Что вреднее: солярий или солнце?
- Что вреднее: солярий или солнце?
- Какую пользу приносит посещение солярия
- Чем опасен солярий
Разумный загар, что в солярии, что под солнцем приносит только пользу. Кожа и весь организм в целом насыщаются витаминами, повышается иммунитет, улучшается настроение. Но только при соблюдении всех правил поведения под ультрафиолетовыми лучами.
Солнце или солярий
Естественно, солнечные лучи для организма лучше, т.к. они имеют большую площадь рассеивания, плюс дополнительные факторы в виде облаков, ветерка и т.д. Однако, чтобы они не превратились в опасные, необходимо очень четко соблюдать правила приема солнечных ванн.
Так, например, не рекомендуется загорать в период самого палящего солнца с 12 до 16 часов дня. Кроме того, обязательно нужно наносить на кожу солнцезащитный крем. Также желательно пить побольше, ведь ультрафиолет пересушивает кожу, от чего ускоряются процессы ее старения.
Основным минусом солнечных ванн можно назвать ограниченность по времени – ведь в основном только летом можно загорать. Также не очень нравится многим, что невозможно загорать нагишом, и на теле остаются следы от купальника.
Солярий в плане мобильности лучше. В него можно пойти в любой удобный для вас момент, в т.ч. и зимой. Кроме того, именно в солярии можно получить ровный загар без каких-либо полосок и т.д. Ведь в капсуле можно лежать или стоять совершенно голым.
Чтобы солярий был полезен для организма, нужно очень четко соблюдать правила: наносить крем на тело и искусственно не увеличивать рекомендуемое время загара.
По времени солярий по сравнению с солнечными ваннами ощутимо ограничен. Медики не рекомендуют оставаться в кабинке дольше 15 минут. И то – это срок для уже «опытных» завсегдатаев солярия. Начинать же стоит всего с пары минут.
Есть утверждение, что искусственный загар хуже влияет на кожу, т.к. заметно сильнее высушивает ее. Ведь когда человек находится на открытом солнце, воздействие ультрафиолета не такое направленное, да и к тому же добавляется влажность, тенек и т.д. В солярии же от прямых УФ-лучей никуда не скрыться. Поэтому необходимо обязательно использовать очень сильное увлажняющее и защитное средство для защиты кожи.
Специалисты утверждают, что в солярии, кроме отсутствия водоема, кожу сушит еще и кондиционер.
Чем чревато излишнее увлечение ультрафиолетом
По результатам проведенных опросов, тестов и исследований можно с уверенностью утверждать, что солнце для человека менее опасно, чем солярий. Однако все равно не стоит увлекаться, ведь переизбыток ультрафиолета зачастую приводит к различным заболеваниям кожных покровов, потере эластичности кожи и росту опухолей.
Что нужно делать, чтобы избежать вредного воздействия УФ-лучей
Чтобы посещать солярий безболезненно и заметно минимизировать риски (ведь настоящее солнце для россиян – это довольно большая роскошь), стоит соблюдать ряд довольно простых правил.
Перед посещением солярия нужно помыться с мылом. По времени желательно это сделать за 1,5 часа. Это поможет подготовить кожу к приему ультрафиолета.
Стоит также отказаться от использования парфюмерии или какой-либо косметики, т.к. ряд компонентов, входящих в состав средства могут привести к довольно неожиданным последствиям.
Естественно, необходимо обязательно использовать защитный крем, губы же лучше намазать бальзамом. Помните, что кожа на них очень тонкая и очень сильно подвержена влиянию УФ-излучения. Глаза лучше прикрыть очками, волосы накрыть косынкой или шапочкой. Помните – им тоже не особенно сладко приходится при нахождении под направленными УФ-лучами. Защитите и молочные железы.
После солярия (да и после приема солнечных ванн тоже) нанесите на кожу крем после загара. Также рекомендуется выпить чашку травяного чая или сока с витамином С.
Соблюдая эти правила, загорайте на здоровье – хоть под солнцем, хоть в солярии!
Источник
Вся правда о загаре. Выясняем, где лучше загорать: на солнышке или в солярии.
Многие люди считают, что использование солярия безопаснее, чем загорать на солнце. Но правда в том, что любой загар подвергает кожу ультрафиолетовым лучам , что является причиной большинства случаев рака кожи .
Ультрафиолетовые лучи могут вызывать морщины, сыпь и темные пятна. Солнце особенно опасно для детей. Начиная рано загорать, они имеют более высокий риск развития самого смертоносного вида рака кожи — меланомы.
Зная об этом, многие люди думают, что загорать в Солярии безопаснее, чем загорать на солнце.
По статистике, солярий особенно популярен среди молодых женщин и девочек-подростков. Они считают, что с загаром выглядят более привлекательно. Но УФ-лучи повреждают кожу независимо от того, откуда они родом.
Когда лучше загорать?
Самые активное время когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны с 12-00 до 16-00 часов . В это время выделяются интенсивные УФ-лучи, которые могут фактически изменить ДНК в клетках, что вызывает большинство раковых заболеваний кожи.
В остальное время , более слабые УФ-лучи,наносят травму нашей коже, ввиде загара.
Загорая, вы подвергаете себя вредным ультрафиолетовым лучам, которые наносят ущерб вашей коже, могут появиться ранние морщины и изменения текстуры кожи.
МИФ. Посещая солярий, вы защитите кожу от солнечных ожогов?
Загар — это ответ тела на травму от УФ-лучей, показывая, что ущерб был уже нанесен. Он мало чем защитит вас от будущего воздействия ультрафиолетового излучения. Загорелая кожа — это больная кожа. Фактически, каждый раз, когда вы загораете, вы увеличиваете риск развития меланомы.
МИФ. Солярий безопасен, потому что вы можете контролировать уровень воздействия ультрафиолетовых лучей.
Контролируемый загар не является безопасным загаром.
В солярии вы подвергаетесь интенсивным УФ-лучам, увеличивая риск возникновения меланомы — второго наиболее распространенного рака у женщин в возрасте от 20 до 29 лет.
Сегодня в России ежегодно диагностируется более 3,5 миллионов случаев рака кожи. Это больше, чем все другие виды рака. Лучший способ защитить себя от рака кожи — ограничить воздействие ультрафиолетовых лучей, будь то солнечные лучи или искусственные источники, такие как солярии.
Как защитить себя
Меньше загорать. Любой вид загара способен вызвать серьезные долгосрочные повреждения кожи и способствовать раку кожи.
Укрываться . Когда вы находитесь на солнце, наденьте одежду с длинным рукавом и широкополую шляпу, чтобы защитить как можно больше кожи. Защитите свои глаза солнцезащитными очками, которые блокируют по меньшей мере 99 процентов ультрафиолетового излучения.
Используйте солнцезащитный крем с защитой «широкого спектра» и фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30. Обязательно мажьте себя и детей каждые 2 часа, а также после плавания или потоотделения. И всегда следуйте указаниям на этикетке.
Находитесь в тени. Ограничьте свое прямое воздействие на солнце, особенно между часами 12:00 и 16:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
Источник
Что безопаснее – солнце или солярий?
Просто так сравнивать бесполезно. Солнце бывает разным и солярии тоже.
При сравнении, на первом месте должны стоять баланс УФА\УФВ-лучей и доступность реальной регулировки УФ нагрузки.
- УФА отвечают за окисление меланина, т.е. за сам загар.
Их внутреннее влияние незаметно, но они имеют накопительный эффект — что при переборе и неправильном уходе, предполагает морщины, интенсивное старение кожи.
Более того, для чувствительной, не привыкшей к солнцу коже, при длительном воздействии, возможны более серьезные проблемы.
* УФВ стимулируют дополнительную выработку меланина, который окисляясь под УФА делает загар более насыщенным, кроме того, именно УФВ отвечают за синтез витамина Д. — при переборе эти лучи нас жгут, что при частых повторениях чревато серьезными неприятностями вплоть до меланомы.
Основную опасность несут частые ожоги той или иной степени.
ТЕПЕРЬ можно сравнивать:
Экватор и южное полушарие всегда с УФВ — лучами, всегда с синтезом витамина Д, но и всегда с риском ожога.
* Загораем без ожогов — хорошо и полезно!
* Загораем с ожогами — опасно!
Северное полушарие (Россия; Беларусь) — УФВ — лучи есть только поздней весной, летом и ранней осенью и то только в полуденное время.
Если вспомним советы дерматологов и их коллег, то для безопасности нам советуют загорать в безопасное врем, т.е. не в полдень, а тогда, когда УФВ нет, есть только УФА, которые, кстати, в умеренных дозах очень желательны.
* Загораем в безопасное время — хорошо, нет ожогов, но без синтеза витамина Д, с точки зрения профилактики — серьёзно неполноценно.
* Загораем, в полуденное время, без ожогов — хорошо и полезно!
* Загораем с ожогами в полдень — опасно!
Итог по солнцу — очень-очень трудно подобрать реально полезно-необходимое и безопасное время нахождения под солнцем.
Самое важное в солярии(так же, как и в солнце)- коэффициент загара ламп, т.е. %-е наличие УФВ в общем спектре лампы. (за 20 лет работы ни разу не слышал, что бы «из телевизора» кто-нибудь об этом сказал).
Почему важно?
Этот коэффициент говорит о качестве лампы и имеет предел от 0 до 3,6%. (естественное солнце от 0 до 5%)
* Лампы с коэфф. от 1,8 до 2,6% — моделируют летний полуденный климат европейской зоны.
* Лампы с коэфф. от 2,6 до 3,6% — южный климат.
Принципиально говорим о грамотном солярии, значит берём лампы с коэфф. загара от 1,8 и больше, т.к. с этого порога лампа приобретает гармоничное сочетание УФА/УФВ-лучей.
В таких соляриях время загара 3-12минут, 15 далеко не для каждого.
Итог по солярию — стабильная, оптимальная, как для профилактики, так и для грамотного загара, чётко регулируемая УФ нагрузка, доступная в любое время года.
СОЛНЦЕ — разное, неподконтрольное, за счёт чего очень сложное в употреблении.
СОЛЯРИЙ (с коэфф. не ниже 1,8)- стабилен и идеален в расчёте УФ нагрузки.
В начале статьи мы говорили о том, что основную опасность несут частые ожоги.
Из реальной практики на одного сгоревшего в солярии приходится тысяча, может миллион сгоревших под солнцем (море-речка- дача — огород).
Вывод напрашивается сам собой — при грамотном использовании ультрафиолета солнце и солярий практически однозначны,
НО ввиду элементарного человеческого фактора и сложной доступности хорошего солнца — грамотный солярий во много раз безопасней солнца.
Источник
Что вреднее – солнце или солярий? Можно ли ходить в солярий?
Жители большинства российских городов страдают от нехватки естественного солнца. Чтобы стимулировать выработку витамина D и придать коже красивый оттенок, рекомендуется умеренно загорать. Польза легкого загара не оспаривается, в отличие от способов его получения.
В статье мы разберем, можно ли пользоваться солярием, как защитить себя от опасностей излучения и что вреднее — «искусственное» или настоящее солнце.
Польза и вред от загара на солнце и в солярии
Независимо от того, что вы выбрали, солярий или солнце, загар — это реакция кожи на воздействие ультрафиолетового излучения. Наша кожа изменяет цвет под влиянием средних и длинных волн — UVB и UVA. Они жизненно важны для человека, улучшают физическое состояние и настроение. В естественных лучах солнца есть еще один тип волн: короткие UVC. Это опасное излучение, убивающее живые организмы (именно от него нас защищает озоновый слой планеты).
Загорая под палящим солнцем, мы не можем избежать UVC, что создает риски для здоровья. Поэтому врачи рекомендуют ограничивать пребывание на солнце. Загар в солярии проще контролировать, в нем нет опасных волн. Лампы аппаратов генерируют излучение без UVC. С точки зрения контролируемости загара выбор «солярий или солнце» стоит сделать в пользу первого варианта.
Существует стереотип, что «искусственные лучи» провоцируют заболевания кожи, но это не так. Посещение солярия принесет только пользу, если оборудование в нем современное, а человек учел рекомендации врачей и косметологов. В профессиональных салонах индивидуально подбирают продолжительность и количество сеансов, чтобы минимизировать риски.
помогает избежать зимней депрессии — если у вас апатия, вы быстро устаете, не можете проснуться утром, стоит позагорать в солярии, и хорошее самочувствие вернется;
уменьшает «солнечный голод» — он снижает иммунитет и негативно влияет на обмен веществ;
укрепляет кости, повышают тонус и уменьшает риск развития рака груди благодаря стимуляции выработки витамина D3.
Как безопасно загорать в солярии
Главное правило при посещении солярия — постепенное наращивание времени загара и использование специальной косметики. Ее нужно наносить до и после посещения кабины. Если вы пользуетесь качественными средствами без парабенов, можно ходить в солярий в любое время года.
Перед посещением нужно снять макияж и нанести крем или лосьон с бронзатором или без него. Он защитит кожу от повреждений, гиперпигментации и старения, обеспечит быстрое проявление загара и интенсивное увлажнение — это обязательно, так как ультрафиолет иссушает эпидермис. Так, в лосьонах TanDesire содержится:
алоэ вера, биодоступная гиалуроновая кислота и другие увлажняющие компоненты;
питающие масла — ши для повышения тонуса, каритэ для возрастной кожи, конопляное для гиперчувствительного эпидермиса, монои для упругости;
витамины А, Е и С, нейтрализующие негативное влияние УФ-лучей и снимающие раздражение;
пантенол, помогающий коже быстро восстановиться и удерживающий в ней влагу.
Лосьон TAN DESIRE (США) для солярия без бронзатора, не содержащий парабенов
Формула кремов без бронзатора способствует скорейшей выработке собственного меланина. Загар становится ровным, выглядит натурально, у него нежный золотистый отлив. Посещая солярий, можно пользоваться и кремом с бронзатором. Он усиливает эффект — загар более стойкий, пролонгированный, равномерный. Тингл-эффект даст глубокий бронзовый оттенок без повреждения кожи.
Лосьон TAN DESIRE (США) для солярия с бронзатором, не содержащий парабенов
После сеанса нужно нанести ухаживающий лосьон с восстанавливающими компонентами. Например, в лосьоне для тела после загара Unique Dream это сафлоровое масло, масло ши, алоэ вера.
Лосьон после солярия TAN DESIRE (США) с anti-age эффектом
Средство закрепит результат, вы качественно подготовите кожу к встрече с жарким солнцем и будете с удовольствием смотреть в зеркало на свой красивый, здоровый загар.
Источник