Поставьте себя в центр собственной Вселенной
Поставьте себя в центр собственной Вселенной
Обрести свой собственный центр – это значит стать центром собственной Вселенной. Вы и пространство вашей жизни – пространство не физическое, пространство Духа – это и есть ваша Вселенная. У этой Вселенной должен быть центр – тот пункт управления, который координирует все составляющие вашей реальности, чтобы удерживать их в гармонии.
Этим центром можете быть только вы. Если вы ставите в центр своей Вселенной кого-то другого – Вселенная начинает разваливаться!
К сожалению, многих из нас приучали считать других людей важнее и ценнее себя. Поэтому очень часто мы покидаем свой, предназначенный только для нас Божественный пьедестал, чтобы водрузить на него кого-то другого. На деле это проявляется в том, что мы отказываем себе в праве быть самими собой, следуем не своим интересам, потребностям и желаниям, а чужим, идем на поводу у других, по сути принося себя в жертву.
Крайон постоянно говорит, что каждый из нас пришел в этот мир, чтобы прожить свою собственную жизнь, реализовать задачи своего Духа. Если мы это не делаем, мы предаем себя и не выполняем свое предназначение. То, что мы жили для других, не оправдывает нас в глазах Бога.
Мы пришли, чтобы жить своей жизнью, не подменяя ее жизнью других людей.
Это не призыв к эгоизму. Эгоизм – это пренебрежение другими людьми во имя собственного возвеличивания и самоутверждения. Крайон постоянно говорит о равенстве всех людей перед Богом, о необходимости безусловной любви и взаимоуважения. Мы можем на равных взаимодействовать друг с другом, любить других, и при этом на первое место в своей жизни ставить себя. Но не забывать, что другие люди тоже имеют право поставить себя на первое место в своей жизни!
Каждый – центр своей собственной Вселенной. Вы можете поставить себя на первое место только в своей жизни – но не можете претендовать на то, чтобы занимать первое место в жизни другого. Это место в его жизни вы должны предоставить ему и только ему.
Вот в чем отличие этой позиции от эгоизма. Эгоист стремится занять первое место в жизни других людей. Тогда как духовный человек претендует на первое место лишь в своей жизни, но никак не в других жизнях. Нельзя быть Солнцем в чужой Вселенной. Станьте Солнцем для себя, и этого достаточно.
Только став центром собственной Вселенной, и предоставляя другому право стать центром для самого себя, можно наладить нормальные взаимоотношения. Это будут отношения действительно равных, уважающих друг друга людей, в которых каждый считается с правами и чувством собственного достоинства другого.
Чтобы гармонизировать сферу ваших взаимоотношений, вам нужно, как это ни парадоксально может прозвучать, остаться наедине с собой. Позвольте себе хоть немного уединения. Вам не нужно для этого уезжать на необитаемый остров или уходить в пустыню. Продолжайте, если хотите, жить вашей обычной жизнью, но ежедневно давайте себе возможность хотя бы ненадолго оставаться наедине с собой. Во время этих минут или часов уединения скажите себе: «Я пришел в этот мир, чтобы реализовать задачи моего Духа. Я пришел пройти своим путем и прожить свою жизнь. Это самая главная моя цель. Поэтому я сам для себя представляю наиважнейшую ценность – ценность номер один».
Обрести состояние «Я Есть» и поставить себя в центр собственной жизни – это необходимое условия и для здоровых, гармоничных взаимоотношений, и для полноценной жизни вообще.
Следующее упражнение можно повторять так часто, как вам захочется, и вы почувствуете, что обретаете Божественное достоинство и возвращаете принадлежащее вам по праву центральное место в вашей собственной жизни.
Займите ваш золотой пьедестал
Останьтесь наедине с собой, примите любую удобную расслабленную позу, закройте глаза. Представьте, что вы видите перед собой высокий и очень красивый золотой пьедестал, престол, или трон – выбирайте любой образ, который вам ближе. Он предназначен для вас.
Вы – тот, кто должен взойти на него и по праву занять центральное место в своей жизни!
Как вам кажется, этот пьедестал свободен или занят кем-то другим? Он может быть занят только теми, кого вы сами поставили туда, предоставив им первое и главное место в вашей жизни, а себе оставив второстепенные роли. Кого вы возвели на пьедестал, а сами сиротливо ютитесь у его подножия? Как бы ни были вам близки и дороги эти люди – но у каждого из них своя жизнь, и у каждого из них есть свой собственный золотой пьедестал, и они должны занимать центральное, первое и главное место в своих жизнях, но не в вашей.
Вы не должны переставать их любить. Но в своей жизни первое место вы должны предоставить себе и только себе.
Скажите себе: «Этот золотой пьедестал предназначен для меня, и только для меня. Он дан мне Богом, он предназначен для моего Божественного „Я“. Я по праву занимаю место на этом золотом пьедестале, чтобы реализовать себя как Дух, чтобы построить свою жизнь так, как нужно мне, как это соответствует моим высшим интересам».
Представьте, что вы мягко просите освободить предназначенное вам место тех людей, которых вы сами возвели на предназначенный для вас пьедестал. И когда он становится свободным, торжественно занимаете место на нем. И тут же происходит ваше преображение – вы соединяетесь со своим Божественным «Я», вы становитесь величественным существом света, ангелом, вы преисполняетесь любви и силы, вы светитесь, и все ваше существо словно поет прекрасную песню, восславляющую жизнь, радость, вашу Божественность.
И самое интересное, что своим примером вы поможете и другим людям занять свой собственный пьедестал. Не думайте, что вы просто прогнали тех, кому раньше уступали место на своем пьедестале – нет, вы вовсе не низвергли их! Напротив, заняв свой пьедестал, вы показали им путь к их собственным пьедесталам, к их достоинству, к почетному месту центра своей собственной жизни.
Резюме. Чтобы строить гармоничные взаимоотношения, сначала надо обрести внутреннюю опору, силу самоощущения «Я Есть», и укорениться в своем подлинном центре. Для этого необходимо:
– осознать и принять свое Я как ценность, исцелив душевные травмы, мешающие ощущать свою личность как нечто ценное,
– активировать состояние «Я Есть» – внутреннее чувство своего присутствия,
– укорениться в своем подлинном Божественном центре, то есть прийти к состоянию внутренней наполненности, радости, уверенности, силы,
– научиться общаться исходя из своего подлинного центра, Божественного Я,
– поставить себя на первое место в своей собственной жизни, и дать право другим занимать первое место в их жизни.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Ступень 1 Я Есмь! Откройте свой центр, обретите опору внутри себя
Ступень 1 Я Есмь! Откройте свой центр, обретите опору внутри себя Кто мы на самом деле? Часто ли мы задаем себе такой простой вопрос – кто мы? Нам кажется, что мы все про себя знаем. Но мы забываем, что человек – это, по сути, еще не разгаданная загадка. Неразгаданная даже для
Поставьте самого себя в центр вашей жизни – и вы вернете свою силу
Поставьте самого себя в центр вашей жизни – и вы вернете свою силу Да, вы не ослышались: следуйте за самим собой и рассказывайте о том, что знаете, тем, кто спросит – спросит с искренним желанием узнать, с чистой душой и открытым сердцем.Следуя за собой, вы сможете делиться
Создание собственной магии
Создание собственной магии В современных книгах по магии можно найти самые разные заклинания защиты. При этом некоторые описанные в них ритуалы основаны на старых суевериях – например, защита от ведьм, вампиров и оборотней. И хотя все эти суеверия своими корнями уходят к
ХРОНОС – Центр Вселенной
ХРОНОС – Центр Вселенной Хронос – галактика Высшего Разума. Единственное пространство в котором нет планет, светил, чёрных дыр и других материальных структур. Она состоит из света и энергий, неизвестных разумным, материальным существам. Постоянный спутник – Звук разной
В ПОИСКАХ СОБСТВЕННОЙ ЗАДНИЦЫ*
В ПОИСКАХ СОБСТВЕННОЙ ЗАДНИЦЫ* Жители деревни не на шутку встревожились, увидев однажды Муллу Насреддина, мчавшегося верхом на осле по деревенской улице.— Куда ты так несешься? — крикнули они ему.— Ищу свою задницу[1], — ответил Мулла, проносясь мимо.Говорят, однажды
3. Потеря собственной важности
3. Потеря собственной важности У меня была возможность обсудить два своих визита к дону Хуану с другом, который свел нас вместе. По его мнению, я терял время. Я детально изложил ему все наши разговоры. Он сказал, что я преувеличиваю и создаю романтический ореол глупой
Герв: поставьте щит
Герв: поставьте щит Это слово-лекарь поможет вам:? избежать финансовых потерь? защитить свое имущество от кражиПрименяйте его:? когда вы чувствуете, что ваше имущество уязвимо для махинаторов или криминалаРитуалЛучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем
Поставьте подходящие цветы
Поставьте подходящие цветы Звезда Сянь Чи – это направление сексуальной жизни. У каждого – свое направление. Если кто-то ищет любовь, лучше поставить подходящее количество цветов в вазе определенного цвета. Например, если мужчина по знаку Обезьяна, то следует поставить 7
Найти себя… Познать себя… Вспомнить себя…
Найти себя… Познать себя… Вспомнить себя… У многих на это уходила вся жизнь, а осознанное самопознание часто начиналось только тогда, когда уже было что исправлять. Это было в прошлом. В черно-белом дуальном мире… Вспомним и начнем сначала. С рождения. С детства.НАЙТИ
Понимание собственной силы
Понимание собственной силы Во-первых, нужно помнить о так называемой женской природе или природе взаимоотношений, где женщина играет ключевую роль. Вспомните, что женщин завоевывают, ради женщин совершают подвиги, да и «все беды от женщин». То есть в первую очередь мы
ВЕРХОМ НА СОБСТВЕННОЙ СОБАКЕ
ВЕРХОМ НА СОБСТВЕННОЙ СОБАКЕ День предстоял нелегкий: мне нужно было дошить джемпер, оформиться на новую работу, побывать на собрании нашей фирмы и съездить еще в несколько мест, чтобы отвезти заказы клиентам. Я встала в шесть утра, приготовила завтрак, накормила сына и
Ощущения внутри себя: восприятие собственной энергетической структуры. Движения эфирного тела и его ощущения
Ощущения внутри себя: восприятие собственной энергетической структуры. Движения эфирного тела и его ощущения Человек, воспитанный в материалистическом обществе, не привык фиксировать те из своих ощущений, которые как бы лежат вне сферы материального. И тем более он не
Упражнение 48. Осознаем себя частью Вселенной
Упражнение 48. Осознаем себя частью Вселенной Останьтесь в одиночестве, встаньте прямо, встряхните руки, шея и спина должны быть расслаблены.Соедините руки перед собой, медленно поднимите их вверх и разведите так, чтобы ладони смотрели внутрь.Представьте, как на вас
Ощущения внутри себя: восприятие собственной энергетической структуры. Движения эфирного тела и его ощущения
Ощущения внутри себя: восприятие собственной энергетической структуры. Движения эфирного тела и его ощущения Человек, воспитанный в материалистическом обществе, не привык фиксировать те из своих ощущений, которые как бы лежат вне сферы материального. И тем более он не
РАЗДЕЛ I. ОБЩНОСТЬ ДВУХ МИРОВ ВСЕЛЕННОЙ. ИХ СТРОЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ. Глава 1. Теория строения материального мира и теория происхождения Вселенной о… существовании духовно-нематериального мира и его связи с миром материальным.
РАЗДЕЛ I. ОБЩНОСТЬ ДВУХ МИРОВ ВСЕЛЕННОЙ. ИХ СТРОЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ. Глава 1. Теория строения материального мира и теория происхождения Вселенной о… существовании духовно-нематериального мира и его связи с миром материальным. «И сказал Бог, да будет свет, И
Источник
Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия
Виктория Ведо, 2019
Для управления личной реальностью нужна точка опоры, нужно быть на своем месте. Но для того чтобы быть на своем месте, его нужно найти, прийти к нему не только на уровне понимания, но и на уровне осознанных ощущений, которые никогда не обманут в вопросе «мое или не мое». Начать жить своей жизнью – это значит осознанно прислушиваться к своим ощущениям и истинным желаниям. Жить ощущениями, а не мыслями. Ведь ощущения невозможно навязать со стороны. Благодаря вниманию к своим ощущениям, вы всегда четко будете знать, что вам нужно от жизни. Когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, он имеет возможность сонастраиваться с собой и слышать свои истинные потребности и желания. Такой человек двигается по жизни легко, потому что идет своей дорогой к своим целям и исполняет свои желания, которые обогащают его необходимым жизненным опытом.
Оглавление
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Мало кто из нас ассоциирует свою жизнь со Вселенной. «Где я и где Вселенная? Со своей бы жизнью разобраться в своей семье, в своем городе!» — это типичные мысли обычного современного человека.
Моя мама — Вселенная
Несмотря на то что космические корабли уже больше полувека бороздят пространство, мы совсем не ощущаем себя частью этой огромной Вселенной. Не ощущаем и не осознаем и того, что наша жизнь является продолжением Вселенной и строится по тем же законам.
Большинство людей полагает, что Вселенная — это что-то огромное, холодное и бездушное. И ей никакого дела до далекого людского «муравейника» и, тем более, до проблем каждого человека в отдельности (денежных, личных и т. д.). Но Вселенная живая, чувствительная, и она создана для нас. Вселенная добра и мудра как мать, а каждый человек ее часть, ее «ребенок». Другое дело, что мало кто это осознает и знает, как себя правильно вести, чтобы получать помощь и поддержку Вселенной во всех своих делах. Но это реально и вполне осуществимо.
Рассмотрим простой пример. Если ребенок захотел рисовать, то мама обязательно купит ему все необходимое для рисования — бумагу, карандаши, кисти и краски, то есть создаст ему материальное обеспечение для реализации его желания. Ребенок с большим усердием и охотой рисует, хочет добиться лучших результатов в этом занятии, и мама, скорее всего, отведет его в художественную школу или наймет учителя. Исходя из своих возможностей, она обеспечит ребенку дальнейшее продвижение в избранной им сфере деятельности — лишь бы он развивал свой талант.
По аналогичному принципу действует и Вселенная. Если человек показывает желание развиваться в какой-либо области, то перед ним открываются возможности. Каждый из нас — частичка Вселенной. Она сама развивается, растет и расширяется вместе с нами и через нас (подобно тому, как родители видят свое продолжение в детях и стремятся развиваться вместе с ними).
На каком же языке осознанно общаться со своей Вселенной? Как себя вести, чтобы получить поддержку и помощь? Как и почему Вселенная реагирует на наши желания и импульсы? Пришло время получить ответ на эти вопросы.
Все физические объекты, которые нас окружают, состоят из атомов и молекул. Они в свою очередь находятся на разном удалении друг от друга и при этом движутся с разной скоростью. Там, где движение, — там вибрация, звук. В привычном состоянии человек не замечает и не воспринимает этого процесса. Для того, чтобы его улавливать, нужен особый, более тонкий инструмент восприятия. Таким инструментом являются наши ощущения, которые можно настроить на восприятие тончайших и невидимых процессов в жизни, управляющих нашей материальной реальностью.
Когда человек умеет слушать Вселенную через осознанные ощущения, он умеет соотносить свои внутренние желания с внешними возможностями. Он становится гораздо ближе к реализации своих планов, правильно использует открывающиеся перед ним дары и при этом последователен. Такой человек, благодаря особой внутренней навигации, всегда оказывается в нужном месте и в нужное время.
Внутренняя навигация — это наша интуиция, наше внутреннее четкое ощущение, с помощью которого человек предчувствует события своей жизни, видит, где открываются перспективы, а в каких вопросах нужно подождать попутного ветра. Человек становится более осознанным, и логика его действий совпадает с логикой вселенских процессов. А большинство из нас называют это везением, считая подобные вещи счастливой и неконтролируемой случайностью.
Логика личной Вселенной довольно проста — она создает реальность вокруг нас по нашим же импульсам, которые задают исходную матрицу (образец). Все очень просто. Чтобы Вселенная начала нас любить и одаривать, нам самим нужно повернуться лицом к себе и начать одаривать себя — вниманием, заботой, приятными моментами и мелочами. Баловать и любить себя, собирать бесконечное множество приятных ощущений. Вселенная тут же подхватывает эту импульсную волну и начинает работать с ней, поддерживать заданный уровень и режим жизни, наполненной приятными моментами. С нами отныне регулярно происходят события, которые только радуют.
Когда человек умеет слушать Вселенную через осознанные ощущения, он умеет соотносить свои внутренние желания с внешними возможностями.
Все знают, что Вселенная огромна и бесконечна. Но мало кто осознает, что для создания чего-то ей нужен импульс. Нашей личной Вселенной нужен наш личный импульс, который запускает все процессы созидания.
Это можно сравнить с отношениями мужчины и женщины в процессе зачатия ребенка. Мужчина дает женщине импульс в виде желания и своего семени, и только после этого в женщине запускается процесс создания новой жизни. Проходит время, — и вот оно, чудо рождения, плод совместного творчества мужского и женского начала.
Настоящее волшебство жизни проявляется в том, что одни и те же процессы происходят как в земной человеческой жизни, так и в масштабе Вселенной. Принципы и процессы творения, создания чего-либо одинаковы — как на микро-, так и на макроуровнях.
Человек — часть Вселенной, и природа у нас общая. Как маленькому человеку нужен «волшебный пендель», так и громадной Вселенной требуется импульс. И этот импульс исходит от нас. Просто так, без нашего непосредственного участия ничего (хорошего) в нашей жизни не случится!
Доверие и Принятие
Наши личные ощущения, настроения и состояния — это и есть внутренняя настроенность на свою личную Вселенную. Со своей Вселенной мы общаемся на языке импульсов — ощущений, мыслей, желаний. Остается только довериться ей и научиться принимать ее помощь.
Но очень часто происходит следующее. Жизнь протягивает нам дар в виде каких-то событий или людей, а мы сжимаемся и пытаемся увернуться, как будто ждем очередного удара. Возникают подозрения: если мне что-то дают, а чем я буду отдавать? в чем подвох?
Мы мало получаем от жизни, потому что не умеем принимать. Не принимаем, потому что не доверяем. Наш мозг всегда и все ставит под сомнение, каждый раз заставляя нас сжиматься от страха перед чем-то новым и незнакомым, что предлагает нам жизнь.
Своим внутренним настроем — мыслями и ощущениями, мы сами созидаем свое жизненное пространство и ориентируем свое окружение. Каждый человек делает это по-своему, но всегда согласно единому принципу: что во мне, то и вовне. Наше внутреннее состояние распространяется вокруг нас и формирует реальность.
Совсем необязательно чувствовать себя обязанным человеку, который нам помогает, а мы ему ничего не можем предложить взамен. Нужно научиться просто принимать помощь с благодарностью, а потом, при случае, бескорыстно помочь другому, не ожидая ответной компенсации, ведь ранее мы уже получили «аванс».
Далеко не всегда мы способны понять свою жизнь, и нам трудно ей доверять. Поэтому так важно уметь ощущать свое жизненное пространство, свою личную Вселенную. Без ощущений полное понимание и доверие невозможно. Ведь доверие — это прежде всего чувство.
В современном русском языке есть два устойчивых выражения: «много на себя берешь» и «не твоего ума дело». Как ни странно, они не такие уж грубые и резкие, а отражают принципы взаимодействия с личным жизненным пространством. Личное жизненное пространство может организовывать все наши дела в лучшем виде, и нам совсем не обязательно надрываться и пытаться предусмотреть, продумывать каждую мелочь. Нужно научиться гармоничному взаимодействию с ним.
Своим внутренним настроем — мыслями и ощущениями, мы сами созидаем свое жизненное пространство и ориентируем свое окружение. Каждый человек делает это по-своему, но всегда согласно единому принципу: что во мне, то и вовне. Наше внутреннее состояние распространяется вокруг нас и формирует реальность.
Жили по соседству две женщины. Одна была очень работящей и активной — все время хлопотала по хозяйству, крутилась вокруг детей и мужа, стирала, убирала, полола огород. А ее соседка, у которой тоже был муж и двое детей, часто прогуливалась по улице или каталась на садовых качелях в своем дворе под яблонями.
«Как можно быть такой лентяйкой!» — возмущалась первая.
«Как можно так напрягаться?» — думала вторая. И вот однажды у первой соседки муж надорвал спину и из-за своей болезни не смог работать. Вся тяжесть быта и забот о пропитании легла на жену.
Как-то раз, возвращаясь с работы с полными сумками еды, она поскользнулась возле своего дома и сильно вывихнула руку. Ее соседка с мужем все видели. Они усадили женщину в машину и отвезли в травмпункт.
«Что мне теперь делать! — сокрушалась несчастная. — Это какой-то ужас! Кто теперь будет все делать по дому и на что теперь жить?»
Ее соседка спокойно ответила:
«Ты отдохни и полежи спокойно, а все свои заботы просто доверь пространству».
«А пространство — это кто?» — удивленно спросила первая.
«Пространство — это все мы. Все, что тебя окружает. Ты — часть общего жизненного пространства, а целое всегда заботится о своей части».
Бедной женщине ничего не оставалось делать, как поверить словам странной соседки и просто наблюдать за происходящим вокруг.
На следующий день приехала ее сестра из горного селения и рассказала про удивительного знахаря, который недавно поселился в их местах. Оставив детей на попечение соседке, вместе со своим больным мужем женщина отправилась за исцелением. Знахарь оказался отличным костоправом — смог помочь и ей, и ее мужу.
«Суета тебя сломала и жизнь твою покорежила, — сказал знахарь. — Я тебе кости-то вправил, а вот мозги вправлять — это не по моей части. Сама выводы делай, твоя жизнь».
Поправившись, женщина частенько стала заходить в гости к соседке, чтобы вместе посидеть под яблонями на садовых качелях, послушать пение птиц и тишину. Наполниться внутренним покоем и гармонией. Наполниться самой Жизнью, чтобы она текла вокруг складно да ладно.
Сказка — ложь, да в ней намек… Есть лад во мне — есть лад вовне.
(Опубликовано на econet.ru)
Ключи от личной Вселенной
Для того чтобы открыть личную Вселенную, необходимо раскрыть свою уникальность. Уникальность — это в некотором роде ненормальность — то, что выходит за рамки традиционного, и поэтому, чтобы проявить уникальность, необходима смелость. Но если не позволять себе быть собой, жизнь не покажет уникальных даров, предназначенных именно вам.
Как-то я прочла фразу Дипака Чопры, что жизнь — это чистое поле потенциальных возможностей. Пока человек не раскроет своих способностей, эти возможности тоже не проявятся. Представьте, что перед вами чистый лист бумаги и вы в начале жизненного пути. У большинства людей, живущих по общественной указке, на рисунке постепенно начинает вырисовываться черно-белое полосатое животное. И все в один голос твердят: жизнь похожа на зебру, где черная полоса сменяет белую.
Но в природе существует огромное количество красок и всевозможных оттенков. Человек — часть природы, поэтому в нем самом и его жизни по определению не может быть только двух цветов. Все дело в том, что яркие краски и оттенки на полотне нашей жизни начинают проявляться только тогда, когда мы сами не боимся использовать всю палитру своей индивидуальности и уникальности.
Абсолютно все процессы, проживаемые нами, находятся в пределах наших истинных возможностей, которые на самом деле безграничны. Остается только осознать их и набраться смелости быть собой.
Личностные рост и раскрытие глубинного потенциала — это параллельные процессы. Сначала мы вырастаем из полосатых черно-белых штанишек, которые становятся нам тесными, неудобными и сковывают движения. Потом мы осваиваем новые формы самовыражения и осознаем свою уникальность. Как скульптор отсекает все лишнее, чтобы явить миру образ — неповторимое произведение искусства. Мы осознаем себя на уровне Творца, открываем свою личную Вселенную, свое поле безграничных потенциальных возможностей и самовыражения.
Безусловно, это путь преодоления. Это бунт против общественных установок в своем сознании. Это бунт против семьи и окружения вообще. Это прыжок в неизведанное. Но это и есть рождение в свою настоящую жизнь. Как известно, Бог не по силам испытаний не дает. Абсолютно все процессы, проживаемые нами, находятся в пределах наших истинных возможностей, которые на самом деле безграничны. Остается только осознать их и набраться смелости быть собой. Об этом мы поговорим в следующей главе.
1. Можно сесть, можно лечь. Одну ладошку кладем на пупок, а другую поверх первой или на солнечное сплетение. Закрываем глаза. Начинаем медленно и глубоко дышать животом. Глубокий вдох и медленный плавный выдох. Наблюдаем за своим глубоким дыханием животом и позволяем телу полностью расслабиться. Вдох-выдох, вдох-выдох. Полностью переносим внимание на центр живота и на ощущения своего тела. Если и появляются мысли, то пусть они проплывают мимо, словно облака. А мы продолжаем слушать свое тело и дыхание. Пребываем в состоянии тихого, спокойного счастья и полного умиротворения. Вдох-выдох.
2. Теперь переносим внимание на Вселенную и внутренним взглядом смотрим на окружающее нас космическое пространство. Видим мириады звезд, собранные в галактики, и наблюдаем за их неспешным движением из вечности в бесконечность. Мы сами становимся вселенской вечностью и бесконечностью. И теперь замечаем, что Вселенная живая, что она дышит, что она себя осознает. И все мириады звезд и галактик живут в согласии с единым замыслом Вселенной.
3. И мы тоже ощущаем себя в единении со всей Вселенной, и это единение дает нам ясное ощущение того, что Вселенная находится не только вокруг нас, она внутри. Это наша личная Вселенная. Когда мы ощущаем Вселенную внутри себя, то можем ее чувствовать, мы можем ее понимать, мы ощущаем Вселенную родным существом, которое любит и заботится о нас. И сейчас, когда мы ощущаем Вселенную внутри себя, мы готовы принять ее любовь и заботу.
4. Теперь мы замечаем, что Вселенная начинает закручиваться вокруг нас. Мы — центр и ось нашей личной Вселенной, мы неподвижны, а наше жизненное пространство кружится вокруг нас в круговороте жизни. И мы просто наблюдаем за этим круговоротом из неподвижного и стабильного центра и расслабляемся в этом кружении.
5. И теперь кружащаяся Вселенная начинает приобретать ясные черты, и мы замечаем, что вокруг нас образуются орбиты разных галактик. Это разные сферы нашей жизни. Сфера общения с любимыми, сфера общения с семьей, детьми и родственниками, сфера общения с друзьями, сфера работы и карьеры, сфера наших увлечений и путешествий.
Мы переносим внимание на свой дом и внутренним взглядом осматриваем мебель и вещи, которые нас окружают. И отмечаем, что нам нравится то, что нас окружает, и мы любим свой дом за уют и тепло.
Мы вспоминаем о своих родных и близких, вспоминаем, на каких орбитах они кружатся вокруг нас внутри нашей Вселенной, и вспоминаем их лучшие качества, за которые мы их любим и уважаем.
Мы вспоминаем свою работу и отмечаем, за что она нам нравится и за что мы ее любим.
Теперь мы как будто поднимаемся в небо и смотрим на свой город с высоты птичьего полета. И мы видим свои любимые места, где нам нравится бывать.
Поднимаемся еще выше и из космоса смотрим на всю Землю — видим моря и океаны, материки и облака. Все живет и все кружится в танце божественного замысла. Смотрим на всю жизнь целиком и чувствуем: это наша личная Вселенная. И мы просто доверяемся потоку Вселенной, которая внутри нас пробуждает образы и чувства, состояния и настроения, которые гармонизируют и вливают в нас новые, свежие, жизненные силы. Расслабляемся и принимаем любовь и заботу Вселенной.
Источник