Солнце воздух вода буклет

Информация «Солнце,Воздух и вода- наши лучшие друзья»
материал (младшая группа)

Дети — дошкольники все чаще страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье

ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий

в последующие годы.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Информация «НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ — СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ, И ВОДА».

Дети — дошкольники все чаще страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье

ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий

в последующие годы.

Основные средство предупреждения простудных заболеваний — естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование

воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям.

Воздушные ванны применяются с целью приучать детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом.

При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение

Жарким летом, когда дети весь день ходят только в трусиках, особой

необходимости в приеме специальных воздушных нет. Весной же,

когда еще привычки к воздуху, и в прохладные дни, которые случаются и в летнюю пору, они очень полезны.

Для воздушных ванн выбирают площадку, защищенную от ветра, проводить их можно на террасе, на открытом балконе. Детей раздевают

догола или оставляют только короткие трусики. Вначале воздушные

ванны продолжаются всего 3- 4 минуты, постепенно увеличивая их

продолжительность, можно довести до часа. Начинать процедуру

лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23-24 градусов.

Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые

спокойные. Можно предложить ребенку какое –нибудь интересное

задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так,

чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца

дорожки, обежать 2-3 раза вокруг дерева, беседки и т.п.

Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющие действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием

солнечных лучей образуются вещества, повышают сопротивляемость

организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей

образуются вещества, богатые витаминами D ( противорахитическим),

что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных

для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому,

что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей

и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.

Но после продолжительного пребывания на солнце у некоторых детей

может появиться слабость, раздражительность, иногда плохой сон.

Поэтому необходимо внимательно следить за самочувствием детей как

во время приема солнечных ванны, так и после нее.

Место, выбранное для приема солнечных ванн, должно быть сухое.

Ребенок ложиться на подстилку так, чтобы тело было освещено

солнцем, а голова находилась в тени ( ее можно покрыть панамой).

Продолжительность процедуры вначале 4 минуты, при этом ребенок меняет положение, подставляя солнцу спину, правый бок, живот.

Через каждые 2-3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте для каждой стороны тела.

Постепенно длительность солнечной ванны можно довести до 25- 30мин.

Через каждые 2-3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по

минуте для каждой стороны тела. Постепенно длительность солнечной

ванны ребенка надо облить водой с температурой 26- 28 градусов и

устроить на полчаса отдыхать в тени.

Купание — прекрасное закаливающее средство. Купаться в открытых водоемах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть

неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребенку

возможность самостоятельно войти воду, необходимо убедиться в том,

в данном месте нет ям, коряг, глубокой тины, острых камней.

В воде вместе с ребенком обязательно должен находиться взрослый.

При купании необходимо соблюдать правила:

1. Не разрешается купаться натощак и раньше чем 1- 1,5 часа после

2. В воде дети должны находиться в движении.

3. При появлении озноба немедленно выйти из воды.

4. Нельзя разгоряченными окунаться в прохладную воду.

Существует несколько отдельных способов закаливания водой:

1. Обтирание — самая нежная из всех процедур. Его можно применять

во всех возрастах, начиная с младенческого. Обтирание производится смоченной в воде материей, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть

слишком мягкой. Желательно, чтобы рукавички были хорошо смочены,

но вода не должна с них капать. После обтирания тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легким массирующим

действием, а массаж всегда делают от периферии к центру, поэтому

конечности надо обтирать снизу вверх ( руку от кисти, ноги от стопы), Снижение температуры на один градус через 2- 3 дня.

1. Обливание- бывает местное и общее. Местное обливание: обливание ног, чаще всего используется в яслях и младших

группах. Начальная температура воды — 30 град., затем доводят

до + 18 град., а в старших группах до + 16град. Время обливания ног

20- 30 секунд. Общее обливания надо начинать с более высокой температуры преимущественно летом, а осеннее — зимний период

надо организовать так, чтобы вода охватывала возможно большую

поверхность тела, спину, затем грудь и живот, затем правый и левый бок. После окончания — растереть полотенцем. Время под струей

20-40 секунд. Душ действует сильнее, чем простое обливание.

Вода из под душа оказывает массирующее действие, ощущается

как более теплая, чем даже вода при обливании.

1. Хождение босиком — один из древнейших приемов закаливания,

широко практикуемые и сегодня во многих странах. К тому же

происходит тренировка мышц стопы. Предохраняя от плоскостопия.

Поэтому рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо в комнате сначала по 1 минуте и прибавлять через каждые 5-7 дней

по минуте, доведя общую продолжительность до 8 — 10 минут ежедневно.

Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так

( важно каждое слово) ; лето в деревне, надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка; форма одежды — трусы, босиком; ограничение на использование мыла; кормить только

тогда, когда закричит: « Мама, я тебя съем!». Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду,

дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей

за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской

Во время закаливающих процедур организм получает сигнал о том, что он попал стрессовую ситуацию и необходимо под нее подстроиться. Таким образом, иммунная система привыкает к различным изменениям среды. Настраивается и терморегуляция

организма, ведь у детей она еще далеко не совершенна.

Организм учится не терять излишка тепла при охлаждении и наоборот, отдавать тепло, чтобы не перегреться. При периодических

повторениях процедур организм постепенно привыкает и сразу отвечает необходимой реакцией. Чем раньше закаливание ребенка,

тем легче организм будет переносить процедуры и тем эффективнее

будет результат. К тому же при закаливании ребенка , тренируется

не только его тело, но и ускоряются реакции головного мозга.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Лето — наиболее благоприятное время для использования всех естественных факторов: воды, солнца, воздуха, поэтому необходимо давать детям возможность, как можно дольше находиться на улице.

Приближается лето – замечательное время года! Детям можно большую часть дня играть на воздухе, закаляться, в полной мере используя неисчерпаемые возможности природных факторов: свеже.

Конспект занятия по ЗОЖ в старшей группе.

Лето для дошкольников таит в себе богатые возможности, о которых можно только мечтать в иное время года.В виду того, что в летнее время в группу приходят дети – новички (из других групп и детских садо.

Методы проведения закаливающих процедур.

конспект интегрированного занятия с элементами экспериментальной деятельности.

Способствовать формированию основ здорового образа жизни. Развивать у детей понимания значения и необходимости закаливающих процедур.

Источник

Буклет Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья!

Автор презентации: Дозморова Ольга Викторовна

Буклет «Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья!»

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который лучше, чем он сам, знал бы то, что полезно для его здоровья. (Сократ.)

Пути сохранения здоровья обучающихся. Понять важность сохранения здоровья.Увидеть пути сохранения здоровья. Обогащать жизненный опыт.Развивать навыки и умения, способствующие укреплению здоровья. Формировать жизненно важные гигиенические навыки и полезные привычки. Воспитывает стремление к здоровому образу жизни. В буклете описано о пользе и вреде солнечных, воздушных и водных процедур.

Пути сохранения здоровья

• Понять важность сохранения здоровья.

• Увидеть пути сохранения здоровья.

• Обогащать жизненный опыт.

• Развивать навыки и умения, способствующие укреплению здоровья.

• Формировать жизненно важные гигиенические навыки и полезные привычки.

• Воспитывает стремление к здоровому образу жизни. Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который лучше, чем он сам, знал бы то, что полезно для его здоровья.

Информацию подготовила учитель физической культуры

• Согревает
• Стимулирует загар
• Необходим для образования на коже витамина D

• Перегрев, солнечный удар
• Ожог, стимуляция раковых клеток
• Передозировка витамина D, торможение роста костей

• Согревает
• Стимулирует загар
• Необходим для образования на коже витамина D

• Перегрев, солнечный удар
• Ожог, стимуляция раковых клеток
• Передозировка витамина D, торможение роста костей

• Охлаждает за счет высокой теплоемкости
• Стимулирует физическую активность
• Обеспечивает личную гигиену Опасность

• Переохлаждение
• Переутомление
• Может содержать вредные примеси

Источник

Брошюра «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»
проект на тему

Брошюра «Солнце, воздух и вода -наши лучшие друзья»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Лето — наиболее благоприятное время для использования всех естественных факторов: воды, солнца, воздуха, поэтому необходимо давать детям возможность, как можно дольше находиться на улице.

Приближается лето – замечательное время года! Детям можно большую часть дня играть на воздухе, закаляться, в полной мере используя неисчерпаемые возможности природных факторов: свеже.

Конспект занятия по ЗОЖ в старшей группе.

Лето для дошкольников таит в себе богатые возможности, о которых можно только мечтать в иное время года.В виду того, что в летнее время в группу приходят дети – новички (из других групп и детских садо.

Методы проведения закаливающих процедур.

Способствовать формированию основ здорового образа жизни. Развивать у детей понимания значения и необходимости закаливающих процедур.

Источник

Буклет для родителей «Солнце воздух и вода»

Повысить стойкость детского организма в борьбе с заболеваниями;

• Приучить детей чувствовать себя хорошо в различных меняющихся условиях (в помещении и на воздухе);

• Воспитывать у детей потребность в свежем воздухе;

Скачать:

Предварительный просмотр:

«Что говорят в народе?»

• Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья.
• В холод каждый – молод.
• Воды холодной не бойся – ежедневно ею мойся.
• Куда часто заглядывает солнце — там редко бывает врач.
• Босиком ходить – здоровым быть.
• Болезнь легче предупредить -чем лечить.
• Если хочешь быть здоровым закаляйся.
• Ничего так сильно не разрушает человека — как продолжительное физическое бездействие. (философ Аристотель)

Физические упражнения в комплексе повышают эффективность закаливающих процедур. В нашем детском саду для этого используются:

— дыхательная гимнастика (логоритмические упражнения)

— спортивные упражнения на прогулке

Занимайтесь спортом всей семьей.

МБДОУ БГО ЦРР -детский сад№11

Вырастить ребенка здоровым, крепким и ловким мечтают все семьи. И важное значение при этом имеет грамотное использование условий, которые окружат Вас и ребенка это –

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья».

Это не только специальные процедуры, но и ежедневная влажная уборка и многократное проветривание помещения, поддерживание в нем оптимальной температуры воздуха 20С, во время гимнастики и подвижных игр она может быть 16С.

Ребенок должен ежедневно гулять. Даже в ненастную погоду и зимой бывать на воздухе не менее 3.5 – 4 часов.

-на прогулке в любое время года помнить нужно об одежде (по сезону) и удобной обуви.

-закаливание воздухом можно проводить в любую погоду, главное не переохлаждаться.

Солнце враг разнообразным бактериям. Под влиянием солнечных лучей, витамин «Д» выделяется организмом. При недостатке солнца повышается возбудимость, нарушается ритм сна. Солнечные ванны лучше принимать в первую половину дня с 8 до 12 часов их первая продолжительность не должна превышать 5-10 мин.

Начинать солнечную ванну можно не ранее, чем через 1.5 часа после еды, и заканчивать не позднее, чем за 30 минут до еды.

Оказывает более сильное воздействие. Наиболее легкая процедура – обливание ног. Из ковша или лейки быстро обливают нижнюю половину голеней и стоп первоначальная температура воды 30С, постепенно через 1-2 дня на 2 С, доводя до 16-14С. Сразу после процедуры насухо вытирают жестким полотенцем. Закаливание водой необходимо проводить в комплексе с другими методами, в частности, со световоздушными ваннами и закаливанием солнца

Постепенность, переход от процедур, оказывающих менее сильное воздействие, к более сильным, от местных к общим.

Источник