Сонное солнце с кофе

Гадание на кофейной гуще солнце

Гадание на кофейной гуще солнце.

Гадание по руке (хиромантия)

Гадание на кофейной гуще

Гадание на воске

Гадание на рунах

Гадание на картах Таро

Если солнце на деньке чашк и, означает, вы по собственной натуре — фаворит.

Солнце в средней части вашей чашк и предсказывает конфликты с начальством.

Если солнце выкатилось на ободок, то вы в собственном развитии движетесь к Свету.

Значение фигуры Солнце.

Изображение солнца с лучиками на самом деньке чаши охарактеризовывает вас, как прирожденного фаворита, умеющего хорошо организовывать хоть какой коллектив и управлять им, решать конфликты меж остальными участниками, давать наставления, к которым, кстати, всегда прислушиваются люди.

Набросок в форме солнышка, расположенный в центре, предупреждает вас о том, что скоро вы серьезно поссоритесь с начальством, что может плохо отразиться на вашей проф репутации и, может быть, заработной плате.

Если оно «выкатилось» к ободку, то вы интенсивно и безпрерывно саморазвиваетесь, становясь все светлее и чище снутри, потому к для вас больше тянутся окружающие.

Судьба и случай на этот момент советуют:

Будущее по стихам

Один из часто встречающихся методов пророчества грядущего.

На цветных лоскутках ткани

Увлекательное гадание на цветных лоскутках о ближнем будущем.

Гадание на кофейной гуще.

Залогом верного гадания на кофейной гуще является, сначала, густой, крепкий кофе.

До этого, чем приступить к онлайн гаданию на кофейной гуще, нужно верно сконструировать в уме вопрос. Он должен быть максимально определенным и обычным, чтоб и ответ вышел настолько же ясным и определенным. Принципиально придерживаться правильного рецепта изготовления кофе, чтоб гадание на кофейной гуще предсказало для вас только правду. Кофе заваривается из расчета одна чайная ложка на 100 гр. воды. Как шапка вспенилась, снимайте кофе с огня и сходу наливайте в чашечку. Сахар не добавляйте ни при каких обстоятельствах, даже если привыкли пить кофе только с ним. Это относится и к сливкам, сгущенному молоку и т.д.

Выпейте кофе, оставив малость, приблизительно чайную ложку, на деньке. Этот остаток необходимо «взболтать» , делая радиальные движения левой рукою. Мужчины крутят чашечку по часовой стрелке, дамы – против часовой.

Потом, необходимо накрыть чашечку блюдцем и перевернуть. Малость подождите, пока кофейная гуща стечёт на блюдце, снимайте чашечку. На стенах чашечки останутся разводы от кофейной гущи, образующие непростой узор. Его вы и должны попробовать расшифровать.

Сейчас можно приступить к истолкованию.

Пятна снутри чашечки говорят о будущем, в блюдце — о прошедшем.

Чем далее пятна от края чашечки и чем поближе они к центру дна, тем паче отдаленные действия они предвещают.

Лучших результатов в гадании на кофейной гуще можно добиться, заварив на чашечку 2 столовые ложки кофе грубого помола и одну — узкого.

Если для вас гадает другой человек, не гласите ему, какой вопрос замыслили.

Учтите, что кофейную гущу в кружке толкуют в последующем порядке:

в направлении от края чашечки к центру дна,
слева вправо,
справа влево,
на деньке.

Огромное темное пятно — несчастье.
Ваза, посуда — слезы, сожаление.
Варежка, варежки — встреча со старенькой любовью, близким другом.
Велик — предстоит тяжелое путешествие.
Венок — фуррор в деле.
Верблюд — вознаграждение, достояние, наследие.
Ворона — погибель либо недуг близкого человека.
Наездник — помощь от сильного лица.
Глаза — вас ждут перемены.
Голубь — для вас предложат руку и сердечко, много голубей — семейное торжество.
Дерево живое — удовлетворенность, благополучие, засохшее — перемена брачной жизни.
Дом — растрата средств.
Животное (не собака и не лошадка) — неприятель.
Замок — недоверие, проблема, неверные слухи.
Заяц — новый друг, потаенное свидание.
Змея — к заболевания, неприятностям, измене.
Кирпич — брачная измена.
Скотина — достояние.
Крест — большая проблема в семье.
Круги без пятен — средства.
Круги с пятнами — малыши.
Кустик — внезапная дорога.
Лебедь — один — разлука, два — удовлетворенное семейное событие, счастливая встреча.
Лес — измена, утрата друга.
Лиса — будьте аккуратны, для вас предстоит встреча с льстивым коварным человеком.
Лопата — утрата работы, измена, траур.
Лошадка — дорога.
Люди — вас ждет опасность, будьте аккуратны в делах.
Лягушка — любовь без взаимности.
Медведь, медведи — встреча с нетактичной и злой особенной.
Мельница ветряная — неспокойная гулкая жизнь.
Много треугольников — прибыль, находка.
Муравей, муравьи — хлопотный труд, прибыль, почести.
Муха, мухи — огорчение.
Мортышка — берегитесь, к для вас льнет неверный друг.
Огурец, огурцы — хлопоты, беда.
Олень — благополучие, удачное дело, разумные решения.
Орел — предстоит тяжелая борьба, но вас ждет счастливая победа.
Ишак — живите расслабленно, робко, не тревожте соседей.
Петушок — у вас появится конкурент (соперницы).
Печка — довольство в доме, достояние.
Подушка — забота хороших людей, необходимо быть признательным.
Птица, птицы — безвыходная любовь.
Развалины — огорчение, неосуществленные желания.
Решетка — арест либо безнадежное положение.
Рога — предательство.
Розы — любовь, обручение.
Рыбы — огромные — инсинуация, мелкие — прибыль.
Седло — предстоит путешествие.
Сердечко — мощная страсть.
Слон — вас ждут благополучие, достояние.
Собака — верный друг.
Сова — одиночество.
Стол — достаток.
Стул — тихая жизнь.
Цветок — любовь.

Волнообразные полосы — предстоит длительное путешествие.
Длинноватая ровная линия — ваша жизнь пройдет беззаботно и никчемно.
Дугообразная либо кривая линия — имеется злой неприятель, которого нужно остерегаться.
Косая линия — недуг.
Кривая — затруднения и трудности в личной жизни.
Мелкие точки — средства.
Много прямых линий — здоровье и долголетие.
Огромное количество косых линий — ваши дела в упадке.
Огромное количество кривых — вы окружены недругами.
Извилистая линия — приключение и недуг.
Маленькая ровная линия — счастье, благополучие.

При копировании активная ссылка на www.prisnilos.su неотклонима

По вопросам размещения рекламы пишите на [email&#160,protected]

Веб-сайт употребляет файлы cookie. Продолжая просмотр веб-сайта, вы соглашаетесь с внедрением файлов cookie.

Источник

Почему от кофе хочется спать и как с этим бороться

Существует стереотип: чтобы снять усталость и сонливость, взбодриться и сконцентрироваться, нужно выпить чашку кофе. Не помогла одна порция – значит, нужно выпить вторую. На тех, кто утверждает, что от кофе хочется спать, многие из нас смотрят как на уникалов, пытающихся продемонстрировать свою исключительность. Но, возможно, кофе и вправду способен усыплять?

Чем объясняется бодрящий эффект кофеина

Для обеспечения жизнедеятельности клеток человеческого организма необходима энергия, которая высвобождается при разрыве связей в молекулах АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Чем больше нагрузка на организм – тем быстрее молекулы АТФ разлагаются на аденозин и фосфаты.

Когда аденозина в клетках становится слишком много (то есть запасы АТФ исчерпываются) аденозиновые рецепторы мозга сигнализируют об усталости. Запускаются процессы «торможения», за время отдыха в организме синтезируется и накапливается АТФ, и через некоторое время человек вновь готов к труду.

Однако кофеин обладает свойством блокировать аденозиновые рецепторы. В результате человек перестаёт чувствовать усталость, а организм начинает черпать энергию из «неприкосновенных запасов». Кофе бодрит, но если употреблять его слишком много, запасы АТФ не успевают восстанавливаться, и со временем наступает истощение.

Усыпляющий эффект кофеина

В мозгу есть разные типы аденозиновых рецепторов: одни из них сигнализируют о необходимости отдыха, другие – запускают процессы пробуждения, способствуют мобилизации всех систем организма. Рецепторов первой группы, как правило, больше, именно их блокирует кофеин.

Но иногда, очень редко, случаются отклонения от нормы: у некоторых людей больше рецепторов, отвечающих за состояние бодрости. Они и принимают на себя кофеиновый удар. «Рецепторы усталости» остаются незаблокированными, человек расслабляется, ему кажется, что кофе усыпляет.

Растворимый кофе: энергетик или снотворное?

Тех, кого кофеин не бодрит, не так уж много. Гораздо чаще встречается другой феномен: человек испытывает прилив энергии от чашки натурального кофе, но от растворимого, напротив, становится сонным.

Всё дело в том, что в составе кофе не один, а два алкалоида, действующих на организм противоположным образом: взбадривающий кофеин и успокаивающий теобромин. Теобромина в зёрнах содержится значительно меньше, и влиять на организм он начинает, когда действие кофеина ослабевает: примерно через 40–60 минут после употребления кофе. Одни любители кофе вообще невосприимчивы к малым дозам теобромина, другие ощущают слабое покалывание в области почек: алкалоид способствует сужению почечных сосудов.

Но кофейное зерно устроено так, что ближе к его поверхности выше концентрация кофеина, а в центре – теобромина. При изготовлении растворимого кофе верхнюю часть зёрен срезают: из богатого кофеином сырья производят лекарства и энергетики.

В растворимом кофе примерно столько же кофеина, сколько в натуральной арабике, а теобромина значительно больше. И здесь всё зависит от физиологии и силы убеждения. Если человек пьёт растворимый кофе с утра перед работой, когда организму всё равно положено мобилизоваться, то может и не догадываться, что напиток не слишком-то и бодрит. Но на того, кто очень устал и хочет прогнать сон, растворимый кофе далеко не всегда оказывает желаемое действие.

Отсюда вывод: при сильной усталости лучше пить натуральный кофе, растворимый порой только усиливает сонливость.

Факторы, ослабляющие действие кофеина

Бывает так, что человек долгое время регулярно пьёт кофе, но с какого-то момента начинает замечать, что привычного ощущения бодрости любимый напиток уже не вызывает. Это означает, что организм приспособился к периодическому поступлению вещества, блокирующего аденозиновые рецепторы, и выработал механизм компенсации. Чтобы избежать привыкания, нужно не увеличивать ежедневную порцию кофе, а хотя бы на несколько недель отказаться от него вообще. Затем 1–2 дня в неделю заменять кофе напитком из цикория или ройбушем.

Бодрящий эффект кофе значительно ослабляют молоко и сливки. Молочный белок замедляет усвоение кофеина, а если молока много – действие алкалоида практически нейтрализуется. Поэтому уставшего человека после капучино или латте зачастую начинает клонить в сон.

Многие люди становятся невосприимчивыми к кофеину после употребления калорийных, жирных блюд, в том числе пирожных и тортов с масляным кремом. Природа заложила в человеческом организме потребность после сытного обеда немного поспать (так поступают все хищники). И кофеина, содержащегося в чашке эспрессо, недостаточно для того, чтобы победить эту физиологическую потребность. Также бодрящее действие кофеина ослабевает, если перед кофе выпить несколько стаканов воды, съесть наваристый бульон или суп.

Сильную сонливость вызывает кофе с коньяком, виски или ромом. Кофеин и алкоголь создают серьёзную нагрузку на сосуды и печень, организм тратит много сил на нейтрализацию действия алкалоидов, из-за чего человек ощущает усталость.

Как не уснуть после кофе

Существует несколько способов усилить бодрящий эффект кофеина:

отдавать предпочтение чёрному кофе без молока, сливок и сахара;
не пить воды за 1,5–2 часа до употребления кофе;
перед употреблением кофе есть лёгкие овощные блюда;
не закусывать напиток пирожными или тортами с кремом, десертами со сливками, сметаной, обычным творогом или маскарпоне.

Если после растворимого или натурального кофе хочется спать, для того чтобы взбодриться, можно применить народные методы:

выпить стакан грейпфрутового сока;
рецепт более сильного средства от сонливости основан на рекомендациях профессора Неумывакина. В стакан воды комнатной температуры добавить 10–15 капель 3%-го раствора перекиси водорода и перемешать. Жидкость следует выпить как можно быстрее. Средство будет ещё эффективнее, если воду заменить охлаждённым ройбушем.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Почему от растворимого кофе хочется спать: 7 основных причин

С чем это может быть связано?

Здесь и далее фото unsplash.com

Почему после кофе хочется спать, ведь этот напиток должен давать прямо противоположный эффект?

Действительно, большинству людей кофеин помогает взбодриться и проснуться, однако так он действует не на всех.

Скажем больше: есть сразу несколько причин, почему, выпив кофе, хочется спать, и ниже мы рассмотрим самые распространенные из них.

1 Толерантность к кофеину

Люди, которые регулярно употребляют кофе и другие напитки с кофеином, могут развить в себе толерантность к нему.

Поскольку кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, отвечающие за возникновение чувства сонливости, то организм увеличивает выработку аденоизина, чтобы противодействовать эффектам частого потребления кофеина.

В одном небольшом исследовании ученые изучили влияние непрерывного потребления кофеина на велосипедную активность 11 взрослых людей. В начале исследования у участников были более высокие частоты сердечных сокращений, и они проявляли большую циклическую силу после употребления кофеина.

Однако через 15 дней действие кофеина начало ослабевать. Учитывая эти результаты, кажется, что люди, которые регулярно потребляют кофеин, могут создать толерантность к его стимулирующим эффектам.

Поэтому причина, почему, выпив кофе, тебе хочется спать, может быть проста: ты пьешь его слишком много, и он больше не бодрит, при этом само по себе теплое питье помогает тебе успокоиться.

2 Повышение уровня сахара в крови

Многие исследования на людях и животных показывают, что соединения, содержащиеся в кофе, могут улучшить метаболизм глюкозы и снизить риск развития диабета 2-го типа. Однако неблагоприятное воздействие кофеина может свести на нет эти положительные эффекты употребления кофе.

Согласно мета-анализу 2016 года, кофеин может повышать уровень сахара в крови, временно снижая чувствительность к инсулину. В небольшом исследовании ученые обнаружили, что употребление 100 мг кофеина отрицательно влияет на метаболизм глюкозы у десяти здоровых мужчин с избыточным весом.

Эти данные свидетельствуют о том, что кофеин, а не сам кофе, может влиять на метаболизм глюкозы, который способен повышать уровень сахара в крови.

Люди с высоким уровнем сахара в крови могут испытывать головные боли, усталость, проблемы с концентрацией внимания, повышенную жажду или частое мочеиспускание до тех пор, пока их уровень сахара в крови не вернется к норме.

3 Обезвоживание

Как известно, кофеин обладает мочегонным эффектом. При умеренном потреблении (две-три чашки) ты можешь ничего не заметить, но если выпьешь четыре или более чашек кофе, то, вероятно, столкнешься с потребностью чаще посещать уборную. Если ты теряешь больше жидкости, чем пьешь, то можешь почувствовать усталость и сонливость, вызванную обезвоживанием.

Другие симптомы этого состояния включают в себя:

жажду;
сухость во рту;
головокружение;
сухость кожи;
отсутствие пота.

Чтобы противостоять обезвоживанию, пей много воды и ешь продукты, содержащие воду, такие как фрукты и овощи. Помни, что когда ты тренируешься или болеешь, а также в жаркую или влажную погоду, стоит пить больше воды, чем обычно.

Если симптомы обезвоживания включают обморок, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, спутанность сознания или шок, немедленно обратись к врачу.

4 Избыток подсластителя

Почему от растворимого или молотого кофе с сахаром хочется спать? Возможно, причина не в кофе, а в добавке — причем подобный эффект может вызвать также мед, подслащенные взбитые сливки или сироп.

Когда тело поглощает больше сахара, чем обычно, вырабатывается инсулин, чтобы компенсировать его. Однако инсулин также вызывает снижение уровня глюкозы в крови, которая является основным источником энергии организма.

Таким образом, когда уровень глюкозы в крови понижается, ты чувствуешь нехватку сил, что может вызвать сонливость. По этой причине ты также можешь почувствовать:

голод;
раздражительность;
беспокойство;
потливость;
головокружение;
нервное напряжение.

Возможно, дело не только в сахаре в твоем кофе, но и в сладкой закуске. Поэтому, когда в следующий раз задашься вопросом, почему после кофе с молоком или сливками хочется спать, вспомни, не слишком ли приторным был твой напиток, и не шел ли он в паре с пирожным или шоколадом.

Чтобы сбалансировать уровень сахара в крови, попробуй съесть немного пищи с высоким содержанием белка.

5 Наличие в кофе плесени

Об этом неприятно думать, но причина, по которой ты можешь устать после чашки кофе, — наличие плесени. И это не шутка. В ходе исследования 2003 года было изучено 60 образцов сырых необжаренных кофейных зерен (известных, как зеленый кофе) из Бразилии.

«Практически все образцы (91,7%) были загрязнены плесенью», — отмечается в результатах.

В ходе научного анализа 2017 года также изучались образцы кофе на наличие микотоксина — продукта, продуцируемого микроскопическими грибами. Микотоксины, обнаруженные в образцах, включали афлатоксин В1 и охратоксин А; однако концентрации микотоксинов были признаны «приемлемыми в соответствии с законодательными ограничениями».

Но стоит отметить, что исследование 2013 года связало воздействие микотоксинов с хронической усталостью. Люди с хронической усталостью чувствуют упадок сил даже после отдыха и могут испытывать проблемы со сном.

Другие симптомы включают головокружение и трудности с мышлением или концентрацией внимания. Поэтому если ты большой любитель кофе и испытываешь эти симптомы, возможно, стоит попробовать сменить марку напитка и приобрести зерна/молотый кофе у проверенного продавца.

6 Повышение уровня стресса

Стресс может не дать тебе спать по ночам — это известно любому человеку, страдающему бессонницей, вызванной данной причиной. Однако он также способен вызвать у тебя чувство усталости или сонливости в течение дня.

Если ты испытываешь стресс, то можешь захотеть спать, чтобы побороть это состояние, поскольку консолидируешь эмоциональные воспоминания во время сна. Мы чувствуем стресс в ответ на гормон стресса — кортизол, который сигнализирует организму оставаться в состоянии повышенной готовности из-за напрягающих нас факторов.

Еще одним компонентом реакции на стресс является выработка адреналина. По мере того как адреналин путешествует по всему телу, сердечный ритм ускоряется, и мы дышим быстрее, чтобы повысить свою бдительность.

Так вот, исследование 2017 года показало, что употребление кофеина удвоило уровень адреналина и кортизола, независимо от того, регулярно ли испытуемый употреблял кофеин или нет.

Это означает, что в стрессовой ситуации после чашки кофе уровень этих двух гормонов может повыситься настолько, что твое тело может перейти в защитный сонный режим, как только пройдет первоначальная реакция на стресс.

7 Кофе еще не успел подействовать

«Почему, когда я пью кофе, хочется спать?» Ответ на этот вопрос прост — кофеин не обладает моментальным действием, и ему нужно время, чтобы тебя «расшевелить».

Ты, вероятно, почувствуешь, что кофеин начинает действовать примерно через десять минут, а количество кофеина, циркулирующего в крови, достигает максимума в течение 30-90 минут после употребления.

Однако, как упоминалось выше, кофе оказывает бодрящий эффект не на всех, и вместо его преимуществ ты можешь столкнуться с недостатками, испытывая, помимо сонливости, такие симптомы, как:

нервозность или беспокойство;
головокружение;
головные боли;
обезвоживание;
боль в животе;
учащенное мочеиспускание.

Кроме того, если ты регулярно потребляешь кофеин, то можешь перестать чувствовать прилив сил после привычной чашки кофе, поскольку у тебя развивается толерантность.

Выход? Попробовать ограничить потребление кофе до 3-4 чашек в день и искать другие натуральные способы увеличения уровня энергии. У нас, кстати, как раз есть подсказки, где их можно найти.

Источник