Глаза и солнце: чем ультрафиолет опасен для зрения
О том, какой вред наносит ультрафиолетовое излучение нашей коже, мы все знаем. Однако мало кто задумывается, какой вред те же ультрафиолетовые лучи наносят нашему зрению.
Как защитить глаза от солнца?
Самый простой способ – солнцезащитные очки. В идеале с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей. Особенно важно носить их летом, в южных широтах или в горах. Причем, как выяснили ученые, ультрафиолетовое излучение особенно сильно воздействует на глаза не в полдень, как многие думают, а утром и во второй половине дня. Так что рассветы и закаты встречать лучше в темных очках. Помните: для глаз не менее опасны и те лучи, которые отражаются от воды, песка или снега.
Еще один вариант защиты глаз от солнца – контактные линзы с УФ-фильтром. Они лучше, чем очки, защищают от боковых лучей (а многие ученые считают, что те гораздо опаснее прямых). Однако заменить солнцезащитные очки линзы не могут: они не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто живет на юге, имеет проблемы со зрением или «плохую наследственность» и много времени проводит на солнце, врачи часто советуют носить и очки, и линзы.
Летом не стоит игнорировать и головные уборы: широкие поля также отсекут значительную часть солнечных лучей. И, наконец, всегда стоит помнить о том, что чем меньше времени мы находимся на открытом солнце – тем лучше для здоровья.
Многочисленные научные исследования ученых доказали, что ультрафиолетовое излучение, если долго находиться на солнце и не защищать глаза, может повреждать как веки, так и поверхность глаз, а также всю их внутреннюю структуру, включая хрусталик. UV-лучи очень часто являются и виновниками различных заболеваний глаз.
Синдром сухого глаза
Избыток ультрафиолета разрушает слезную пленку, защищающую глаз, меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости, как следствие – возникает чувство «сухости» глаз, ощущение жжения, боли, ухудшение зрения. Именно такие жалобы офтальмологи чаще всего слышат от пациентов, вернувшихся из отпуска на юге. Восстановить слезную пленку помогут специальные гели и капли, снимающие раздражение и защищающие роговицу от пересыхания. Но назначать их должен врач. Синдром «сухого глаза» (сухой кератоконъюнктивит), особенно запущенный, опасен своими осложнениями, вплоть до потери зрения.
Фотокератит
Воспаление роговицы, возникшее в результате ее солнечного ожога – еще одно неприятное заболевание, которое может вызвать УФ-излучение. Фотокератит возникает примерно через 6-12 часов после воздействия ультрафиолетовых лучей на незащищенную роговицу, появляется боль и ощущение инородного тела в глазу, глаза краснеют, слезятся, на яркий свет становится больно смотреть. Однако фотокератит – так называемое самопроходящее заболевание, симптомы которого исчезают через пару дней, чаще всего без специального лечения. Надо лишь дать глазам отдых, ограничить пребывание на солнце, не сидеть долго за книгами. Компьютером и телевизором. Но при длительном и часто повторяющемся воздействии солнечных лучей на незащищенную роговицу, а также при присоединении к фотокератиту бактериальных и вирусных инфекций возможно помутнение роговицы и ухудшение зрения, а в самых серьезных случаях – даже его потеря.
Птеригиум
Чрезмерное воздействие ультрафиолета в несколько раз повышает риск развития в будущем птеригиума – нарастания измененной непрозрачной ткани конъюнктивы к центру роговицы, вызывающего медленную потерю зрения. Причем, согласно современным исследованиям, ультрафиолетовое излучение – один из основных виновников этого заболевания, играющий даже большую роль, чем генетика. Например, по статистике врачей клиник США, у жителей северных широт вероятность развития птеригиума в два-три раза меньше, чем у тех, кто живет во Флориде и других южных широтах.
Катаракта
Опасные UVB-лучи, являющиеся главными виновниками развития злокачественных новообразований кожи, еще и одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию такого опасного заболевания, как катаракта. Первыми симптомами катаракты могут быть «мушки», мелькающие перед глазами, раздвоение предметов или их «окрашивание» в желтый цвет. Причем значительное «омоложение» катаракты офтальмологи связывают именно с модой на загар.
Источник
Почему смотреть на солнце вредно для глаз?
О вредном влиянии солнечных лучей на незащищённую кожу известно каждому. Но не все знают, как солнце может навредить глазам. Ультрафиолетовые лучи, воздействуя на роговицу, хрусталик и сетчатку, способны привести к опасным глазным заболеваниям.
Палящее солнце может навредить векам и всей структуре глаз, что приводит к ряду патологий. Учёные провели множество исследований и выявили заболевания, которые возникают в результате длительного воздействия ультрафиолета на зрительные органы человека:
- Синдром сухого глаза. УФ-лучи уменьшают количество слёзной жидкости. Это вызывает сухость, жжение и ухудшение зрения. Избавиться от синдрома можно с помощью увлажняющих капель.
- Фотокератит — это воспаление роговицы, возникающее вследствие ожога. Оно появляется уже через 6–12 часов после солнечного воздействия на глаза. Его симптомы — боль, ощущение инородного тела в глазу, покраснение белка, фотофобия, слезоточивость. Часто фотокератит проходит сам через несколько дней, если оградить глаза от солнца и избегать нагрузок на зрение. Однако если к воспалению роговицы добавится какая-либо инфекция, последствия могут быть очень серьёзными.
- Птеригиум. Ещё одна патология, вызываемая ультрафиолетовым излучением. Она характеризуется нарастанием конъюнктивы к центральной зоне роговой оболочки. В результате зрение начинает медленно падать.
- Катаракта. УФ-воздействие на хрусталик приводит к его помутнению. Как отмечают офтальмологи, появилась тенденция к «омоложению» данной болезни — это связано это с модой на загар.
- Возрастная макулярная дистрофия. Возникает болезнь в пожилом возрасте. Один из факторов риска — влияние солнечной радиации на сетчатку.
- Пингвекула — заболевание, при котором с обеих сторон конъюнктивы появляются желтоватые образования. Опасность пингвекулы заключается в медленном развитии патологии. Люди долго не обращают внимания на болезнь и запускают её. Впоследствии может понадобиться хирургическое вмешательство.
- Солнечная ретинопатия — патологические изменения сетчатки, которые появляются после длительного наблюдения за солнечным затмением или прямого взгляда на солнце.
Как оказалось, лучи солнца приносят много опасных последствий для зрения. Некоторые заболевания требуют продолжительного и комплексного лечения. Для того, чтобы избежать этих проблем, необходимо пользоваться солнцезащитными очками, контактными линзами с УФ-фильтром (возможен вариант совместного ношения обоих средств) и головными уборами с широкими полями.
Источник
Как защитить глаза от ультрафиолета
В этой статье мы расскажем вам:
Большинство людей не ассоциируют ультрафиолетовое излучение с заболеваниями глаз. Между тем, именно оно является причиной развития таких патологий, как фотокератит, катаракта и дистрофия сетчатки.
В разгар периода отпусков рассказываем, в чем опасность УФ-лучей и как с помощью линз и очков защитить глаза от их воздействия.
Что такое УФ-излучение
Солнечное ультрафиолетовое излучение — это электромагнитные лучи, занимающие спектральный диапазон между видимым и рентгеновским излучениями. Длины УФ-волн находятся в диапазоне от 10 до 400 нанометров. По длине волны УФ-лучи делят на 3 типа — они по-разному влияют на зрение человека.
- Ультрафиолет С (УФС) — сверхкороткие и наиболее опасные лучи, спектр которых близок к рентгеновскому излучению. Считается, что лучи УФС полностью поглощаются атмосферой и не достигают поверхности земли. Однако из-за озоновых дыр часть сверхкоротких лучей все же попадает на Землю.
- Ультрафиолет В (УФВ) — коротковолновое излучение, на которое приходится 0,5% солнечного спектра. Лучи УФВ способствуют выработке витамина D. Они же дают моментальный фототоксический эффект в виде покраснения кожи и ожогов. Роговица глаз практически полностью поглощает этот вид излучения, которое разрушает ее клетки.
- Ультрафиолет А (УФА) — так называемый «черный свет», который достигает поверхности земли. Он проникает в кожу человека и вызывает старение клеток. Нередко излучения этого типа вызывают рак кожи. Роговица и хрусталик задерживают УФА и подвергаются их агрессивному воздействию
.
Каким тканям и органам глаза вредит ультрафиолет
Самая опасная из всех форм УФ-излучения — сверхкороткие лучи типа «С», но они практически не попадают на поверхность нашей планеты. Излучение УФВ — на втором месте по степени влияния на наши глаза. Оно проникает глубоко в структуру клеток и запускает процесс их разрушения. Наименее вредны лучи типа «А»: они могут воздействовать только на поверхностные ткани, не проникая во внутренние органы.
Степень влияния УФ-лучей на живые клетки зависит от длительности, интенсивности и площади их воздействия.
Рассмотрим, как ультрафиолет влияет на разные структуры глаза.
Конъюнктива (слизистая оболочка глаза)
Слизистая оболочка глаза крайне уязвима для солнечных лучей: они запускают окислительные процессы и вызывают гибель клеток. При длительном воздействии ультрафиолета нередко развиваются злокачественные новообразования конъюнктивы.
Роговица
Для тканей роговицы особую опасность представляет излучение УФB: оно повреждает слой защитных антиоксидантов и вызывает необратимое разрушение клеток. В результате развивается фотокератит — воспаление роговицы, которое может привести к ухудшению зрения и даже слепоте.
Хрусталик
Хрусталик под действием УФ-излучения мутнеет и теряет прозрачность. Доказано, что он абсорбирует лучи типов А и В, а они, в свою очередь, провоцируют развитие катаракты.
Сетчатка
Благодаря фильтрующему действию хрусталика до сетчатки доходит порядка 1–2% ультрафиолетового излучения. Тем не менее, даже такого воздействия может быть достаточно для развития ранней возрастной макулярной дегенерации.
Таким образом, ультрафиолет оказывает негативное влияние на все органы и ткани глаза. Это влияние имеет накопительный эффект: человек может не замечать назревающую проблему на протяжении нескольких лет, а затем обнаруживает серьезную и уже запущенную форму заболевания.
Патологии глаз, развивающиеся под действием УФ-лучей
Ультрафиолет провоцирует развитие серьезных заболеваний.
Фотокератит
Воспаление роговицы и конъюнктивы глаза вследствие солнечного ожога. Причиной развития фотокератита может стать воздействие яркого света, отраженного от снега, песка либо воды. Заболевание сопровождается болевым синдромом, светочувствительностью и покраснением слизистой глаз.
Птеригиум
Доброкачественное нарастание тканей конъюнктивы на роговицу. Эту патологию называют «болезнью сёрферов», поскольку она чаще всего встречается у людей, которые много времени проводят на открытом воздухе под ярким солнцем. Симптомы птеригиума — покраснение и воспаление слизистой глаз, ощущение инородного тела под веком.
Подробнее читайте у нас в блоге — «Птеригиум».
Катаракта
Частичное или полное помутнение хрусталика, способное привести к ухудшению и даже потере зрения. Катаракта развивается из-за старения организма, однако частое воздействие ультрафиолета может ускорить этот патологический процесс. При катаракте зрение становится нечетким и затуманенным, человек становится чувствительным к яркому свету и теряет способность видеть в сумерках.
Возрастная макулодистрофия
Повреждение центральной зоны сетчатки глаз, развивающееся как следствие возрастных изменений организма. Частое воздействие ультрафиолета ускоряет процесс разрушения тканей и нередко приводит к слепоте. Основные симптомы: снижение остроты зрения, ухудшение цветовосприятия, искажение контуров предметов.
Воздействие ультрафиолетового излучения может стать причиной появления или развития тех или иных заболеваний глаз. Чем дольше глаза подвергаются этому воздействию, тем выше риск возникновения серьезных патологий органов зрения.
Когда ультрафиолет особенно опасен?
Офтальмологи рекомендуют беречь глаза от ультрафиолета не только в солнечную погоду: значительная часть лучей УФA и УФB достигает поверхности земли даже в пасмурные дни.
Вредят глазам не только прямые солнечные лучи, от которых мы привыкли прятаться, но и рассеянный ультрафиолет — излучение, отраженное от поверхности водоемов, снега, песка и асфальта.
Повреждающее действие УФ-излучений лучей на глаза зависит от следующих факторов:
- Географическая широта места нахождения. Самая опасная зона — экваториальная.
- Высота над уровнем моря. Чем выше, тем больше вреда для глаз.
- Время суток. С 10 до 16 часов солнечные лучи особенно агрессивны.
- Близость водоемов и большого количества снега, которые отражают УФ-излучение.
Существуют лекарственные препараты, усиливающие негативное воздействие ультрафиолета на глаза. Это, например, тетрациклин и некоторые диуретики. Если вы принимаете какие-либо лекарства, уточните у лечащего врача, не имеют ли они такого эффекта.
Солнцезащитные очки — самый простой способ защиты от ультрафиолета
Для защиты глаз от агрессивного воздействия солнечных лучей люди обычно носят солнцезащитные очки. Они создают надежный барьер между глазами и опасными ультрафиолетовыми излучениями. Стекла таких очков состоят из нескольких слоев:
противоотражающее покрытие — снижает яркость солнечных лучей и блокирует слепящий свет;
УФ-линза — нагревается и поглощает вредное излучение;
зеркальный слой — уменьшает количество отраженного света и слепящих бликов;
покрытие против царапин — износостойкая пленка, нанесенная на поверхность линзы.
Первые два слоя должны быть у всех солнцезащитных очков. Последние — опциональные, есть только у некоторых моделей.
Солнцезащитные очки могут быть с диоптриями. Они подбираются по рецепту от офтальмолога, как и обычные очки «для зрения».
По степени светопропускания солнцезащитные очки делятся на 5 категорий, от светлых (они пропускают до 80% солнечных лучей) до максимально затемненных (они пропускают лишь 3% излучения).
При выборе таких очков необходимо принимать во внимание те обстоятельства, в которых вы планируете их носить. Так, для прогулок по Москве вполне подойдут солнцезащитные очки второй категории, а для поездки на горнолыжный курорт лучше приобрести очки с максимальным показателем светопоглощения.
Покупайте солнцезащитные очки только в специализированных магазинах — это надежный способ защитить себя от подделок. Хорошо, если перед покупкой получится проконсультироваться с офтальмологом — он подскажет, какие очки лучше выбрать с учетом индивидуальных особенностей ваших глаз.
Проверить наличие УФ-фильтра и поляризационного покрытия в очках можно на специальном приборе — спектрометре. Он показывает, какие лучи задерживают очки.
Фотохромные очки — для разного уровня освещенности
Наряду с обычными солнцезащитными очками существуют очки с так называемыми фотохромными линзами — они меняют степень затемнения в зависимости от яркости освещения.
Такую оптику можно использовать для защиты от УФ-излучения и комбинировать с контактными линзами. Офтальмологи рекомендуют носить фотохромные очки постоянно пациентам, которые страдают такими заболеваниями, как катаракта, фотофобия, аллергический конъюнктивит и возрастная макулодистрофия.
Поляризационные очки — для отражения ослепляющих бликов
Еще одна разновидность солнцезащитных очков — поляризационные. Такие очки не только блокируют УФ-лучи, но и защищают глаза от ослепляющих бликов, которые снижают качество зрения и мешают видеть детали. Поляризационные очки рекомендованы водителям, спортсменам, путешественникам и тем, кто проводит много времени на открытом воздухе. Они также рекомендованы людям со световой гиперчувствительностью.
Контактные линзы с УФ-фильтром — дополнительная защита для тех, кому недостаточно очков
УФ-фильтр в контактных линзах — это невидимый слой материала, который отражает солнечные лучи, защищая ваши глаза. Линзы с таким фильтром можно носить вне зависимости от времени года и погодных условий.
Их часто рекомендуют людям, которые по тем или иным причинам проводят много времени на улице. С точки зрения пациента, линзы с УФ-фильтром не отличаются от моделей без фильтра: они корректируют зрение, их так же удобно носить.
О наличии ультрафиолетового фильтра в линзах свидетельствует маркировка «UV» или «UV block» 1 . Внимательно изучите упаковку от ваших линз, чтобы узнать, есть ли у них УФ-фильтр. Если такого фильтра нет, проконсультируйтесь со своим офтальмологом — возможно, он порекомендует вам другую модель контактных линз.
Различают два класса УФ-фильтров:
- блокирует не менее 99% УФВ и 90% УФА-лучей;
- блокирует 95% УФВ-лучей и 50% УФА-лучей.
Оптимальные линзы для защиты глаз от ультрафиолета — с УФ-фильтром первого класса. Материал, входящий в их структуру, блокирует значительную часть опасных излучений, достигающих поверхности Земли.
Источник