжать через марлю. Смочить в нем кусочек ткани и наложить на воспаленные участки кожи (снимает боль и предотвращает образование волдырей);

— настой ромашки — один из известных в народе способов при солнечных ожогах. Делать примочки: 1 ст. ложку цветков на стакан кипятка, настаивать 30 мин;

— сок алоэ — смазывать соком из свежих листьев алоэ обожженные участки кожи. Или использовать для этого сок, разведенный кипяченой водой (1:1). Смачивать салфетку и прикладывать ее на обожженные участки кожи (каждые 5–10 мин в течение часа);

— листья капусты — прикладывать к обожженным местам (подойдет также сок огурца, арбуза).

А ТЕПЕРЬ — ВНИМАНИЕ!

Так и хочется сказать: люди, осторожно, выглянуло солнце! И это не шутка. По мнению экспертов, особенно важно считаться с солнцем в тех случаях, если: рак кожи уже был у кого-то из членов вашей семьи; на вашем теле много родинок (более 50); у вас чувствительная кожа (светлая, быстро краснеющая на солнце); у вас рыжие или белокурые волосы; снижен иммунитет (перенесли химиотерапию, трансплантацию органов, являетесь носителем вируса ВИЧ). Все эти факторы — повод озаботиться о защите себя от солнечной радиации. Детям до двух лет и беременным женщинам и вовсе находиться на солнце надо не более 10–15 минут в день.

Источник

Солнце – лучший друг или худший враг?

Иногда солнце незаслуженно критикуют, говоря, что оно только отрицательно воздействует на наше здоровье, тогда как на самом деле у солнца есть и положительные свойства. Как и во всем остальном, здесь нужна мера, чтобы не заработать солнечный ожог, тепловую сыпь, морщины и рак кожи.

Плюсы

Солнце поднимает настроение

Полезное свойство солнца в том, что оно поднимает настроение. В солнечные дни люди чувствуют себя лучше, энергичнее, повышается уровень серотонина в головном мозге, что связано с хорошим настроением. Не удивительно, что самый высокий уровень серотонина наблюдается летом.

Солнце лечит сезонные депрессии (сезонные аффективные расстройства)

У некоторых людей недостаток солнечного света в зимнее время вызывает депрессивное состояние. К симптомам такого состояния относятся плохое настроение, проблемы в отношениях, переедание, усталость, сонливость. В теплое время года сезонная депрессия встречается реже.

Солнце снимает стресс

Каждый из нас испытывает стрессы по разным причинам: это могут проблемы в семье, на работе, проблемы со здоровьем. Снять стресс можно разными способами, например, с помощью физических упражнений, успокаивающих занятий, прогулки с собакой или прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду.

Солнце улучшает сон

От того, как долго вы находитесь на солнце, зависит количество вырабатываемого в головном мозге мелатонина, который посылает сигнал мозгу о том, что пора спать. С наступлением темноты начинается выработка мелатонина, поэтому уже через пару часов вы сможете уснуть. Летом больше солнечного света, поэтому мы чувствуем себя бодрее. С развитием технологии мы больше находимся под искусственным освещением, при свете светильников, телевизионных экранов, экранов компьютеров (в том числе планшетов и мобильных телефонов). Следовательно, сейчас бессонница у людей возникает гораздо чаще, чем до появления этих устройств.

Витамин D

Витамин D – витамин, благодаря которому поддерживается сила костей. Один из способов получить витамин солнца – находиться под воздействием ультрафиолета на солнце. Не нужно долго находиться на солнце, достаточно всего 15 минут, чтобы получить нужную дозу витамина D.

Минусы

Солнце вредно для глаз

Длительное пребывание в под воздействием ультрафиолетовых лучей без защиты глаз может повредить сетчатку, внутреннюю оболочку глаза, где при помощи «палочек» и «колбочек» формируются зрительные образы, которые затем передаются в зрительные центры головного мозга. Повреждения, вызванные солнечным светом, могут привести к развитию мутных пятнышек по краю роговицы, которые затем разрастаются по всей роговице и нарушают четкость зрения. Ультрафиолет зачастую является фактором развития катаракты.

Перегрев

Перегрев, или тепловое истощение, – это ответ организма на избыточную потерю влаги и соли, обычно в связи с повышенным потоотделением. Перегрев могут получить люди, работающие в условиях с высокой температурой окружающей среды.
Симптомы перегрева:

головная боль,
тошнота,
головокружение,
слабость,
раздражительность,
жажда,
повышенное потоотделение,
повышенная температура тела,
уменьшенное мочеиспускание.

Тепловой удар

Если не лечить перегрев, он может перерасти в тепловой удар. Тепловой удар – самое серьезное заболевание, связанное с жарой, которое может даже представлять угрозу жизни. При тепловом ударе температура тела стремительно повышается и может достигнуть 40-41◦C за 10-15 минут. При тепловом ударе требуется скорая медицинская помощь, поскольку тепловые удары могут привести к летальному исходу или продолжительной утрате трудоспособности. Незамедлительно обратитесь в службу спасения, если заметите признаки теплового удара.
Симптомы теплового удара:

спутанное сознание, изменение психического состояния, неразборчивая речь,
потеря сознания (кома),
горячая, сухая кожа или повышенное потоотделение,
конвульсии.

Солнечный ожог

Солнечный ожог считается одним из самых распространенных отрицательных эффектов длительного пребывания на солнце. Симптомы солнечного ожога проявляются в полную силу обычно через четыре-пять часов нахождения на солнце. Причиной солнечного ожога является ультрафиолетовый свет, воздействию которого мы подвергаемся, загорая на солнце или в солярии.
Общие симптомы солнечного ожога:

покраснение,
боль/чувствительность,
опухание,
волдыри,
гриппозные симптомы, такие как тошнота, высокая температура, озноб или головная боль.

Если при солнечном ожоге повышается температура, следует обратиться за помощью к врачу. Сильные ожоги причиняют боль и вызывают появление волдырей.

Тепловая сыпь

Тепловая сыпь – сыпь на коже, которая появляется, когда потовые протоки под кожей забиваются, мешая нормальному потоотделению. Тепловая сыпь часто появляется в жаркую, влажную погоду, и представляет собой локальные высыпания в виде прыщиков или маленьких волдырей. Сыпь появляется в складках кожи, на сгибе локтей, в области паха, на шее или верхней части грудной клетки.
При появлении тепловой сыпи следует больше находиться в прохладных местах, чтобы не потеть, и стараться не мочить поврежденные участки кожи. Для облегчения симптомов тепловой сыпи можно использовать присыпки, а не масла и крема.

Рак кожи

Наихудшими последствиями длительного нахождения на солнце является развитие рака кожи. Отрицательное воздействие солнца аккумулируется с годами, и чем старше вы становитесь, тем больше у вас риск развития рака кожи. Выделяют три самые распространенные разновидности рака кожи (в порядке частотности их возникновения): базальноклеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома.

Базальноклеточная карцинома

Этот тип рака кожи практически всегда появляется на поврежденной солнцем коже, это новообразование обычно розового цвета, блестящее, округлой формы. Кожа становится очень мягкой, и ее можно легко повредить, новообразование часто напоминает корку, которая образуется на одном и том же месте. Базалиома особенно часто встречается у мужчин в зоне бороды, где они пользуются лезвием и постоянно срезают верхушку новообразования. Базальноклеточная карцинома не метастазирует, но со временем становится больше и глубже и может вызвать серьезные последствия при отсутствии лечения.

Плоскоклеточная карцинома

Этот тип рака также вызван длительным нахождением на солнце, но также может появляться в ожоговых рубцах (как при термотерапии, так и при лучевой терапии) или от хронической язвы кожи. В некоторых случаях плоскоклеточная карцинома распространяется в лимфоузлы и (реже) в другие органы. Такие случаи могут иметь разную степень сложности, и, если такие карциномы имеют большой размер или находятся в труднодоступных местах, требуется их удаление с помощью хирургических операций, таких как операция Моса.

Меланома

Меланома – наименее распространенный из трех разновидностей рака кожи, но с каждым годом появляется все чаще, особенно у молодых женщин в возрасте от 18 до 29 лет в связи с возросшим использованием соляриев. Меланома очень опасна, она может появиться в любом месте, где есть пигментные клетки, по всему телу (необязательно в местах, непосредственно находящихся под воздействием солнца, но солнце увеличивает риск), на бородавках и родинках, иногда в глазах. Она метастазирует в лимфоузлы и другие органы, в том числе в головной мозг, легкие и печень. Меланома намного чаще появляется в семьях, где уже есть случаи злокачественной меланомы или аномальных бородавок. Люди, у которых была меланома, подвержены значительному риску повторного появления меланом, поэтому рекомендуются регулярные проверки.
Меланому можно диагностировать на ранней стадии, чем тоньше опухоль, тем меньше вероятность того, что она метастазировала. По поводу лечения меланомы существует множество исследований, но лучше всего хирургическое удаление опухоли и всех пораженных лимфоузлов еще до начала метастаз.

Морщины / старение

Морщины появляются с возрастом, а солнце значительно влияет на сроки появления морщин. Ультрафиолет повреждает коллаген и эластическую ткань кожи, кожа становится хрупкой, теряет упругость и обвисает. Единственный фактор, который еще сильнее, чем лучи ультрафиолета усугубляет старение и появление морщин – это курение, из-за которого кожа становится желтой и грубой, с глубокими морщинами. У некоторых от солнца и курения на скулах появляются жировики и угри. Под воздействием ультрафиолета появляется пигментация на коже, т.к. ультрафиолет разрушает поверхностные клетки кожи.

Солярии НЕ ЛУЧШЕ солнца

Общее заблуждение, распространившееся благодаря производителями соляриев, состоит в том, что загар в солярии, якобы, безопаснее загара на солнце. Подростки часто загорают в солярии перед выпускным, чтобы хорошо выглядеть в своих нарядах, при этом сами себе вредят. В солярии происходит облучение ультрафиолетовым лучами спектра А (УФА), это ультрафиолетовое излучение намного интенсивнее того, что вы получаете на улице, потому что оно не настолько эффективно, как ультрафиолетовый свет спектра В (УФВ). УФА проникает значительно глубже в кожу, чем УФВ, вызывая не только рак кожи, под воздействием этих лучей кожа становится грубее, появляется больше морщин.
Защитите себя

Вредное воздействие солнца на кожу можно предотвратить. Солнцезащитный крем следует наносить за 20 минут до выхода на солнце и еще раз через два часа пребывания на солнце, а также после плавания или сильного потоотделения. Надевайте солнечные очки с защитными линзами. Кожу лучше прикрывать и носить шляпу с широкими полями. Если вы долго собираетесь пробыть на улице, выбирайте затененные места под прикрытием, под зонтиком или деревом.
Обратитесь к врачу, если вас беспокоят повреждения кожи от солнца.