Офтальмолог – о том, чем опасно солнце для глаз и почему солнцезащитные очки нужно носить не только летом
Что такое фототравма, почему не стоит смотреть на воду без солнечных очков, зачем глазам защита, когда они закрыты, и как правильно выбрать очки, рассказала врач-офтальмолог Маргарита Бандацкая.
По словам врача-офтальмолога Маргариты Бандацкой, максимальная интенсивность ультрафиолетового излучения – с 10.00 до 16.00. В это время солнечные лучи падают под опасным углом. Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Небольшие дозы ультрафиолета оказывают благотворное влияние на организм человека: стимулируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют иммунитет, повышают тонус мышц, способствуют выработке витамина D. Однако слишком интенсивное воздействие солнечных лучей негативно влияет на организм в целом и на здоровье органов зрения в частности. Повреждение, которое вызвано энергией света, офтальмологи называют фототравмой.
От «сухого глаза» до катаракты
Избыток ультрафиолета может вызвать целый ряд заболеваний глаз. К примеру, солнце – один из факторов, провоцирующих развитие синдрома «сухого глаза». Солнечное излучение разрушает слезную пленку, защищающую глаз, отчего меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости и, как следствие, возникает чувство сухости глаз, ощущение жжения, боли. Порой это приводит к ухудшению зрения.
Ультрафиолетовые лучи также одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию катаракты. И чем чаще человек получает фототравмы, тем такая вероятность выше. Причем замечено, что в странах, расположенных близко к экватору, так называемом «поясе катаракты» (Африка, Таиланд, Индия и другие), это заболевание зачастую развивается в достаточно молодом возрасте. Поэтому, планируя поездку в экзотические страны, позаботьтесь о защите глаз.
В группе риска – пенсионеры, голубоглазые и дети
Больше других от воздействия солнечных лучей страдают пожилые, люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (гипертония, сахарный диабет), с заболеваниями глаз (катарактой, глаукомой и другими), онкологические больные.
Подвержены негативному влиянию ультрафиолета и те, у кого меньше пигмента меланина: зеленоглазые, сероглазые, голубоглазые люди со светлой кожей.
Но особенно опасно солнце для детских глаз. Оптические среды и слезная пленка глаза ребенка абсолютно прозрачные, зрачки шире, чем у взрослых, соответственно ультрафиолет легче проникает внутрь глаза. Поэтому надевать солнцезащитные очки на малышей, начиная с годовалого возраста, обязательно. Если очков нет или ребенок их постоянно снимает, хотя бы надевайте на него панамку с широкими полями.
Не только летом
Как правило, о защите глаз от солнца мы задумываемся только летом. Это неправильно. Ранней весной и поздней осенью ультрафиолетовые лучи не менее вредны: в этот период солнце находится на опасной для глаз высоте и способно привести к серьезным повреждениям.
В горах солнце представляет опасность круглый год. Дело в том, что при воздействии отраженного света срабатывает двойной эффект и вредное влияние ультрафиолета на орган зрения усиливается.
Это правило, кстати, справедливо и для воды, которая также отражает солнечный свет. Поэтому, летая на параплане, катаясь на лыжах или катере, плавая под ярким солнцем без защиты, вы рискуете получить острое поражение глаз – ожог роговицы.
Фото: Александр ЧЕРНЫЙ
Как уберечь глаза
Самый простой и надежный способ защитить глаза – носить солнцезащитные очки. Их линзы должны быть из стекла (не из пластика!) и содержать светофильтры. В идеале следует искать очки с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей.
Тем, кто носит контактные линзы, на летний сезон лучше выбирать линзы с УФ-фильтром. Они хорошо защищают от боковых лучей, но заменить солнцезащитные очки не смогут, так как не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто имеет проблемы со зрением и много времени проводит на солнце, я бы рекомендовала носить и очки, и линзы.
Если вы пользуетесь корригирующими очками, хороший вариант – очки с фотохромными линзами или так называемые «хамелеоны», которые меняют интенсивность защиты в зависимости от освещения. Приобретать очки желательно в специализированных магазинах и «Оптиках».
Также стоит помнить, что защищать глаза нужно, даже если они закрыты. Многие предпочитают лежать под солнцем, не надевая солнечных очков, опасаясь белых кругов на лице. Лучше этого не делать: через неплотно прикрытые веки солнце с легкостью проникает в глаза. Если очки надевать не хочется, прикройте лицо панамой или шляпой. Кстати, не стоит снимать очки даже в пасмурную погоду: слой облаков пропускает до 90% ультрафиолета.
И, наконец, организм можно подготовить к активному солнечному воздействию. Ешьте больше черники, зелени, отварной моркови, тыквы, принимайте облепиховое масло. Эти продукты содержат каротиноиды – вещества, которые благоприятно воздействуют на глаза. Также можно пропить курс витаминов с лютеином.
Мифы о солнцезащитных очках
- Чем темнее очки, тем лучше они защищают.
Это миф. Когда линзы почти непроглядно темные, зрачок, который устроен наподобие диафрагмы в фотоаппарате, расширяется и ультрафиолет имеет прямой доступ к хрусталику
и сетчатке.
- Если пару секунд посмотреть на солнечное затмение без очков, ничего не будет.
Нет. Смотреть на солнечное затмение без защиты глаз нельзя, так как волны определенной длины (инфракрасные, ультрафиолетовые) все равно воздействуют на глаз. Таким образом можно получить серьезный ожог сетчатки.
Источник
Чем опасно весеннее солнце?
С приходом весны так и тянет понежиться в солнечных лучах. Но медики предупреждают, что делать это нужно крайне аккуратно. Особенно, если речь идет о коже лица. Весной солнце может оказать едва ли не самое вредное воздействие на нее, поэтому с солнечными ваннами нужно быть осторожней.
Под влиянием майского солнца на лице могут появляться пигментные пятна. Еще не адаптировавшаяся к солнцу после зимы кожа должна быть хорошо защищена. Косметологи советуют начинать «защитные мероприятия» еще с первых дней марта. Делать это можно с помощью кремов, имеющих высокий защитный коэффициент, а также солнцезащитных очков. Агрессивное воздействие солнечных лучей провоцирует появление первых морщинок. А ультрафиолет, воздействующий на незащищенную кожу в течение долгого времени, делает ее сухой и обезвоженной.
Под влиянием солнца в человеческом организме активно образуются свободные радикалы. В отличие от обычных молекул, они имеют один неспаренный электрон на внешней электронной оболочке. И эта микроскопическая частица оказывает мощный разрушительный эффект. Ее цель – раздобыть электрон, которого не хватает. И ради этого она может разрушить любую полноценную молекулу, которая, лишившись парного электрона, тоже «бросается на поиски».
Так происходит цепная реакция. Но при нарушении баланса свободных радикалов, одновременно разрушается много молекул, что ведет к развитию различных болезней. Кожа начинает быстро стареть, иммунная система не справляется со своими функциями, могут развиваться раковые заболевания. Чтобы не допустить бесконтрольного размножения свободных радикалов, следует употреблять больше антиоксидантов, стабилизирующих свободные радикалы, а также реже контактировать с лучами солнца.
Весеннее солнышко также опасно для органов зрения. За счет синего спектра света развиваются различные недомогания. Это может быть как временное ослепление, так и ухудшение клеток глазной сетчатки. Многим кажется, что, раз весной нет такой жары, как летом, а значит, нет и такого воздействия солнца, то защитой глаз можно пренебречь.
Однако, возникает некий эффект, сходный с эффектом зажженной лампы в темноте. Даже если свет достаточно тусклый, после длительного пребывания в темноте происходит временное ослепление. На пару секунд, но всё же есть. Учитывая тот факт, что зимой количество естественного света слишком понижено, и на протяжении всей зимы глаза адоптируются больше под сумерки и темноту, с появлением большого количества яркого естественного света глаза получают серьёзный «удар». Именно поэтому, людям с чувствительными к свету, светлыми глазами, рекомендуется предпринимать средства защиты.
Кроме того, весьма не лишним будет и проверка зрения в конце зимы. Часто, зрение под конец холодного времени года может заметно ухудшиться по различным причинам, а весеннее солнце усугубит проблему. Своевременные меры позволят снизить нагрузки и избежать проблемы.
Ультрафиолет весной интенсивен не меньше, чем летом. Поэтому долгое пребывание на солнце способно вызвать серьезные глазные болезни – катаракту и возрастную макулярную дегенерацию. Беречь глаза обязательно следует с помощью очков с сертифицированными линзами.
Источник
Весеннее солнце Якутии: Вред для глаз и способы защиты
В Якутии отступают морозы и чувствуется приближение весны. Густой холодный туман, скрывавший нас от солнца, рассеялся. Ясные дни и чистое небо снова вернулись в нашу жизнь. Однако и тут есть свои подвохи, ослепительный солнечный свет и отражение его лучей в снежных покровах приносят многим чувство дискомфорта и даже боль. Корреспондент ЯСИА поговорила с экспертами про влияние яркого солнца на наши глаза, а также о способах защиты.
Сияющее солнце вкупе с белоснежным снегом могут вызвать так называемую снежную слепоту, или снежную офтальмию — это ожог глаза от ультрафиолетовых лучей солнца, отраженных от снега. Поражает она всех: и дети, и взрослые могут получить ожоги глаз. Сам яркий свет от солнца часто вызывает дискомфорт. Врач-офтальмолог Любовь Явловская отметила, что это также может привести к различным неприятным последствиям для глаз.
«Ослепляющие лучи пагубны в период активного солнечного излучения весной, поскольку снег кристаллизуется и дополнительно идет преломление света от этих кристаллов. Следовательно, яркие солнечные лучи поражают хрусталик и центральный отдел глаза на сетчатке, формируя тем самым ожоги макулярной области сетчатки, а также ожог роговой оболочки. У глаз на самом деле много защитных механизмов. Но, в редких случаях, солнечные ожоги могут быть пусковым механизмом для развития осложненных катаракт в хрусталике», — сказала она.
Она отметила, что эта проблема издавна была актуальна в Якутии и не только в зимне-весеннее время. Летом, когда нет снега, также нужно защищаться от солнечных лучей.
«Неслучайно еще в древние времена наши предки использовали защитные средства для глаз в виде разных очков. Солнечная инсоляция актуальна не только в весенний период, но и в летнее время», — рассказала врач-офтальмолог.
Действительно, на территории Якутии не раз находили старые прототипы очков, которые использовались для защиты от солнечных лучей. В основном их носили охотники, оленеводы, рыбаки. Рассказывают, что мастера или сам человек создавал такие очки из металла, кости, конского волоса.
Фото: Полина Николаева, ЯСИА 
Фото: Полина Николаева, ЯСИА
Эти очки были найдены в Верхоянском районе на местности Нельгеся в 1981 году, а сейчас они хранятся в местном музее в селе Адыачи. Веревка сделана из кожи, а сами очки из серебра.
Врач также добавила, что в весеннее время обычно увеличивается количество обращений за медицинской помощью. Как правило, это обратимые процессы и при правильном подходе можно исправить ситуацию. Особенно актуально это для водителей, дальнобойщиков, чья профессия связана с длительной дорогой и зрительным напряжением.
Ответственный подход. Как защитить свои глаза от солнца?
Как рассказала врач-офтальмолог, в первую очередь защитить глаза помогут солнцезащитные очки. В век новых технологий и большой нагрузки для глаз от экранов компьютеров, глаза могут уберечь специальные капли и гели, увлажняющие роговую оболочку, а также витамины для хрусталика. Возвращаясь к защитным очкам, она отметила, что они не должны быть кустарного производства, а действительно с защитным слоем и сертифицированные, которые продаются в официальных салонах оптики. Лучше всего заранее проконсультироваться у своего врача-офтальмолога для выбора наиболее оптимального варианта.
«Безусловно, нужно проконсультироваться со своим врачом. Это может быть офтальмолог в вашей поликлинике или в платной клинике. Именно сертифицированный специалист должен давать рекомендации по подбору очков. Тут необходим клинический осмотр органов зрения. После этого нужно подбирать себе очки, исходя из определенных заболеваний и сопутствующих патологий. У людей с глаукомой должен быть определенный спектр, кому-то подходит зеленый спектр, а кому-то коричневый или черный», — сказала она.
Выбор очков: что нужно знать?
После разговора с врачом мы решили узнать, насколько широк выбор защитных очков и чем они отличаются. Якутская компания «Глазко» занимается ремонтом и изготовлением очков и линз. Старший менеджер компании Николай Жирков объяснил, что покупка готовых очков может пагубно повлиять на здоровье глаз, однако люди по тем или иным причинам продолжают это делать.
«Во-первых, это дешево. Во-вторых, мало где говорят, что так нельзя делать. Почему же нежелательно? Одна из основных причин — у всех людей между глазами разное расстояние и, если брать очки с неподходящим расстоянием, то можно получить ту или иную степень косоглазия в перспективе», — рассказал он.
Это происходит, потому что наш зрачок всегда ищет центр линзы, а у готовых продуктов он может не соответствовать нашему расстоянию. Очень часто при покупке готовых очков может болеть голова, а затем глаза и вовсе начинают «разъезжаться» в стороны.
«Стоит отметить, что линзы не делаются с какими-либо защитными покрытиями от того же солнечного ультрафиолета. Обычно ставят линзы из поликарбоната — они легче и тоньше. Поэтому, помимо неправильного расстояния, они также могут быть бесполезны от ультрафиолетовых лучей солнца», — добавил он.
В компании нам показали разные виды солнцезащитных очков, которые отличаются своим функционалом и способом защиты. Все из них можно заказать, учитывая особенности зрения клиента. Менеджеры также отметили, что в их компании можно пройти бесплатную проверку глаз при покупке очков.
Защита от яркого света, но не более
Самый простой вариант — обычные окрашенные линзы без защитных покрытий. Есть люди, которых не устраивает лишь сам яркий свет от солнца.
«Красим мы такие линзы вручную, в любой цвет, который пожелает наш гость. Сразу понятно, что данный вариант плох тем, что у него нет никаких защитных покрытий. По сути, это просто окрашенная пластмасса», — объяснили нам в компании.
Подходит для тех, кто не особо переживает по поводу воздействия ультрафиолетовых лучей или желает красивые декоративные линзы на любой выбор. Минус: такие очки не защищают от УФ-лучей.
Защита от всего в любом цвете
Следующий вариант — затемненные линзы с защитным слоем, которые бывают разные и защищают от УФ-лучей, воздействия экранов, грязи и так далее. Можно также заказать в любом цвете. Они полностью защищают от воздействия яркого солнца. Минус: если у вас плохое зрение, то в помещении придется их снять и надеть обычные очки.
Очки-хамелеоны
Очки в помещении 
Очки в «мини-солнце» получают ультрафиолет 
Очки после воздействия ультрафиолета
Фотохромные линзы, которые также имеют защитные покрытия. Их особенность в том, что в помещении они прозрачные, а при воздействии солнца они меняют цвет по выбору, становятся зелеными, коричневыми, желтыми. Идеально подходят для тех, кто не любит носить много пар очков. Единственный минус: нужно определенное время, чтобы они потемнели или стали прозрачными.
На фото пример того, как фотохромы темнеют при наведении ультрафиолетовой лампы
Антибликовые очки
Последний вариант — это поляризационные очки. Они отрезают часть видимого ультрафиолетового света, уменьшая нагрузку на глаза. Особенность их в том, что они сохраняют естественное восприятие цветов и улучшают картинку, убирая лучевые блики от поверхностей, а также защищает от УФ-лучей. Стоит отметить, что они не подходят для работы с экранами гаджетов, так как могут затемнить изображение на нем. Хороший вариант для природы во время рыбалки и охоты или просто на улице. Минус: не подходят для работы на экране, нужно снимать в помещении.
Старый проверенный метод
Мы также не могли пройти мимо изобретения наших предков и решили проверить якутские солнечные очки. Несмотря на изначальный скептицизм, стоит отдать им должное — при ярком солнечном свете они выполняют свою функцию, глаза не так режет от солнца. Минусы: неудобное ношение, они все время сползали и приходилось их заново завязывать, а также в них ухудшается периферийное зрение.
Глазам необходима защита от яркого света солнца и его лучей, но выбор очков для каждого индивидуален в зависимости от применения и возможных медицинских показаний.
Источник