Сшить защиту для шеи от солнца

Кожу шеи нужно обязательно защищать от вредного воздействия солнца

Кожа шеи нуждается в активной защите от солнечных лучей. Даже незначительное количество ультрафиолета повреждает кожу, ускоряя её старение, а также повышает риск пигментации и других кожных заболеваний.

Существует множество способов, с помощью которых можно защитить кожу шеи от вредного воздействия солнечных лучей:

Наносить солнцезащитный крем

За 15-30 минут до выхода на солнечную улицу на кожу шеи нужно нанести солнцезащитный крем широкого спектра с высоким показателем SPF. Таким образом, коже будет достаточно времени, чтобы полностью поглотить солнцезащитный крем и получить эффективную защиту от солнца.

Крем должен быть водостойким или устойчивым к воздействию пота. Также следует узнать у продавца, или на упаковке гарантирует ли средство защиту шеи в течение 40-80 минут в условиях высокой влажности.
Для дополнительной защиты стоит нанести слой солнцезащитного лосьона, после чего покрыть его солнцезащитным спреем.
Солнцезащитные средства широкого спектра с фактором защиты SPF 30+ необходимо наносить обильно на открытые участки кожи через каждые 2 часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.

Прежде чем купить баночку с солнцезащитным кремом, нужно внимательно прочитать состав средства. Желательно, чтобы это был органический и максимально натуральный продукт – так он будет менее вредным. Солнцезащитные средства не должны содержать оксибензон. В США, например, его использование запрещено. Следует изучать состав косметики и избегать средств с этим компонентом.

Защищать шею одеждой

Когда солнце находится в пике своей активности, даже солнцезащитный крем с фактором высокой защиты не всегда помогает. В этом случае лучше накрыться легкой одеждой, которая обеспечит дополнительную защиту.
Верх головы и лица тоже очень чувствительны, поэтому лучше надеть шляпку или панамку, когда вы подвергаетесь воздействию солнца в течение длительного времени.

Стоит носить шляпку с полями длиной 5-7,5 см. Обычная бейсболка не сможет защитить шею и уши от воздействия солнца. А вот широкополая шляпа позволит уберечь шею от ультрафиолета.
Соломенная шляпа может обеспечить определенную защиту, но лучше отдать предпочтение головному убору из плотных тканей.

Одевать кепку с защитой для шеи

Данный головной убор плотно прилегает к голове.
У него также имеется длинный плотный тканевый лоскут с боков и сзади.
Кепка хорошо закрывает уши и шею, защищая их от солнца.

Обмотать вокруг шеи бандану

Данный вид одежды – это легкий квадратный кусок ткани, который можно с легкостью сложить и обмотать им шею.
Края банданы можно связать спереди или сбоку шеи. Шея должна быть закрыта со всех сторон.
Если же нет банданы, то можно использовать любой другой квадратный кусок ткани. Желательно, чтобы она была из натурального материала.

Надеть футболку с высоким воротником

Перед походом на пляж или в плаванье, следует надеть рашгард с воротником на несколько сантиметров выше плеч. Он защитит кожу от солнечных лучей и от перегрева.
Также можно одевать легкие рубашки с высокими (и иногда отсоединяемыми) воротниками. Но в этом случае стоит убедиться, что воротник плотно прилегает к шее, чтобы он случайно не упал и не открыл кожу.

Купить одежду с защитой от ультрафиолета

Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца. В магазинах стоит поискать футболки с высоким воротником, банданы или шляпы с защитой от ультрафиолета.
Их уровень защиты от ультрафиолета составляет от 15 до 50+, и чем выше это число, тем выше защита от ультрафиолетовых лучей спектра А и В.
Однако эффективность защиты соблюдается лишь при условии, что одежда остается сухой.
К примеру, если вы собираетесь долгое время провести на солнце, то следует надеть одежду с защитой 40+, поскольку она способна заблокировать примерно 98% ультрафиолетовых лучей.
Одежда с показателями на уровне 25-35 подойдет для недолгого времяпрепровождения под солнечными лучами.
Можно использовать кусок ткани, который будет выглядывать из-под шляпы или покрывать плечи.

Снизить влияние солнца

Самая сильная (и самая вредная) активность УФ-излучений припадает на период с 10 часов утра до 16 часов вечера. В течение этого периода пытайтесь держаться подальше от солнца как можно дольше.
Пребывая под солнцем в это время больше всего шансов обгореть. Будьте особенно осторожны, находясь на солнце в эти часы.

Если вы хотели бы позагорать на теплом солнце, сделайте это рано утром или вечером. Таким образом, вы пропустите самую горячую часть дня и, конечно же, вы сделаете важный шаг к сохранению здоровья вашей кожи.
Стремитесь находиться в тени в то время, если нет возможности не выходить на улицу когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. Но стоит иметь в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и так далее не обеспечивает полную защиту от солнца.

Ходить или сидеть под зонтиком

Пребывая на пляже, нужно поставить около себя зонтик, который образовывает тень.
Также его можно брать с собой на прогулку, если он небольшого размера.
Стоит приобрести зонтик с высоким показателем защиты от ультрафиолета.
Чтобы полностью закрыть шею, стрежень зонтика нужно положить себе на плечо, чтобы держать зонт под наклоном во время прогулки.

Обращать внимание на ощущения кожи

Если при пребывании на солнце начала болеть шея, значит, пора вернуться в тень.
Кожа также может быть очень горячей на ощупь – это тоже признак негативного воздействия солнца.
Если кожа кажется жесткой, липкой или стянутой, это может свидетельствовать о солнечном ожоге.
Чтобы проверить, обгорела ли кожа, на неё стоит слегка надавить пальцем. Если покраснение станет белым, то, скорее всего, получен солнечный ожог.

Не стоит недооценивать облачные дни

Одна из самых больших ошибок, когда мы считаем, что наша кожа вне опасности, если нет прямых солнечных лучей. В действительности, солнечные лучи и вредный ультрафиолетовый свет проникают через облака очень легко, и можно получить серьезные солнечные ожоги.
Всегда защищайте себя с помощью солнцезащитного крема. Даже если вы не чувствуете прямое тепло на вашей коже.

Источник

Стильный козырек от солнца (из интернета)

Стильный козырек от солнца может служить не только защитой от прямых солнечных лучей, но и стильным элегантным атрибутом, подчёркивающего именно вашу индивидуальность. Ну а если этот атрибут ещё и сделан собственноручно — будет ценен и дорог вдвойне!

Материалы:
Тонкая джинсовая ткань. 25 см
Цветная хлопчатобумажная ткань, 25 см
Лист пластика (пластиковая салфетка под горячее)
Дублерин, 25 см
Фиксирующая лепта-застежка, 5 см

1. Выкройте из джинсовой и хлопчатобумажной ткани детали козырька. Проклейте их дублерином и, сложив лицевыми сторонами, стачайте на швейной машине по внешнему краю. Выверните и отпарьте. При глажении смещайте детали так, чтобы джинсовая ткань немного выступала из-под хлопчатобумажной. Выкройте из джинсовой и хлопчатобумажной ткани по 4 детали для ободка козырька. Стачайте их так, чтобы получились 2 части ободка — лицевая, джинсовая, и изнаночная, хлопчатобумажная. Сделайте на джинсовой детали вдоль швов декоративную строчку. Выкройте из листа пластика деталь козырька и вложите ее в готовую тканевую деталь. Расправьте припуск на шов. Сметайте открытые срезы козырька. Сделайте на швейной машине декоративную тройную отстрочку по внешнему краю.

2. Сложите детали ободка лицевыми сторонами, сметайте и прострочите, оставив место для козырька (смотрите схему). Выровняйте и отутюжьте.
3. Сложите ободок и козырёк джинсовыми сторонами друг к другу и приметайте деталь козырька к джинсовой части ободка. Сшейте их на машине, отутюжьте. Пришейте цветную деталь потайным швом.

4. Выкройте и сшейте на машине небольшой прямоугольник из джинсовой ткани — для застёжки. Пришейте его вместе с кусочком фиксирующей ленты («липучки») к ободку.

Источник

Как защитить кожу от солнца

Собираешься летом на море или планируешь экскурсионную программу — здорово, но не забывай про палящее солнце. Даже в один из облачных дней твоей коже может изрядно достаться от ультрафиолета. Как защитить себя, не сгореть и что делать, если всё-таки это произошло, читай в нашем гиде.

Чем опасно пребывание на солнце

Вернуться из отпуска с красивым загаром хочется всем, но не все знают, что, кроме золотистого оттенка, кожа приобретает ряд повреждений, которые со временем проявляются в виде морщин, отёков, микротравм и злокачественных опухолей. Нашей коже наносят вред ультрафиолетовые лучи, основной источник которых — солнце.

Лучи бывают трёх видов : UVA, UVB и UVC, но последние не проходят дальше озонового слоя, поэтому беспокоиться стоит лишь о первых двух — на пляже мы получаем загар от UVA- и UVB-лучей. UVB-лучи вызывают покраснение, аллергию и солнечные ожоги, их сила зависит от местоположения, времени и сезона.

Так, например, летом в период с 10:00 до 15:00 их интенсивность будет максимальной. UVA-лучи , «сила» которых не зависит от сезона или времени суток, проникают глубже под кожу и влияют на процессы старения и изменения в ДНК, а также на развитие онкологических заболеваний . Эти лучи проходят даже сквозь облака и оконные стёкла, поэтому их воздействие мы ощущаем постоянно.

«Здорового загара» не существует

Термин «здоровый загар» придуман владельцами соляриев как маркетинговый ход. На самом деле любой загар — защитная реакция организма на ультрафиолет. Кожа темнеет из-за избыточного образования меланина, который пытается смягчить вред солнечных лучей, а потому загар — признак травмы кожи, а никак не её здорового состояния.

Как защитить кожу от солнца

Следуй простому правилу — не выходи на солнце с 10:00 до 15:00 в летний период, когда прямые солнечные лучи наиболее активны, лучше помни о защите круглый год. Планируй все дела на утро или вечер, а в обед постарайся быть в тени. Если же без выхода на улицу никак, то убедись, что одежда закрывает большую часть тела (одежда из плотных тканей защитит от УФ лучше, чем хлопок или лён), на голове — шляпа или кепка, а на открытые участки, например на лицо, нанесён солнцезащитный крем.

Миф 1: солнце восполняет недостаток витамина D

Витамин D , который борется с плохим настроением и депрессией, действительно вырабатывается на солнце. Но, чтобы привести его на должный уровень, совсем необязательно вредить коже солнечными ваннами. Соблюдай правильную диету и ешь больше рыбы, яиц, грибов и кисломолочных продуктов, а также подбери витамин D в виде добавки.

Как выбрать солнцезащитный крем

Выбирать крем нужно в зависимости от своего фототипа кожи. Определить его можно тут . Причём ошибочно думать, что пользоваться солнцезащитным кремом должны только люди со светлой кожей. UVA-лучи влияют на всех одинаково, смуглым людям тоже нужна защита от ультрафиолета.

Чтобы правильно выбрать солнцезащитный крем, в первую очередь обрати внимание на значение рядом с буквами SPF (Sun Protection Factor). Это фактор защиты от солнца. По нему ты узнаешь, сколько времени пройдёт, прежде чем кожа, покрытая этим кремом, начнёт обгорать. Например, если без крема ты сгораешь за 10 минут, то средство с SPF 30 будет защищать кожу от обгорания в 30 раз дольше, то есть до 300 минут.

Средство с SPF 30 защищает кожу от обгорания.

Но SPF отвечает только за время защиты от UVB-лучей, тех самых, которые стоят нам ожогов, а крем с SPF 30 не обеспечит в два раза более сильную защиту в сравнении с кремом с SPF 15. UVA-лучи по-прежнему будут воздействовать на кожу, а риск кожных заболеваний будет одинаковым и со средством с SPF 15, и с SPF 30.

Поэтому на солнцезащитных средствах встречается ещё одно обозначение — PA (Protection Grade of UVA) или PPD (Persistent Pigment Darkening). Оно означает широкий спектр защиты (Broad spectrum). В идеале выбирать крем с подобной двойной защитой — ищи на упаковке буквы SPF и PA (PPD).

Врачи рекомендуют пользоваться кремами с защитой SPF 30 — они блокируют до 97% UVB-лучей, в то время как крем с SPF 50 защищает всего на 1% больше. Не ведись на рекламу: как бы маркетологи ни старались, защиты на 100% не существует.

Миф 2: если намажусь кремом, то не загорю

Солнцезащитные средства не влияют на образование пигмента, а лишь защищают от ожогов, за которыми стоят UVB-лучи. Только в случае, если на тюбике есть пометка «защита от UVA» и «Broad spectrum» (крем с широким спектром защиты) , загорать будешь медленнее.

Кроме солнцезащитных кремов, существуют ещё молочко, спрей и м асло для загара. По степени защиты они немного уступают привычному крему, но имеют и свои особенности. Молочко не оставляет жирных следов, спрей удобен в нанесении, а масло для загара увлажняет кожу и придаёт ей эффект сияния. Можно комбинировать средства и пользоваться ими по очереди.

Как пользоваться санскрином

Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце . Ещё одно правило — одна чайная ложка на каждую часть тела, которая подвергается воздействию солнца. Например, одна чайная ложка для лица, по одной на каждую руку и ногу и так далее. Даже на уши и пальцы ног!

Если не нанести достаточное количество крема, то уровень защиты снижается. Так, например, если пожалеть крем с SPF 30, эффект от него будет как от SPF 15. Не пытайся растянуть одну баночку крема на всё лето!

Наноси солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце.

Индекс ультрафиолета

Чтобы понять, нужно ли в данный момент защищать кожу от УФ, необходимо знать UV Index — индекс ультрафиолета. Посмотреть его можно тут , выбрав нужный город, или воспользуйся любым приложением о погоде на смартфоне. Так, в приложении «Погода» на iPhone УФ-индекс указан на последней строчке.

Важное правило, которым многие пренебрегают, — крем нужно наносить повторно каждые полтора-два часа . Также это стоить делать после купания, если сильно вспотел или часто обтираешься полотенцем.

Миф 3: водостойкий солнцезащитный крем не смывается

Это полуправда. После купания защитный эффект даже у самого дорогого крема снижается. Даже крем с пометкой «водостойкий», который должен выдержать один или два заплыва, после контакта с водой ослабевает на 50%.

Не стоит пользоваться кремом, оставшимся с прошлого сезона. Как у любого косметического средства, у него есть срок годности , который обычно составляет 10—12 месяцев, после которых полезные свойства теряются. Если не можешь вспомнить, сколько времени прошло с момента покупки крема, лучше пойти в магазин за новым.

Старайся пить больше воды.

Что делать, если всё-таки обгорел?

Недостаточное количество крема на теле или чересчур долгое пребывание на солнце — и вот на коже солнечные ожоги, отпуск испорчен. Если это произошло и ты обгорел, важно как можно скорее спрятаться в прохладном помещении и сделать следующее .

Первым делом остуди кожу под прохладной (не холодной!) водой в течение 15—20 минут: подойдёт душ или холодный компресс. Обгоревшая кожа всегда обезвожена.
Поддерживай водный баланс и внутри: пей больше воды, чтобы возместить потери жидкости и помочь заживлению.
Ожог обработай успокаивающими средствами: если в аптечке нет пантенола или спрея для лечения ожогов, подойдёт лосьон с маслом ши, ромашкой или алоэ — они уменьшат жжение.
Если боль от ожога сильная, выпей обезболивающее, например парацетамол или ибупрофен. Аспирин поможет уменьшить воспаление.
Не пользуйся никакими мылосодержащими средствами — принимай просто душ, насухо вытирай тело полотенцем после, стараясь не тереть больные места, и сразу же наноси увлажняющий крем, например с витамином B5, который создаст оптимальную среду для заживления кожи и уменьшит жжение.
Не трогай кожу, которая начала шелушиться!
Пока кожа не восстановится (1—2 недели), избегай солнца и носи свободную одежду из натуральных тканей.

Миф 4: обгорел — намажься сметанкой

Дедушки и бабушки учили, что при солнечных ожогах помогает сметана. Это правда лишь отчасти. Сметана или йогурт помогут охладить покрасневшую кожу, но это лишь временный вариант.

Спасительный эффект кисломолочных продуктов быстро заканчивается, а кожа и вовсе может отреагировать аллергией. Если до ближайшей аптеки далеко и под рукой больше ничего нет, тогда сметана подойдёт, в противном случае бегом за средством от ожогов!

Если обгорела бОльшая половина тела и на коже появились пузыри и отёки, без промедления обращайся к врачу. К нему также стоит пойти, если после солнечного ожога поднялась температура, кружится голова, чувствуются тошнота и озноб — это означает, что с ультрафиолетом вышел перебор.

Советы в отпуск

В некоторых местах солнце более активное. Не забудь проверить УФ-индекс того места, куда отправляешься. Солнце в Австралии и в Барселоне будет действовать по-разному, соответственно, тебе потребуются кремы с разной степенью защиты (для Австралии выбирай крем с большим SPF).
Купи солнцезащитный крем перед поездкой. В некоторых местах, например на Галапагосских островах или Сейшелах, покупка крема может стать проблемой — либо придётся ехать в единственный магазин на другой остров или заплатить в два, а то и три раза больше. В азиатских странах и вовсе можно не разобраться в иероглифах на тюбиках.
Попробуй крем дома. Если у тебя чувствительная кожа, её реакция на первый попавшийся крем может быть непредсказуемой. Согласись, не очень приятно узнать об аллергии в самый разгар отпуска?
Возьми на отдых бальзам для губ с SPF. Кожа губ чувствительна к солнцу и без должной защиты подвержена преждевременному старению. Не забывай пользоваться специальными бальзамами.
Для ручной клади выбирай крем в стиках. Чтобы не искать баночки, отвечающие требованиям провоза жидкости в ручной клади (уточняй у авиакомпании), купи миниатюрный стик, который поместится даже в карман джинсов. Такие стики обычно локального действия, например только для лица или для родинок.

Все мы любим солнце, и нет ничего приятнее, чем понежиться на пляже, особенно после купания в море. Но с возрастом (давай смотреть правде в глаза) замечаешь, что загар не стоит тех проблем с кожей, которые возникают из-за долгого пребывания на солнце. Поэтому подходи к выбору солнцезащитного крема серьёзно, правильно планируй дневные прогулки и не забывай, что УФ-лучи действуют на нас даже в облачную погоду. Приятного лета и накинь панаму!

Источник