Почему в полнолуние бессонница и тревога, и как еще влияет Луна на нашу жизнь?
Уже ни для кого не секрет, что фазы Луны существенно влияют на наше самочувствие и настроение. Конечно, есть среди нас и более «толстокожие», которые в эти периоды ничего не чувствуют. Но есть и те, кто ощущает неясную тревогу и беспокойство именно в эти периоды. Почему в полнолуние бессонница может быть даже у здорового, не склонного к эзотерике, человека? Какое еще влияние оказывает Луна на нас? И можно ли облегчить страдания в полнолуние? Ответы на эти и другие вопросы – в сегодняшней статье.
Добрый день, уважаемый читатель! Не секрет, что все биологические ритмы, происходящие в человеческом теле, подчинены общим природным законам. Каждое живое существо, каждое неживое тело – все мы взаимосвязаны и взаимозависимы друг от друга. И эта зависимость гораздо значительнее, чем мы привыкли думать.
В частности, влияние Луны ученые объясняют тем, что организм человека состоит из воды на 70-90% (в разные периоды жизни это количество меняется). А Луна, как вы знаете, несмотря на гравитационное поле Земли, обладает и собственным притяжением. Это притяжение приводит к тому, что существуют приливы и отливы, повышается и понижается артериальное давление, изменяется гормональный фон и т.д.
«Лунные» эксперименты 
Исследование влияния Луны на фазу медленного сна
Швейцарскими учеными был проведен очень интересный эксперимент. Он длился три года и в общей сложности в нем приняли участие около сорока человек. Эти люди проводили под наблюдением ученых по несколько суток в разные поры года, время дня, фазы лунных циклов.
Результаты, полученные в ходе эксперимента, удивили всех. Оказывается, влияние Луны на наш организм огромно. Я приведу только несколько пунктов этого исследования, имеющих непосредственное отношение к теме нашей статьи.
Латентность сна
Здесь речь идет о времени, которое требуется для полного погружения человека в фазу медленного сна. В норме у здоровых людей оно составляет около 10-15 минут.
Однако в полнолуние этот промежуток времени становится значительно длиннее. Как следствие, это может вызывать некоторую тревогу, что еще больше увеличивает период засыпания.
Фаза медленного сна
Показатели этой фазы измеряли разными приборами, в том числе и с помощью метода электроэнцефалограммы.
Удалось выяснить, что фаза медленного сна в полнолуние становится значительно короче, как минимум на 20 минут у здорового человека. А у тех, кто страдает хроническими заболеваниями, период медленного сна оказался еще меньше.
Если вы внимательно следите за моими публикациями, особенно последнего периода (где я рассказываю о разных аспектах здорового сна), то помните, что уровень мелатонина напрямую зависит от качества и количества медленного сна.
А уж от количества мелатонина зависит и самочувствие, и настроение и даже иммунитет.
Научный эксперимент Михала Зимецки
Репродуктивная сфера – это еще один аспект, страдающий от влияния Луны.
Во время полнолуния, как уже было сказано, снижается уровень мелатонина. Высокий уровень этого гормона сна угнетает репродуктивную функцию. А, так как в полнолуние уровень гормона сна резко снижается, то во время убывающей Луны наблюдается повышение фертильности.
Это предположение было доказано в исследовании, проводимом Польской Академией наук (отделение экспериментальной терапии). В нем приняли участие 312 студенток университета.
У большинства из них овуляция происходила именно в период убывающей Луны, сразу же после полнолуния.
Это было отмечено и у женщин, имеющих нерегулярный менструальный цикл.
Исследование, проведенное в госпитале Fano (Италия)
Ответ на вопрос: «Почему в полнолуние бессонница?» может быть связан и с вашим соматическим здоровьем. Исследование, проведенное в итальянском госпитале, говорит именно об этом.
Материал для ученых был взят на основе обычных статистических данных, ведущихся в любой больнице, в любом госпитале. Там фиксировалась дата и количество людей, поступающих с теми или иными заболеваниями.
Так вот, в период новолуния и полнолуния в два раза увеличивалось количество пациентов, обращающихся по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.
Кроме того, ощутимо увеличивалось количество взрослых, страдающих от желудочно-кишечных и варикозных кровотечений.
Послеоперационные осложнения также чаще встречались именно в период полнолуния и новолуния.
Американские исследования
В этом пункте будет идти речь о чрезвычайных происшествиях. Эти исследования проводились также на основе статистических расчетов с использованием компьютерной обработки. Данные приходили из разных штатов, но их сходство просто поражает.
Во время полнолуния значительно возрастает количество:
- Преступлений, связанных с убийствами и нанесением тяжких телесных повреждений;
- Вооруженных ограблений;
- Обращений за психологической помощью в кризисные центры;
- Укусов человека животными;
- Конфликтов, переходящих в драки и погромы.
А еще во время новолуния значительно возрастает количество:
- Суицидов и парасуицидов (незавершенных суицидов).
За несколько дней до полнолуния значительно возрастает:
- Количество дорожно-транспортных происшествий;
- Обращений в психиатрические лечебницы.
Почему так происходит?
Причина проста — все дело в изменении уровня тех или иных гормонов, показателей уровня артериального давления, химического состава крови.
Как вы уже знаете, в полнолуние из-за снижения электрической активности мозга ухудшаются процессы засыпания. Это ведет к падению уровня мелатонина в организме.
Человек с низким уровнем мелатонина становится уязвим для стрессов и других негативных жизненных факторов, он менее спокоен, более раздражен и агрессивен (растет уровень адреналина, норадреналина и кортизола).
И, конечно, все это непременно сказывается на поступках, настроении, самочувствии.
Что делать? И есть ли для этой ситуации рекомендации?
Если обычно наука и эзотерика спорят между собой о природе тех ли иных явлений, то в нашем сегодняшнем вопросе они нашли примирение.
Рекомендации обеих сторон: научной и околонаучной звучат почти одинаково.
Как быстро заснуть во время полнолуния и избавиться от тревоги?
Не смотреть на Луну
Странный, казалось бы, совет. Но не спешите смеяться.
Бессонница после простого созерцания Луны может наступить даже у «толстокожих», не чувствительных людей.
Полная Луна действует не только на впечатлительных особ, насмотревшихся фильмов про вампиров. Одно ее созерцание оказывает влияние даже на закоренелых скептиков. Поэтому в период полнолуния плотно занавешивайте окна, чтобы лунный свет не просачивался в спальную комнату.
Избегать приема жирной и вредной пищи
Здесь имеется ввиду не совет «после шести не есть». В период полнолуния (за пару дней до и немного после) устройте себе легкие разгрузочные дни. С их помощью организм легче справиться с возросшей психоэмоциональной нагрузкой, да и сил на «попсиховать» будет меньше.
Не менять режим дня
Не стоит из-за наступления полнолуния ложиться спать позже только потому, что вы не хотите.
Не соблюдая режим, наутро можно проснуться уставшим и разбитым.
Ограничить сильные физические и умственные нагрузки, требующие предельной выносливости
В период полнолуния не стоит работать «на износ».
Это касается как сферы труда, так и сферы отдыха.
Не беритесь за сложные задачи, не изматывайте организм тренировками – оставьте только то, что приносит удовольствие телу и уму.
И вообще в этот период постарайтесь побольше отдыхать или заниматься чем-то приятным.
Принять препарат, содержащий мелатонин
У этих препаратов разные торговые названия, но их состав абсолютно одинаков. Это 3 мг синтетического гормона сна – мелатонина.
Длительный прием этого препарата рекомендован людям, имеющим стойкие нарушения сна, о чем лучше посоветоваться с врачом.
Но для «разовых» бессонниц или восстановления цикла «сон-бодрствование» он тоже подойдет.
Принимайте препараты с мелатонином по одной таблетке за час до отхода ко сну.
Заниматься укреплением здоровья
Попейте витамины, полежите в ванной с солью или аромамаслами, включите приятную музыку.
Пусть жизнь течет своим чередом, а вы просто отдыхайте.
Освоить техники релаксации и расслабления
К ним относятся дыхательные техники, медитативные техники и визуализации.
Не беритесь сразу за что-то сложное. Если вы, решив «порелаксировать», сразу же закрутитесь в позу лотоса, ничего, кроме затекших ног, вы не получите.
Начинайте освоение релаксирующих техник с простого.
Например, дыхание на три и шесть счетов (выдох в два раза длиннее вдоха), или «задувание свечи» (когда вы мысленно задуваете воображаемые свечи, стараясь не оставить в легких воздуха).
Подробнее о простых техниках релаксации и медитации вы можете послушать в аудиокниге «Отдохни. Лучшие техники для релаксации» Михаила Реймарова. Преимуществом этой книги является именно то, что она создана в формате аудио.
По словам тех, кто уже приобрел ее, только от одного звучания голоса автора уже можно легко провалиться в глубокий сон.
Если же подобный формат вам не близок, то вы можете воспользоваться непосредственно моей помощью. Тревога, страхи, фобии, последствия стрессов – от всего этого можно избавиться, использовав мою авторскую методику.
А на сегодня все!
Надеюсь, информация, полученная в этой статье, была полезна для вас.
Очень буду рада, если вы нашли для себя ответ на вопрос: «Почему в полнолуние бессонница?»
Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях, ставьте лайки, пишите комментарии.
Источник
Что страшное может произойти, если долго смотреть на полную луну. Можно ли спать при лунном свете.
Это сегодня мы знаем, что лунный свет — всего лишь солнечные лучи, отраженные от лунной поверхности. А вот в древние времена наши предки не понимали, что это за «ночное солнце» висит над головой. И эта неизвестность пугала.
Вот и появлялись различные выдумки, которые хоть и не имели научного обоснования, но выглядели на то время достаточно правдоподобно, чтобы вызывать у людей почтительный страх.
Удивительно, однако и сегодня есть немало выдумок о луне, в которые мы продолжаем упрямо верить. Поэтому сегодня редакция «Так Просто!» больше расскажет про влияние луны на человека, а также постарается развеять несколько мифов.
Влияние луны
Люди боялись смотреть на луну даже через стекло, несмотря на то что ко времени появления стеклянных окон небесные светила уже были более-менее изучены. Отражение лунного света на стекле скорее прибавляло страха.
Поэтому окна старались тщательно завешивать. Считалось, что лунный свет наносит непоправимый вред здоровью, притягивает несчастья. Люди полагали, что, попадая на женское лицо, лучи могут навсегда забрать красоту. Оберегали от влияния луны и беременных женщин, опасаясь, что воздействие небесного светила спровоцирует выкидыш.
Такие опасения в давние времена можно понять, ведь луна всегда ассоциировалась с ночью, темнотой и опасностью. Электрического освещения, фонарей, да и просто информации об окружающем мире не было, вот и приходилось выискивать хоть какие-то закономерности и успокаивать себя выдумками. Удивительно, что некоторые мифы дожили и до наших дней.
Источник
Почему нельзя чтобы луна светила на спящего? Основные причины
Еще в давние времена между солнцем и луной было некое противостояние. Люди считали, что солнце давало человеку огромную силу и энергию, а луна отбирала у него положительные качества.
Многие люди даже проводили эксперимент, они в полнолуние клали под окно яблоко или грушу и в течение нескольких дней наблюдали за его изменениями. Так через несколько дней продукт начинал гнить или приобретал непрезентабельный вид. Особенно очень сильный эффект был с цветами.
Почему нельзя чтобы луна светила на спящего?
Если говорить о сне в полнолуние, то в старину считали, что данное свечение вызывало у спящего проблемы со здоровьем или ухудшение самочувствия. Сегодня ученые утверждают, что такой яркий свет луны — это обычный поток отраженного света солнца и его яркость отличается в разные фазы луны. Чем ярче свет, тем сильнее воздействие на человека.
В истории были случаи, когда человек мог всю ночь смотреть на луну не моргая, они впадали в гипноз и не могли из него выйти аж до утра. Сегодня многие эксперименты подтвердили, что луна может негативно влиять на спящего человека. Его свет сделает людей не только уставшими, но и весь день человек будет чувствовать себя раздраженным и неуверенным в себе.
Можно ли спать в полнолуние, когда свет падает на вашу кровать?
В целом многие люди говорят, что лунный свет не создаст вам проблем и ваше самочувствие не ухудшится. Однако не рекомендуется длительное время смотреть на луну, она может иметь такие свойства:
- У человека могут начаться сильные мигрени;
- Развитие лунатзима, от которого в будущем сложно избавиться;
- Замедление выработки мелатонина, без которого человек будет в депрессивном состоянии.
Источник
Почему нельзя чтобы луна светила на спящего?
Еще с давних времен было некое «противостояние» между солнцем и луной. Это одна из самых сильных, самых древних и самых «опасных» легенд, так как по поверью те люди, которые хотели проверить ее, ждали просто ужасающие последствия, иногда даже смерть. Но мы не боимся, а просто по порядку разберем эту легенду, скажем, что дошло до наших дней и что по этому поводу думают ученые. Первое (солнце) давало человеку силу и энергию, а второе забирало его.
Если вы не верите, можете сами провести эксперимент. Вы можете взять все что угодно (кусок яблока, лезвие, или любой другой предмет) и положите под окно, чтобы на него смотрел лунный свет. Эффект только усиливается во время полнолуние.
Через пару несколько дней можете подбирать предмет из подоконника и смотреть, как сильно он сгнил, затупился и так далее. Особенно сильный эффект был с продуктами питания и цветами. Именно поэтому считается, что при ярком свете луны нельзя сеять и садить какие-либо культуры, потому что они очень быстро завянут и погибнут.
В старину, Славяне прекрасно это знали и поэтому пытались не только защититься от лунного света (а больше всего вреда от этого идет маленьким детям и беременным женщинам), но еще и получали от этого пользу. Так, самое сочное и самое вкусное мясо получается из забитого животного во время полнолуния.
Почему нельзя чтобы луна светила на спящего?
По поводу сна все достаточно неоднозначно. С одной стороны, в старину (примерно до конца 14 века) такое свечение на спящего было однозначно плохое. Но после начала активного изучения астрономии, ученые выяснили, что такой яркий свет луны, который ранее приписывали к злым духам, пристально наблюдавшими за человеком и выжидают, когда захватить его душу, всего-то навсего поток отраженного света солнца и его яркость различен в разные фазы луны. И чем оно ярче, тем сильнее действует на человека.
Так, например, очень частые случаи, когда при освещении лунным светом человек не будет высыпаться, он будет чувствовать себя усталым, раздраженным и маленькие «пересыпы» по 1-2 часа не будет приносить чувства отдыха. К тому же, перестает вырабатываться мелатонина, что не только «стирает границы» между периодом отдыха и периодом бодрствования, но еще и вызывает депрессию. Сойти с ума, если долго смотреть на луну, даже если на полную, невозможно. Однако можно за гипнотизироваться и нередки случаи из практики, когда люди всю ночь смотрели на нее не отрываясь и, даже не моргая.
Такое часто встречается у людей с хорошим воображением, которые страдают депрессией и у подростков, страдающих половым созреванием, наслаждаясь романтичным светом, особенно со второй половинкой. Но будьте внимательны — очень впечатлительные люди и люди со слабой психикой могут перевозбудиться и их «хандра» может только усилится, у них может пропасть сон, будут частые перемены настроения. А вот насчет «экспертов», которые орут на каждом шагу, что от этого можно сойти с ума, можно не верить.
Действительно, такое возможно, но это, во-первых, шанс 1 на 1000, а во-вторых, если у человека до этого были серьезные нарушения в психики. Впрочем, даже если вы будете фанатиком, который будет повторять «нельзя, чтобы на спящего падал лунный свет» шепотом и закрывать все шторы, то не так уж и много осталось до безумия.
А вот что полезно знать — так это доказанные медиками отрицательные эффекты, которые могут повлиять на человека, такие как:
- замедление обмена веществ, «торможение» всего организма, что связано с недостаточным притоком крови к мозгу
- переполняется жидкость в органах, особенно в тех, расположенные вокруг сердца. Этот эффект усиливается во много раз для людей, которые страдают сердечными заболеваниями.
- люди, которые частенько пьют лекарства, должны знать, что действия лекарств в это время снижено.
Под конец хотелось бы сказать, что в современном мире, как мы знаем, идет разделение на «жаворонков» и «сов». Например, для сов полнолуние считается самым лучшим моментом, так как для энергетики тела идет подзарядка одновременно двух светил и организм работает в двойном темпе, не испытывая каких-либо серьезных нагрузок.
6 комментариев
Очень интересно было бы больше узнать о том, как реально луна влияет на человека, если только об этом известно… Меня никогда она не беспокоит, а подруге не заснуть, если «смотрит» на неё, и дело вроде бы не просто в освещении дополнительном, и человек она не суеверный. Неужели всё-таки самовнушение и только.
На самом деле луна хорошо действует на людей. Успокаивает и умиротворяет. Сон под Луной лечит психические и нервные заболевания. Людей с повышенным давлением лечит сон под убывающей луной, так снижается давление и успокаиваются нервы.
Я если честно не понимаю всех этих суеверий.Может быть я ошибаюсь,но тем не менее не верю,хотя сам я иногда в детстве по ночам ходил и разговаривал,даже когда луны вообще не было,так что из этого и сделал выводы.А иногда и спал при полной луне и ничего-высыпался.
Луна оказывает мощнейшее действие на жизнь планеты земля, так как наиболее приближена к ней из всех планет и светил
все бы ничего, но при чтении статьи у меня возникло ощущение, что ее или скопировали с иностранного сайта и засунули в переводчик, не удосужившись даже согласовать начало и конец предложения, или автор очень не очень владеет языком на котором пытается писать.
Источник