Светит, но не греет – как работает Солнце зимой
Солнце – главный источник жизни на планете Земля. Оно является ближайшей к нам звездой. Другие расположены так далеко, что свет их доходит до нас только через миллионы световых лет. И если Солнце перестанет излучать свою энергию, все живое на Планете однозначно погибнет.
Наверняка каждый из нас хотя бы один раз задавался вопросом: «А почему, собственно, летом от солнечного света мы загораем, а зимой тот же свет не способен даже немного растопить лед?» Итак, давайте разбираться.
Как работает Солнце
Изучение Солнца – очень непростое дело. Невозможно послать к нему летательные аппараты, так как они попросту сгорят. Но у современной науки есть множество иных способов изучить объект, находящийся далеко, но излучающий при этом колоссальную энергию. Расстояние до Солнца от Земли составляет 150 млн км. Именно такое расстояние позволяет жизни на нашей Планете существовать комфортно.
В диаметре ядро Солнца достигает 175 тысяч километров. Температура внутри звезды – 14 млн градусов по Кельвину, и причинами ее являются термоядерные реакции. Можно сказать, что это своеобразная ядерная топка. В ядре звезды зарождается все тепло, которое потом проходит через несколько оболочек:
- фотосферу – это первый слой над ядром, но энергия более глубоких слоев сюда не доходит;
- спикулы – это регулярные выбросы из следующего слоя Солнца;
- корону – самая внешняя оболочка звезды.
[interesting]Интересно: в короне образуются протуберанцы. Именно эта оболочка является причиной солнечного ветра, который распространяется до самых отдаленных уголков Солнечной системы.[/interesting]
Видимый свет и солнечная энергия – это инфракрасные лучи и ультрафиолет, а также электромагнитные волны, радиация и рентгеновские лучи.
[interesting]Важно! Все эти волны достигают Земли и других планет Солнечной системы и определенным образом влияют на них, а особенно на те из них, где есть атмосфера.[/interesting]
Влияние лучей
Все живое ощущает на себе влияние в первую очередь УФ-лучей. Именно от их интенсивности озоновый слой защищает нашу Планету. Влияние ультрафиолетовых лучей на живые организмы проявляется в следующем:
- они способствует тому, чтобы совершались обменные процессы в организме человека;
- благодаря этому излучению вырабатывается витамин D в организме, а без него нормальная жизнь человека невозможна;
- усиливается кровоток;
- появляется загар.
УФ-лучи также положительно влияют на атмосферу. Они очищают ее и делают более благоприятной для жизни. Тепловое воздействие оказывают еще и инфракрасные лучи. Благодаря им на поверхности Земли тепло. Но хотя эти лучи и воздействуют на атмосферу, бывают моменты, когда влияние их становится минимальным.
Зимой Солнце греет меньше
Зимой Солнце греет не так интенсионо, но это явление можно объяснить с научной точки зрения. Происходит снижение поступления солнечного тепла на Землю по следующим причинам:
- над горизонтом Солнце расположено очень низко, поэтому лучи через атмосферу проходят больший путь;
- утром и вечером по этой же причине не так жарко, а вот вечером наступает холод;
- холодный ветер сокращает период тепла, который может дать нам Солнце;
- зимой дни короче, а ночи длиннее – значит, период, когда инфракрасные лучи могут воздействовать на атмосферу, сильно уменьшается.
[interesting]Немаловажное значение также имеет и тот факт, что зимой поверхность земли покрывает белый снег, который прекрасно отражает солнечные лучи, поэтому общая температура на поверхности снижается.[/interesting]
Как мы видим, зимой Солнце хотя и светит, но ждать от него появления загара не приходится.
Источник
Зимнее солнце. Влияние на организм человека
Зимние месяцы радуют нас искрящимся снегом, ослепительными пейзажами, причудливыми узорами на стекле. Но солнечных дней в этот период бывает ничтожно мало. И, когда, наконец, зима дарит нам морозный ясный день, хочется тепло одеться, выйти из уютной квартиры и прогуляться под солнечными лучами. Но есть ли польза от зимнего солнца? И какой вред оно может нам причинить?
Польза есть
Зимой лучи солнца падают на землю под острым углом, а значит и уровень солнечного излучения заметно ниже, чем в летний период. Но ультрафиолетовые лучи все-таки достигают земной поверхности, хоть и в меньшем количестве.
УФ излучение способствует синтезу в организме витамина D, необходимого для усвоения кальция. В зимний период дни очень короткие, и витамина D нам катастрофически не хватает. Поэтому так важно в это время года как можно дольше находиться на свежем воздухе. Ультрафиолетовые лучи способны проникать и сквозь облака, так что даже в пасмурную погоду ежедневные прогулки пойдут только на пользу.
Зимой очень часто люди впадают в депрессию. Особенно хандра посещает нас после Новогодних праздников, когда пора веселья прошла, а до весны еще далеко. Именно морозное зимнее солнце способно вывести из этого состояния, так как под его воздействием вырабатывается гормон «хорошего настроения» – серотонин.
Игры и занятия спортом в ясный зимний день повышают иммунитет, заряжают организм энергией. Солнечный свет пагубно влияет на многие болезнетворные бактерии и вирусы. Врачи рекомендуют зимние прогулки для профилактики гриппа и ОРВИ.
Вред зимнего солнца
Зимой коварство ультрафиолетовых лучей заключается в том, что отражаясь от снега и льда, увеличивается их активность. Особенно этот эффект усиливается в горах. Любители горнолыжного спорта наиболее подвержены влиянию зимнего солнца. Отраженные от снежной поверхности УФ лучи не только помогают обрести загар, есть вероятность получить ожог кожных покровов, а также нанести вред глазам.
Если вы планируете провести целый день на открытом пространстве в ясную погоду, стоит подумать о защите кожи лица. Для этого подойдут любые средства против загара, какие используете летом. Глаза также желательно оградить от ультрафиолета солнцезащитными очками.
Долгое нахождение на морозном воздухе чревато переохлаждением. Даже в солнечный день нужно тщательно утепляться. Многослойная одежда из натуральных материалов отлично сохраняет тепло, впитывает влагу и позволяет коже дышать. Не стоит забывать, что голова, ноги и руки тоже должны быть в тепле.
Зимних ясных дней в году бывает очень мало. Старайтесь чаще выбираться на свежий воздух, больше двигайтесь и не забывайте про средства защиты.
Источник
Мифы про зимнее солнце: прятаться или гулять?
Миф №1: зимой солнца мало, поэтому солнцезащитный крем не нужен
Для начала давайте разберёмся, что такое солнечный свет. Ультрафиолетовое излучение на 95% состоит из UVA-лучей, провоцирующих реакцию меланоцитов — клеток кожи, которые вырабатывают пигмент мелатонин. Это обеспечивает бронзовый загар, но провоцирует старение кожи. Оставшиеся 5% — это UVB-лучи, которые помогают выработке витамина D, но вызывают покраснение и ожоги.
Густые облака «гасят» часть UVB-лучей. Но UVA-лучи спокойно доходят до поверхности Земли, а значит, защищать от них кожу требуется даже в пасмурную погоду. Косметолог Марина Плиева считает, что кремом с SPF можно пренебречь в декабре и январе, особенно если вы не собираетесь провести весь день на свежем воздухе.
Но с 1 февраля солнечное излучение становится всё интенсивнее — с этого момента кожу нужно защищать постоянно. Особенно необходима защита лица после пилингов, лазерной шлифовки и других агрессивных процедур, которые временно обостряют чувствительность кожи. С „голой кожей” в это время выходить на улицу крайне нежелательно, возможны даже ожоги от солнца.
Как определить, когда пора доставать санскрин, объясняет косметолог Арина Чанова.
Об активности солнца говорит ультрафиолетовый индекс — данные о нём можно найти на сайтах с прогнозами погоды. При низких или средних показателях можно обойтись без крема с SPF.
Не оставляйте без внимания губы — увлажняющий стик с SPF всегда должен быть при вас, независимо от пола и возраста. Мороз и солнце иссушают и без того тонкую кожу — в результате могут появиться трещинки и воспаления.
Профи для любой задачи
Миф №2: в косметике есть SPF 15, этого достаточно для защиты кожи
Даже самый щедрый мейкап, состоящий из базы, тональной основы, румян и пудры, не защищает лицо полностью. Американская академия дерматологии установила, что для гарантии защиты от солнца нужен SPF-фактор не менее 30. Всё, что ниже, служит лишь приятным бонусом.
Солнцезащитный фактор, указанный на упаковке, — это время, которое вы можете провести под солнцем, не боясь получить ожог. SPF 10 или 15 защищают всего на 1–1,5 часа.
Важен и способ нанесения санскрина. В идеале солнцезащитный слой должен идти последним, после увлажнения и декоративной косметики. Когда вы втираете или наносите кистью пудру, лосьон или крем, предыдущий защитный слой разрушается. Не смертельно, если первой была бесцветная основа под мейкап. Но если вы привыкли сначала браться за UV-крем, стоит пересмотреть порядок нанесения.
Миф №3: чтобы защитить волосы зимой, достаточно носить шапку
Даже если шапка всегда при вас, кончики волос обычно остаются без защиты. Для них можно и нужно подбирать несмываемый уход с SPF и пантенолом, маслами миндаля, ши, макадамии, витамином Е. Кондиционирующие добавки в составе таких средств сделают волосы мягкими и блестящими.
Чтобы волосы не пушились и не электризовались, парикмахер Марина Кобзарь советует правильно подбирать шампунь.
Покупайте средства с пометкой Anti-frizz и шампуни для разглаживания волос. Важно, чтобы pH был в промежутке 4–5,5 — именно в этом диапазоне наша кожа головы и волосы чувствуют себя комфортно, и на них не будет накапливаться статическое электричество.
Если окружающая среда уже нанесла вред волосам, помогут профессиональные процедуры: ботокс, кератиновое выпрямление, Olaplex, обёртывание. Марина Кобзарь объясняет: «Подобные процедуры способствуют „имитации здорового волоса”, то есть прилеганию чешуек кутикулы к стержню волоса, делают его гладким и блестящим. За такими волосами всегда легче ухаживать, они не расслаиваются, не пушатся, из них не испаряется влага».
Миф №4: чтобы восполнить недостаток витамина D, можно сходить в солярий
Дерматологи и эксперты по борьбе с раком кожи уверены: воздействие UV-лучей вредно и ведёт к повреждениям ДНК клеток кожи.
В соляриях стоят UVA-лампы, которые не только дарят бронзовый загар, но и провоцируют старение и обезвоживание кожи. Если вы выберете солярий с лампами, где имеется UVB-спектр, шанс получить пользу есть. Однако риски возникновения опухолей, к сожалению, никуда не деваются.
Чтобы витамин D синтезировался в коже под действием лучей UVB-спектра, достаточно 20 минут прогулки на свежем воздухе. Нехватку можно восполнить и через рацион: замените котлеты на красную рыбу, а паштет и сосиски — на тунца, сельдь, печень трески и сардины. Не забывайте про грибы, зелень, бобы, обогащённое молоко и яичные желтки.
Если салат с тунцом и шпинатом не вызывает у вас аппетита, можно купить добавки к пище. Однако перед их приёмом лучше проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы — передозировка витамина D возможна, особенно у малышей.
Источник
Зимнее солнце может вызвать ряд болезней
Необходимо защищаться от воздействия солнечного света в зимнее время, чтобы не лечить потом серьезные болезни. Специалисты рассказали о том, что солнце зимой не менее опасно, чем летом, а его УФ-излучение способно вызывать развитие целого ряда нарушений в организме.
о вреде зимнего солнца
Медики сообщили о том, что зимой угрозу для здоровья представляют не только солнечные лучи, но и то излучение, которое отражается от снега и льда. Их выводы о влиянии зимнего солнца опубликовала электронная газета «Век».
«Исследование показывает, что зимой УФ-излучение может быть даже более интенсивным, чем в летнее время», — отметили при этом клиницисты.
По их словам, вредному влиянию солнечных лучей зимой подвергаются, прежде всего, глаза. Ученые констатировали, что интенсивный солнечный свет зимой может провоцировать возникновение ожогов глаз, глубоких повреждений роговицы, конъюнктивита.
Врачи рекомендуют носить в зимние месяцы очки с поляризацией и УФ-защитой. Они конкретизировали, что в это время года существует риск подвергнуться «снежной слепоте» — временной потере зрения из-за излучения от снега. Если не обеспечить глазам защиту от солнца, в будущем это может приводить к таким заболеваниям, как макулярная дегенерация, катаракта, фотокератит, предостерегли эксперты.
Напомним, ряд исследований также подтверждает наличие корреляции между длительным воздействием УФ-излучения и развитием онкологических заболеваний. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Источник
Специалист назвал способы компенсировать недостаток солнца зимой
Основатель Школы ресурсов здоровья, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин рассказал, чем можно заменить солнечный свет в зимний период.
Эксперт отметил, что солнце оказывает сильное полезное воздействие на организм, и рекомендовал отправляться на прогулку хотя бы ненадолго в те моменты, когда оно выглядывает на небе.
По его словам, отчасти дефицит солнца в зимний период можно компенсировать с помощью четырех факторов.
Во-первых, отметил Беловешкин, для бодрости зимой нужно много света. Его можно обеспечивать с помощью мощных ламп или собранных систем. Особенно это полезно в утреннее время.
Работать специалист также рекомендовал около окна. При этом он подчеркнул, что необходимо индивидуально подходить к использованию ультрафиолетовых ламп в домашних условиях. По его словам, это может спровоцировать фотостарение кожи.
Эксперт также советует восполнять недостаток витамина D c помощью добавок.
«Солнце способствует образованию оксида азота, который важен для здоровья сосудов. Компенсировать его недостаток можно увеличением физической активности, которая также стимулирует образование NO. Если на улице это невозможно, то смотрите сериал на велотренажере, работайте стоя, купите домой скакалки, балансиры, турник», — подчеркнул Беловешкин, чьи слова во вторник, 5 января, приводит «Российская газета».
Специалист рассказал, что во время пребывания на солнце одновременно с загаром человек получает эндорфины и много других полезных для организма метаболитов. Зимой же их можно выработать в организме с помощью пробежки, бани и закаливания.
«Загорать в солярии вредно, но это не повод ходить бледным. Цвет кожи зависит не только от присутствия в организме меланина, но и жирорастворимых каротиноидов. Это ликопин томатов, криптоксантин апельсинов, бета-каротин моркови, астаксантин красной рыбы и многие другие. Если вы едите много овощей, то ваша кожа будет иметь красивый золотистый оттенок, а бледность зимой выдает любителя макарон. Как вариант — добавка астаксантина», — заключил специалист.
В ноябре терапевт Лариса Алексеева дала советы для поддержания иммунитета в холодный период. Врач отметила, что зимой следует создавать яркое искусственное освещение, заменить вещи черного и серого цветов на цветные, а также позволять себе шоколад и бананы.
Источник