Ключ первый. Зарядись энергией
Жизнь на Земле стала возможна благодаря Солнцу. Есть даже мнение, будто если Земля оказалась бы от Солнца немного дальше или ближе, жизнь на ней бы не зародилась в принципе. Вот, дескать, как нам всем здорово повезло миллионы лет назад. Но пусть об этом спорят теоретики случайного или неслучайного зарождения жизни. Для нас гораздо важнее, что мы ежедневно Солнце. едим!
Солнечный свет поглощают растения, а животные и человек едят растения, либо тех, кто раньше ел растения. Таким образом, всё живое на Земле в прямом смысле питается солнцем, а значит тела всех живых организмов выстроены из солнечных «кирпичиков». Даже нефть, уголь и алмазы когда-то были деревьями и запасали энергию солнца.
Солнце не только дает энергию всему живому на Земле, но и каждую секунду влияет на нас. Причем это не только солнечные вспышки планетарного масштаба, о которых громко говорят в новостях. Да, эти вспышки вызывают на Земле электромагнитные бури, а также колебания в погоде и в неокрепших умах. Однако даже без вспышек в каждой клетке нашего тела постоянно работают биологические часы, отсчитывающие суточные (также называемые «циркадные») ритмы, и ритмы эти в каждом организме подстраиваются под Солнце, определяя организму, когда будет продуктивнее спать или работать.
Солнце — первоисточник жизни на Земле. Все это знают, но не все задумываются о достаточно очевидном выводе.
Вот, скажем, решили мы починить автомобиль. Куда поехать? В гаражный автосервис? К официальному дилеру? А если совсем сложный случай, тогда куда? Возможно, посчастливится обратиться на завод-изготовитель, там уж точно вернут драгоценную машинку к заводскому виду. (Как Вы понимаете, я имею в виду нормальные заводы, не автоваз).
Или, скажем, решили мы починить собственное тело. Аналогия понятна?
Солнце — это лаборатория, которая миллионы лет поддерживает жизнь на Земле. За совершенным телом в эту лабораторию логично обратиться в первую очередь.
Вы проснулись, умылись, вышли на улицу. Готовы погрузиться в ежедневную суету. А вспомнили Вы о Солнце? Что значит «некогда»? Какие ещё срочные дела?
Солнце важнее самых срочных дел. Стоит Солнцу пошалить, и вся ежедневная суета, все клиенты, бонусы, яхты, лимузины, загородные особняки и даже целлюлит — Вас волновать абсолютно перестанут.
Древние молились Солнцу, почитая его Богом, и, вероятно, были очень правы. А что делать нам?
Каждая живая клетка должна быть заряжена Солнцем
Куда заглядывает солнышко, там врачу делать нечего!
Пословица
Все предельно просто. Чтобы приблизить тело к совершенству, достаточно хотя бы несколько минут в день пообщаться с Солнцем, впустить его энергию внутрь себя. А главными воротами для Солнца, разумеется, служат наши глаза (чуть ниже приведены доказательства профессора-офтальмолога на эту тему). Причем вовсе необязательно смотреть напрямую на Солнце (жарким днем это может оказаться даже опасно). Просто побудьте в солнечном месте хотя бы несколько минут в день, обязательно без очков, линз и каких-либо других преград между солнечным светом и глазами. И почувствуйте разницу в настроении и в тонусе.
Еще лучше, если есть возможность снять одежду и немного позагорать. Неважно — лежа, сидя, стоя или прогуливаясь.
Вспомните сексуальность французов, испанцев, итальянцев. Солнцем заряжены улыбки южанок и взгляды настоящих мачо. Здоровая загорелая кожа так и пахнет сексом — не нужны духи с феромонами.
Не путайте солнечный свет с ультрафиолетом и тем более с солярием. Ультрафиолет — лишь малая часть в спектре солнечного света. Нам нужны все составляющие, как видимые так и невидимые. Без полноценного солнечного света слабнут иммунитет и тонус.
Цени то, что солнце освещает тебя своими лучами; оно дает силу, благоденствие и здоровье, так как оно окрашивает в красный цвет твои кровяные шарики и чудодейственно укрепляет и успокаивает твою нервную систему. Помни, что без света не может быть крови или, по крайней мере, здоровой крови, а без крови нет жизни.
Платон
Не будем также забывать, что под действием солнечного ультрафиолета в коже синтезируется нужное количество незаменимого витамина D, который довольно сложно получить из пищи.
Загорайте. Почувствуйте, как тёплые лучи прогревают все тело, убивая вредные бактерии и вирусы. Представьте, как плавится лишний жир, проступая через кожу. Как размягчается и выводится налипший внутри сосудов холестерин. Солнце заряжает энергией и снимает усталость. Исчезают прыщи и кожные болезни, психические расстройства и депрессия.
Только не надо утрировать, танорексия ни к чему. Для Москвы и средней полосы России достаточно полчаса в жаркий солнечный день. В пустыне хватит нескольких минут. Не жарьтесь дольше, если не намерены высохнуть, словно мумия.
Не лишайте себя Солнца
Стекло, одежда, пластик — любые преграды между нами и солнцем — блокируют поступление солнечной энергии. Современный человек слишком много времени проводит в домах и офисах, в метро и автомобилях. Напуганные историями о солнечной радиации, некоторые даже летом предпочитают открытому солнцу солярий. Но разве жизнь зарождалась под лучами соляриев?
Мы заряжаемся солнечной энергией не только через кожу. Офтальмологи выяснили, что львиная доля света поступает в наше тело через глаза. Однако усилиями коммерсантов чёрные очки – в недавнем прошлом удел слепых – стали модным аксессуаром крутых парней и девчонок. Ещё больше лишаются солнца люди с ослабленным зрением, носящие очки и контактные линзы постоянно.
Профессор-офтальмолог Олег Павлович Панков «Очки-убийцы»:
Солнечный свет необходим глазам — солнце поддерживает здоровые глаза в хорошем состоянии и укрепляет слабые глаза, увеличивая в них обмен веществ, очищая их таким образом от шлаков. К тому же 80% ультрафиолета поступает в организм человека через глаза! Тот, кто постоянно носит очки, закрывает доступ в организм ультрафиолетового излучения, что вызывает заболевания внутренних органов. Все «очкарики» — хронические больные!
Выходите на солнце без очков и линз, по возможности с минимумом одежды. Повернитесь к солнцу лицом, позагорайте с закрытыми глазами. Не пугайтесь, если солнечный луч на миг попадет в глаза — это не лазер, выжигающий сетчатку за долю секунды. Эволюция адаптировала глаза к восприятию яркого дневного света. мимолетный взгляд на солнце без очков и линз даже полезен, особенно на рассвете или закате, пока солнце мягкое.
Поэтому, если выпадет возможность полюбоваться Солнцем на рассвете — не упустите ее.
«Среди большинства распространено пагубное и совершенно безосновательное убеждение, что свет вреден для глаз. Орган, который в течение миллионов лет адаптировался к солнечному свету всех уровней интенсивности, теперь объявлен неспособным обходиться без защиты темных очков. Это нелепое заблуждение, что орган восприятия света портится от света, приобрело популярность только в последние годы. Ношение темных очков стало повсеместным, превратилось в моду.
Идея «безопасного загара в профессиональных соляриях» ежегодно приносит своим продавцам пять миллиардов долларов дохода. Неудивительно, что индустрия насаждает повальное увлечение загаром, поет страшилки о солнечной радиации и печатает результаты заказных исследований, подтверждающие «безопасность искусственного ультрафиолета».
Комментарии (4)
18/03/2009 15:01 От автора
«Солнце это отлично. — Скажете Вы, — Но что делать в пасмурные дни или зимой? Может быть, в солярий ходить?»
Только не в солярий! Солярий не заменяет солнца и очень опасен. Можно почитать здесь.
За солнечные дни постарайтесь накопить энергии впрок. Это не значит, что надо сутками сидеть на пляже. Пробуйте поймать один солнечный час в каждый солнечный день.
Если погода не позволяет, пользуйтесь другими ключами.
04/12/2009 15:13 —
У некоторых людей есть аллергия на солнце, что им-то делать?
Пока используйте другие ключи. И аллергия отступит.
Обязательно очищайтесь. Аллергия часто связана с зашлаковкой организма. У меня были жуткие аллергические реакции (но не на солнце, а пищевые). Сейчас аллергию удалось победить. Главный ключ при очищении — пятый.
27/04/2012 22:24 Мария
А что же делать тем, кто по переехал в жаркую страну, где солнце сильное и светит весь день? Как спасаться от солнца, чтобы не сгореть до состояния «изюма»? К тому же приходится проводить много времени на солнце. В закрытой одежде жарко, а без нее только солнцезащитный крем может спасти.
Мария, если Солнца слишком много (по ощущениям Вашего организма), ограничивайте пребывание на Солнце и используйте различные способы защиты (их масса).
Переусердствовать с ключами жизни опасно.
Статья-то в целом для другой ситуации, когда Солнца слишком мало)))
04/02/2013 09:13 alex
kak zhe vsyo-t naschyot melanomi ot solntsa?
Предупреждение об опасности злоупотребления ключами жизни — внизу данной страницы, а также почти на каждой странице сайта.
Добавить новый комментарий
Не впадайте в крайности
Скажу здесь и буду твердить постоянно «крайности зачастую губительны». Не верите? Тогда что Вы предпочтёте – насмерть замёрзнуть или сгореть? Правильно — лучше держаться «золотой середины».
Не меняйте привычки сломя голову, ведь сама природа не терпит резких скачков: либо плавная эволюция, либо нежизнеспособный мутант. Действуйте постепенно и аккуратно.
Результат ключей жизни настолько радует, что хочется усилить воздействие ещё и ещё. Но держите себя в руках, Вы работаете с очень мощными энергиями, дозировку которых следует увеличивать аккуратно. Будьте разумны.
И учтите: я не врач, и уж тем более не знаю особенностей Вашего организма. Поэтому внимательно изучите рассмотренные материалы, учитывайте индивидуальные особенности Вашего организма, возможные противопоказания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Ответственность за применение любых методик и советов — только Ваша. Как говорил Гиппократ: «Не навреди!»
Методики изложены в кратком ознакомительном варианте. Подробные материалы следует самостоятельно получить у авторов методик либо их представителей.
Злоупотребление может привести к ожогам и заболеваниям. Переизбыток солнечного ультрафиолета может способствовать старению кожи.
Улучшайте здоровье и память, угадывая музыку и картины
Анти-вегетарианцы радостно потирают руки и массово тиражируют чушь о вреде свежих семечек и орехов, в которых найдены «жутко вредные ингибиторы ферментов». Однако, похоже, никто так и не удосужился вникнуть в суть вопроса как следует.
Разбираем миф по кусочкам
Два наиболее популярных проекта игр-викторин сообщили об объединении в единое игровое пространство.
Нобелевские лауреаты на генном уровне доказали пользу и необходимость полноценного ночного сна.
Свежие обзоры
«Курцвейл Р., Гроссман Т. TRANSCEND. Пошаговое руководство к бессмертию». Обзор книги
«Авторы уверены — следуя разработанному ими пошаговому руководству, вы сможете жить достаточно долго, чтобы в конечном счете жить вечно и оставаться при этом здоровым.»
Разумеется, книгу со столь заманчивым обещанием мы никак не могли пропустить.
«Аэробика». Обзор системы
Аэробика является самым эффективным приёмом для сжигания жира в режиме реального времени. Однако знаете ли Вы, какую мину замедленного действия для Вашей фигуры содержат регулярные занятия аэробикой?
«Рецепты здоровья и долголетия от Лиэнн Кэмпбелл». Обзор книги
Вегетарианская кухня может быть весьма разнообразной, в теории. На практике же многие приходят к нескольким проверенным ежедневным рецептам. Незаметно подступают коварные рутина и скука, и вот уже организм во всеуслышание требует чего-нибудь эдакого.
Источник
Как сила Солнца может зарядить человека необходимой энергией
В древние времена, многие племена и народы верили в силу Солнца (индусы, древние египтяне, индейцы племени Майя и другие). Они полагали, что небесное светило способно избавить людей от потребностей употреблять пищу, помочь исцелить многие болезни, развить интуицию и телепатические способности.
Безусловно, данная теория звучит странно. Однако, неоспорим фактом является то, что в те времена некоторые люди действительно обладали необычными способностями.
Это звучит странно, как научная фантастика, однако у духовно развитых людей того времени действительно наблюдались необычные способности.
Чтобы получить силу Солнца, необходимо проводить обряд его «созерцания». То есть, каждый день, на рассвете и на закате, нужно смотреть на Солнечный диск по 10 секунд (постоянно прибавляя это время, еще по 10 секунд). Еще, ритуал необходимо проводить с босыми ногами.
Сторонники данного ритуала были убеждены, что этот обряд помогает активировать шишковидную железу человека и увеличивает выработку мелатонина и серотонина (эти гормоны повышают уровень энергии человека). Далее, энергия Солнца стимулирует рост этой железы (с годами она сжимается, а если человек регулярно смотрит на Солнце, то все происходит наоборот). Как результат, постоянное созерцание небесного светила дает человеку достаточно необходимой для жизни энергии (пищи для разума и для тела).
Силу «созерцания Солнца» признавали и некоторые ученые. Среди них, легендарный Никола Тесла (был убежден, что сверхспособности можно в себе «воспитать»), Хира Ратан Манек (популяризировал данное явление в современном обществе, а также проводил определенные испытания, под руководством НАСА).
Стоит напомнить, что в прошлом, наши предки имели достаточно высокие познания в области науки и техники. Поэтому, и в нынешнее время, не стоит отказываться от их знаний, поскольку многие из них имеют место до сих пор.
Источник
Как наполнить себя солнечной энергией – медитация
Все в жизни хотят благополучия, везения, успеха в делах и хороших отношений. Порой у нас что-то не получается. Не хватает сил для выполнения поставленных задач и исполнения задуманного.
Мы ругаем себя, порой просто впадаем в депрессию от того, что мы не такие или слабовольные. Но причиной всего происходящего может быть не только слабоволие, а простая нехватка энергии, и сужения или блокировка одного или нескольких потоков.
Какие потоки бывают
Верхний поток – идёт сверху из космоса и наполняет нас через точку чуть выше макушки. Когда данный поток перекрыт, у нас нет доступа к информационному каналу, нет связи с нашим Духом. Мы словно лишаемся высоких целей и идей.
Нижний поток – идёт из центра Земли и наполняет нас через ноги. Когда этот поток перекрыт, то у нас нет наполнения энергией Земли, а значит, нет изобилия, стабильности, постоянных крепких отношений и успеха в работе. У кого этот поток хорошо открыт, тот в жизни не будет ни в чём нуждаться.
Солнечный поток – поток идёт от Солнца и наполняет нас через солнечное сплетение. Этот поток очищает и заряжает нас энергией Света, мы становимся уверенными и успешными. Мы наполняемся энергией Солнца, а значит становимся устойчивыми к различным воздействиям.
Медицине давно известно, что солнечные лучи, попадая на кожу человека, вызывают в его организме ряд химических процессов с синтезом гормонов, ответственных за ощущения счастья и других высоких эмоциональных состояний.
Его можно в любое время включать. Просто представьте словно шланг от солнца идёт в район вашего солнечного сплетения и наполняет вас светом, преобразует ваше внутреннее пространство.
В эзотерическом смысле, суть Солнца – энергия Творца, жизнетворящая и исцеляющая. И силой внимания сознание человека способно направить солнечную энергию на самые разные цели.
Возможные цели использования солнечной энергии:
- целение;
- гармонизация физического и эмоционального состояния;
- релаксация;
- вхождение в состояние энергетического подъема и вдохновения.
Для набора энергии в больших количествах разработаны различные упражнения. При регулярном выполнении данных упражнений повышается выносливость организма, исчезают различные заболевания, значительно возрастает иммунитет, и начинают проявляться экстрасенсорные способности.
Помните так же что:
– Накопление энергии лучше всего происходит у человека, нервная система которого совершенно спокойна и уравновешена.
– Раздраженный человек теряет много энергии. Сильные эмоции страха, зависти ослабляют энергетику. Вырабатывайте в себе доброту.
– При наборе энергии одной из важнейших составных частей любого способа накопления энергии организмом является образное представление набора энергии.
– При наборе энергии необходимо суметь прочувствовать как она вливается в тело, в каждый орган, в каждую клеточку. Чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.
Наполнения может происходить не в полной мере из-за загрязнения каналов, через которые мы получаем энергию – руки и ноги. В них откладываются наши эмоции и затрудняют движения энергии.
Нужно периодически смотреть есть ли грязь в этих каналах, и сливать всю грязь в землю. Не бойтесь этого делать, Земля всё перерабатывает и, негатив, попавший в неё, уже перестаёт быть негативом, она очищает его.
Как достичь наполненного состояния?
Чтобы наши потоки хорошо работали, нужно ежедневно делать одну простую практику, которая поможет наполниться энергией и изменить свою жизнь по своему усмотрению.
Что же нужно делать для рабочего состояния?
Нужно научиться приводить себя в рабочее состояние. Итак, начинаем.
Шаг №1
Встаньте ровно, расслабьте нижнюю часть тела, присогните чуть-чуть колени, руки зажмите в кулачки. Теперь представьте, что Вы дерево и ваши корни уходят далеко в Землю, и опускаются прям в самый центр Земли. Оттуда по вашим корням энергия поднимается вверх и наполняет ваше тело. Вы словно стакан, который дополна наливается. После наполнения попробуйте расширить внутреннее пространство. Ваша энергия словно осядет. Повторите снова наполнение, а потом расширение. Сделайте так 10 раз. Так вы хорошо уплотните свою энергию во внутреннем пространстве. Руки зажатые в кулаки помогают вам наполняться и энергия не выходит через них. После просто разожмите их.
Шаг №2
Теперь мы приступаем к наполнению с верхнего потока. Представьте, что теперь энергия идёт сверху и также наполняет. Сделайте расширение, как в шаге №1. И снова наполняйтесь и так 10 раз.
Шаг №3
Теперь представьте вокруг Вас кокон, который размером вашего роста и вы в центре него. Это Ваш энергетический кокон. Представьте, словно Вы надеваете потоки на него снизу и сверху. И они, наполняя вас, защищают ваш кокон.
Получение энергии от Солнца
Первый вариант. Дыхание через ладони
Обратитесь к Солнцу. Попросите у него наполнить вас своей исцеляющей энергией. Пускай его лучи выместят болезни тела и ума, рассеют страхи и опасения, наполнят счастьем и вдохновением.
Протяните свои руки открытому Солнцу. Пускай солнечные лучи падают на ваши ладони. Почувствуйте, как солнечная энергия концентрируется в ваших руках.
Представьте, как в каждой руке у вас образовалось по шарику энергии из тепла и света. И через центр ладони на каждом вдохе эта энергия проникает в ваше тело. Вы вдыхаете, и энергия солнца течет по рукам золотистым потоком. Этот поток согревает и оживляет. Он дарит исцеление. Каждую клетку вашего тела он наполняет любовью.
Поток направляется вверх по рукам и через плечи он вливается в сердечную чакру. На вдохе, почувствуйте, как в центре груди солнечный свет концентрируется и сияет все ярче. Вам становится легко и приятно. Свет мягко растворяет негативные программы, зажимы и блоки, страхи и тревоги, причиняющие вред вашему телу. Свет оставляет лишь то, что находится в гармонии с вашей душой.
На вдохе почувствуйте, как центр груди наполняется светом. Вы сами начинаете излучать любовь и счастье, освещая все вокруг. На выдохе распределите золотистую энергию солнца из центра груди по всему телу.
Представьте, как с каждым вдохом свет заполняет сначала всю грудную клетку, потом живот, органы таза, бедра, колени и стопы. Направьте поток энергии солнца в участки, которые возможно вас тревожат. Заполните этим целительным сиянием органы и ткани вашего тела.
Снова вдох — и через ладони энергия течет к Анахате, и из нее дальше — питая каждую клеточку организма. Вы выдыхаете – и чувствуете как в теле растворяются негативные мысли и давние болезни.
Сделайте несколько циклов и пройдитесь вниманием по своим телам: физическому и тонкому, возможно где-то еще вы заметите тень или напряжение. Снова вдохните солнечный свет через ладони в сердечную чакру , на выдохе направьте эту энергию в напряженное место, и пускай тень раствориться в теплых лучах исцеления.
Выполняйте духовную практику «дыхание через ладони», стараясь с каждым разом увеличивать уровень концентрации и качество визуализации. Меньше, но более осознанно – золотое правило для большей эффективности. По окончании практики поблагодарите Солнце за оказанною помощь и содействие.
Второй вариант
Лучше делать это при безоблачном небе, но вполне реально зарядиться и при Солнце, закрытом облаками, ведь его энергия проходит даже сквозь тучи. Встаньте лицом к Солнцу и вытяните перед собой руки ладонями вперед. Закройте глаза. Ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи Солнца входят в ваши руки, поднимаются по плечам, затем проходят внутрь тела и постепенно наполняют все тело изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор, пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло. Мысленно поблагодарите Солнце за то, что оно дарит вам энергию и жизненную силу.
Третий вариант. Практика соляризации глаз
Соляризация глаз рекомендована для снятия усталости с глазных яблок и общего улучшения зрения.
Закройте глаза и подставьте их солнечному свету. Если попадание на глаза прямых солнечных лучей даже при закрытых веках вызывают дискомфорт, можно повернуться к участку неба, ярко освещенному солнцем.
Теперь почувствуйте, как солнечные лучи мягко прикасаются к вашим векам, согревают и наполняют светом ваши глаза. Мышцы глазных яблок расслабляются и насыщаются светлой энергией солнца. Спазмы и усталость растворяются под действием теплых целебных лучей, глазам возвращается ясность и зоркость.
Солнечный свет проникает сквозь пелену затуманенных глаз и рассеивает несовершенство зрения. В ваших глазах восстанавливается правильное кровообращение, ваша сетчатка наполняется силой небесного светила.
Начните описывать головой вращательные движения, чтобы солнышко могло равномерно осветить все участки ваших глаз. Можно описывать головой круги или поворачивать голову из стороны в сторону: влево и вправо, вверх и вниз.
Не забывайте о визуализации. Представьте, как по мере выполнения практики белесая пелена перед вашими глазами постепенно растворяется и зрение возвращает себе свое первоначальное совершенство. Если у вас есть болезни глаз, представьте, как они тают под действием исцеляющей солнечной энергии.
Выполнять практику соляризации глаз можно не более 10 минут подряд. Можно также разделить практику на несколько подходов и проводить ее, например, по паре минут несколько раз в день. Но будьте осторожны, на яркое дневное солнце можно смотреть только через закрытые веки.
В осенние и зимние месяцы, когда солнца мало, имеет смысл пользоваться любым случаем, когда светило появляется на небе. Это поможет не только в поддержании остроты зрения, но также и в синтезе гормонов счастья, что улучшит общий фон вашего настроения.
Четвёртый вариант
В этом варианте активно насыщается энергией солнечного света не только тело, но и непосредственно энергетическая оболочка. Для выполнения этого упражнения желательно, чтобы небо было чистым и Солнце, не скрывалось за тучами. Встаньте в освещенном Солнцем месте так, чтобы все ваше тело оказалось открытым солнечным лучам. Представьте себе, что солнечный свет пронизывает все ваше тело. Когда в теле возникает ощущение тепла, представьте, что в самой середине вашего тела проходит горячий, переливающийся столб света.
Этот столб излучает энергию, которая заполняет все ваше тело, выходит наружу и образует вокруг тела шарообразную ярко-желтую оболочку, которая увеличивается в размерах, становится все больше и больше. Когда вы почувствуете, что все ваше тело заполнено свечением, а энергетическая оболочка вокруг него стала большой, насыщенной ровным ярко-золотистым сиянием и приобрела идеальную шарообразную форму, без вмятин и посторонних внедрений, поблагодарите Солнце за помощь и прекратите упражнение.
Пятый вариант. Чаша солнечного света
Станьте лицом к Солнцу. Обратитесь к нему с приветствием. Попросите его наполнить вас своей благотворной энергией света и тепла. Протяните руки вверх, словно создавая чашу. Если солнце слишком яркое, можно закрыть глаза.
Представьте, как вас озаряет свечение. Чистый солнечный свет изливается на вас сверху, и вы ловите его своими протянутыми к небу руками. Попадая на ваши ладони, свет стекает вниз по руками, наполняет центр груди. И ваше сердце начинает светится любовью.
С каждым новым вдохом вы наполняете сердечную чакру добротой и благодарностью. На выдохе вы отпускаете страхи и переживания.
И снова вдох, и на место вашей печали приходит радостный свет дневного Солнца. Выдох, и поток солнечной энергии, увлекая с собой обиды и разочарования, стекает по туловищу и ногам, и уходит в землю.
Попросите Землю принять эту энергию и переработать ее. Земля принимает ее, подобно тому, как опавшие листья принимает осенняя почва.
Практику можно делать утром, днем и вечером. Но каждое время суток по-своему отражается на эффекте.
Можно стоять в тени, можно с закрытыми глазами. Желательное условие лишь в том, что солнце должно находиться в поле видимости. Но практику также можно делать и через визуализацию, взаимодействуя с отраженным дневным светом.
Наиболее активная и динамичная солнечная энергия днем, утром она наиболее тонкая и энергетически емкая, вечером она ласковая и успокаивающая. Зная эти качества, можно подбирать соответствующие цели для практики, тем самым еще больше усиливая ее эффективность.
Шестой вариант.
Если вы делаете этот комплекс именно как физические упражнения, можете добавить и часть медитации.
Выполняется по утрам или в первой половине дня. На ночь не стоит, иначе потом может быть бессонница. Можно сейчас почитать, чтобы утром сделать. Можно начинать с пары минут в день и постепенно удлинять время, как вам нравится.
Делается стоя, ноги должны плотно стоять по полу, спина прямая. Плечи и руки опускаем вниз, макушкой тянемся наверх, мышцы лица расслаблены. Необходимо ощущать поверхность пола всей ступней, поэтому лучше делать босиком (например, на коврике), чувствуйте, как позвонки тянутся вверх.
Если будете прогибать поясницу буквой S, то будет зажим, который и приведет к неприятным физическим ощущениям, и не позволит энергии свободно течь. (Если практикуете йогу, то это поза Тадасана.) Дышите расслаблено и ровно, смотрите прямо перед собой, почувствуйте активность и открытость поступающей энергии. Наблюдайте за естественным дыханием.
Дальше Вы визуализируете, как через вашу макушку в вас проникает яркий золотистый свет. Солнечный луч. Он может быть именно как луч, а может быть золотым потоком — это ваше представление, так что любой образ будет для вас правильным. Он проникает внутрь вас и постепенно заполняет ваше тело.
Можно отследить в какие точки ему трудно проникнуть и специально направить его туда силой мысли. Свет опускается ниже. В районе солнечного сплетения он задерживается и оттуда распространяется дальше по всем клеточкам тела. Не забывайте отслеживать зоны тела, чтобы свет наполнил вас целиком.
И через ноги, которые плотно прижаты к полу, свет уходит вниз, а затем начинает постепенно подниматься вокруг вас уже по внешней стороне наверх обратно в точку над макушкой примерно на расстоянии вытянутой руки. Таким образом, вокруг вас образуется энергетическое яйцо золотого света. На вдохе вы поднимаете руки по кругу — именно такая окружность должна быть у вашего «яйца», это аура здорового человека и сейчас мы ее наполнили солнечным светом. Постойте немного, подняв руки наверх.
Пальцы тянутся к Солнцу вместе с макушкой. Ноги по-прежнему плотно стоят на полу. Получайте энергию Солнца, чувствуйте, как оно наполняет вас. Дышите. Когда устанете, опускайте руки. И закрывайте пространство, сложив ладони перед грудью. (В йоге это жест Намасте.)
Поклонитесь Солнцу, поблагодарите его. И начинайте день.
Десерт
Источник